1 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:25:29.55 ID:sQc9X4UZ.net 空腹紛らわせるために質問どうぞ
2 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:26:33.47 ID:sQc9X4UZ.net なんでこんなにも太るんだろうな…
3 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:26:41.82 ID:7czQv1iU.net 年齢性別
4 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:27:01.47 ID:sQc9X4UZ.net ガムって結構効果あるね
5 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:28:24.14 ID:sQc9X4UZ.net >>3
19
ご想像にお任せ
6 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:28:40.53 ID:NkbS+/QF.net さあ飯テロ部隊の皆さん
張り切ってどーぞー
7 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:29:13.00 ID:sQc9X4UZ.net 部活辞めてから順調に太った
8 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:29:51.49 ID:sQc9X4UZ.net >>6
やめんかーーい！！
好きな食べ物
お好み焼き
9 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:31:08.01 ID:ycLfxFaY.net 部活辞めて太るとか無いわ
高校三年の春に引退してからどんだけ食っても太らん
10 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:31:08.61 ID:EBCWunY/.net 身長体重は
11 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:31:35.90 ID:IclMheOf.net http://i.imgur.com/hIB3tPn.jpg
協力するよ
12 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:31:55.27 ID:sQc9X4UZ.net >>10
155/56
女子ってばれたね
13 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:32:05.14 ID:NkbS+/QF.net >>8
リクエストに応えて
http://i.imgur.com/JoxY0cr.jpg
14 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:32:49.47 ID:sQc9X4UZ.net >>11
あんまり美味しく無さそう
もっとこってり系が好き
15 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:33:27.14 ID:sQc9X4UZ.net >>13
関西風のお好み焼きプリーズ
16 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:33:48.85 ID:IclMheOf.net http://i.imgur.com/B2tg1BB.jpg
http://i.imgur.com/K2bXRm3.jpg
協力！
17 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:33:55.88 ID:tte4wOII.net 食べたいなら食べる
別に無理に痩せなくていいって
多少もちもちしてる方かわいい
18 ：柏木 ◆AAATAN//dRDi ＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:34:13.71 ID:NzJAs/SB.net さて、すき家来たし牛丼うｐするかな
19 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:34:54.33 ID:sQc9X4UZ.net >>17
顔に肉がつきやすいんだ
親にも45まで落とせって言われてるし
20 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:35:17.98 ID:vU+O1Ix7.net 彼氏と一緒にランニングでも
21 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:35:50.28 ID:sQc9X4UZ.net >>16
これこれ！
昔からよく食べてたんだよね
22 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:36:27.93 ID:sQc9X4UZ.net >>18
ネギ盛りか3種チーズ好き
23 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:37:16.99 ID:IclMheOf.net >>21
関西ではないけどなw
24 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:37:21.98 ID:sQc9X4UZ.net >>20
高校時代いたんすけどね
大学離れて自然消滅しましたよ
…てか元カレもちょいデブだった
25 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:37:48.15 ID:sQc9X4UZ.net >>17
顔に肉がつきやすいんだ
親にも45まで落とせって言われてるし
26 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:38:11.76 ID:sQc9X4UZ.net >>23
え？そうなの
まあいいや
27 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:39:24.95 ID:sQc9X4UZ.net 親に言われるってよっぽどなんだろうな
そんな太ってるのみっともないって
28 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:39:54.00 ID:IclMheOf.net >>26
お好み焼きテロしようかと思ったけどフォルダに2枚しか無かったw
29 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:40:29.27 ID:vU+O1Ix7.net >>24
そうかい…
全盛期はどんぐらい痩せてた？
30 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:40:32.57 ID:sQc9X4UZ.net >>28
フォルダにお好み焼きw
好きなの？
31 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:41:06.53 ID:sQc9X4UZ.net >>29
中3の45かな
32 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:42:06.59 ID:IclMheOf.net >>30
お好み焼きよりラーメンが好きだからラーメンフォルダはぼちぼちあるw
33 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:42:56.68 ID:sQc9X4UZ.net >>32
甘いもの系はない？
34 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:43:55.55 ID:sQc9X4UZ.net 世の中の女の子たちは毎日どんな食事してんだろ
キャンパス見渡しても細い子しかいない
35 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:44:13.78 ID:OSQlGR0F.net 古くなった生牡蠣を食べる
これが最強
36 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:44:49.93 ID:sQc9X4UZ.net みんなちゃんとご飯食べてんのかな
水しか飲んでないんじゃないかってくらい細い
37 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:45:20.04 ID:vU+O1Ix7.net >>31
中学校で全盛期なのか
身長とか伸びるし変わるでしょ
38 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:45:56.88 ID:sQc9X4UZ.net >>35
大事な試験控えてるから体調崩すわけにはいかないんすよ
ビタミン剤一気したことはあるけど
39 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:46:20.40 ID:IclMheOf.net >>33
http://i.imgur.com/WzX2A01.jpg
http://i.imgur.com/F0CGjvg.jpg
