【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 9 [無断転載禁止]©2ch.ne

1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/08(金) 19:37:08.20 ID:xpIRGMD7.net

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。

・次スレは>>980で立ててください。

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 8
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1451965456/

2 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/08(金) 19:37:40.36 ID:xpIRGMD7.net

即死かな？落ちてたみたいなんでまた立てました

3 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/08(金) 19:38:30.11 ID:xpIRGMD7.net

あげとこう

4 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/08(金) 20:02:16.23 ID:60bf77Wd.net

2ちゃんでネットストーカーやってる豚主婦連中
社会のゴミ

5 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/08(金) 23:11:11.39 ID:rJZuXRMM.net

即死判定いくつだっけ？
正月太りは回避できたけど餅が美味くてやばい…
餅みたいな贅肉身体にたっぷりついてるのに…

6 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/08(金) 23:56:10.40 ID:PLOTr14j.net

保守しとこうか

7 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/09(土) 08:02:03.17 ID:4NiEVSXC.net

保守

8 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/09(土) 12:46:07.68 ID:Y4mE01Eo.net

保守ー
野菜高い

9 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/09(土) 15:27:21.85 ID:kJ4V3Xr3.net

そう？大根が投げ売り状態だよ

10 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/09(土) 17:36:08.28 ID:Y4mE01Eo.net

大根いいね

11 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/09(土) 23:23:26.28 ID:4NiEVSXC.net

ワンダーコアスマートが気になってる

12 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/10(日) 05:39:08.57 ID:2t0dVkVu.net

知り合いの自衛隊の人が『自衛隊では痩せたい時はソイプロテインが常識』って言ってたからまんま影響されてソイプロテインはじめた。

朝ごはんを置き換えで、200mlの水に粉状のソイプロをスプーン３杯溶かす
200mlを短時間で飲むのが結構辛いし、一旦はおなか膨らむかなってかんじ
三時間後にはおなか鳴りまくるけど…

その知り合いの自衛隊が春に結婚するので、それまでにドレスが似合う体型に少しでも近づけるぞ。

13 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/10(日) 11:29:05.86 ID:nTbAFKEk.net

向精神薬飲みながらダイエットしてるんだけど、
私の場合は薬のせいというより意志の弱さと生活習慣が太った原因だから、
見つめ直すために、ネットで見つけたダイエットノートの書き方を参考にして、記録をつけ始めた
見開きで、左のページにできたこと、食べたもの、右のページに日記(主に仕事の話、収支、その場足踏み何分とか、リラックスタイム何したか、飼い猫の観察記録、気になった言葉など)を書いてる
結構楽しくて、いつも三日坊主の私が二週間続けられている
食事はゆるく減らして、運動も一日15分とか30分とかしか出来てないから、
二週間で体重は2.3kgしか減ってないけど、
飽きないように続けていきたいな

14 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/10(日) 16:20:48.33 ID:0cjF6V1f.net

一乙

15 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/10(日) 16:34:09.16 ID:ixYMlykO.net

>>13
偉いね
前のダイエットのときは書いてたが今回全然だ
あすけんも途中で挫折…と
blogかツイッターでもやろうかな

16 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/10(日) 16:41:29.30 ID:mhK/LzFY.net

妹が竹刀で素振りしてたので、やり方教えて貰いながら一緒に素振りしてきた

17 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/10(日) 18:15:04.52 ID:ooit4CJK.net

おととしの８月頃は４３ｋｇだったのに
今、現在８６ｋｇ
去年の１０月頃にはすでに７５ｋｇはあったと思う。
どうしてこんなに増減激しいんだ。まあ食べ過ぎなんだけど。
とりあえずまた４３ｋｇ目指して頑張る
もともと太りやすいから４３ｋｇも頑張って痩せたのに・・・

18 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/10(日) 18:15:55.17 ID:/0nZVE76.net

スゲェなダブルスコアかよ

19 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 07:49:40.00 ID:00mc3/Jn.net

>>17
凄いね！痩せてた頃と太った頃の食事内容知りたい。
食べてる時が一番幸せでダイエットしたいけど
食事の幸せの方を優先しちゃう

20 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 08:42:31.14 ID:eQuWAUGh.net

皮はどうなってる？
そんだけの頻度で痩せたり太ったり繰り返してて腹や腕、太ももの皮の弛みはないの？

21 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 09:44:35.92 ID:RwSusEhI.net

>>17
リバウンドにしても酷い
食べ過ぎだよ
あと４３キロが本当に自分の適正体重なの？
１５０センチで５５キロが一番体調が良い人もいる
数字に拘りすぎると身体壊すよ

22 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 11:31:08.57 ID:SvwlquQu.net

昔痩せていたことと今も痩せを目指して努力しているってことが最後のプライドになってたりするから難しいんだよ

23 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 14:22:47.61 ID:YCf9xg5h.net

>>17です。
食事内容は太ってるときはパン２斤マヨネーズ付きとかご飯を一日中何回も
食べてた。
４３ｋｇの痩せてたときは、真夏だったせいで夏バテで何にも食べれないなのでどんどん痩せる
でも去年の夏はもう太ってたから割と普通に食べてた。
皮はお腹辺りが余ったかな。なのでビキニは着れない。
それと４３ｋｇは適正体重ではないと思う。
１５９ｃｍで中学生から３０歳までず～っと５２ｋｇくらいだった。
標準体重だと思う、なので４３ｋｇは痩せ過ぎかな。
親もガリガリになった二の腕見てご飯食べなさいとお金くれた（笑）
そもそのここ１０年３０ｋｇクラスの増減しっぱなし。痩せても全然安定しない。
もともとの肥満体型を身体が覚えてるのかな？
元に戻ろうとします。

24 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 14:27:49.44 ID:YCf9xg5h.net

連投スマン

43kg時代の服まだ持ってるけど、たまに見るけど
よくこんなの着てたなーとビックリ。
Ｓサイズだし。今は４Ｌサイズ・・・

25 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 14:33:15.02 ID:RwSusEhI.net

>>23
１日三食、毎日普通の食事を気長に継続
自然に体重が落ちる
減量のための運動はしなくいい
貴方は「ダイエット」を意識しないほうがいいよ

26 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 14:47:35.27 ID:oiJ1ZIUj.net

43目指したらまた痩せすぎってなってリバウンドと加齢でもっと太りそうな。
50kg目指してちょうどいいんじゃない？そんで50以下にも以上にもしないよう気をつければさ。

27 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 15:27:37.96 ID:YCf9xg5h.net

>>17ﾃﾞｽ
みなさんありがとう。今は食事制限とウォーキングしてます。
足が強いのが自慢だったのに今は歩きを５分くらいしたら痛くなります。
なのでウォーキングは２０分が今現時点では最高です。
あと１０キロくらい痩せたら３０分とか伸ばすようにしようと思ってます。

28 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 18:22:22.43 ID:DLiUkXbd.net

一気に太ったら一気に痩せそうだけど
自分なんか10年ぐらいかけてじわわ太って気づいたら70kg40%
時間かかりそう
ちょっとやそっとで落ちん脂肪が内臓についてる

29 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 20:00:03.23 ID:Sh0D8+7d.net

>>28
身長にもよるけど70kg40%はかなり筋肉が落ちてるね。
脂を絞り出すイメージで頑張って

30 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 00:01:39.54 ID:U/7CzS15.net

すごい画像見つけてしまった
http://www8.cao.go.jp/kourei/kou-kei/23forum/img/yokohama-s5-5.gif
頑張るしかない・・・

31 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 09:10:53.92 ID:KOaEYxye.net

うっ…自分のかと(；・∀・)
67、68をうろちょろしてる
ちびっこだから50ぐらいじゃないとまずいのに
とりあえずは65、60をめざす
歩くの嫌いだけど歩こう
膝に来るかなあ

32 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 12:38:10.45 ID:UgPwLxR2.net

友達と一緒に写った写真、自分だけ遠近法無視してるw
でも大分体格差少なくなってきたから頑張ろう

33 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 19:09:47.23 ID:RrfZmWvD.net

http://imepic.jp/20160112/688730

この体重計の画像見てモチベーション上げてる。
ここまで痩せなくていいけど、こういうのあるとやる気でるよ！

34 ：902＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 19:18:38.86 ID:nnAgFURF.net

30kg台はないわ
生理止まるよ

35 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 20:05:45.15 ID:RcZghTmZ.net

スレタイ90クリアしたし、最近体重は変わらなくてもサイズが落ちてきた（締まった？）
ので、普通のお店でフリーサイズと銘打ったワンピース試着したら入った。
脱ユニクロ達成！！これからもユニクロも着るけどね。

入らなかったらどうしようと動悸がした…

36 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 20:44:50.26 ID:4/FXY3iN.net

去年からちょっとずつ痩せてきて95kgくらいあったのがいまは83kg
食べ物に執着しすぎないように頑張る
一気に太ったせいで肉割れ出来てるのが悲しいけど
せめて見た目だけでもすっきりしたい

37 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 21:52:57.11 ID:SKVmldHV.net

>>30
私の腹はこれよりもうひとまわりでかそう…

38 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 22:06:08.96 ID:l5zObbe1.net

自分は、ぱふゅーむのっちを目標にしてるよ
高すぎる目標だけどのっちになれるように頑張れる

39 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 22:18:37.78 ID:SKVmldHV.net

私の目標はメーリームーさんの脚線美w
いやマジで足が綺麗なの
特に膝下の細さつったら驚愕でしたわ

40 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 22:19:42.55 ID:SKVmldHV.net

×メーリームー
○メイリームー
>>39訂正です

41 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/13(水) 13:52:29.50 ID:7NyYTJuj.net

糖質制限とヨガ始めて一週間
体重は月１しか計らないと決めてるけど、どんどん体型が変わってきてて嬉しい
背中と腰をメインにやってるからか、腰まわりが少しずつ薄くなってきた

42 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/14(木) 11:32:38.12 ID:ytHCH2oI.net

昨年で一気に大台に乗ってしまった
ダイエットしなきゃいけないのに
胃と食物嗜好がすっかりデブ仕様になってしまった

晩ご飯はマルちゃん正麺（もやしたっぷり）だお！
そのあと晩酌用にレタスチャーハンつくるお！
野菜たっぷりだから大丈夫だお！
みたいなことをやる夫のＡＡつきで考えてしまう・・・

43 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/14(木) 13:26:00.11 ID:pampCmUN.net

大台って何キロだろ
増えないのはいいが全然減らない
20kgは減らさなきゃいけないのに10年ぐらいこの状態だからしぶとい
多分食い過ぎとは分かってるけど

44 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/14(木) 13:31:01.59 ID:RzZOjAHr.net

せっかく身長－100ちょっとくらいまで落としたのにまたリバウンドしてしまいました
再びがんばります

45 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/14(木) 14:52:34.83 ID:AqZwqMzn.net

やばい、じわじわ体重増えてる。
3キロほど増えたが、まだ戻せる時に気持ち引き締めて更なる減量につなげたい。

46 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/14(木) 17:59:07.81 ID:vLx6/C8F.net

>>43
自分の中では大台って100キロだけど>>42のいう大台は80キロとかな気がする

半年かけてなんとかスレタイ70から80になった
まだまだ巨なんだけど周囲から気付いて貰えたり服に余裕が出来たりして嬉しい

47 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/14(木) 18:03:20.15 ID:zSJkvnu0.net

電気つけたまま寝ると太りやすいってマジかな

48 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/14(木) 20:59:22.69 ID:K6/8B0qg.net

>>47
何で？

49 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/14(木) 21:20:58.72 ID:ltu0oEhX.net

自律神経が云々
コルチゾールの働きがどうたら

それっぽいことをテキトーに並べてみた

50 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/14(木) 21:35:23.65 ID:Skh8JR3F.net

脳がしっかり休まないから？
ぱそとか動画流しっで寝てたりすると変な時間に目が覚める
真っ暗な部屋で毎晩寝てるけど痩せないけどな！

51 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/14(木) 22:30:43.17 ID:9e+VhGe4.net

三年前 50
二年前 60
一年前 70
半年前 80
ヤバイだろｗｗ
今は働き始めたら75になってた。
取り合えず間食やめる。

52 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/15(金) 00:53:32.14 ID:M/jvkAdV.net

足が痩せなくてつらい
足が痩せるだけで見た目って全然違うと思う

53 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/15(金) 09:32:10.79 ID:BFhGp+33.net

どうしてもお腹空いてしまった時ちくわを食べてるw
練り物だから結構お腹にたまる
スギヨのちくわは1本65kcalだから3本食べても195kcal
そして3本入りが100円以下で安い！

54 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/15(金) 09:45:39.30 ID:LL3Z0HoP.net

自分はお腹いっぱいでも食べるときあるからなあ
買ったやつだともったいなく感じて
でもダメだよなあ

55 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/15(金) 11:14:44.00 ID:7Cw9zf2W.net

子供の頃から太ってて、前回ダイエットしてた時60kgで止まってそれ以上痩せれなかった
これは体重減ったから痩せにくくなったのかな？それとも適正体重ってやつ？
今リバウンドして78kgになっちゃったから55kgまで頑張りたい

56 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/15(金) 11:55:50.47 ID:D+2bmTOF.net

カロリミットでどうなのかな

57 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/15(金) 14:25:58.16 ID:yIal+zpt.net

>>53
うわあ私がいるｗｗ
最近はちくわとカニ風味かまぼこ交互におやつにしてるわ
かにかま１２本全部食べても80kcal
練り物はホント安いし低カロリーだしおいしいし最高だよね！

58 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/15(金) 14:26:26.33 ID:l81ouLUJ.net

>>53
自分は細く切ったキュウリを穴に突っ込んで食べてる
歯ごたえが出て１本でも満腹するよ

59 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/15(金) 16:32:26.84 ID:sah65ldA.net

塩分やばそう！
練り物苦手だから真似出来ないや

60 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/15(金) 19:11:06.96 ID:ryD5YK0+.net

私は空腹に耐えられなくなったら無塩のトマトジュースがぶ飲みしてるよ
翌日に赤いう●こが出てくるから毎回びびってる

61 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/16(土) 19:10:01.75 ID:OilySbDK.net

キャベツ1玉買ってきて手が届く所に置いておいて、
気が向いたら一枚剥がして食べてる
空腹感はなくならないけど気が紛れていいよ

62 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/17(日) 09:49:48.80 ID:vMaOtC/E.net

ちょっと前にソイプロテイン始めたやつです。
あれから少ししか経ってないけど、もう6kg落ちて70キロ代に戻れた。
今まで自分がどんな食生活してたのか…恐ろしい…

朝はソイプロテイン、昼、夜は好きなの食べて完食もあり。
運動はバイトだけ。

63 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/17(日) 16:46:27.13 ID:LjndL49X.net

>>56
カロリミット飲んでるけど痩せることはないけど便通がよくなったよ～

64 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/17(日) 16:57:51.60 ID:fNZvDerv.net

全然まだ巨なんだけど、久しぶりに熟睡して１２時間くらい寝て起きたら
いきなり１ｋｇも落ちててビックリ
ダイエットはじめてから意識してるのか、なんだか眠れない日があったけど
、こんなこともあるのね。

65 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/17(日) 17:38:18.73 ID:IF5O6gWZ.net

巨の1kgやせなんて誤差だわw

66 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/18(月) 10:39:50.42 ID:NegMM1en.net

>>62
朝ごはん置き換えって話だけど、今まで朝どのくらい食べてた？

67 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/18(月) 13:49:23.79 ID:jX+diZWJ.net

>>66
朝はご飯一杯と味噌汁とハムの目玉焼きと納豆だとか一般的な朝ごはんって感じだったよ。
飲んだだけである程度脂肪分解に導くみたい。要するに飲んで運動したら普通にやるより減量できる！みたいな。

絶対間違えちゃならんのがソイプロテインとホエイプロテインの違い。
ソイは大豆で美容にも良くてカロリーも控えめだけど、ホエイは動物性だから太るし筋肉ムキムキなる。

68 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/18(月) 14:57:18.05 ID:z85EceR1.net

寝る前と起きたあとで500g～1kgぐらい違うのって普通じゃない？
巨じゃないけど私もそんなもんだよ

69 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/18(月) 16:01:32.95 ID:RvhjW0RV.net

