1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 16:59:02.09 ID:N7zEXBzo.net ※前スレ
チラシの裏 62枚目@ダイエット板
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1455622882/
次スレ立ては>>980
＊姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428828670/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 23:08:18.24 ID:7WbOPUXP.net 完全にケトーシスになったな。ションベンが臭いｗｗ
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 01:07:00.99 ID:jd6mIom5.net サラシア茶をネットで注文してみた
効くかなー？目標まであと3キロ、これで落とせればいいなー
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 02:15:24.51 ID:de5WZV4y.net 走り込めばウエストから減っていく、それは簡単
下半身ＤＥＢＵはおしりと内ももの肉が問題
プール行かないで陸上だけで落とす
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 09:46:05.72 ID:m/5QtJLK.net 正月太りをこじらせました。
今日からよろしくお願いします。
177cm 82kg
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 10:03:44.54 ID:3xUEFYZA.net 正月太りってレベルじゃねえよ
ただのデブ
やっぱデブは自分に優しいな
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 10:09:10.15 ID:ApUpn6++.net BMIで"標準"範囲だと、
かなりがんばって減量しても週１kgぐらいしか減らない。
そんなものだといえばそれまでだが、成果が感じにくいよね
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 12:02:40.21 ID:hSPZ6eT1.net ニンニク大量に食べるとオナラが止まらん
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 12:08:25.28 ID:64VbkC5i.net 筋トレ始めたの巻き
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 12:13:53.49 ID:J99sMJrJ.net 二郞、行きた過ぎる
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 12:32:17.54 ID:J99sMJrJ.net >>7
週1kgって月4kgじゃないですかぁ～、
それは頑張り過ぎですよ。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 13:24:48.10 ID:XRavjBCU.net 体重計ぽちった
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 14:11:22.64 ID:Sg87Tp+J.net ご飯がうまい
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 14:24:56.41 ID:3xUEFYZA.net >>10
1日1食 二郎だけなら余裕じゃん
俺はそうしてる
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 17:24:49.46 ID:pxOeqd5F.net 糖質制限早く廃れてくれ～
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:00:08.58 ID:xdpWS2xI.net 今まで200g単位の体重計だったけど、標準まで落としたから100g単位のやつ買った
楽しすぎて、ついつい乗っちゃう
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:40:29.13 ID:de5WZV4y.net 二郎なんて残飯みたいなラーメンよく食べれるな
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 19:00:04.24 ID:dwmnRGMr.net 私は連日日高屋行って太ったぞ
安くあがるって思って平気で食べてて、あとでカロリー検索したらとんでもなかった…
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 19:50:44.09 ID:dAPYnfc4.net 俺はゆで太郎のセット物でやられた
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 20:01:30.30 ID:jqDHeD+k.net 今日は青山パン祭りで買い漁ったこぶし大のパン6～7個は食べた
バターもピーナツバターもジャムもたっぷりつけた
罪悪感でジムに走りにいったら、ものすごく楽に1時間走れた
炭水化物たっぷり取ると本当に元気になるなー
体重計は怖いけどね・・・
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 20:18:58.55 ID:Nx5KlggE.net >>20
おまいさんも行ったのか、パン祭り
あそこは美味しそうなものが一杯でこまるぜ…
明日も行くけどな
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 21:42:18.30 ID:SjIrRvdH.net 普通に使ってるだけなのに難癖つけてくるのがいてドン引き
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 21:49:09.44 ID:yvSN/dK0.net >>18見てバーミヤンのカロリー調べた
焼き餃子510C 五目焼きそば1057Cってなんだよ…
しかもこういうのって大抵2割ぐらい低く書いてるらしいじゃん
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 21:54:00.57 ID:7+yHPaEQ.net >>23
2割低く書く理由が無い
目分量で多めに入れてしまから実際のカロリーは公表値より高くなるなら分かるけど
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 22:05:39.71 ID:yvSN/dK0.net あーそうね言葉の上の話ねごめんね
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 22:43:36.32 ID:jqDHeD+k.net >>21
ほんと美味しそうなパンばっかりであれもこれもってなるよね・・・
ダイエッターでパン好きは茨だけどお互い頑張ろう
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 23:07:30.70 ID:+fIhHlGQ.net 気分転換にお弁当もって自転車で運動公園でも行ってみようかな…
家族連れがたくさんいる中に成人女性一人って不審者っぽいかな…
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 23:11:10.88 ID:3xUEFYZA.net 別に成人女性でも変わらんだろ。誰もお前のことなんて見てないぞ。
てか散歩なら良いんじゃね。
でも散歩したぐらいで弁当のカロリーは消費できんからな。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 23:25:11.46 ID:ElNATwVh.net 家から12～3キロあるんで行き帰り自転車で運動としては充分かなと
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 23:28:49.53 ID:e2uXpvYg.net 家の鏡で見ると普通に見える
会社の鏡で見るとデブに見える
つまりデブ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 07:05:06.27 ID:OLEPdPgX.net 塩ゆで小豆で調整中
トイレに忙しい
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 09:52:28.03 ID:X8EOYfA2.net 旦那に褒められた！(*´∀｀*)
あと2センチ！54センチまで絞るよ！！
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 15:10:24.07 ID:c8CNt7ew.net 変なスイッチ入って焼き芋一本と黒棒一袋、計600キロカロリーほど爆食い
焦ったけど、一キロ増えるには7000キロカロリー必要だったと思い出してちょっと落ち着いた
食べてしまったものは仕方がないのでとりあえず夜は野菜スープと蒸し野菜にしよう
あとエアロバイクいつもより一時間長くこごう
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 15:27:44.65 ID:+ePrUTEZ.net 昨日、一昨日と筋トレ＆有酸素運動して食事も控えめにしてたけど、近くの和幸ヒレカツ丼が食べたくてしょうがない
ドカじゃないけど、結構なカロリー＆脂質だと思うので悩む・・
今日は遅めに起きたから、バナナ1本と飲むヨーグルト450gだけだし
買ってこようかな～うーん
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 16:03:14.08 ID:qGRqyGWz.net >>33
一キロ＝7000キロカロリー？マジで？
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 16:04:36.82 ID:rmpCFFU2.net 体脂肪率と筋肉の割合が逆転したらなーと思いつつさけるチーズ3本も食べてしまった・・・
今気になっているのはココナッツオイルとLカルニチンとプランク
一番効果が期待出来るのはプランクかな。頑張るか！
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 16:11:42.58 ID:LV4FGSng.net サノレックス効果あったの初日だけで後はあんまり効いてる感じがしない
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 16:18:35.16 ID:lKgYr42G.net >>35
水分量とか成分とか無視して、ものすごく単純に計算したらそんな感じになるらしいね
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 16:25:38.14 ID:VraVYE2k.net ダメだ少なめな食事じゃ標準体重からじわじわ増えてくる減らない代謝悪いなあ
またダイエット食に戻す野菜とタンパク質多め、炭水化物少し一週間一日約800kcalにする
一週間後の俺まずマイナス1～2kgは減ってろ
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 16:36:37.96 ID:rmpCFFU2.net 体脂肪率と筋肉の割合が逆転したらなーと思いつつさけるチーズ3本も食べてしまった・・・
今気になっているのはココナッツオイルとLカルニチンとプランク
一番効果が期待出来るのはプランクかな。頑張るか！
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 16:37:24.23 ID:qGRqyGWz.net >>38
なるほど
ありがとう
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 17:22:59.13 ID:DjUdTT2r.net １０６．５ｋｇから苦節７４日ついに７０ｋｇ台に突入した
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 18:17:42.27 ID:FHtVwZbR.net >>42
よくやった！油断するなよ！
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 18:34:20.62 ID:Wa4tslrk.net 74日で27.5kgも減らせるの!?
しゅごい...
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 18:41:34.17 ID:c8CNt7ew.net >>42
凄い！皮余ってないですか？
私はゆっくり一年半かけて72→48まで落としたけど若干弛み気味…
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 19:08:51.37 ID:VOkjFKTV.net 100ｷﾛ超級は痩せるの早いよ
俺の場合、運動ゼロ、糖質20g以下を3カ月やって
100オーバーが71まで一気に落ちたし
そっから、完全に停滞したけどねｗｗ
停滞したっていより、糖質制限じゃ70以下には落ちなかった
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 20:41:45.33 ID:Xh7xnokc.net >>23
バイト内でも五目焼きそばは女の子は油少な目でとか言ってたな
麺自体のカロリー+油を吸わせて揚げ焼きするからね
あと担々麺とかも胡麻のカロリー高いからな
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 20:50:03.89 ID:Xh7xnokc.net 服を頂いた。
最初、他に譲ろうと思ってたのだけどもしかしてもしかして？自分で(いつか)穿けるのでは？と思った。という事は？引き続きダイエット頑張りますｗL→Mまでどれくらい掛かるかなｗ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 21:31:49.77 ID:Xh7xnokc.net 服を頂いた。
最初、他に譲ろうと思ってたのだけどもしかしてもしかして？自分で(いつか)穿けるのでは？と思った。という事は？引き続きダイエット頑張りますｗL→Mまでどれくらい掛かるかなｗ
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 21:34:00.27 ID:aZWaxq7J.net これから送別会・歓迎会ラッシュが始まるよー
こういう場では無理にセーブしないのが個人的ポリスィー
忘年会・新年会シーズンもクリアしたんだジム行きまくって頑張るぞう
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 23:51:56.36 ID:7RDuwxOl.net 同僚のおデブちゃん
制服も大きいサイズは特注で高いのによく破れる
（11号以下なら無料で借りられる）
ギリギリ入るサイズをピチピチで着るからまた破る
勿体無いからもっと大きいサイズを買いなよって言うんだけど、頑なに15号を注文し続ける
痩せる予定みたいだけど、ちっちゃなお弁当持参でスタバでグランデ買ってるし、引き出しにお煎餅とチョコレート常備してる
美容に掛ける金額も半端ない
健気だとは思うけど勿体無いから、いっそ痩せることを諦めたらいいのに
性格良くてそのままでもモテるのになぁ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 02:04:21.61 ID:5D6HbkNA.net なんかやっぱり明らか前が張ってきてるよ
あそこに書くと変なのが３匹は湧いてくるからここで吐き出す
やり方変えたのになー
他のところは代わり映えしないのに前側だけ何なんだ本当
続けたいけどこのままじゃストレスになるわ
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 03:34:56.91 ID:ONf+hVID.net 標準体重から-3kgしたらバイキング行ってやるんだ、畜生
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 07:37:18.92 ID:qMJVaSH1.net いい加減しつけーな
月2回程度しか用が無いって自分で言ってんならわざわざ毎日見に来て文句言ってんなよ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 09:44:14.40 ID:PmryzjXU.net まる？
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 10:00:12.12 ID:wlCWkMjK.net 俺もそう思う
そう思うのは確かなんだが頼むからスルーしてくれ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 10:43:36.54 ID:Nqt9Dl+m.net チラシの裏の落書きごときに
必死w
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 11:22:03.61 ID:oVVimRFk.net >>57
ブーメラン
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 12:46:44.12 ID:woTyk9FV.net 寝起きから1400キロカロリーも食ってしまった
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 12:59:48.44 ID:rz1UQRUG.net マックスから9kgは落ちたけど10kgの壁がぶち抜けない…悲しい
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 13:21:44.88 ID:GZ9R8BbG.net 最近カロリーって概念は存在するのか？
ってくらい影響受けない。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 14:06:53.36 ID:iTX1itVz.net 花粉症のせいで寝れなくて気付いたらドカ食いして2キロ重くなってる…
はやくもとに戻ってくれ
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 15:13:55.84 ID:eX4BRzW5.net >>58
ブーメラン
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 15:43:42.64 ID:GZ9R8BbG.net はなまるうどんの中サイズ食ってたら残り半分の所で
満腹ではないが勝手に手が止まったって話はしたっけ？
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 15:45:19.23 ID:PR247xpD.net 今日もお昼いっぱい食べました
ばーか
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 15:45:33.94 ID:9fCOP+Wx.net ごはんだけ頼んで、天かす、ネギ、天つゆ載せて
天丼て言い張った話なら。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 15:49:54.47 ID:euPOKhWG.net >>45
長期戦が苦手で短期集中の方がまだ頑張れる自分としては
一年半も頑張り続けたっていうのもすごい
どんな方法で痩せたんですか？
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 18:23:11.75 ID:bE2RMVEU.net だから何で自転車どうしで右に避けるんだよ！？
しかも何で頑なに右を譲ろうとしないの？なんで睨んでんの？
バカなの死ぬの？船でも操舵してるつもりなんか？
つか正直チャリ左側通行も知らないアホが未だにこんなに街に溢れてんのは何故なんだよ糞が！
ていう。ダイエットでストレス溜まってんのかね？俺が
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 19:20:48.25 ID:eR69/oXz.net 空気読めといいながらスレを荒らすやつは何をしたいんだろな
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 19:43:09.93 ID:iU1TIRDD.net メンヘラなんじゃん？
執着が異常だし
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 20:38:55.62 ID:XHwWZVS2.net プリンアラモード美味しいでふ
ぶひ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 21:22:04.31 ID:LvrlRtjc.net とりあえず服着たら入ったけど、足ぶっとい。
これでも痩せたんだけど足太いのショック。
身近にに足細い人居るから辛い～
ミニスカート風に重ねてぴらぴらの所を出すレイヤードスカート。あとレギンス。伸びすぎwwwこれであと10kgは落としたい。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 21:26:10.24 ID:+doYe3IT.net 二日間バイキングで食べ過ぎた
明日から切り替え
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 21:27:45.45 ID:LvrlRtjc.net >>68さんの背後に何か居たのかも(震え)
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 21:48:37.27 ID:GZ9R8BbG.net 痩せて(太って)初めて知ったことスレで両方のスレで現時点での自分に該当するものがあるとどうしていいか分からなくなる
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 22:14:39.52 ID:kdNwySFQ.net ほどほどの肉付きのときは骨のことなんか気にもしなかったけど
最高体重と最低体重どちらの時も体重掛けるのはココって所があったな
寝相とか骨の位置大事だった
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 22:22:08.50 ID:+CLWQXHE.net 痩せたのはいいけど立ち方がおかしくなった
前に重心がいく いわゆるデブ立ち
体の前面より背面の肉が早く落ちたせいかな
お腹の肉がなくなればまたまっすぐ立てるようになるんだろうか……
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 00:35:06.83 ID:84BzpRV6.net 腹は埋まるけど心が満たされない
心が満たされるまで食べたら当然太る
もう心がデブなんだ
諦めたくなってきた
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 02:05:38.53 ID:njj2o76m.net 食べたいと思っても寝たりしたら欲しくなくなる
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 02:15:03.92 ID:9fc6X99w.net 一ヶ月以上停滞してるからもう嫌になって挫折
カロリーもタイミングも何もかも無視して食いまくってる
今もカレーライス食べた
なのに全然体重増えない
勿論減りもしないが、我慢してもしなくても減らないなら今の方がいいに決まってる
標準体重以下からのダイエットって難しいんだね
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 03:19:12.97 ID:KmRhkfsb.net 酔いに任せての過食最高
久々にハンバーガーと菓子パンくったわ
また今日の朝から頑張るよ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 03:42:19.96 ID:d8U2uLnk.net >>80
あー、たぶんそれは……
暴食がトリガーになって水分が抜ける（体重マイナス）＋暴食によって脂肪が増える（体重プラス）＝相殺
おそらく惜しいことをしてしまったぞ、自分
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 08:25:30.75 ID:Lcqp+K7F.net ２日連続食べ放題【焼肉とイタリアン】行ったー
楽しかったから今日からまた絞ろう！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 09:25:22.13 ID:OZMiEMTa.net おかしいな先月はそんな気にしてなくても落ちたのに今月たいして落ちない
睡眠障害も良くなってきたし健康なはずなのに
キレそう
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 10:33:34.57 ID:pMmA5P4L.net そんなことでいちいちキレてたらこの先生きていけないし不健康そのものやんけ
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 11:00:06.36 ID:omLpDOsM.net 体調さえ良ければ朝にジム行く方が楽だー
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 12:41:48.89 ID:DKfIl6vO.net 綺麗になりたい
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 13:12:31.65 ID:y0e20fYi.net 人さまの倍近い体重あるから仕事つらい～
頑張ってなんとか痩せ切りたい...