甘いの嫌いだからこの位しか無い
40 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:46:49.68 ID:sQc9X4UZ.net >>37
中学から一切伸びてないすよ
体重だけ増えた感じ
41 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:47:54.05 ID:sQc9X4UZ.net >>39
ソフトクリーム美味しそう
2番目のやつ初めて見た、関東限定？
42 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:50:10.75 ID:IclMheOf.net >>41
栃木行った時に飲んでみたレモン牛乳かなw
美味しくなかったw
43 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:51:48.49 ID:vU+O1Ix7.net みんな水しか飲んでないんだよ
44 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:54:03.74 ID:ZTAT5UFB.net >>41
>>42
レモン牛乳は栃木県民でも極一部しか好まないゲテモノ
これ豆知識な
45 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:57:45.71 ID:IclMheOf.net >>44
まじかw
通りで不味かった訳だw
46 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:58:39.40 ID:NkbS+/QF.net 部活なにやってたん？
47 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:59:36.51 ID:OSQlGR0F.net 便秘？
48 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 21:17:17.82 ID:sQc9X4UZ.net >>43
まじ？
>>46
合唱（でもなぜかグランド10周とかしてたw)
>>
49 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 21:17:59.33 ID:sQc9X4UZ.net >>47
超快便！
ただダイエット始めてからあんまり食べてないからでるものも出ない
50 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 21:35:13.66 ID:wqYruLcU.net 将来子供欲しいなら無理なダイエットすんなよ
51 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 21:36:37.37 ID:7czQv1iU.net 処女？
52 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 21:58:45.50 ID:sQc9X4UZ.net >>50
どうしても欲しいとは思わないけどね
>>51
そうだよ
53 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:02:53.90 ID:sQc9X4UZ.net やばい空腹ヤバイ
54 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:06:19.95 ID:NkbS+/QF.net 負けるな！
http://i.imgur.com/HtSMH6T.jpg
55 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:11:41.99 ID:tte4wOII.net 起きてるから腹減るんだよ寝ろ寝ろ
56 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:14:59.72 ID:sQc9X4UZ.net >>55
夢でお菓子の夢ばかり見る
57 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:16:51.78 ID:sQc9X4UZ.net >>54
やめて〜
なんかネタにならなくなってきた
58 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:18:48.33 ID:tte4wOII.net >>56
かわいいな
無理なダイエットするよりか今くらいの体型で十分だと思うけどなぁ
155で70とかあったらヤバいけど
59 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:22:39.01 ID:p+iCZ8EA.net いやーチョコがウマイ
60 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:24:59.20 ID:aQ+IRwI6.net 腹一杯で唐揚げ3個残しちゃった(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ
シュークリームは別腹だおん
61 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:36:56.12 ID:sQc9X4UZ.net >>58
他人が望むものと自分が望むものってなかなか一致しないですよね
>>59
バレンタイン春休みとがっつりかぶったから友チョコもらわずに済んだ
>>60
わかる
シュークリーム美味しい
62 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:40:05.25 ID:sQc9X4UZ.net ちなみに昨日見た夢書いとこ
すごいお腹空いてたからコンビニ寄ったら反射的に菓子パン2つ買ってしまってeat-inスペースで食べてた夢
うわ、どうしよう…トータルで800もある…って思ってたら目が覚めてホッとした
ちょうど近くのコンビニにeat-inスペースできたとこだから正夢になりそうで怖い
63 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:54:21.65 ID:NkbS+/QF.net >>62
ストレスためるのは良くないお(´・ω・｀)
http://i.imgur.com/nyFGMLj.jpg
64 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:58:16.00 ID:wqYruLcU.net 今日はうんちぶりぶり出た？
65 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 23:17:24.22 ID:sQc9X4UZ.net >>63
夢に出てくる…
>>64
あんまり食べてないせいで全然出てない
66 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 00:21:37.46 ID:1DKAdp1u.net 一緒に体幹トレーニングしようぜ
67 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 02:30:41.03 ID:BGTy4+tV.net 運動した後食べないで寝てればやせるよ
68 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 09:37:06.68 ID:YpeoRsM1.net >>66
腹筋はやってる
>>67夜は食べないことにした
69 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 09:38:43.39 ID:5L3vnXC0.net 部活はなにを？
70 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 10:00:59.83 ID:YpeoRsM1.net >>69
合唱（なぜか毎日グランド10周とかしてたw)
71 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 10:18:52.79 ID:5L3vnXC0.net >>70
すげぇ合唱部だな…
ランニングだけだと痩せにくい体とか作りにくそうだな
72 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 10:27:25.35 ID:YpeoRsM1.net >>71
やっぱり筋トレしたほうがいいのかな
73 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 10:31:34.88 ID:5L3vnXC0.net >>72
筋肉は重いから体重は大して減らなくなるかもしれないけどスタイルとかは良くなると思うよ
74 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 10:43:52.49 ID:bQBHJrzk.net 100キロの俺登場
75 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 11:36:59.96 ID:j2RL//dE.net 3ヶ月で15kg痩せた俺登場。とりあえず糖質制限(白飯とかパンとか食わないでいい)してちょっとランニングすればストンって落ちるよ