>>68
巨じゃないなら書き込まなくて大丈夫だよ

確かに誤差の範囲かもしれないけど普通のダイエットも毎日誤差の範囲程度の増減を繰り返して
チリも積もればなんとやらで減っていく感じだからなあ
減ったなら素直に喜んでいいと思う

70 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/18(月) 16:55:27.00 ID:uSp9rjnw.net

>>64
減量の成果ではないけども
朝起きたら１キロ減ってたというのは健康な食生活の証拠でもあるのよね
ダイエットに興味無かったときは暴飲暴食で寝る直前まで食ってたから
朝軽いって事無かったもの
女優みたいに夕方６時以降食べないなんて無理だけど
少しでも早めに夕飯を済ませるのはカロリーを少なめにするより効果あると思うの

71 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/18(月) 18:38:24.86 ID:BEvwNZDa.net

64です

ダイエットはじめて今日で１０日目。
合計４ｋｇ減りました。
巨なのでまあこんなもんだと思います。
食事はかなり制限してるし、運動も短いけどしてるし
効果はでてきてるかも

72 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/18(月) 22:01:56.06 ID:8WX+P+oW.net

https://i.ytimg.com/vi/nFwkbUHq1AQ/maxresdefault.jpg

73 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/18(月) 22:14:15.04 ID:Ma0W0Kz+.net

>>72
あらかわいい

74 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/19(火) 00:01:52.81 ID:9tLWkAFT.net

>>67
ありがとう！
なんとなくプロテインってだけで
太るイメージあったけど、種類があるんだね。

朝食あまり食べないから置き換えにはできないけど、
ジム通いはじめるからその前とかに飲んでみようかな。

75 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/19(火) 00:30:29.66 ID:duaESpQX.net

>>72
リバウンドしてる間の私やないかい！

76 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/19(火) 11:04:31.32 ID:kAPIc8ZU.net

>>72
動物は太っていてもほんと愛らしいわ

77 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/19(火) 11:14:55.21 ID:cwfSIHpd.net

パンダの股間には茶色い三角の毛が生えている

78 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/19(火) 11:45:45.77 ID:9y88XR4U.net

便秘が続いてるのに体重が減るときって●どうなってるんだろう…

79 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/19(火) 14:25:29.52 ID:Tt1sb30k.net

身長-体重が76.5の巨
一昨日からWiiFit引っ張り出してやってる
ヨガ有酸素運動バランス運動筋トレをバランスよく1時間やった
朝は久しぶりに空腹を感じてお通じも！
しかし体重は100g増
こんだけ太ったら初期ボーナスとかさぁ…と思ったけど、それだけ代謝も悪いんだろうな
1時間やっても汗かかないのには驚いた
その代わり動けないほどぐったりして疲労感半端なかった
いい汗かけるようになったら体重も減るかな？
頑張る！

80 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/19(火) 20:18:50.01 ID:duaESpQX.net

>>78
水分が体内に再吸収されてんだろ･･･

81 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/19(火) 21:10:08.99 ID:EkSLQUu8.net

糖質制限やり始めて丸2週間で-3キロ
巨だからもっと減るかと思ってたぜ…
やっぱり適度に運動しなきゃだめだね

82 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/19(火) 23:46:38.38 ID:VCBQSfZQ.net

>>81
2週間ぐらいじゃ結果出ないよー
私は2ヶ月目くらいでドンと8kgぐらい落ちた。そこからじわじわ、8ヶ月くらい経って一番減ってた時で－17kg。秋頃から忙しすぎて普通に食べてるけど意外と4kgしか戻ってない。もうそろそろ再開しないとなー

83 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 01:08:51.26 ID:e7tYqQjg.net

皆やせんの早すぎぃ
同じ糖質制限したり、運動しても行って3kgしか痩せないし年間10kgしかやせれないという･･･
甘すぎんかなぁ

84 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 07:34:35.44 ID:gYxV4E+/.net

自分のやれるペースが一番じゃない？
無理して続かなければ意味ないと思う

85 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 11:27:15.03 ID:xZjfqZPA.net

ダ板の身長別スレが怖い
もうすでに40kg前半なのになんであのスレに居付いてるんだろ
80kgの自分が書き込み出来ない雰囲気があるわ
だって48kgで「デブですねｗ」とか書かれてるし
自分が書き込みしたら叩かれそう

86 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 12:55:52.76 ID:sWVFa9Z5.net

ケンタッキーが辛いやつ扱ってたから買って食ってる
コレが好物なんだよね
散歩もジョギングも寒波で心が折れて今週はサボってるから明日は走れるといいな

87 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 13:34:06.96 ID:dTyilCkq.net

10年ほどかけて30kg増えて、やっとダイエットはじめて丸一週間で-2.6kg
痩せてた頃はよく体壊してたから、元に戻さずとも20kgくらい落とせたらなと思ってる

レコーディングは三日坊主になるからやらず、なんとなくカロリー高そうなものを避けるようにして
通勤で意識して階段を使う、お風呂上がりに腹筋背筋10回と適当なストレッチ
朝晩体重測ってアプリで記録って感じで

88 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 16:54:03.30 ID:q1aSiIbX.net

>>83
年間10キロなら続ければすごい痩せられるじゃんか！
全然甘くないよ！頑張ろう

89 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 22:59:57.45 ID:cG7pwzRF.net

2週間ぶりに偶然好きな人に会ったら『なんか痩せた？』って聞かれた！
めっちゃモチベーション上がる！！

90 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 23:22:09.29 ID:N5BqD1yB.net

いいな、そういうの
もう自分はそういうの期待できないし詰んでるわw

91 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 23:32:44.03 ID:79wPu7pW.net

なかーま
もうオバサンだし恋心なんかどっか行っちゃった
美容より健康気になるから痩せたいがいまいちモチベ上がんないや

92 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/21(木) 07:13:36.81 ID:YTFh/HXK.net

運動のあとにストレッチで数分開脚してるんだけど数ヶ月ですごく柔らかくなってた

93 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/21(木) 08:07:04.05 ID:5bG8AjBj.net

ここのみんなはまだ若いんだろうな

94 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/21(木) 11:27:41.34 ID:qRZCuBNw.net

あたいは28歳だよ

95 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/21(木) 16:25:18.12 ID:vVRbKAu1.net

gooのからだログでグラフ付けてたんだけど3月でサービス終了だと
移転先をぐぐってみたけど、どれがいいのかいまいち決めかねている
おススメサイトあったら教えて下さい
よろしくお願いします

96 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/22(金) 14:22:53.46 ID:mTqiY2lb.net

どんなサービスがついてた方がいいとかでオススメ変わるんじゃない？
私は最低限グラフ、減量数、目標が出ればいいからシンプルなアプリ使ってる

97 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 02:46:14.13 ID:N/5uBdJw.net

シンプルダイエットかな？

98 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 10:11:57.07 ID:qo//PpAp.net

Excelで作ればええ
前は作ってたけどパソコンもう使ってないや

99 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 11:39:41.70 ID:u3IWEDf3.net

>>97
それ！最低限わかりやすくて気に入ってる

100 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 13:47:33.01 ID:iTOK7413.net

スポーツクラブは敷居が高いから、女性専門のカー○ス通おうか
迷い中。おばさんばっかっていうし。でも検索してもあんま痩せたって
話みないしなぁ～

101 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 13:55:06.94 ID:Mg3Oydjo.net

>>100
なんでスポーツクラブは敷居が高いの？会費の問題？

102 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 14:25:12.44 ID:YEj0IU4u.net

健康診断で去年から6kg減ってた！
昔から太っててもう30代だし痩せることもないだろうと思ってたから嬉しい
まあ96kg→90kgだから誤差みたいなもんだけどw

これを機にダイエット頑張ろう！
2年で25kg落としてついでに脱喪したい

103 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 14:42:10.73 ID:qo//PpAp.net

スポーツクラブの敷居の低いよ
最初に身体測定あるけど測る兄ちゃん姉ちゃんも数字見て何も思わないよ
自分が通ってるとこは、じいちゃんばあちゃんばっかりで社交場になってるわ
どこもそうだろうけど、スポーツクラブの種類によらず通ったとしても期待値も痩せないから･･･

104 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 14:49:26.15 ID:P47kSSMu.net

うーん、敷居高いな
市の安い施設もあるがそこもね
もういっそダイエット外来行こうかしらん

105 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 15:35:27.08 ID:u/3dxmFj.net

自分が行ってるところは体重測定なんか無かったよ
トレーナー申し込むなら違うんだろうけど

106 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 16:02:53.36 ID:iTOK7413.net

>>101 ちょっと被害妄想なんだけど嗤われる気がしてさ・・・
あとちょっと男の人が苦手なんで女性専用が良いかなと。

107 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 18:51:17.75 ID:oSzXtaEP.net

デブはスポーツクラブ来るなよな
ただでさえ暑苦しい空間なんだからさぁ
養豚場じゃねんだから

108 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/23(土) 18:52:25.56 ID:H9X5PNTF.net

ワンダーコアのパチモン買ったった
テレビ見ながらやる

109 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 01:39:54.28 ID:4NcyX9yE.net

>>99
いいよね暗証番号もつけられるから見られなくて済むしね
新記録達成したときだけ記録つけてるからグラフが綺麗に下がって見るたびニヤニヤしてる

110 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 05:39:56.60 ID:aYhYzYK/.net

>>100
私もカー◯ス気になってる。
三十路だから年齢はいいんだけど家から遠くて…
近くにある大手スポクラ、ピッカピカで綺麗なお姉さんや細マッチョサラリーマンがいっぱいで怖い。

111 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 10:48:50.50 ID:XhxvUkKq.net

皆どうやって食欲を抑えてるんだろう…朝昼は少なくても大丈夫なんだけど夜は食べすぎる傾向にある…

112 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 11:31:48.11 ID:Mm6Ud29E.net

>111
カロリーゼロの炭酸飲料飲んだりしてごまかしてる
夜どうしてもお腹空いたら早く寝ます
これしか方法ない。

113 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 12:38:33.49 ID:gqlxU+vp.net

食欲自体は普通だと思うけど、手持ちぶさただとついつい食べちゃう
その分、運動すればいいと分かってはいるけど…

114 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 12:59:01.38 ID:XhxvUkKq.net

誤魔化して寝てしまうのが一番いいのかな。朝起きて仕事から帰ってくる前まではダイエットモードなんだけど帰ってくると甘えが出てしまう…
最近弛んでるので引き締めねば

115 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 15:35:55.20 ID:QiXbywWZ.net

今過去最高に重いから寒波到来でもそんなに寒くない…
周りの人は寒い寒い言ってる手前、寒くないとか言えないけど
脂肪は最高の防寒具ですね…

116 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 15:58:43.76 ID:yFjglEoS.net

>>115
そう、デブ体型よりも、多汗なのが嫌だから痩せたい。デブで汗かきなのが本当恥ずかしい。
たまにデブですごい防寒してる人いるけど、ちょっと羨ましいとか思っちゃう。でもそーいう人は代謝が悪かったりするのかな？

117 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 18:37:39.23 ID:aYhYzYK/.net

痩せてた時からずっと暑がりで汗かきだったけど、
太った今、周りから見たらデブだから汗かいてフーフー言ってるんだって思われそうで
なるべく薄着してる。
ジョギングもすごく汗かくからなるべく人のいないところでやりたい…

118 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 21:51:34.03 ID:p/pmmcS2.net

>>111
朝昼少ないなら夜たくさん食べても大丈夫だと思う
私それで痩せてるし

119 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 23:43:59.08 ID:/EltXC1T.net

夜なんて食べても後は寝るだけなんだから
動く予定のある朝や昼に沢山食べるのとはまた別だと思うよ
夜食べた後にがっつり動く予定があるっていうなら食べてもいいんじゃない？

120 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 23:54:36.68 ID:XOhcOaEY.net

>>119
昔のダイエット？ゼロカロリーシュガー？のＣＭだな
夜ケーキを食べたら太るんだよねぇ？じゃー寝なきゃいいじゃん！！
ってこんな感じのヤツ

121 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/24(日) 23:59:24.79 ID:/EltXC1T.net

そう？
じゃあ、夜にお腹空いたーってバクバク食べて寝たらいいんじゃない？

122 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/25(月) 02:01:19.73 ID:kbkkH61K.net

食べる時間より総カロリーが大事だと思ってるから私はこれからも夜多めに食べるよ！
それに朝少なめで動くと脂肪燃焼するっていうのもあるし111の好きなようにやればいいと思う頑張ろうね

123 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/25(月) 07:34:31.94 ID:m6VemyXS.net

朝少な目でも夜のが腹に残ってると意味薄くなるよ

私が早朝ジョギング中に感じただけだから信頼性のない情報だけだ

124 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/25(月) 12:03:35.99 ID:VwGQsF+o.net

ダイエットに限らず食欲を押さえるのは人として当たり前の事
みんな腹八分目だ
小腹が好いたからって食う必要は無い、一日食わなくても人は死なない
巨が嫌で減量してるのに何故食う？
それをストレスになる！といい訳してどか食いするから巨になったんでしょうが
食べない事をストレスとしてはいけない
そんなものストレスじゃない、ただ我慢してないだけだ
デブなのにまだ食べる必要あるの？と周りは思ってる
心の中ではあんな風になりたくないと笑っている
腹が減ってどうしようもなくなったら
友人の叱咤をつらつら思い出すことにしてる

125 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/25(月) 14:24:51.83 ID:+RtKQBqK.net

一年で8キロ太った…
家にいるとずっと食べてる気がする
休み明けはいつも太ってる
スーパー行くのも悪い気がする
コンビニで最低限のものしか買わないのも手だな

126 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/25(月) 15:01:52.73 ID:EOUXWKyW.net

ダイエットしてたら空腹って慣れない？
ダイエットしてない時の方が空腹時は辛かった

127 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/25(月) 15:05:19.46 ID:ZJofG+Od.net

>>126
逆だな
食べちゃいけない意識が空腹を助長させる
でも、慣れるね
慣れたらこれが普通になる、そこまでが辛い

128 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/25(月) 15:50:58.40 ID:e/vnEpiO.net

>>100
カー○ス行ってる
まだ行きだして2ヶ月だし持病のせいであまり通えてないけど毎日のように行けば痩せると思う
あそこの狙いは痩せよりとにかく筋肉をつけるのが目的だから通うほど代謝もよくなるかもね

129 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/25(月) 16:17:31.97 ID:Vv/B4C1t.net

>>128
100ですが体験談ありがとうございます。
早速、無料体験をネットで申し込みました！

130 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/27(水) 00:03:04.91 ID:ojCtRfFj.net

みんなのアドバイスと叱咤激励にたるんでる場合ではないなと…！がんばる！

131 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/27(水) 00:07:04.16 ID:ojCtRfFj.net

>>124
ご友人の言葉が心にぐさぐさと刺さった

132 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/27(水) 09:14:10.46 ID:6rGO8P48.net

はあ架空の友人

133 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/27(水) 11:12:06.21 ID:Bt3cierq.net

http://i.imgur.com/EUp1tPO.jpg

134 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/27(水) 14:51:22.88 ID:NsMf5BUq.net

>>133
グロ

135 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/27(水) 15:18:04.27 ID:pC24uts0.net

>>133
3Lブタ

136 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/27(水) 18:04:17.05 ID:sKFqsiAp.net

肴15702 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mastiff.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1453878941/

948 名前:名無し草 [sage] :2016/01/27(水) 18:00:30.93
ダイエットサプリの広告頼まれたけど太りたくないお
でも10万もらえる

950 名前:名無し草 [sage] :2016/01/27(水) 18:00:53.24
>>948
アフター先にとるのかお

954 名前:名無し草 [sage] :2016/01/27(水) 18:01:32.37
>>950
だお
たぶんほとんどの広告がそうだお

137 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/27(水) 19:13:31.27 ID:9UtEACrG.net

3Lよりもっとでかいよ。自分が最大巨だった頃こんな感じだった。
イッテQで大島と相撲したゆいPが大島にパンツ引っ張られて半ケツになった時の
腹の重なり具合見て、あーゆいPと腹同じじゃんwと爆笑したのと
客観的に自分の腹を見た気がした。
今年も既に一ヶ月過ぎてしまったが、昨年気力なくてあまり減量できなかったので
気合い入れて頑張る！

