【白滝】しらたきダイエット

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 16:41:46 ID:rgsZw4VA.net

ツルツルっと

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 06:13:08 ID:Ixgub2hT.net

規制解除あげ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 07:47:18 ID:6xV4UAOA.net

昼か夜に白滝にめんつゆかけて食べてます。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 08:36:25 ID:MCRzv1FI.net

痩せたい

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 18:26:06 ID:sBG3bSj5.net

白滝にめんつゆやってみたけど
コンニャク臭さでゲロりそうになった

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 18:53:41 ID:H65EgZHx.net

>>5
あく抜きしなはれや

熱湯で３・４分茹でる　

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 14:07:14 ID:vO4syHld.net

ヤキソバソースでキャベツと白滝を炒めても美味いよ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 16:56:24 ID:9baRolUf.net

しらたきにモヤシと、ちくわを刻んだヤツを炒め煮っぽくして昼飯に
腹もち良いよ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 23:07:05 ID:upxVWpT1.net

照り焼きソースで炒めると美味

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 09:41:35 ID:TVwL7nZ7.net

鍋の素と白滝でラーメンにもなるよ。鍋の素意外とカロリー低いし。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 10:36:11 ID:psuotVJq.net

白滝に、明太パスタのふりかけを混ぜ込むのは
ちゃんと美味しいけど
梅じそパスタの奴だけは駄目だ、吐く

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 10:50:53 ID:or69B9tk.net

>>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ

デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ

外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る

○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド

かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ

鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 19:02:34 ID:3PYRsK7E.net

食べ方色々あるから飽きないな

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 19:54:29 ID:IpGKdOjA.net

ガッツリ白滝だと飽きるから週４くらいでたまにやる。
みじん切りにしてご飯一口分のおかゆだったり野菜スープと混ぜるとたっぷり増えるし腹持ち最高。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 20:25:57 ID:YlJeNUtx.net

昨日残り物のカレーに
ご飯のかわりに白滝入れたら美味かった!

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 13:38:15 ID:HHR8dTzB.net

さっぱり系の味が好みなら、そこらの麺類より白滝がいいな

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 14:31:51 ID:+ej7wPVK.net

吉野家の牛鍋丼を食えばてっとりばやいじゃんか。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 17:40:53 ID:634vhXot.net

野菜炒めに白滝も加えて
味付けはキムチ＋味噌で食べるのがマイブーム。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 21:16:49 ID:TATJstyf.net

美味しそうだけど写真で見たらグロそう

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 20:15:04 ID:ygogJ40Y.net

こんにゃくより味を絡めるから食べやすいよな

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 06:07:21 ID:gA5m3bax.net

昨日の昼にたくさん白滝食べたら、今うんこがモリモリ出たぞ
白滝入りの

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 22:44:55 ID:ybqEPRO3.net

明日しろたきかうわ

23 ：875：2010/09/12(日) 01:06:13 ID:14qe3+5V.net

おでんが美味しい季節はもうすぐそこ
しらたき入れるの好き

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 23:11:02 ID:QgkdMVbM.net

俺もおでんで白滝食べよう！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 05:23:07 ID:fD5FegOv.net

一個過去スレ貼っとくね
http://www.unkar.org/read/life8.2ch.net/shapeup/1161056957
オレも先週から始めた　マジで飽きる気がしない
ほぼ主食に切り替えてる　

※ちゃんと切って、よく噛んでたべようね　体重ガクガク落ちまくりです

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 16:48:34 ID:syGynT5g.net

>>25ありがとう＾＾

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 21:53:46 ID:2lA3fM3O.net

肉じゃがにしらたきって超おいしくない？

なんかおなかすいてきちゃった☆

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 22:42:56 ID:78zxUKp8.net

しらたき食べると、●が凄まじいことになる。
寄生虫かと思う程。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 13:36:09 ID:9f7E/27/.net

価格も安いからいいことづくめだね！

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 09:29:17 ID:HBcS8zqg.net

白滝パスタでは、イカスミパスタが1番合うと思う。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 11:06:32 ID:Vxi+uh98.net

イカスミ食べたことない
どんな味なのか興味あるけど店で頼む勇気はないんだよねｗ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 21:56:27 ID:FInyTB7M.net

イカ墨のパスタソース買って、家で食えばいいじゃまい

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 22:54:30 ID:KcOmcLAz.net

明太子パスタ風にしたらうまかった
感謝だわ
ミートソースとはあう？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 23:32:12 ID:io2QnLRO.net

>>33
市販の明太子スパソースで早速試してみるよ。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 00:38:20 ID:PEuUAELG.net

明太は合うけども
他のは微妙な感じもするなあ
すっげえ合わないのもあるから気をつけろ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 09:08:10 ID:ynAs8ZPc.net

>>34
私がたべたのはこれね。
今日も夜はこれをつまみにする予定。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 09:08:47 ID:ynAs8ZPc.net

>>35
連続カキコごめん。
明太だけにしとくわ。アドバイスさんきゅ。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 10:58:19 ID:80Lv86KM.net

私はミートソースだめだわ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 11:39:36 ID:ynAs8ZPc.net

うは　これねって書いてて貼っとくのをわすれてた
エスビー　生風味パスタソース明太子

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 14:15:26 ID:2xfLopfP.net

>>38
水から入れて下茹でして､フライパンでｷｭｯｷｭｯ音が出るぐらい空炒りしてごらん

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 16:25:13 ID:F7J5vaex.net

オール白滝で匂いが気になる人や、満腹感の割に
腹もち良くなくてダメだという人は、麺や米の
半分もしくは三分の二を白滝にすると良い。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 21:52:23 ID:VKhddA4p.net

食べるラー油＋しらたき

なめたけ＋しらたき

最高。

業務スーパーで５０個まとめ買い。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 22:56:11 ID:ynAs8ZPc.net

>>42
おいくらで買ってるの？

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/09/18(土) 09:14:35 ID:tJpUdMf9.net

しらたきって栄養なさそうだからすぐにお腹すかない？？
炭水化物とかはどうするの？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 17:16:29 ID:Npsy3Iuf.net

水ふくめ４００グラム138円
高いよね？みんなどのくらいで買ってる？

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 21:56:17 ID:QHW9/XtI.net

300g58円で買ってる。
焼きそば風で食べようとしたら、炒めてる時に
粉末ソースないことに気づいてラーメンスープ半分入れた…
カロリー高そうで後悔。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 22:28:55 ID:KK/atnHz.net

私も300gを58円で購入。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 01:13:39 ID:uR2wl7Ty.net

大葉にんにく醤油で炒めたらうまいかな
とクックパッドみて思った

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 03:50:35 ID:S9d8vJP7.net

>>46,47
安い！いいなぁ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 12:01:50 ID:eB/8BuCw.net

カレーうどん風にしたら美味かった。
めんつゆとカレー粉入れて煮て、最後に片栗粉でとろみ付けた。
黒胡椒効かせた。汁は少なく

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 00:09:48 ID:OBduQNn3.net

しらたきを塩コショウと七味唐辛子で炒めた「おきゅうと」うめえぇぇぇぇぇ
でも両親が「○ちゃん…それはおきゅうとではないのよ目を覚ましなさい」といふのです

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 00:30:42 ID:BmIB4J0O.net

そりゃご両親の言い分が正しいだろ。
しらたきはおきゅうととは別物なんだから。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 18:05:29 ID:Dej1o5Gb.net

あまじょっぱくして唐辛子で辛味をつけた。
具は牛肉、たまねぎ、しらたき。
じゃがいもをいれない肉じゃがみたいなもんだ。
牛肉のかわりに砂肝でもいいな。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 18:06:11 ID:Dej1o5Gb.net

仕上げにすこしごま油たらす。スパゲッティ風はあきたｗ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 23:58:01 ID:E9At1qkW.net

>>25さん、乙です！感謝！！

56 ：248：2010/09/21(火) 21:46:25 ID:2YtrQWgh.net

おきゅうとを知らなくてぐぐってみた。
写真みてもわからなかったw
食べてみたいなあ。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 16:58:38 ID:YnlgHyU4.net

お昼を白滝に変えて一週間。
体重２kg減って嬉しい！

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 22:26:47 ID:5KoU3hRX.net

>>51
そりゃそこは蒟蒻でやるべきだろ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 22:28:18 ID:5KoU3hRX.net

そうだ、蒟蒻ラーメンというのを買ってみた。
１つ食べてみたがそんなにまずくはなかった。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 01:30:53 ID:20KYJb3U.net

しかし蒟蒻ラーメンは値段がボッタな罠。
豆乳入り蒟蒻麺でなくても良いなら、生麺タイプのラーメンスープ使用や
すーぷ自作で白滝で普通に代用できるよ。

過去にどこかのスレで見た、白滝をきざんで空炒りして
マンナン○カリの代用としてご飯に混ぜるのをやっている。
歯応えあっていい。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 06:37:26 ID:pyOfrxOz.net

白滝をかなり空炒りすると細くなってどんな料理にも合うようになるから、かなり美味しいね。
最近はビーフンがお気に入り

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 00:27:44 ID:Vb3JT9Vj.net

鶏ももを麺つゆで煮てなんちゃって鶏南蛮の汁にして
さっと茹でた白滝をつけ麺みたいにして食べたら旨かった
でも蒟蒻だけだと自分は●が詰まった

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 16:31:42 ID:huOwBr1i.net

コンビニおでんの白滝でラーメンがマイブーム。
翌朝に宿便と一緒に豪快に排出。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 08:58:44 ID:6tSEyePZ.net

白滝の季節ですね

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 13:41:52 ID:X9zlTVgT.net

白滝食べると腸閉塞になるってのは、コーラ飲むと骨が溶けるってのとおんなじ都市伝説。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 20:37:49 ID:yYMzH9c6.net

白滝って１００gあたりのカロリー、５kcalくらいだけど、白滝毎日食べてたら痩せるのかな？
愚問でごめんorz
白滝をスープに入れて食べるとすごい満腹になるし、おいしいし申し分ないのだけど、こんな満足してダイエットになるのか不安。
まあ、経過を見ろって感じか・・・。すみません。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 17:32:02 ID:7ozCCCK+.net

少ないカロリーで満足感が得られるんだから
痩せるんじゃない？
ただ白滝ばっかりだと必要な栄養素が足りなくなって
栄養失調になりそうだから程ほどに

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 21:14:58 ID:sn2XqpaC.net

>67
レスありがとう。
白滝取り入れたダイエットやってみよう・・・

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 05:54:30 ID:7+dfkBb1.net

>>60
から煎りなんてしないで、あく抜きした白滝をきざんでそのまま炊飯器で
お米と一緒に炊いちゃってる。雑穀も入れてるせいか、全然わからないw
冷凍しても食感変わらず。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 05:56:30 ID:PI9o8KQs.net

【民主党】警視庁、首相官邸を家宅捜索　内閣事務官が山口組系組員と風俗経営、拉致、暴行　恐喝未遂容疑★３
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1288531596/l50

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 06:03:52 ID:+FLGnCIG.net

白滝食べると便にそのまま出るんですけど皆さんはどうですか？
キノコ類も原型のまま排出されます。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 09:07:43 ID:pKVUBZjh.net

昨日は鍋に白滝たくさん入れた。
久しぶりに白滝食べたけど美味しい！冬は野菜＆白滝鍋が重宝するわ～

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 23:24:08 ID:P7EKDHoN.net

近所の西友で49円だよ。下茹で不要で楽だよ！
おでん風で、野菜や何かとメンツユ希釈で食ってる

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 23:31:47 ID:gIym4Ijh.net

今パートタイム勤務で昼と夜は自宅で食事とれる生活なので、これから一か月、昼と夜をしらたきだけでダイエットをやってみます
変化があったらレポ書きにきます。
35才♀
【身長】160cm
【体重】79.5kg
【体脂肪率】40％

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 23:45:09 ID:pF92Sc47.net

>>74
これだけ体重あったら白滝だけにしなくても、
間食やめて腹八分目にするだけで10kgは減りそうな？
でも頑張ってください。
なんでも自分を変える気になるのはいいことだから。
私も頑張ってます！

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 00:07:34 ID:hWKD7K6q.net

ありがとう、しらたき人体実験の>>74です
しらたきと合わせて、朝晩のウォーキングと踏台も、やっていきます
しらたきは野菜と鍋風に炊いて、キムチ味、ぽん酢、麺つゆ、胡麻だれのローテーションでやってく予定です。
がんばります！！

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 06:44:32 ID:Yw6RbfHt.net

>>71
よく噛みましょうよw
ってかそれらって腸で水分吸収されるだけ
で、
消化はされないからそういうものでは？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 10:39:37 ID:KOzSqZwl.net

ラーメン大好きなので、夜をやさいもしゃもしゃ白滝ラーメンに
うまーうまー
でも、お腹は膨れているのに、脳がなんか食べたいって感覚がすごい不思議だ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 15:01:11 ID:NSi3brPK.net

炭水化物が無いから、脳が「糖分よこせー、まだ空腹なんじゃー」と訴えてる。
オール白滝でやらないで、白滝：リアル麺＝7：3くらいでやるといい。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 17:43:16 ID:KOzSqZwl.net

なるほど！
ありがとうです
夜は炭水化物とらないようにしてるので、昼少なくして間食にお餅食べたりしてみます
原因がわかってすっきりしました

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 00:20:16 ID:iPUzPTTQ.net

>80
おもちはGI値高いよ。
玄米おにぎりとか、有機のシリアルバーがよいかと。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 14:10:49 ID:qB9/yL2p.net

グラノーラのクッキータイプのを買ってきました
これを間食にして、夜ご飯は白滝で行こうと思います
親切な人ありがとう

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 03:02:02 ID:POjGblNb.net

>>82
そんなもん間食で食ってるからいつまでたっても痩せねえんだろｗ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 19:27:50 ID:GzOUnyt1.net

>>83
よく言ったｗ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 20:21:37 ID:YPtQvuF2.net

間食は癖だから、やめるように努力してみては？

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 00:14:25 ID:/SMPyACl.net

一か月しらたきを食べ続ける！と張り切ってスタートした>>74なんですが、しらたき（こんにゃく）ばかり食べているとお腹にガスが溜まるような気がします…

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 13:25:57 ID:E826O0k5.net

とりあえず昼夜って極端じゃないかなあ
失礼ながら、その体型なら夜だけにしてもかなり効果あるはずだよ
すぐに炭水化物欠乏で過食→さらに肥満なループな気がする
目標達成してもあっという間にリバウンドするしね

どれだけ続けられるか、維持できるかがダイエットのコツだと思うよ
私は調整に白滝使うようにしてる。

今日は幅広しらたきで野菜たっぷりトマトパスタもどき
幅が1センチくらいで厚みもあってまさに平打ちパスタだった
歯ごたえもあってよく噛む必要があるボリュームなのでいいことずくめ。
普通の白滝に飽きたらオススメする。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 15:48:15 ID:RUhUXCk5.net

>>74です…、はじめはこんにゃく（しらたき）メインに、とか考えてたんですが、ガスが溜まるのがつらくなってきて、雑穀玄米ごはん＋こんにゃくを使ったおかずを多めに＋納豆と野菜いっぱい、みたいな献立にしたらだいぶ具合よくなりお通じもよくなりました。
まだ開始して間もないので、体重は変化ないと思うんだけど今朝計ったらはじめたときよりも1.5kg減っててびっくり！
朝のウォーキング、スロージョギングも挫けず頑張ってみます。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 02:20:18 ID:Vul45Aqx.net

おでんが旨くて、しらたき最高

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 03:38:34 ID:KyGjSaRc.net

お前チビ太か

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 09:01:26 ID:+RIF2ZGw.net

おでんの白滝ってどうやって結ぶのが正しいの？
全然上手に結べない(´・ω・)長いのがぶら～ん…

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 16:14:07 ID:gixoDXFD.net

結び白滝　を買ってくればいい。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 12:27:11 ID:IoAmJNRO.net

>>92 結び白滝…やっぱりそれしか解決法はないのか^^;あぁぁぁどうしてもあの長い白滝を結んでやりたい！

今日のお昼ごはんは、納豆白滝。うまうま。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 12:46:22 ID:WmW+hVi/.net

普通のこんにゃく手綱にして止めてみるのはダメ？<結び白滝

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 03:22:06 ID:Zijm9wuD.net

>>74です。
一か月しらたき生活のものです
変化があったので報告
体重が79.5→75.5
ただし運動をウォーキングからジョギングに変えたのでしらたきによる効果なのかどうかはイマイチ分からないんですが
ダイエットは順調です

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 12:14:37 ID:fPqhKyNT.net

>>94 手綱にするってのはどんな風にですか？普通のこんにゃくに切れ目入れて輪にして、その間に白滝詰める感覚？(´-ω-`)それしか思い浮かばないや…

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 04:02:14 ID:+pJBVhcr.net

こんな時間だけど腹減ったから麺つゆで白滝いただいた。

つるんつるんウマー

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 23:22:57 ID:QuN+LvhA.net

しらたき一ケ月やってみてマイナス７kgでした
料理のレパートリーもかなり増えたので今月も頑張ります

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 21:06:24 ID:kCzhifc7.net

しらたきを今360ｇ食べたらめちゃくちゃ腹いっぱいになりました。
やばいです。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 19:58:58 ID:Wgbab6Yq.net

白滝は低カロリーだしすごい腹の足しになるし最強だな

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/27(月) 03:33:28 ID:eBOe6gJF.net

タラコ炒めがめちゃくちゃ美味い

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/30(木) 11:18:28 ID:PJ06vR62.net