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 15:31:56.18 ID:9fc6X99w.net >>82
関西人？
bmi20台から19台にはスルスル減ったんだ
あと1.5キロで目標達成だったんだけど、19台に入ったら体脂肪率で見なきゃダメだね
不貞腐れてたけど、思いもよらずレス貰えてちょっとやる気出た
ありがとう
これ以上脂肪増やさないように頑張る
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 18:23:31.12 ID:9cfrVrMA.net 昨日は腹筋をツイストしてないのに横腹がキテる
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 19:05:44.95 ID:IgM1d6fO.net 明日から本気出しますから(ｷﾘｯ)
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 19:10:33.69 ID:9cfrVrMA.net 地元にライザップ出来るらしい
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 19:52:34.59 ID:KxpH69Um.net ライザップって店舗あるんだ
いまいち何者か知らない
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 20:29:31.36 ID:9h+e31r1.net ライザップのトレーナーってスーパーのレジ打ちに毛が生えた程度の
時給しかないけど、２年ぐらいの期限付きならやってデブを苛めてみても
楽しいよね
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 20:35:59.33 ID:ubiB94Qk.net ライザップってまだ流行ってるの？
あのキモイＣＭも健在？
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 20:39:09.95 ID:Xeg7wsYL.net ライザップって2ヶ月で35万ぐらいだっけ
もしこれが3万ぐらいなら誰も痩せない気がする
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 21:14:10.38 ID:O4paTuG2.net ミニサイズのスニッカーズ一個食っただけでトレーナーが激怒する印象しか
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 21:19:45.86 ID:L7SDlXsf.net 自力では管理できない人が誰かに見張ってもらえば痩せるなら、それはそれでいいじゃん
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 21:55:45.24 ID:4IGkoWBr.net あー、便秘で苦しい
コーヒー飲めば出るのかなあ…
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 22:58:30.96 ID:+mRVXQ2x.net 順調に腹減り継続中
この調子で一週間頑張れ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 23:55:36.61 ID:FbP65yMQ.net シンデレラ体重は「身長×身長×20×0.9」
つまりは単純に「身長×身長×18」ってことでしょ？
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 00:28:38.97 ID:3gCJwkWZ.net >>99
こないだ朝の情報番組で見たマッサージがビックリするほど効いた
左手で左側面の肋骨の下、右手で右側面の腰骨の上をつかんで腰を回す
テレビ見ながらやってたら、もう出勤しなきゃいけない時間なのにトイレに駆け込んだよw
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 00:32:52.40 ID:HkKw961i.net 152cm83kgのデブだけどとうとう脚のスネが体重を支え切れずミシミシ痛み出したから明日っていうか今日から本気でダイエット始める
お世話になります。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 00:59:37.17 ID:WuuP2GpV.net >>102
なんか怖そうな体操ですね
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 01:13:49.03 ID:AaaMsNtV.net デジタル体重計が必ず壊れる
変な使い方してないし、50kg前後だから対荷重オーバーでもないはず
新しいの買っても2ヶ月持てばいい方
家庭用の体脂肪率は目安でしかないというし、次はアナログにするしかないかな
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 02:15:37.60 ID:47+v9zhn.net 食べ放題行ったけどあんまり量食えなかった
ビュッフェ形式はもう行くのやめよう
その分貯金して美味しいものを少量摂るのがいいな
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 06:18:57.31 ID:vDw0dtQF.net 昨日1500ｋcalで夕飯200ｋcalしか食べてないのにめっちゃ増えてるｗｗｗｗ
400g増しの2%増し！
どうなってんのこれ・・・
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 06:46:12.81 ID:RfZjNYJC.net 正直もうこの手の話はうんさり
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 06:55:17.97 ID:rLkCn22l.net 久々のワイン会、赤か白か泡か迷う
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 08:36:02.39 ID:JwDOJvbE.net 今日もジム頑張ってくる
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 11:08:35.09 ID:+zPbtny9.net どこぞの2ヶ月で10㎏とかのダイエットは、金額云々を別として達成出来たとしても
単にリバウンド予備軍を養成するシステムにしか思えない。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 11:57:44.61 ID:uRbYuHZE.net 自分がやれと強要されてるわけでもなし、どーでもいい
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 12:12:46.68 ID:3gCJwkWZ.net >>111
いきなり生活や食生活を戻すような人は何で痩せても駄目じゃん
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 12:30:23.87 ID:nPJ94OJg.net 今160で52キロ
来月末までに余裕で40キロ台になりたい
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 13:09:26.03 ID:oJ3ok5jF.net ダイエットティーってどうなんですかね
ジュアールティーは効果感じたけど、それ以外は？
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 14:18:05.52 ID:Nf3GfkvP.net ダイエットジムとかには行ってないけどきっかり2ヶ月で10キロ痩せた
今月末に人前に出る用事があったので
多少の無理はしてもダイエットが必要だったから
まだ太っているからこれからはペースを落としてゆっくり痩せていく予定
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 16:51:06.45 ID:+t1jzfpl.net >>109
これからの季節は美味しく飲めそうだなぁ。
詳しくないけど私は泡でよろ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 19:03:05.16 ID:uGARgZdh.net 痩せてるのに大食いの友達とは距離を置く事にした。
妬んでばかりで心が歪んでいくし 自分こんなにお菓子とかガマンしてるの馬鹿馬鹿しく思えてモチベ上がらない・・
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 19:19:12.77 ID:C2ZAgY7f.net ツイッターで新しくフォローした人が料理好きの拒食症だった
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 19:35:40.21 ID:syNbfs3U.net 1か月に一辺はとか７０ｋｇ台になったら食い放題行こうって思ってるけど
友達なし一人暮らしだから結局行かないでダイエットを続けてしまう良いような味気ないような
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 19:44:42.33 ID:RbZsNSUE.net >>120
一緒に行こうぜー
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 19:52:25.79 ID:AT9jL9Wv.net 一人が気楽でいいよ
私は目標体重クリアしたら、一人でケーキバイキング行く気満々
あと三キロ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 22:08:49.96 ID:Xb9Vv1M8.net 元モデルが標準体重の頃の写真をブログに載せて「見るのも恐ろしい」って書いてて
標準体重でチビの自分は「殴り殺されてもおかしくないくらいに醜い」んだろうと勝手に凹んでる
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 23:21:32.48 ID:FINdUNij.net なんという私w凄い同感の時ある。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 23:48:54.88 ID:QYfB/edC.net 先日から右の下腹に違和感あって今日診察に行くために昨晩以降絶食してたんだけど
案の定ろくに話も聞かず触診もなくCT撮ったのを見て「異常なし」であっさり済まされてしまったから
イライラしてついつい帰宅後コストコの油っこい巨大マフィンを夕食前のおやつにかぶりついてしまった…
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 00:04:23.60 ID:lv1cx9bG.net 今日健康診断だった
最近ちょっと手抜いてて一番軽かったときより+2kgだったけど、それでも去年より-4kgだった
胸部X線で綺麗にくびれ出来てたから良しとする
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 00:55:35.18 ID:4/91Hanc.net 免許更新が近付いてきた
デブ写真ともとうとうお別れか…感慨深い
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 01:15:29.70 ID:rBY5XkE3.net >>117
涼しくなってきたからねー
とにかく肉が食いたい気分だから、赤か泡にする予定
せっかくレス貰ったから泡にするかな
さすがにシャンパーニュは高いから止めるけど…
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 01:29:42.13 ID:E3Bqx+oi.net >>97
ﾅｲﾅｲ岡村？
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 04:01:58.04 ID:iOav9Olc.net 今日を目標に去年から初ダイエット
目標体重クリアのまま迎える達成感があります。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 07:45:06.39 ID:5KClXWB3.net 色々
～ダイエットとかあるけど
体脂肪や体重落とすには消費カロリー>摂取カロリーなんだから
適度な食事と運動しかない
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 09:27:26.90 ID:XKYD6w+p.net かなりギリギリだけどやっと標準体重に乗った
これは嬉しいあと数キロも頑張れるな
標準体重以下は大変だろうけど
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 09:35:06.88 ID:RcM/nHM8.net 運動の効率上げようとＬカルチニンのサプリ取り始めたけどいまいちわからないわ
褐色脂肪細胞がほとんどないのかも
肉食べただけで首周りがめちゃくちゃくちゃ熱くなって痩せるって人いたけど羨ましい
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 10:21:55.17 ID:kE486jzw.net たまに食べるなら良いかと思ってアイスとか買っちゃうんだけど貯まりに貯まって今10個くらい冷凍庫にある
結局こういうのって食事制限順調な時は手付けられなくて、ある日爆発する時にまとめて食べちゃう
１つのアイスを2～3日に分けて少しずつとかはできない
そもそもそういうことができる自制心があれば太らんか
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 10:38:22.69 ID:98Puxnpz.net 低血糖なう
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 11:04:25.01 ID:0eeTZQ/W.net >>134
貯めるのは3つまでとかにしたら…？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 11:30:48.54 ID:OEL4+GuG.net 終業式帰りらしき学生達が
友達同士集まって楽しそうにしてる中
１人俯いてトボトボ歩いてるデブスを見ると
何だか切なくなるなぁ
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 11:45:53.20 ID:7tGEkWht.net アイスわかる
期間限定品が冷凍庫に溜まってるわw
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 11:48:03.29 ID:HGN1Vgk7.net フィットネスクラブにガキがチラホラ
フィットネスの良いカモなんだろうなー
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 11:54:59.67 ID:CefLNXB2.net >>139
自分との違いはなんなん？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 12:43:17.91 ID:ftiVN8e/.net 体形かな
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 13:03:46.26 ID:TR2YMa1n.net 体脂肪率19.8%
とりあえずはここまで減った。
あと4％は落とさないと。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 13:27:11.93 ID:HGN1Vgk7.net >>140
若さやな
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 15:03:28.33 ID:NnDQIq2c.net ダイエットアプリが毎朝通知をくれる
目標体重まであと9.7キロです！と
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 15:17:32.47 ID:o7B28DSE.net 痩せてどうなんの？幸せになれんの？と自問自答する日々だけど
劇デブ化してた小阪由佳が今は保育園の美人先生になってるの見たから頑張ろうと思える
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 15:19:41.06 ID:yuN7w9s5.net リンゴ食うだけでウンコぶりぶり
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 16:34:02.92 ID:dD/UuYe8.net 痩せたってブスは変わんないしって自暴自棄になることが多い
痩せたら可愛くなるのに～とか言われるタイプならやる気出るんだろうな。はぁ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 16:35:13.01 ID:g+ChtSOf.net それでもデブより痩せてる方がええやろ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 16:44:04.02 ID:KdIMS9+2.net 運動始めて一ヶ月程経って今月は生理も終わってんのに何故か毎日少しずつ体重増えてる
もちろん食う量なんて増やしてない
筋肉なんてこんなに早くつくはずもないと思うしいったいなんなんだよ
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 17:07:13.37 ID:A3nTAcgh.net >>139
パチンコで俺だけが勝ち組で後のザコはパチ屋のカモって言うヤツ思い出したわ
もちろん自分で勝ち組って思ってるだけのめでたいヤツだったけど
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 17:51:00.89 ID:J5MBDHlE.net ギャンブルをやるならパチンコってかなり控除率の低いギャンブルだし選択肢としては正解だろう
そもそもギャンブルをやるとする思考がわからんが
完全にスレ違いだった…
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 18:00:04.72 ID:VW0wslFF.net ちんこ屋で副流煙吸うくらいだったら自分がニコ中なったほうがいい
禁煙・卒煙者が太る最大の理由は
ニコチン摂取時と比べ腸や内蔵が活性化→栄養吸収率があがるためらしい
逆に言うと、ニコチン摂取すれば食事量の数％はカットされるってこと
まあオススメはしないが
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 18:02:32.78 ID:6lM870ZW.net たばこ止めたら３ｋｇ増しの便秘体質
まあ依存症からの脱却はリスクも伴うよな
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 18:25:22.85 ID:7zCY/ArS.net お腹がポコッポコッて音がする
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 20:19:23.61 ID:vaxx8VfP.net シリット食うんじゃなかった・・・
カロリー高いよゆであずき！
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 21:06:00.14 ID:BTKrDp+F.net やばい
休みだからとはいえ1日中ダラダラ食べ続けた
雑穀米おにぎり 85g 2個
こんにゃくうどん 100g
煮たまご 2個
切り干し大根 (調理前の重さ)35g
鳥もも肉 100g (ハーブ塩)
おから 150g (マヨネーズ和え)
もずく 100g (酢醤油で)
きゅうり 2本 (マヨネーズで)
高カカオチョコ 1包←今ここ
チョコがもう1包 目の前にある……
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 21:16:32.57 ID:98Puxnpz.net 腹が固い
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 21:25:24.74 ID:4/91Hanc.net モンブラン食っちゃった
BMI19.5を切ってからやる気が落ちまくってる
18.5目標なのにこのままだと達成どころかまたデブるかも
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 22:02:36.18 ID:hTDWc/r7.net 夜一気に
けんちん汁・ポテトサラダ・明太もちブリトー・ギンビス・プリン・ヨーグルト・たい焼き・りんご・ジェラート・カルピス・牛乳
完全に食べ過ぎた、後悔
胃下垂だからお腹が妊婦みたいな出方してて鏡見ながら思わず撫でてしまった
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 22:05:02.44 ID:sUuEE6WW.net 休みの日は食べてしまう…なんでだろ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 22:25:00.54 ID:ZBbRrqPk.net https://blog.iconic-jp.com/the_fusion_of_cosplay_and_vietnam/
ベトナムの日本人コスプレイヤーwww
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 00:11:43.70 ID:3j4t5NLe.net 昨夜コストコの巨大マフィン2個夜に食べて反省してたのに
今日もマフィン1、おにぎりせんべい、でっかいキャラメルコーン食べてまだ物足りん
頭がどんどん狂っていってる感じ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 02:20:59.87 ID:N7hygDmc.net コーヒーに砂糖入れるのやめる
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 03:21:29.85 ID:CgdXiBp1.net ダイエットするならコストコなんか行っちゃダメなんではなかろうか
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 03:27:07.43 ID:vlQFmPa1.net 二週間で－2.9kg減った！
でもウエストは変わらないし身体が軽くなった気がしない…誤差じゃありませんように
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 07:44:59.08 ID:J/V5khzE.net 先月３キロ減ったのに今月になって地味に増えてる
食べる量増えてるわけでもないし運動もしてるのになんなんだろう
ムカつくからとりあえずサラダ食ったぜちくしょう
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 08:27:02.83 ID:kL5wxduS.net 月曜日と間違えて体脂肪率も測ってしまった
楽しみにしてたのに
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 10:41:24.69 ID:rZolB88Y.net 食べる量減らしたら便秘になるorzバランスのいい食事って難しい
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 11:51:15.27 ID:aR/Ba8kp.net 家では運動したくない
しかしジム三連休
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 11:52:24.56 ID:9Z2y8v7c.net 同じく便秘がキツい
薬飲んで下すしかないのか
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 14:08:32.24 ID:icZHxZJ8.net >>156 食べたい気持ちも見えるけど、極力カロリー減らそうとする努力も見える
お互い頑張ろう！
つい出来心で言いたくなった
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 14:29:55.89 ID:jXILN677.net お弁当作るの面倒だからおにぎりだけ作って持っていくんだけど米食べすぎかな
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 16:14:44.45 ID:SRcDVP/R.net お腹が空いたら焼き海苔貪ってる
おいしい
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 17:08:21.61 ID:McbhStAb.net ダイエット始めてから２回目の停滞期が来た
体重が一週間変わらぬ萎へる
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 18:22:21.34 ID:zi7XRE2+.net ダイエット25日目で3.5kg落としてやっと70kg切った。
まだ体脂肪率22％もあるので20％切ったらご褒美で腹一杯たべるんだ
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 18:31:48.29 ID:1UoQZ9v+.net >>175
ご褒美とか言ってるから太るんだよ
デブは学習できねぇのかよ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 22:14:23.50 ID:GrkfVjeO.net ストイックにしたいのは構わんが押し付けずにひとりでやってろよ
ストレス溜めずにやるのが一番良い
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 00:02:16.74 ID:r8CqGRwS.net 給料日だから好きなもの食べた
明日からまた自炊ダイエット頑張るぞ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 00:09:05.45 ID:v/TZAfby.net 太ってからsexが楽しめない
sexすきだから心から楽しみたい
痩せたら解決
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 00:12:50.50 ID:v/TZAfby.net 楽しいsexするために、明日からりんごとアボカドで生きていく
夜はジョギング
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 01:32:57.84 ID:kiqTHLbj.net >>94
トレーナーもこき使われてる身分か、上層部だけが潤うシステム
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 03:33:55.75 ID:tbjw7Oe+.net 久々に飲み会の〆でラーメン食った
ただしょっぱくて脂っこくて無駄にカロリーしか増えない食べ物だと感じた
ただただ後悔しかない
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 07:26:43.52 ID:sLO8XtwA.net 恨むのは食べ物じゃない
自堕落に無思慮に生きてた過去の自分だ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 10:51:45.42 ID:SgU26Eag.net うんこ出ないからって難癖付けに来ないでw
バターコーヒー飲んでなよ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 11:29:41.59 ID:oZVYSeiL.net ごはん最高においしい
こんなおいしいの食べられて毎日幸せだな
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 12:05:30.76 ID:5zQ4/XAk.net >>184
食わなければ出ないのにアホだよな
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 13:44:07.22 ID:Dq8gX0Bq.net 筋トレしてジョギングすると１日が終わる
逆に彼女とかいたら無理ゲーだな
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 13:59:04.69 ID:3jSe5T+I.net 風邪引いた 運動はお休み
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 14:02:53.01 ID:t7RZS1oX.net 頭痛い
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 14:03:30.69 ID:svmuLdob.net 目の前に座っているぽっちゃりな娘さん、枝毛を気にするより
ミニスカの中身(内股ぴったり)が見えることを気にしてくれ。
太ももの肉がスカートを上げてるんだよ！
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 14:15:44.28 ID:Jv3A99g6.net 見せてんだよ！
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 15:47:03.82 ID:svmuLdob.net 内股ぴったりなんて見たくねえよ！
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 16:34:45.36 ID:xLXt0Ot4.net 寝れなくて腹減ってきた
食いたくない
しかし寝れない
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 16:48:51.80 ID:0IZu/0Bj.net 目線そらせば良いじゃん
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:08:06.94 ID:svmuLdob.net 視線を逸らすには不自然な目の前にいるから視界に入るんだよ
つか、女性のたしなみとして気付いて
隣の隣に座っているお母さんも気付いて注意して
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:09:27.82 ID:KC7InqyY.net >>194
そこは目線じゃなくて視線だと思うの
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:11:22.80 ID:WD/UjEVo.net からあげをおかずに天むす食べてる
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:43:30.08 ID:KU3Z/RTb.net 焼きそばおかずにおにぎり食べてる
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:47:35.72 ID:hjJPpGoE.net ラーメンおかずにうどん食ってる
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 21:08:45.16 ID:it39OAh5.net 20kg痩せたし。顔も変わった。ここからあとどれだけ変われるだろ？
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 22:13:51.19 ID:rsj5TIW9.net 引っ越したら床が固くなって体重が増えた
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 22:49:06.01 ID:7uF4wxOg.net 気がついたら毎週食べ放題に行ってる
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 22:52:04.47 ID:cVVsGdjb.net 時々動悸があるのでカロリー制限弱めた
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 00:10:17.16 ID:vzwH2n3P.net >>202
二十歳の時はそれでも太らんかった…週３とか、すきやき、しゃぶしゃぶ食べ放題
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 00:26:58.46 ID:LgAdlc3X.net ワンちゃんでも若いうちは元気いっぱいよ。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 00:53:48.05 ID:x6Zstfvo.net 週３も食べ放題付き合ってくれる友がいたら楽しそうだなあ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 01:51:35.55 ID:ehf+l9QG.net いのち大事にをテーマに無理のないダイエットを心がけて、おかげで減量にありがちな
倦怠感や無気力等が全然なくて安心してたんだが、酒に凄く弱くなった（以前からそう強くはなかったが）
日本酒お猪口半分位とビールコップ2杯半位で酔いが回ってリバース
貴重な牛肉、魚介、野菜があぁぁ
口惜しいので残った野菜とデザート食いまくったわ
宴会あるから昼をヨーグルトとコーヒーだけにしたのが敗因だったかも
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 05:58:22.75 ID:AqVIjC82.net 牛乳飲んで太りはしないがやっぱり後鼻漏になる気がする
牛乳腹持ち最高なんだが惜しいなあ
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 07:12:28.30 ID:67aGP5wn.net いろんな食べ物の味だけするパウダー欲しい
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 08:04:49.81 ID:/AK1xPmE.net >>209
顎が弱くなりそうだ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 09:43:09.32 ID:TlRjpKJG.net 朝起きてジョギングしてお腹空いたからガストでモーニングセット726kcal
勢いで山盛りポテト731kcal
これからジョギングする時はお財布持たないようにしよう
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 09:44:28.14 ID:3kTe0Itz.net >>211
ジョギングなんて負荷の高いやつやるからストレスでそうなるんだよ
テレビ見ながらエアロバイクとか簡単なのやれば
ストレス無く同じカロリー消費できるのに。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 10:41:57.73 ID:k0ktpOAC.net 昨日ハッサク食べたら、今朝すごい量の小便をした
ググったら疲労回復・利尿作用って出てきたけどむくみに効果良いのかな？
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 10:49:30.19 ID:GHSk6JQH.net ミカンは果糖だからダメと思われてたけど、糖尿に良いらしいね
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 12:11:40.62 ID:8e9bECw6.net リバウンドでやる気なくして1年でぶくぶく太った
ふと鏡を見たらあまりにも醜くたるんだ自分の姿が目に入って嫌になった
毎日鏡を見て、今度こそ痩せる
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 13:06:48.37 ID:ONT15q1Z.net れんこんおいしい
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 15:38:23.87 ID:OLA5Q0g1.net はっさく食べると次の日は絶対●が出るからハマってしまうわ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 15:43:50.55 ID:yvUnjFBF.net いいこと聞いた
姑の所から盗んでくる
代わりにサバ置いてくる
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 15:46:51.77 ID:26hdk4e7.net かわええw
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 15:48:53.77 ID:d0bzGhvG.net ごん、お前だったのか
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 18:07:00.46 ID:x6Zstfvo.net １月２２日体脂肪率３５．１内臓脂肪レベル１８
３月２７日体脂肪率１３．２内臓脂肪レベル９．５
徐々に一般人に近づきつつある
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 18:24:12.10 ID:tDyh+qL8.net >>221
どんなダイエットしたらそんなに減るんだ？
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 18:37:12.84 ID:x6Zstfvo.net >>222
おまえらと同じことしかしてないけど
個人的にジョギングが稼ぎ頭な気がする
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:16:28.89 ID:AmGV1HqP.net >>223
体重変化もよければ聞いてみたい
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:40:09.31 ID:x6Zstfvo.net >>224
こんな感じ
http://i.imgur.com/d0f4dxi.jpg
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:45:23.35 ID:AnXHXpX8.net すごいな
毎日10キロくらい走ってそうな感じだな
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:49:28.14 ID:AmGV1HqP.net >>225
わざわざありがとう
成果が出てる人の報告って励みになるから嬉しい
私も161*82から60まで落としたくて頑張り始めて2週間
3日前に80キロの壁を越えて78ｰ79キロ台をウロウロしてる
80キロには戻らないようにしたい
頑張るよー
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:58:06.14 ID:RA/i4MLl.net >>225
自分でエクセルに記録してるの？
すごい
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 21:18:04.18 ID:3kTe0Itz.net 体重記録アプリなんてスマホにくさるほど有るのにな。
まぁ、引き継げないだろうから、excelで続けるのは正しいが。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 21:38:28.03 ID:TpPwHd0y.net エクセルつかえる人なら楽だろ。
機能に大差あるんだし。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 21:39:03.42 ID:fP51fnvm.net 以前無理矢理ダイエットして拒食症になりかけたので、今度は無理せずに1ヶ月1～2kgのペースで体重落とそうと思う。
現在148cm42kg。
半年かけて5kgほど減らせたら理想かな。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 21:44:53.48 ID:SxqUJlHA.net >>229
機種変したからアプリ移植してみたけど、やっぱりデータは引き継げなかった
データ引き継げできるアプリあんのかな
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 22:12:12.95 ID:2S2QSaOq.net RecStyle使ってるけど今見てみたらデータ移行出来るみたいだったよ
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 22:53:46.91 ID:vroZv7Bf.net すまん聞いてくれ
今日誕生日なんだ
今日を目標に痩せようと半年頑張った
17㌔落とした 78→61
今日嫁には何も言われず…
ちょっと切なくなってしもたのさ…
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 22:59:38.63 ID:RA/i4MLl.net >>234
お誕生日おめでとう
そしてダイエット成功おめでとう
半年で17キロなんて本当にすごいなぁ
何したの？
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:03:08.19 ID:SxqUJlHA.net >>233
ほんと？
もう一回見直してみる
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:24:18.17 ID:RA/i4MLl.net >>236
体重入力画面の右上の歯車からデータのインポートエクスポートができるよ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:25:01.42 ID:ZOzwda4u.net >>234
毎日顔合わせる人には気づかれにくい。
自分も毎日顔合わせる同僚に気づかれなかった。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:27:40.69 ID:OXHjFm6B.net >>234
おめ!!