138 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/28(木) 12:27:39.18 ID:KnOlNcsK.net

ここまではいかんけど近いものあるかも…
ちびの癖に70over
やばいね…

139 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/28(木) 21:25:33.54 ID:8YtNvtnI.net

この体だと、もっと顔パンパンになりそうなのに…

140 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/30(土) 09:09:25.02 ID:ww1rrl2V.net

今月９日からはじめて今日で7kg減
毎日、ウォーキング・食事制限、頑張ってます

141 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/30(土) 09:10:40.35 ID:ww1rrl2V.net

ゴメン､上げてしまった

142 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/30(土) 09:56:40.91 ID:Utt9b6RF.net

しゅごい
何キロから？

143 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/30(土) 10:05:45.69 ID:q7B+I8Kt.net

3週間で7kgすごい！！
ウォーキングと食事制限の詳細教えてほしいな
私もやってるけど、体重減ってる感じしない…(減ってないと諦めちゃうから体重計乗ってない)

144 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/30(土) 10:11:35.22 ID:Sx2CBFSn.net

療養で会社休職中なんだけど、体重が面白いように増えて70kg目前…
がんばって痩せねば

145 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/30(土) 11:21:26.10 ID:W1xBJWfF.net

>>140
私も知りたーい

146 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/30(土) 13:52:32.85 ID:ww1rrl2V.net

>>140ですが
運動は体重がまだあって30分が限界です。
食事制限は糖質制限と一日200gの豚肉のしゃぶしゃぶ用をポン酢で食べる
これだけです（カロリーはどれくらいあるかわかりません）
こういうこと書くとリバウンドするとか書かれるからイヤなんですが。
肉食ダイエットはマジ痩せますよ。食べ過ぎたらダメですが、ご飯食べるなら
肉です。参考にならないかもしれませんが。

147 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/31(日) 17:57:53.42 ID:AYhCL7Mv.net

ショーツのクロッチ部分の位置が合わない（＞＜）って事ないですか？　　
既成のショーツはどれも、クロッチの前側の縫い目の凹凸が一番
デリケートな部分に当たるので、私はいわゆる「前付き」なのかもしれません。
歩くたびに擦れて不快なので、パンティライナーを付けてその微妙な凹凸をフラットにしてしのいでいます。
でもパンティライナーの化学繊維（？）の感触は生理の時以外はあまり使いたくないし、布ナプキンは粘着式じゃないので、
歩いているとどうしても布端が後ろにずれてしまい、ちょうど当たる位置に来てしまいます。
ショーツをオーダーメイドするのも恥ずかしいので自分で作ろうかなと考えています。

クロッチ布があと３ｃｍくらい前に付いててくれればクロッチの
意味もあると思うのですが、
私に合うショーツを見つけたことがないので、
他の女性は問題なく履けているのでしょうか？
皆様、クロッチ部分はちゃんと大陰唇をカバーできる位置にあると
思いますか？
私だけでしょうか？
すみません、変な質問ですが、ちょっと身の回りの女性に聞きにくいのでもし差支えなければ教えて下さい。

148 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/31(日) 18:23:47.33 ID:NHgu9YBv.net

>>147
キモ男死ね

149 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/31(日) 19:12:55.12 ID:YtN1Wfzn.net

去年の春は166cm54キロだったのが年末には67になり今74。座るのも面倒でダラっと横になってしまう。完全に面影が無くて久しぶりに会う人にすごい顔される。絶対に痩せてやる！

150 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/31(日) 20:26:52.32 ID:OvXzYTI2.net

>>149
スレチ

151 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/31(日) 21:06:27.34 ID:fl293uEG.net

>>149
なぜそんなに急激に太ったの？

152 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/01(月) 07:49:11.35 ID:4fxfWM+R.net

自分もやばい
正月からじわじわ5kgぐらい増えたかも
70台に定着しそうで怖い
とりあえず60以下に
最終的には50切りたいがいつの日になるのか

153 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/01(月) 21:44:27.03 ID:HqDuykF4.net

>>149
あと2キロ足りないね
出直して下さい
2リットルのペットボトルのお茶でも飲み干してから体重計に乗るといいよ

154 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/02(火) 11:49:46.75 ID:ewfTGmTw.net

薬の副作用で、二年で35キロ増えた…前が45だったのが今は80もある…
今日からここのお世話になります
とりあえずご飯の量減らして筋トレしてます
ここの人たちはウォーキングとかの有酸素運動ってどれくらいの頻度でどれくらいの時間やってますか？
参考までに聞きたいです

155 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/02(火) 12:05:29.60 ID:/0wy4A9E.net

>>154
まずはご飯と家の中で出来る体操とかで70まで落とした方がいいよ。膝のために。
私は不真面目なので有酸素週2、筋トレ週2くらい。生理の時はサボる。
なんだかんだでスレタイはクリアした。

156 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/02(火) 19:53:58.05 ID:/CfVKxwr.net

４５歳、１０ヵ月で３５ｋｇヤセた私の成功法則という本を読んだら内容が1日1000キロカロリーに抑えるだった
運動なし！糖質制限なし！夜に炭水化物食べてOKって宣伝文句だったけど…嘘は言ってないけどw
最初の10日はキツイけど胃を少量に慣れされたら楽みたいな

157 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 00:40:49.70 ID:2gPJQOso.net

>>155
ありがとうございます

やっぱり体重増え過ぎた時に無理して歩くと膝に響きますか…
寝たきり期間が長かったので筋トレだけでも少しは落ちそうです
とりあえず無理のない範囲で少しずつ筋トレの内容を増やしていきます

158 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 10:43:07.65 ID:lGVM/jGo.net

ようやく最近、自分の食べる量がわかってきた
仏壇にお供えするくらいの量で十分だった
このペースを崩さないで運動も取り入れていけたらいいな

あと化粧品とかそういうのデブスだからって躊躇ってたけど、この際思い切って買って
それの似合う人になろうと思う

159 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 14:32:53.77 ID:+3VrRhy4.net

解る。デブな自分何か誰もみないしただのおばさん。とふっきれてダサくても何も思わなくなった

160 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 15:06:39.35 ID:iA89aZhk.net

デブス年増の開き直りって最悪だよ
自分のことだけどさ…
若い人諦めるな、まだまだあがけよ！

161 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 22:38:57.67 ID:U4iIxkC8.net

エアロバイクしてる人いる？
どれ買えばいいかわからん

162 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/04(木) 07:23:20.06 ID:ZcerWc3p.net

仕事帰りにコンビニでからあげやドーナツを買って深夜に食いまくる生活してたら
二年で156cm/76kgまで誇大化した

周りが若い男子ばかりの職場なんだけど喫煙所で「○○さんの足超太い」「身体の横幅俺よりあるｗ」と笑いながら話していたのが聞こえてしまった…皆大人だから直接話す時は優しいけれど、そんな風に思われてたのかと頭殴られたような気分だ
数少ない同世代女がこんなのでごめんな

バレンタインに義理チョコ配ろうと思ったけどこんなデブにもらっても「デブがｗチョコ配っとるｗ」くらいにしか思われないだろうな
とりあえずバレンタインまでに3kg落としたい

163 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/04(木) 16:55:21.39 ID:QC1UVx9B.net

保険のおばちゃんからでもバレンタインデーのチョコ数にカウントするのが男心だから
気にせず渡せばいいとは思うけど、減量はした方が良い
私も頑張る

164 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/04(木) 17:45:22.63 ID:dD+yTvhf.net

>>161
アルインコのAFB7012使ってるよ
コードレスなのがいい

165 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/04(木) 18:20:24.80 ID:SUnKXcdL.net

>>162
痩せたら驚くほど態度変わるよ
頑張って見返して！

166 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/04(木) 18:20:39.28 ID:LFiSR4Bd.net

>>164
161じゃないけど乗り心地とかダイエットの体感とかどう？
医師にウォーキングはそこそこでエアロバイクをと勧められてて迷ってる

167 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/04(木) 18:57:00.75 ID:dD+yTvhf.net

>>166
水泳・エアロバイク・糖質制限で159cm100kgから75kgまで落としたよ
エアロバイクは85kgから始めた。やっぱりお尻は痺れる
多少動作音はするけどそこまでうるさくないし、家族が近くでテレビ見てても少し音量上げれば支障ない
かなり重量があるので組立は女性一人だと厳しいと思う

あとこの機種はUSBの差し込み口が付いてるので、USBの充電ケーブルがあればスマホ充電しながらこげる
操作しながらこいでると電池が減らない、ってレベルだけど

平日は30分、休みの日はライブDVD見ながら2時間位目標でやって数ヶ月で10kg落ちたよ
歌いながらこぐと腹筋にも効く気がするｗ
水泳は支度や何やら色々面倒だけど、エアロバイクは汗かいたらすぐシャワー浴びれるしあいた時間にやれるのがいいと思う

168 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/04(木) 19:17:11.86 ID:qiZH2VWw.net

100kgって(;ﾟ∇ﾟ)
でもエアロバイク、だいぶ効果あるのね

169 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/04(木) 20:08:02.67 ID:LFiSR4Bd.net

>>167
どうもありがとう！水泳はやっぱり面倒だよね…
エアロバイク検討してみる！

170 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/04(木) 21:18:58.92 ID:SK7nuP50.net

自分は近所に市営プールがあるから水泳にするかな
あと３キロで卒業なのに壁が肥えられん

171 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 12:23:13.48 ID:MIh0ARpG.net

>>167
すごいな
良かったらダイエット方法もっと詳しく

172 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 21:13:59.24 ID:QT6w2clu.net

>>171
100～90kgまでは食事の見直し＋軽い運動で、かかった時間は半年くらい
元々コンビニ弁当やスナック菓子大好きでそこまで太ったので、普通の和食にしておやつはなるべく食べないように
その頃は家庭の事情で休職してたので、毎日家中掃除機かけたり風呂掃除してた

90～75kgは主に糖質制限、去年1年くらいで痩せた
90kgになった頃マンガでわかる糖質制限という作品を知って食事の参考に
糖質制限で低血糖から解放されたのも嬉しかった
85kgからエアロバイクと水泳を始めて、水泳は週１・エアロバイクは水泳行かない日にやってみていた

あとは新しもの好きなのでスクワットチャレンジやってみたりカーヴィーダンスやヤーナリズム踊ってみたり
それら自体は長続きしないけどダイエットはなんとか続けられてる

痩せる前から気になってた人とかなりいい感じになってきたからこれからもダイエット頑張るよ！

あと全体を通して言えるのは、わたなべぽんさんのスリ真似シリーズに出会えたからここまで痩せられたと思ってる
痩せる前の私はまさに「おデブあるある」の塊だった…
意識改革の意味で本当に読んで良かった
心に突き刺さるけどその分得られる物も大きいと思う

173 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 23:02:42.02 ID:c6XCJC2i.net

膝悪くてウォーキングできないしプールなんて洒落たもの近所にない
エアロバイクやってみるか…

174 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 09:08:41.50 ID:5L1wSzfo.net

172乙乙
一年半で25キロか、やっぱ巨デブのうちは体重落ちる速度も速いね
172に続きたいわ

175 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 09:25:15.49 ID:WI4L3Dt2.net

>>172
なんか読んでてモチベあがったわ
痩せたときの周りの反応もききたい

176 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 10:30:36.82 ID:L/4SK6xn.net

>>175
両親からは「痩せる前はラグビーボールだったけどｗ今は女の人の形になった」
同僚や上司からは「本当に痩せたよねー！最初はめっちゃ太った人が来たなと思ったけどｗ」
友達からは「痩せたし身なりが綺麗になった！」などなど

痩せる前は4Lだったけど今はようやくLLが着られるようになったよ
減量を通して自分を好きになれたし、大事にする気持ちができたので
前より化粧やオシャレが楽しい
ひどかったニキビも良くなってきたし、食費が浮くようになったので
脱毛に通ったり、化粧品をちょっと良いものにしたり
生活習慣を変えるのがダイエットなんだなって実感してる

今年は65kg目指してがんばる！

177 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 10:49:06.51 ID:6cxbcNEI.net

と、とうとう
らいざっぷに入ってしまった
もう引き返せん
(;´д｀)

178 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 11:57:10.92 ID:p40bQG20.net

>>177
お～頑張れ！！金かけたぶんしっかりできそうだよね。

179 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 12:19:13.12 ID:r/FmmOcE.net

ぶーちぶーち

180 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 13:47:33.66 ID:gJnlY+a5.net

夏までに50キロ代になりたいなぁ

181 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 14:22:46.41 ID:bN1XFEdp.net

>>180
今何キロあるん？

182 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 15:58:14.97 ID:gJnlY+a5.net

>>181
68kg

183 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 23:16:54.47 ID:mumwd5BG.net

満腹は20分で来るはずなのに生キャベツ1時間食べ続けた･･･どうなってんだ私の脳は･･･
食べ終わった理由は顎が疲れたからって･･･

184 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 23:42:30.60 ID:1HWpYsLL.net

>>183
野菜過食は胃の容量がふえるだけだからあんまりよくないよ。かさはあるのにカロリーは少ないから、満足感がなくてバクバク食べちゃうんだよね。
どうしても何かいっぱい食べたい！胃に詰め込みたい！ってときならいいと思うけど。

185 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 23:44:42.07 ID:KhTcb+/Y.net

>>183
なんか分かる
昼休みの1時間は食べ出したら休憩終わるまで食べ続けてる…

186 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/07(日) 08:24:16.29 ID:qMLLrz00.net

>>183
よく噛んでる？千切りにしてそれこそ一口30回目標にしてみては
満腹感がなかなか来ない人って飲み込むように食べてるイメージ

187 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/07(日) 11:31:31.50 ID:tfuiyozI.net

低カロリーで味気ないものってカサがあるものでも満腹感なんて味わえたことないわ。
心の満足感を得ることのほうが大事だなって思ってから無理して低カロリーで味気ないものをたくさん食べる方法はやめた。
だから減り幅は少ないけど確実に体重は減っていってる。
２ヶ月足らずでたった７キロ減なんだけどね。

188 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/07(日) 15:31:40.82 ID:9kr70hPf.net

>>183
物理的に胃袋がいっぱいでも足りない栄養素を身体は欲するので満腹にはならないよ
人は量ではなく、バランスよく栄養を取らないと満腹感を得られない
最初からキャベツじゃなくて
食事を始めてから２０分、満腹でなければキャベツなど低カロリーの食品を食べる
あくまでも食べ過ぎを回避する方法だよ

189 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/07(日) 20:53:59.15 ID:VUgBcaQp.net

生理前の食欲がすごい

190 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/07(日) 21:07:37.11 ID:u0QWnCP3.net

既に10キロぐらい以上落ちてる人達ってどういう食生活してるのかな
よかったら参考までに教えてください

191 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/07(日) 21:29:17.78 ID:yEwKJfOm.net

>>190
普通の食事からご飯やパンや麺を無くしてタンパク質系のオカズ増やしてる
簡単に言えば糖質制限だけど今まで炭水化物大好きでどんぶりご飯とか食べてた人間だったし
カロリー制限しても炭水化物優先で食べるようなヤツだったから
制限してやっとバランスというか食事内容を前よりちゃんと考えられるようになった感じ

192 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/08(月) 01:26:14.31 ID:yv5qJVnK.net

>>190
白飯を今までの三分の一にして間食をやめたよ
計算して1500カロリー以下にしてる

193 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/08(月) 14:01:28.37 ID:YUNTX4BY.net

>>190
カロリーを意識する事
自分の１日必要最低限の総カロリーを超えて摂取しない
飲み会などで食べすぎても落ち込まず次の日は減らすという考えで前向きに継続
間食しない
焦らず１年で１２キロ減達成

194 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/08(月) 22:08:53.93 ID:SC4c74ZM.net

>>190
食事については、
基本的には菓子を仕事が休みの日だけにして飲み物は無糖にした
ご飯はデザートを辞めただけで内容は何も変えていない
運動は、
週7万歩を目標に散歩やその場足踏み
あとストレッチと筋トレのようなものをテキトーに

半年で10キロ落ちてスレタイ下限になったが、ゆる過ぎるので卒業は出来ない模様
ズボラしてる時でも上記のメニューはクリアするようなったから、そろそろご飯を減らさないとなぁ
辛いの大嫌いなんだよなぁ