年末年始に暴飲暴食するはめになる予定の奴は食前に白滝食べて胃を膨らましておけよ。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/30(木) 13:40:48 ID:/ebINpfg.net

>>69いいこと聞いた。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/15(土) 16:45:31 ID:LUeKIfcF.net

新年明けますた
今更age

しらたきうまいよ―
近所の業務ｽｰﾊﾟｰだと㌔で売ってる

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 21:23:09 ID:l96WikoW.net

白滝うめー

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 14:36:12 ID:CYlc/w2N.net

納豆と卵と海苔でめんつゆで味付け
旨すぎる
ただスパゲテイと比べると満腹感は足りないね、やはり

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 17:42:56 ID:mJVN2EQm.net

はるさめとどっちが効果あり？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 17:48:44 ID:L7wIHfl4.net

春雨とカロリー全然違う気がする

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 18:36:56 ID:cpMNQZW8.net

同じだろ。同じものだろ。アホか？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 19:18:26 ID:1RnEGfIk.net

白滝で腸閉塞は都市伝説じゃなくて実際にあるよ。
それに肛門に白滝が密集して出せなくなって摘便（器具で掻き出す）
したひともいる。ある程度カットしたり、対策した方がいいよ。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 19:29:12 ID:lUoqTeou.net

うそだぁ～

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 19:59:12 ID:1RnEGfIk.net

１１０だけど、本当だよ。叔父がの消化器外科医で２年位前に、
ちょうどおでんの白滝食べてる時に聞いた。
一度に大量に食べると、詰まりやすいとか、ほとんど消化しないので
連日食べ続けるのも危ないらしい。あと内痔核がある人は、
それに引っ掛かって肛門近くで詰まったりもするらしい。
だからほどほどの量である程度カットして、良く噛んで。との事です。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 22:03:25 ID:708s+nij.net

摘便した医者もオエッとなっただろうな。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 23:47:26 ID:XUpKyXtK.net

>>107
春雨はでんぷんが主原料なんでカロリーあります
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/mame/harusame.html

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 07:28:13 ID:rUZWSoud.net

緑豆は

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 09:34:07 ID:ZjKzoe3w.net

白滝ってのは白い糸こんにゃくであってますか？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 16:23:49 ID:tfZjxoY0.net

まったくちがうだろw

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 16:53:48 ID:D05VMP6X.net

これはマジでおすすめ

もやし１袋(２００ｇ)
白滝１００ｇ
卵１個
◎お好みで
ソース、マヨ、ポン酢など
作り方
1 もやし、白滝はあらみじんに切る。卵を溶いてもやしと白滝を入れよく混ぜ合わせる。
2 薄く油を塗ったフライパンに①の１/３量を入れ少し厚めにする。蓋をして中火で蒸し焼きに。上の面が白っぽくなったら返す。
3 蓋をせずに焦げ目が付くまで焼いたら完成＾＾？
とっても簡単です♪
お好みでソースやマヨ、ポン酢で食べる。

焼くとき崩れるようなら、小麦粉を少し加えるといい( ´ ▽ ` )ﾉ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 17:00:05 ID:RbhssMLm.net

>>117
「糸こんにゃく」と「しらたき」論争

http://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/shokuzai/045.html

殆ど同じだろ。
食品としての違いは殆ど無い。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 20:17:04 ID:xjQ3fEgW.net

夕飯に、白糸こんにカレーかけてカレーうどん風に食べた。
満足感あっていいな～
カレーには芋類入れてないから、炭水化物控えめだし。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 07:39:05 ID:dYHOF3pL.net

いとこんにゃくは鷲
しらたきは鷹
あとはわかるな

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 12:17:07 ID:9S9LD4XI.net

わかりませんでかまらさん

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/13(日) 17:33:22 ID:DG9JSrKG.net

糸こんにゃくはそのまま
シラタキは縛ってある

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/13(日) 17:52:54 ID:N8RVVCTz.net

地域によって呼び方が違うとか何とか

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/13(日) 19:46:44 ID:ExOCj3nU.net

セブンのおでんの糸こんｳﾒｪｰでもいっぱい食うにはﾀｹｪｰ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 20:01:50 ID:Vwg21gmq.net

関東のしらたきは縛ってないにょ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 20:02:14 ID:vkEAvKI8.net

>>118
残りの２／３はどこにいっちゃったの？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 02:49:24 ID:0cP4ikVQ.net

茹でた白滝ご飯に混ぜて炊いてる。
昔の病院はこの方法で腎臓病患者向けの低タンパク白飯作ってたらしい。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 18:22:55 ID:S5YeyD5f.net

白滝パスタうめぇ‥
なんか感激だ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 21:56:43 ID:ffU7XiM9.net

低蛋白？低糖質じゃねえ？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 21:59:32 ID:v3CRPSsQ.net

すき焼き風がうまかった

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 00:35:18 ID:lSozwOaq.net

白滝ってか‥糸こんにゃくなんだけど‥
まぁまぁ細かく切って調理した方がいいんかなぁ～

噛んでると、ん゛っン゛んってなる‥
途中で満腹と言うよりもういいや‥ってなるｗ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 00:44:36 ID:HFJSyRn+.net

このスレ伸びてるけど、効果あるんかい？

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 13:14:04 ID:lSozwOaq.net

普通にあると思う

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 17:12:49 ID:3osU1UAZ.net

パスタもどき本当に美味しいな…麺でカロリー摂るのが馬鹿馬鹿しく感じる…
ソース作るの面倒だからキューピー様に頼ったけど(笑)意外とカロリー低いんだね。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 19:43:20 ID:lSozwOaq.net

>>135
ヤバイよなアレｗｗｗ

夜アレでいいｗｗｗ
ベーコン入れるともっと旨くなるぞｗｗ
業務に買いに行かないとｗｗｗ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 20:05:13 ID:F5x/9DK8.net

>>135
おいしいけど、フライパンで水分飛ばすのがめんどくさい。
省略すると激マズだし。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 21:58:25 ID:92tK3Jnq.net

>>127

ほんまやｗｗ
残りはどこで使うんだ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 00:49:55 ID:r9Ob61Gx.net

>>137
そうなん？
なんか、一応塩で茹でたら臭みが全然せえへんかったから
え？フライパンでまた、水とばすん？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 08:17:39 ID:s2YPHw74.net

>>139
137じゃないけど俺は茹でてあく抜いて、から炒りして水分飛ばすという面倒な事をしてるｗ
皆様はどうしてるのかな

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 13:15:04 ID:r9Ob61Gx.net

あのぶにょぶにょ感をなくすためなのか？

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 13:34:44 ID:rgODDSwB.net

水分が出てべちゃべちゃになる＋味がつかないからでしょ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 19:55:29 ID:5bDYGCLb.net

今日は普通に生タラコと白滝の煮物
久しぶりの和風うまい

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 23:08:59 ID:r9Ob61Gx.net

みんな、どんな風にして食ってる？
俺は、オムライスにしたりパスタにしたり丼にしたりお粥にしたり‥

内容が決まる‥
次は、お好み焼きと白滝サツマイモがゆやろうかなみたいなｗｗ

旨い食い方教えてくれっ!

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 11:30:25 ID:xQs0bzXK.net

冷凍したのを怪盗したら水分都バス手間省けるよ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 11:51:14 ID:Vifgcvgf.net

なるほど‥
おれも、怪盗してみるわｗｗｗ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 14:36:50 ID:tkMVBbrD.net

さっき、しらたきを４００ｇを湯がいて
フライパンでから炒りして、ダシと醤油で味付けして
あまり噛まずに一気に食べたら、吐きそうになった
しばらくしらたきは見たくない・・・

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 08:13:26 ID:i+haVUR+.net

>>147
なんで噛まなかったｗｗｗ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 11:50:45 ID:LfaB2LbH.net

蕎麦みたいに啜ったんじゃない？
しらたきともやしは翌日ト○レでぶらーんてなる。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 17:46:30 ID:i+haVUR+.net

>>149
うそやろ‥
俺それ食ったんだけど‥

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 22:47:55.59 ID:53cMCur6.net

甘い物なんか食いたくなるんだけど‥
何が足りんのだ‥
俺には、しらたき様がいるじゃないか‥

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 23:07:59.49 ID:tZ7s2xrR.net

夜我慢できなくておでんの白滝３つ食べた

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 23:21:42.55 ID:i7PR7szR.net

乾煎りの方が良いだろうけど、シリコン調理器で糸コンをレンジ
すると楽に水と臭いを抜けるね。
それにもやし、めかぶ、納豆、ツナ、温玉を入れて、キユーピー
のあえるパスタソース（和風や明太子は比較的糖質が少ない）
で食べたら、見た目はいまいちだけど、味もボリュームも申し分なし。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 00:01:26.41 ID:Yie5Dn+o.net

これ、お腹いっぱいになるし
味もいろいろ変えれるし
最強だね
ただし翌朝は、浮腫むので、体重が増える

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 13:09:16.54 ID:l0TCgS/1.net

炭水化物食わないで適量の肉野菜こんにゃく食えば確実にやせるよ。
ラーメン食いてー！！とか　ハンバーガー食いてー！！とかになったらアメ玉なめたらよい。
どか食いするよりはるかにいい。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 22:40:19.94 ID:G6XncWq5.net

俺明日からやる

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 00:46:33.08 ID:wdEZ2YRf.net

凍らせた白滝を適当な長さに切って麻婆春雨風に味つけるとマジうまい。
凍らせた白滝の歯応えがまた良い

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 19:09:45.20 ID:+1LQq7vn.net

簡単で美味そうなのを抽出メモ
明太子パスタ風
カレーうどん風
マーボー春雨風
焼きそば風

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 14:34:49.96 ID:7gtoFyOO.net

白滝ダイエットしてたけど‥
腹にクソが溜まって出ないわ、ガス溜まるまでやめた‥

止めた途端腹へっこんだ‥
なんだったんだろうな‥

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 21:50:24.07 ID:xGKdf2vK.net

いろんなパスタソースと和えて、食べ出してから
ぐっすり眠れるようになった
飢餓感がなくなり、楽になった
最強のダイエット食材

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 15:33:49.18 ID:C1Cw7Ehq.net

>>160

俺、それすごく気になる。
やっぱり満腹感をともなって寝ると幸せじゃないですかｗ
でも胃を空にした状態で寝ないと痩せないとかいうことを言う人もいるでしょ。

どうなんだろうね？

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 18:14:26.70 ID:P+PzpIrK.net

しらたき焼きそばうめえ！焼肉のタレで味つけたささみ入れた！

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 15:34:23.20 ID:WnC989wX.net

評判が良さそうなので今日たらこスパ風やってみようかと思う

>>162
うまそう

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 21:13:32.04 ID:OQIaUowZ.net

たらこ試してみた件

キュ●ピーのマヨタラコに惹かれたけど
カロリーやばいからタラコソース＋カロリー75％カットマヨをあえてみた。
あと腹持ちも考えて少量サラスパを混ぜた(白滝180gとサラスパ30g)

水菜と小ネギを山盛りにして
刺身のつまをちょっと添えてもぐもぐ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 21:16:08.67 ID:OQIaUowZ.net

連投ごめす(´・ω・｀)
感想書き忘れてた
すごくうまい
めちゃめちゃうまい

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 11:34:42.21 ID:SFOliJs5.net

しらたきさカロリー低いくせに満腹感あるし、味付けなんでも来いな食材で最強だよ。
糞詰まりになったり気持ち悪くなったりして合わない人もいるみたいだけど、自分には最強のダイエット食。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 16:56:44.03 ID:keKuEZyK.net

パスタやうどんなんかで麺の代わりとして使う時、一人前にだいたい何g使用してますか？
普通量が知りたいんですが、レシピぐぐったら結構差があって。
よかったら教えてください。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 18:37:25.93 ID:Z65yuHvP.net

>>167
自分はひとり分作るのに一袋（１８０ｇ）使っちゃうなー
一度すごくお腹が空いてた時に二袋食べたことがあるけど、さすがにお腹痛くなったｗ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 19:57:58.38 ID:snIjCWv2.net

>>168
レシピググったら150～250gぐらいってあったんだけど、具もあるだろうから、180gがちょうどいいのかもしれないね。
参考にする。
レスありがとう。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 23:22:52.62 ID:TLXl5K0/.net

今日4袋もたべちゃった。さすがにパンパン

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 14:31:56.36 ID:4yw6h6cm.net

しらたきとわかめを暖かい麺つゆで一緒に食べると６時間くらいでウンコになって出てくるからお腹スッキリ。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 00:41:39.79 ID:XzX2uTHL.net

しらたきを空炒りしてから一度ザルとかに上げる。
油引いたフライパンにテキトーな野菜と肉ぶっ込んで2,3分中火で炒める。
我らがウェイパーとしらたきを入れて強火で炒める。
途中で七味唐辛子投入してまたしばらく炒める。最後に好みで塩こしょうふっかける。
しらたきのピリ辛野菜炒め完成。

肉をササミにすると400kcal以下で満腹になれる。何より簡単でめっちゃ美味い！
しらたき最強過ぎるだろ・・・

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 22:20:31.79 ID:HLgMJlYI.net

素麺の汁かけて薬味のせて食べてるが美味しい
一度に1600～2000gもツルツルッと食べてしまう
やめられん

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 03:01:51.44 ID:D8daJFcQ.net

10袋も食べたらお腹破裂しない？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 11:57:12.66 ID:pIGWJHwo.net

みじん切りにして自作のキーマカレーかけて食べた
大福食べたかったから炭水化物抜けて良かった

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:13:16.23 ID:SPREALNA.net

白滝＋鶏ささみ＋白菜でスープ作った
ボリュームあるしうまい

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 01:03:42.03 ID:L/wcS+TB.net

二日分のつもりで400パック×3をからいりするんだけど、美味しすぎて一日で食べちゃう
そしてうんこが出ない
腸閉塞にならないことを祈る

多い時は一食800グラム食べちゃうんだけど…　

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 05:03:52.84 ID:UCODWhy4.net

>>177
オリーブ油＋煎り大豆食え
それか内服浣腸

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 04:13:38.48 ID:4dWKuipN.net

売ってるとこが少ないけど、月のうさぎ冷やし中華旨いぞ
正直リアル冷やし中華より好きだ
夏場は二日に一回食ってる

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 04:55:28.95 ID:GBswzeyq.net

つけ麺の汁で食べる

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 12:44:10.94 ID:tOX6M3hZ.net

>>179
知ってる。美味しいよね。
中華だれと胡麻だれの二種類あった気がする。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 18:45:15.88 ID:buiBwMqp.net

パルシステムのかにクリームソースかけて食べたら
むちゃくちゃ美味しかった。やみつきになりそうだ。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 02:50:48.83 ID:lJtu3mJJ.net

市販のパスタソースで試したパターン
・うにソース→まぁまぁ
・きのこと野沢菜ソース→美味い
・イカスミソース→まぁまぁ
・たらこ/明太子ソース→美味い
・あさりコンソメ→まぁまぁ
・ラー油と高菜ソース→まぁまぁ
・トマトソース→マズイ
・カルボナーラソース→マズイ

全体的な印象として、醤油や塩ベースとかの和風の味付けは大体合うが、
トマトソースのような酸味が強いものや、カルボナーラのようなクリーミーなのは合わなかった。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 06:24:34.74 ID:YbcTKUEz.net

とりあえず言っておくね。
白滝は必ず切る様に。ザクザクと二カ所位に包丁かキッチンバサミ入れとけ。

マジで腸閉塞になるよ。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 23:02:51.85 ID:aVW8674F.net

最強

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 18:17:31.19 ID:ieH4HazI.net

白滝うどん失敗した・・
うどんの汁って炭水化物の甘みと合わさると始めて美味しいものになるんだな・・
淡白×淡白がこんなに合わないとは思わなかった

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 20:26:30.06 ID:tQCw7/qm.net

800gって・・・
大食いのクセつくぞ。胃を縮めないとリバりやすいぞ。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 20:30:59.34 ID:/dL4iJiE.net

>>173と>>177はデブ脳
胃バルーンの人みたいだなぁ可哀想

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 20:46:48.49 ID:LIrUTt7d.net

白滝３00グラム100円、オタフク焼きそばソースで肉と一緒に炒めた。うまい
タラコとマヨネーズでタラコスパ風にした。オリーブ油となかなか愛称が良い。皆さん調理した白滝の賞味期限はどのくらいですか

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 03:13:42.69 ID:qlUmhB1D.net

炒めると何にでもなりそうだね。

明日白滝買ってくる！(｀･ω･´)
よく切って野菜と一緒に食べれば便秘にはならなさそうだし…

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 03:15:05.36 ID:qlUmhB1D.net

×何にでもなりそうだね
◎何にでも合いそうだね

日本語変だった。
夜中なのに白滝で色々食べる想像してたらお腹減った；

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 18:37:39.28 ID:b5uCjA6l.net

業務スーパーで白滝が１kg１４０円で売ってたので買うつもりなんですけど、冷凍はたわしみたいな食感になると聞き冷蔵保存したいんですけど腐ったりしませんか？

よかったら白滝の保存方法教えて下さい。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 21:06:43.73 ID:Pcdb3de+.net

毎日水変えれば結構もつよ。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 03:18:22.17 ID:LfQO2G4c.net

今日白滝焼きそば作った。
空炒りの時に十分水気が飛ばなかったせいか若干みずみずしい焼きそばに（もやしのせいかも）。

みなさん空炒りはどのくらいの程度やってますか？

次は明太子スパ風やりたい！

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 22:58:24.78 ID:6bEp1brz.net