身長知らんけど夫婦仲良くね
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:34:19.62 ID:OXHjFm6B.net 今日からポテチ禁止している
胸肉の方が以下略。
サワクリ×ホタテめんたい
海老ビスクスッパムーチョ唐揚げ風味九州醤油
嗚呼ｗ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:37:14.13 ID:OXHjFm6B.net 痩せたいから糖質制限再開。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:58:43.16 ID:3/ZX3VUx.net かるーく1800いってるんだもんなぁ
恐ろしいわ
スナック菓子だと本当あっという間
試しにその分の白米を明日食べてごらんよ
かなりの量だってわかるから
ご飯控えてお菓子食べるんじゃない
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 00:06:30.36 ID:Al8IUJzh.net 汚い話
10日くらい前から急におならが超臭くなった
なんだこれ恐い
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 00:11:39.85 ID:/No+3dWL.net >>237
ありがとう
明日やってみる
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 00:27:42.03 ID:7h6KlKBJ.net 菓子パン
スナック菓子
アイス
焼き肉
全て1日で喰っちまった…
体重計に乗りたくない…
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 00:33:28.65 ID:wixI7RNW.net 月初からダイエット。2キロ減。今週は停滞期。
そろそろ筋肉もついてきて、代謝上がったと信じたい。継続は力なり。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 01:17:06.84 ID:64oOv90z.net 実家住未婚無職で免罪符持ちのダイエットとか正直羨ましいわ
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 07:00:55.66 ID:v7+9q9jw.net 明後日は久々に牛肉祭りをやるんだー
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 07:44:56.42 ID:lhkX36u1.net 月末までにあと1kg、、、、、、
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 08:26:04.14 ID:YNGzG5TD.net 夜、寝る前にはお腹ペコペコで寝ても、朝目が覚めると、お腹一杯。
この現象は一体何なんだろう。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 08:42:28.68 ID:VfUQkJh9.net 除脂肪目的にやってるから牛肉なんて結構食べるぞ
茹でるローストビーフおすすめ
安いモモ肉（300g500円）買ってきて、塩胡椒蜂蜜酒醤油に１日漬けて、沸騰したお湯に火を止めて20～30分
味はビーフジャーキーみたいになるからソースいらない
高タンパク質、低脂肪だからダイエットには重宝するよ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 08:43:38.05 ID:QF23SnfQ.net がんと診察されて40kg→43kgになった。
普通がんてやせてくるもんじゃないか？
お菓子と米とかいままで制限していたもの沢山食べてあたりまえに太るけど
もう食べられなくなるかもしれないと思うとたべてしまう。
やっぱりダイエットは病気なおってからまたはじめたらいいのかな。
もう末期みたいなんだがこれから食欲なくなるかもしれない。
どうしたらいい？
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 08:49:51.36 ID:laxY0C94.net それはもうダイエット板でどうこう言える話ではないと思います
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 08:53:43.33 ID:o7dFjLit.net 担当医に相談されるのがベストだと思います
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 09:04:44.32 ID:us4PG//C.net 自分もガンだけど
精神腫瘍科行くといいよ
家族と一緒に相談もできる
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 11:43:24.21 ID:5hlRIFrs.net 自分もガンだけどオロナインで治った
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 12:23:13.88 ID:b3NxhBWm.net >>251
やってみます！美味しそう！！
お湯に入れる時は直に入れるんですか？それともラップとかに包みますか？
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 13:21:37.83 ID:lggxYhaC.net 痩せたいよー
ごついのがいやだ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 13:26:33.77 ID:Hofe98uc.net がーん（驚）
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 13:51:40.45 ID:w6jLdtMp.net 広い肩幅が辛い
華奢になりたいんだよ私は！痩せても骨格のせいでガリデカ女！
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 14:20:12.50 ID:rQObrSDC.net 10㌔痩せて調子に乗ってこの2ヶ月間、カロリー消費量が２万Kcal減。
体重はきっちり3kg増。ナイスリバウンドしてる場合ではないので、ウォーキング行ってきます
262 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2016/03/28(月) 14:38:39.38 ID:Fqc4y/Fp.net 茂蔵の潤う豆乳飲むと、痩せないんだよね・・ふしぎなことに
１Ｌ飲んでも340kcalだし、たんぱく質も38gも摂れるのに。
特売で４つも買っちゃったどうしよう。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 14:54:00.29 ID:4LoYdjmP.net 痩せていくのはいいのだが、目標達成したあと
何をすればいいのか、何もすることが浮かばない。
ボディビルも興味ないし、マラソンも
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 15:01:52.04 ID:iY8Kg7J/.net 自己評価１７０ｃｍ７８ｋｇでも結構スリムに感じるのに
１７０ｃｍの適正体重は６３．５８ｋｇて一般人ってなんてスリムなんだ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 15:04:45.81 ID:X0OS7GM/.net とりあえず45キロになりたい
その後どうするかはなれた後に考える
あと三キロ
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 15:36:27.27 ID:BxUTPlnn.net 惣菜屋にお昼買いに行った
注文しようとした瞬間、デブ女が私の前に割り込んで注文
おにぎり6個（ひとつでコンビニおにぎり二個分くらいのサイズ）、メンチカツ3つ、揚げシュウマイ6個を買っていった
部署の人にも買い出しするのかぁと思ったら食堂で全てのおにぎりとおかずを食らうさっきのデブが！！！
毎日あんな食生活してるのかな
千と千尋の豚にされたお父さんみたいな体型だった
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 15:42:17.03 ID:uzGUrQ2D.net 大豆は脱脂プロテインでも痩せない
牛肉は痩せる
そう、そんな私の血液型は…
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 15:51:30.43 ID:VfUQkJh9.net >>257
ジップロックで漬け込むので、
ジップロックの口を開けて入れます
常温に戻してから20分で中はきれいなピンク色になってました
冷たいままだと30分は必要かも？？
なんで口を開けるかはわかんないです
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 15:59:11.98 ID:X0OS7GM/.net >>266
下を見て安心しても痩せないよ
270 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2016/03/28(月) 16:10:04.91 ID:Fqc4y/Fp.net 体重へらねー
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 16:10:22.96 ID:vpIgWLtP.net ローストビーフおいしそう
ささみに飽きてきたから試してみよう
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 16:24:12.75 ID:A10G7KEF.net >>264
わい170で今56kgだけどまだまだ脂肪ですわ
筋肉が大分少ないから
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 16:29:45.03 ID:Dq2WPV5K.net ローストビーフはこのレシピを参考にしました
http://cookpad.com/recipe/3422200
タンパク質しっかり取って健康的にいきましょー
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 16:52:00.61 ID:X9ThDd7n.net >>231
30ｋ台ってキチガイの領域だなｗ
キチガイは止められないから勝手にしなさい
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 19:28:40.26 ID:5nQmFv2a.net 朝おにぎりオロC半分スイーツタイヤキカスタード
昼おにぎりオロC半分ゼロ表示リプトンティー
間食マックでハンバーガーとSポ、80カロリーアイス2つ、ゼロ表示ゼリー
夜ゼロ麺3pc玉子黄身2つ生クリーム植物性1/3以上チーズ4枚くらいロールパン2、3こ
1500ちょっとで計算しますたｗ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 19:32:47.30 ID:5nQmFv2a.net 昨日は粗食だったから週のカロリー摂取でバランス取るわ。そして生活運動強度あるほうです。や、痩せてえ！
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 19:54:37.51 ID:G8yIme14.net >>273
さっそく仕込んだ、ありがとう
今日のお昼久しぶりにガスト行ったけど、どれもこれもめっちゃカロリー高いね
値段は安いけど
日替わりランチセット4種類あったけど最低でも900kcalあった
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 19:55:50.19 ID:2vErdoXM.net >>269
申し訳ないが維持中
下っていっても次元が違いすぎるわ
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 19:57:48.65 ID:lroiHUsu.net せっかく痩せても中身が醜いとね…
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 20:58:44.32 ID:7AJJoc7+.net aZbEV6sO うざいなぁ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 21:00:20.10 ID:IMrED1H0.net 付き合いでとりの日パックを食べるハメに
あり得ないぐらい脂っこいｗｗｗあり得ないぐらい味が濃いｗｗｗｗｗｗ
なんか知らんけどすげー楽しかった
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 21:40:57.49 ID:RT5j0EIT.net ああ朝より体重ふえてる
やっぱり食事減らさないとこわい
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 21:41:25.50 ID:v7+9q9jw.net ほうれん草カレーを作ろうかな
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 21:44:18.84 ID:3LhOnHzq.net >>282
体重計乗るん週一にしたら？
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 22:11:21.78 ID:KEvy8ON3.net カレーとかダイエット中に飲むもんじゃねぇぞ
カレー粉で炒めたホエレンソウにしとけ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 22:19:32.59 ID:G8yIme14.net カレーはダイエット向きだよ
ライス少な目にしてむしろ積極的に摂るべき
餃子もそうだけど野菜も入ってるし肉も入ってる
栄養バランスの良い完全食とも言える
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 22:46:39.99 ID:lhkX36u1.net 茹でたぶろっこりーにボンカレーかけて喰うの好き。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 22:58:53.53 ID:KEvy8ON3.net >>286
デブるような奴がご飯少な目のカレーで我慢できるわけないやろ
共産主義者みたいなこと言うな君は
いくら栄養バランス良くてもカレーも餃子も基本美味いからダイエットに向かないって考え
美味いものは全部向かない
基本は旨くも極端に不味くもないあまりショッパくないものを食うに限る
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 23:04:49.18 ID:G8yIme14.net >>288
決めつけ、レッテル張りは良くないな
ごはん茶碗半分でカロリー調整してる人なんてたくさんいる
自分がそうだから皆もそうだと考えない方が良い
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 23:15:51.89 ID:9KOsotGY.net >>281
最後の一文で救われた思いw心から良かったね～と言いたいw
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 23:19:44.93 ID:9KOsotGY.net >>275だけどこの後夜食食べたよ...
1800～2000くらいだね。。明日また消費します
みなさんお疲れ。一緒にがんばらせてください
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 23:39:25.05 ID:CN0uEuBs.net 太る前は南野陽子に似てると言われた。
太って十数年後痩せた今、中島みゆきに似てると言われた。
共通点はパッチリ目。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 00:50:30.40 ID:5ALOo5Pf.net 腰痛めてしもた、、
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 02:38:03.24 ID:r7XC8tbL.net なんか顎に吹き出物が爆発的に増えてるんだが…
何が原因だ…いつも夜は食べないのに一昨日食べてしまった卵ご飯なのか…それとも今日の昼に多分１年ぶりぐらいに食べたカップ焼きそばなのか…
うわーん顎が痒いようブツブツだよううわーん
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 03:13:57.94 ID:bhbB6PVC.net >>294
皮膚科の薬がよく効くよ
ホルモンバランス崩すと顎周りに出るみたいだね
ストレスためないように気をつけてね
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 03:35:17.82 ID:r7XC8tbL.net >>295
ありがと…ホルモンバランスか…ちょっと他にも気になる事があるから婦人科行った方がいいのかも…
みんなもダイエットもいいけど健康も大事にしてね…
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 07:55:43.40 ID:UUmdEqjm.net 生理中は身体が重くてやる気出ないなあ
でも今日もジムには行かなきゃ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 08:10:03.98 ID:yeifBdoS.net 久しぶりに死ねと思った
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 08:10:35.10 ID:RwcamyyJ.net あーなんでだろ。昨日から体が炭水化物を欲しがってる。昨日の夜も炭水化物食べ込んだのに。今朝もおにぎり食べて、セブンでドーナツ買った。
自分のバカ！だからデブなんだよ！ダイエット本買う前に実行しろ！！
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 08:53:05.49 ID:1WOgo2Lu.net >>299
炭水化物は駄目と思うと余計に体が欲する気がする
1日100gぐらいならOKにしてみたら、いつでも食べられるって思うせいか逆に減ったよ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 09:03:19.15 ID:TjiNOaqT.net 4日間北海道行っただけで51kg→54kgになった・・・
頑張らなければ
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 09:34:10.84 ID:GBJBILu3.net 自炊が一番理想だけど野菜の皮を剥いたり切ったりするのすら面倒なデブ脳がここに
コンビニで食い物買うんなら取り敢えず炭水化物系を避けて
サラダとフランクフルトとか揚げ鶏、唐揚げとかで腹を膨らませるのが良いんかね
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 09:39:05.41 ID:gVi1iG7a.net >>302
フライドチキンや唐揚げよりは、サラダチキンか
魚肉ソーセージの方が無難かと思います。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 10:17:34.86 ID:5VvZtUmt.net >>299あるよね偶に
月に2.3日ほど炭水化物食べたい時ある；
麺つゆ醤油味のタマゴ粥や塩たっぷりのおにぎりを米50gぐらいで普段のメニューに+して食べてるw
50gだとカロリーもほんの少しだしストレス解消になっていい感じ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 10:27:36.83 ID:rDiH+WAa.net 連日食べ過ぎたせいで地味に体重右肩上がりだったけどようやく元に戻った嬉しい！
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 10:53:17.01 ID:A1/dlF/K.net 田舎の実家暮らし、自炊(と言うか食事担当？)
貰い物野菜多すぎてなんとか消費しようと料理作りすぎる…
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 11:41:30.87 ID:STmxEosq.net 8k痩せたから食事を気にしないことにした
最初1ヶ月で2キロ増えたがそれ以降3ヶ月経過しても変わらない
これは6キロのダイエットに成功したと言っても良いのかな
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 11:45:21.13 ID:iH6RYvdK.net 良いなぁ
私も早く痩せて気にしないで食べれるくらいになりたい
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 14:36:45.20 ID:ElWLsQsT.net 自然と太らない食事や生活強度になってただけ
摂取カロリーが増えて消費カロリーが減れば太る
でも、無意識に維持レベルの食事ができてるなら十分ダイエット成功ですね
ちなみに太る方向にも停滞期あるから注意
なんも気にしないで食事できるのは普段から気をつけて摂取カロリーがどの程度体重へ影響与えるかを感覚的に身に付ける必要があるよ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 14:45:57.02 ID:QTm+csHj.net ３週間後にケーキバイキング予約とった
その日までに46キロ台にならなければかわりに妹に行ってもらう約束も取り付けた(費用は私持ち)
今朝の体重47.7キロ、よっしゃ頑張るぞ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 15:08:32.07 ID:zWkwfq4A.net >>310
ギリギリになってもやばかったら水抜き塩抜きをするんだ
痩せるわけではないが、体重は減る
グッドラック
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 15:15:34.44 ID:ofc/6VBO.net 塩分は響くよなー
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 16:56:16.19 ID:Voe6t427.net >>311
ID変わってると思うけど310です
ありがとー頑張るよー
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 18:42:08.88 ID:RCDDYD61.net やっぱ親が知能低いと体脂肪じゃなくて体重で考えるんだろうな
志望校のランクを偏差値じゃなくて点数で考えても無意味だろ
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 18:55:01.43 ID:dRdeVHb8.net 眠いしお腹すいたしうんこしたいしとにかく疲れた
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 19:14:34.18 ID:IdUiaa4E.net よく銭湯に行くんだけど
50歳以上(女性)のひとのお尻って痩せてても太ってても
肉が中心に寄ってて側面はこけてるみたいな形してる
歩き方が偏るせい？筋肉が衰えるせい？
趣味でスポーツやってる人もそうなってたから不思議だ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 19:20:03.27 ID:78lGLmLP.net 夕飯食べた後暴君ハバネロ食べちった
反省反省
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 19:42:34.58 ID:YprUFFup.net 尻の筋肉は落ちる。ジジイだってシワシワよ。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 20:28:13.36 ID:Nos+Pamz.net >>316
自分も尻がコケてる
まだ20歳なんだけど
ぶりーん！って丸いお尻はどうすればなれるのか
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 20:35:49.48 ID:m3Wqt7yY.net 仕事大変。時間は短くとも一瞬ストレスはかかる食事とりすぎる。転職して痩せる食事に戻したい
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 21:14:47.74 ID:dp0m/xJqn朝食や間食としてバナナ食べてたら2キロぐらい痩せた。
バナナにダイエット効果を期待してた訳じゃなかったからびっくりしてる。
ちなみに、バナナ以外に特に生活習慣は変わってない。
一時期流行った朝バナナダイエットって眉唾だと思ってたけど、意外と本当に効果あるのかもしれない。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 21:40:23.18 ID:z9t3S4Bz.net >>319
ヒップスラストで大殿筋鍛える
あるていど筋肉で厚みをつくって、そこに適度な脂肪がのっかってる状態になればプリッケツ
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 21:56:31.68 ID:axaAiwmq.net 黒烏龍茶杜仲茶と迷ったけどプーアル茶に決めて毎日飲んでいたら今のところ体脂肪率減少傾向やった！
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 22:30:10.54 ID:/oPeSWNp.net 焦りは禁物なんだろうけど、変化したボディラインを見ると悲しくて早く戻りたいしそれまで外に出るのも嫌なくらい
自分の体について痩せたところは気付きにくいのに太るとすぐわかる
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 22:35:36.78 ID:vRElLrkL.net 大臀筋鍛えると尻が立体的になるから想像してるよりデカくならんし、めっちゃセクシーでメリハリのある下半身作れるよ
おすすめはトップサイドデッドリフトで、腰の筋肉も一緒に鍛えれば腹筋と合わせてコルセットの役割をしてくれてクビレも出来る
ガチ筋トレでムキムキになれる女は才能有りすぎて何もしなくてもスタイルいい
今スタイル悪い女はムキムキしないで綺麗になれる才能があるのに勿体ないよ
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 22:38:07.34 ID:VXT/oghJ.net 仕事関係人間関係のストレスで今すごく自分を虐めたい
マゾい欲求にマシントレーニングが合ってる気がする
明日はウェア持ってって帰りにジム寄ってこう時期的にもすいてそうだし
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 23:14:46.25 ID:BBkYHAKT.net 「毎日10000万歩ウォーキングしなさい」って絶望しかない
「なんなら7kmランでもいいよ」ってなると、本当すごい救われた気がする
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 23:22:53.04 ID:vRElLrkL.net 1歩が40cmだとして、
10000"万"歩だと赤道直下を丁度一周
確かに絶望だわな
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 23:33:11.90 ID:cDbG4gQa.net 珍しく三食きちんと食べてない
そういう時に限って増えるんだよな体重って
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 00:10:03.12 ID:/nEBTalP.net w
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 00:17:53.57 ID:TKcPrDLC.net ケツ鍛えるか
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 00:28:21.62 ID:qwq9zz59.net 1億歩かー
１日1万歩でも年365万歩だからな
10年で3650万歩でまだ全然足りない
25年ぐらいで達成やな
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 06:34:04.08 ID:b1Sbqeq/.net なんだろうあんまり腹減ってないのになんか食いたい
エモーショナルイーティングかなあ…
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 10:15:50.94 ID:vfBkvoqpUケツはスクワットが効くよ。ついでに太ももにも効くのでおトク。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 13:12:59.55 ID:B9Ky6KGe.net 朝おからクッキー焼いてもう食べてしまった…
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 20:25:32.90 ID:hjrOMvW4.net ゼリーとかオススメ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 21:13:41.96 ID:U1MhzlRb.net 忙しくなって仕事の合間にちょっとした運動もできなくなって辛い
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 22:09:10.88 ID:b0LQY9kh.net 昨日から夜のお菓子が止まらない
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 22:13:15.95 ID:d2nn5osb.net サノレックス飲んで食事してるとか高い金払って処方してもらった意味無いわ
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 22:28:09.19 ID:ogPflOkH.net ジム全然すいてなかったよ、この間の日曜日の午後はすっからかんだったので
年度末のこの時期はいける！と思ったんだけどなあ
カップルらしきのが二組も居てバーを握る手に無駄に力が入ってしまったよぐぬぬ…
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 22:53:03.98 ID:lbxt3UYI.net ノロウイルスで果物しか喉通らなくなってからりんごの美味しさに気づいて毎日食べてる
りんごみずみずしくておいしいしお菓子代わりにしても満足感あるしサイコーさくさく
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 22:59:54.32 ID:BAfEgttM.net ダイエット始めて食べ物の好みが変わった
パン・お菓子・揚げ物・インスタントラーメン・清涼飲料水まったく欲しいと思わなくなった
セロリとアボカドとローストビーフが大好物になった
栄養不足でジャンクフード食べ好きだったのかな
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 23:10:13.50 ID:l+CoTa93.net >>341
リンゴが美味しそうに思えるレスだねw
明日の仕事帰りスーパーに寄ってリンゴ買って帰ろう
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 00:28:11.45 ID:uyk4eHO9.net 禁煙成功者がタバコ毛嫌いするあれ
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 00:29:39.90 ID:xydx5kQn.net 食べ過ぎて腹パンパンで寝れない
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 01:18:42.92 ID:SLQ1FQh7.net カロリーオフの豆乳こわい
この味でこのカロリーて
ゼロカロリーコーラは逆に太るとか言うしこれも同じだったりするのかな
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 01:34:47.11 ID:iLcRn2Su.net 逆に太るって言われてるのは人工甘味料のせいね
成分表示見れば分かるんじゃない？
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 01:39:21.66 ID:J3NoEeCi.net 人工甘味料については色々な研究があるが、
太ると思うんなら辞めればいいんじゃないの？
俺は0カロリーの人工甘味料を選ぶけどね
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 01:53:19.21 ID:W73069Uf.net 0カロリー飲料の人工甘味料まずいから飲まない
その代わり飲む量は減らすけど
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 02:22:20.02 ID:LK75bGjQ.net >>344
禁煙成功者は喫煙のデメリットを知ってるから毛嫌いする
喫煙したこと無い人はそれほど毛嫌いしないのはその為
肥満も一緒だよ肥満のデメリットを知ってる為
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 02:50:31.63 ID:zYpejxEh.net 人工甘味料(て言ってもいろいろあるからその一部)はマウス実験では
腸内細菌に影響を与えてダイエット的に良くない(具体的には忘れた)結果が出たってネットニュースで見たけど
砂糖の甘さの何千倍とかの甘味料なんて使う量はごくわずかだし
普段使いの濃度で人間の腸内細菌に影響与えるかどうかは微妙だと思ってる
体感としても肉ばっか食べてる方が腸内細菌に悪影響だし
甘いものを食べてると脳が混乱して～とかいう説はエセ科学的というか
血糖値とかインシュリンとかのしくみに踏み込んで説明してないから信用してない
デブの方がダイエットコーラ飲むんだからそりゃ消費量多い方が太ってるだろ！みたいな実験もあるし
歴史の浅い成分ではあるので時々情報漁りつつ使用してる
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 03:03:31.72 ID:/Mo8eEIp.net 年末に体重計ったら、6年程まえの臨月の頃の体重と変わらない事に気付き、産まれて初めてのダイエットを開始したんだが、思うように減らなくて萎えてる。
27歳女、156cm、年末66kgだった。
ちなみに妊娠前48kg→臨月67kg→1年で52kg
ダイエット開始時、とりあえずカロリー摂取量をチェックしたら、一日1500cal以下だった。