195 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/08(月) 22:18:47.38 ID:H8XKEGqr.net

75.5kg/156cmだぜ
脱スレタイの65kgまでがんばるぜ

196 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/08(月) 22:33:59.27 ID:7dtRVnY6.net

>>190
炭水化物を減らしてお菓子をあまり食べないようにしてる
どうしても甘い物食べたい時はそれを１食としてたりもするけどそういう欲求もあまりでなくなるね
体重増えだす時は食事も間食もすごく増えてる
今は野菜を沢山食べるようにしてる
野菜って美味しいね、オススメはチンゲン菜とアボカド
アボカドの満足感すごいよ

197 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/09(火) 10:30:46.83 ID:gK7tG8mA.net

今日でダイエットはじめて一ヵ月！
「9.2kg」の減量に成功！しかしまだ巨なので引き続き頑張る！

198 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/09(火) 22:57:23.20 ID:KUMEDfi7.net

やっぱ糖質制限ダイエッター多いなぁ
ていうか>>172のマンガでわかる糖質制限でぐぐったら例のクリニックの系列医院じゃないかﾜﾛﾀ

199 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/10(水) 00:41:39.62 ID:CP0bO6Uw.net

>>197
すごい！
是非ともkwsk

200 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/11(木) 13:52:38.72 ID:pLIP10rF.net

おなかの肉がすごい人に聞きたいんだけど
座り仕事が長くて肉と肉の間に汗をかいてしまう
汗だけならまだいいんだけどそこが擦れて膿んで臭うんだよ
痛いし痒いし困り果ててる
そういう時はシッカロールだと思い塗ってみたが
白い粘土状の物質に変化しただけだった
臭うんで医者に行けず途方に暮れてる

201 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/11(木) 14:07:00.92 ID:W/FuPbdG.net

>>200
抗生物質入りの軟膏を塗って治す
具体的にはドルマイシンやテラマイシン
ステロイドは入っていないヤツ
タップリ塗れば潤滑剤になって肉擦れも和らぐ
痒みが酷ければオイラックスソフト(ステロイドなし痒み止め)
それで痒みが収まらなければステロイド入りを
寝る前に薄く塗る

皮膚科医は水虫やアトピーなど
患者の汚ない皮膚を沢山診てきたプロだから
匂いを気に病む事はないと思う

202 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/11(木) 14:12:21.19 ID:W/FuPbdG.net

しまった
マルチにマジレスしてしまったw

203 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/11(木) 15:55:56.72 ID:jgLnxVGr.net

マルチなの？自分も同じことで悩んでる。今はだいぶマシになったけど冬だからかな？
自分がやってきたことを一応書いてみる。過去スレでアドバイスもらってやってみた。
肉の重なり部分に100均で売ってる薄めのタオル細長く畳んで挟んでおく。
（フェイスタオルだと大きいのでおしぼりくらいのサイズ40cm×30cm程度）
それだけで汗吸い取ってくれるし痒みがかなりマシになった。
挟んでるタオルは夏場だと汗でかなり湿るので1～2回取り替える。
夜風呂に入った後、寝てる時もとりあえずタオル挟む。24時間挟む。
薬は最初あせも用のメンタームペンソールAというスプレータイプを使っていた。
が、痒くて掻いてあるので滲みて痛くて1本使い切らずにやめた。
次にHPクリームを塗ってみたが痒みは収まらずベタベタするだけなのでやめた。
とにかく汗でヌルヌルしなければ痒みも収まってくるので、何も塗らずにタオル挟み
時々赤ちゃんのお尻ふきで肉の重なりを拭いてタオル交換してた。痒みがかなり減る。
秋冬になると痒みで掻いてたとこがかさかさの皮膚炎みたくなってて、肉の重なりが
自分の体温で湿ってる時こするとでかい垢のようにかさかさ皮膚が剥がれる。
今はこのかさかさ垢をどうしようかちょっと悩んでいる。
一昨年は冬でも痒くてタオル挟んでたけど、今はちょっと痩せて肉の重なり部分が
減ってきたせいか痒みはごくたまに感じるくらいまで減った。

204 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/11(木) 16:25:24.54 ID:vg2a4YEC.net

マルチかは分かんないけど、マジレスするとそこまで酷くなったら飲み薬も併用しないとね。
膿むってことは何らかのばい菌感染なんだろうし。
激しい症状のときには短期間強い薬で、ガッと抑え込んで行かないとね。

糖尿ではないけど太ってるから末端の血流が良くなくてふくらはぎに大きなおできが出来た。おできってよく触れる場所とか汗をかくとこにしかできないと思ってたら血流が悪いとそういうこともあるみたい。
皮膚科の処方でフロモックスとテラマイシン使ってすぐ良くなったわ。

205 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/11(木) 16:48:14.86 ID:W/FuPbdG.net

>>203
>>204
いつも一人旅の喪女を馬鹿にするヤツらが集まるスレにも
書き込みあったんだ…

83 彼氏いない歴774年＠転載は禁止 sage 2016/02/11(木) 13:52:02.95 ID:pLIP10rF
おなかの肉がすごい人に聞きたいんだけど
座り仕事が長くて肉と肉の間に汗をかいてしまう
汗だけならまだいいんだけどそこが擦れて膿んで臭うんだよ
痛いし痒いし困り果ててる
そういう時はシッカロールだと思い塗ってみたが
白い粘土状の物質に変化しただけだった
臭うんで医者に行けず途方に暮れてる

206 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/11(木) 18:02:37.06 ID:6RZ2gsLD.net

一人旅スレまだゴタゴタしてるんだ？

207 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/11(木) 18:05:13.52 ID:MA4wd6Hh.net

あれはネタスレだからね

208 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 10:17:48.14 ID:TWTMNZg7.net

食事制限だけじゃ全然落ちなくなってきたから、今月からジム通いしようと思う
会社から近すぎて、知り合いに会ったら嫌だなと思ってたけど、太ってる事の方がよっぽど嫌だよね

209 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 16:38:13.08 ID:33x8mqtr.net

http://livedoor.blogimg.jp/shinzans/imgs/c/2/c26abd01.jpg
http://blog-imgs-57.fc2.com/2/c/h/2channelmatomenews/entry_img_2883.jpg

210 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/14(日) 11:57:30.34 ID:pUByPxzM.net

みんな生理前～生理中～生理後の変動ってどのくらい？
わかってはいるけど生理近くなると体重増えるからモチベ下がるんだよなあ

211 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/14(日) 22:25:39.70 ID:YMxqV2yf.net

>>210
モチベ下がるのめっちゃわかるよー！！
私は生理前は便秘も重なって1～1.5kgくらい増える
生理3日目くらいでようやく元の体重に戻る感じ
生理後は痩せやすいって聞くけど、私は特に変化を感じたことないや

212 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/14(日) 22:43:03.42 ID:mVODtbom.net

明日からジム通い始めるのに、よりによって今生理きた
テンション下がるわー

213 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/15(月) 02:39:10.74 ID:T0Pt7cQP.net

自分の体型写真載せながらダイエットブログとかやってる人いる？
やっぱ中傷とか転載とかあるかな？

214 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/15(月) 08:54:48.66 ID:o+mKXMNS.net

>>213
Instagramやってる
ブログは続かなくなってる人と業者多過ぎて見る気しなくなってきたなぁ

215 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/15(月) 16:25:16.53 ID:tKAQYSvc.net

160cmでずっと70kg前後をうろうろしてたけど無職&半引きこもりになって2年で85kgになった
社会復帰したいから就活しつつダイエットがんばる

216 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 18:12:21.75 ID:ARdJ8JH2.net

動かないとね
今晩寒いけど歩こう

217 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 18:53:23.18 ID:4PKibN9V.net

実家に帰って箍が外れてしまった。
２日で7000キロカロリーくらい食った…
体重も2キロ増。やってしまったー。
今80キロで70キロになるまで食事制限だけで落とそうと思ってたけど、やっぱり運動しないとダメかな。
私の膝と腰頑張れ。

218 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 19:14:36.30 ID:dypNa53C.net

>>217
もう自転車に乗るか水泳するしかないね

219 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 20:59:03.59 ID:AwAtYZvW.net

とうとう病院で中性脂肪高過ぎで怒られた…
心臓も怖いし運動頑張ろ

220 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 21:56:27.43 ID:oNo8kn4k.net

>>217
数字だけ動かしたいなら食事制限が一番早いよ
食事制限だけだと反動ですごい事になるから止めた時に･･･

221 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 22:04:23.38 ID:whcmKKTW.net

>>162だけどバレンタインにチョコ配ったよ
みんな表向きは喜んでくれていたが内心どうだろうか…

しかし悔しさからか76kgから本日朝の体重73kgまで落ちたぞ
誰にも気づかれないけどいいんだ
1日1200kcal以内、夜は炭水化物なし
毎日踏み台昇降20分
今月中に71kg台をおがみたい

222 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 23:27:56.76 ID:XxK+WCRG.net

糖質制限してるのに全然痩せない
仕方ないから昨日からエアロバイク導入して１日１時間漕いでる
でも消費カロリー見ると悲しくなるよね

223 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/16(火) 23:45:31.08 ID:+2Rd0HYz.net

運動の目的は健康維持だと割り切ってやってるから消費カロリーについてはなんとも思わないな
減量は食事制限頼みなんだけど

個人的には運動しないでダイエットすると便秘になるからダメだ
リバウンドとかそんな先の話は知らない

224 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 03:00:26.34 ID:YLP7Fcxn.net

最近便秘が酷い。かかりつけの内科で防風通聖散を処方されているのだが
飲み始めた頃は一日2包で本当に良く出た。
なのに今は一日4包飲んでも数日に一度みたいな感じ。
お腹がガスで張ったりはしないけど、気分的に出るもの出ないと凹む。

225 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 06:52:17.65 ID:PG2PUJs/.net

>>224
大黄(ダイオウ：漢方の下剤成分)の刺激に
身体が慣れてしまったんだと思う
ダイエット目的じゃなくて便秘薬としてなら
大黄甘草湯(ダイオウカンゾウトウ)か
大建中湯(ダイケンチュウトウ)
麻子仁丸(マシニンガン)あたりがポピュラーで
防風通聖散は「便秘を伴う高血圧・肥満」の薬

かかりつけ医に相談して便秘薬を追加してもらった方がいいよ

226 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 20:08:44.81 ID:nySNrkyJ.net

腸への刺激物入りのだと、腸が黒くなったりするから
ミルマグとかで●を柔らかくした方が良いんじゃないの

227 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/17(水) 21:22:15.99 ID:YLP7Fcxn.net

アドバイスありがとう。今月の診察の時に担当医に相談してみます。

228 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 08:09:13.57 ID:inW5gifk.net

>>162
ほぼ私と同じ体型だ！

自分は中途半端に運動経験もありジムも行ってるせいか筋肉はあるけど、そのうえに脂肪が付いててすごく下半身が太い
しかも今の職場に来て以来一年程で72→63→73という華麗なリバウンドぶり
なんとか63に戻したいのでここを励みに頑張ります

229 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 08:51:19.25 ID:HtQcztba.net

身長170超
自制せずに好きなだけ食べて続けていたら
3桁に届きそうな所まできたw
「どうせなら3桁いってから痩せて伝説つくるか」
と頑張ってみたけど
90kg代後半あたりで体調不良が出始めて食べられなくなり
『100kgを超えるのは才能、ってホントなんだな…』
と自分の限界を感じた
これが10年くらい前

最近2～3年買い換えていないブラがキツくなり
余裕のあった服がピタピタになってきたので
久しぶりに体組成計にのってみたら
なんと！103kg…？！
アッサリと壁を破ってた
年をとってから開花する才能もあるんだねw

230 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 10:38:01.03 ID:kxwZFVew.net

>>229
おめでとう！

231 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 11:04:13.36 ID:7HObF2gs.net

>>229
で、どこにダイエットについての記述が？

232 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 12:50:26.94 ID:NPYhXE/S.net

　　 llllll' 　　　　 lllllll' 　　　　　 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 　　　　　　　　　 lllllll'
　llll, lllllll lllllll,,,,,,,,,,,llllllll,,,,,,,,,,,, 　　 llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,llllllll,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　llllll,llllll,llllll'lllllll'''''''llllll'''''''''''' 　　 llllllll,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,llllllll 　　 ,,,,,　llllll''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
　'lllll'llllllllllll' llllll llllllllllllllllllllll　　　 llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 　　 'llllll,lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　llllllllllllllllllllllllllll,,,,,,,llllll,,,,llllll,,,, 　　lllllll 　　 ,,,　llllll　　,,,,,,　　　　'lllllllllllll''''''''''''''''lllllll'''''''''''''''''
　'''''llllllll''''''''lllllll'''''''llllll''''llllll'''' 　　 lllllll llllllllllllllllllllllll,, ,,llllllll''' 　　　 ,,lllllll llllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　lllllllllllll,,, llllllllllllllllllllllllllllll 　　　lllllll 　　,llllll' lllllllllllllll''' 　　　 llllllllllllllll lllllll''''''lllllllllll'''''lllllll
　,llllllllllll'llllll'lllllll,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,　　　 llllll'　 ,,lllllll' lllllll''lllllll,,,　　　 ''''''' lllllll lllllll　,lllllllllllllllll,lllllll
'lllllll''lllllll 　 lllllll llllll''''''''''lllllll 　　 ,llllll' ,,llllllll'' 　llllll　'''lllllllll,,,,　　　 ,,llllll'　lllllllllllllll'　 '''lllllllllll
　'' 　llllll　,lllllll'　lllll,,,,,,,,,,,llllll 　　,,lllllll''llllllll'''　,,,,lllllll　　 '''llllllll'　　 ,,llllllll' 　llllll '''' 　　 ,,,,,lllllll
　　 llllll　''llll' 　llllll'''''''''''llllll 　　'''''' 　''' 　　'lllllllll' 　　　　　　 ''llll'' 　 'llllll' 　　　 lllllllll''

233 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 14:02:15.10 ID:fzgBZxj7.net

>>229
マルチだよ
余所でもみた

234 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 14:27:24.84 ID:87Pj1Q5V.net

最近こんなんばっか
２ｃｈ機能してないな

235 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 14:40:36.17 ID:FY3I375B.net

今より痩せてた頃はできたのに体の後ろで手を組むのができなくなってる…全然届かない
今やってるエクササイズで後ろで手を組んで前屈するポーズがあるんだけど、できない…

236 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 17:46:42.35 ID:lxsVYq5R.net

10kg痩せたけど、２週間停滞中・・・
どんだけ頑張っても全然体重減らないどころか増えて毎日イライラする。
しかし、ここで食べるとリバウンドだよね

237 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 17:55:16.10 ID:4SOnvORI.net

そんな時こそサイズ測定だ
体重変わってなくても引き締まってるかもよ！

238 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 20:48:46.25 ID:XE9rSGCR.net

>>233
今月他スレで才能について書いた時はまだ壁を突破してなかったよw
才能開花に気付いたのは昨日だし
ふと思い付いて8時間ダイエットを始めた翌日に
『そう言えば始める前に体重測ってなかった』と久々にのったら3桁

8時間ダイエットは2日目終わったけどあまり辛くない
むしろ16時間絶食しても空腹を感じないのが
さすがにヤバい
満腹かどうかもよく分からない

239 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 20:58:29.40 ID:fzgBZxj7.net

>>238
劇デブのファッションスレを見に行けよ、両方ともね
同じ文面がほぼ同じ時間に書き込まれてるぞ
その理由を知りたい

240 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 21:37:27.02 ID:WfM9sEZv.net

155cm78㎏
痩せて普通になれるなら痩せる
http://imepic.jp/20160219/768590

241 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 21:37:59.06 ID:MsOyrYbU.net

>>239
コピペされただけだろ

242 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 21:54:58.36 ID:G7NVl/yJ.net

>>240
痩せたら声優の上坂すみれ？みたいになりそう
希望持ってがんばれ！

243 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 21:58:15.56 ID:XE9rSGCR.net

>>239
今見たら昼過ぎに40代スレにも書き込まれてた
余程気に入ったんだろうかw

244 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 22:36:16.38 ID:axggd6Nd.net