シリコン調理機で４～５分レンジ。
で、１５分位置くと水分が下にたまってるから、それを捨てて終わり。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 09:29:23.78 ID:xo+SJjuT.net

>>192
それ買った。200～300gの袋のに比べたら細目の糸こんだね。
でも、その分、水分が飛びやすくて使いやすかった。
200gを焼きそばにして美味しくいただきました。
残りはタッパーに水と保存。一週間くらいは大丈夫だろう。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 10:26:14.43 ID:IPUQo9+j.net

お前ら白滝くってやせたの？

体力も性欲も落ちるし肌もガサガサになるだろ

肉をシャブシャブして食えよ
そして野菜はもやしを中心に食えよ
もやしは安いし内蔵脂肪を燃やしてくれる

健康に痩せないなら健康なポッチャリの方がマシ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 13:39:02.04 ID:pRHYMSc2.net

>>197
もやし厨乙ｗｗ

白滝ばっか食ってるわけないじゃん

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 14:59:29.85 ID:FHHCV14m.net

バカバカしい
そんなこと言って何になるんだろ。幼稚園児だねｗ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 15:53:38.23 ID:IPUQo9+j.net

デブの癖に生意気だな

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 17:07:10.72 ID:WxLpBy5s.net

のびたの癖に生意気だな

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 18:04:27.96 ID:IPUQo9+j.net

誰がのひただ馬鹿デブ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 07:05:36.90 ID:dQopPtUv.net

>>195
ゆでた後、100均の野菜スチーマーみたいので、レンチンしてみた。
確かに水抜けるね。ありがとう。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 12:47:10.75 ID:M2yqIaf9.net

白滝はじめて一週間。便秘になってしまった。
今までは、毎朝、便意で目覚めるくらいだったのに。
出てもかなり少量。コロコロじゃなくて、ネットリ系。臭いオナラばっか出る。
野菜も油も水分もとっているんだけどなあ。
もちろん白滝にはハサミ入れてる。
空炒りしすぎて水分がなさすぎるのか？

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 20:04:35.00 ID:o+6NHJ2O.net

>>204
しらたきしか食ってないとか？

206 ：204：2011/05/17(火) 09:25:29.30 ID:12lKZwVB.net

>>205いいえ。おかずを一品白滝にしただけ。

昨夜、便秘から下痢になりました。フタみたいな固めのをひねり出したら、あとは水分多いのがザーザー。
汚くてごめんなさい。でもスッキリしたぁ。便秘の原因は不明だけど、とりあえず、白滝＆野菜炒めに色んな味付け、うますぎてハマってるから続けてみます。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 11:19:47.41 ID:Q23AgbZo.net

白滝じゃなくこんにゃくヌードルだけど1ヶ月で4キロ減った。ちなみに毎晩酒も飲んだ。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 00:59:00.04 ID:EvNq2L3I.net

何この過食スレ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 21:52:53.62 ID:FXm1Pypi.net

茹でてザルで軽く水気を切り、
熱々で皿に乗せてワカメスープの素を一袋かけてまぜまぜウマー

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 22:44:05.06 ID:nuxNdxx3.net

それ絶対うまいな

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 22:59:46.27 ID:CpRNzeuC.net

おえっマズそ

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 22:20:41.23 ID:1bgBiexl.net

スーパーに白滝冷やし中華が売ってた
今度買ってみよ

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 05:34:29.08 ID:citefuNP.net

白滝冷やし中華はまあまあ美味しい｡野菜を足すと満足感高いと思う｡
自分は昨日こんにゃくうどんというのを買った｡暑い日に食べよう

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 07:32:51.32 ID:svqQMVwx.net

紀文の「わかめをつかった冷やしつけ麺」ってのが美味しかった。
一袋、47kcal。タレ含む。
白滝に飽きたらどうぞ。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 07:16:03.43 ID:nQjsmLyO.net

白滝焼きそばが美味すぎ。野菜と炒めて、粉末ソース入れてる。
粉末ソース、焼きそば買っても使わなかったのの残りなんだけど、もう残りわずか。
おたふくとかの液体焼きそばソースって美味しいですか？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 19:21:14.16 ID:f/JNZR7u.net

>>215
粉ソースの方が美味だったよ
いい感じに絡むし、液体特有の甘さがないから

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 19:48:18.40 ID:BA4vGiQO.net

半信半疑で、焼きそばやってみた。
豚肉少しと家にあった野菜と洗ってチンしたしらたきで。
日清焼きそばについてた粉ソース使用。

美味しいじゃないの。
よく噛まないと飲み込めないので、腸で詰まったりはないと思われ。
ラーメンとかパスタもやってみよ！

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 21:50:44.16 ID:03+VsDkM.net

焼きそばの粉ソース余らない…
みんなどうして余るの？

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 13:32:42.00 ID:T9jlmGJO.net

217だけど。

いや。余ってないw
焼きそばについてたやつ使ったから
今度普通の麺で作る時は、液体ソース使おうかな…と。(^_^;
焼きそばの粉ソース売ってたら、買うけどなぁ。

と思ったら、楽天とかで売ってるね。
大量買いしないといけないけど、欲し～。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 02:54:55.11 ID:nAjFBk2g.net

>>219
余ってなかったのかｗ
楽天で売ってるものなんだね
白滝の為だけに買うのは躊躇われるけど…
私は白滝、きゅうり、わかめ、カニカマのサラダがおいしくて好き
ドレッシングはノンオイルの中華で！

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 00:40:56.64 ID:sbM+S7pw.net

「カップdeこんにゃく麺」という、水切り→タレですぐ食べられるものを発見。
そうめん風となっていたけど、タレは冷やし中華味の醤油ダレ。
甘酸っぱくて、めちゃ好み！
42kcalだし、買いだめしようっと！

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 09:25:41.52 ID:PpsWkvAj.net

関越物産の「蒟蒻冷やしうどん」食べてみた。
納豆乗せて。
うーん、うどん…ではないね。
あと、つゆではなくタレなので味が濃い。
納豆のタレ味というか。
普通にめんつゆで食べた方が美味しい気がする。
ま、好みだけどね。

それから、ご飯にみじん切りのしらたき入れて炊いてみた。
2合に1/2袋入れてたけど、おk。
１袋でも全然おkだと思われるよ。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 09:40:07.84 ID:HoSx/cCr.net

たまに肉なし肉ジャガとか肉なし鍋でやってる
好きな野菜いれて白滝で食べるとおいしい
白滝にスパゲティソースかけたらまずいかな？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 09:50:47.43 ID:3EV9vqkE.net

>>223
パスタソースはトマト系、クリーム系以外なら合うらしい
過去読めばいくらでも書いてあるよ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 16:19:19.28 ID:O7HPX2AB.net

白滝いれて炊くときって、水の分量どうするの？
二合の米なら二合分の水いれて、それからしらたきいれるの？

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 19:56:47.75 ID:PpsWkvAj.net

水少なめでお米浸水させて
しらたき入れて「２」の線より低めの水で炊いたら
かた～めのご飯になったので
米+しらたき=「２」の線くらいでいいのかも知れない。
今回初めてやったので、いまいち加減が分からず…だが。

しらたきご飯やったことある人のレポ希望！kwskね。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 23:41:51.18 ID:YxMlssOH.net

もやしとしらたきのすき焼き風煮たべたけど意外にもモヤシに味がついてうまかったし何より満腹で食べ過ぎた

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 12:23:47.70 ID:teSlwzpp.net

>>215です。
焼きそば粉末ソースなくなったから、おたふくの液体ソース買ってみました。
やっぱり、粉末のがウマい。
スパイシーで、ベチャっとならないのは、やっぱり粉末。
ネットで買おうかなぁ。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 22:41:30.87 ID:+qpJ60A4.net

普通にスーパーの生麺コーナーあたりにうってない？

230 ：215：2011/06/09(木) 21:49:40.80 ID:IqiH6qWl.net

>>229
探したけどなかったです。
が、業務スーパーで発見！
マルちゃんの粉末ソース「1kg」！
小分けならまだしも、1kgの大容量に躊躇しました。
とりあえず、送料かかるけど、10g入り10袋、100円てのがあったんで、買ってみます！

http://item.rakuten.co.jp/kobukuro/ami15?s-id=sd_browsehist_search

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 09:57:56.98 ID:5eYqU3dy.net

219だけど。
そうそう、私もその小袋チェックしてた。
ラーメンスープの小袋は生麺近くに売ってるけど
焼きそばの小袋は売ってないよねぇ。
もちろんソース売り場にも。

ラーメンスープも一緒に買おうかと検討中。
粉ソース食べたらレポプリーズ。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 15:20:40.20 ID:1BaOX7U4.net

白滝で明太パスタやってみた
ダメだ、最初の一口はいいけど、よく噛まないといけないから
噛んでるうちに蒟蒻っぽさが強調されて違和感に気持ち悪くなってくる。

俺は普通に、すき焼きとか肉じゃがに多めにぶち込んだ方が良さそうだった。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 20:14:55.71 ID:Og4nMIPV.net

白滝入りご飯。
２合にしらたき１袋。
チンして水切り→みじん切り。
お米とみじん切りしたしらたき合わせて、２合の線で
上手に炊けましたがな。
冷凍→レンジで解凍しても、遜色なく食べられますがな。

234 ：230：2011/06/18(土) 21:36:27.82 ID:hcAasYp1.net

焼きそば用粉末ソース購入したのでレポ。
10g入りの小袋×10を10で、100袋。
（10袋で105円、送料350円）
炒飯の素で有名なあみ印製。

細めの白滝、レンチンで水切り。
植物油少量と野菜、キノコなどとよーく炒める。
私は玉ねぎ、ピーマン、舞茸を入れるのが好き。
で、粉末ソース投入。一袋じゃ味が薄めだったので二袋。
粉末ソース入れた後もよく炒める。
美味いっす。
色は完全にソース焼きそばだし、味も普通のソース焼きそば食べてる錯覚に陥ります。
とにかくよく炒めると白滝が締まるっていうか、こんにゃくっぽさがなくなります。
もう毎晩これを主食にしてる。
液体のおたふくソースも悪くはなかったけど、結構な量を使ってしまうのでコストパフォーマンス的にイマイチ。
ちなみに、粉末ソースはサラサラで使いやすかった。
賞味期限は2012年2月。
余裕で使い切る自信ある。

着々と減量もできてるし、おススメ。
あ、紅ショウガもあるといいよ。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 13:48:03.61 ID:KnPQ87tW.net

同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない（麺自体に味がない）から1袋じゃ足りないよね。
２袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。

こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。

前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 14:03:48.26 ID:KnPQ87tW.net

237 ：235：2011/06/20(月) 14:07:15.79 ID:KnPQ87tW.net

わ、すんまそん。<(_ _)>

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 03:53:03.35 ID:vIGnvu8Y.net

お～、同士！ｗ
粉末ソース使えるよね。色んな味付けで試してきたけど、これが一番好き。
100袋を目の当たりにしたときは、ちょい焦ったけどｗ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 19:56:29.04 ID:l3UHjfA6.net

白滝＋カルボナーラやったけど、そのままだとあまり美味しくなかった。
塩胡椒かけてみたらそれなりになったけど、塩分摂り過ぎになりそう。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 11:57:29.84 ID:FdPzMUvS.net

ラーメンもいけるよ～。
涼しい時は普通のラーメンスープで
暑くなってきて、つけラーメンで。
つけラーメンスープは、スーパーでも売ってるね。
冷たいつけ汁だと、食感は殆ど韓国冷麺w
しらたきに合いそうなパスタソースが苦手（たらことか明太とか）なので
私にゃ焼きそばとラーメンになりそう。

すき焼き風も心惹かれるが
砂糖とかお酒で、少しカロリーが高い気もするね。
でもやってみよ。味は絶対おいしいもん。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 18:29:17.93 ID:KYC1/ccI.net

雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。

http://cookpad.com/recipe/1291440

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 12:15:01.64 ID:xGtUryJ4.net

>>241
白滝カンケーねーじゃん。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 13:52:42.39 ID:6TVKRoaw.net

>>242
たしかに。
しらたき入りご飯の雑炊なら
仲間に入れてあげてもいいけどw

今日のお昼は、水抜きしたしらたきを乾煎りしてミートソースと絡めてみた。
しらたきが絡まってやや食べづらかったが
味はまあまあ、おkだった。
デザートは、砂糖なしの寒天にきなこ砂糖でかけて
なんちゃってわらびもち（わらび寒天か？）。
↑しらたき関係ないけど、うまうまよ。30kcal。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 21:23:53.32 ID:DSDMJhz5.net

最近毎日しらたき冷やし中華です
レモン風味でさっぱりよ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 22:36:13.82 ID:4dOFP8jX.net

>>240
すき焼き風ならラカント使えば？

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 04:58:53.02 ID:qUHoFQud.net

糸こんにゃくは一度冷凍してから怪盗することによって最高のダイエットフードにかわるよ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 06:31:21.80 ID:4woOXc5L.net

怪盗白滝仮面

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 08:40:18.94 ID:XbhZO6Zh.net

くそう、白滝仮面め
まんまと腸内の汚れをかっさらって逃げ出しおった（便器に）

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 14:35:38.76 ID:H2oEdl4G.net

俺「らめぇええええええええケツメドから触手が出てきちゃうろぉおおおおおおおん！んっほおおおおおおおおおおおおお！」（ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ）

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 16:34:56.39 ID:OVce2W+/.net

白滝ソース焼きそば、飽きずに続けてます！
野菜も多めにね。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 21:14:42.61 ID:qPb9fun8.net

市販のこんにゃく冷やし中華買ってみたけど普通に美味しかった
細くて、タレが絡みやすく、蒟蒻臭さが全く無かったから食えたんだろうな。
普通のぶっとい白滝だと、どうにも抵抗が。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 13:08:19.76 ID:QPkPcamh.net

>>251
確かに太いのもあるけど、探せば細い白滝あるよ。
自分が常食してるのは、かなり細いよ。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 03:24:59.13 ID:oj6XuG/v.net

>>246->>249
白滝ふいた

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 19:05:36.55 ID:dDN9kUb3.net

オリーブ油で白滝焼そば作ると便通もよくなりオススメ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 22:23:11.30 ID:66n3fmkh.net

最近、知った、ダイエット専門サイト

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256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 05:03:09.23 ID:p2WqM73L.net

ダマレ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 05:29:54.67 ID:X52M9wa+.net

賞味期限間近の糸こんにゃくが大量にあるので
・粉末ソース
・紅しょうが
・一味唐辛子
・なめたけ
このへん買ってきて試してみます
このスレ参考なりますありがとう

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 09:49:50.72 ID:ZSxrmd29.net

冷し中華のタレかけて食べても美味い

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 20:28:58.77 ID:t4JYA+TM.net

オレンジソースは？

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 23:16:02.71 ID:fXXVOM3P.net

キナコは失敗

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 22:39:47.63 ID:60Za2UQQ.net

オリーブオイルでにんにくを炒めて、湯がいた白滝としめじをぶっ込む。
味付けはマヨと醤油。
薄かったら塩コショー追加。
適当に作ってみたが結構美味しかった。
が、マヨ使った時点でダイエットには向かないかも…

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 01:47:47.65 ID:PZ89r5F8.net

ケチャップと中濃ソースでナポリタン風にしてみた。
具は、ナス、ピーマン、玉ねぎ、シメジ、舞茸。
あと塩コショウ。
こってりトマト味もイケました。
味がしみ込むまで、しつこく炒める（煮る？）のがポイント。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 23:31:06.19 ID:8rAlUW/G.net

今日の昼食に
白滝2袋を茹でて油炒め
海老辛醤と明太子で和えて
白滝パスタにしたが
腹痛とピーに otz
食べ過ぎかな？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 23:41:51.31 ID:SCDkDXPn.net

600gくらい？
俺は一回に、100～150gくらい。
もちろん、他のおかずも食べてるけど。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 23:59:23.29 ID:8rAlUW/G.net

>>264

うん、600g位
単品と量が多かったんだよね、きっと
まだポンポン痛い涙目

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 00:42:36.08 ID:iEXQ3cqn.net

便秘もつらいが、ピーピーはキツいね。
かわいそうに。
この際、明日は断食しちゃえば？
お腹をやすませなきゃ。
お大事に。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 08:22:21.97 ID:R+4AHeTA.net

>>266

ピーは去った模様
そうだね、食欲皆無だから
ある意味ダイエット効果ありかな？
ありがとう ^^

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 15:45:32.17 ID:lSJUqZqr.net

またもや腹痛
今日は白滝食してないのだが。
抹茶カキ氷、カレー、冷奴
ハーバーのお菓子
何が悪かったんだ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 09:46:18.88 ID:XdjdLcUu.net

アラビアータ風にしてみた。
かなり多目の輪切り唐辛子と塩胡椒、市販のミートソース、中濃ソース、醤油で、味が染み込むまでしつこく煮る。
辛くてウマ～でした。

炭水化物絶ちしてからスパゲティソースとか使わなくなって、賞味期限きれてたから使い道あってよかった。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 17:43:36.59 ID:DMkccwEx.net

すき家で牛皿並盛りを買ってきて白滝1袋と共にレンチンしてみた
がっつり肉食った満足感とハズレなしの味で約210kcal

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 21:26:45.60 ID:Kd0x5NCg.net

それは思いつかんかった
すき家いってくる

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 17:57:35.17 ID:kwBBRXAt.net

上に出てた「白滝ゴハン」炊いてみた。

２合のお米を普通に炊飯器で炊くときの水加減で準備して
１袋（３５０ｇ）の白滝を水切り後、みじん切りにして投入。
ついでにレンゲ山盛り１杯の押し麦もパラパラっと投入。
炊飯スイッチ「標準」でオン！
べチャっともせず、硬くもなく、美味しく炊けました。