夢遊病のように『寝ながら何か食べてた』とかじゃない限り、間食はしてない。普段から食欲がほとんどなくて、おなか減った、という感覚が無いから、夜しか食べてなかった。
カロリーが低すぎると、身体が飢餓状態みたいになって、少ないカロリーでも太るというのを聞いたことあるが、本当なのかな。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 03:08:53.81 ID:W04A9kEf.net 食べなきゃ太らないよ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 03:25:49.79 ID:pRQ5/Wv5.net とりあえず飢餓モードを解除しなくては、と思って、三食は食べるようにした。
朝→バナナ、昼→お茶漬けやパン、夜→いつもどうり、みたいな感じで。
食べなければいけない、ということが苦痛だったので、辛かったけど、これにより？体重が1kg減った。
そこで、毎日1時間～2時間散歩することを始めた。在宅の仕事なんで、今まで全く動かなかった。腰と足が悪いし喘息持ちなので走れないから、とりあえずただただ歩いた。
更に、毎日飲んでたカフェオレの砂糖をパルスイートにし、難消化性デキストリンを入れ、牛乳を普通のより低糖質の物に変えた。
一日の糖質量が500以上だったので、100以内にした。アミノ酸・鉄分・ビタミンのサプリを飲み始めて、今流行りのデトックスウォーターなる物を飲み始めて、カロリーが少なすぎた日はスライスチーズやカカオ70%チョコなどを食べた。
年末66kgだった体重が、3/31現在で61.8kgになった。
だが、体脂肪率は34%→33%と、ほとんど変わっていない。
お金が無いからジムなどには通えないし、腹筋だけでもやるか…とやり始めたらプチぎっくり腰になった。
体脂肪率を下げるには、あとはどうするべかな。
というか、このダイエットは合っているのか…ネットを調べても、様々な情報が溢れすぎてて、どうすりゃいいのか分からん。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 03:26:17.03 ID:iLcRn2Su.net 少ないカロリーでも太るってのは基礎代謝下がるからじゃないの？
消費カロリー＞摂取カロリーなら物理的に太る事はあり得ないわけだし
夜だけで1500kcal程度取ってるなら、かなり食べてる方かと
カロリー計算が間違ってるか甘めに計算してるだけじゃないの
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 03:33:26.18 ID:pRQ5/Wv5.net >>353
食べなきゃ太らないってみんな言うけども、本当に太っていったんだよ。
朝日食べない、昼も食べない、夜はご飯と味噌汁と主菜(肉だったり魚だったり)とサラダ、全部普通の一人前より少ないくらいの量。
一日の飲み物はほぼ 砂糖と牛乳入りのカフェオレか麦茶。
間食はほぼしない、してもイチゴとかの果物。
一日平均1000cal以下、お昼食べた時でも1500cal以下。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 03:37:02.02 ID:iLcRn2Su.net 体重4kg落ちてて体脂肪率にほとんど変動してないって、落ちたのは筋肉ってはっきりしてるじゃん
つまり基礎代謝が著しく落ちた
基礎代謝を落とさないために筋トレは必須
有酸素運動はもっと痩せた後で良い
何だかんだ言い訳作って「だから出来ない」って思ってると一生痩せないよ
物理法則無視してると思ってるなら学会で発表すれば良い
ガソリン入れて走った車からガソリンが湧いてくるみたいな話だし、大抵の場合計算か前提条件を間違ってるだけなんだよなぁ
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 03:38:57.89 ID:pRQ5/Wv5.net >>355
カロリー計算間違ってるのはあり得る。
iPhoneのアプリとかで出てくる物をただポチって出てきた計算だから。
基礎代謝は、体重計出てくる数値で1320とかだったかな？一日平均1000calは、基礎代謝より低いから、飢餓モードなのかと思っていた。
まぁとりあえずそれは過去のことだからいいや。
今は一日平均1700calくらい。運動は1～2時間のウォーキング？散歩。+子供と全力で遊ぶ。
約3か月で4kg減は、順調なほう？
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 03:44:14.45 ID:pRQ5/Wv5.net >>357
体重計で出てくる数値、おかしいのかな。
筋肉量も出てくるんだが、変わってないんだよね。
15.8→16.1kg
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 03:55:55.13 ID:3OCpqTKO.net 体脂肪率なんてそうそう変化するもんじゃないからとにかく体重減らせばいい
余計なこと考えなくていい
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 04:05:29.37 ID:iLcRn2Su.net >>358
その身長体重だとあまり減ってない方だと思うよ
特に最初はボーナスかってくらいストンと落ちる事が多いから
摂取カロリーを基礎代謝程度に落として、有酸素運動のことは忘れて筋トレして
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 04:17:57.38 ID:n+TqNsHW.net なるほど、ありがとう
プチぎっくり腰が直ったら筋トレもするわ。寝返り打てなくてきっついわぎっくり腰w
普通に腹筋するのはしばらく先にしておこう…ワンダーコアでも買うかなw毎回腰痛めてたらやってらんねーわ。
最初はおばーちゃんがやるような緩い筋トレにして、徐々にだね。何事もせいては事をし損じる。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 05:42:48.71 ID:tz5Je1wU.net 腹筋鍛えるつもりなら、腹筋運動（上体起こし、シットアップ）だけはやめとき
じつは体を前傾させるのにほとんど腹の筋肉なんて使わないぞ
上体をほんの数センチ前傾させるのに腹直筋が働いて、残りは背中から腰につながってる筋肉が仕事する結果……
腰にすんごい負荷がかかってヤバイ
それに腹の筋肉は姿勢を安定させる目的で自然と使われるから、他の部位の筋トレやってればある程度なら勝手に育つよ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 06:52:45.80 ID:JwW87scY.net >>356
麦茶とカフェオレってカロリー全然違うし
ましてや市販のなんか糖分たっぷりですごいカロリーだし
痩せれば痩せるほど落ちにくくなるのに1000kcalも食ってんじゃん
それにそれ食ってないとは言わない
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 08:11:49.52 ID:cDJbn7Nf.net 昨日仰天チェンジ見てたんだが風船の空気抜けたみたいな
化け物みたいになってる人多くてビビった
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 08:43:16.09 ID:LOXd4orO.net 皮が余ってて酷かったな
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 08:51:26.42 ID:jb9FFcxG.net 最近甘い物を欲しすぎてヤバイ
5kg増加
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 09:19:33.85 ID:+gPkM1M4.net 寒くて寒くて仕方ない
ずっと朝から白湯を飲んでるけど部屋の中でコート着てても寒い
昨日はジムでAMTやりながら寒くて震えてた
生理中だからなのかな
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 09:21:33.80 ID:J3NoEeCi.net ま～ん（）
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 09:24:42.46 ID:+Fn1DuQY.net これから、ワンダーコアが大量にハードオフで出回りそう
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 09:25:32.77 ID:dFVKgHXU.net >>368
熱計った？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 11:18:09.17 ID:9iys9WHa.net >>356
そのカロリーのなかにカフェオレ入ってるの？
砂糖ミルクたっぷりいれたら200kcal軽く超えるよ
3杯飲んだら牛丼やハンバーガーと同じくらい
産んだときが21歳？
若いときより代謝落ちるから同じ生活してたら太るよ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 11:23:06.70 ID:9iys9WHa.net 食べてないのに太るってのは絶対ではないけどほぼないと思っていい
義姉も同じこと言ってたけど蓋を開けてみたら
禁煙中で口寂しくて常に飴舐めてた
１日に20～30粒くらい
シュガーレスじゃないのにのど飴はローカロリーと思い込んでて
龍角散とか舐めてたからこれだけで600kcalいく日もあった
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 11:33:57.71 ID:rKqdoqPN.net いいえ、残念ながら「絶対」です
物理法則に背きます
H2+OからH2Oは1分子しか作れないのです
世界一太りやすい人でも、未知の腸内細菌をもってしても無理なものは無理なのです
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 11:39:29.13 ID:W8f2iaH7.net 肥満の原因の全ては糖質とインシュリンにあります
インシュリンとは、別名肥満ホルモンと言われている極悪物質です
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 11:44:59.39 ID:eVOHOft9.net 二原子分子を理解してない小2に言われても
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 11:46:43.12 ID:iLcRn2Su.net 糖質云々って言っちゃ悪いけど似非科学っぽいのがね・・・
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 11:56:05.30 ID:ZNhyeqQb.net 太りやすい人っているよ
私もそう
全然食べないのにどんどん太ってつらい
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 12:04:29.29 ID:2ZoHbEZk.net やめてくれ
もうこの話題はうんざり
ヘドが出る
理解出来ない理解しようとしない馬鹿には何を言っても無駄
食わないで太れるなんて超能力持ってて良かったじゃん
なーんにも解らないくせにインシュリンだ？
極悪ホルモンだ？
馬鹿、煽りじゃないぞ
頭悪すぎの意味での馬鹿な
良く生きてられるな
さすが超能力者だよ
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 12:05:47.76 ID:1ZHTovrI.net 「全然食べない」の時点で嘘大袈裟紛らわしいの三拍子揃ってるんだもんなぁ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 12:15:01.70 ID:LKUknaBS.net >>373
何か100g4kcal未満だったら表示しなくていいとかあったよな
あれ知らんと詐欺にあったみたいだった
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 12:33:17.33 ID:7Y/diysC.net 食べない 太る で検索するとワロエル
お年寄りとか信じちゃうのだろうなあ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 12:33:34.87 ID:YBDnJpaZ.net 全然食べてないけど太るは
三度の食事は少ししか食べてない、でも間食しまくりで切れ目なく口に物入れてるってのと同義だと解釈してる
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 12:46:50.61 ID:lrotjoDJ.net >>365
でも柔道の人は皮余りが無く痩せてたな
学生時代から運動してた人はああいう痩せ方になるのかな
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 12:48:49.76 ID:8qv7zS2j.net 少し減った
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 13:20:18.45 ID:tnwWMZTz.net 食べないのに太るなんて人は今までに何人も見てきたから驚きはしない
例外無く良く食べてたよ
たが、端から見てすげー食うなと思っても本人は本当に食べてないと思ってるんだよ
そこが不思議でならない
心の病気なのかな
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 13:31:03.28 ID:A4GwzsYR.net 三食以外の間食のカロリーはノーカン。
飲み物のカロリーもノーカン。
当然です。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 13:31:08.72 ID:iLcRn2Su.net 本人の意識の問題でしか無いからねぇ
普段は毎食Lサイズピザ1枚っていう生活してたデブが、毎食唐揚げ弁当1つっていう生活にしたら、本人にとっては「全然食べてない」っていう認識になるんだと思われる
「1個500kcal計算でー、×3だから1500kcalでしょ。毎食にデザートとしてプリン食べて1個100kcalくらいだと思うから1800kcalだ！飲み物のカロリーなんて大したことないしノーカンでいいよね♪」
っていう甘甘な計算してたり
自分を甘やかし続けてデブになったのに、痩せるときにすら甘えるって人格矯正から始めた方が良いよね
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 13:33:56.61 ID:8f2thRY4.net 下の話
多めに食べると即出る
押し出し方式？
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 13:46:26.42 ID:+gPkM1M4.net お腹減ってた時に食堂にコロッケがあってつい食べてしまった
野菜スープばっかり食べて運動量変えずに生活してるのが悪いのはわかってる
でもなんで誘惑に勝てなかったんだ
今日は普段より150キロカロリーは余分に運動する
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 14:23:38.70 ID:CzbHolqI.net 朝と夜だけ食って減量してたんだが、昼も少し食べた方が良いらしいのでアーモンドを10粒食うことにした。
うはwなにこれｗアーモンド美味過ぎ止まらなすぎｗ何の罠だよこれｗｗ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 14:26:36.57 ID:W73069Uf.net ナッツはビタミンと油脂の塊だから食べ過ぎには気をつけるんだぞ
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 14:35:01.11 ID:CzbHolqI.net >>392
キシリトールガム食わなかったら11粒目の誘惑に負けるとこだったわ。
ヤベ―から10粒ずつ小さなチャック付袋につめて消費予定日記入した。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 14:39:33.84 ID:9iys9WHa.net 「ほぼ」ないって書いたのは
例えば腎臓とかおかしくて水分が外に出ない人ならどんどん増えるかなと思った
でもそんな特殊ケースはダイエットどころじゃないのでまあ考えなくていいかな
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 15:25:28.77 ID:ocsgUnDJ.net 身近なところだとうちの母がそうだな
どこで知恵つけたのか夕食の白米を半分にしてた
しかしその反動なのかそれまであまり食べなかった間食が爆発
どら焼きやらせんべいやら羊羹やら食べまくり太りまくり
しかし本人は夕食のご飯を半分我慢してるのにという意識が強い
食べてないのに太ると愚痴ってる
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 15:32:19.55 ID:P1XmEz+d.net 代謝の違いはあると思うけどね、同じ家庭で同じ食事して育っても私は小太り(今は標準)妹は大太りだったし
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 16:13:10.46 ID:iLcRn2Su.net >>396
年齢違うんだから、年上と同じ食事量だったら下は太るぞ
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 16:15:54.09 ID:8WmBqIYt.net じゃあ何やればいいの？
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 16:57:47.71 ID:7MyvuNxs.net >>397
年子なんだよねそれが
部活も双方文化系(美術と科学)
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 16:59:22.34 ID:7MyvuNxs.net 母も母方祖母も太ってたし、そもそも食事内容見直してみれば太って当然って感じだったけど、明らかに太り方に差があった
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 17:27:26.52 ID:iLcRn2Su.net >>399
年子でも同じ
代謝が違うのは分かるよ？
だって身長体重筋肉量まで同じ人間がそこら中にいるわけないし
そこは否定してないから
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 17:40:41.40 ID:vIAmrg4B.net >>388
ほっとけよ
勉強とかと違ってちゃんとダイエットすれば必ず(痩せるという)結果が出るんだから
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 17:48:47.59 ID:8kmJOIKx.net あすけんやってると炭水化物が足りないって出る
白米結構(一日180g以上)食べてるんだけどな
むしろ減らそうと思ってたんだけどどうなんだろ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 18:33:18.34 ID:lv74hCQ1.net カロリー制限してると脂肪と一緒に少々の筋肉も落ちるのは当然だと思ってるんだけど
何割くらいまでなら許容範囲とかあるのかな？
例えとして、体重が70キロから60キロになって、その内、脂肪が9キロ、その他水分や筋肉1キロはOK？
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 18:48:49.38 ID:dXSJ4Xxl.net 食べてないのに太るー
飢餓モードガー
ギックリ腰ガー
ワンダーコア買おうかなー
最初は軽めにー
カフェオレしか飲んでないのにー
って典型的なデブ脳じゃねーか
そんなこと言ってる前に間食完全にやめて、カロリーのある飲み物完全にやめて、余計なもん食うな！
走れ！走れなくなったらその時は歩け！
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 18:55:18.86 ID:6wUkBlwP.net アドバイス()好きだねぇ
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 19:51:37.64 ID:Hu21Lx8r.net >>403
茶碗いっぱいがそれだから一日でそれは少なくない？
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 20:20:21.72 ID:jQdmkYrz.net 食べないのに太るって夜中に言ってた者だけど
文読めないのかなぁ？間食してなかったって書いてるじゃん。
飴も舐めてないし、ガムやミンティアみたいなものももちろん食べてない。夜ご飯以外でのカロリー摂取はカフェオレと麦茶。
1000calの中にカフェオレも入ってる。夜に子供と食事を取る時だけ、半人前くらいの量を食べてただけよ。その生活で12kg太ったの。
更に言えば、私はもう生活改善して、ウォーキング？もして、カロリーを基礎代謝よりも摂取するようになったら痩せたの。過去の話なの。
パンパンだった顔もスッキリしてきて、腹周りもストンとして、体型だって変わったの。
周りの人は食べてないって言ってて食べてたのかもしれないけど、間食してないって書いてるんだから、その人達と同列にしないで欲しい。
実際、カロリー摂取量を増やしたらやせ始めたの。だから、｢食べてないのに太るのは、身体が飢餓モードなのかな｣って結論に至ったわけよ。
食べてないのにってのは、物理的にゼロの事を言ってる訳じゃなく、｢短期間にこんなに太るような食生活はしてない、摂取カロリーだって基礎代謝よりも少ないのに｣って事。アスペなの？
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 20:21:57.79 ID:jQdmkYrz.net 食べないのに太るって夜中に言ってた者だけど
文読めないのかなぁ？間食してなかったって書いてるじゃん。
飴も舐めてないし、ガムやミンティアみたいなものももちろん食べてない。夜ご飯以外でのカロリー摂取はカフェオレと麦茶。
1000calの中にカフェオレも入ってる。夜に子供と食事を取る時だけ、半人前くらいの量を食べてただけよ。その生活で12kg太ったの。
更に言えば、私はもう生活改善して、ウォーキング？もして、カロリーを基礎代謝よりも摂取するようになったら痩せたの。加糖カフェオレだって飲んでたのはダイエット開始前の話。過去の話なの。混同しないでくれる？
パンパンだった顔もスッキリしてきて、腹周りもストンとして、体型だって変わったの。
周りの人は食べてないって言ってて食べてたのかもしれないけど、間食してないって書いてるんだから、その人達と同列にしないで欲しい。
実際、カロリー摂取量を増やしたらやせ始めたの。だから、｢食べてないのに太るのは、身体が飢餓モードなのかな｣って結論に至ったわけよ。
食べてないのにってのは、物理的にゼロの事を言ってる訳じゃなく、｢短期間にこんなに太るような食生活はしてない、摂取カロリーだって基礎代謝よりも少ないのに｣って事。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 20:40:07.78 ID:FJyJFn6m.net 文読めない人多いなあ。
言ってる本人すら文ちゃんと読めてないしなぁ。
自己紹介乙。
今日は子供のおねだりでシチューにした。
シチューご飯カロリー高すぎワロタw
アプリの数値だけど785calだよw
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 20:51:07.23 ID:nzw584JA.net カロリー計算アプリ使うだけでカロリー意識するようになって3ヶ月で5キロ痩せた。あと2キロで目標達成。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 20:52:41.79 ID:iLcRn2Su.net >>408
つまり「物理法則完全無視の超生物です」って言いたいわけね
頭の方の病院へどうぞ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 21:02:18.36 ID:tz5Je1wU.net >>408
なにをもって「飢餓モード」と呼んでるのか知らないけど、摂取増やして「脂肪」が落ちることはないよ
ただ、whoosh効果によって水が抜けるから『体重』が落ちることならある
「脂肪」ではなく『体重』
水が抜けて軽くなる
皮下の水分が消えるから、見た目もややすっきりする
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 21:23:20.55 ID:0Xiv0UF3.net NASAの話題で賑わってるみたいですね
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 22:27:34.58 ID:xydx5kQn.net お菓子がやめられない
意思がゆるゆるすぎる
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 22:42:52.09 ID:3OCpqTKO.net えらそうにアドバイスしてる奴頭固そうだなｗ
代謝が落ちて太ることもありうるだろ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 22:44:41.65 ID:v5Zzw+M2.net 栄養が足りなくて浮腫んでたんじゃないの
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 22:54:53.67 ID:iLcRn2Su.net >>416
筋肉は減ってないらしいですよっと
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 23:08:25.60 ID:s0MpChaU.net >>416
偉そうにアドバイスってのは自虐ですか？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 23:16:02.75 ID:3OCpqTKO.net 馬鹿はアドバイスしないほうがいいよ
迷惑だから
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 23:34:17.79 ID:+OcvUnXe.net あんまいじめるとストレス()言い訳にして食べちゃうからだめだよ
誰かあのカンガルー貼れよ
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 23:37:37.72 ID:LK75bGjQ.net 同じ量食べても例えば3㎏増加する人もいれば1㎏増加ですむ人もいる
あんまり食べてないのに太るのはそのニュアンスの違いだろ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 23:43:13.23 ID:3OCpqTKO.net じゃちゃんと突っ込んでやるよ
>>357
体重4kg落ちてて体脂肪率にほとんど変動してないって、落ちたのは筋肉ってはっきりしてるじゃん
66kg 34%→61.8 33%
脂肪量 22.44kg→20.39kg
どこがほとんど筋肉落ちたの？脂肪減ってますけど？
この程度の体重変動で体脂肪率がガクンと減ることなんてそうないよ
誤差もあるだろうし1％減なら許容範囲だろ
>>361
摂取カロリーを基礎代謝程度に落として、有酸素運動のことは忘れて筋トレして
この糞みたいなアドバイスなにかな？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 23:51:54.28 ID:SLQ1FQh7.net ここまでの悪行を体は知っているとでもいうように全力で踏んじばってる感じがする
ここで屈したら元の木阿弥
というかデブ貯金のことを考えたら増えてても文句は言えないか
でもノート見返すと20日前よりかは1キロ落ちてる
長い目で見て続けないとな
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 00:01:18.32 ID:nUmxgetk.net http://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1266549_1996.html
ローソンのこれ、楽しみにしてたんだけど
タンパク質１４ｇ脂質９ｇくらいであんまりヘルシーじゃなかった・・
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 00:16:01.83 ID:AeXBKUJH.net 食べてないに太るってヤツはヘドが出るしヤル気削がれる。
>>408は病院で色々調べてもらって飢餓で困ってるヤツらを助けてやれよ。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 00:19:14.73 ID:lAXx7FsG.net 突然の発狂に困惑
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 00:48:14.19 ID:5632jOmx.net いや、この人ネタだよ
最近この人見るのここでもう4スレ目w
言ってる事どのスレでも違うしw
でもどのスレでも爆釣だから楽しいんでしょ
「食べてないのに太る」って真面目にダイエットしてる人には凄く神経に障る
悪質だと思う
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 00:54:36.84 ID:t3WtVc3W.net 寝食いしてんだろ
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 01:24:15.56 ID:+3DZdEXI.net ネタっていうより、本当に｢食べてないのに太る！」って考えている人がそれだけ多いんでしょ。
実際ネタで書いてる人はほぼいないんじゃないかな
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 01:38:56.31 ID:+3DZdEXI.net とりあえず、「食べてないのに太る」って言ってる人達は、まず「本当に余計なものを食べてない」のかを確認しなよ。自覚が無いなら、監視カメラでも付けて、自分がいかに行動しているか客観的に見たらいい。
更に、動け。歩け。運動量が足りないだけかもしれない。
そしてその生活を少なくとも3ヶ月続けて、それでもなお太るのであれば、病院に行きなさーい。
私の伯母が、上記の状態で橋本病だかの甲状腺の病気だった。尋常じゃないほどの倦怠感や眠気があるし、とにかく浮腫むから、ダイエット云々の前に気付くと思うけどね。
やれること全部やってから文句言えよ。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 01:42:12.69 ID:lAXx7FsG.net まじめにダイエットに取り組んでる人からしたら「食べてないのに太る」なんて甘えにしか聞こえないんだよね
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 01:46:54.12 ID:NQmS4xzH.net 食事会減らすなり動くなりして、どこまでポンコツなのか探すべし。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 01:59:15.24 ID:SUW2op9U.net ホルモン剤服用中は気持ち悪くて食べられないのに、ブクブク太った
無理して食べると吐いちゃうので、お粥やゼリーをチビチビ啜う生活で+8kg
抗鬱剤も太るらしいね
断薬から1年くらいでダイエット無しでスルスル戻る
断薬で食欲戻ってバクバク食べるのにどんどん痩せてった
こういう例もあるよってことで
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 02:02:54.62 ID:lAXx7FsG.net 薬使ってる人はダイエット云々の前に薬を使わなくて済む生活に戻る事が先決でしょ
それこそ病院で相談しなよって話
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 02:11:16.70 ID:tZJqz2Fr.net 理論上だと例えば基礎代謝量が1300だとしたら、1日の摂取カロリーが1900～2000くらいで体重維持になるんだよね
上限1500で太るのは健康体なら明らかにおかしい
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 02:17:13.90 ID:+3DZdEXI.net 来る板間違ってますよーだねw
こんな時間に腹減ってきたよー空腹過ぎて眠れないよー
でも今食べたら負けな気がする。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 02:36:32.71 ID:5632jOmx.net 今吉牛で大盛り卵食ってきたよ
そして今プリン食いながら見てる
本当はセブンにサラダチキン買いに行ったんだけどな
不思議だ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 02:46:37.93 ID:qGHDJrho.net 1kg落ちた
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 06:53:08.99 ID:LBrNXczI.net カフェオレとか飲んどいてカロリー取って無いか
市販の清涼飲料水どんだけカロリーあると思ってんだろ
清涼飲料水類は短期間のカロリー補給にあんな最適なものない美味いし
ダイエット中は大敵
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 07:13:05.10 ID:fAV19uTh.net 50日で13kg(15%)痩せた。
つらいけど、ポテチ・から揚げ・チョコレートも食いながらだから
満足すべきだろう。やはりカロリー制限+運動は最強だ。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 07:38:51.74 ID:kbIcKUW6.net 味つきのいろはすって結構カロリーあるのね
今日からは別の飲むようにしよう
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 08:31:28.80 ID:6jRJIT56.net 送別会シーズン乗り切ったと思ったらすぐ歓迎会…
異動の多い職場は辛いわ
444 ： 【小吉】 ：2016/04/01(金) 08:52:44.44 ID:T1DONygy.net 1日ですよ
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 09:05:08.91 ID:MYj91ukI.net >>436
どんな理論だよ
ジムで週4の筋トレしてても1800取ったら太る
基礎代謝1600なのに
1200位してやっと減る
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 09:20:40.17 ID:kNTMEtLj.net >>445
生活代謝、どこいった?