マルチ氏ね！

245 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 22:56:43.10 ID:+MUTPoA3.net

スタバのチャイのアイスティーが好きなんだが砂糖の量が半端ない
他のフレーバーチャイのベンティだと小さじ25杯（99g）になるらしい
かなり甘いので予想はしてたが小さじ25杯は衝撃だった
注文する時甘みを控え目もしくはなしにしてもらうことは可能だろうか

246 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 23:17:23.44 ID:XE9rSGCR.net

>>245
大さじ6杯半強だと考えるんだw

私もスタバのチャイが好きで一度
「スパイス多めで」と頼んだら
元々のチャイの茶葉だか原液だかにスパイスが入っているらしく
増やせないと言われた
砂糖抜きを頼めるといいね

247 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 23:54:14.83 ID:87Pj1Q5V.net

自宅でそれっぽいものを作って砂糖少なめにするとか

248 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 01:02:58.59 ID:x/tqUaDw.net

カルダモンをかじると良いよ

249 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 13:29:40.16 ID:WdDuXWBt.net

チャイティーラテ　自作でググると
それっぽいのを自分で作れるようだよ

250 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 13:46:17.46 ID:TLqaKiYT.net

チャイ用スパイスとかもネットで探すとあるみたいね。
余談だけどカレー屋のチャイってそのお店独自のスパイス調合で淹れてくれるので
楽しいね。
昔、東神田にあったカレー屋のチャイは漢方薬飲んでるみたいな味だった。
インド料理のスパイス調合は漢方薬調合と同じ感じなのかな。

251 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 15:03:53.83 ID:UiNr5G7o.net

秋に弟の結婚式が決まった…
着物か…いい歳だから黒留袖か…
樽が歩いてると言われたくないから最低でも1ヶ月－１㎏
がんばろう！
ハンガーになってるエアロバイクだな…

252 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 15:07:14.04 ID:lAlUd5aO.net

>>251
弟が32で結婚した時
母親に「アンタは独身なんだから」と
黒地に金色の柄の振袖作らされたわw
20万したけどあれ以来着てない…

253 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 15:32:24.88 ID:ufJZ6KIC.net

エアロバイクって効果あるのかな？
先週土曜からジムで毎日最低40分以上漕ぐって決めて心拍数140前後やってるけど、筋肉痛もないしあまり手応えない

254 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 13:27:00.52 ID:lXVr2koO.net

>>253
月に1キロぐらいが限界じゃないかな？

ながらでテキトーにやって月1キロなら儲けものだよね

255 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 15:41:44.22 ID:O8HePaUQ.net

>>221だけど本日の体重71.7kgまで落ちた
今月中に70きれるかな
毎日ダンスとスクワット50回と1200kcal以内におさめてるぞ
痩せてる同期が最近太ったから周りから相手にされない～50kg超えたら女じゃないもんなーと嫌味言ってくる
じゃあ私なんて肉塊でしかないよな…
悔しさが一番のダイエットだな

256 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 16:22:12.32 ID:ZxA15orq.net

エアロバイク一日二時間（ただし体調が悪かったらスッパリ休む）
缶コーヒー禁止、牛乳を豆乳に
飲み物はなるべくお茶か水を飲む（絶対ではない）
ご飯は普通に三食（一緒に必ずサラダを食べる）
おやつは一日ケーキ一個程度ならOKにする
なるべくお風呂は湯船につかる

これで半年で10キロ（67→57）痩せたよ
食べるの我満できない人はとりあえず動くのがおすすめ
エアロバイクすごい

257 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 16:28:22.38 ID:vAzTHZGo.net

エアロバイクすごいね

258 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 16:35:46.62 ID:6HSMTspK.net

>>255
> 最近太ったから周りから相手にされない～50kg超えたら女じゃないもんなー

255は偉いなー
自分はこんなこと言われたら
私みたいに太ってるならともかく少し太っただけで相手にされないなんて
痩せてる以外何も魅力がない人みたいな言い方しないでくださいよー^^
とか言い返してしまいそうだ

259 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 17:49:26.75 ID:0MORzd0o.net

マルチ

260 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 17:51:25.10 ID:/HcusRu0.net

三年前からダイエット始めて、ゆっくりだけどスレタイ45から75まで行ったのにこの年末年始で4キロリバウンドした…
自分に呆れるけど、とりあえずまたご飯減らしてストレッチとか始めた。
今年中には卒業したい…

261 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 20:35:10.27 ID:QAnUEWjb.net

家の中で踏み台昇降すんのって効果あるかな？
本当なら外でウォーキングしたいんだけど寒かったり雨だったりするので

262 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 21:28:57.69 ID:uAwiY+SH.net

痩身サロンとかエステ行ってる人いる？
実際に効果ってどれくらいで出るんだろ

263 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 21:58:19.55 ID:LTwAwcTf.net

減量決心したはずが暇つぶしに食べてしまった…

264 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 13:46:23.29 ID:+hWJpFFK.net

>>262
痩せてるときに行った事あるけど巨には金の無駄遣いとしか…
もう少し腰を細くしたい、二の腕のたるみを減らしたい
今よりちょっと美しくなるための場所という認識のほうがいい

265 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 14:33:18.27 ID:xF+pErDt.net

>>263
暇なのって食事制限の最大の敵だと思う

266 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 18:06:12.67 ID:GsFjqdNs.net

今度から暇だと感じたらストレッチしてみたりその場足踏みでもつま先立ちでも何でもいいから
運動してみるのはどうだろう
暇だと感じるたびにやればそれなりの運動になると思う

267 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 21:17:59.48 ID:8uD+EFe7.net

食欲を抑えたいなら白湯がおすすめ
ふしぎ発見で知って飲み始めたら間食癖＆食べ過ぎがなくなった
私の場合、元々お湯で淹れたほうじ茶を飲んでたから全く期待してなかったんだけどね
白湯は保温ポットに入れればその都度沸かさなくていいらしいのでよかったらやってみてくれ

268 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 22:17:48.26 ID:Pbk/SnJi.net

>>260
４キロリバウンドはともかく３年で３０キロってのはすごいな
よかったらどんなことしてきたかkwsk

269 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 16:54:10.56 ID:MdatDrZD.net

>>268
結構王道なダイエットかな。
肉食ダイエットってのを知って、まずは海外産の固いスネシチュー肉を買い込んだ。
固ければよく噛むだろうという安直な考えだったけどこれが効果てきめん
肉噛みすぎて顎痛くなって食べるのやめるって流れを繰り返してたら、二日くらいで一気に2㎏落ちた。
それに味をしめて、一口30回噛まないと飲んじゃ駄目って自分ルールを作ってたら、自然と食べる量が減っていった。

夕食は6時まで。
肉とチーズと卵と野菜主体で、炭水化物は太る自覚があったからあんまり食べなかったけど、我慢しすぎると爆発するのも経験してたからどうしてもってなる前に一食置き換える気持ちで適度に甘いものとかも食べてた。

あとは１日2L、午前中で1Lは絶対水飲むようにしてた。
ただ、中々トイレ行けない環境の人だとこれは厳しいかも。

今まで10㎏前後のダイエットとリバウンドを繰り返してたけど、今回がストレスも全く無くトータルでは一番痩せたよ。

270 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 17:20:54.86 ID:MisLYy/E.net

ここの成功者ほとんど糖質制限ダイエットだね
やっぱこれが一番か

271 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 17:33:10.83 ID:XunIVlc/.net

サラシア茶買ってみた
効くのかな

272 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 12:55:24.29 ID:WPO4s1N3.net

やったー！3週間続いた停滞期抜けた！
やっと昨日から体重動きだした。まだ全然巨なのに停滞期なんていらないよ。

273 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 18:41:36.87 ID:AX/d16wm.net

数週間前から、歩くと右足の外側の部分がしびれたように痛みだす。
少し休むと痛みが和らぐんだけど、歩き出すとまた痛み出す。
最初は長時間歩くときだけだったんだけど、最近では５分も歩けば痛み出すから、なかなかウォーキングが出来ない。
みんなはこんなに足痛まないよね？病院行ったほうがいいのかな？それとも、太ってて単に足に負担かかってるせい？

274 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 19:26:08.87 ID:iPePkdIV.net

>>273
しびれはヘルニアから来る坐骨神経痛の可能性もあるよ
無理せずひとまず病院いきな

275 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 19:37:27.77 ID:lw1Io4m6.net

整形外科な

276 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 19:38:45.35 ID:AX/d16wm.net

>>274
数か月前に腰痛で整形外科通ってたわ…。
足が痛いからてっきり足が悪いんだと思ってたけど、腰に原因がある場合もあるのか。
ありがとう。とりあえず、病院行ってみる！

277 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/24(水) 22:31:52.42 ID:5fOaTF08.net

>>272
停滞期ほんとうざいよね
１，２週間にしてほしいわ

278 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 09:50:42.82 ID:M8DmDdsU.net

汚肌の巨っている？まあ自分がそうなんだけど
TVではデブの女芸人＝肌（だけは綺麗）みたいなノリあるけどさ
あれって肌くらい綺麗じゃないとTV出れないからだよね…
汚肌デブスなんて笑うどころか引かれるもんね…
…生まれつきの敏感肌はどうしようもないからデブ脱却頑張るか

279 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 10:30:07.94 ID:z7ONmVCV.net

野菜食べてお通じをよくして早寝する。ストレスはなるべく回避
これで多少はよくなるよ

280 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 10:59:41.24 ID:DP+9sLhF.net

毎日快便なのにデブな私www
とか思ってたけどただ単に食う量多くて中でも脂質ばっか取ってたってだけだった。

281 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 11:26:53.24 ID:M8DmDdsU.net

>>279
ありがとう
快便だけど野菜不足は感じてるから意識して食べるようにするわ
痩せたら体質改善になって肌も良くなるかもしれないし
希望を持つことにする

282 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 12:52:22.73 ID:j85Ye3An.net

年齢によってもお肌変わってくるかも。
自分がそうだった。若い頃は特に口の周辺の吹き出物が酷かったし
毛穴もぱっかんだったけど加齢とともに普通の肌になった。
ただ紫外線アレルギーで日焼け止めしっかり塗らないと
赤いぶつぶつができるようになってしまったけどね。

283 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 14:21:13.06 ID:L4pZ/m/h.net

肌の話で思ったけどこのスレの人って部屋は綺麗？
太ってる人って部屋が汚い人が多いっていうからその辺も関係してそうな気がする
太る→体重くて動きたくない→部屋散らかって掃除もしない→ホコリとかで肌が荒れるのループに陥ってるというか

284 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 14:24:32.95 ID:MqQf/se0.net

汚いな
典型的なデブだと思う
とりあえず自分は酒やめないとなーと

285 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 18:21:29.31 ID:/ZcqS2mb.net

もう半年以上お腹や太ももの筋トレし続けててきた
固い筋肉っぽいやつの上に脂肪ついてて筋肉が壁みたいになってる皮下脂肪なかったらぺったんこなんだなってわかるわ

286 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 10:34:24.42 ID:bdt6kS7r.net

私はまだ数か月だけど頭の後ろで手を組んでの腹筋を
昨日人生で初めてできたわ
継続は力なりだなあ

287 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 12:26:08.83 ID:THOMOrvO.net

ブスなのにデブで豚と象をかけあわせたみたいなデブスが歩いてた
私もブスだけど何がいらっときたかというと、派手な花柄ワンピに生足をミニから晒してたんだ
気持ちはわからないでもないけど同じブスの私でも羞恥心くらいはある
あそこまでいくと逆に幸せかもしれないけど

288 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 12:34:50.59 ID:itiw0Rwz.net

気持ちまでブスになったらいけないよ
好きなファッションして何が悪いの？
向こうだって地味な服だってあなたをpgrしてるかもしれないよ
自分は自分だし相手のことをdisるのやめようよ

289 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 13:02:56.37 ID:tcWAz3Uu.net

>>288
支持
どうせ何やってもpgrされるんだから好きな服装したい

290 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 14:09:43.64 ID:TbAa3/SD.net

わざと釣られてんのか…

291 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 15:37:23.78 ID:w0JzThUR.net

>>287はマルチだよ
最近このスレとファッションスレにマルチ多いね

292 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 16:32:46.32 ID:3uIPjJGB.net

デブだけどブスではないと信じたい

デブ心の川柳

293 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 16:45:49.71 ID:e4yj5Jar.net

ジムの契約してきた
このたるんだ体と本気でおさらばするぞ！

294 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 16:50:54.42 ID:DcpEB48y.net

痩せてきたけどパンパンだった体型が部分的な肉付きになって気持ち悪くなってきた

295 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 16:57:14.88 ID:mYiz+Hul.net

開き直りも見苦しいね
そうはなりたくないわw

296 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 17:09:37.89 ID:V+EHDxbB.net

デブでも何着てもいいと思うけどアクシーズだけは許さんぞ

297 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 19:20:52.19 ID:Xt1Wjzbl.net

完全同意

298 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 20:44:27.51 ID:v8MVOCXY.net

中学生くらいからずっと汚肌だったけど、
PMS治療でピル飲み始めたら嘘みたいにつるつるすべすべの肌になった。
オイリー肌もニキビもデブだからだと思ってたけど
単にホルモンの関係だったみたい。
ピルの副作用で巨デブが更にデブになったから、いいことばかりじゃないけど。

ちなみに部屋はよく友達招くから、わりと綺麗な方だと思う。
ただ、なくなったらどうしよう！ってティッシュとか洗剤とかのストックを爆買いしがち。
脂肪もそういう無駄な危機感でつけてるのか…

299 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 22:30:14.70 ID:AVsiMOvz.net

>>295
そうなる前に痩せれば良いだけのことだよ

私は開き直りの境地に立つまでに痩せることが出来なかったからね
開き直った途端に痩せたけど
走るのが楽しいんだよ
東京マラソン羨ましい

300 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 22:34:50.53 ID:HD6P0thg.net

うわぁ...