すっごく自然なお通じが半端ないです。
おススメ！

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:26:16.66 ID:I2tT48xg.net

>>270
それならスーパーに売ってる冷凍のすき家の牛皿三袋入りで良くないか？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 02:17:04.01 ID:gUCXm9on.net

以前、3食白滝で1ヵ月で7キロ痩せた。
基本的にラーメンスープに投入して、時々冷麺スープ。
本物の冷麺と白滝の食感が似てて、かなりハマった。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 03:47:01.05 ID:CF6OBX/Q.net

ソフトタイプのおかかふりかけをかけて食べるのにはまってる
あとなめたけも結構うまい

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 18:51:27.27 ID:zOe16eHj.net

しらたきのみだとガチで体重落としたい人におすすめだよね
俺はうどん一杯だけじゃ満足できないからしらたき一袋追加したりして
やってるわ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:16:44.88 ID:l12f12n+.net

ふえたなと思ったらこんにゃく調整でおkだけど
ラーメン,冷麺,焼きそば,ソーメン,マンヒカ
何年もやってるとこんにゃく味に飽きるのが難点

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 08:43:21.40 ID:kG8K3nO6.net

カレーラーメンもどき作った。
100㌔㌍カレーに、あく抜きして空炒りした白滝を入れただけ。
200㌘の白滝にルー1袋使って大盛り。
お腹いっぱいになるし良かった！

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 22:15:54.15 ID:26aqy8H5.net

ポトフに入れても美味しいよ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 14:39:41.11 ID:d0ipW2j5.net

>>270
天才がいた

>>273
大天才がいた

ちょっとスーパー行ってくる

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:18:11.57 ID:a9HJR/Ov.net

涼しくなってきたから
冷やし中華白滝→サンラータン白滝にした

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 01:22:49.58 ID:mIOiJyHV.net

>>281
サンラータン白滝のレシピkwsk

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 06:55:21.69 ID:N7kRIqF8.net

サンラータンはクックパッドを見て作りますた。
けっこう簡単でした。

キャベツの千切り、エノキ、豆腐サイノメをウエイパで煮て
醤油で味を整えて、片栗粉でとろみ付け。
溶き卵をふんわりさせる。
5分以上茹でた白滝を入れる。
ラーメン丼に酢と胡椒を入れてから、サンラータンを入れる。
好みでラー油を入れる。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 15:17:32.62 ID:JV1t5RjU.net

作りにきてくれ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 23:43:23.50 ID:YSBh5SG7.net

だからお前はデブなんだ
自分で作れ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 09:07:30.51 ID:ZjJJn3B+.net

そのまま使えますって書いてある白滝は、洗っただけでそのまま冷たい麺として食べていいんでしょうか。
下茹ではいらないけど火は通してねって意味なのかな。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 13:53:42.52 ID:k/W0Oskp.net

やっぱりパスタや焼そば風は自分には合わないな
めんつゆ薬味で蕎麦、そうめん的に食べるのが良い

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 13:26:54.85 ID:M8dVj/Jm.net

バジルソースとカロリー70%オフマヨネーズでパスタ風にしてみたらウマー
毎回アク抜きが面倒なんだけど、まとめて湯がいて冷蔵庫でタッパー保存してもいいのかな？

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 00:54:09.66 ID:vWPMYJUc.net

お好み焼きにみじん切りして混ぜてみた。
勿論キャベツ多めで豆腐も入れて。
入ってるのか全然分からなかった。もう１袋入れても良かったかな。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 00:05:12.29 ID:rFnpzQg1.net

白滝茹でて、めんつゆにいれて、薬味いれて、最高の白滝素麺！！

白滝最高だよ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 12:58:16.64 ID:BxDBFzXq.net

白滝で便秘になる人は水分ちょっと多めに摂ればいいんじゃないか？
白滝カレーうまー

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 18:09:18.89 ID:lYA8mPm2.net

やっぱり春雨の方が旨い
カロリー有るんだから当り前だが

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 02:29:44.13 ID:wxTanz0o.net

クックパッドを見て作った白滝サンラータンが美味しくてハマってます。
お腹いっぱいになるし( ´ ▽ ` )

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 03:00:51.44 ID:bxRI/cFO.net

普通にご飯食べているけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロやせたぞｗ

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 22:52:49.77 ID:QHtxnh7u.net

下茹でして白滝と、サラダ用の1袋100円の千切りキャベツ少しを
生麺のラーメンコーナーにあるスープで食べてる。
個人的には塩のスープが合うと思う。汁は飲まないけど。
タニタの本に白滝をビーフン風にするレシピがあるのでやってみよう。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 17:11:14.07 ID:vMUINLBK.net

一ヶ月白滝で-５㌔
腹筋とジョギングもしたけどね

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 17:22:21.74 ID:+Hv4AMtz.net

>>288
オナホ代わりに板コンニャクを使って放置したら溶けてなくなってた
だから一味入りの板コンニャクでオナニーしちゃダメ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 17:41:52.06 ID:6PeIm/3e.net

このスレは前から知ってたが、空炒りした白滝なんかウマイ訳ないと思って見てた

が、さっきなんとなく湯がいた白滝を空炒りして明太子パスタのソースと和えたら…
ななんじゃこりゃあうますぎるでないの！

炭水化物を控えてて麺類が恋しかったが、しばらくはこれでいけるわ！

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 20:42:28.74 ID:KBlxEWs3.net

白滝ってこんにゃくと材料一緒なのに
便秘になりやすくなるのか…意外だな。
こんにゃくは便秘にいいって聞くのにな。
でも、ここ見て美味しそうだし、健康に良さそうだから
試してみようかな。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 13:15:08.69 ID:k435F6yR.net

昨日一袋半(450㌘くらい)食べたけど快調だった

いつも粉末スープで食べてるから
もっとレパートリー増やしたい

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 16:45:28.61 ID:WPkU9HF1.net

保存バッグにしらたきをレンジでチン
つゆと納豆と混ぜ食べたよ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 14:01:31.22 ID:ynkQqt1V.net

下痢症の私には素敵な食材だな

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 19:16:56.89 ID:fjYxLp6g.net

すき焼き味のきんぴら、作りました。

ゴボウ、人参、白滝、春菊を炒めて、醤油、酒、みりん、砂糖で味付け。
美味しかった。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 09:03:14.84 ID:rMsnWQht.net

白滝ナポリタン、うまいよ。
具はタマネギだけ。
伸びないから多めに作った。２日連チャンうま～。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 13:52:24.68 ID:H5HQheFM.net

苦しいダイエットが嫌だから、ご飯なんかの変わりに麺の変わりに白滝にした
●してないのに、体重減ってた…すごいな
でもお腹が１日中
「キュうぅ～う」「ポコポコッ」
とか鳴るのが恥ずかしい
あとゲップとおならめっちゃでる…
ビォフェルミン飲んだ方が良いらしいから最近飲むようにしてる

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 19:41:22.97 ID:kgRVAe4s.net

283です。
サンラータン飽きて、明太子白滝にチェンジ。
ウマい(涙)

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 20:29:05.01 ID:dklgy+cB.net

やばい
スーパーで冷やし中華のたれ売ってない
夏のうちに買いだめしとけば良かった(´･ω･`)

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 22:14:47.88 ID:Hx3gOLCk.net

最近は鍋スープ+野菜大量+白滝半～１袋で食べてる

チーズ鍋美味しかった～
次はCoCo壱のスープ！
次はトマト鍋！

冬は味変えられていいけど
夏場はレパートリーないなぁ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 06:40:10.69 ID:6iH1YJ75.net

野菜なんかといっしょにしらたき入れて煮て食べるんだけど、プラスえのきだけも入れると細い物どうしで区別がつきにくいんで、
しらたきでも美味しく勘違いして食べられる。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 11:02:37.40 ID:6MH/wqSb.net

ほしゅ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 17:59:05.77 ID:u2j/V3wB.net

レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 17:59:30.70 ID:u2j/V3wB.net

レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 17:46:40.81 ID:YNw3cs3L.net

シラタキ焼きそばウマ過ぎﾜﾛﾀ
近所の業務スーパーだと粉末焼きそばソースが１袋が28円だったからネットで安いのを探そう

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 19:25:07.03 ID:DRV4+dQ5.net

粉末焼きそばソースのカロリーってどれくらい？
炒める時はてふろんで油無し？

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 19:56:49.58 ID:9bA8LwjV.net

>>314
炒める時はテフロンで油は使わないです
粉末焼きそばソースのカロリーはわからないです

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 22:11:32.84 ID:L9u+o3tn.net

色々見てみたら、大体一袋60～100ｋｃａｌぐらいみたいだよ
粉末のじゃなくて、液体の焼きそばソース（おたふくとかの）使った方が
少しだけどカロリーカットになるようです。液体で絡みやすい+使う量を加減できるからかな？
ちなみに、「こんにゃくで焼きそば」みたいなローカロリーを謳った商品のソースは
30ｋｃａｌぐらいみたいだったけど

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 22:54:17.46 ID:6q3eV/53.net

ところでみんな痩せた？

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 23:46:57.17 ID:dQHzpz7o.net

>>316
そんなにカロリーねーよｗ
ウスターソース100gで120kcal弱だぞ

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 03:35:53.52 ID:cUgvLF8c.net

おいしそう☆試してみようかな～？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 18:47:06.29 ID:aqJxa3oC.net

ところでみんな痩せた？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 06:49:34.35 ID:yUTYjhRz.net

もうガリガリガリクソンだよ☆

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 07:56:17.72 ID:Ec6DoapT.net

ｗｗｗ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 07:57:08.28 ID:XrB2CjoA.net

ｗｗｗ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 08:09:54.73 ID:X2VPpydZ.net

白滝ってスーパーのどのコーナーに売ってるの？
お勧めのある？

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 09:40:23.77 ID:KcXZPKzy.net

>>324
業務スーパーのちょっと大きな白滝ｵﾇﾇﾒ
230gで50円ぐらい

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 13:55:28.06 ID:X2VPpydZ.net

>>325
ありがおつ探してみる

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 20:44:37.28 ID:qh0vmVgw.net

大晦日に年越し蕎麦ならぬ年越し白滝or糸コンニャクやろうか思案中。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 03:37:31.80 ID:r3QoS9du.net

>>327
俺は毎日の夕飯がキャベツしらたきキノコ煮なんで、
大晦日くらいはホンモノの蕎麦を食べようと思ってる。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 04:07:20.66 ID:+RACYKvS.net

>>328
どういう料理なのか味付けなどｋｗｓｋ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 06:28:32.97 ID:r3QoS9du.net

>>329
別に面倒なモンじゃないです。
キャベツ、きのこ（えのき・しいたけ・まいたけ・しめじ他、その時の気分で）、しらたきたくさん、あとは白菜や玉ねぎなどもあれば入れて煮込む。
味付けは醤油とダシと甘味はパルスィート、自分は辛いのが好きなんで一味も入れる。
ま、味は普通にそばつゆっぽい味です。当然油は使わずに作ります。
鍋いっぱいに作って三日くらいかけて食べてる。
ま、具材はなんでもいいんだけどね。

更に豆腐を入れて片栗粉でトロみをつけると、和風麻婆豆腐みたいになってメチャ美味しい！

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 08:22:35.07 ID:+RACYKvS.net

>>330
ありがとう
美味そうですね

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 09:48:49.71 ID:/A0R4JXn.net

>>330

良く詰まらないなあ、
ｳﾗﾔﾏ
そんな繊維盛り沢山が大好きなんだけど、
猛烈便秘になっちゃう

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 15:55:46.45 ID:/Ao4kNo4.net

飽きてしまって続かなかった…

でもまたそのうちやろう

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 11:21:16.82 ID:n/23lgHr.net

>>333
白滝ばかり食べてたらダメだよ
１日～１週間のカロリーコントロールの中で
食べ過ぎた次の食事は白滝にするとかの使い方しないと
栄養バランスが悪くなって健康的に痩せられないよ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 19:47:18.18 ID:OALD9epQ.net

朝は白滝とりんごとヨーグルト食べてる
白滝食べ始めた理由は低カロリーで腹持ち良くて食物繊維あるって聴いたから…あと胃がきれいになるかなーって思って
普通の朝ごはん食べるよりはいいよね

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 20:47:50.68 ID:x1d+14KC.net

>>335
炭水化物６：タンパク質２：脂質２のバランスになってない
そんなメニューなら普通のご飯の方がマシ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 19:03:56.21 ID:ndRGzJN3.net

白滝クリームパスタが予想以上にンマかったよ

材料
ちょっと大きな白滝(230g)
玉ねぎ(中)１個：60kcal
水煮ツナ缶：60kcal
たっぷりツナクリームソース(レトルト２人前入り)：188kcal

白滝を食べやすい大きさに切り、５分茹でてアク抜きする
玉ねぎをスライスして茹でた白滝合わせて
ほんの少しの塩と好みでコショウをふってしばらく炒める
(テフロンのフライパンで油は使わない
少し塩をすると水気が抜けやすい)
水気が抜けてきたらツナを入れて少し炒める
クリームソースを入れ煮立ったら完成

好みでタバスコやコショウを加えてどうぞ
カロリーに余裕がある人はとろけるチーズをのせるとさらにンマい

どんぶり一杯のクリームソースパスタで300kcal
野菜とタンパク質も豊富でカロリーが低いので
他にサイドメニューを取り入れる事も可能

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 03:22:10.15 ID:DBwi1kat.net

ワタシならクリームより麺を優先したいのでペペロン

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 10:57:44.97 ID:1p9V7OrE.net

>>338
白滝スレで何言ってるの？
本物のパスタが食いたけりゃ炭水化物のみの具なしペペロン食ってろよｗ

340 ： ◆oycAM.aIfI ：2012/01/09(月) 20:49:09.08 ID:rZ+FSq9q.net

>>337 さっき白滝買って来て、白滝ゆでてペペロンチーノかけて、夕食に食べようと先に作り置きしました！
近所の薬局で、地元群馬県産の白滝が68円で安く購入できて、ラッキー♪でした。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 01:28:53.31 ID:sRa0s8YT.net

>>339
　パスタがご飯よりカロリー高いのはそれ自体にタンパク質が豊富だからですよ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 01:44:28.35 ID:HbIW3dCH.net

>>341
>>339

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 04:33:52.18 ID:HazkO2fx.net

今日は、安い白滝を買いだめするぞー！d(*^∇ﾟ)/

昔、薬局で売ってたこんにゃくラーメンと似たような食感！当分ハマりそう！

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 13:47:01.75 ID:sRa0s8YT.net

近所の薬局にスープ込み30kcal未満のこんにゃくラーメンが有って
白滝に慣れた自分は「おお麺だ」と思えるほど完成度高いけど
人に食べさせたら「これはこんにゃくだ」という感想を頂いた

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 00:41:13.82 ID:AgnIwG4q.net

>>344
スープ込みで30kcal？
探してみよう

346 ：344：2012/01/12(木) 01:53:20.10 ID:79osw84n.net

ただ量凄い少ないです
100円。きのこや葉野菜で増量して食べてます

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 10:58:49.53 ID:AgnIwG4q.net

>>346
ありがとうございます
参考にさせていただきます

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 15:35:26.47 ID:79osw84n.net

>>347 ナカキ食品蒟蒻ねぎラーメンしょうゆ
らしいです

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 01:36:30.71 ID:bPg0PKtE.net

>>348
横レスですが、商品名ありがとうございます

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 03:56:42.60 ID:X6+RngFH.net

スープは脂質がほぼ無いのでコク、旨みが無く
ただただしょっぱいです。こんにゃく麺は美味しいです。
安く一つ単位で買えるのが良い。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 15:28:09.51 ID:AWX2NLCO.net

薬局に行ったけど売ってなかった
(´･ω･`)
どこかで見た気がしたんだけどなぁ…

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 18:46:42.21 ID:xxwC+Fxg.net

しらたきをめんつゆとポン酢で食べてみた。
よく噛めるように二本ずつくらいとって食べる。

しらたきうまー！

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 18:48:40.83 ID:/ieVcf3v.net

V(・I・)P

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 21:18:12.22 ID:PysIeqWs.net

すき焼きのしらたきが大好きなんだが、すき焼きのたれでしらたき煮て生卵でも美味しいかな
やっぱり肉の風味がないとダメかな
どうも食感がこんにゃくだからか、麺の代わりとか普通しらたき使わないメニューにすると受け付けない
春雨の代わりならいけるかな

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 23:15:33.45 ID:KmOGFHF0.net

どうしてもしらたきが食べたいけどカロリー…
夜中はだめだよなあ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 23:34:23.10 ID:AWX2NLCO.net

>>355
夜中こそ白滝じゃね？
春雨と勘違いしてないか？

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 16:58:12.35 ID:zXGMMmZM.net

水400ccにウェイパー大さじ1杯と薄口醤油と胡椒で味付けして
ラーメン風にすると結構美味かった
野菜やきのこはあまり匂いがきつくないものが合いそう

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 18:52:27.67 ID:9qWxoQQQ.net

>>357
ンマそーだね
野菜たっぷり入れて明日のメニューにさせてもらうわ

近所の業務スーパーからツナクリームソースが消えた…orz

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 22:29:06.36 ID:KA1hbEZm.net

しらたきゆでるのと炒めるのとだったらどっちがあくとれますか？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 22:32:02.40 ID:ZULOomSc.net

そら茹でる方でそ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 01:21:15.04 ID:MWcgxxQw.net