76 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 11:59:26.64 ID:YpeoRsM1.net >>74
そこまで極めたらもはや尊敬しかない
>>75
すごい
何キロから何キロ？
77 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 12:04:50.27 ID:YpeoRsM1.net 昼ごはん
豆腐、納豆、オクラ、温泉卵、豚汁、フライドチキン
78 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 12:05:17.19 ID:nWNC3QYu.net はいフライドチキン
79 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 12:11:58.92 ID:DwdXpjTR.net 糖質制限は減る。でも脂肪は減らない。グリコーゲンと水分だけ。
これ基本的知識ね。
80 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 18:16:24.28 ID:JhpV+GtP.net >>78
やっぱりダメ？摂取カロリートータルで600なんだけど
81 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 18:19:10.26 ID:JhpV+GtP.net 夕ご飯
五穀ご飯、ほうれん草のお浸し、卵焼き、たたきごぼう、からし菜和え
トータル530
82 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 18:41:38.47 ID:mCbtsJv/.net へるしー
83 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 20:32:52.15 ID:eHbV8UWv.net あれ？夜は食べないんじゃなかったの？
84 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 21:02:10.30 ID:v+BZcoJY.net わい理学療法士。がっつりカロリー制限してダイエットしてる人見てほくそ笑む
85 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 21:06:56.06 ID:0KYlYhT3.net >>84
やっぱ体から変えたほうがいいんすか？
86 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 21:17:33.92 ID:JhpV+GtP.net >>83
not夜BUT夕
87 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 21:38:59.88 ID:v+BZcoJY.net >>85
一概に言えるわけではないけどカロリー制限だけでは健康的なダイエットとは言えないってことが１つ。
急激にガクって落としたいなら別だけど、ある程度のスパンで痩せる余裕があるなら運動を交えて痩せていける方が体を痛めつけない＋リバウンドもしにくい、太りにくいってのは言える。
有酸素がいいってのは聞いたことあると思うし、後はスクワットもうちの病院ではたまにやるよ！モモの前の大腿四頭筋は体で見てもかなり大きい筋肉だし基礎代謝も上がる。人間は1日のうちの65%は基礎代謝で使ってるからね。
急激なダイエット、急激なリバウンドは心臓の負担になって重篤な疾患になってしまうリスクもあるので健康的な体作り目指してください。
だらだらと長文失礼しました
88 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 23:30:26.80 ID:bQBHJrzk.net >>76
ま、まあ一応ラガーマンだから…
89 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 13:19:31.01 ID:FLkRNFiI.net >>87
貴重なご意見ありがとうございます
ただ私の場合どうしても食べ過ぎてしまうきらいがあるのでまずは食事からですね
昼
納豆、オクラ、温泉卵、こんにゃく煮、豆腐、切り干し大根、うどん
90 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 14:09:50.32 ID:GamuMDU7.net おー
と思ったらとどめのうどんわらた
91 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 17:18:30.69 ID:sBhSbmrz.net なぜダイエットするの？彼氏が欲しいの？
ならまずダイエットじゃなく出会いを求めないとダメよ
92 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 17:43:42.67 ID:FLkRNFiI.net >>90
どうしてもうどん食べたくて！やっぱりかけうどんでそ！
>>91
彼氏はそんなに欲しくないです
ただ周りの子と比べて明らかに太いなと思ったので
それにデブってバカにされますし（私は太い人をバカにしたことはありませんが世間の多くの人はバカにしますよね、特に女性に対して）
93 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 17:48:01.48 ID:FLkRNFiI.net 夕ご飯
たたきごぼう、卵焼き、ほうれん草のおひたし、からし菜和え、切り干し大根、ご飯半膳
あれ？昨日とあんまりメニュー変わってない
1日のトータル1070kcal
94 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 17:57:22.00 ID:sBhSbmrz.net >>92
周りと一緒が良いと思うのはナンセンスだと思います
世の男性は貴方が思っているほど痩せた女性に魅力を感じません
それよりも出会いの場に行って良い彼氏をゲットすればバカにされませんよ
「デブのくせに・・・」と言った瞬間誰が聞いても負け犬の僻みですからね
95 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 17:58:10.15 ID:GamuMDU7.net これで運動したらええんじゃないの
朝は食べない？
96 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 18:43:13.88 ID:56BK0PHF.net >>94
ありがとうございます
しかし私は男性からの評価を得たいために痩せたいのではありません
どちらかというと女性からの評価を得たいというのが本音です
世間の皆さんが貴女なような考えをお持ちであれば嬉しいのですが…
>>95
ウォーキングは30分くらいですね
朝はあまりお腹が空かないので食べません
97 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 18:45:35.43 ID:ap8mK9Ql.net ご飯自分で作ってるの？
98 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 18:56:09.59 ID:56BK0PHF.net >>97
基本大学の食堂で食べますね
99 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 18:58:42.41 ID:ap8mK9Ql.net >>98
グラムで値段変わるビュッフェスタイルみたいな？
100 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 19:30:27.84 ID:56BK0PHF.net >>99
小鉢がたくさんあるんでそこから自分で取る感じですね
10種類くらいあります
101 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 19:41:23.39 ID:Ienys2Sf.net 自分150cm43〜45kg(食前食後や生活によってすぐ変わる)の女だけど、見た目はともかく体重自体は重いと思ったことないよ。
以前 顔痩せたねって言われて体重計ってみたら46kgだったこともあるし。
>>1の身長だけで言えばなにも45kgまでは落とす必要はないんじゃない？と思う。
102 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 08:04:37.74 ID:6QmIpKH3.net >>100
そのウォーキングをもう15分程度伸ばすだけで効果は変わってくると思いますよ。30分だとまだ脂肪を分解してエネルギーを作るまでに至ってない可能性もありますので。
103 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 12:34:17.21 ID:bGVueyWL.net >>102
なるほど、ありがとうございます
昼
ロールパン2個、豆腐、納豆、オクラ、卵、卵焼き、野菜ジュース
104 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 12:36:09.19 ID:bGVueyWL.net >>101
前に５０キロほどだった時があったのですが、やはり顔の大きさが目立つので…
47,8キロ目指します
105 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 13:54:12.82 ID:nHZNDfsy.net 学生なら図書館や本屋で 運動生理学や生化学、基礎栄養学の本を参考書として調べなよ。大概の事は書いてある。