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 09:30:34.67 ID:MYj91ukI.net 俺もしりてぇよ
ジム行ってる日なんか2500は行くのにな
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 09:32:26.90 ID:NTjfBucL.net 「消費カロリー ＞ 摂取カロリー」なのに太る！
・見積もりが間違ったのかな？（理性派）
・私の身体は他人とは違うんだ！（選民思想派）
・天狗だ！天狗の仕業だ！（天狗党）
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 09:41:49.85 ID:aJYmdkZF.net 見積もりが間違ってるていうか
そもそもカロリー計算なんてしてないんじゃね
あとカロリーだけ気にしてバランス考えてないとか
ビタミンも採れよ～
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 10:07:15.91 ID:i+nrXMsu.net 言ってはあれだが、馬鹿なんだよ
頭が悪い
波の知能があれば理解できる事が理解出来ない
馬鹿故に思考を進める事も出来ず「飢餓モード」の一言で思考停止
その飢餓モードも当然理解してない
祟りじゃあ、お館様の祟りじゃあと同レベル
低知能のくせにプライドだけは高いから自分の非を認められない
私は悪くない！という自己防衛本能が働きまくり
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 10:17:02.28 ID:rp7hVOGW.net 天狗が一番しっくり来るな
452 ： 【吉】 ：2016/04/01(金) 10:32:08.62 ID:xbkGz6qi.net どうかな
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 11:10:04.91 ID:t/ImwgcL.net ジュースとかってカロリー以外に糖質凄いし果糖ブドウ糖液とかで血糖値上げまくって脂肪を作るんだろうなと思う。
弟は筋トレマニアでガンガン筋トレして仕事もハードな感じやのに
水代わりにジュースばかりのんでるせいか腹が異様に出てる…
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 11:12:51.11 ID:4kES5UtW.net 吸収されやすそうなイメージね@甘い飲み物
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 11:24:48.38 ID:udyFmdPz.net 水ものは軽視されがちではあるな
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 11:36:11.08 ID:kNTMEtLj.net >>453
有酸素運動メインの人なら、有用な
栄養補給になるのだろうけどね。
457 ： 【大凶】 ：2016/04/01(金) 12:11:21.36 ID:ICoGhruj.net うちのカフェオレは、濃いめのコーヒー+低温殺菌牛乳+パルスイート+難消化性デキストリン
で、多めに見積もって100calで計算してる。
コーヒー大好きなんだけど、自宅で飲むにはブラックだと味気なくて、カフェオレにしてるから、一日2杯までに我慢してる。
他の飲み物は、デトックスウォーター。イチゴとオレンジとパイナップル、難消化性デキストリン、アサイー黒酢をほんの少しいれて、あとは水(炭酸飲めないから)。
デトックスウォーターのカロリーをどう考えたらいいのか、馬鹿だから計算出来ないw
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 12:11:54.44 ID:ICoGhruj.net 大凶かよ…orz
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 12:43:32.56 ID:5g52AvWH.net もういいよお前。
勝手に食わねーで太ってろ
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 12:53:03.81 ID:C1HWkVcU.net ダイエットって性格歪ませるの…？
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 12:56:01.34 ID:udyFmdPz.net 基本皆腹減ってるから気が立ってるのだろう
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 12:58:13.26 ID:I4XQze8O.net 太ったかどうかの目安スカートとジャケットがある。
あまりに体にジャストフィットするから。
着られたら太ってないと判断。昨日コートをしまう時に着てみたら着られた。
ホッとしたことはしたけど、このスカートとジャケットを目安にした時から
2kg増量してるんだがなあ、どこに増えた？
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 13:56:14.63 ID:lAXx7FsG.net >>460
ダイエットに限らず、どんな事でも真面目にやってる人からしたら甘い事吐いて分かった気になってる人には腹立つし厳しく接されるのは当たり前だと思うけど
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 14:19:43.32 ID:rE7zxld3.net ラーメン美味しくなかったからお口直しに何か食いたいが我慢
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 14:30:50.21 ID:C1HWkVcU.net BMI19きってから全く減らんようになった…
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 14:50:46.11 ID:jws0q2TZ.net どうにかこうにか体重落としてきてるんだが、それに合わせて足のサイズが小さくなった
ダイエット前は25、今は24か23.5
そうか…足にも贅肉はつくのか…
足でかくて可愛らしい靴ないのー男物しかはいらなーいとかほざいていた以前の自分を殴りたい…
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 18:49:50.35 ID:QvWpx6qu.net 働きながらダイエットおこなってる人ってすごいよなあ
ダイエットする人って美味しいもの食べ過ぎて太った人が多いだろうし
食べること好きな人も多分多い訳でしょ
仕事の疲れとかストレスを大好きな食で発散することを封じてまでダイエットに励むなんてやっぱすごいわ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 19:44:06.74 ID:x7FmKjiw.net カロリー低いだけの物じゃなくてタンパク質意識したら痩せだした
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 20:12:49.41 ID:m8MnzbW8.net もちろんお前らギガビッグマック食うよな？
単品で1000kcalオーバー、グランドセットで2000kcalオーバーっぽい
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 20:16:48.71 ID:qnyTKtK2.net >>467
食べてる時が一番幸せだがダイエット始めてからカロリー低くてもうまいものは沢山あるって分かったわ
低カロリーでうまいもん厳選したり自分で作ったりもするようになったし
たまーに食う高カロリー飯は前よりもっとうまく感じるようになって寧ろ楽しいで
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 20:43:34.45 ID:RSDG2347.net >>467
ンダンダ
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 21:16:14.25 ID:6Fg+ROfp.net 困るというか贅沢な悩みは嫁の手料理がゆっくり食べられる夕飯が一番控えめにしなくちゃならんことかな。
最近はおかずはそこそこ、ご飯は醤油皿を茶碗代わりにして減らしてる。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 21:55:18.73 ID:T18+j+8V.net 体重変わらんなぁ
まぁ今体脂肪率はかってないからあれだけど
あと3日変わらなかったら審議だな
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 22:21:14.94 ID:/SIS/FD6.net >>469
絶対食うよ。セットは別にいいや
なお俺氏、発表があった昨日から急遽走り込みを強化するという入れ込みよう
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 22:56:14.20 ID:KmR/MshJ.net >>467
逆に働いてる時なんかダイエットに向いてると思うが
当然仕事時間帯食事どころか間食も出来ない仕事あるし
もちろんコック系の仕事は無理だが
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 01:33:55.61 ID:3OGaSaqw.net 運動、炭水化物制限などしたが、結局何も食べない、ってのが一番数値的には効果あるわ…
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 01:46:39.60 ID:zfedu65u.net 銭湯行くと自分より痩せてる人をついつい見てしまう、そしてヘコむ
平均よりは細くなったのにちっとも自信がつかない
メンタル鍛えんと…
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 07:05:59.05 ID:t7GdBaYr.net >>476
それは痩せるではなくてやつれるですね。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 07:24:30.10 ID:EtiOWhYt.net カミさんがカレースープ作ってくれた、具は豆腐、卵、コーン。
痩せるんだか太るんだかよく分からん… (´・ω・`)
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 09:11:40.22 ID:3SRLspFK.net >>479
いい嫁さんじゃん ご相伴に預かりたいぜ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 09:50:11.09 ID:hNUqquAd.net 痩せたのに重いもの持って腰痛めた人おる？
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 10:20:12.23 ID:xsafPmi8.net ローカル有名店のごまあんころ餅、とてもとてもおいしゅうございました
タッパー１／３が、あっという間に消失しておりました
…さてと、ジム行くかっ！
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 11:19:49.60 ID:9dDlZJu8.net >>481
腰痛めるのは持ち方が悪いんだよ
背中丸めるのと物体が体から少しでも離れたところを移動させるとダメ
正しいフォームのデッドリフトやってりゃ腰壊さないんだけどね
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 11:22:44.77 ID:9dDlZJu8.net >>482
甘いもの食うならジムで筋トレした直後だよ
糖質が枯渇した筋グリコーゲンとして補充されるから体脂肪になりにくい
そこそこハードな筋トレしてる前提だけどね
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 14:40:11.93 ID:A46CTE8U.net 旦那に痩せたねって言われて嬉しかった
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 18:58:21.46 ID:p70ijcLS.net >>481
脂肪が筋肉を支えてた部分もあるからなあ
自分も仕事柄重いものを持つことがあるけど、前はちょっと力入れたら持てるものが
痩せたらだいぶ力入れないと持てなくなった
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 19:02:36.52 ID:kHXJHTqK.net 腰は一度壊すと一生もの…
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 19:17:06.85 ID:chwIJTNq.net >>354
亀だけど、体脂肪率はそれで下がってるんですと
66kgの中の34%と61.8の中の34%でも比率？で下がってるそうだから、ダイエットは合ってるんじゃないかな
難消化性デキストリン飲んでるなら、更に無農薬プーアル茶でも足して見てはどうでしょうか？
運動はスクワットで足の筋肉を鍛えてみるといいそうです、YouTube等で正しいやり方検索したりしてね
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 21:49:19.92 ID:9qpsgHyb.net 久しぶりに体脂肪が23%台になった。内臓脂肪も下がったし嬉しい
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 22:03:19.67 ID:CpME9AEk.net 茹でささみを積極的に取り入れたいんだけど、においでわんわん共にばれて毎回大騒ぎ
ううむ
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 22:22:59.11 ID:BNhZSZEl.net 胸は落としたくない…
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 23:18:08.38 ID:t7GdBaYr.net >>491
大胸筋を鍛えよう
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 23:46:15.93 ID:967dtfzt.net 今月から往復20kmチャリ通････あわよくば痩せたい
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 02:03:54.88 ID:kGe5i+Nm.net お風呂でふと、鏡で横から裸を見てみた
背中とかは薄くはなってきたと思うが、それ以上に垂れまくった乳に衝撃を受けた
みんなは乳を大事にダイエットするんだぞ…
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 02:56:31.96 ID:rV0e8H8x.net おぉ…減るのは構わないけど垂れると辛いね…
乳は必死に死守してる！
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 03:11:45.97 ID:kGe5i+Nm.net >>495
おぉ…守ってあげてくれ…
垂れた乳は本当に悲惨だ
自分は上から痩せて行って下半身にまだまだ肉が残ってるんだ
横から見ると抉れたあばらの上というか下というかにのっぺりとした乳らしきものが張り付き、そのままお腹のお肉へとなだらかな曲線を描いているのでなんだか横から見た親指そっくりなんだわ…
本当にコントに出てくるおばあちゃんみたいになってる泣きたい
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 06:45:22.21 ID:ONaOudrQ.net 痩せたら職場の40～50代の人達がウザい
同年代～下は普通に誉めてくれたりどうやったの？とかきいてくる程度なのに
オバサン達はそんな細いのは男性受け悪い！とかいらんアドバイスが煩いし(そもそもそんなガリガリじゃねーし)
オッサン達は婚活？だの、俺はもうちょっと肉付きがいい方が～だの煩い
だいたい男受け狙ってダイエットしたって発想が無いわ、あの年代ってそれしか頭にないのか
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 07:52:04.76 ID:sVeReGu2.net ダイエット板でこんな事言うのもあれだけど平均より適度に下なら良いけど痩せすぎはグロい
あばら骨が出てたりマッチみたいな手足だったり
テレビで良くやってる奇形で産まれてきた子供に目を背けたくなる様な感覚を覚える
シンデレラ体重のBMI18とかガラスの靴もスルリと落ちてくレベル
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 07:52:49.91 ID:QVuk9Qmq.net >>494
同士よ…
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 08:46:22.61 ID:8AqHT1qQ.net もう自力では無理だからライザップ通おうかな
こんなバカ高い金額払ってバカじゃねーのｗｗって思ってたけど
もう自力ではどうにもならん。。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 09:02:08.18 ID:U+jQdk+u.net >>500
ライザップじゃないけど個別指導に通ってたよ
一回一時間一万円だった
ちな田舎
私はスケジュールの急な変動があるから
完全予約制がキツくなってやめたけど
結果が出たし最初の弾みをつけるためにやるのもいいかも
今はスポクラ通ってるよ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 10:56:29.93 ID:trEGqq/u.net >>500
スポクラのパーソナルトレーニングオススメ
ライザップは2ヶ月で終わりだし、スポクラならそのまま続けられるし、月3万前後でいいし
他力でも頑張るのは自分だから超絶がんばれー
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 11:06:17.27 ID:34o+h+D9.net 久々に存在価値のない人間に会ったな
人を嫌うエネルギーを他に置換すればいいのに
俺は人を好き嫌いしないからな
好きか無価値(ゴミ)かどっちか
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 12:28:12.52 ID:FNcHVMrq.net 昨日走らなかったから今日は走らないと・・・
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 12:49:48.83 ID:zlP0qGFN.net 昨日今日とパンを過食してる
日曜で混んでるだろうけど走るしかないなー
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 15:49:36.01 ID:A0w/S9lB.net 冬物コートやダウンをしまった
体型が隠せない
あとは半袖までにもう少し頑張ろう
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 15:51:17.81 ID:h7r+UVTe.net 酒飲むの控えてみるか
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 22:23:24.02 ID:f/tWr3YX.net 一年で10キロ太った
就活生なのにこんな醜い体じゃ内定貰えないよな…
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 22:24:28.89 ID:5q98pjRP.net 俺デブだったけど大手受かったで。
でも俺なら、自己管理できないデブなんて絶対に採用しないけどね
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 01:11:45.43 ID:UOXEhMJO.net >>494
もう見てないかもしれないけど
産後ダイエットかな？
垂れて萎んだように見えるけど、体積はさほど変わってないはず
脇から支えるブラジャーでこれ以上垂れない様に維持してね
小さいサイズにかえてしまうと余った肉が脇に流れてしまうからサイズ測定とフィッティングはしっかりね
できれば一旦食事制限は止めて上半身に脂肪を戻した方が早いけど
体重キープしながらでも筋トレとマッサージである程度戻るよ
タンパク質と脂質はしっかり取ってバランス良く沢山食べてね
下半身は筋トレとストレッチで引き締めて浮腫まないようにケアしよう
食事制限を止めて体重が増えても、焦らないで運動しよう
体重計より、鏡とメジャーを目安にして頑張ってね
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 03:21:40.31 ID:6liywX/H.net >>510
残念ながら生粋の喪なのです…喪の癖に無駄にダイエットしてるんです…ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮしてやってください…
御助言ありがとうありがとう
腑抜けの乳がこれ以上腑抜けないように少し足掻いてみますw
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 03:36:41.19 ID:eaka4oBx.net ウエスト59cmクビレができて喜んでたら
ウエストってへそ周りだよって言われて計ったら67cm、、、泣くしかない(´；ω；｀)
もう昨日一日不貞寝したわ
というか骨盤すぐ上のへそ周りって痩せるの難しいよね
ヒップアップ目指してスクワット頑張ったのが完全に裏目に出たよ
水着の季節も迫ってるので急がないといけない
明日からまたダイエット頑張るぞと
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 03:38:55.37 ID:Ev9jX+YD.net ウエストは一番細いとこであってるよ
ヘソ周りは腹囲
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 05:59:20.08 ID:uGeQU8lL.net 体重が減らない(´；ω；｀)
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 06:53:39.50 ID:N+PE9KhU.net 増えないならいいじゃない
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 07:37:57.62 ID:UlVrHflV.net 自分はウエストより腹囲の方が細い…
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 08:13:57.29 ID:p/1DyBea.net 土日で1.2kgも落ちてビビったので豚ロース丼肉増で調整した
金曜日からだとマイナス0.5kg
丁度いいガス抜きになった
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 10:21:51.52 ID:UOXEhMJO.net >>511
おぅごめんよ喪か…
なら、プエラリアとか女性ホルモンに効くサプリが手っ取り早いよ
勝手に授乳中かと勘違いして薦めなかったんだけど
私も萎んだ後プエラリア飲んで張りが出て増量したし、肌艶良くなったよ
デメリットが諸説あるから心配ならザクロエキスや大豆でもいいかも
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 10:27:22.13 ID:oNV4Ycd5.net 痩せたら正座しても足が痺れなくなった
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 14:20:12.39 ID:0nisNV3h.net >>519
なるほど
負荷が少ないからしびれないのか
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 16:01:56.47 ID:hUEcQ/pJ.net んな訳ねーだろ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 17:57:54.09 ID:sdeRuGQZ.net 155㎝49㎏なんだけど
病院で検査行った時に身長体重このくらいですか～?って言われて
パソコンの画面見たらびっくり!153㎝59㎏ってなってた
他人からは59㎏あるように見えてたのね…
もっとダイエット頑張ろうと思った1日でした
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 18:25:32.99 ID:dWRORQwG.net 他人の体重なんてわからんよ
同性でもダイエット経験者とか身体作りしたことないとわからない
着痩せ着太りもあるし、男医者であなたが女性だと男基準で想像したのかもしれない
そもそもクソ忙しい医者ならキーの打ち間違えや本当に適当なだけかもしれない
信じれるのは鏡に写った自分だけだ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 18:35:10.68 ID:OT5pyPqq.net 155㎝脂肪率40％以上のステロイド服用患者で、医者がインターンで無知だったらあり得る話だけど
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 18:41:02.22 ID:sdeRuGQZ.net >>523
フォローありがとうm(_ _)m
心電図検査の時の、女性の検査技師?さんでした
正直ショックだったけどここに書いたらスッキリしました。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 18:44:17.79 ID:sdeRuGQZ.net >>524
ステロイドは服用してませんがステロイド飲むと
太って見えるのかな?知らなかった
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 19:12:04.63 ID:OT5pyPqq.net >>526
マツケンが今度やる映画の主人公みたいになる
ステロイドといえば膏薬のアトピーが有名だけど、万能薬なのでほぼすべての膠原病に効く
が、副作用はおそろしい
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:52:12.96 ID:npezkl8P.net 松平健、頑張っているな。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 23:23:36.39 ID:wcM3OEY2.net 一食抜いたら体重も落ちて案外耐えられたから、次は二食抜いたら平気で、もう一食抜くかと思ったら帰りの電車の中で突然めまいして立ってられなくなった
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 23:33:43.64 ID:Fw6GBXXy.net >>529
糖毒依存症による糖禁断症状ですね…
厳格なスーパー糖質制限を47日続けたら、急性の糖毒依存症はほぼ沈静化します
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 23:52:24.87 ID:chFE9s/y.net 糖ｗｗｗｗ毒ｗｗｗｗ依ｗｗｗｗ存ｗｗｗｗｗ症ｗｗｗｗｗｗ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 00:14:15.45 ID:18q1x/Q5.net いや2日とかからず慣れるからww
血糖値の低下に慣れてないと異常に怠く感じたりするのは良くあること
ただの適応の過程だから病気じゃねえよ
そうやってまるで糖質や炭水化物が体に悪いかのように誇張するの止めろ
そんなのはただの妄想でしかない
簡単な栄養学も理解できないやつには奇跡のように見えるかもしれないけどな
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 00:57:53.22 ID:JHa5cHNU.net 痩せてから寝つきだけはほんと悪くなった
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 01:05:31.94 ID:ZIqfgK0A.net 大丈夫だと思うけど念のため明日は少な目にするか
なんか癪だわ
でも体重は減らんけど肌の調子良いなぁ
半身浴が良いのか食生活か
体重は変わらんが…
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 01:12:23.78 ID:o+Ay71tZ.net >>273
今更なんだけどこのレシピジップロックをあけてジップロックのまま鍋に入れるって書いてあるけどなんでジップロックのままなの？
湯煎するってことかな
それとも開けた口の部分もお湯に沈めちゃうの？
あと間違えてスライスの肉を買ってきちゃったんだけど作れるだろうか
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 01:17:37.98 ID:ZVzCVSAU.net >>535
ジップロックの中に水が入らないようにしっかり閉めて、じっくり熱を通すやり方だよ
似たようなやり方に炊飯器にお湯と肉入りジップロック入れて保温で数時間ってのもある
スライスだと断面からも熱入っちゃうから、ローストビーフにならずに単なる火が通った肉になると思う
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 01:37:47.32 ID:18q1x/Q5.net >>535
お湯入ったら味薄くなっちゃうよ
あと沸騰したお湯に火を止めてから入れるのは、低温調理の真似事で肉が固くならないようにしてるんだよ
ジップロックの口が閉じてると空気でプカプカ浮いたりして、熱が均等に入らないから口を開けて湯煎するんだよ
スライスは牛しゃぶで食べちゃえばいいよ
大きなお世話だけど、メシマズの素質ありそうだから料理教室行くといいよ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 01:47:04.11 ID:KyrTSec8.net うわあ、こういう人大好きw
持ってるなあ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 02:23:21.10 ID:Do9wGAAR.net 初めて体脂肪が1桁台になったわ
記念に写メればよかった
見たとき意味わからんで93%？ってなったけど9.3%だった
この数値が出てから8時間経った今はいつもの11%に戻ったけど
まあ運動してから1時間後の数値だから低く出たんだろうな
平時でも10%切るように目指すべきかなー
減ればいいってもんじゃないけど
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 08:48:07.82 ID:o+Ay71tZ.net >>535だけど教えてくれた人ありがとう！
ただの火の通った肉になったけどこれはこれで美味しい
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 10:56:46.14 ID:Wxc3fVEW.net 食べなきゃ我慢できるんだけど食べるとすぐお腹すいちゃう
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 11:36:11.72 ID:2o5Hmnu/.net 食べずに生きていける人はサイババか仙人くらいだろ
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 13:50:16.15 ID:CVh7S1Xd.net 正月から3キロ太った
１７１，５５から５８
流石にこれ以上はヤバイ。
心入れ替える。必ず戻す
ていうかねー
そんなにカロリーあるもの食べてるつもりなくても落ちなかったんだよね
運動量少なかったのかなぁ
米がなんだかんだで食う機会が多かった
やっぱり米は太るわ・・・
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 14:04:25.17 ID:DefrcbLR.net 30回噛めばいいってもんじゃなくて
30回くらいで飲み込める量を口に運ぶことが大事なんだけどなぁ
1回に運んでる量が多いことに気付いて欲しいわ…
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 14:10:43.89 ID:qFuoLj/1.net チラ裏だから変でも気にしないこと
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 14:13:38.75 ID:JHa5cHNU.net リア充の生態が知りたい何か俺らが努力して痩せてる一方で
やつら好きなもの食って遊びまわってるのにスリム体形じゃね？
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 14:20:05.47 ID:eY7rfpUi.net 好きなもの食って寝転がってるからじゃね？
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 14:58:26.20 ID:INKh7+lg.net やせねーよ
コーヒー飲んで我慢
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 14:58:27.42 ID:Yqm/vRlw.net 努力を人に見せないってかっこいいよね
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 15:24:39.26 ID:fQ09SzC/.net バイト掛け持ちしてて忙しいと言い訳し運動を断念して
それができないからって開き直って暴飲暴食
意味ねえええええええ
いっそのこと運動は諦めて食事制限のみに切り替えるべきか
バイトで一応動いてるしなぁ
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 18:13:45.58 ID:yJ7LlTIb.net >>526
遅レスになるが、丁度ステロイドの点滴と服用やってるんで。
副作用がたんまりとあるのは>>527の通りなんだが
そのうち外見に影響があるのが、顔がパンパンになるムーンフェイスと食欲亢進による体重増。
前者はステロイド服用が終われば勝手にしぼむが、後者は当然そんな事無いので衝動起きている時は我慢が非常に辛い。
なので、ステロイド服用している人は
顔が丸い＋メシウマ＝ファットって思われてしまう恐れはあるのかも。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 21:59:42.65 ID:Bu2/Yrvw.net 会社の健康診断
一昨年7月 92キロ
昨年7月 77キロ
来月生活指導があるらしい(不意討ち…)
現在71キロ
生活指導の日までせめて身長(168センチ)－100まで落としたい
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 22:01:32.27 ID:nYV2DCAN.net >>550
暴飲暴食してる時間を運動に当てればいいじゃん
頑張ろうぜ！
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 23:19:37.36 ID:yciV33wj.net 久しぶりにお菓子大食いしたら途中で嫌になってきてしまった
甘味はちょっとの方が美味しいんだなあ
肉と野菜が食べたいけど今日はカロリーオーバーだから迷うな…
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 00:00:20.80 ID:xW9MCdu7.net >>552だけど