>>357
夜中の空腹を紛らすのにいただきました
一度茹でてアク抜きして、
粉末の鶏ガラスープ、醤油、コショウ、チューブのニンニクのスープ
コショウ強めで最高にンマかったです

>>359
炒める場合も先に下茹でしてアク抜きした方がおいしいよ
フライパンで下茹ですれば無駄に鍋を汚さないしね

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 09:14:51.61 ID:Ggdc+TEB.net

>>354
牛脂を入れると肉なしでも完全にすき焼き味になるよ。
牛脂のアブラくらいは許容範囲内でしょ？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 19:56:06.52 ID:0MqXc9fg.net

山かけ蕎麦が大好物でたくさん食べてしまってたんだけど、
蕎麦の代わりに、山かけこんにゃくを作ってみたら
超ウマイ！これはいける。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 00:03:04.56 ID:SbYL/Um1.net

しらたき

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 20:59:34.48 ID:pY4L4kAH.net

しらたきをよく噛みすぎてアゴが筋肉痛になった…

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 02:32:37.08 ID:sGHbQsGg.net

便が出にくくなるから、このダイエットは辞めたっ！
何せ便秘症だから余計に。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 16:34:53.16 ID:E9M4imD4.net

小さめの人参1本分程度の食物繊維を含んでるんだけどな
なんで便秘になるんだろ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 16:56:09.88 ID:g6k3BUyv.net

なんで？って便秘になる原因による
水分が足りない、直腸で便意を感じないとか…etc

きっと、水分と油分が足りないんじゃねーの？後は体質的にマンナンが合わない

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 16:20:51.52 ID:33T5cx8f.net

で、実際痩せた人はいますか？

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 22:35:39.49 ID:qdNVInAg.net

上のほうにいっぱいいるじゃん
日本語読めないの？

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 12:15:14.40 ID:IQ1FXSGB.net

>>369
夕食の時だけ白滝と野菜と鶏肉を食べて1ヶ月で3キロ痩せました

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 16:36:29.51 ID:5YJ0DVDL.net

白滝って冷凍してから調理すると食感変わるよね。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 10:02:56.33 ID:lze6n226.net

>>372
冷凍ってした事ないけど、どんな風に変わるの？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 23:13:51.77 ID:kYCxUdf9.net

しらたきラーメン風、作ってたべました！

おいしすぎる！

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 00:36:43.16 ID:npUK+RV6.net

>>373
根菜を冷凍→解凍した時みたいに、水分が抜けて味が染みやすくなるんじゃない？
板蒟蒻は冷凍したことあるけど、白滝はないから食感も自分は知らんけど

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 20:08:21.81 ID:9D+lEQPK.net

今日は肉じゃがにたっぷり入れて食べてみた
その後ケーキを3個食べたので痩せることはないだろう

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 09:25:47.12 ID:bMDT4zdE.net

こんにゃくだと便秘になるけどしらたきだと便通よくなる
合う合わないは人それぞれだね

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 22:20:52.68 ID:LGQsEPtg.net

100ローにあるしらたきパスタのカルボナーラ味食べてみた
量は少ないけど味はかなりイイ！胡椒がピリっと効いててチーズが濃い
量は少ないけどカロリーも30ｋｃａｌ程度だし、なによりも美味しくてすごく良かった
なにより100円だしねｗ
量が足りないときは自分でしらたき足しても、味が濃いからまかなえそう
ワインのおつまみにもなるようなスパイシーな味付けだったよ
同シリーズでラーメンもあったから近いうちに食べてみたい

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 17:23:40.18 ID:PUmiw+FO.net

プチトマトペペロンしらたきｳﾏｽ
もやし味噌スープと共に

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 03:33:45.25 ID:kQkCmW/d.net

食感があまり好きではないので、量食うと辛い
刻んで、スープ類に混ぜると、気にならなくなるのでその方向でいってる
しかし、一食二百食ってると、胃が縮まらんだろうな

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 08:45:23.49 ID:j9xMukf7.net

糸寒天は？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 04:30:38.10 ID:ZE2fZVox.net

進み遅いけど寒天スレがあるよ。
糸寒天も手軽で好きだけど、コストがなあ。

◆■●寒天ダイエットPart3●◆■
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280190981/

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 10:18:02.44 ID:RdJ5BACQ.net

白滝を凍らせてみた
食べたら食感のレポします

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 13:25:42.44 ID:xN++YV9T.net

今、俺も凍らせ中
食感が変わるらしく、ダメ派と大丈夫派がいるんだよな
何か、楽しみだ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 15:54:29.71 ID:VrYAp2Wq.net

>>380
刻んだ白滝を白米と一緒に炊いて、普通にご飯とおかず食べるのは？
おかずもバランスを考えて取れば、カロリー減らせるよ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 10:15:30.23 ID:yv2HYc1Z.net

>>383なんだが、まだ食べてない
普通にバランス良い食事を心がけてるから食べる機会がなかなかない
100袋の焼きそばソースどうしよう…orz

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 03:36:24.94 ID:uZxcoeum.net

>>384だが、試した。
しらたきだけ冷凍、解凍したら、ボソボソの古いゴムみたく硬くなって、クソ不味かった
一番の問題は、水分が抜けるから、カサが半分以下になり、腹の足しにならない
元々、日持ちするものだから、冷凍保存は意味ないな
アク抜きと刻み作業を、まとめてやっておきたかったんだが…

飯に炊き込んだ場合、どうなるのかな？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 10:02:19.34 ID:MtG4MjHQ.net

食材を冷凍して美味しくなるのはみかんだけだな

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 19:02:25.87 ID:uCgRM538.net

>>387
mjsk
２つもアク抜きして冷凍しちまったｗ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 21:33:55.77 ID:+1ObNLOo.net

凍らしたのは、金平っぽく濃い味付けで炒め煮にするのが一番いいんじゃない？自分は、ご飯のお供としてたまに作って食べてる

水分が抜けた分、味が絡まる料理にしないと人によっては不味いと感じるかも

391 ：383：2012/02/18(土) 21:03:24.61 ID:CgclPJEV.net

アク抜きした白滝を冷凍→解凍して焼きそば

食えない…orz

>>387の言うように古い輪ゴムみたいな見た目と
ビニール紐のような噛み切れない食感

二度と冷凍しないと誓った

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 21:12:12.67 ID:xvLqYl3P.net

炊き込みご飯に白滝はいってる場合もそうなるかな？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 23:03:15.24 ID:q+iXf/Co.net

わからん
ネットでも、出来る説、出来ない説入り交じっている
しかし、しらたきのみでの見解だが、
①自然解凍で、しらたきのかさと、ほぼ同量の水が出ていた
②しらたき自体も、ガチガチに堅くなっていた
以上の結果から、実行する気はおきない

ただ、ご飯と一緒に、レンジで解凍することによって、しらたきの水分が保たれた場合、問題なく食えるのかもしれない

次は、湯で、あく抜きしたしらたきの、冷蔵保存を試したいと思う
匂いはどうか、水分は、食感は？

また、報告するが、経験者いたら教えて下さい

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 04:31:00.61 ID:kBi79BNt.net

このしらたき焼きそばが旨そうだ
http://slism.jp/communication/shirataki-recipi-three.html

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 14:30:51.19 ID:Z3UGNSXz.net

白滝を茹でて置いて、ノンオイルツナ、茹でた人参ともやしを乗せて、焼き肉のタレとミソを好みの濃度に混ぜたのをかけてお手軽ビビン麺。
白滝から水分が少し出るからタレは濃い目で丁度いいかも。
手軽だし美味しいからオススメ。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 18:54:35.24 ID:ycL2kcUd.net

>>393
やってみた
アク抜き後、タッパで冷蔵
翌日、五日目共に問題なし
食感や保水も変化無しなので、普通に使えた
今後、これでいこう

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 22:17:23.36 ID:lPk6Iy1s.net

>>395
いいねさんくすこ

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 15:45:16.45 ID:w2vL9pEY.net

肉味噌でジャージャー麺風にした

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 15:57:31.64 ID:Nb0Zpe35.net

ちゃんと茹でて、から炒りしてから、たらこパスタのふりかけ混ぜたけど
美味しくない・・・家族に味見させたけど「うーん・・・」だった
味といつもの食感が違いすぎて脳が混乱でもしてるのか。
めんつゆも駄目だった。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 22:55:21.56 ID:ypbaHzu9.net

今日は市販のラーメンスープでラーメン風にして食べた。
焼豚、煮卵、茹でモヤシ乗せたら見た目もいい感じで、味もよかったよ。
明日は、チルドのパッタイ（タイ風焼きそば）の麺を半分置き換えて作ってみる予定。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 20:00:00.54 ID:jgsNWOLi.net

たらこ炒めうめえ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/23(金) 21:58:17.35 ID:9dX7Ca5n.net

麻婆白滝

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 21:39:40.69 ID:SdVc1Zgn.net

自分も本日からスタート。
ｲﾝﾌﾙで2㎏落ちたから、維持するぞ！
たくさん白滝レシピのってて参考になります

白滝あくぬき→ﾅﾒﾀｹ・納豆→お湯そそぐ（塩で味する）

これだけでも大満足おやすみ～

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 03:45:58.87 ID:a9o5fGTR.net

灰汁って結石の原因になるんだっけ？
刻んで白米に混ぜる時でもあく抜きはしたほうが良いかな？

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 10:45:51.14 ID:1EnwEokp.net

臭いに耐えられるなら、しなくてもいいんじゃないか
少なくとも、俺は無理

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 21:35:02.82 ID:4H1iwn3C.net

本日の夕飯
しらたき＋納豆＋白菜キムチ（ﾍﾞｲｼｱ）

満足！

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 14:33:07.76 ID:PGM98W2A.net

煮物に合う合う

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 00:44:57.44 ID:72hWugZc.net

パスタも素麺風も全然駄目だった（ちゃんと5分程度茹でてる）
けど、ラーメンは普通に美味しく食べれた。

市販のラーメンスープで、モヤシと白滝とキャベツをメインに
適当に野菜足して、ほんの少し肉入れて少し煮る
汁まで全部飲んでも200kcal程度。

とんこつ＞塩＞しょうゆ　の順に美味しい。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 08:05:39.21 ID:jJe3g+IU.net

食感があまり好きじゃないので、啜って食うのは苦手だ
パスタ風に、濃いソースで、フォークに巻いて食う事にしている。
もしくは、刻んでカレーやシチュー、リゾット何かに混ぜるな

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 15:08:34.75 ID:m2FO3Q2l.net

生姜焼きのたれが安売りしてたから白滝にあえてみた
今日のお弁当にしたんだけどおいしかったよ。
貧乏学生だから具なしで見た目は悲しい感じになったけどｗ
順調に体重減ってるしやめられん。白滝ばっか食べてる

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 16:20:03.21 ID:av0GWSK8.net

体重増えたので暫くしらたきパスタを主食にすることにした
よく洗って水切って、ラップかけずに5分くらいレンジに
また水切って、フライパンで強火で炒めてパスタソースあえる
この手順踏むとしらたきのくさみが消えて歯ごたえがよくなってうまい
パスタソースは、好みあるだろうけどタラコや明太子系が一番合う気がする
少量の油と醤油で炒めたキノコをプラスすると更にうまい

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 11:56:25.04 ID:Bm43SttX.net

しらたき塩焼きそば作ってみた。うまかったけどすぐお腹すいたので、次はしらたき少し増量しようかな

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 08:17:51.27 ID:3WtrK8QF.net

しらたき、そうめんくらいの細さになるまで水分飛ばすと
何にあえても違和感なくイケるね
これからは多少手間かかってもしっかり水分飛ばすことにしよう

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 19:35:32.48 ID:oOh/w6hC.net

しっかり水分飛ばしてキューピーのボンゴレソースかけたら美味しかった

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 20:45:10.42 ID:3OlBRJXQ.net

白滝って意外と、というか凄く主張してくるよね

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 01:14:29.81 ID:/XdxFzio.net

太くてブヨブヨしたやつと細くてシャッキリしたやつとあるよな？
安いやつは大抵前者でおいしくない
白滝ダイエット自分は向いてないんじゃないかと思ったけど細いやつ食べたら
考えが変わった
これならいけそうだ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 10:25:13.84 ID:SuKZ/A42.net

群馬の手作りしらたきを工場からまとめて買ったらかなりうまい

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 18:20:00.59 ID:W0A1mINs.net

ゆでると食感変わるよね
今日はカレースープにいれたわよ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 19:00:26.45 ID:cDsU3Opf.net

ゆでるだけで臭み抜けて全然大丈夫だけどな～
沸騰するまで茹でてめんつゆかたらこソースで食べてる
それだと何がきついんだ？食感？

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 19:55:59.02 ID:5TX9q4Zl.net

個人的には炒めて水切りした方が好きだな。

以前こんにゃくご飯を試した事あったんだが
臭みがあってあまり好きじゃなかった。
しらたきご飯は炊いた後もまったくニオイがしないし安いし無双やで。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 17:59:25.59 ID:J5iP1Ie8.net

かなり念入りにしっかり水分とばすと、
カルボナーラとかクリーム系も全然いける

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 18:43:04.99 ID:KsVIyiZk.net

ある程度くさみ飛ばせばミートソースもいけるね
茄子やキノコ加えるとボリューム出るしおいしい

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 10:52:22.07 ID:NOzbELTk.net

アボカドチーズクリームパスタソースまっずぅぅぅぅぅ
白滝に合わなすぎる
なぜ挑戦しちゃったのか

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 14:38:24.80 ID:kj0nGMm8.net

糖質控えるダイエット最近始めて
焼きそば、パスタはもちろんこの夏はそうめん食べられないのかとガッカリしてたが
しらたきのおかげで挫折せずダイエット乗り切れそうだ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 10:28:30.69 ID:QDUnTkZ3.net

白滝は圧力釜で１分ゆでると匂いが取れるよ。３袋分一度に茹でて水に漬けて保存

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 02:03:28.67 ID:4/nDv3fT.net

塩鮭を焼いて本当は鮭おにぎりにしたかったんだけど
ダイエット中だからご飯の代わりにゆでたしらたきを食べやすく切って
ほぐした鮭、塩、海苔を混ぜて食べたらめっさ美味くて感動してしまった
鮭の他にたらこ・昆布・梅・シーチキンマヨでもいけそうだ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 10:09:25.29 ID:5i+Uu6DJ.net

炭水化物の代わりにはならないなぁ
混ぜてカサましには使えるけど
汁物やルー、雑炊何かにいれているよ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 17:08:57.83 ID:3JS/itHb.net

水分飛ばしてもパスタソースってその欲求と違うんだよな・・
やっぱり自分小麦食べたいんだなっていう。
なので結局そうめんざる蕎麦的に食べる

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 14:24:45.64 ID:Krq9iKJq.net

白滝のみはキツイから白滝7:パスタ麺3ぐらいで混ぜて誤魔化してる

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 12:02:03.72 ID:LN0+KfKd.net

元々下痢気味位の快便だったけど
しらたきを食べる様になって便秘気味になったな

しらたきが、ほぼそのままの状態で便で出てくるときはいいけど
消化されると？（消化と言う言葉は適切でないかもだが、しらたきが原形を失って完全にうんこになった状態）
便が、カチカチになる

その対策として大量に水分を取っても、かなり粘度の高い粘土状になってしまう。これも排便しづらく便秘気味になる

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 04:21:57.18 ID:WYmPay1s.net

あー同じくうんこあまり出ない
なんかしらたきダイエットで腸閉塞になるやついるらしいよ
水分だけ抜けて詰まってるんかな？
でもしらたき以外も食っててしらたきは多分一玉も食ってないのに
こんにゃくに変えるべきかね

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 14:21:07.06 ID:Ldh6HeL+.net

しらたき食べると便秘の謎が解けた

しらたきの成分の97％は水分である
ところが消化され腸で大半の水分を吸収されてしまい、便量が極端に少なくなってしまう
その結果、便秘になってしまう

対策として、しらたきをメインに食べるときは、便量を増やす食べ物　野菜・海草等を意識して多めに食べるといいと思われる　　

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 22:10:02.94 ID:KmBV1wJ8.net

>>12
マジキチさん？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 13:09:56.72 ID:z8eWszwJ.net

【食文化】米国で『しらたき』が大人気！パスタ代用品として暴走中!? [08/01]
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1343787318/

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 12:28:21.74 ID:rwyMEbPZ.net

腸が詰まらない？

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 16:48:49.94 ID:EbJyvhQl.net

>>435
結んだしらたきをしっかり噛まずに飲み込むと危険
ノーマルしらたきなら、簡単に消化されるし
未消化で出るときは、するする出て気持ちいい

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 18:31:28.96 ID:dL9tZLtU.net

業務用スーパーでしらたき買ってくるわ
1食分を小分けに冷凍するなら何がいいかな？
ジップロック的な袋がコスト的によさ毛かな。
んで解凍して毎食食べよう。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 19:47:40.37 ID:TpgvFN59.net

冷凍すると全然食えない代物にかわるよ

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 20:52:48.50 ID:YtpsrReg.net

1kgで３食分。昼食のみ週に５回。
茹でてジプロック。乾煎りして調理。
３月から始めて9kg痩せた。
ゆっくりだけどストレス無し。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 23:10:43.18 ID:dL9tZLtU.net

>>438
前のほうのレスでそんなに害は無さそうな？感じだったけど・・・

近所の業務スーパー1kgとか大きいの無さそうだぜ
てか1kgで3食分って思ってたよりけっこう金かかりそう・・・

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 23:18:15.71 ID:+5h90rjE.net