大腿四頭筋より大臀筋やハムストリングを鍛え動かせるようにするのが基本だし
脂肪は生きてるうちはずっと燃焼してる。
このまま根拠の無いいい加減な事を書かれたのを鵜呑みにしてると間違いなく失敗して無駄な時間を過ごすことになるぞ。
106 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 13:58:16.37 ID:DHOieXOU.net >>105
そこまで言うなら無駄に時間を使わなくていいように根拠なくいい加減に書かれていることを正しく教えてやれよ
107 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 17:30:09.06 ID:fNBospIX.net >>105
生きてるうちはって解糖系どこいったよ。普段からバンバン脂質なんて消費してたらそいつ元の血糖値低すぎるじゃん。
108 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 17:33:47.77 ID:/8r2OGHF.net なんか頑張って食事減らしてもなかなか痩せられない人っているよね
109 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 18:58:03.91 ID:MjpDKIlL.net たぶん原因は過去の食べ過ぎにあると思うのでまずは正攻法で…
夕
卵焼き、からし菜和え、五穀ご飯半膳、きんぴらゴボウ、トマトジュース
ブラックチョコ3かけ
110 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 19:01:56.91 ID:T6mGwSIa.net 5年で20太ったワイ参上
炭水化物はマジでアカン
やつらは悪魔じゃ
111 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 20:56:55.03 ID:C2qiWW0o.net >>106
教えるも何も自らの意思で本をあさり読んで調べりゃ早いし、理解もはやい。主体性をもたなきゃいかん。
>>107
解糖系だけじゃないだろ？エネルギー消費の構造は。
僕は脂質がバンバン消費するとは一言も書いてないし。
お前らもそこら辺も上に書いた基礎栄養学や生化学の基本だから読んで見たらどうだ？要点をまとめて読めば
小一時間くらいで理解できるぞ。
112 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 20:58:13.02 ID:1oWDXBVJ.net 俺大学受験の頃飲み食い割りとしてたけど10ｋｇくらい痩せて入学したとたん太ったぞ
113 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 21:04:04.39 ID:YLuL3aSO.net 精神的なもんなんだろうな
栄養取っても体が吸収せずにウンコとして出ちゃってたんじゃね？
114 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 21:50:53.98 ID:7HfAaeLv.net >>111
要点のまとまったオススメの本教えて
115 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 21:52:04.15 ID:pRO1qOvJ.net 炭水化物ぬきって
金もかかるし
満腹感をえるのもたいへんじゃね
116 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 23:12:11.34 ID:ZdgF4bvJ.net >>111
ずっと脂肪消費してるって書き方に違和感感じただけ。しかもエネルギー消費の話はしてねぇよ。産生の話してんの。あなたは生理学でも読むんだな
117 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 08:37:23.00 ID:k5oANnKF.net >>114
オススメを紹介しようにも知りたい事がわからん限りできん。何が知りたいかは自分で考えるものだろう？
>>116
勝手に読み違えて捨て台詞吐くなやw
118 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 11:32:11.47 ID:fZeOWypV.net へんなやつのせいで1が来ないというね
119 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 11:49:54.03 ID:Ff/2NACT.net 1です
ロールパン2個、ビタミン剤
今日はお休みなのであまりお腹空かないです
120 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 11:52:16.70 ID:Ff/2NACT.net 1週間おきにとりあえず体重書いていこうと思います、生理前だと増えたりすると思いますが、まあ暖かく見守ってやってください
121 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 12:04:09.88 ID:uJmfzbOQ.net 同じ関西地方の国公立大学生として応援するよ
122 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 17:36:08.97 ID:e5FOo6BM.net 頑張れ
123 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 19:35:22.10 ID:rQwDDQws.net >>121>>122
ありがとう
夕
卵ロールパン2個
124 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 06:07:13.96 ID:wtvaseqn.net 週末はメニューが寂しいね…
野菜ジュースでも足したら？
125 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 06:43:41.96 ID:IXTo5kbm.net
126 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 17:36:47.16 ID:CMoVZcf+.net >>124
そうですよね…気をつけます
今日は所用で忙殺されていたため昼食食べ逃しましたw
夕
巻き寿司4切れ、サラダ
127 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 18:09:17.58 ID:TZebceAB.net 体を動かした日はもう少し食べてもいいと思うよー
128 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 20:34:52.26 ID:hhJpLdyH.net http://i.imgur.com/IfPXPys.jpg
今日な朝ごはん兼昼ごはん
129 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 07:35:20.05 ID:kc0/600F.net >>128
美味しそう…
>>127
私の場合どうもバタバタしてると食欲なくなるみたいなんです
130 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 12:41:25.37 ID:kc0/600F.net 昼
豆腐、温泉卵、納豆、オクラ、豚汁、からし菜和え、コロッケ
131 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 12:52:41.53 ID:0kKK7Isl.net 最後に書かれてるメインの品がいいよねｗｗ
132 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 20:15:43.06 ID:/aEX/RUh.net >>131
もはや前4品は主食と化しているのでw
夕
ほうれん草のおひたし、ごぼうサラダ、白菜の胡麻和え、からし菜和え、卵焼き、チョコ2かけ
133 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 13:09:12.41 ID:/tkQ4+Fl.net 昼
納豆、卵、オクラ、ほうれん草のおひたし、豆腐チゲ、ご飯半膳
体重56.1
1週間ではまだ効果は見えないみたい
134 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 16:18:06.14 ID:WL67w4bS.net 焦らず無理せず
135 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 16:51:29.34 ID:aJb2+6te.net 半年ぐらいかかりそう
136 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 17:59:17.43 ID:/tkQ4+Fl.net 夕
ご飯半膳、ほうれん草のおひたし、切り干し大根、からし菜和え、卵焼き、カリフラワーソテー
>>134ありがとうございます
>>135半年で痩せられたら万々歳
137 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 18:01:56.54 ID:bBgIDiQy.net 激しい運動もせず食事だけか