301 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/28(日) 11:57:11.36 ID:fzfLsORJ.net

過労とストレスで勝手に3kg痩せてた

302 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/28(日) 11:58:57.37 ID:TPa9dt89.net

あるある…

303 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/28(日) 18:26:03.36 ID:8gTOpgsK.net

>>177
一か月もたってないけど成果あった？

304 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/28(日) 20:22:05.87 ID:HY2kju9p.net

太ももが66センチもあるやつはこのスレで私だけかな
下半身デブやだなあ上半身デブは胸もでかい人多くて羨ましい

305 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/28(日) 22:29:33.70 ID:1faBoTJF.net

さらっと流されてるけど>>260のスレタイ45というのがなかなか衝撃だった
160㎝だったら115㎏か…

306 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 00:13:10.09 ID:AnY/ENFC.net

別に何kgスタートだっていいじゃない

307 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 02:57:41.47 ID:akZvmYFW.net

写真の中の自分の顔が鏡に写る顔の倍パンッパンだったから恐る恐る体重計乗ったらMAX時より増えててここに戻ってきた
明日から明日からと思って折角買ったスニーカーも靴箱の奥で眠らせてたけどやっぱりみんなと一緒にちゃんと頑張ってみるよ

308 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 11:59:17.44 ID:USJA4+hG.net

先日初めて夜に鶏肉300ｇ＋野菜だけの食事にしたけど
寝るまで空腹感なかったわ
肉すごいな

309 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 13:14:14.93 ID:J2r1jc1u.net

>>304
背脂付きでアンダーも太いから意味ないよ？
下半身はまだ隠せるから羨ましい
あ、私は上下デブだけどね

310 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 13:39:50.54 ID:rhfQSDk5.net

>>304
今測ったら付け根で66センチだった
太ももの真ん中で57センチ

でもここまで巨デブになると部分とか関係無いよな……
全身まんべんなくデブだわ

311 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/02/29(月) 13:57:00.92 ID:uiFduUvY.net

>>305
すごいよね
痩せて今どうかとか聞きたいわ

312 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 11:41:46.98 ID:ApgGkaWF.net

就活生デブ喪です
提出する健康診断書に体重が記載されること知らなくて焦ってます
みなさん体重について何か言われましたか？
ネットで調べると自己管理を理由に落とされたとか…
デブ=自己管理が出来てないって就活で不利になるのは知ってたんですけど間に合いませんでした
今身長170センチ85キロくらいです
威圧感がすごいらしいです、昔男子学生にそう陰で言われました

313 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 12:44:20.93 ID:e1Jl7Kpr.net

嫌なことや面倒なことから逃げ続けてきた末路なんだし　
自業自得で受け止めるしかないよ…

314 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 12:45:50.70 ID:yqnX/zo1.net

入社したら毎年健診あるしねぇ

315 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 13:05:31.50 ID:WLxCsUem.net

鬱で入院して退院したら太った。
今150の60キロ。退院時は53キロだったんだけど。とりあえず目標55までひとまずいきたいんだけどスポーツクラブいきたいけど会費が高い。
しかも面倒くさがり屋だし年々年とってから痩せにくい身体になってきてる。
はぁ、仕事もしてないしどうしたらいいんだろう。

316 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 14:30:54.99 ID:KVzQYYnt.net

２月半ばから初めて今日体重測ったら1.5kg減ってた
数字は大したこと無いけど、有酸素運動と筋トレで脂肪が筋肉に変化してるんだと思い込むことにして今月も頑張る

317 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 14:41:16.73 ID:rCcXbDgE.net

だんだんあったかくなってきたね
体重計測の為のパンツいっちょうが楽な季節にはなるな

318 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 15:00:13.76 ID:SQ5xYtbt.net

へえ、最近は就活に健康診断書がいるんだね
知らんかった

319 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 21:14:38.30 ID:O66fukt9.net

健康診断は内定決まってからだったなー
容姿を重視する仕事とか制服がある仕事じゃなければ大丈夫じゃないかな？
私もデブ会社員（内勤、制服なし）だけど、他にもスレタイ体型社員いるし。

320 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 21:31:39.14 ID:qvLWXApE.net

170cmの85kgって背が高い分一見85kgには見えなさそうだね
とりあえずダイエットするしかないよ

321 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 22:50:01.73 ID:YPkkUcsw.net

うちの父親も170ｃｍの85ｋｇくらいだけどちょっと体格良いかなくらいにしか見えないけどなあ
体格良いかなは元体育会系（マッチョ推奨の部活）だったから今はほぼ脂肪だけど、ちょっと筋肉質に見える
身長が高い分大きくは見えるだろうけど、体型は（筋肉質じゃなかったら）ちょいぽちゃくらいに見えるんじゃない？

322 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 23:59:19.67 ID:OvVKR/Qg.net

160センチ73kgで就活してた
体重で落とされる所もあるかもしれないけどそしたら諦めるしかないなーくらいの軽い気持ちで就活してた
とりあえずポジティブに行くしかない

323 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 01:25:53.23 ID:yjcZh5yY.net

>>322
同じく
明日面接だよ･･･
落ちたらダイエットしてからやり直すか･･･なんて余裕もう無い！

324 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 01:45:45.94 ID:7xI5ieFz.net

面接頑張って！採用（合格）を祈ってます。

325 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 06:28:33.15 ID:gICKqsOt.net

私が働いてる所は体重制限あるみたいだった
厳密には体積制限と運動能力制限だけど
細い通路を素早く移動しないといけないから通路に詰まるレベルはダメなんだ
よっぽどでない限り大丈夫だけど

326 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 08:35:23.43 ID:x2Z0ZH14.net

なけなしのスーツが入らないのでダイエットせざるを得ない
つってももう明日なんだけどね…
なんとか破れないように座る

327 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 11:36:18.10 ID:CPTv9222.net

たまたま覗いたブログに
空腹感が脂肪の断末魔だと思うとハイになる～
みたいなコメントがあって目から鱗だわ
そうか、あれは脂肪の最後のあがきか
よし、頑張ろう

328 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 13:03:58.88 ID:ciTjmkQJ.net

ははは( ´∀`)
分かるなー
中途半端に食べるより空腹のほうがテンションあがるて

329 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 16:45:04.69 ID:x2Z0ZH14.net

毎日30分歩くくらいだと太らないけどやせもしない
そりゃそうか

330 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 20:03:38.99 ID:Tq7WBIEu.net

甘い物が好きでどうしても我慢できない時は食前に食べてる
食べる順ダイエットの存在は知ってるが、デザートの分だけ食事を減らすなんて器用なマネはできない
以前は食後だったけど普通に「デザートは別腹♪」で食べ過ぎてたし
最初に甘い物欲が満たされると食欲も減退するから効果はある、と思ってる

331 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 20:52:04.57 ID:qBlyibz9.net

>>312
派遣とかアルバイトだとおデブは落とされるとは聞いたことある。制服の職場だとサイズがないから不利になるかもね。ってレベル。
清潔感に気を付ければそこまで気にすることないと思うよ。
不安なら学校の就職課で相談したらどうかな？

332 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 23:25:17.88 ID:9xH1vZVe.net

http://imgur.com/6nv3TqM.jpg

333 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 23:47:28.07 ID:sdTJSKWZ.net

同じく就活デブなんだけど、巨デブのみんなどこで働いてる…？

334 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 00:42:31.06 ID:2krMcbsw.net

>>333
パソコン業務メインの仕事だけど従業員が少ないから接客もしてるよ

でも、他の応募者とスキルが同じしかなかったら
すごく太ってる貴方は間違いなく採用してなかったと言われたから
本当に運が良かったとしか言えないかも

335 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 01:26:12.09 ID:AiztmgI2.net

>>333
コールセンターの後金融機関窓口
窓口係で人に見られるようになったのもダイエットの励みになったかも

336 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 07:54:22.65 ID:Q7pd5ZHO.net

スレチだよー

337 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 10:37:03.89 ID:kzp7vbim.net

まあ就活喪は巨だからと卑屈にならず前向きに頑張れ

自分は花粉症で食欲激減
停滞中の体重が１キロ減ったけど嬉しくない…

338 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 14:09:10.12 ID:45IjYZF5.net

私は保育士
お昼ごはんは早食い、昼寝は子供と一緒にして、15時のおやつも子供と共に…
まぁそれでも痩せてる先生は痩せてるからね
ひとまず夜控えたいわ

339 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 19:57:05.11 ID:66hKrwca.net

肉割れやばい色は消えたけど線がいっぱいへこんでる

340 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 16:00:22.81 ID:wu5114Ez.net

12kg痩せて少しはマシになったかな？と思い、普通サイズの服を試着したら
パツパツｗ
やっぱまだまだデブでした～

341 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 17:41:11.33 ID:F69pA6Lf.net

元が巨だからね～
15kg痩せたけど自分もまだまだなんだよな

342 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 20:20:30.22 ID:rVAXfQsb.net

2桁痩せてもまだ2桁残ってるのが巨だ
長い道のりだけど体重が半分になるロマンがあるからやり遂げるよ

343 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 20:40:53.29 ID:HVdMkTF7.net

みんなトータルで何キロ目標なの？
私はとりあえず30kgで平均体重なるからそれ目指してる

344 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 20:46:14.16 ID:g+zujov+.net

ドカ食いの波きたああーーーー！！
パン！フライドチキン！ぶどう！止まらないやべええええええ

345 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 20:51:01.25 ID:AedUUhll.net

やめなさい

346 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 20:59:55.74 ID:Z+hGTNMC.net

ぶどうﾜﾛﾀ

347 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 21:28:06.41 ID:aTopWQOJ.net

>>343
自分も30ｋｇくらいで元の体重に戻る
薬の副作用強すぎて2年で30ｋｇ増えたから、久しぶりに会う人に気を遣わせてる
太ったねーとは言いにくいだろうからみんなが言葉を探してる時間が申し訳ない

348 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 21:44:21.61 ID:dPg1oBzs.net

>>343
目標30キロで今21キロ減
あと9キロを半年～1年で落とせたらいいなと思ってる
悲しいことに目標達成してもまだ標準よりは重いんだけど

349 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 22:11:25.78 ID:e9JYZsH+.net

ところで標準体重って
身長－100して
×0.9
で合ってる？

350 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 22:17:12.93 ID:26nI5wZF.net

ＢＭＩのほうがいいんじゃないかな

351 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 22:30:05.39 ID:g+zujov+.net

巨だから筋肉も標準よりあるから、標準体重＋?が理想的な体重じゃないかな

352 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 22:43:34.42 ID:5RUSWZ/z.net

トータルで－30目標
今7kgりばうんどちゅう
もう、ね
スタバ3日連続で飲んだのがダメだった
ほかの人より絶対体重増えやすい･･･

353 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 22:44:54.89 ID:5+HuNWqz.net

なんで行ったんやー

354 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 23:09:31.77 ID:5RUSWZ/z.net

溢れ出る食欲を抑えられず

355 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 23:58:42.90 ID:dPg1oBzs.net

348だけど標準体重はBMI22のときの体重で考えてる
今の目標体重を達成できたらぎりぎり肥満でなくなるBMI24台になるかな
ダイエットは楽しいし体重減るのは嬉しいけど服の買い換えが大変だよね…
MAXの時の服がもったいなくて部屋着にしてたらみっともないって言われたw

356 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 00:38:22.69 ID:PC+firHm.net

断食やったことないけど、瞬間的に体脂肪率へらしたい。チャレンジしようか、けど食べるの好きだから無理っぽい

357 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 01:57:25.39 ID:9gEVShcN.net

>>343
－55kg目標で今－25kg達成
折り返しまでもう少しだー

358 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 11:42:00.75 ID:JuZQYoAz.net

日曜から雨が続くから外で運動できない…
走るの嫌いだけどスロジョグならいけるかと思ってシューズ新調したのにな
家でショコするか

天気悪いと気分も落ちてついヤケ食いに走りそうになるね、怖い

359 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 11:51:10.31 ID:3YSRIsXc.net

近畿地方だけどバリバリ晴れ！
すっごい暖かいから花粉飛びまくりｗ
ウォーキング行った夜、目がめちゃくちゃかゆいｗ

360 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 21:50:12.23 ID:svZp2Ynb.net

ネットにある簡易ＢＭＩ測定みたいのに身長体重記入して計ってみたけど肥満度２だった
試しにＭＡＸ時の体重も入力してみたら肥満度３で
今までの生活態度をすごく反省した…
とりあえず肥満度１目指そう…

361 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 21:52:59.81 ID:uLar3v3U.net

>>360
同じく肥満度2
肥満度1まで結構減らさなきゃ行けなくてビビってる
頑張ろ…

362 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 10:46:17.74 ID:1OIPZOn4.net

下半身セルライトぼっこぼこだわ
前は飛び出るくらい脂肪ついて後ろはぼこぼこ

363 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 13:39:58.59 ID:4CRx0Jvn.net

うちの中でもできる運動ないかな

364 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 13:41:06.13 ID:HGkHPVqb.net

>>363
踏み台昇降かその場足踏みはどう？

365 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 14:28:27.10 ID:yxHOb+oK.net

イージードゥーダンササイズとか

366 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 20:43:41.83 ID:9BfSdqo0.net

カスカスダンス
ヨガ、ストレッチ
マエケン体操

367 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 21:08:49.02 ID:4CRx0Jvn.net

レスありがとう。とりあえず踏み台昇降やってみた
あとスクワット久々にしたら膝ガクガクで笑ったわ。相当筋力落ちてるみたい

368 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 22:29:41.81 ID:LX2PIviN.net

フィットネスいったら営業してなかった･･･
600gに1ヶ月かかるのに2kg増は1週間とか･･･

369 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 06:54:02.73 ID:DI3C5iRz.net

座って授業受けるようになってから骨盤周りの違和感がひどい
座り仕事してる人はどんな運動してるんだろう

370 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 11:32:33.97 ID:+J9IyyN4.net

毎日30分歩いて体重量ってたら大体200グラムずつ減っていた
食べるものにもよるけど

371 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 12:56:39.49 ID:hoRo3S0g.net

ゆいPの身長156.3で体重99.9kgだった
自分が最大値の時、ほぼあんな感じだったんだなあ

372 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 18:05:24.21 ID:KKlJLpSV.net

>>371
私今153で91だから、同じくらいだな…

373 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 18:19:15.47 ID:5Nz1BYvR.net

肥満度3だったｗｗｗｗｗ

がんばるわ

374 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 18:24:44.04 ID:DI3C5iRz.net

>>370
30分かー
授業受けてる所も自宅も駅まで5分もないから回り道して階段とか混ぜてみる
ありがとう

375 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 20:41:45.01 ID:6+9Rhnme.net

やっば
70kgいってた
一時65まで減ってたのに…
増えるのってあっという間やね
春物着れんかも

376 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 23:38:35.82 ID:w8gh03JY.net

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377 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 05:32:26.69 ID:SicFIE+Y.net

森永卓郎すごいなー別人のように痩せてるけど弛みが思ったほどでもなかった
自分はゆいぴーみたいな腹なんだけど少し痩せたら下腹部や太ももの内側が垂れてきて
かなり悲惨orz

378 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 11:32:33.99 ID:5jiXes/1.net

ゆいPってそんなに体重あるの！？
目鼻立ちくっきりの人はいいなあ
すっきりしてみえるもの

379 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 13:49:03.91 ID:LPzY2Knw.net

2か月経過・・
13kg減！途中3週間停滞期があった
同じマンションの人に「あら～なんかすっきりしたね～」と言われた
嬉しかった。引き続き頑張る

380 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 13:59:14.43 ID:N+aG8pvC.net

>>379
すごいね～何したの？やっぱ王道？

381 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 14:27:07.36 ID:LPzY2Knw.net

>>380
う～ん王道かな？？
食事制限と運動
でも内容はかなりハード。1日の摂取カロリーは700くらいだし。
夜はお腹すくね。お茶飲みまくり。それでなんとかごまかす。
早く40kg台になりたい

382 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 20:49:22.39 ID:Cvj6eb3x.net

歩くと足の裏が痛いね

383 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 22:57:30.61 ID:g60Osshi.net

食事制限と通勤で坂道を歩くお陰かゆるゆると7キロ減。お腹が凹まないけど腰痛持ちなので食事前にドローイングやり始めることにした。インナーマッスル鍛えてちょっとでも引き締まったらいいな。

384 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 22:57:54.12 ID:exC1iemj.net

ゆいPデブの割りにかわいくない？
私ゆいPより多少軽いのにブスだああああ

385 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 23:07:00.75 ID:Y6nd0ckP.net

中国へ旅行行ったのでプーアール茶を買ってきた
本場のだから期待するぞ

386 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 23:37:54.10 ID:zMo2B1Pl.net

ブスとデブはイコールじゃないからね
スタイル良くてもブスな人もいるから、その逆もあるでしょ

387 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 00:47:23.06 ID:qIDhr6Q4.net

そういうことじゃなくて美人はデブでも美人ってことでデブのうちからブスな私は痩せても望みなさそうだなってこと

388 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 07:25:41.82 ID:EHD0dYJR.net

でもデブのブスと痩せのブスじゃ評価が違うよ
それに痩せれば自信がついて表情も変わって愛嬌も出てくるかも知れないよ
一度痩せたらいいよ
リバウンドしてデブに戻るのは簡単なんだしさ

つか、痩せる気ないならダイエットスレに来るな

389 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 08:31:06.43 ID:9aDoCcoZ.net

デブでブスなら痩せて可愛くなる可能性あるでしょ
もしかしたらブスの半分くらいはデブのせいかもしれないし

390 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 08:32:42.40 ID:/YHbqUPc.net

そんなに美人というほどでもない知り合いが
痩せて肌も綺麗になってモテてたぞ

391 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 08:59:36.87 ID:GWK0VAdN.net

ダイエット成功して痩せてた時はブスのまんまだったけど、太ってる頃よりは毎日楽しかったよ
またダイエット頑張らないとな

392 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 10:37:30.25 ID:YCL/Rdr6.net

>>387
デブで美人は存在しないよ
ゆいPを見て美人、可愛いという人はいない、ブスではない巨デブ女だ
ただでさえ造型が今イチなのに更にデブでどんだけ嫌われたいんだw
一縷の望みをかけて痩せよう

393 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 18:59:23.26 ID:/WOqp4yt.net

ゆいPは普通に美人だろ

394 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 20:09:13.07 ID:p4lpwnf3.net

太った平愛梨だよね

395 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 20:17:23.20 ID:hJnaZMs4.net