太ってるから生活指導あるのかと思ってたけど、通知をよく見たら40歳以上は全員らしい(生活習慣病予防のためだそうだ)
今ってどこの会社もこんな感じなのかな？
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 00:27:20.91 ID:9+2Vj4gT.net >>555
うちの会社は40歳以上の社員が多いからかもしれないけど
例のメタボ基準に引っかかっている人だけ
腹周りが男性85cm女性90cm以上の人で
・高血圧
・高コレステロール値、高中性脂肪値
・高血糖値
この3つのうち1つでも当てはまる人は指導を受けるらしい
体重が多いだけなら本来指導対象にはならないはずなんだけど
見た目太ってるなあって人はみんな呼び出されてたよ
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 00:30:41.58 ID:jPKs2TrR.net や、やっぱり少ない量でも毎日食べたらあかんか…
とりあえず週2日くらい無しの日作れるよう頑張ろ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 00:35:19.61 ID:MzOp7bHi.net 休みの日は19時までにご飯済ませて歯も磨いて寝るまで適当に時間潰せるんだけど
仕事の日は帰宅時間が遅いわけでもないのにそれができなくて、夜ご飯食べた後も何かしら寝るまでダラダラ食べてしまう
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 00:48:05.35 ID:xW9MCdu7.net >>556
レスありがとう
自分の場合コレステロール高めだからどっちみち呼び出しくらうんだなw
せっかくだからついでにダイエットのアドバイスももらってこよう
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 01:15:17.30 ID:9+2Vj4gT.net >>559
指導サービスの会社によるかもしれないけど
栄養士からの食事指導と経過報告、インボディでの測定が2ヶ月毎に4回あった
特にインボディ測定がよかったよ
最初の2ヶ月は食事制限と有酸素運動だけしたから体重に比例して筋肉量が減っていたので
指導にはなかったけど筋トレもしたら筋肉量が増えてるのが分かって嬉しかった
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 01:22:00.95 ID:xW9MCdu7.net >>560
おー
そこまでしてもらえたらいいね
うちの安い体組成計じゃアテにならないからちゃんとした数値知りたいんだよな
とりあえず体重とサイズは減ってるから昔ほど健康診断の類いは苦行じゃなくなってるんだが、生活指導も楽しみになってきた
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 01:29:03.81 ID:ClmH3LB8.net ダイエット始めて二ヶ月目だけど朝昼通じて家のコーヒーとこのクラッシュタイプの蒟蒻畑で夜まで余裕で持つよ。夜は19時ぐらいに夕飯食べるけどもし22時まで我慢しろと言われても全然余裕なぐらい食欲が沸かない。
納豆とかヨーグルトとかバナナとか低カロリー食品とか色々試したけど個人的にはこれが最強だった。
http://i.imgur.com/NFnNw4V.jpg
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 01:33:26.39 ID:9+2Vj4gT.net >>561
まだまだ痩せてはいないけれど指導対象から外れたから
今は近所の処方箋薬局に置いてあるインボディで半年に1回ぐらいは測ってもらってる
1回500円は仕方ないけど処方箋待ちの人の前で測るのは恥ずかしいんだよね
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 02:17:25.71 ID:Ei/Xz43c.net やばい全然眠くない。そして腹がすきすぎている。調子乗って夕飯抜いたらこのざまかよ。朝まで食べたくないよー
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 06:38:37.88 ID:Rm9tvyIO.net ダイエット、筋トレ、オナ禁、禁煙を同時進行でやってる
そろそろスーパーサイヤ人超えそう
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 06:51:30.59 ID:CwuHw9I8.net ダイエットして３ヶ月で10キロ痩せてけど、びんぼくさくなった気がする
どうしてもシワや白髪、法令線が目立ってしまう
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 06:56:26.40 ID:51D9REis.net >>551
マツケンの元ネタの人のwikiとか芸能サイト見ると、
病気の副作用で顔パンパンなったとか書いてるけど、
どう考えてもステロイド薬の副作用が原因だよな？
wiki修正してきてくれ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 07:58:03.42 ID:HWS2GqX9.net 大転子が出っぱっててまるで奇形
整体は変なとこだと恐ろしいし何度も通う時間も金もないしどうしたもんか
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 09:28:48.44 ID:z84LCXyn.net >>562
個人的にはこれよりララクラッシュをオススメするよ
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 09:28:59.46 ID:8zixid2+.net >>565
オナ禁は解除しなよ
消費カロリー期待して
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 12:56:55.00 ID:v9uupRlq.net 足が太い
とくに太ももと膝の辺りの肉が酷い
上半身はもうスッカスカなのに
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 13:22:50.90 ID:2tUTAHox.net フライパンで作るバタートーストがめちゃくちゃおいしかった。
満足！糖質摂ったので歩いてくる
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 13:45:42.47 ID:xc2k6DvW.net シャワーしただけで１kg減った
体重計るなら風呂上がりが気分いいね
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 14:31:43.50 ID:EJVTqrL2.net お菓子とかを食べたくなった時に、食べた物で身体が出来ているというのを言い聞かせて我慢してきたけど、最近やっと頭と行動がリンクしてきて自制できるようになった。
以前食べたくて仕方無かった物を見ても、脂肪になるだけ、食べてこれ以上自分を醜くしてとうするんだって思うと手も伸びなくなった。同時に食生活も体に良い物を率先して選んで食べるようになってきたし、このままこの流れで頑張ろう。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 17:41:36.27 ID:D/ry2s3E.net >>567
ネフローゼなら半端なく浮腫むから、病状でパンパンでも間違いじゃないぞ。
ステロイドも投与されていただろうから、正確には副作用＋病状なんだろうが。
自分も腎炎で入院したが、暇すぎて病院の階段を日がな昇降していたのと
病院食のおかげか、人生で一番健康的に痩せる事ができた時だったわ。
何もかも懐かしい…
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 18:08:36.98 ID:tUiJijL5.net いやー来月ピッタリした衣装を着る予定なんだけど試着して(´^ω^`)ﾜﾛﾁ
小太りＢＢＡが調子こいちゃいました的な残念な感じ
こんなはずじゃなかったんだけどな・・・
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 18:15:57.76 ID:+Sh2Xva4.net >>576
一応着れたんなら1ヶ月死ぬ気で頑張ればきれいに着こなせるようになるかもよ
頑張れ
年のせいなら……何も言えないw
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 19:06:59.93 ID:WKErfjpm.net 普通にいつも通り仕事帰りに食材買いにスーパー寄ったつもりだったのに、気が付いたらお菓子大量に買ってた…
個包装の物ばかりなのがせめてもの救いか…とりあえずそのへんに置いとくと食べちゃいそうだから冷凍しよう
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 19:49:06.49 ID:dcZNXAYS.net もうちょっとした病気やんか
あらかじめ買うもの決めて入店するといいよ
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 21:08:35.36 ID:YaybsU2+.net 薬で太るとか甘えwwwとか言う人多いし、自分も太るっていっても限度があるだろ...って思ってたけど病気でホルモン剤飲むようになったら脂肪蓄える力が高まりすぎててやばい
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 21:10:07.48 ID:U4EmuD0E.net 今日はギガビッグマック食うぞーって朝昼抜いたら、なんだかマック腹って感じでもなくなって
玄米と味噌汁とさわらと菜の花が食べたい
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 21:19:14.71 ID:ydPoxeqW.net 浮腫むし眠いしたい焼きと赤福とアイス食べたいしむかつく！！
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 22:03:49.65 ID:MzOp7bHi.net 夕方ごろ鍋いっぱいにもも肉と野菜のスープ飲んだら全くお腹減らない
このまま寝よう
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 22:06:19.22 ID:k+qAup48.net そりゃ鍋一杯食ったら腹減らないだろうなぁと上げ足取り
スープ系は消化良さそうだけど、鳥胸肉とかゴボウとか消化に時間かかりそうなの入れると調理も楽だし良いかもねー
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 22:11:44.50 ID:S3UewVn0.net >>581
なんとなくだけどからっぽ状態でマックくぅたら
めちゃくちゃ吸収良さそうだから
調整するなら後がいいと思う
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 01:13:54.19 ID:D6JZXoiE.net 繊維質のもの食べるとオナラめっちゃ出て臭くてたまらん
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 06:04:22.68 ID:qybkpilQ.net 体重もそこそこには減ってきて、少しは気持ちも軽やかに
なってきていたけど、昨日職場の鏡に映る自分をふと見てみると
まだまだデブだった。もう一度気合い入れ直すわ。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 11:40:34.92 ID:aWPXMNcn.net スロトレ続けてドSの人が言ってた歩き方してたら
太ももと尻下がずいぶん細くなった
骨盤のゆがみとか以前に基本的な筋肉が弱かったんだろうか
これからも地味に続けていこう
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 12:32:00.07 ID:B6ddiiMk.net >>588
＞ドSの人が言ってた歩き方してたら
kwsk
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 12:32:59.39 ID:dDCadDSb.net 昨日お菓子ドカ食いしたんで、焦って夕飯はサラダと野菜スープにしたら今朝体重減ってた
けどこれ今は純粋に食べ物の重さが出てるだけだよなぁ、カロリーが影響してくるのはもうちょっと先か
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 12:36:06.04 ID:MLRY9tTB.net スナック菓子とか軽いもんね
こんなん太る訳ないじゃーんと昔思ってた
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 12:42:27.53 ID:T0aTcmCu.net お菓子は小魚とアーモンドのおつまみしか食べないな
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 13:53:51.92 ID:Mqg9e/JQ.net >>590
時間差攻撃怖いよね
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 13:57:23.69 ID:Mqg9e/JQ.net 切り干し大根(ひき肉入り)鍋いっぱい作った
これから天気悪くなるらしいから買物行かずに昼夜これで過ごす
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 16:55:48.39 ID:PWzZZVfa.net 芸能人の体重みるともういいかと思う自分が甘えてるなと気が引き締まる
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 17:03:38.46 ID:RK/GFJ0y.net 桐谷美玲は30キロ切ってる時あるはず
たまにキモいときある
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 18:20:37.55 ID:BE6ZCuOP.net >>596
20kg台てこと？ 小学生並みだな…
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 21:21:12.17 ID:Rt0Ec7P4.net >>578
あるあるあるあるありすぎる
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 22:02:30.44 ID:CeafzYl7.net 今日でダイエット１ヶ月目２キロ減った
ダイエット板的にはノロいんだろうけど
スローペースでこのままいく
引き締まった女性のからだに憧れるからストレッチ筋トレ頑張ろう
見た目のバランス＞体重ってわかってるけど
数字が減ってたらやっぱり嬉しい
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 22:11:21.10 ID:Dem+Szeo.net おめ
自分もそれくらいのペースで痩せたいよ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 22:15:24.47 ID:7LtTsMK/.net 高カロリーなものドーンと食べるより低カロリーなものを何品も食べる方が満足度高いことに気がついた
なんかいっぱい食べた感ある
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 00:05:01.71 ID:UnJwvuuq.net 油たっぷり焼き肉うんめー
久しぶりたまらん
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 00:37:14.23 ID:ulQ2mGKG.net 増えないだけ良いんだろうけど、もうちょっと厳しくしないと
過去の記録を見ると、明らかに少ないって食事量プラス運動の時じゃないと減ってない
やっぱ食ってると痩せないんだなー
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 00:42:34.02 ID:scQ8P47q.net 踏み台昇降やめたらやっぱり減らない
結構食べてるからなんだろけど…
たかが毎日30分だし鍋かけながらとかだしついでにできるけどさ…
帰省してる間にやらなくなると戻ってきてもやらなくなっちゃう
そんなんじゃダメだしもうすぐ結婚式なのに全くモチベーション上がんない
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 00:46:35.61 ID:FoukYWpN.net 体重20代にはならねぇと思うが・・・
モデルは元々骨が細いから体重軽いんだよ
骨格ってめちゃくちゃ重いからな
膝関節とかみるとすぐわかるよ
どうがんばっても才能ないとあれは無理
そんな骨格してなくても十分魅力的な身体になれるんだから女は変に固執しないで健康美人を目指してほしいわ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 00:50:46.48 ID:aVbzRokE.net 食欲を我慢していたらどうしても食べたくなる
けど我慢する
すると空腹が快感になってくる
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 01:09:10.82 ID:0p67X202.net 桐谷美玲は骨格も細いし太れない体質なんだろうけど顔色悪いし肌荒れてること多くて不健康そう
胃が弱いのかね
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 01:35:39.42 ID:vC/ESOvm.net >>606
わかる
あぁ、今燃えてるんだろうなとか考えるよね
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 02:03:19.49 ID:Hj6YEtdI.net ここでだとベルタ酵素おすすめされてるんだけど実際どうなの？
http://lionsign.net/wp/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%82%92%E5%BE%B9%E5%BA%95%E8%A7%A3%E8%AA%AC%EF%BC%81%E7%B5%B6
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 06:11:54.65 ID:ONzv/i+v.net 米我慢した
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 06:39:48.22 ID:NBCvn9G2.net 桐谷美玲はお嬢様だっこで
ベッドルームに運ぶのが楽だよ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 07:54:05.72 ID:1ka2wrA0.net 酵素ってのは何で出来てるかわかる？
タンパク質だよ
タンパク質は消化するときどうなると思う？
アミノ酸やペプチドといったもっと小さい単位になって吸収されるんだよ
アミノ酸やペプチドになるともとの酵素の効果なんてない全く別のものになるんだよ
例えその酵素の材料がそろってても人間が体内で生成出来る酵素なんて決まったものしかないからね
酵素をうたったダイエットはすべからくプロテインダイエットと言ってもいいよ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 08:11:09.30 ID:1GnGsbji.net 今夜はコラーゲン鍋にしよ。
これでお肌ぷるるんw
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 08:36:52.19 ID:ykimM0jl.net サプリとってるし今の体重からすると栄養失調なんてなりそうもない
摂食障害にもならない自信ある
よし、一週間の断食だー
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 08:40:46.22 ID:7a7UVw0w.net 骨が細い人は太ってもグラマーだったりして羨ましいわ
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 10:25:42.20 ID:TV4ImwdJ.net 日本人より欧州の人の方が骨太なイメージなんだけど
グラマーな人多いよね
身長も関係あるんだろうけど
運動っていう正しい痩せ方をしてるからキレイなんじゃないかと最近思う
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 10:32:12.54 ID:7pnYoD4P.net 単純に人種の違いで胸や尻が大きい人が多いだけでしょ
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 11:05:03.55 ID:tJ/Q9pkp.net 29インチのジーンズ通販で買ったが170ｃｍ74.5㎏じゃ太ももさえ入らねえ後10kgは痩せないと
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 11:50:17.22 ID:By23Bkux.net 170㎝63.6㎏体脂肪率9.7％で28インチ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 12:15:25.56 ID:1ka2wrA0.net 日本の女は筋トレしなさすぎなんだよ
ムキムキになるとか心配してるけど、町歩いたらスカウトされるの心配するのと同じレベルで滑稽なこと言っての気づいてほしいわ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 12:33:42.30 ID:cBc/SJvs.net 白人さんや黒人さんは太っても手足が長いからバランスが取れて見えるんだよね
羨ましいわー
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 12:54:47.75 ID:f74H3v2v.net http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1459316526/
このスレの人。凄いけどチビすぎて。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 13:50:20.31 ID:7hrdySWw.net >>617
白人でも痩せてるのに垂れた尻の人いるよ
そういう人は総じて引き締まってないただ細いだけの人
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 14:13:02.34 ID:in1wjEZI.net >>612
コラーゲン摂取についても同じようなこと言われてるよね。コラーゲン食べても肌のコラーゲンになるわけじゃないって。
でも実際はコラーゲンペプチドが血流に乗ってコラーゲンを作るように働きかけることが分かってきてる。
酵素はどうかは知らないけど今判明解してる事だけでは片付けられない事ってあると思うよ。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 14:39:25.31 ID:3/T2A341.net かつて酵素だったものでいいなら普通に食事してれば足りそうなもんだ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 14:39:28.88 ID:eCYjAsx7.net モンゴロイドに筋トレしてアングロサクソンと同じ体型になれってのも変な感じしない？
★必見 ◎欧米人とアジア人の骨格の違いについて （それは骨盤の位置と筋肉の発達の違いにあった！）
https://www.cosme.net/beautist/article/2023796
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 15:11:34.60 ID:0Wj+wS6q.net 食べ過ぎた…
晩御飯は頑張って抜く
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 15:50:00.95 ID:1ka2wrA0.net >>624
なにが言いたいのかわからない
人体は謎だらけってのが言いたい？
そりゃそうだな
だからってカロリー計算してアンダーカロリーにしてれば痩せれるのにわざわざベルタ酵素なんかを試すのはバカだろ
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 16:46:33.21 ID:BSw16e+Q.net ^_^ 美味しかった
http://i.imgur.com/aWLc9pv.jpg
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 18:36:52.17 ID:h2p+Qany.net 食事制限で腹へった…CoCo壱の激辛カレーくいてえええ～とりあえず開始時からマイナス5kgになったらいくわ…
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 18:51:52.81 ID:UEfBb0HF.net 5kgなんて5日で増やせる自信ある
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 19:05:24.08 ID:gxT8S/Kf.net ベルタ酵素ｗ
健康には良いかもね
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 19:07:20.76 ID:vl8dimBi.net >>626
板野の手足の短さはどうにもならんわな。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 20:56:16.11 ID:/vcuZdqM.net 過食したかったけど我慢した
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 21:57:28.52 ID:u3RBLLMR.net 母が20万円もする酵素風呂機(泡が出る…)買った時は萎えた
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 23:10:46.18 ID:l1NkQ0Sf.net 運動したくない人は必死で痩せやすくなる食べ物や器具を買おうとするね
そして、脂肪つくのを怖れて肉や卵などを控えて米も控える。
体重減ったとしても減ってるのは筋肉が主で後々太りやすくなる体質に…
でも、カロリー減らさないとと気にしながら毎日毎食考えながら食べても何も楽しくないんだよなー。
かといって気にせず食べたら肥える…
ダイエットは難しい
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 23:27:47.34 ID:ulQ2mGKG.net アイスを一度に全部食べないってだけでも大業なことをした気分になる
食べないということもできるようになろうぞ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 23:45:01.53 ID:xn/2NIcV.net 昨日今日と飲み会で明後日は焼肉
しかも来週は月一の予定日という最悪に最悪が重なってしまい今から憂鬱…
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 23:53:17.05 ID:FoukYWpN.net あんま考える必要ないけどね
体鍛えてて筋肉維持のダイエット
運動はウエイトトレーニングと斜度ありウォーキング
基礎代謝1650kcal
朝:バナナ一本と豆乳300mlとプロテインのドリンク（350kcal）
昼:ご飯100gまでで揚げ物以外の弁当を普通に食う（400～500kcal）
夜:適当にサラダ作って、牛赤身ステーキか豚ロース冷しゃぶか皮なし鳥モモを200g（400～500kcal）とマルチビタミン
カロリーバランスは、
タンパク質4
糖質3
脂質3
ポイントは、肉をちゃんと食うことで食事の満足感を得ることかな
女性は、豆乳と夜の肉を減らして調整
運動はそこら歩けば十分だよ
重要なのはカロリー計算した食事
秤買ってきて自分がどれだけカロリー摂取してるか計算してみると食事プラン考えるの簡単だよ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 00:28:50.88 ID:MlavjjZy.net ようは食べた分以上に動けばいいんだろ？
そう思ってた時期が（ry
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 00:41:45.19 ID:GXE/dY37.net 運動中心でダイエットしようと考えてる奴の9割が運動の消費カロリーを過大評価するからな
だからと言って食事制限だけで痩せるのも間違いだけどな
>>639
言いたかないけど男なのに豆乳300mlとか流石にドン引きだわ
僕の考えた最強の減量メニュー（）を公開してドヤるのは自由だけど
ホルモンバランス崩すようなリスク
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 00:47:14.43 ID:GXE/dY37.net 途中で送っちまった
イソフラボンの過剰摂取はリスク大きいから控えた方が良いぞ
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 00:59:43.40 ID:MlavjjZy.net 豆乳ってそこまでデンジャラスな飲みもん？
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 01:00:09.46 ID:JwNtQQZC.net 豆乳は1日200mlまでにしといた方がいいよ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 01:02:43.46 ID:A0S+GS2I.net 豆乳300mｌってそんなに多いのか？
プロテインがソイプロテインかどうかは知らんけど
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 01:10:48.74 ID:uDqm4890.net 女性ホルモン摂取してるようなもんだからな
分子構造が似てる
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 01:23:54.82 ID:GXE/dY37.net インポで胸が大きい男になりたいのであればお勧めするよ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 01:27:39.49 ID:A0S+GS2I.net そうか300でもそんなにやばいのか
つかそんなん販売禁止レベルじゃね？
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 01:33:44.29 ID:acxTWKt1.net 全部吸収されるわけじゃないから大丈夫みたいなこと書いてるサイトもあるしなあ
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 01:44:16.47 ID:+qfQGO3F.net 豆乳は合う合わないがあるからね
飲むにしても推奨されてる200ｍｌまでがファイナルアンサー
>>639のメニューは食物繊維が足らない、飽和脂肪酸が多い
あと女性がやるには鉄分が足らない
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 01:50:57.90 ID:GXE/dY37.net 300ml程度だったら大半の人間は問題ない可能性の方が高いよ
論点は長期摂取に関する臨床データが少な過ぎて、本当に副作用が無いのか判断が出来ないって所にある
ただ中国で豆乳にハマり過ぎたおっさんがDカップになったり
19歳の子が大豆食品の過剰摂取で勃起不全になった事例とかは多数確認されてるから、100%安全とは言い切れない、ってか危ないよね
牛乳でも代用できるような飲み物と健康リスクを天秤に掛けて判断しようって話
健康の為に飲んだつもりでちんこ勃たなくなったとか笑えんわ
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 02:19:30.23 ID:LHJD3ikG.net 豆乳って身体にいいイメージしかなかったから、そんなに危険なんてちょい意外で調べてみた
乳癌や子宮癌のリスクが高まったり、生理不順になったりするんだね
豆乳だけなら毎日400摂取しても大丈夫みたい
でも他の大豆製品を食べてたらアウトだ
豆腐、油揚げ、納豆、味噌、醤油、きな粉など
和食中心のダイエットしてる人なら豆乳300mlでオーバーしそうだから200が無難ってことか
豆乳は脂肪が多いのは承知で摂取しながらダイエットしてる
料理にも使うから300ml超えることも多い
ただ、生理前二週間に限定して、体内でホルモンが活発な期間は飲まない
これで4キロ減ってもバストはキープできてるし、生理不順も治って肌も健康
これからは他のメニューを考慮して200ml前後に抑えようと思う
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 02:32:26.38 ID:YEZoS0z0.net おまえ豆乳にどんだけビビってんだよ
中国のおっさんは牛の初乳も一緒にがぶ飲みしてたの知らんのか
そんな胸でかくなるのに効果あるなら論文ありそうだけど全然見つからないんだよ不思議だよね
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 02:37:57.74 ID:GXE/dY37.net >>653
とりあえず勃起不全の症例
英語ですまんな
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21353476/
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 02:44:20.34 ID:GXE/dY37.net >>653
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 02:48:53.46 ID:GXE/dY37.net >>654
間違えて送っちまった
女性化乳房の症例
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18558591/
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 02:50:22.59 ID:A0S+GS2I.net ＞after the ingestion of large quantities of soy-based products in a vegan-style diet
有料だから本文まで読んでないけど、豆乳換算だとどれくらいなんだろな
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 03:01:06.71 ID:GXE/dY37.net >>657
糖尿でビーガンだったらしいから豆乳換算で少なくともavg 5-700ml/dayは取ってるはず
まあ過剰摂取しなきゃ胸は問題無いとは思うけど、性欲には簡単に作用しそうだな
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 03:05:24.64 ID:A0S+GS2I.net >>656
＞and he described a daily intake of 3 quarts of soy milk
＞After he discontinued drinking soy milk, his breast tenderness resolved and his estradiol concentration slowly returned to normal.