半年かかってもいいのか
138 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 18:04:44.32 ID:SzInmlWO.net 俺とセックスダイエットしようず
139 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 23:07:32.47 ID:V+c16/vP.net >>137
まあ腹筋はちょいちょいしてる
でもそのくらい
>>138
遠慮しときます笑
140 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 18:54:15.40 ID:QzWAYQc1.net 昼
納豆、卵、オクラ、豆腐チゲ、冷奴、ほうれん草の胡麻和え
夕
卵焼き、ごぼうサラダ、叩きごぼう、ほうれん草のおひたし、温泉卵、納豆、ご飯半膳
141 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 19:45:57.09 ID:4HW/Dxch.net 大学の学食今もやってんの？
142 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 19:56:45.82 ID:jV6CenjP.net 好き嫌い少なそう
143 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 20:10:23.79 ID:rPbxYSsZ.net >>141
春休み中もずっとやってますよ
明日は前期試験なのでお休みですが
>>142
嫌いな食べ物はないですね、親に感謝！
144 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 20:24:37.90 ID:4HW/Dxch.net やってるのか 通いだと気にしないなぁ
1食いくらぐらいなのか
145 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 20:49:05.51 ID:ZO+mHWHV.net http://i.imgur.com/IZ1aoKy.jpg
http://i.imgur.com/oEzKG2O.jpg
支援！
146 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 22:21:25.76 ID:mp9kzzHU.net みんなダイエットに悩んでるな
147 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 21:16:23.52 ID:k/bEiCR5.net >>144
だいたい500円くらい
>>145
一枚目見たことある
>>146
女の永遠の課題
昼
おにぎり、卵焼き、納豆
夕
納豆×2、春雨スープ、コロッケ
148 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 00:14:36.26 ID:e70LTIqg.net そのメニューだったら俺死んでるな
149 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 00:17:48.85 ID:HxWAL5I3.net 真似たら痩せれそうや
150 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 08:31:41.57 ID:xvzj9XPl.net
151 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 15:49:07.44 ID:rtBN9Esy.net 使っている口紅やリップの色や種類教えて
152 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 20:57:51.93 ID:FC9PQCkd.net >>148
流石にちょっと足りなかった
>>149
よければご一緒に笑
>>151
色付きリップの薄めのピンク
昼
納豆、卵、オクラ、冷奴、ほうれん草のごま和え、豆腐チゲ
夕
五穀ご飯半膳、オクラ、納豆、ごぼうサラダ、きんぴらごぼう、卵焼き
自分でも思う、よく毎日同じメニューで飽きないなと笑
153 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/27(土) 00:53:02.30 ID:Oj6PGulQ.net 胸大きいの？
154 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/27(土) 21:56:10.31 ID:jE+ee74c.net >>153
ご想像におまかせ
昼
納豆、ロールパン
夕
ホタルイカ、ソーセージ
155 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/27(土) 22:03:07.48 ID:w1T3+IZn.net 足りてんの？
156 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/27(土) 22:08:46.69 ID:jE+ee74c.net >>155
（ ｉ _ ｉ ）
157 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/27(土) 22:13:37.63 ID:SZOQUQwc.net がんばれー
158 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/27(土) 22:14:46.28 ID:w1T3+IZn.net >>156
でしょうねｗｗ
まぁ頑張ってよ
栄養サプリとかも使って体調は気遣ってさ
159 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/28(日) 08:55:37.79 ID:kTXyp/0V.net 先週から一週間で3kg痩せた社会人だけど質問ある？
160 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/28(日) 23:28:43.23 ID:XHDNIUW8.net 乳吸ったら水分減って痩せるから吸いたい
161 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 00:05:26.27 ID:fNrX5+W5.net >>157>>158
がんばります
>>159
逆に心配
>>160
冗談でもダメ
昼
ロールパン
夜
ロールパン、サラダ
162 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 00:07:25.95 ID:nmmD4CAt.net おれは腹減ったらコーヒー飲んで胃を気持ち悪くしてダイエットしてる
163 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 00:11:08.68 ID:T2+tmKQD.net 週末粗食きた
164 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 00:31:02.79 ID:LZetCXiH.net >>161
きのこが大量に入った鍋を食べ続けただけだよ！
一週間で3kgいけるね
炭水化物は昼の社員食で採りすぎちゃうから朝と夜はきのこ鍋のみという感じ
165 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 11:26:02.00 ID:2IVB55nk.net 食事制限より、週1〜2回運動して、好きな物食べながら痩せる方が楽だと思うんだけどな…。
あとは主食を制限するんじゃなく、間食や夜食に甘いもの食べたり飲んだりしないようにするだけでも違う。
166 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 23:05:40.61 ID:fLlYCesm.net >>162
辛いのは続かないです
>>164
なるほど
>>165
今週くらいから少し取り入れてみようかなと
167 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 23:08:44.35 ID:fLlYCesm.net 昼
納豆、オクラ、卵、菜の花とあさりの胡麻和え、ほうれん草のおひたし
夜
トマトジュース、五穀ご飯半膳、卵焼き、菜の花おひたし、たけのこ天ぷら
168 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 00:08:47.88 ID:FytK37P4.net 菜の花…学食のメニューいいね
169 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 21:32:31.85 ID:qbJYsPUv.net ダイエット出来てるの？
170 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 06:58:24.93 ID:15fKgTqT.net >>168
(^_^)
>>169
暴食は防げているだけ成長かと
昼
ご飯、納豆、卵、オクラ、菜の花おひたし
夕
菜の花おひたし、ほうれん草のごま和え、五穀ご飯半膳、卵焼き
171 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 22:54:39.00 ID:NcMDJ07i.net 昼
ご飯、豆腐、納豆、卵、オクラ、菜の花おひたし