>>392 はめちゃくちゃブスなんだろうなwww

396 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 20:24:09.80 ID:/kyOYZqJ.net

>>388
なにこいつ

397 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 21:47:32.93 ID:YCL/Rdr6.net

ゆいP人気あるなw平愛梨はネタでしょw
ここダイエットスレだから痩せる気ないなら来なくていいのよ？

398 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 22:04:42.14 ID:rj0R77oY.net

日頃から普通に化粧して、自分の顔のパーツとか他人の顔のパーツを意識してる人なら、太ってても整って見えるゆいPが結構ハイレベルな顔面してるって気付けそうなもんだけどな
自分も、自分より遥かに体積大きいのにあれだけくっきりした顔立ちのゆいPはまあまあ美形だと思ってるわ
必死に否定してるのはお化粧とかしない系の人？
同じデブでもメイクするしないでは結構違うと思うよ～

399 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 22:36:33.78 ID:Tyuenuqv.net

ゆいＰはあれだけ肉ついても目が埋もれてないってことはかなり目がぱっちりしてるんだろな

400 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 23:24:05.28 ID:/kyOYZqJ.net

>>397
文盲って何でこんな文章も気持ち悪いの？

401 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 23:45:11.81 ID:XC5oPS1E.net

ゆいPは痩せたら平愛梨と前田敦子に似てるって言われるんだと。
普通に整った顔だと思うけど。デブ女芸人で不愉快なくらいのブスだと思うのは、森三中の村上。なんか不潔っぽい。

402 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 23:55:07.22 ID:rYeBb0En.net

さっきから痩せる気ないなら出て行けって怒ってるのはなんでだろって思ったらゆいPの話が気に入らないだけなのね

403 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 01:47:48.92 ID:TAWCaJ/e.net

ゆいPに恨みでもあるのかね？
必死すぎてキモーwww

404 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 02:14:19.02 ID:ZixUZIQ8.net

ゆいPなれるならなりたいわww
あれだけ太ってても痩せたら可愛いってわかるはっきりした顔立ちしてて清潔感やら愛嬌あるとか理想すぎる

405 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 03:39:57.43 ID:YRn6NTuz.net

ゆいPや馬場園は別格美デブだわ

406 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 08:34:20.89 ID:uucXedd9.net

痩せた森公美子を見てみたい

407 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 09:28:19.53 ID:hJEF5xkO.net

美デブわろた
美デブじゃないけど痩せた自分見てみたいから頑張る

408 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 09:52:56.72 ID:4ZZJxVCV.net

太ってる時はまぶたムチムチで腫れぼったい一重だったけど、15kg痩せたらうーっすら二重に出来そうな段が出てきた
その段を二重にする糊で小まめに二ヶ月育てたら立派なくっきり二重になった。

太っててもぱっちり二重の人は痩せたら可愛いっぽい気がする

409 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 11:02:47.82 ID:kk7bPUQB.net

森公美子かなり痩せたと思うけど、顔立ちは巨の頃から変わらないと思う。
山村紅葉もデブの頃から顔立ちは変わらないよね。
くっきりパッチリした造形羨ましい。

410 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 11:41:55.36 ID:AwkOnNQP.net

もりくみは１回痩せたけどすぐ戻ったね

411 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 12:35:34.35 ID:ucgRih6x.net

デブってもマシに見える顔より、デブりにくい体質や性格の方を羨ましく思えないと

変な保険に憧れるぐらいならダイエット再開しようか

412 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 12:52:29.16 ID:hJEF5xkO.net

>>411
ずっと浮いてるから消えて欲しい

413 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 13:18:42.46 ID:GZCURxjb.net

再開も何もここにいる時点で何かしらダイエット継続してるでしょ
デブでもデブの顔してないの良いよねって話をしてる
＝ダイエットヤル気がない、サボってるみたいな扱いはなんなんだ

>>407
わかる！
美人とは言い難いかもしれないけど今のデブスよりは絶対にマシになると信じて頑張ってる
今はいくらか痩せたから服や見た目に気を使ってみてるけど意外と楽しいね

414 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 13:44:23.83 ID:Ipoz5+rj.net

>>411
お前は糞ブス
何やっても無駄www

415 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 14:06:14.36 ID:MQwMthzL.net

ちょっと前に見た森公美子なんか印象変わったというか、最初誰？って感じだった
ナントカブレスで痩せた時とは違うやつれた感じ
ブレス後のリバウンドの後にまたダイエットしたのかな？

416 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 18:30:10.98 ID:tBY5UBDt.net

>>411普通体型のもてないブスってもう整形しか道がなくてかわいそう

417 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/10(木) 19:08:12.00 ID:Xq71t/Sx.net

最近モチベが下がってきてやばい・・・
なんかモチベーションの波が激しすぎて、そんな自分が嫌になる。
やる気マックスの時は運動もダイエットレシピを調べて作るのも楽しくて仕方ないのに。自分に疲れる。

418 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/11(金) 10:27:24.85 ID:7PFO2ibQ.net

85→67→70でリバウンドしてしまった
寝ぼけながらお菓子食べるとか本当アホだったわ
今日からまた減量する

419 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/11(金) 18:14:33.67 ID:alJnDlhc.net

>>417
憧れの女性の写真とか目の前に貼るとモチベーション上がるよ

420 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/11(金) 21:53:16.99 ID:T58aO/kj.net

>>418
自分かと思ったわｗ
88→67→73これ以上リバウンドしないうに食い止める

421 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/11(金) 22:43:23.31 ID:xSPWcIQM.net

>>420
私は78→67→75
何だろ67キロで止まるんだね
ダイエットして一週間で今－0.5キロ
腹減った

422 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/11(金) 22:48:10.93 ID:IS3O1V0g.net

私は82→67→69→65→67
3歩進んで2歩戻る…
67って、70行くまでには少し余裕があって油断すんのかな

423 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/11(金) 23:01:49.56 ID:QF9vNvtn.net

巨には67kgが鬼門なのか…

424 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/11(金) 23:12:33.42 ID:dHqRrIh8.net

1週間計測しなかったら3キロ近く太ってた。体脂肪率38%。
無職だからあれた食生活がきいてるんだろうな。働いてないし。
ジムにいってプロにみてもらいたいけど金がない。ワンダーコア使ってる方います。あれどうなんだろう。

425 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/11(金) 23:13:42.83 ID:oUM6vyOK.net

私も無色だけど部屋んなかで踏み台昇降してる

426 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/11(金) 23:13:56.46 ID:VTHW6VlW.net

ああ
自分もだわ
70越えは何とか死守してるが65がなかなか切れん
66～69をうろうろしてる

427 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 00:08:18.31 ID:TkUCe42Y.net

67ブレーキわかりすぎて笑ったｗ
自分もそっから落ちないわ

428 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 00:31:49.24 ID:yXLaO1YM.net

まさに今67kgで足止め食らってる所だ
今までは月3～5kgペースで落ちてたのに67まで来た所で急に減らなくなって66.8～68.5をうろうろしてる
運動や食事制限が67kg以下にするには足りてないって事なのかな

429 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 00:48:15.64 ID:laKJWe09.net

まず67kgになりたいよ～、みんな頑張ったんだね、勇気もらったわ

430 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 01:24:49.01 ID:DU+gjY8r.net

67は鉄壁だね
体壊して入院した事あるんだけど67～68から絶対減らなかった
どんだけ丈夫なのこの体

431 ：418＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 02:02:14.41 ID:RLZ1+l1G.net

67kgって壁だったのねｗｗｗ
なんか油断しちゃうんだよね
70kg突入してやっと焦るっていう

432 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 09:18:16.71 ID:IQKnT3rl.net

67が壁ってことは155くらいの子多いの？

433 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 09:33:06.51 ID:fchd9QCd.net

私も67の壁を感じてる部類で、65～68をうろうろしてる身長は158

434 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 10:38:32.83 ID:BHKbBulj.net

83→73→65→73
65はほんとに一瞬だったし、めちゃくちゃ辛かったからリバウンド
多分ココから運動がかなり必要な境目なのかもね
リバウンドなんて半年で10kg余裕で出来てしまうのに痩せるには1年使う、なんなら1年でも痩せない

435 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 11:34:11.67 ID:5EH39KCi.net

自分は150ちょいしかないから60でもやばいのに68あるわ
一時45まで減ったけど、じわっじわと増えて気づいたら…
ここ数年はこの体重かも

436 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 12:43:11.77 ID:lowxCdDE.net

高校の時から身長は156ぐらいで65キロをキープしてた。一時期痩せて57キロまでいったのにまた65キロに戻って今は83キロ。。瞬間最大重量は98だったから落としてきたほうだ。

437 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 13:10:52.94 ID:VB9qgylz.net

72→54→65→97→91(現在)
糖質制限と運動してるけど、年取ると落ちないって本当だね…

438 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 13:23:31.74 ID:8FQ/izI+.net

一時期でも50キロ台ある人とか羨ましい。人生で一番軽かったのが65･･･レベル低すぎぃ
フィットネス終わったけど3時間くらいしか滞在して無いや、夏までに65にしたいけど間に合いそうにない！
みなさんは夏までに何kgにしたい？

439 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 14:04:37.94 ID:qSz3LJzU.net

http://i.imgur.com/VDndvH6.jpg

440 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 14:45:01.28 ID:TwqxWI6r.net

なんでスリッパで来たの

441 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 15:56:07.66 ID:NwII3QbD.net

夏までに50kg！
現実的に考えてほぼ無理だけど

442 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 20:51:05.33 ID:v2OHz5XO.net

86→80
ぐらいにはいきたいなー
欲を言えば70台にいきたい

443 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 21:18:53.43 ID:19t6r/2D.net

夏には50キロ代行けたらなー
数字的には実現可能な気もするけど、大人になってから50代なったことがない夢のゾーン

444 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/12(土) 22:27:18.62 ID:IQKnT3rl.net

63キロくらい
４か月くらいで7キロ痩せられたらいいな

445 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/13(日) 00:05:43.43 ID:pKkXskiQ.net

夏までもう５ヶ月位しかないのか
１ヶ月二キロとして最高１０キロといいたいけど、
五キロが限度かな

446 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/13(日) 10:44:11.37 ID:Gke7Aoh6.net

コーヒーとホットアップルパイうめぇぇー！
ダイエットしないといけないのに卑しい口が、卑しい口が

447 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/13(日) 11:06:37.39 ID:7uPd5q4E.net

早いね
薄着になるから体形ごまかせないのが困るな

448 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/14(月) 09:18:01.60 ID:IuGZR8rj.net

60キロきたけど80キロのときはこのくらい胸会ったけど消えちゃった
しかも皮が余ってる1年と1カ月で20キロってペース早すぎたかな
https://pbs.twimg.com/media/CdcQw3-UYAAg_Qj.jpg
https://pbs.twimg.com/media/CdcQxmzVIAEhkQK.jpg

449 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/14(月) 12:22:21.94 ID:DotfLSrb.net

ジム行く喪女スレもう立てないの？

450 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/14(月) 18:19:57.76 ID:E9xmOiIi.net

たてるか

451 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/14(月) 18:23:45.80 ID:f9T2e52T.net

テンプレとかある？
あれば立てるよ

452 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/14(月) 21:10:13.00 ID:8gGpOhBG.net

明日ジム行けないから今から行くか悩む

453 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/14(月) 21:19:46.52 ID:X+WoCi6J.net

わー私も67ｋｇになったあとリバウンド組だよ。65を目標に頑張る。

454 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/14(月) 22:31:24.10 ID:8gGpOhBG.net

67～65のATフィールドは巨デブあるある？

455 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 08:51:38.81 ID:PFfBE4Oy.net

>>451
URLです
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1431430205/l50

456 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 09:08:26.71 ID:xpGvGqtv.net

>>455
このアドレスだけ乗っければいいの？
dat落ちで読めなかった

457 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 11:15:12.72 ID:njNU/kNe.net

こんなの履いてみたい。。。
http://i.imgur.com/lzOGeky.jpg

458 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 12:02:28.10 ID:cLIkzsoI.net

151cm元38kg→病気で激太りして65kgなんだけど、上で写真はられてるオカリナさんの3サイズ全て＋3～4した感じだ…
あんな風に見えてるのか…風呂場の鏡からも目を逸らしてたから衝撃だった…
激やせしてた頃は不健康なダイエット（糖質制限、油ものとらない、ジム週2）してて
便秘と貧血でふらふらだったから、今とその頃の中間くらいにしたいなー

459 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 14:23:34.95 ID:VqGtFCTj.net

http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1458019311/l50
【ダイエット】ジムにいってる喪女16【目の保養】

460 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 18:30:40.99 ID:5TUodw4A.net

>>458
私も身長150の62だ。今日サイドステッパーを30分やったら汗だくになった。
これにダンベル使ったらいい運動になりそう。
無職のだらけた結果がこうなってしまった。
働いて規則正しい生活に戻った方がいいんだけどなかなか仕事もきまらない。
明日から1時間頑張ろうかな？あんまり無理するとよくないから。

461 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 20:47:53.18 ID:OqetAWzD.net

やばい！
70越えてた…
食い過ぎなんだよなーほんと
もう記録も続かないし…いかんなあ

462 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 21:53:10.37 ID:zbTIdyKH.net

生理

463 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 21:54:31.69 ID:zbTIdyKH.net

ごめんなさい間違えた

ここにいる人たちは生理前になるとやっぱり体重増えたりするのかな？
食べる量減らしてるのに体重増えていってモチベーション下がる

464 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 21:54:45.22 ID:zbTIdyKH.net

生理

465 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 21:59:53.41 ID:NQXk62FE.net

まさに生理前だけど普段確実に減るであろう食事と多めの運動でも増えるよ
むくみなのかな

466 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 22:09:45.36 ID:zbTIdyKH.net

>>465
個人差もあるだろうけどやっぱりそうなんだね
終わるまでじっと耐えるしかないな

467 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 22:49:39.10 ID:UmX8dGcr.net

2～3kg突然増えて絶望してたら生理来た
終ったら戻ったよ
体内の水分が排出されるから体はそれに備えて蓄えるんだってね

468 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 23:00:27.97 ID:5TUodw4A.net

36だけど生理3か月くらいきてないや

469 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 00:30:23.23 ID:R5QpYNjh.net

身長163cm体重116kgから目標55kgでダイエットしてます。

100kg以下になった時に思わず嬉し泣きしましたわ。

470 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 00:43:18.53 ID:0EeQHD8q.net

この場で、大変勝手な嗜好をいわせていただくと、163cmでしたら、
８０kgくらいあった方が、ふくよかでいいのになと・・・
膝や内臓に負担がかからないようにってのは、重々わかるんですが、
ぽっちゃりふくよかな女性が好きです。
１７０㎝～なら、１００㎏でも素晴らしい。

471 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 01:01:05.68 ID:sR07VONz.net

>>470
ハゲが調子乗んなや

472 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 01:48:24.51 ID:sMrN23JF.net

158cmで久々に計ってみたら90台越えてた・・・ショック
やばいよねこれ夜食食べ過ぎなんかな

473 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 02:52:59.60 ID:rDBJldqP.net

夜型生活に戻ったら夜食食べ過ぎて太ったみたい
お腹とか足とか肉割れがびっしりになってて痒いのなんの
ダイエット頑張るぞ

474 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 03:58:13.10 ID:0EeQHD8q.net

>>471
スイマセンでしゃばりまして。
因みに私は、剛毛で難儀しとります。

475 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 04:08:33.82 ID:0EeQHD8q.net

というか、日本は、痩せ志向が強すぎませんか・・・

476 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 07:59:17.73 ID:dtGNyOeb.net

便秘、メンヘラ、運動不足もあってなかなかダイエットができない
いや、運動不足だから便秘なんだけど甘いものとか食べなきゃ自分を保てない
どんどん詰んでく

477 ：116kg＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 10:30:22.13 ID:R5QpYNjh.net

肉割れって何ですか！？

足が痒いのって肉割れのせい？
ずっと乾燥カサカサのせいだと思ってたけど…

478 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 10:56:50.74 ID:szvxlbT1.net

>>477
乾燥もあるけど肉割れすると皮膚が薄くなってて痒くなるんだって
赤くミミズみたいになってたりしたら確実

479 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 14:20:05.16 ID:R5QpYNjh.net