>>433
痩せの大食いの奴がストレス発散させてるんじゃねえの

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 01:47:05.41 ID:UmrJJyAm.net

>>439
便秘になってない？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 05:07:34.88 ID:+S+l8MOS.net

>>440
個人差の感想があるかもしれんがゴムより酷い食感に変わるよ
プチプチとかじゃなくて、なんか本当マズイ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 06:21:54.58 ID:+HGzV97B.net

>>443
まじっすか
それはあんまり食べたくないｗ
食べてみないとわからないけどさｗ

他に何か良い麺系のローカロリーフードは無いだろうか
春雨は以外にカロリーがあるんだなｗ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 06:59:16.60 ID:44rX/3dO.net

業務スーパーの１Kgって、198円の中国産のこと？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 10:35:18.86 ID:UCwSlFVj.net

>>442
１日３回は出るようになったよ。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 03:23:08.91 ID:JePH1Qb4.net

まじで
上の方で便秘になったって書いてるからさ～

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 18:21:14.37 ID:ZhiUVmmS.net

しらたき2袋400gとラーメンスープで255円
1食255円か・・・もうちょい安くならんかな

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 07:58:36.42 ID:I0r/sXHB.net

(￣∀￣)

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 13:22:15.81 ID:7Iw6UPSj.net

しらたきやこんにゃくでできたもの増えたね。エビチリがあったのは笑ってしまった。絶対まずい。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 13:11:23.46 ID:Uqnv7oMR.net

ちょっとコスパ悪いよね。
300gが50円くらいなら、麺の代用としてトントンくらいでいけるのに。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 19:35:04.85 ID:ot7MgMdi.net

業務スーパーで58円とかだったと思う。俺もしらたきと味覇でラーメン作ってみる

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 03:38:34.10 ID:W8lHFGfP.net

エビなんてg辺りイコール蛋白質で脂質ほぼ無いのに

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 13:47:36.63 ID:gRn+lYF/.net

肉・魚のタンパク質なんて、重さの２割くらいなもん

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 14:02:15.26 ID:QAi2dxpN.net

ケツからしらたきが...しらたきが...もうお嫁に行けない

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 18:38:02.87 ID:rgjm4FSB.net

男はお嫁に行けないだろ？

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 20:06:30.85 ID:oLUYmDUc.net

今日から。
とりあえず、ご飯代わりにしようと、
下ゆでして、カットもせず
白滝のうえにおかずのイワシを乗せながら
食べたら、生臭いに便乗して
白滝臭さがニョキニョキでてきて
最後おエッとなりながら涙目でたべた。

おかずをえらぶな、これ。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 22:25:00.62 ID:AzQ6Q2cy.net

大豆の代用肉(挽き肉タイプ)と白滝使って麻婆白滝ウマー
油使わずに煮込むとよいよ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 00:44:40.69 ID:2QT3Qvlb.net

>>457
白滝ゆでるだけで食べられるものにはならんよ…
みんな調理法についてこれだけ書いてるんだから、
工夫しないと食べにくいってことだよ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 09:38:13.60 ID:OlNF6rwn.net

このスレを参考にして大体こんな感じで食べるようになった。

井の字にカットして、フライパンで茹でた後に乾煎りして水分飛ばすまでが下処理。
カレーかけたり、パスタソースあえて食べる。
パスタソースは明太子、たらこ、ペペロンチーノ、ミートソース、どれも悪くなかった。
週に2～3回、昼食として食べてる。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 09:38:43.61 ID:ESMRzmGH.net

細かく刻んで炊き込みご飯安定かなー

茹でて冷やし中華のたれとかで食うのも最初は良いけど
三回目くらいに吐き気を催すｗ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 20:35:43.94 ID:1CH7pqjT.net

置き換えダイエット中なんだが、明日の弁当のおかずでこんにゃくの煮物を作り、
つい残ったこんにゃく全部食べちゃったorz
明日体重増えてないといいなー。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 15:53:28.44 ID:A46006hk.net

SBのペペロンチーノ、いまいちでした
うまいパスタソースある？

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 18:20:36.03 ID:ETfixYo+.net

糸こんにゃくはカレー粉で炒めると
付け合わせのカレーパスタみたいで美味い

カレー粉の代わりに醤油と野菜加えて焼きビーフンっぽくするのもいい
隠し味はうどんの粉スープを少量。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 18:43:26.47 ID:CS9GF/k6.net

>>463
個人的にキューピーのたらこパスタ推し

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 10:46:11.66 ID:ugwlGsiE.net

「こんにゃくの子和え」(たらこ和え)という料理もあるし、
こんにゃく＋たらこって、合うよね。

たらこソースは糖質制限者にも適してるし。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 19:40:21.73 ID:ugwlGsiE.net

またキユーピーたらこで食べた。
うますぎる。
パスタより好きかも。

茹でたときの水しっかり切るのがポイントっすね。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 20:25:20.73 ID:/SpQXHjo.net

S&Bのたらこ買ってみた

美味しいといいな

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 09:56:35.27 ID:H6mKYBth.net

しらたきは、食べたあとお腹で水分吸いますか？
出るときはスルッと出ますが、直前に便秘気味になるので。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 11:33:21.49 ID:ExPGGTJY.net

水分吸収してる感じですね
白滝って、そのまま出るのかと思ったら、ちゃんと消化されて固めな感じなんでびっくりです

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 14:38:39.05 ID:H6mKYBth.net

夕飯の白滝茹でなきゃ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 01:04:38.00 ID:j2MZUUBC.net

水曜昼と夜の分を作りました。
シラタキ！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 23:43:05.54 ID:+trHC5n7.net

そういやコンビニのおでんで、
白滝ｘ２+厚揚げの白滝ラーメンは満腹+ローカロリーが得られてマジオススメ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 12:13:28.78 ID:MicD9nwm.net

コンビニはどこを選択？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 20:40:50.41 ID:ksuBS+MA.net

スパゲティの代用食で、糸こんにゃく美味しい。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 21:25:44.88 ID:VlG1elVR.net

たらこのパスタソース、コチニール入ってないやつありませんか？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 23:36:57.71 ID:LYY57aIp.net

>476
自分で明太子かたらこ買ってきて自分で作れば？
たらこ+醤油+バター
たらこ+塩コショウ+オリーブオイルとか混ぜるだけで超簡単にできるが・・・

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 23:39:05.62 ID:LYY57aIp.net

>474
個人的にセブンが好き。白滝を太いこんにゃくでまとめてあるからそれを噛めばほぐせる。
ローソンのは白滝を結んであるから解くのが面倒くさくて噛み切ると短くなってチュルチュルできなくなる。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 01:02:29.61 ID:m6in/yYf.net

なるほど！

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 13:05:31.90 ID:XHX8MjHL.net

なんちゃってカレーうどんにしたら、うまかった。
腹一杯食べてもＯＫなのが、糸こんにゃくダイエットの利点だね。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 17:54:38.09 ID:0mPmhuwL.net

やはり、すするっての、やめられないね

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 19:55:17.13 ID:XNss44Ry.net

惣菜のきんぴらごぼうと混ぜて食べたみたら、おいしかったよ。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 20:25:09.04 ID:8RfZ/Lkv.net

ペペロンチーノで美味しいメーカーは？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 20:59:46.25 ID:xLTN0vEK.net

>>483
エスビー食品の
ペペロンチーノの素、おすすめ。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 22:48:35.48 ID:rxwxcQY3.net

レンジでパスタで白滝やってみた
上手く行ったお
ポン酢垂らしてチューブ生姜混ぜて食べた
今度は白滝2つ使ってスパゲティの元かけてみよ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 23:39:54.79 ID:8RfZ/Lkv.net

>>484
エスビーは、好みの味ではなかったお

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 00:38:17.87 ID:vjZAOkqI.net

>486
にんにく
唐辛子
塩コショウ
オリーブ油
でおｋ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 09:32:55.50 ID:pmXUiWqL.net

じゃあqp

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 12:14:29.46 ID:FrSkkMWi.net

しらたき、もやし、水菜、鶏肉で
ゴマあえにしてみた、うまいよ。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 21:46:19.75 ID:trY7A9dl.net

>>480
カレーうどん風もいいねえ。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 22:51:12.55 ID:YhygrHdj.net

まずしらたきの料理の仕方が分からない

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 22:55:15.18 ID:aRIq/CN8.net

湯豆腐で
豆腐、白菜、たまねぎ、鶏肉少々、白滝で幸せになれる

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 22:56:47.95 ID:aRIq/CN8.net

>491
ちょｗｗｗｗｗおまｗｗｗｗ
１、水で洗って臭みを取る（ここ重要）
２、方法は問わないから取りあえず煮る、味付けは好き勝手
以上だお？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 22:31:50.01 ID:OehQwAIf.net

>>485
レンジでパスタで何分くらいチンする？

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 06:37:46.45 ID:kHUw1PMo.net

茹でてあくを取ったら、フライパンに少量の油いれて舞茸と炒める
お皿に大根おろし、ノンオイルシーチキン、大葉と盛り付けて醤油をかけて食べたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

大根おろしと舞茸はダイエットに最適らしいので作ってみました

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 20:05:20.11 ID:5aZg7W4I.net

ふりかけは少量でも美味しかったよ
たまにイカスミ＋ふりかけで1Kg

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 18:00:56.38 ID:WCKnPwHR.net

便秘やばい～

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 21:52:52.09 ID:y1umL0/D.net

普通にだし汁+醤油+味醂+酒で煮込んでタラコを混ぜる
うまうま

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 22:46:29.32 ID:JuYZx4kT.net

白滝にパスタのようなアルデンテを求めるのは
酷なのは判っているんですが、白滝が暫く続いてると
モチモチのアルデンテパスタとか食べたくなりませんか？
皆さんはそんなときどのようにして誘惑に負けないようにしてるんでしょうか？

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 03:29:38.44 ID:6gPMDVYD.net

毎日パスタ食うわけじゃないから、たまにはうまいパスタ食ったらいいじゃない。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 16:16:12.49 ID:mHc9npfa.net

おでんの残り汁でしらたきだけ煮てみた
思った程美味しくなかったorz

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/20(水) 14:57:51.89 ID:d3NPWplS.net

最近しらたきにハマってるので、全レス読んでしまった。

自分は炭水化物の何割かをしらたきに置き換えしています。
パスタ、うどん、ラーメン、チャーハンなど。
最初はリアル麺の10％程度を置き換えてましたが、最近は半分しらたきにしてます。
何にしても美味しいけど、油分多めのほうが自分はより美味しく感じます。

体重図ってないけど、この二週間で相当痩せた気がする。５キロくらい？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/21(木) 20:14:25.01 ID:U/dPGaBY.net

徳用の300グラムは一食で軽くペロッといってしまうね。

最近ストレスか、ホルモンバランスの乱れやら何やらかんやらで暴食に走りたくなる衝動が起きるんだけど、食べても太らないしらたきさんには救われている。

もやしダイエットも並行してるんで、しらたき＋もやし＋ヘルシーなオカズでかなり満足。この２つを知る前は太る恐怖で摂食障害に陥りそうになった。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 01:37:44.76 ID:mbHLcg8t.net

>>503
満腹感は満たされてても、しらたき以外も基本ダイエット生活してると、たまに暴食誘惑来ますね～
自分は、今ちょうど来てて、さっきピザを100キロカロリー分くらい食べてしまいました・・・
だけどたまにはストレス解消で少しのご褒美は有りかなって思ってます。

私、もやしにもかなりお世話になってます。
かなり暴食誘惑来てるので、
明日はしらたきともやしでかさまししたラーメンと焼きうどん食べちゃう予定です。
でも、そのかわりジョギングします！

今朝、パスタ1割しらたき１割のタラスパ食べたのですが、（今まででしらたき比率最高値）
しらたき臭く感じてしまってイマイチでした・・・
自分は３割リアル麺が限界値だなと思いました。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 12:45:54.03 ID:+VUzcsPD.net

カルディで買ったトムヤム春雨から春雨抜いて、白滝入れて食べてる。
春雨は家族が食べるので問題なし。

辛うま。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 19:37:44.49 ID:aCc2UDTc.net

キューピーのツナマヨパスタソースにツナ缶(水煮)足して、白滝。
白滝は湯掻きます。水切りが大事。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 19:35:13.23 ID:LONLWAo0.net

ラーメンとたらこスパゲティと冷やし中華のローテーションでお昼に毎日食べてる
アク抜きは2分茹でるだけ
かさ増しとかじゃなく100%しらたきだけど美味しい
運動は日常生活程度、お菓子とかも結構好き放題食べて1ヵ月で6kg減ったよ
元々こんにゃく・しらたき好きだし自分には合ってる感じ
ダイエットはストレスなく続けられることが大事だね

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 08:18:06.58 ID:PB3Ql1Rb.net

めんつゆをうすめて、白ごまとかつおぶしとラー油の中に下ゆでしたしらたきを入れたらおいしい。ささみも入れたりするよ。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 00:45:41.21 ID:lnoxAvEm.net

業務スーパーのしらたき（神戸物産）
１ｋｇで１２８円で重宝してる

重宝してるけど、これ食い物としては絶対ヤバイだろうなぁとか思いながら食ってる

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 02:59:18.21 ID:fiCm4t17.net

茹でてあくぬき後、まいたけと鶏胸肉と一緒に酒少量昆布だし少量醤油少量で炊いてる。
肉じゃがの糸こんにゃく大好きだから美味しい

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 05:57:32.65 ID:lnoxAvEm.net

そういや家で肉じゃがした時は
汁だけおいといてその汁でもう一回しらたきだけで汁無くなるまで煮て
翌日食べる

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 17:54:29.13 ID:AfmiMJi1.net

200gをバター醤油で、200gを焼きそばソースで炒めて食べた。
一気に400g食べたらゲリラ豪雨…

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 00:32:18.93 ID:3Ge9enum.net

ここ見て始めて以来マジで白滝ダイエット捗ってる。
大体いつも朝は豆乳＋フルグラで昼は600kcalくらいに抑えた手製の弁当、
夜に白滝を使ったメニューにしてるんだけど1ヶ月で3.5kg減。
運動はｼｮｺを毎日30～60分くらいと気持ち程度ストレッチ。
一番お気に入りの白滝メニューはキムチと青菜に豚肉少しを合わせて炒めた豚キムチ白滝。
元々こんにゃく大好きなので全く苦にならなくて
これなら当分続けられそうだし体重計に乗るのが楽しくなってきた！

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 12:26:06.40 ID:sJbos3Rk.net

ガンバレ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 17:27:45.64 ID:1VAbq0vB.net

600kcalって抑えたっていうか？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 22:47:38.20 ID:3Ge9enum.net

>>515
朝と夜と大体300kcalずつくらいで1日1200kcalほどに収まるようにしてるよ～
朝晩節制してるから一食くらいは好きなものを食べ過ぎない程度に食べよう！って感じで。
リバウンドはこりごりだから気長にやりたいし
今のところ順調なのでゆるゆるやっていこうと思います。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 22:48:17.86 ID:ooKYyZ6k.net

>>515
体格・性別によるんでない？
1月で3.5kg減なら元々体重ありそうだし(失礼)

俺は昼に500kcal程度だと3時のオヤツ欲しくなるので、
600～700kcal目安で取ってる

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 23:12:53.16 ID:sJbos3Rk.net

北海道白滝村

合併していまはもう存在しませんが

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 23:24:58.44 ID:3Ge9enum.net

体重はありますね～160/63から始めてやっと60切って喜んでる豚です(´；ω；｀)
3.5kgはいわゆるビギナーズボーナスかもです
この5年で10kg太ってしまったのですがその間ほんとに節制も運動もゼロだったので…

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 17:03:10.84 ID:gWPg7ILr.net

業務スーパーの若干不安になる
糞安いしらたきを普段食べてると
平凡な値段の糸こんにゃくを食べたときに、すごくいいものを食った気分になる

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 13:49:31.35 ID:Meu5h0j8.net

そんなに価格違う？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 01:16:02.47 ID:KWIhlK9Z.net

白滝いいですね
私も試したいんですけれど･･･極度な便秘症なので詰まらないか心配；；
でも詰まらないなら私も白滝さんのお世話になりたい

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 02:18:51.99 ID:RyrSjuf5.net

たまに下剤飲んだらええやん？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 12:56:30.72 ID:O0LqfJSJ.net

つきだしコンニャクも美味いな。
フライパンで炒め煮て、たらこスパ混ぜて・・・まい！

525 ：489：2013/04/22(月) 19:10:56.37 ID:ct1+rhf7.net

このスレ見て3日連続で晩ごはんをしらたきにしてみたよ。
今日は焼きそば風。美味しいね。

でも私も便秘かも。
食べてしばらくしたらお腹がポコポコクルクル言うけど便意はなく翌朝も出ずで。
こんなんじゃ体重も減らないわー。

526 ：525：2013/04/22(月) 19:11:47.81 ID:ct1+rhf7.net

ごめんなさい、別スレの名前が残ってたうえにageてしまった。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 20:32:27.31 ID:GeIaiP89.net

うん　一時的に出ないよ
たまに置き換えくらいがいいかも

528 ：525：2013/04/22(月) 21:15:58.52 ID:ct1+rhf7.net

>>527
スレ全部読んだけど、置き換えの人が多いみたいですね。
今日は腹いっぱい食べたい！とかそういう時用にするのがいいのかも。

それにしてもおならがくさい。
明日の朝は出るといいなー。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 02:36:34.34 ID:85mNlwo3.net

肉豆腐にしらたきをたくさん入れて煮る
一度冷ますと味が染み込みます
ご飯も少しは食べた方が良いので100g
それに、しらたきたっぷりの肉豆腐をかけて食べてます
味付けを薄味にすると汁も飲めるので
お腹いっぱいになります