夕
菜の花おひたし、ほうれん草のごま和え、オクラ、五穀ご飯半膳、卵焼き
さっきキャベツ食べました
172 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 22:57:35.32 ID:UtHG7tLA.net 体重発表まだー？？
173 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 03:05:24.03 ID:yWuV1wIc.net >>172
55.4でした！…減ってる！
174 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 06:15:31.10 ID:UK3s7S7h.net 俺とのセックスダイエットは考えてくれた？
175 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 20:31:40.05 ID:qCgSULmI.net お、減ってる
その調子！
176 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 23:58:18.96 ID:S0TTz+dO.net >>174
お断りします笑
>>175
引き続き応援よろしくお願いします（厚かましい笑）
昼
納豆、オクラ、卵、豆腐、鶏肉と野菜のニンニク煮
夕
菜の花和え、卵焼き、ほうれん草のおひたし、カボチャサラダ、五穀ご飯半膳
177 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 02:41:57.67 ID:1LGVR8xE.net このスレ落ちそうだけど
>>1の体重も落ちるのか
178 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 12:43:50.93 ID:uIiAcCnR.net せっかくのダイエットチャンスを逃す>>1
179 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 13:32:10.04 ID:WoJXf58D.net >>177
体重落ちてほしい
>>178
？
180 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 13:35:25.08 ID:uIiAcCnR.net >>179
セックスダイエットです
181 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 13:37:28.93 ID:XWedPq/Z.net 男？
182 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 13:38:25.31 ID:WoJXf58D.net >>180
あ〜笑
そういうお話は夜更けにするのが礼儀というものかと
183 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 13:39:00.41 ID:WoJXf58D.net >>181
ご想像にお任せ
184 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 13:40:26.66 ID:XWedPq/Z.net >>183
ネナベかよ
185 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 15:10:00.09 ID:uIiAcCnR.net >>182
すいません先走っちゃいました
夜に話すのでメールください
186 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 00:09:47.88 ID:z2c8225E.net 昼
納豆、オクラ、卵、豆腐、鶏肉と野菜のニンニク煮
夕
菜の花和え、卵焼き、ほうれん草のおひたし、カボチャサラダ、五穀ご飯半膳
>>185
物事には段階というものがあってですね…
187 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 00:48:45.84 ID:iH7e/Ovv.net たまにはちょこっと甘い物でもつまんだ方がストレスにならなくて良いと思うよ
188 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 11:21:57.65 ID:BLFr6HPx.net 今日どんなタイツはいてる？
189 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 20:44:01.18 ID:I3fn+xHe.net >>12
またお前か！
バレー部のお前かっ
190 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 03:00:04.31 ID:unkQM9Q6.net >>187
ありがとうございます
>>189
違う
昼
カレー（ルーのみ）
夜
たまごパン、サラダ
191 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 00:33:46.09 ID:qQCG635R.net カレー（ルーのみ）にワロタ
192 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 12:47:25.13 ID:WwIQaE+Z.net >>191
わろてやってください、はい
昨日書き込みできませんでしたすみません
昼
ちらし寿司
193 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 16:36:46.28 ID:Aiy8XtbU.net 1が頑張ってる間に俺は太ってもうたわ…
俺の分まで頑張ってくれ
194 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 00:32:46.38 ID:fbslQ2lH.net >>193
ありがとうございます
昼
豚汁、納豆、オクラ、卵、春雨サラダ
夜
インゲンの胡麻和え、タケノコの土佐煮、からし菜和え、納豆
なぜか胃がキリキリする
195 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 00:34:43.41 ID:fbslQ2lH.net 甘いものちょこっと摘むっていうのが出来ない人間なんですよね
食べるか食べないか。っていう選択しかできなくて。
結局お菓子は食べない方が楽みたい
196 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 04:53:14.69 ID:dU0bq/rf.net 胃は大丈夫？
自分に合ってる方法でがんばろー
197 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 10:25:46.29 ID:MzPX1vRM.net どんな髪型？
198 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 18:40:23.40 ID:7cmV247O.net >>196
あれから1時間くらいしたら治りました
ご心配おかけしましたm(_ _)m
>>197
セミロング？かな
昼
オクラ、納豆、卵、タケノコの土佐煮、豆腐、味噌汁、ほうれん草のごま和え
夕
納豆、オクラ、ほうれん草のごま和え、卵焼き2切れ、タケノコの土佐煮
結構昼夕かぶってますね笑
199 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 18:43:33.11 ID:PYcNSpG4.net 俺は逆に満足に食っても50前半から太らなくて悩んでる
胃下垂なのかなあ
200 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 19:51:29.30 ID:7cmV247O.net >>199
悩みはそれぞれですよね
朝測った体重55.3…あまり変わらず
生理近いのもあるかも
201 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 00:39:51.82 ID:dLeGp7c/.net メモ
>>133>>173>>200
ま、焦らずに
202 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 01:40:48.28 ID:7oWcBZ8j.net >>201
ありがとうございます
昼
納豆、オクラ、卵、菜の花のからし和え、豆腐
夕
卵焼き2切、納豆、たけのこ土佐煮、ほうれん草おひたし、インゲンのごま和え
間食
練りもの
203 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 01:44:52.88 ID:OWWel4sp.net 痩せられないデブってなにが原因なんだろうな
食事も質素なのにさ
無意識におかわり食べてるとか20回以上咀嚼してないとかかねえ
204 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 04:44:13.32 ID:rcNGZLXa.net よくかんでゆっくり食べるっていうのは重要だね
デブだったら割と簡単に体重落ちると思うけど1はデブまではいってないからなｗ
205 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/11(金) 09:48:57.31 ID:KTkiXhua.net む