こっちは3Lぐらいか
それでもやめれば徐々に戻っていくなら、まあほどほどにってところか
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 03:05:48.72 ID:A8MhPBkA.net 英語苦手だけど、とりあえず概要を流し読んだ
「大豆中心の完全菜食」とか「３クォートの豆乳を毎日」とか、そらぁどっかおかしくなろうってなもんよ
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 03:16:10.73 ID:YEZoS0z0.net 特異な症例すぎて話しにならねぇ・・・
どこを読んで性欲に簡単に作用するって理解したのか
「大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の基本的な考え方」
https://www.fsc.go.jp/iken-bosyu/pc_isoflavone180309_4.pdf
日本語で分かりやすいかも
過ぎたるは猶及ばざるが如しで全部片付いちゃってるような話されてもねぇ
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 03:53:05.39 ID:uDqm4890.net でもま性欲減退は疾病と認識し辛いから
確たるエビデンスが無くても
「もしかして」と思ったら摂取量を少なくした方が無難じゃね
業者さん的には売れなくなったら困るだろうけど…
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 03:55:24.55 ID:i3n6RafU.net お前らインポになってもどうせ使い道無いんだから別にいいだろ
豆乳ぐらいにびびってんじゃねぇよ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 06:02:24.31 ID:uwDgBnCc.net そりゃなんであろうと大量摂取は良くないわな
バランス良い食生活って難しいけど
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 06:38:11.12 ID:TrXCBSt+.net まだやってたのかw
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 07:57:14.10 ID:E0SsfUEv.net 食後にダイエットコーラ飲むと少しすっきりする
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 12:39:12.66 ID:jQo3Vu0A.net 結局食事制限だね。運動してて損した。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 12:46:47.70 ID:vhXozU/B.net >>667
損はしてないでしょ。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 13:10:31.86 ID:+vFFPquE.net 朝からプレッチェルクロワッサン、大きめのテーブルパン２つ
チョコ100ｇにカフェオレという過食をしたので6ｋｍほど走ってきた
カフェオレ分位しか消費されてないとわかっていてもやらないよりはマシだろう
これから買い物に行って歩いて来る
食べなきゃいいんだけど、食べちゃうんだよなー
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 13:20:37.66 ID:YEZoS0z0.net 全部炭水化物やんけ
1回に食べる量以上に食べ物を用意しないように気をつけるといいよ
目の前に食いもんあるのに残すってすげぇストレスになっちゃうよ
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 13:41:19.07 ID:FjzdRaPR.net >>669
買い物に行ってさらにパンを買ってくる予感ｗ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 14:14:33.37 ID:LA0axiuJ.net >>669
もっと食って食って食いまくれー
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 14:32:52.60 ID:c4nLSxOC.net 明日からはお菓子は食べないぞとお菓子を食べながら思う
そして次の日も食べながら決意をつる
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 14:51:04.81 ID:qpjoyPOJ.net 食うなとは言わんがそんなに買うなよ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 14:53:17.10 ID:2xKqdhBv.net 私は大量に買うと満足する
そしで家族が太っていく
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 14:55:23.70 ID:2xKqdhBv.net 料理も作るの好きで最近は一汁四菜、たまに五菜
そして家族が太っていく
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 15:21:12.36 ID:YnWIn9Ys.net 痩せてからアクセサリーをつけなくなった
太ってた時は服でオシャレできなかったからその分やたらアクセをつけてた
痩せてから改めて周囲を見てみると
やはり色んなアクセをゴテゴテつけたりネイルを盛ったり
カバンにやたらたくさんのマスコットつけたり
スマホケースを異様に飾るのは太った人に多いと感じた
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 15:22:46.05 ID:13O7kjfn.net 太るほど美味い料理作ってくれるなんていい奥さんやな
うちのおかんの料理は下手って言うほどじゃないんだけど口に合わないんだよなぁ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 15:45:27.41 ID:iZcvcCcJ.net >>677
すごくわかる
自分もデブってた頃はとにかくピアスとリングで固めてたけど
痩せてからピアス減らしたしリングはつけてないや
服の分武装しなきゃってなってたんだな
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 16:15:53.30 ID:2xKqdhBv.net >>678
いや
三十路未婚実家暮らし娘ですすいません
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 16:28:15.24 ID:Qbw3re4T.net >>677
自分はむしろ逆だな。
今まで付けると首輪だったネックレスが首輪でなくなったから
付ける種類が増えた。
あ、でも指輪は痩せてサイズダウンしたから今までのが使えなくなった。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 16:37:39.03 ID:tBluF0YL.net 財布持たないのが今の所一番ダイエットに効果ある
以前は会社帰りに外食したりコンビニ寄って新作お菓子買ってた
お菓子は半分でやめたり小分け出来る自制心のある人はいいけど
目の前にあったら全部食わずにいられない糞デブ思考だから買った時点で負けだわ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 17:56:42.93 ID:B5lATM+E.net 体重落とすの難しい
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 17:56:55.86 ID:JwNtQQZC.net 徹底的に手を尽くしてから、痩せねーってキレよう…
中途半端でグダグダしてるからイラつくんだよね
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 18:24:52.15 ID:MW+ubj6J.net アプリアップデートしたら使えなくなった
代用探したけどどれもくそすぎて泣ける
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 19:26:47.89 ID:ErHvQopy.net デブは喉が乾いたのを空腹と勘違いしやすいと見たから、まずは何より白湯を飲んでからと、結果は食欲はかなり減った
しかし食欲は落ち着いたんだけどデブなのに胃弱になり！運動しても腹がぶよぶよのまんま
ならばと水分控えれば相変わらずの食欲が復活、それをひたすら耐えると今度は胃が痛い
デブなのに胃が弱いとか何なのもうイミフ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 19:55:58.41 ID:JwNtQQZC.net 旦那帰ってくるの遅いから踏み台して待つ！！！
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 20:18:18.24 ID:PbKrqGTW.net 犬に残り物食べさせると満足する。ガツガツ食べてくれて気持ちいい
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 20:20:44.64 ID:B5lATM+E.net ダイエットコーラで我慢
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:01:13.71 ID:X9eiTqys.net 親に外でご飯食べてくれって言われたからサイゼリヤで肉のサラダだけ食べた
そしたら母親が何食べたかって聞いてきてサラダって答えたらご飯は？って聞かれたからパスタ食べたと嘘ついた
何なん？なんで人の食事にいちいち口出ししてくるん？
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:03:52.30 ID:1gJkeZ7a.net お前が勝手に嘘ついただけやん
肉のサラダ って言えばいいだろ
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:19:43.81 ID:NcrsdA6o.net ちょっと長めにジョギングしたら日焼けで鼻がいってえ
きっついウォータープルーフ系の日焼け止めじゃなきゃ駄目か
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:21:31.23 ID:7KPh+8y9.net >>692
春は意外と紫外線きついらしいので日焼け止めをしっかりな
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:24:38.19 ID:y3FmwTez.net 親のエゴで太ったりダイエット出来ないのはあると思う
子供のためを思えば太ってたら痩せるのを応援すべきなのに、栄養がどうのと難癖付けたり、気の弱い所に付け込んで「せっかく作ったのに食べないの」と食わせたり
ある種の虐待
自分の体見て栄養失調かどうか考えてみれば分かるだろうに
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:35:01.03 ID:NcrsdA6o.net つってもいざ一人暮らしを始めると、ときに「カーチャンの料理食べたいな…」って枕を濡らしたりするんだよな
子供ってやつは自分勝手すぎ（自省）
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:38:38.31 ID:z/rmuCZF.net 便秘やべーダイエットは便秘との戦いだな
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:45:00.67 ID:YEZoS0z0.net 一般人の栄養の知識なんてお察しだからなぁ
ま、文句あるなら自分で作れよ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:50:08.47 ID:uwDgBnCc.net コメダの味噌カツサンドうまー半分食べて腹一杯、カロリー調べてゾッとした
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:54:03.16 ID:y3FmwTez.net 実家でて自炊するようになったらちゃんと痩せたよ
クックパッドでレシピ調べて作れるからバリエーションも段違いだ
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:56:55.38 ID:nHEIYtlC.net 寝逃げする
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:57:18.40 ID:uwDgBnCc.net そもそも実家でも自炊すればいいんだよね
親も楽させられるし
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 22:34:58.81 ID:uDqm4890.net むしろカーチャンの分も作ってやれと
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 22:39:17.44 ID:y3FmwTez.net 自分の満足する食事を出さないと癇癪起こして居酒屋行ったり家電製品壊す父が居るから無理だった
飯の最後に○○持ってこいだの良くわからんルール破ったら癇癪起こす
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 22:42:35.73 ID:uwDgBnCc.net 今日まだエアロバイクこいでないのに、お腹がいっぱいで動けない…
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 23:09:50.45 ID:wsKW7Yh1.net >>704
みそカツサンド 1326kcal
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 23:17:55.78 ID:1gJkeZ7a.net 調べたらマジだな 凄いカロリーだ
そんなのだったら二郎系ラーメン食うわ
野菜食いまくって腹膨れるしな
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 23:23:16.88 ID:uwDgBnCc.net >>705
だから調べてゾッとしたって書いたじゃんw
せっかく今朝やっと46キロ台になったのに台無しだわw
とりあえず寝る前に三十分だけでもこぐか…
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 23:32:26.62 ID:PdHCtdyM.net 人生最大数値を確認
洋服買いに行ったら何を着ても様にならん
わかってたけど鏡に映った自分ひどいわ
痩せるぞ
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 23:37:18.57 ID:JUU8otZ1.net 肌荒れるし髪も痛むしお通じは悪くなるし太るし他にも悪いことしかないのに甘いものが食べたくなるのは依存症入ってるからなのか
いっそ一切食べない方が我慢もしやすくなるか
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 23:38:05.86 ID:YEZoS0z0.net 揚げ物はあかんよな揚げ物は
もう1ヶ月揚げ物食ってねぇわ
つれーわつれーわー
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 23:40:22.73 ID:BmEVUQAb.net 弁当3個、コロッケ3個、野菜炒め大盛、中華スープ、週一回のバカ食いタイム
約3100kcalナウ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 23:53:28.35 ID:znyQO37j.net 一番太ってた時の写真がないけど、それに近い状態の写真をスマホに入れてドカりそうになったらそれを見る
そんな感じで制御してたけど、20キロ以上痩せると写真に現実味がなくなって、だんだんブレーキが甘くなってきた
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:02:36.90 ID:Ruehc/6S.net ダイエット中だと1日3食食ってる普通の人間はすげえよって思うわ
節制せず好き放題食ってると確実に90kgは行くよ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:14:59.87 ID:FLOMSSdL.net 5日で4キロ痩せた 100キロ近いから何しても減るんだろうけど食べる量を3分の1にしただけでこれではリバウンドかな？
常に腹減ってて腹鳴ってる
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:31:33.63 ID:QcIMN3nq.net >>714
チラ裏の範疇を超えてる
肥満外来とか検討した方がいいよ
http://www.himan-gairai.com/
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:39:23.30 ID:/yxIeFpi.net >>714
食う量戻したら体重も戻ります
リバウンドって言っとけば自分の意志の弱さを誤魔化せるから楽だよね
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:39:31.68 ID:HBhj2ckn.net とりあえず巨デブから標準を目指してるけど標準とはどこか？で躓いてる
生まれてこのかた標準に入ったことがないから
アバラの骨が触れるだけで痩せすぎじゃね？って恐怖感が出てきた
BMI28、体脂肪率34％なので当然そんなことはない
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:49:01.75 ID:8cK58unl.net リバウンドなんてのは本来ないんだけどね
ダイエット後に太りやすくなるなんてことないから
自分の維持カロリーを把握してないで食うから太る
ダイエット中に自分がどのくらいなら維持になるか調べとけ
ダイエットの真のゴールは、体重減らすことじゃなくて
改善した食事を習慣化させることだからな
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:01:47.61 ID:8cK58unl.net >>717
男だと
２５％でちょっとぽっちゃりしたおっさん
～２０％になると可もなく不可もなく
～１５％とかだとスタイルいいかも
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:06:09.71 ID:FLOMSSdL.net やっぱり異常なんか… 間食と炭水化物止めて1時間歩いたりしだしただけなんだが
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:07:55.33 ID:vEiG4F1l.net >>719
え、男だとそこから全部－5％ずつくらいじゃない？
ダイエット中で一番痩せてた時期で8％とかだったけど、数日旅行行ったら2kgくらい増えて体脂肪率も11％で危機感凄いんだけど
太ってるか痩せてるかだと痩せてる方だとは思うけど、スタイル良いとは思えん
男は体脂肪一桁が理想じゃないか？
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:08:38.02 ID:wNqYIyyn.net 筋肉量にもよるからなんとも…
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:14:12.08 ID:8FdA7kfd.net 体脂肪率が１４％とかの標準でも
BMIが標準より高いとおしゃれ服が着れない割合が高まる
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:16:38.68 ID:wNqYIyyn.net >>707
結局一時間こいだ
寝るか
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:17:42.81 ID:8cK58unl.net >>721
君がスタイルよくないのは筋量のないガリガリだからだよ
鍛えてて１１％ならスタイルいいはず
ただたんに体脂肪率減らしたからっていい体なんかなれないよ
１桁は維持も大変だし、体長も崩しやすいみたい
体脂肪率高くなりやすい人は、太る過程で筋肉もある程度増えるから
正しいダイエットで筋量維持できれば１５％くらいでちょうどよくなるよ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:20:04.44 ID:Q6+Sf1tu.net 体重の何％だからね。
同じ体脂肪率でも体重あると主に顔。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:23:00.31 ID:8cK58unl.net >>723
おしゃれアイテムの筆頭にスキニー入ってて殺意覚えたの懐かしい
スクワット１００ｋｇの雑魚でも足入らないんだよなぁ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:23:44.68 ID:vEiG4F1l.net >>720
マジレスすると水分が落ちただけだと思う
4kgの脂肪を落とすには28000kcal必要なので、短期間に痩せたというか今まで体内に溜め込んでいた分が出ただけな気がする
まぁ、それでもむくみが取れたりして顔周りとかすっきりして見えたりはするんだけども
3桁から独力で痩せるのは、かなり長期にもなるし、すでに体壊してる可能性もあるから一度病院で検査して様子見ながらやった方が良いと思う
体脂肪率50％のうちの妹は腰痛＆痔主でした
>>725
筋肉率は44.1％あるぞ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:28:25.46 ID:QcIMN3nq.net >>728
脳みそも筋肉っぽいカンジ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:40:48.81 ID:8cK58unl.net >>728
体重わからんとただ割合を言われてもわからんぞ
でも筋肉率３９％以上は高いってなってるから結構マッチョなのかな？
マッチョなら８％でとても痩せてるようには見えないだろうけど
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:42:40.35 ID:/yxIeFpi.net >>728
マジレスすると体脂肪率11%でスタイルが良くないって自覚があるとすれば、確実に筋肉量が足りてない
もしくは脚だけムキムキのキメラみたいなスタイルなのかもな
どうせ両方とも家庭用体重計で計った数値やろ？
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:53:12.72 ID:vEiG4F1l.net ていうか、スタイルが良いって何をもってしてスタイルが良いっていうのか分からん
特に男の場合
733 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/04/10(日) 01:53:46.70 ID:Ie9ehLV1.net
ＴＤがほぼ完成した。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:54:51.66 ID:ICnfnlN0.net >>732
背がほどほどに高くて、筋肉がほどほどについていて、足が長くて…
ほぼダイエット関係ないな…
735 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/04/10(日) 01:54:56.12 ID:Ie9ehLV1.net
ＴＤは、モデがあみ出したＴダイエットのこと。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:58:19.29 ID:6nOHTZDx.net 元モデルの友達はガチで大食い
好きなもの好きなだけ食べて、夜中にラーメン食いまくりでも165cm42kg
羨ましすぎて禿げそうだ…
なにより同じくファッション業界で働いてる者として服が綺麗に見える体型に憧れる
私もあれくらい痩せたい。頑張ろう。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 02:07:23.07 ID:/yxIeFpi.net >>732
そこそこ胸筋があって腹筋が割れてれるのは最低条件やろ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 02:17:06.12 ID:8cK58unl.net 俺はかなりマッチョ主義だからムキムキは大前提
165のチビじゃどうあがいてもスタイル良いなんて言われないから
せめて自分でかっこいいって納得できる体型を目指したいね
筋トレ楽しいし
おしゃれ主義なら筋肉いらないし、
女受け主義ならほどほどとか
自分でこんなのがいいって思うモデルとかアスリートとか見つけたらいいんでない？
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 02:31:22.85 ID:IPiQIqkj.net 鍛えたら服着れなくなるやん
自分上38サイズの肩とか腕回りがヤバいよ
下も26インチがギリギリになっちゃった
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 02:44:20.00 ID:2WD11NMu.net 糖質制限中なのにラーメン大盛食べてしまった
チートデイってことにしとこ…
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 03:00:50.26 ID:lhhn1kRA.net こんな時間にリンゴダイエットしてしまった
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 03:17:19.51 ID:aWz+6082.net 田舎だしジムとかねぇわーと思ってたら、市内のでっかい体育館にトレーニングスペースがあった
しかも市営だから会員制ではなく空いてりゃいつでも使えるっぽい
今度の休みに勇気を出して行ってみよう!!