これで便秘したことないです、ご飯や野菜のせいかな？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 21:08:41.25 ID:TVDeKOhp.net

私はもやしやこんにゃくダイエットすると便秘になるんだけど
なぜかところてんを食べると出る

だから、必ず寒天製品毎日とってるよ～

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 05:17:18.42 ID:oIl+cAae.net

しらたき飽きたよ…パスタ風にしてもまずいわwそうめん風こんにゃく美味いwけど100円だよ高いよ…しらたきは45円

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 15:42:19.03 ID:w4JRx8cr.net

ミートソースのレトルト載せて食べたら、
パスタ分のカロリー摂らずに済むよね。
あと、たらこスパとか明太子スパの素。

しかし、
当たり前だが、ほんとに丸ごと出てくるね。
腸内が清掃された感じw

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 23:43:18.83 ID:qIHKrrDO.net

おなかクルクル言ってる

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 08:36:06.89 ID:fd9w9G5S.net

ネギ、みょうが、青じそ、炙った海苔とそうめんつゆでウマー

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 01:52:01.71 ID:jzoGPZI7.net

最近暴食気味だからクリームパスタのもと使ってやってみる

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 07:02:17.23 ID:v3on87WN.net

すき焼きのタレでしめじと煮たの毎食食べてる。めっちゃ美味しい
便秘症で週に一回は便秘薬飲んでたけど(´･Д･)」白滝食べ出してから毎朝快便
私にはあってたみたい。美味しすぎて毎食これでいい

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 07:02:54.02 ID:v3on87WN.net

何故かきもい顔文字入ってしまった。ごめんなさい

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 12:35:18.96 ID:DfcMawXD.net

最近は糸コンニャクだなー
食感はこっちのほうが腰がある。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 15:46:44.58 ID:JoUzfGBk.net

別物なの？？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 13:30:52.67 ID:NoezZRBE.net

>>536
毎日食べると飽きるの早いよ。たまにが吉
私もよく食べてるけど、よく噛んでね

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 12:35:25.44 ID:Bu69ia/K.net

ダイエット再開して久々にしらたき食った
以前は茹でただけでもクリーム系パスタソースいけた人間だけど、ここ見て復習して空炒りしてみた
こっちのが美味いし食べやすかった！
今日はたらこクリームのソースで和えたら…うっまああああい！
ソースと合わせても180kcal
しらたきにハマりそう

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 15:55:43.50 ID:Z/Z61VP+.net

なんか健康になったわｗ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 16:03:50.38 ID:nYVRtT8Q.net

今日ジャージャー麺作るから、旦那には普通の麺で自分の麺はしらたきでやってみようと思う！

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 18:26:29.68 ID:Sm15xd1i.net

冷やし中華風にするとうまい

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 19:31:06.45 ID:5YlsG+GQ.net

最近30℃越えで暑いから毎日それにしてる

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 16:00:29.95 ID:HG5NYFRS.net

ナポリタン風にしたらおいしかったよ。今日は明太子風にしよ

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 01:20:49.85 ID:uHZMrimz.net

一昔前に流行った燃焼？ダイエットスープに、レモンとナンプラーとラー油投入。
茹でて空煎りしたしらたきにかけて食す
トムヤンクンみたいで絶品。ボウルで食べちゃった。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 14:11:15.10 ID:SN1AdEM7.net

200gを乾煎りしたらご飯半膳くらいのボリューム
最低600gないと食べた気にならない
主食にするにはコスト高だなー

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 22:20:41.74 ID:+S2YNc2A.net

たらこスパゲティの素をフライパンでバターどよく炒めたしらたきにあえたらめちゃくちゃうまい。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 19:17:20.27 ID:Zggt30Sz.net

しらたきを市販のたらこスパゲティの素であえたらむちゃくちゃうまい。
しらたきはバターで炒めるのがミソ。うますぎる。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 12:28:46.92 ID:UXpdtU2S.net

トマト缶、コンソメ、トマトジュースで煮たら美味しかった
下茹でしなくても意外に臭み消えるんだね

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 13:30:30.14 ID:190CcrYp.net

バター魅力的だなー
でも、使うとダイエットの意味無さそうで…

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 16:06:01.38 ID:sTWYdc+c.net

たしかにバターは強敵だけど調味料よりやっぱり主食だよ大きいのは
その為にしらたきに置き換えてるんだからそこまで神経質にならないでいいと思うよ

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:36:01.85 ID:tdtwYh8U.net

久しぶりに普通の白飯食ったらうますぎて泣いた

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 04:31:50.67 ID:xjHxUV6g.net

>>554
ウチも最近ご飯にしらたき入れやがったからマジで萎えるわ
お米オンリーがマジで恋しいわ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 09:07:16.59 ID:lnCmO1iH.net

白滝大好きなんだけど、沢山食べるとお腹を壊す

みんな大丈夫？

私はﾏｰﾎﾞｰﾗｰﾒﾝ風が好き

ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟに白滝入れて上にﾏｰﾎﾞｰ豆腐

栄養もあるしお腹いっぱいになるよ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 17:52:35.21 ID:A+26uWus.net

しらたきをコーンスープの素とまぜるやつ意外にいける。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 16:10:30.35 ID:T9CzmXWI.net

食餌性イレウスになるから10㎝くらいに刻もうね

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 14:24:53.26 ID:vrsw0R1f.net

納豆と生卵が一番美味しいかも。

卵はふんわりするくらいかき混ぜると良い。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 19:50:13.23 ID:38hcrtiv.net

>>558
kws

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 19:13:03.15 ID:p72i7UNV.net

匂いとるために茹でるのだるい

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 21:11:39.94 ID:OGeHOmzk.net

レンチんおすすめ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 18:47:04.94 ID:HBwCdNI4.net

>>562
水いれてラップすればいいの？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 20:55:53.79 ID:HgvDu8lC.net

>>563
水入れなくてもこんにゃくから灰汁と一緒に出てくるから、レンチんして水洗い…でOKだったはず！

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 17:15:47.34 ID:ChVafm1V.net

>>564
ありがとう！時間短縮できるね!!

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 20:51:59.91 ID:whbYgB05.net

ここのレス見てたら私も頑張ろうと思いました！今日から約一年ぶりの白滝ダイエット始めます！がんばる！

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 21:28:30.88 ID:H8df2o8X.net

二週間以上やってるけど飽きたなー。
味噌汁ダイエットも一緒にやろう。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 01:39:40.95 ID:CTYJ52G8.net

玉こんうめぇ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 06:55:39.30 ID:2isFqPs1.net

割高だけど玉こんとかステーキこん美味しいね。
刺身こんにゃくはそうでもない。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 10:52:48.21 ID:cP++sc6m.net

茹でると匂い消える？
どーも気になって仕方がない

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 18:36:48.77 ID:HeaspY3n.net

洗って茹でた後、水気なくなるまでフライパンで焼いてるよ。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 13:21:02.73 ID:hiv9oytP.net

毎回茹でて空炒りまでめんどくさいなー

なんか画期的な方法ないですかねぇ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 18:18:17.57 ID:da7OS1tZ.net

白滝のあくで下痢すのかな
一回ゆでてからがいいのかな

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 00:22:00.19 ID:ypsgeJ3P.net

富士宮風やきそばソースというのを見つけたので半玉のキャベツとピーマン3個使って炒めてみた
美味しかった～
そしてお通じに効いたｗ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 21:43:54.16 ID:QuxuXaAC.net

しらたきご飯用のしらたきの保存法

1　しらたきみじん切りにする
２　アクヌキで茹でる。殺菌消毒もかねる
３　水をはったタッパーに入れて冷蔵保存　一週間はおk
４　使う分だけから入りして炊飯器へ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 22:32:15.93 ID:lxx8BY3q.net

気をつけないと味付けで高カロリーになりそう

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 16:55:27.45 ID:XRWqEKjt.net

いろいろ試したけど、個人的ベストはトムヤムクン味だな
日清のスパイスキッチンのトムヤムクンフォーに白滝も混ぜて食べると旨い
市販のペーストを使っても旨かった

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 23:59:43.02 ID:LZ871Gmw.net

白滝食うなら味噌ラーメンで

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 20:35:28.61 ID:YSnySBjm.net

こんにゃく生活１ヶ月で６キロ落ちた
少々ふらつきますが、こんにゃく腹いっぱい食えば満足感はあります
白滝にレトルトかけたりすると楽チンです

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 08:36:54.79 ID:l/NnbTrS.net

昨日400gも食べちゃった
食べ過ぎかな

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 09:12:45.06 ID:Ar7y4NBU.net

>>579
白滝メインはいろいろ危険なんじゃないか？
他の手法で痩せつつ、補助的にしたほうがいいきがするんだが。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 21:39:59.91 ID:mIiy9jPa.net

茹でもやしとネギの刻んだのをてんこ盛りにした
白滝うどん、最高！

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 13:59:50.28 ID:pp3M9r0h.net

明太子ペペロンチーノ激ウマ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 23:05:40.32 ID:q4IDDpFW.net

しらたきそうめん98円が20%offだったから試しに買ってきた。
結構美味しくてこんにゃくとか白滝好きだからかなり満足だった。
しらたきそうめんとところてんとサラダを夕飯に食べたんだけど
さっき体重計ったら1.5キロ増えてたw
酎ハイ、コーヒー、水も飲んだから水分たくさん吸ったのかな？びっくりした。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 22:21:14.49 ID:2LuywGJK.net

お好み焼きやもんじゃ焼きにかさましで白滝入れたらおいしかったわー

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 21:07:17.13 ID:rhD2Of7n.net

http://kosstyle.blog16.fc2.com/blog-entry-3008.html
これをそうめんでなくしらたきでやってみたら
うますぎて感動
オリーブオイルは入れなくてもうまい
1食40kcalくらいで満腹

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 23:43:07.63 ID:ChSSoip7.net

>>586
うまそー今度やってみようっと

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 07:39:12.92 ID:i3HJq1BX.net

>>586
やってみたよ。
うまーだよ、ありがとう。
こんにゃくそうめんを使ってみた。
大葉が多いほどうまいね。
お茶漬けの素結局一袋使った。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 22:30:02.95 ID:LXkXfV/n.net

月のうさぎ美味しいね
ナポリタンがあるらしいけど見たことない
通販頼もうかな

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 00:11:47.29 ID:tdShRdUk.net

>>589
こんにゃく麺おいしいよね
ナポリタンは食べたことないけど評判わるいよ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 23:37:44.66 ID:TSgLOgW0.net

>>590
レス読んで評判調べてみたら、本当ヤバそうだね
教えてくれてありがとう

うちの近所あちこちで月のうさぎ売ってるけど
これだけは見かけないはずだw

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 20:43:43.43 ID:kYtFHViJ.net

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593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 01:52:04.34 ID:olQ0Iml+.net

鍋の〆は白滝

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 03:37:50.78 ID:iE6v78HH.net

すき焼きの後に残った汁に一晩漬け込んだ
白滝の美味さったら、もうね！

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 19:01:15.95 ID:PcMmmM0s.net

スンドゥブの素スープ買ってきて豆腐とよく煮たらめちゃうま

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/13(木) 23:07:20.85 ID:606b3vcl.net

マーボー白滝が意外と美味しかった！

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/14(金) 20:21:21.55 ID:NahTITOt.net

肉無しすき焼きと肉無しキムチ鍋
味が濃い鍋には白滝合うね

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/03(水) 01:21:46.38 ID:4wgrCR1o.net

白滝パスタやってみた
下茹でして臭みとって炒めて市販の混ぜるだけパスタソース（明太子）と和えたけど不味かった
やっぱり白滝は煮た方が美味しい

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/08(月) 19:46:19.45 ID:Gcd51iuL.net

しらたきがうんこのときひっかかって
寄生虫ひっぱりだすようにひきぬくのがまれにあるけど
ゾクゾクしてたまんないよね

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 17:00:39.50 ID:SAvbA31Q.net

キューピーミートソースと白滝はベタかな？よく食べます!!

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 23:28:28.33 ID:xzqg8XJH.net

あげ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 19:31:24.89 ID:mj1Nieyv.net

>>595
うわーそれめちゃおいしそ！
やってみよう

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/15(日) 23:08:46.37 ID:TMBuWIx/.net

食事の後にすぐ炭酸水飲むと超満腹になるんだけどすぐにお腹が空く……
野菜でカサ増しするしかないかぁ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 20:13:30.58 ID:iyw39CnB.net

明太スパ風で初チャレンジしてみたけど微妙だなぁ
満腹感はあるけど満足感がないというか途中で悲しい気持ちになってしまった
どうしても短期間で痩せなきゃいけない時にはいいけど長期的にやるもんじゃないね

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 20:40:03.42 ID:pecyZpzL.net

あのグニグニの触感に食事としての満足感がないのはよく分かる
おれは蒟蒻や白滝は１日か２日に一袋分までに決めてて摂取も短期的にするつもり
なんか消化するのに内蔵に負担かけてそうだし…別の栄養も摂らないといけないしね
蒟蒻はあくまで補助的な食材とするべきで、主食にしちゃイカンと思う

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/18(水) 12:33:20.54 ID:Yv/ucIuK.net

セブンのおでん白滝、くせがなくて食べやすい

ほかのコンビニの白滝は、どうも苦手

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 05:39:02.54 ID:Kr4nm7OI.net

なるほど100ローのこんにゃくシリーズはボナラーが一番だと思うわ
ツナ缶や鶏胸と合わせるといい感じ

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 12:13:09.55 ID:QO9NRqMh.net

大豆使ってるやつはただの白滝よりコンニャクっぽさが薄れていいね

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 18:24:39.73 ID:HVbEBQxu.net

しらたき食べたい

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/29(日) 13:33:27.13 ID:w2/XOUR3.net

しらたきレンチン3分して納豆とめんつゆかけたレシピうまいな
便秘気になる人はそこにもこみちみたいにオリーブオイル入れるといいかも
もう半年近く２食白滝してるけど、健康診断で特に悪いとこなかったっていうか中性脂肪とか低い位だった

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 08:55:11.38 ID:az+W35id.net

その時の納豆はひき割りがオススメ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 08:44:04.54 ID:K2a9wxOX.net

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org238480.jpg

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 00:48:16.37 ID:hUynWs7e.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 01:03:50.63 ID:GkFAK4Lo.net

湯豆腐に白菜＋結び白滝の組み合わせがいい
何食べるか迷ったら大体これ
味が淡白なせいか飽きが来ない

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 08:41:48.93 ID:+axlzK1Q.net

切った糸こん鍋にいれトマト缶コンソメ野菜、にんにく、鷹の爪、シーチキン入れて煮込んで豆腐入れて塩コショウで味整えて食べる。不味くて少量しか食べれないけどこれで結構痩せれた。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 09:17:03.37 ID:MxfG9bYs.net

不味いのかいw

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 18:30:34.97 ID:5Bb78M2n.net

ククパに袋即席めんで作る油めんてのがあったので
いつも通り炒ったシラタキも合わせてみたら味が濃くてウマーい
生卵が台湾そばみたいでまろやかや
500kcalだけどお腹一杯だ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 12:29:05.61 ID:6EXPMnEq.net

普通の袋麺で麺を捨ててしらたきで食べてる
慣れると違和感無い

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 13:24:16.54 ID:mHJF+NYf.net

自分は味付けコンソメの素で白滝ぶち込んで
後は適当に野菜、ウインナー1～2本、揚げ入れて食ってる

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 20:45:14.17 ID:GboYVnxY.net

あんまり白滝に依存し過ぎるなよ
栄養失調になるぞ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 09:05:35.46 ID:sn7m10SF.net

>>615
白滝微妙に不味いから少食になっていいんだよね

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 19:25:50.24 ID:LTJtwIFW.net

けんちん汁に入れると美味しいし腹持ちがいいよ

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 08:00:11.98 ID:FuB+93Bn.net

けんちんってこんにゃくとは別に白滝入れるの？

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 13:47:17.78 ID:rF4EYzIL.net

市販のカルボナーラソースでしらたきパスタやりたいけど怖くてなかなかやる気にならないｗ
なんだかんだでカレーうどん風にしちゃいそう

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 15:17:57.91 ID:rF4EYzIL.net

結局カルボナーラソースで食べてみたけど、下茹で3分＋乾煎り2分でまったく臭みもなくておいしかったです
150kcal以下でこんなに満足できるとは……
次は焼きそば挑戦してみます

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 13:48:44.35 ID:Kgq6E1jp.net

ナポリタンにしてみた
粉チーズを買い忘れるという痛恨のミス
それでもおいしかった

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 13:57:52.25 ID:qsLHZqK+.net

ほぐした明太子とバターと醤油で明太子スパゲッティ風
しらたきスパゲッティだと罪悪感なくていいね

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 22:28:41.01 ID:/q/nrMS3.net

今日は冷やし中華風にした
鶏ガラスープ、しょうゆ、砂糖、ごま油を煮立てて、お酢を加えれば中華だれが出来る

しらたきで代用するのはすぐ飽きるかと思ったけど意外と続いてるなぁ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 14:13:05.73 ID:wvgfJ8Qb.net

晩に人と食事の約束をしたが昼も何か食べたくてしらたき冷やし中華を初めて食べてみた
元々冷やし中華は大好物だし腹膨れるし罪悪感ないし最高だな
これからちょくちょく作ろう

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 12:18:00.25 ID:IzzaeCLR.net

市販の粉末ソースを使って焼きそばにした
紅生姜・鰹節たっぷり、隠し味にマヨネーズを少し
野菜も摂れるしおいしかった

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 15:54:12.59 ID:Ype4hlDA.net