206 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 12:38:21.85 ID:YrTf43y8.net ほしゅ
207 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 17:10:24.95 ID:WWlkx302.net >>205>>206
本当にありがとうございました！
所用で来られませんでした
3/10
昼
納豆、オクラ、卵、味噌汁
夕
サーモン丼
208 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 18:01:34.75 ID:WWlkx302.net 訂正
3/10を3/11に
209 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 20:35:38.66 ID:zSl4+icj.net まだあったのここすげえ
210 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/13(日) 01:09:34.27 ID:uplF6lZY.net ほ
211 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/13(日) 04:56:12.46 ID:vnBYxc1M.net >>207
サーモン丼！うまそう！！
魚を食べてるの珍しい
212 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/13(日) 21:20:19.51 ID:jv9oNejv.net >>211
魚が嫌いというわけではないんです
3/12
夕 お寿司4皿
3/13
夕
おにぎり2
213 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/14(月) 01:46:41.83 ID:0M8RGEfV.net >>212
なるほどね寿司だもんね
214 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 00:20:16.56 ID:sg8fBUn3.net 昼
豆腐、卵焼き、卯の花の炒り煮、味噌汁
、ほうれん草のおひたし、菜の花のマヨ和え
夕
納豆、オクラ、こんにゃく
215 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 02:48:25.72 ID:3B1Xi1/V.net 卯の花か、いいな
216 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 00:37:20.85 ID:2PDfLHkm.net 昼
ツナサラダ、豆腐、納豆、卵、オクラ、ほうれん草のおひたし、菜の花のマヨ和え
夕
卵焼き、納豆、オクラ、こんにゃく
体重55.6
心折れそう…生理来たら落ちるのか
217 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 00:45:10.61 ID:CuoI51a/.net ほぼ１ヶ月やって来たのか
218 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 02:01:03.98 ID:kBkdECXJ.net 大丈夫かい？
続ける限りは応援するよ
219 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 00:16:47.85 ID:o87okThv.net >>217
もう1ヶ月か…
>>218
ありがとうございます
とりあえずあと3ヶ月は続けます
昼
納豆、オクラ、卵、ツナサラダ、豆腐、ほうれん草のおひたし、菜の花のマヨ和え
夕
納豆、オクラ、卵焼き、ロールパン1つ
220 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 12:51:41.07 ID:j5S3+mPs.net >>219
よし！がんばろう！
221 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 16:54:13.69 ID:gANxsLKn.net 保守
222 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 10:30:09.52 ID:Xe2P2bL6.net >>221
ありがとうございます
3/17
昼
納豆、オクラ、卵、ツナサラダ、豆腐、ほうれん草のおひたし、かぼちゃサラダ
夕
納豆、オクラ、卵焼き、ロールパン1つ、牛乳
223 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 10:32:25.79 ID:Xe2P2bL6.net 3/18
昼
納豆、オクラ、卵、ツナサラダ、豆腐、かぼちゃサラダ 、惣菜パン
夕
納豆、オクラ、卵焼き、たけのこ、牛乳
224 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 11:49:40.30 ID:aYe543Zc.net 少し暖かくなってきたし半身浴なんてどうだ
225 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 16:47:24.77 ID:ojKpinG+.net 保守
226 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 00:03:37.65 ID:WyupyxHo.net >>224いいですね
>>225ありがとうございます
3/19
昼 うどん、お刺身
夜 うどん
3/20
昼 うどん半玉
227 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 00:09:50.70 ID:X42KA1B2.net これは…うどん県にでも行った？
228 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 00:12:34.52 ID:gDUwRlhq.net ほう
229 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 19:57:44.88 ID:WyupyxHo.net >>227
いえ、別に…食べたかっただけです
昼
焼きカレーパン、惣菜パン
夕
納豆、ジャーマンポテト、野菜ジュース
230 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 20:23:02.35 ID:xNw8bmEK.net 焼きカレーパンうまそう…
揚げてあるのよりイイ
231 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 00:21:13.02 ID:kBsv0O1M.net 昼
うどん、豆腐、ツナサラダ、納豆、卵、ほうれん草のおひたし
夕
からし菜和え、卵焼き、ロールパン、インゲンのごま和え
体重 54.7
お！減ってる！
232 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 00:33:20.23 ID:1EvQ9jsC.net (祝)55キロの壁突破！
233 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 07:42:05.85 ID:mNWPB3El.net これはひどいな。
234 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 18:45:17.55 ID:kBsv0O1M.net 昼
豆腐、ツナサラダ、きんぴらごぼう、惣菜パン、野菜ジュース
夕
五穀ご飯、卵焼き、インゲンの胡麻和え、たけのこ煮
235 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 22:15:44.24 ID:lMJlroev.net 食べた方が体重落ちてる
236 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 03:38:55.32 ID:IFBrbm3q.net 保守
237 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 04:27:52.57 ID:a9vaIXYu.net >>236
ありがとうございます
今日はいろんなことがありすぎて…
昼
鶏肉入り野菜炒め、豆腐、ツナサラダ、惣菜パン
夕
五穀ご飯、卵焼き、インゲンの胡麻和え、ほうれん草のおひたし、菜の花の白和え
238 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 04:52:55.86 ID:IFBrbm3q.net >>237
大丈夫かー？
嫌な事あったら上手くストレス解消してなー
239 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 16:39:13.43 ID:D1pinrGa.net ゴキブリに踊らされるデブ
240 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/26(土) 00:08:30.88 ID:vu0dGL3h.net 昼
サーモン丼、野菜ジュース
夕
納豆、オクラ、卵焼き、ほうれん草のおひたし
>>239
自分でも笑っちゃうねw