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 03:43:43.73 ID:apfh8Lrn.net はじめてのおつかいレベル
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 08:24:42.48 ID:pSa0zL1l.net 色々な種類の体脂肪計で計ったりしたら体脂肪が17から18パーセントとでる。
でも、腹筋はそこそこ割れて見える。
運動は自転車通勤と仕事で動くくらいで腹筋はしてない。
この体脂肪で腹筋割れて見えるのは何故なんだろ…
ちなみに♂で身長170体重60
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 10:44:28.51 ID:QDhhq5Z0.net ジム初めてだとビビるよな
スマホでフォームとか確認しながらやるんやぞ
近くのマッチョもお願いすれば教えてくれるで
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 11:10:40.32 ID:wNqYIyyn.net ダイエット板ってなんで上から目線の説教厨が多いんかね
痩せて自信持ってああなるの？
こちとら、やっと痩せたけど元デブだったことに変わりはないってコンプレックスがいつまでも消えんで困ってんのに…
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 11:41:38.65 ID:Q2/Bu/bQ.net 説教厨というより言葉尻つかまえて細かい指摘するエセ日本語教師がイヤやわ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 11:47:26.77 ID:Wr6SLuDN.net >>709
蛋白質を増やすと甘いものへの渇望和らぐらしいよ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 13:26:44.94 ID:IfuwSjUa.net >>748
(ヾﾉ･ω･`)ﾅｲﾅｲ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 13:33:25.90 ID:TkMZsC5Y.net >>739
男だからってマッチョがいい人ばかりじゃないし
ほどほどに筋肉ついてればいいわ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 13:36:12.14 ID:2VoDmewH.net 最近ダイエットする気が起きないどころか生きる気力も減ってきた
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 13:39:40.88 ID:94M6iV8Q.net 生きる気力は無くても腹は減る
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 14:25:22.91 ID:TbeQ9pkE.net 朝からカレーとハンバーガー食べた
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 14:37:01.08 ID:DgLiACix.net ガクトだって京都行ったときしかラーメン食わないのにお前らときたら・・・
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 15:27:25.97 ID:T5zRj7oE.net ガッくんは基本米を食べないだけで他の炭水化物は結構食う
米だってたまに食う
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 16:47:19.32 ID:duYhy1ju.net >>688
遅レスだけど犬に人間の食べ物あげるのやめなよ
早死にするよ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 17:50:39.41 ID:lct8EJzT.net いつも買ってたもち麦がTVの影響とやらで売り切れていた。ほんと迷惑だわ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 17:51:49.84 ID:N+/2zqdb.net 最近なんとなくだけど少し身体がスッキリしてるなと思ってたら体重減ってた嬉しい
このまま少しづつでも減っていけたらいいな
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 17:55:21.63 ID:iLhIIOW5.net >>757
もち麦を常食してるの？それで効果はどうですか？
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 18:05:27.08 ID:lct8EJzT.net >>759
通じが良くなるだけで残念ながら痩せる食べ物ではないと思います。食感が好きで食べているw
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 18:09:52.35 ID:thLDq/Wo.net とうとうこの日が来た。
１週間で１kg痩せない日。
もともとデブだったから、どんどん痩せたが
ここからが正念場
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 18:21:24.45 ID:5tD0Y68u.net デブが最初やせるのって本当に水分と筋肉が減っているだけだからな｡
すなわち最初の体重減は痩せてるとは程遠い状態。
体が弱っているだけ｡
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 18:23:40.40 ID:ClemUkLd.net >>762
筋肉じゃなくて筋肉内のグリコーゲンと水だろ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 18:28:35.77 ID:5tD0Y68u.net 筋肉も落ちるよ。運動しながらなある程度抑えられるけど・・・。
糖質制限とか食事制限だけだったらそうとう落ちる。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 18:30:59.67 ID:IfuwSjUa.net >>764
だからライザップは糖質制限+筋トレなんよね。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 18:48:30.74 ID:ClemUkLd.net >>764
貴方が最初に何が落ちるかって話してんじゃん
しかもグリコーゲンが抜けた後は脂肪と筋肉が両方とも落ちるのは当たり前でしょ
トレーニングやったってカタボリックは多少なりとも起こるしな
何を言いたいのか訳が分かりません
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 19:00:28.05 ID:gnH9F6LH.net >>712
理想の体系の有名人の写真にすればいい
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 20:55:49.26 ID:fj4DXkzr.net >>749
早く痩せろよ25キロ
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 21:29:10.14 ID:Vg4Vmrpe.net 義理の弟の方嫁に久々に会ったら顎が三重だった。。。
ああはなりたくない。
反面教師として頑張ろう。。。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 22:07:28.56 ID:zZ+0lFCS.net >>762
そうなの？
2月の終わりごろからゆるいカロリー制限で158センチ69キロから65キロまで減ったんだけど筋肉しか落ちてないのかな
運動という運動は週に1～2回のバレーボール(筋トレはしない)と
更に週1～3回のウォーキング1,2時間や水泳40分程度
タンパク質は多目にとるようにはしてる
良かったらどうしたら脂肪が落ちるのか教えて下さい
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 22:34:15.70 ID:iKQp39wn.net ここ質問スレじゃない
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 22:37:54.40 ID:kG1+eLJK.net 普通はカロリー制限して運動してれば脂肪も減り始める
>>770
それ続ければ順調に脂肪も減るはずだが
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 22:58:37.06 ID:lI3AlOrA.net 2月始めに75～76にあったが今日64切った。
68キロぐらいの時、朝昼食べずに居た日に10年ぶりぐらいに女二人と目が合った。
65近辺になったら一日数回は女と目が合う様になって、数日前にモデル系のスカした女からも目が合い今日もモデル系の主婦と目が合った。50代ぐらいの女は凝視してくる。
痩せて良かった。。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 23:32:11.19 ID:CIYmuAOW.net >>773
ヘタクソにも程がある…
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 23:36:47.28 ID:db/x5DVT.net 腹減った
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 23:39:49.52 ID:db/x5DVT.net 腹減った
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 00:13:04.59 ID:pqd672SI.net 晩ご飯シチューのみでご飯抜き
完食してすぐは物足りなくてご飯も食べようかと思ったけどいつのまにか満足してた
満腹中枢すごいわ
でもそろそろお腹減ってきたからその前に寝るのがいいね
痩せる上に早寝になるなんてお得すぎる
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 00:27:38.71 ID:Uv3ig/8b.net タンパク質を体重×1.5～2g取ってれば大げさなほど減らないよ
そもそも初期（開始1～3日）に減るのは水分と胃や腸の内容物と考えていいよ
あとは緩やかに脂肪と筋肉が減っていく
ただ運動が有酸素系だと筋肉はもっとゴリゴリ減る
一番減らしにくい運動はウェイトトレーニングなんだけどいくら説明しても君らやらないからな
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 00:52:54.78 ID:vYVTrNsW.net でもその話ってデブったら本末転倒なんだよな
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 00:54:22.19 ID:WXpcoC+K.net 151センチ49㎏24%から先月スクワットチャレンジして体重1㎏体脂肪1%減で数値はあまり変わらなかったけど
beforeafterの写真撮ったら
太ももの付け根に少しの隙間が！
お腹もヘソの形が変わってた！
それをモチベに今月は気が向いたとき100回～250回スクワットしてたら
見た目にも分かるくらいお尻が小さくなった
体重は46.8㎏に
まだまだデブだけどスクワット楽しいからこのまま頑張ろう
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 01:30:02.09 ID:/2nLOkXl.net 一昨日に缶チューハイのストロングゼロを飲んだだけで寝る前の体重が1キロ増えた。カロリーは、250キロカロリー程度だけど、すごい体重増加した。 もう当分お酒は飲まない
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 01:35:11.88 ID:mh+0hsHd.net >>751
ダイエットしてヘルシー過ぎる食生活してたら、気力減ってきたよ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 01:41:53.22 ID:AVsJY2MX.net >>781
マジレスするとアルコールのカロリーは殆どが熱として代謝されるので体重増加には繋がらんぞ
まあ飯の量増えるし筋肉カタボるから飲まないに越した事はないが
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 05:33:45.87 ID:jw5gCPy+.net うん、それくらいの酒量で体重の増減はありえないね
水分とかその辺でしょ
誤差の範囲
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 05:57:44.55 ID:e4z24LUW.net その程度なら毎日飲んでるけど順調に減ってるわ
酒飲む時は必ず糖質に気をつけること
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 06:05:24.68 ID:e4z24LUW.net 旦那に足痩せたねと言われたからもっと頑張ろう
土日食べた分消費しなくちゃ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 06:25:49.95 ID:ekwnMvzt.net 寝逃げ成功
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 07:00:16.51 ID:xij4m8DS.net 昨日の昼にラーメン食べたら１㎏も重い今朝
塩分怖すぎ
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 07:11:28.41 ID:2OQCaBvu.net ラーメンの汁は（麺にからみつく汁以外）飲んだことない
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 07:14:46.01 ID:4MmNngJd.net ラードが膜張ってる下剤ラーメン飲み干して、とんでもない胃もたれで後悔するのもまたよし。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 09:22:02.89 ID:INXFygqg.net 短腓骨筋腱付着部炎でしばらくジョグできなくなった代わりに始めた酵素ファスティング体質に合ってたみたいで思ったより楽だった
ケガ前はあれだけあった食べたい欲はどこにいったのか
気づけば目標まであと1kgだよ
足治ったら夜置き換えのみに切り替えて＋ジョグでがんばろ
はぁ早く走りたい
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 13:04:45.37 ID:+qIt1XO+.net 日清袋入りインスタント焼そば久しぶり食ったらウメー
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 13:13:35.35 ID:ZWSn4ONm.net きのうローストビーフ丼食いに行ったら並盛りなのに全部食うのしんどかった
摂生してると胃が小さくなるのかわからんけど満腹感の閾値下がるね
しかも大してうまくないのが一番ショック
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 13:19:37.07 ID:nm6fNDl8.net 数日の断食や酵素ファスティングって水分と胃や腸の内容物出ただけだよね？
体重は落ちるけど体脂肪率は上がってない？ｗｗｗ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:08:40.33 ID:Tca2OS53.net 昨日一昨日って爆食いして心配だったけど朝測ったら体重変わってなかった
それでも心配でお昼食べた後測ったら増えてなかった！
それなのに今測ったら体重2kgも増えてた…昼から緑茶しか飲んでないのに…何で…
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:09:58.05 ID:Tca2OS53.net 2kgもこんな短期間で一気に増えた事なくて泣きそうだ…
爆食いした私が悪いんだけど…朝は快便だったしやっぱり2kg分脂肪になったんだろうな…もうヤダ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:14:50.61 ID:QF2dZNRd.net たかだか三時間で脂肪が二キロ増えるわけないじゃん、本気で言ってるならダイエットの前に心療内科行こう
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:28:12.73 ID:V5LBX2CP.net 脂肪であれ、2キロが簡単に増えるなら人類から飢餓という概念が消失する
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:35:45.83 ID:hW6UvN3z.net ダイエット板住人のメンヘラ率は異常
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:49:19.03 ID:9yKK1Wnf.net >>796
2キロ脂肪になったって事は、少なくとも1日そこらで15000kcalは食ってるな！
嬢ちゃん胃腸強いねぇ！才能あるよ！
こんなしけたスレじゃなくて、ウェイト板に来いよ！
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:51:15.18 ID:4DbtbFse.net >>796
こういう馬鹿は一生デブってろと思う
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:53:22.95 ID:Tca2OS53.net >>796スレ見て測り直してたら体重戻ってました
計測ミスだったのかもしれません…よかった！お騒がせしました
昨日一昨日のドカ食い分はどこへ行ったんだろう…計算したら6000カロリーぐらい取ってしまってた
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:55:47.12 ID:SQ73z9bC.net でもこういう>>796みたいな考えの人って日本に結構いるよね
体重計しか見てない人
鏡を見ろよと
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:57:13.62 ID:w0InG7Qp.net 海外をよく知らんから日本に多い傾向なのかどうかはわからん
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:57:30.26 ID:9yKK1Wnf.net >>802
うんこモリモリ出したんか！
ミスは誰にでもあるぞ！ウェイト板で待ってるぜ！
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 16:05:42.37 ID:SQ73z9bC.net >>804
日本人が体重を気にするのを外国人が不思議がるのは
有名な話だと思ってたんだけど…
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 16:06:34.33 ID:cqx/PmGx.net てか俺も土曜日食べ放題で炭水化物とかもガンガン食って来たら３ｋｇ増えた
まあ１か月ぶりの贅沢だから後悔はない
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 16:07:37.26 ID:dliC7647.net そんなすぐ脂肪付くかよ
後で来るから震えて待ってろバカ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 16:25:00.84 ID:Aa6lNDUY.net 食った後すぐに体重に出ずに気が緩んでるお疲れダイエッターを油断させるパテーンのが…
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 17:16:54.69 ID:XC8Ly8N0.net 活動量計つけてるデブが一向に痩せる気配ないけどあれってなんのためにつけてんのかな？
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:07:32.05 ID:lb+Tavov.net そんなのよりキッチンスケールを買えと
体脂肪計の機能もいらんから安い体重計で十分
数字じゃなくて見た目こそすべて
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:14:57.02 ID:FXubI4uq.net ストレスで爆食いするから運動しても全然痩せない
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:21:41.21 ID:yuSXrPvW.net 結婚式で食いすぎたがウンチ出して半日放置したら元の体重になった
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:46:15.43 ID:plo5TPjz.net >>812
ストレス発散になるような運動にすればいい
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:48:02.05 ID:PrKGXUhG.net 湯でがまん
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:52:24.01 ID:zFD3yOhE.net 食い過ぎをストレスのせいにするデブｗ
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:55:47.53 ID:zavrG/+m.net ここにいる時点でデブor元デブなわけで…
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 19:05:52.32 ID:plo5TPjz.net 標準体型からさらに痩せたい人もいるわけで…
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 19:34:05.19 ID:729vNUu/.net 当たり前だけど食欲をコントロールできないデブはメンヘラだし
標準体型健康体重以下になりたい人間もメンヘラ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:02:31.15 ID:oBclAodL.net 自分に関係ないスレを読んで
わざわざドヤ顔で書き込む奴もメンヘラ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:08:58.91 ID:QBWRsS1M.net 今日は脂質の多いものばっかだったなぁ…
食事もグリーンカレーで結構な脂質だし間食もしちゃったし
明日はあっさり系で過ごさないと
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:19:20.29 ID:K2dIcmkv.net 挙げ膳据え膳でシモ（略）のゲス武さんですら太ってないのに、健常一般人の俺らが太ってるとかまじあり得ないよ
痩せよう（宣言）
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:24:11.32 ID:j45UGI/F.net 呑んべえだからーって甘いもの嫌いアピールするデブ
取り寄せしたバームクーヘンやら食べかけのチョコ大袋とか持ってきておすそ分けされたw甘いもの大好きじゃんなんで認めないの？
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:28:32.30 ID:mh+0hsHd.net >>819
ハウス加賀屋とか名も無きライターのブログ(国立大学院出の統合失調で1級の手帖持ち年金約11万！でも年収4桁！)
も大食いというか食べたがるんだよな
加賀屋はけんたんかと表していたが
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:30:28.69 ID:4ukXrTK5.net 難消化なんちゃらを注文したった！けどどう使えばいいんだろ(´・ω・｀)
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:42:27.17 ID:vkdrNhSA.net 友達に痩せろと言われ1週間毎に体重変動を報告することになった
そこから2ヶ月、累計で6キロほど減ったんだけど
最近明らかに私の体重が減ったことへの言及を避けていると思う
最初の頃は、意外とちゃんと減ってんじゃん、みたいなこと言ってたのに
今では飲み会多いんだね、ランチいいなーみたいなことしか言われない
なんでも三日坊主の私がここまで続けられると思ってなかったから焦ってるんだろうな
とはいえ、ダイエットをちゃんと続けられてるのは友達のお陰だし感謝してる
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 21:05:29.52 ID:sIhu6b3h.net なんであのスレ定期的に文句だけ言いたい糞が湧くかな
そんな意識高い()ならウエイトトレ板行ってガチムチと語らってろよ
ちょっとした質問にドヤ顔で説教したいがためにわざわざひたすらスレチェックしてんのかな
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 22:11:55.36 ID:p1ehtfhU.net 157センチ59キロ
去年の今頃は53キロだった
ダイエットがんばるつか自分に甘い自分が大嫌いだ
829 ：じゃがりこ：2016/04/11(月) 22:22:28.75 ID:fF4ytBov.net 年齢】19歳【性別】 女
【身長】158㎝【体重】63kg
【体脂肪率】？ %
【職業・仕事内容・部活等】東京工業大学学生
【食事内容・摂取カロリー】 過食とダイエットを繰り返す
【ダイエット開始時・内容】40 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】8年前
【テンプレ全部読んだ？】 No
【疑問点】
ダイエット始めたころは痩せてた。中学と高1はがりがりだった。
大学受験のために某ブラック予備校に入り、高2高3の二年間で20キロ太る。
身体が体型の変化についていけず、高3になったあたりで蓄膿症発症。これはやばいと思い玄米食や野菜だけ食べるとか
、酵素ジュースで置き換えとか、断食とか、一日一食朝だけなど、数々の方法を使って7Kgとか痩せてはリバウンド、また痩せて、リバウンドして、、、、ってのをくりかえして今に至る。
受験は蓄膿症が原因で東大志望だったが失敗し東工大になる。
830 ：じゃがりこ：2016/04/11(月) 22:27:51.25 ID:fF4ytBov.net 数々のダイエットをためし、一時的に成功させ、リバウンドを繰り返してきた
もはやどうやってやせればいいのかわからない
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 22:32:13.60 ID:+YS5Vffm.net >>785
でも、アルコール摂取したら肝臓が脂肪代謝よりアルコールを分解するのを優先するから太りやすくなると良く聞くけどな…
焼酎１合とか飲んだらヤバイかな
832 ：じゃがりこ：2016/04/11(月) 22:33:51.11 ID:fF4ytBov.net 元の骨格が細いのと、洋服で必死に隠しているのと
顔が普通よりかわいいのと、大学がうぇいうぇいしてないので
デブでもまわりからはわりとちやほやされるから楽しく生きてはいる。
自分で自分の身体の醜さと顔のでかさの自覚はある。
だんだん薄着の季節になってきてやばい
833 ：じゃがりこ：2016/04/11(月) 22:36:01.63 ID:fF4ytBov.net デブって、よかったことはひとつだけある
デブって蓄膿症になったことによって、目が両目とも二重になった
834 ：じゃがりこ：2016/04/11(月) 22:37:19.37 ID:fF4ytBov.net 何がやばいってこれから薄着になること
隠せない
どうしよう
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 22:51:20.79 ID:vk9hvP2b.net 花見行ったら食べたくもないアイス買ってきやがった。クソが
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 23:03:42.08 ID:4VV0iv0g.net >>829
特定した
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 23:35:15.25 ID:NOyTJbhy.net 見た目デブな人と夕飯の話したんだけど食べてるものが割りとヘルシーだった
なんでヘルシーな食事なのに太ってるんだろ？
たくさん食うからかな？
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 23:36:36.17 ID:t3MIEjh6.net 体質だと思うよ。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 23:43:24.68 ID:cqx/PmGx.net 確か幼少期に太ってると太りやすい体質になるとか
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 23:53:38.23 ID:Uv3ig/8b.net 体質もあるけど量とか味付けに使う調味料とかも考えんとな
話聞いてもわからんよ実際にどんだけカロリー摂取してるかなんて
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 00:07:46.19 ID:UaNQln7J.net ウソなんだと思うよ
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 00:16:22.78 ID:Cgv+ksV/.net そのまま話しても
だからお前はデブなんだよって言われるだけだし
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 00:23:17.90 ID:MQRTQaxi.net 間食とかが原因じゃね？
俺の知人にも食が細い人のに、すごく太ってる人いる
いつも痩せない痩せないと言いながら体重計の数値を記にしてるが、お菓子だけは絶対にやめない
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 00:26:19.23 ID:btweaLtC.net >>825
難消化性デキストリンね
食物繊維なだけだから適当に飲んでりゃいいっぽい
お通じは良くなるかもしれないけど、カロリーコントロール出来てればダイエットには別にいらないな
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 08:00:11.34 ID:s4443CKA.net 久しぶりに外食して食べ過ぎた もつ鍋1人前(締めは断る)ともつ炒め1人前 焼き鳥もも軟骨皮2本ずつ豚バラ牛ロースアスパラベーコン、チーズ、えのき各1本ずつ 釜飯2口…
酒飲まないから居酒屋なんか普段行かないけど付き合いだからしょうがない でも美味しいかったなあ
でも今までなら締めは山盛り、揚げ物炒め物おかわりおかわりだったから自制心は保ってるのか…
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 08:29:42.52 ID:vnqaDliI.net 体重3ケタから普通体型まできたけど
そこで数か月停滞してる
週1回でもまともに飯食うともう無理
辛すぎ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 08:52:01.52 ID:PsZHNt2G.net >>846
停滞ってことはまだ痩せようとしてる？
下手すると死ぬぞ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 09:00:30.22 ID:8w3k+i01.net 肉をある程度食べて二日後に体重はかろう
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 09:27:57.02 ID:J1heeYDh.net あと4ヶ月でどこまで行けるかな
上半身は鍛えて下半身は痩せたい
パツパツの太股と脹脛…
やっぱりジムとか行くべきなのかな
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 09:35:44.26 ID:YVzwi02c.net ひいー通販でホワイトスリムデニム買ったらふくらはぎすら入らなかった
１インチ大き目買ったつもりだったのに１０ｋｇ痩せても入らんかも
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 09:43:41.29 ID:S0JF6kkx.net カロリサイズ、はよ復活せい
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 09:45:43.28 ID:HaYkJ6et.net 1カ月弱で2kgも増えてた
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 09:50:36.32 ID:06QDtPdE.net さきいかに頼る
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 12:01:28.82 ID:Gd9nhq8L.net 最近忙しくてダイエットが捗らない…
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 14:48:23.31 ID:VbArJ3mz.net ごはんいっぱい食べちゃうけど太らないの～とかアピールするタイプ？って何？
はぁ？ただ腹減るから食ってるだけなのにひねくれ過ぎだろ
どう答えたって難癖つくるくせに何なの
隣のテーブルきてごちゃクソ言ってないで食レポじゃねんだから顎引いて普通に黙って食ってろよ
あと一般人がそうそう豊胸なんかするわけねーじゃん
マジで馬鹿なの？
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 15:08:31.54 ID:htvoE1a0.net 新学期から始めたスーパー糖質制限で11kg痩せた！
もちろんカロリー無制限
S糖質制限は科学的エビデンスによって最強と認められているだもん。最強に痩せるのも当然ですよね♪
169cm 女 50.2kg 15.4% 87(D) 56 88
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 15:20:13.58 ID:X5QEpa8c.net はいはい、もうわかったから
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 15:20:34.25 ID:8m7Mcqy7.net 今日誕生日なのに歯が欠けたwww
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 15:43:33.94 ID:/fghMkoH.net おめでとうドンマイ！
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 18:24:04.57 ID:WDdT6X49.net 今日はあとは腕立てだけ
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 18:36:58.16 ID:x4WwlEKy.net >>858
軽くなったね！おめでとう！