バター醤油創味のつゆごまで炒めたらウマー！！

市販の１００キロカロリーのたらこバターは水っぽくてイマイチだった。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 08:19:51.18 ID:ZywxGWti.net

まぜりゃんせ、カロリー低いと思ったら油は別とか
オリーブオイルよりもいいかと思ってココナッツオイルしらたきにした
たぶん+100kcalぐらいになったと思う

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 14:56:50.31 ID:7oOugFJp.net

バジルソースだけはやめておけ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 14:41:54.07 ID:0SpoVuCM.net

水張ってレンチンして乾煎りして、水で締める
めんつゆ、かつおぶし、刻み海苔、わさびでかけそば風
おいしかった

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/28(火) 05:03:44.32 ID:Q28UvzHN.net

たらこソースかけて食べたら普通にイケルわ

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/29(水) 23:17:25.01 ID:Mz4n/r0v.net

業務スーパーの1kg入り白滝買ってみたけど
いつもの200～250g入りと同じように塩揉み→水洗い→レンチン→水洗いしたら量多すぎてしんどかった
逆に手間と思ってた鍋で湯がく方法の方がが楽だったかもｗ
今日は朝晩グリーンカレーかけて食べて美味しかったけどまだ半分以上残ってる

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 05:37:37.28 ID:KyLDgS3X.net

湯がき不要の水洗いだけでいいしらたき使ってる

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 08:45:28.10 ID:Z7Cb4P9T.net

それを湯がいて空炒りして使ってる
臭み全然無くてぷりぷり感が増して美味しくなる

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 17:53:41.51 ID:6PC+BsOQ.net

冷や汁風の味噌汁作ってしらたきも入れてキンキンに冷やして毎日食べてる
きゅうり消費＆ダイエットで、飽きるまでやろうと思ってすでに3週間だけど飽きないｗ
>>634のかけそば風明日やってみよう、わさび美味しそう～

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 04:09:46.67 ID:5UDyAThM.net

深めの器に適当な大きさに切った絹ごし豆腐1丁を入れて
塩揉みして水洗いした月のうさぎのそうめんこんにゃくを上に乗せ、付属のタレをかける
火もまな板も不要で、包丁とザルだけで調理も簡単だし美味しかった
こんにゃくを水洗いする際に握りつぶすようにして3～4cmに千切ると豆腐と一緒に食べやすいです

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 10:00:30.49 ID:tf5UnNea.net

夕食しらたきに切り替え　昨夜で二日目
今朝計ったら体重が１キロ増えてる

これは、、、長い目で見て続けていいやつだよね？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 12:34:08.15 ID:cXMRq3Xf.net

お、おう

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:05:29.82 ID:h0JYUkow.net

>>641なんだけど
一週間毎日夕食の炭水化物をしらたきにしてみた
しかし体重は0.5キロ増加
二日目は1キロ増えてたから少し戻した感じ

続けてればこの後減ってくの？
それとも腹部に膨満感あるし一度スルーラックのお世話になるべき？
それとも体質に合わないのか？
最初しばらく体重に変化なかった経験者いたらアドバイスください、、、

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:25:34.49 ID:Fqr+RbHG.net

>>643
頭悪すぎ
病院行け

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:47:37.12 ID:h0JYUkow.net

>>644
もう少し続ける意味があるかどうかのアドバイスくれたら嬉しい

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 19:06:46.41 ID:Fqr+RbHG.net

>>645
消費＞摂取で減らないなら代謝がおかしいので病院、橋本病とかね
消費＜摂取なら、白滝生活を何年続けようが太るだけ
白滝食べるだけで痩せると思ってるみたいだけどそれ違うから
腹が張って苦しいなら薬飲めばいいし、自力で出したいなら飲まなければいい

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 19:08:14.60 ID:Fqr+RbHG.net

>>645
そもそも意味があるのかなんて本人にしか判断出来ないだろ
そんなことまで他人に聞いてるから頭悪すぎって言ってんだよクズ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 22:01:36.02 ID:GspwB1x/.net

とか言いつつ丁寧に解説してあげてるID:Fqr+RbHG可愛い

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 11:12:25.38 ID:F6KOi/9R.net

>>646 >>647　ありがとう
確実に消費＞摂取なんだけど増えてます

野菜多めでタンパク質もバランス良く、昼はご飯も食べてます
このスレにしらたきで便秘になったって人がいたので、
その後の経過を聞きたかったのです

まずは初体験で怖いので便秘スレ行ってきます

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:24:42.59 ID:/48WmVpb.net

解読出来なかった…

俺も便秘。だから１日１食200gまでにしてる
んで麺系で使うときでも２～３回包丁入れてよく噛んで食べるとか
３日に１度はご飯嵩まし等細切れで使うようにしてる
それでも出が悪いことはあるけど、その内出るので気にしてない

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:26:45.29 ID:/48WmVpb.net

いや、気にしてるじゃん…そんなに気にしてないに修正(;´д｀)

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 18:13:57.67 ID:3g5SPzDj.net

便秘は飲むヨーグルトかビオフェルミンを飲むといいよ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 23:57:13.82 ID:kBaTSWJL.net

ピンクの小粒三錠で解決

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 23:12:48.54 ID:ylF7QO+Z.net

>>649です
タケダ漢方を飲んでみましたが、なんというか、、、
アレですか、しらたきって、腸内で脱水されると、
体積がもんのすごく減って出てくるものなのでしょうか
１週間でこれだけなの？と不安になってしまった
それともまだ終わりじゃなくて、どこかに潜んでいるのかな

いろいろ考えたんだけど、やっぱり夜はしらたきがいい
意外とおいしくなるし、食べた感もあるし
良く噛むってのがどうも苦手なので、ブツ切りにして使うようにしてみます
あとは水分摂取、朝はバナナヨーグルトプルーン

しらたきにはまった、、、

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 00:56:34.04 ID:OsVzZZLa.net

乾燥しらたき美味しいし便利。
少々お高いのが玉に瑕。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 11:56:12.33 ID:ASrdi2z0.net

しらたき食べると腹痛になる
出してしまえば嘘みたいに治るんだけど
昨日は１時間トイレで苦しんだ
急いでてよく噛まなかったからかな

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 23:29:40.24 ID:IM6+UGQx.net

晩飯として週４日程度、１食あたり４００ｇぐらい食べてる。
体重は７６ｋｇ→７２ｋｇでいい感じ。朝昼は普通に食べてる。

だいぶ群馬県経済に貢献した。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 12:29:19.46 ID:R5M2UJPJ.net

今日はキユーピーあえるだけパスタソースたらこ
うまいなあ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/22(日) 15:54:27.10 ID:k6uLpeRs.net

白滝ダイエット久しぶりに初めたけど、吐き気がヤバい……
吐き気で、目がさめる

ググってみたら消化不良らしいから原因は、よく噛んでなかったのがいけなかったのかも
胃薬飲むと多少は、ましになるけど

みんなは、吐き気とかしたりする？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/22(日) 16:15:30.23 ID:bAP3QQ+K.net

ジムごと・たわごと
http://s.ameblo.jp/you-taro/entry-12097561789.html豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/23(月) 09:47:01.92 ID:hSkWBVVa.net

しらたきダイエットなるものはやってないけど
しらたき食べても吐き気はしないよ
結構な頻度で料理に多用してるけど

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/23(月) 13:58:49.58 ID:UkZGl4bH.net

吐き気はしないけど消化不良は毎回だよ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/23(月) 15:56:25.50 ID:Byy2aQ8S.net

>>661
>>662

消化不良は、やっぱりするんだね……

うーん、業務スーパーの白滝1キロの食べたら吐き気したんだよなぁ～
普通の180とかで売ってる白滝食べてもどうもなかったんだけど

それに、業務スーパーの1キロの白滝なんかスッゴいボゾホゾ？ヒョロヒョロなんだよなぁー
ぷりっぷりり！ってしてないし

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/23(月) 17:25:42.24 ID:89jMcOFU.net

ちゃんとアク抜きしてる？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/23(月) 19:19:39.20 ID:DGSjHlvi.net

>>656
腸閉塞になりやすそうだから気を付けて

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/23(月) 20:45:46.22 ID:cn/Nz0QQ.net

>>664
ちゃんとしてるよ
茹でた後に水分飛ばすのに炒めてるし

うーん……なんでだろうなぁー
個人的には、茹でて水分飛ばすのに炒めたほうが臭みもなくて食べやすいからなぁ……

炒めてるのが、原因ならやだなぁ……

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/25(水) 15:55:37.27 ID:VaZfM2dq.net

このスレを見て白滝ダイエット始める
とりあえず明太子パスタ作ったおいしい

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 12:19:39.04 ID:wkzQUxQd.net

香味ペースト（塩）で焼きそば風もおいしい。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 18:58:00.03 ID:2jHSwE3g.net

白滝レンチンしてインスタント味噌汁と
クノールたまごスープと豆乳少しと塩麹で味付け
146カロリーで満腹めっちゃうまい

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 00:48:59.72 ID:Rbmovywe.net

白滝は水が臭いから調理の前段階でめんどくさくなってたけど
紀文かどっかの糖質0g麺を使うようになったらめっちゃラク
湯がかなくてもいいし
難点は白滝に比べて少し高め

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 09:51:51.39 ID:Sz/kb44o.net

紀文食品のはたしかに価格がな
ヨコオの0g麺が半額位で手に入るけど安定供給先が近場だとビッグエーしかない

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 18:03:27.00 ID:YDhCpyrF.net

白滝、糸コンで腸閉塞になるのは都市伝説というカキコミよく見るが
どう考えても都市伝説ではなく本当の話ってわかるだろう

糸コン切らずに調理とか、扱い辛すぎて困る時が多いんだし
手を使ってもこの有様なんだから、腸が糸コンをどうのこうのするには無理がありすぎる

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 00:24:51.99 ID:vCWjZAnu.net

こんにゃくを噛まない人が書きこんでるぞ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 15:18:59.89 ID:wavSZtdF.net

糸コン丸飲みか…
腸がどうこうよりまず喉つまらんようにな

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 07:06:09.53 ID:Zih3izWj.net

タイ料理のスッキーナームに白滝大量に入れてます。
鶏ガラスープに冷蔵庫にある野菜、肉、魚介類、白滝で出来ます。
最後にタイスキソースをお好みで入れる。
ヘルシーボーイというタイスキソースが美味しい。
タイ人は海老味噌とかナンプラー入れるけど、
入れなくても大丈夫です。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 19:51:47.39 ID:CQpwltqt.net

すき焼きのつゆが染み込んだ白滝のうまさよ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 19:25:40.69 ID:5s+2Hjc2.net

明太子パスタソースかける場合は
白滝＞＞＞パスタ
俺の場合は白滝の方が美味かった

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 21:05:02.24 ID:E4tLTRGV.net

他の食材に比べてしらたきの不便なところ。
それは、一人暮らしなのでちょっとだけ使いたい時に
ちょっとだけ出すということがしにくいし、
一旦出たものを袋に入れなおすということが難しい。
腸閉塞防止のためにしらたきは短く切りたいからますます難しい。
ここらへんのことをメーカーはよ～く考えて、今までにない革命的な工夫を考えて、しかも安く、商品化して欲しい。
「小袋で安い」のが出れば済む話なんだけど、ないからさ。
実際、一人暮らしの人が健康に暮らせる環境というものを、メーカーも政府も真剣に考えてなさすぎる。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 01:02:19.20 ID:qvTM4Yqj.net

タッパーに水をはって入れとけば？

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 06:54:48.90 ID:8i0e3+aO.net

ご飯（白米）に混ぜて炊いたら？
混ぜる時に細かく切って投入、そのまま炊飯器で炊いてる
ただし、ご飯の水は多少少なめにすること

で、炊けたら小分けにして冷凍

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 10:35:59.40 ID:tSkfbS0W.net

コンニャクの類は混ぜても冷凍は無理じゃないかなー
前にお弁当用に青菜とキノコとコンニャク一緒に炒めたのを小分けに冷凍したら
コンニャクだけゴワゴワになってものすごく食感悪かった

一人暮らしだけど3食自炊なんでたまに業務スーパーの大袋白滝買ってくるけど
まとめてアク抜きして水洗いしてザルに上げたらそのままボウルと重ねてラップして冷蔵庫へ
何度か水洗いし直しつつカレーとかかけてご飯代わりに2～33～4日で食べ切っちゃうよ
スプーンで食べやすいように水洗いする時に手で握り潰すように細かくすれば刻む手間もなくて楽ちん

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 22:47:28.35 ID:UsWZFdKK.net

コンニャクはあえて冷凍することあるからしらたきやってみようかな

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 18:12:56.96 ID:KxEoOzI+.net

凍らせた糸こんにゃくとワカメ、キュウリと混ぜて中華サラダにして食べるとおいしいよ！

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 19:33:45.57 ID:MYTe619X.net

スーパーダイエットフードしらたきレシピなる本買ってきた！

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/18(月) 17:51:52.71 ID:PciTBVwR.net

スーパーでマルちゃんの焼きそばの粉発見！早速白滝とキャベツでいただきました。
いけるこれ。マジでいける。教えてくれた人ありがとう。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/19(火) 15:23:18.67 ID:Iu8WqQ7H.net

>>682
以前母が白滝入り卯の花大量に作った時半分冷凍させてたけど
白滝が乾燥したゴムみたいな食感になったからあまりお勧めしない

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/20(水) 08:29:02.62 ID:1BmwCoss.net

俺は冷凍して作るこんにゃくステーキさえ美味いと思えなかった
そのまま食った方がいい

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/26(火) 19:16:56.19 ID:LTludydt.net

ペペロンチーノのソースは✕
だった、

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/27(水) 11:43:44.16 ID:1POxKKzE.net

最近しらたき使わなくなった
全部もやしで代用出来る

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/27(水) 22:24:03.31 ID:CrfFSXAR.net

確かに湯がいて乾煎りするのはちょっと手間だよな
業務スーパーの白滝が細いので突きこんにゃくを明太ソースで和えた
短いけどそれなりにしっかり噛みごたえあって美味しかった
キノコクリームでも美味しい

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/28(木) 17:36:01.26 ID:W3+B/z2s.net

やっぱり、白滝食べると吐き気がするよね

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/29(金) 07:51:24.88 ID:E8FiV/ab.net

しない

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/29(金) 18:14:45.06 ID:wjnrzA2P.net

最近ぷちっと鍋1人分で白滝180g煮込んでる
楽だし美味しいし、ちゃんこ鍋の元だと一人前12kcalだからかなりカロリー低いよ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/30(土) 12:26:54.59 ID:oLx87oQF.net

鍋の素はカロリー低くても糖質とか増粘剤とかさ…

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/31(日) 02:16:47.53 ID:yb9OXUmO.net

>>693
それいいなｗ教えてくれてありがと
お昼の足しにスープジャーで持っていこうっと

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/31(日) 20:50:02.39 ID:gLAZgdwm.net

しらたき見ると吐き気で胃が拒否してる
白滝だけだと一日150gほどなのに…
でも快便だから泣きながら食べてる

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 21:55:50.35 ID:EjX5UBBm.net

めんつゆが安くて便利、飽きたら2種類混ぜてもいい
蕎麦みたいに食べてもいいし、揚げ豆腐とかおでん風でもいい
ウインナーとブロッコリーがおすすめ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 23:44:37.51 ID:PpO4ayGM.net

ウィンナーは100gで軽く300kcal超
要注意

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 14:54:14.28 ID:r8vb3OZr.net

カロリーは気にしてなかったごめん、糖質だけ気にしてる
必然的に全体的な摂取カロリーも下がるしそれで結構痩せるもんだぞ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 15:49:41.46 ID:XJkE39hV.net

シャウエッセンなら糖質低めだけど
安いウインナーは…

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 02:09:08.94 ID:7PUHaAts.net

クックパッドの白滝ラーメンうまかった
納豆、みそ、豆乳、鶏ガラだしのやつ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 02:15:22.20 ID:UsfGkS+I.net

トムヤンスープの素にぶち込んだ
キノコ類、細切りタケノコ、もやし、長ネギは固い緑の部分があう

h　ttp://allabout.co.jp/matome/cl000000004874/

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 23:55:56.58 ID:i0pXxhJl.net

白滝人気ないのかしら

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 14:54:31.70 ID:Glk/DDH1.net

糸こんにゃくと卵の炒りつけ美味しい！

後、味噌汁と。
コンニャクに含まれるグルコマンナンは不ようせい食物繊維だから
とりすぎると逆に便秘になりやすい！

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 02:46:50.76 ID:2xTgN+YM.net

ラーメン風にするのにも
フライパンで水気飛ばした方が美味しいの？

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 17:25:21.86 ID:z8IE6vfi.net

臭みが気になるなら。あと食感も変わるからお好みや相性で調整

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 19:26:17.88 ID:kO1mXk8s.net

麻婆白滝おいしいお

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 03:17:06.35 ID:Vq4YHd+s.net

>>707
なにそれうまそう

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 11:00:07.39 ID:SRMGFlDz.net

ゆるく糖質制限してたけど
お米大好きでご飯ガマンするとストレスが半端ないので白滝でカサ増しすることにした
普通に炊いたご飯に細かく刻んだ白滝足して炒飯にしたり
ふりかけと一緒に混ぜ込んでおむすびにしたりして味付きご飯にすると
半量でお腹膨れてご飯がっつり食べた気分になれて大満足、体重は1週間で1.2kg減
好きなものお腹イッパイ食べられるからこれならストレス無く続けられそう

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