241 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/27(日) 00:04:21.81 ID:dX/+qMaC.net 昼
うどん、鮭、野菜ジュース
夜
鯵フライ、ロールパン
242 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/27(日) 00:24:30.29 ID:VACUaf5A.net おつ！
243 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/28(月) 04:32:45.52 ID:G/1z3VWu.net 保守
244 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 03:17:19.80 ID:j40HSoOx.net 3/27
ロールパン、野菜ジュース、蒟蒻ゼリー
3/28
昼
唐揚げ、ほうれん草のごま和え、菜の花の辛子和え、豆腐
夕
納豆、オクラ、卵、卵焼き、ロールパン
245 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 07:02:11.48 ID:Ga/E6kgi.net 正直メニューだけ貼られても…
246 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 13:40:36.52 ID:JBuNETe2.net 体重の変化無いから貼らないの？
247 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:16:49.11 ID:R6tfR6fO.net 昼
納豆、かぼちゃサラダ、だし巻き、卵、オクラ
夕
ご飯、卵、オクラ、豆腐
体重54.3
>>245>>246
メニューうpすると身バレするんですよね…こんなに小鉢取ってるの私くらいなんでw
レシートうpにしよっか？
皆さんの意見も聞きたいです
248 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:38:39.36 ID:TWVymV/n.net うpってより
なんつーか何食べたかを淡々と言われても…みたいな
ちょっとした近況を
痩せてきたかも とか つらい とかみたいな愚痴でも
249 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:42:07.58 ID:yiMArvrh.net 愚痴に反応してもレス返ってこないからなｗ
続けていってくれるだけでもいいわ
250 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:51:34.88 ID:mQOkCcoL.net 運動はしないんだっけ
251 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 00:10:47.67 ID:SK3Evnao.net >>248
あ、なるほど
>>249はい。
>>250そうなんです。寒さも和らいできたから何か始めようか…
昼
鶏肉と野菜のニンニク煮、納豆、おくら、卵、カボチャサラダ
夕
卵焼き、ほうれん草のごま和え、オクラ、根菜の煮物、鯛焼き
毎日水を1.5L摂るようにしてから空腹は感じなくなりました。
あ、あと後期ギリフル単でした笑
252 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 00:34:09.57 ID:/WxzrjcO.net 単位落とさず体重落とす
253 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 04:00:12.80 ID:96DTiktU.net フル単おめ
発酵食品(納豆など)は夕食の方がお通じにいいらしい
254 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/04/02(土) 00:02:24.10 ID:ZKfPiwSO.net 保守
255 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 00:38:31.06 ID:vGarxZ2J.net 4/1
昼
ハヤシライス、サラダ
夕
納豆、オクラ、卵、卵焼き、五穀ご飯
4/2
夕
わらび餅
春休みもう直ぐ終わるな…大学始まったら運動量増えるかな？
256 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:52:36.96 ID:35VvpFUY.net それもあるし暖かくなって代謝もよくなるよ
257 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/04/04(月) 00:27:19.80 ID:BYMAH/6x.net >>256
最近すごくあったかくて嬉しい
夕
レーズンロール、蒟蒻ゼリー
空腹の方が過ごしやすい気がする、何か少し食べると余計食欲湧いてきてしまう…
258 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/04/04(月) 04:58:39.30 ID:6a9LkPEn.net オリゴ糖と寒天のゼリーおすすめ
低カロリーで整腸作用もありまし
259 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 00:50:58.89 ID:kKJpcNqJ.net >>258
探してみます！
昼
肉野菜炒め、豆腐、いんげんの胡麻和え、温泉卵、ほうれん草のおひたし
夕
わらび餅、納豆2パック
風が心地よかったので夕方久々に30分ほどジョギングしてきました
筋肉痛がひどい…
260 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 04:55:58.30 ID:qC3emqqX.net >>259
こんにゃくゼリーとどっちがコスパいいかわからんけどね
ジョギングおつかれ
261 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 18:31:44.16 ID:YCdEpmfp.net >>260
ありがとうございまーす！
昼
野菜炒め、豆腐、わかめナムル、温泉卵、ほうれん草のおひたし、惣菜パン
夕
納豆2パック、野菜ジュース
54.8…増えてる？
もうちょっと炭水化物減らした方がいいのかな、運動を増やした方がいいのかも
262 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 01:30:02.56 ID:GADsbOCr.net 30分のジョギングで筋肉痛…
おかしい
263 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 05:08:32.62 ID:TCHdHOse.net >>261
昼に摂る分は昼以降も体を動かすだろうし減らさなくていいんじゃないかな？
264 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 00:43:12.63 ID:REgMKFNv.net 4/6
昼
肉野菜炒め、豆腐、わかめナムル
夕
焼きそばパン、卵焼き
265 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 00:47:46.09 ID:REgMKFNv.net 昼
野菜炒め、五穀ご飯、わかめナムル、ポテトサラダ、キャベツの千切り、豆腐
夕
卵焼き、ロールパン、チロルチョコ、えんどうスナック
行き場のないストレスで食べ過ぎてしまいました…反省
266 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 05:23:24.73 ID:BFE0HWsf.net まあそんな日もあるさ
267 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 00:06:38.90 ID:4o58wFP+.net 4/8
朝 かぼちゃの煮物、味噌汁、温泉卵、ほうれん草のおひたし
昼 五穀ご飯、ささみフライ
268 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 00:10:31.70 ID:4o58wFP+.net 昼
お寿司、魚の天ぷら
夜
ロールパン、野菜ジュース
大学始まりました、地方の実家に帰っていた友達にも会えて嬉しかったです
269 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 00:11:00.66 ID:4o58wFP+.net 昼
お寿司、魚の天ぷら
夜
ロールパン、野菜ジュース
大学始まりました、地方の実家に帰っていた友達にも会えて嬉しかったです
270 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 03:58:24.82 ID:pAla2xLX.net 始まったか
どうなるか
271 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2016/04/12(火) 06:00:39.36 ID:umwzTxg4.net 保守
272 ： ◆qfhJ29hlHg ＠＼(^o^)／：2016/04/12(火) 12:13:31.56 ID:QxWH08vQ.net 4/10
かき揚げうどん
4/11
朝
納豆、オクラ、温泉卵、寒天ゼリー
昼
惣菜パン
夕
牛丼Sサイズ、味噌汁
大学始まってからよく歩くようになりました、キャンパスがやたら広い上に今年から別の棟へでの授業が始まったので