>>478
教えてくれてありがとう。

ミミズ腫れみたいになってて痒いから肉割れだわ…

痩せたら治るんだよね？

480 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 14:34:17.68 ID:t6ZQdQVb.net

>>479
太るスピードに皮膚が追い付かず避けて破れたような跡、それが肉割れ
目立ちにくくはなるかもだけど治らないよ、傷痕みたいなものだし

481 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 14:48:50.34 ID:R5QpYNjh.net

>>480
そっか…ありがとう。

太った代償だね…諦めるわ。

482 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 19:45:04.09 ID:FphZudBS.net

諸事情で四月から半年間無職になるんでお金つぎ込んでダイエットしようと思うんだけど、よかったところとかないかな？
予算的には80万円くらいなら使えそう
大手ダイエットエステが良いのか、ジムのダイエットコースがいいのか…
自力でスレタイ60→70になったけど今65になりつつある…

483 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 20:00:02.63 ID:qsx6bepk.net

スポーツジムのパーソナルトレーニングとエステだろうね。
８０万円も使い切れないと思うけど残ったお金で痩せた時にはいい服を買うってのはどう？

484 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 20:01:59.52 ID:gQwck9Jn.net

>>482
エステはいらないかな
それなら何かお稽古じめてスポーツクラブとかのパーソナル
それか痩身エステとかじゃなく脱毛全身するかな

485 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 20:15:10.31 ID:YpZ+oRCs.net

エステじゃ痩せないからね
食事の指導ジムしてもらって筋トレしながらウォーキング確実に痩せる

486 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 20:32:24.82 ID:CMIZpxLW.net

脂肪吸引、脂肪溶解注射とか手っ取り早く痩せられるよ

487 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 22:07:36.41 ID:qsx6bepk.net

綺麗に痩せるにはエステも必要だと思ってたんだけどビューティコロシアムの見過ぎかな。

488 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 22:19:37.11 ID:+5+QvqT3.net

そう言えば最近ビューティコロシアム放送ないね
もうやらないのかなあ
あの日に帰りたいの常磐さんもどうしてるかねー？とぐぐったら、あらま！
でも元が元だけにリバウンドしたとは言え、あれだけ痩せたのはすごい

489 ：482＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 22:49:28.49 ID:ttzB6wOQ.net

ありがとうございます！
とりあえずジムに通って、ご褒美的にエステを考えてみます
手術系は何もかもうまくいかなくなって心が折れたときのために取っておきますｗ
毎日通えるジムを探してみたけどライ○ップより全然安いんだね・・・頑張ります

490 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 01:46:06.99 ID:YnYxj6Nt.net

生理になると運動する気が失せる。身体がだるくて普段の生活もやる気がなくなる・・・。終わるまでは、意識してできる事だけにするか、無理やりエアロバイクを漕ぐか・・・漕ぐしかないな・・・

491 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 01:47:32.72 ID:zcOR8gJV.net

エステ()

492 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 02:12:19.29 ID:FumbtzbW.net

>>487
そりゃテレビ番組はスポンサーがいなければ作れないからね
エステなんてお金の無駄だよ
半年食事制限すれば普通に痩せる

493 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 07:24:55.46 ID:uzBI2WKD.net

>>482
ライザップ2回(2ヶ月×2回)で60万強
残りでパーソナルカラー診断やコスメや
服や靴に投入

ライザップ1回で目標達成&維持できたら
マナー講座や話し方講座にも通って立ち居振舞いも磨く
もしくは医療機関で脱毛・シミやホクロ取り・美白など

半年後には別人となって登場！

494 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 09:09:51.53 ID:1R5d7fim.net

2週間くらい食べ過ぎて体重計に乗るのが怖い
一年継続してるけどたまに不安定になって食べてしまう…

495 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 09:31:46.43 ID:35MGaByN.net

>>494
すぐに確認した方がいいよ
我々は坂を転げ落ちるのは異様に早いから！

496 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 10:58:01.74 ID:U+DMSdJz.net

こわ～((((；゜Д゜)))

497 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 11:57:40.95 ID:PxN0EjkA.net

>>495
まさにそれで3ヶ月で5キロ太ったよ！

498 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 12:05:23.99 ID:7yha64up.net

5キロリバウンドなんて1週間もありゃ余裕だわw
数ヶ月かけて5キロ落としたのに戻るのはあっという間
今はリバウンドしてないけど減らなくもなって停滞中
減らないストレスで爆食しないように気をつけなきゃー

499 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 12:28:11.99 ID:ls0BScf0.net

長期的なダイエットでつらいのって運動でも食事制限でもなくて
いくら頑張っても体重減らない、むしろ増えるってときだよね・・・
先月それで嫌になって20日間くらいサボったら2㎏もどったわ

500 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 12:58:50.98 ID:CDpWb9+J.net

あーやっと60きれた。あんまり食事制限はしないようにしてるんだけど。
スクワット30分、ステッパー60分
あと10キロ強がんばらないとなぁ。先は長い。

501 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 13:00:25.83 ID:3o3oOz2a.net

お疲れ様
無理は禁物だよー

502 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 13:12:22.42 ID:OEVzSlDE.net

120kgあった時はサクサク減ってたのに95kgでビタ止まり。

晩ごはん抜いて筋トレ＆昇降運動してるけど、約1ヶ月微動だにしない…

503 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 17:03:24.61 ID:WqxVGVsc.net

そこでサイズ測定ですよ

504 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 20:26:52.29 ID:GJ0pq8n7.net

サイズ測定はおへその上がおすすめだよ
ウエスト位置は定着しないからね

505 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 23:59:39.57 ID:LB0/RgXP.net

http://ks.c.yimg.jp/res/chie-que-10150/10/150/830/160/i320

506 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 03:11:02.90 ID:BZqwG6JM.net

こんな時間にチキンラーメン食べちゃった！！！

卵も入れたし2袋も作って食べちゃった！！！！！

誰か怒ってください…

507 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 06:46:55.67 ID:xLJ0Camn.net

>>506
勝手にしろデブ
一生デブ糖尿で死ぬより辛い目に合えばいいんじゃない
臭いし邪魔だから近寄るなよ

508 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 08:03:10.41 ID:56uCtd6V.net

60の壁が分厚い。
61～63をうろうろしてる。
転職して新しい仕事はじめたとこだから、まだ体が慣れない。
早く体のリズム作って運動する時間作りたい。
夏には55目指して…

509 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 08:59:10.97 ID:eL/I6m0I.net

>>506
700kcal以上あるよね
今日はあと500kcalで食事終了ね

510 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 09:38:49.17 ID:Sh2sWQR1.net

72ｋｇを夏までに65まで落としたいなーって思って頑張ってる
とりあえずあすけん始めてみたけど、１日に摂取できるカロリーってこんな少ないの！？って驚きだった
自分が巨の理由がわかった気がした

511 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 10:25:18.73 ID:4DS2TJGB.net

あすけん始めたら私は逆に太ったな…
元々かなりの低燃費で、ハイカロリー食品避けて分量も量りながら高得点狙ってたんだけど、カロリー足りない分を空腹じゃないのに食べてたらそれが自分的にはもう食べ過ぎだったみたい。
この燃費の良さを世の中の役に立てられればいいのに、実際は邪魔な脂肪しかつかないわ

今は参考と仲間がいるみたいなモチベーション維持の為にやってる。

512 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 13:34:03.70 ID:BZqwG6JM.net

寝る前に15分くらいの筋トレって効果あるの？

腹とか二の腕とか柔らかくなって伸びるだけで減りやしない…

513 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 13:50:07.87 ID:8N5Z0/DN.net

継続は力なりと信じよう

514 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 14:28:33.78 ID:BT2I+MS1.net

夏頃1ヶ月ほどジリアンの25分くらいのをやってみたけど腕がムキムキになるくらいで
体重それほど変わらずで挫折した
やっぱ長続きしない性格直して地道に運動しないとだめだね
またジリアン始めよう
6月にスタンディングライブに行くのでスクワットだけは毎日30回ほどやってるけど
全身的にぽよって弛んでるしどうにかしなきゃだ

515 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 15:21:53.28 ID:NE6y/VoJ.net

脂肪が減って筋肉が増えるって最高のダイエットじゃないの
筋肉は脂肪より重いから体重が変わらないのは当然

516 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 17:54:25.90 ID:cty/d360.net

>>512
http://sixpack.jp/2015/10/01/369.html
寝る前の筋トレはあんまり良くないみたい
でもまともに働いてたら筋トレの時間組むのって結構難しいよね

517 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 20:23:57.99 ID:jTcCVj6Q.net

やばー
近所に美味しいパン屋できてついつい…
誘惑に弱い
あすけん再開しないと

518 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 20:53:10.91 ID:jdWhfFQP.net

暖かくなってくると食欲増すなー
そのぶん動けばいいんだけど

519 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 21:17:46.97 ID:FqUy3Mvy.net

昨日からジョギングを始めた
ひとまず今日も走ったので1日坊主は避けられたので良かった
まぁ82kgの巨体だから50~100mくらいしか続けて走れないんだけどね
走って少し歩いてを繰り返して30分
慣れたら1時間くらい続けられるようにしたいな
そしてもっと続けて走れる距離を延ばしたい

頑張る

520 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 21:27:02.92 ID:Dpm9MShd.net

みんな仕事で動いてる？
清掃のバイト（私服)始めたら痩せはしないけど腰が気持ちすっきりした気がする。筋肉痛凄いけどね

521 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 21:31:36.36 ID:BZqwG6JM.net

>>516
寝る前の筋トレはダメなのかー…

仕事してたら朝起きてすぐか寝る前ぐらいしか筋トレできないよね。

522 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 21:42:08.02 ID:ij8EQmRs.net

>>521
効果薄いとかムダとか書かれててもやらないよりましだよ、やってみて続けれたら今度は動くように時間を作るようになる
運動嫌いだけどジムに行きたくて時間作ってる私だよ

523 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 21:50:13.66 ID:jdWhfFQP.net

>>520
それ多分筋肉ついて引き締まってんだよ
羨ましい

524 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/18(金) 21:55:39.33 ID:0w0B6Vn7.net

ジム通い始めて全然体重へらないけどモリモリ筋肉ついてる
日に日に育っていく大胸筋と上腕骨二等筋が愛しくなってきた

525 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 00:59:14.12 ID:WgAP56+8.net

>>520
動いてない…
激務デスクワーク（システム関連で徹夜もあり）って運動も自炊もできなくて最悪だわ
まあ同業者で太ってるの自分だけだけどw 他の人みたいに一食抜いたりすると頭回らなくてミスが増えるからなあ…
せめて低カロリー高タンパクなコンビニ食探そう。

526 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 01:21:29.55 ID:MbEqbyRN.net

>>519
巨のうちはスロージョギングにしておくのもいいよ
関節いわしたらその後の人生制限されてつまんなくなるから気をつけてね

527 ：519＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 05:50:15.47 ID:TiBI4eYi.net

>>526
アドバイスありがとう
実は股関節？太ももの付け根の外側が痛くなってるんだよね
急に身体を動かしたせいなのか巨体だから負担がデカすぎるのか
やっぱり後者なんだろうな
スロージョギングも真面目に検討するよ

528 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 07:10:06.74 ID:Pab4t05n.net

筋トレしてたら肩とか膝とかの骨がコリコリいうんだけどヤバイんかな…

痛くはないけどなんか怖い…

529 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 10:07:11.81 ID:2BXed96e.net

>>528
ストレッチで腰捻ったらぎぎぎぎぃぃっていつも鳴る

530 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 12:58:58.10 ID:GpuQerRv.net

ひゃっほー！
今日でダイエットはじめて2か月と10日目
マイナス15kg減！
途中3週間くらい停滞期がきて挫折しそうになった。
今は1週間に1kgの感じで減ってる

531 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 14:46:55.74 ID:5jqc2HW5.net

おめでとう！

532 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 15:28:11.19 ID:wPDqKZqF.net

すごーい
自分はいかんな
ついマックに入ってしまってポテト完食…

533 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 18:07:16.73 ID:SbERqXN4.net

>>530
1日のだいたいの食事内容を教えてほしい

534 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 18:46:02.97 ID:Lrt1znnl.net

やっと70きれた
少し前に67の壁の話が出てたけど自分は70の壁だったみたいで
あと1kgが3ヶ月ずっとほぼ変化なしで結構しんどかった
スレタイまだまだだけどモチベ上がったし頑張るぞー

535 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 21:15:42.46 ID:yR1WwP7L.net

はぁ。やっと4日目終了。今日ダンベル買ってきたけど1キロってけっこう重いね。
これを体重も減らすってよっぽどだと思ったわ。1キロって相当減らすのが難しいんだと思った。
手が痛い。

536 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 21:51:58.91 ID:fNZ+mdGo.net

今週食べ過ぎてしまって体重計乗れない
3日間食事少なめにして3日後体重計に乗る
怖い怖い怖い怖い

537 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/19(土) 21:54:03.29 ID:hsa25kg/.net

忙がしさにかまけてジムとあすけんサボったら67の壁どころか、越えて68まで戻ってしまった！
あすけんに顔向け出来ない内容でもちゃんと入力する！
毎日計量する！
ジムは最低限月に10回行く！

夏までに50kg台目指す

538 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 01:28:35.79 ID:Hcrt9HDM.net

1日かけて4リットルくらい水分とってるけど体重明日減るかなー
トイレが近過ぎてやばいわ

539 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 02:06:38.63 ID:J/eDFi3t.net

4Lは摂りすぎじゃない…？

540 ：527＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 06:27:55.74 ID:yOU+Gvpr.net

股関節の外側の痛みが和らいできた
無くなってはいないけど、昨日・一昨日みたいな痛みはない
急に身体動かしたからだったのかなぁ
でも要注意ではあるから今後も気をつけながら運動続けようと思う

541 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 12:42:40.22 ID:nIE5GTtI.net

２L～３Lが適量だから食事の水分も考えると1.5Lは余分にとってますね

542 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 15:45:54.75 ID:RfC4iEuG.net

2リットルくらいがちょうどいいって聞いた
4リットルは飲みすぎだと思う

543 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 19:10:53.63 ID:eovtyEUH.net

ＤＶＤ観ながら飲んでたらそれくらいいってた
トイレいく→水入れる→鑑賞しつつ飲む→トイレいくの無限ループ
トイレすごく近くなって集中出来ない、そして今日もめちゃくちゃトイレ近い
4リットルはやりすぎたww

544 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 21:16:28.79 ID:nIE5GTtI.net

それ糖尿病の多尿では・・・

545 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 21:47:58.79 ID:bnIUmbbJ.net

食事＋4Lなの？
私は夕食後に空腹ごまかす意味もあって1日1Lくらいお茶飲んでしまってるけど
たまに朝起きるとむくんでるからそれでも多めなんだと思ってる
トイレも寝る前2回くらい行きたくなっちゃうしな

546 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 21:56:32.90 ID:W+dnlcUg.net

むくむのって水分不足が原因なのもあるって聞いたけどな
いつも2リットル以上飲んでたのを1リットルに減らしたらむくみが酷くて落ち着かなくなったけど
2リットルに戻したらマシになった
トイレは1日3回くらいで夜中は全く起きない

547 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 07:19:13.63 ID:IBCce3FE.net

人によると
人より体重多いんだから2-3L より多くて適性の人もいるさ
逆に水太りする体質もあるし

548 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 16:10:50.92 ID:gY4OJ2Eg.net

http://iup.2ch-library.com/i/i1618045-1458531632.jpg

549 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 17:40:16.77 ID:9p7tS9wV.net

このスレで糖質制限（もしくは少なめにしている）人に聞きたいんだけど
カロリーは気にしてる？
自分のやり方は糖質制限って言っても意識して少なめにしているのは
ご飯とか麺類だけで、しかも完全に抜くわけでは無く
量を少なめに１日１食か２食は炭水化物も取り入れてる。
１週間で２kg近く減ってうれしぃ反面、カロリーも必然的に少なくなっていて
このペースで減るとリバウンドしやすい身体になるんじゃないかと不安。
糖質制限の本とかみても、摂取カロリーは抑えない、減らさないとか書いてあって
でもその生活ってお金かかるんだよね。。
このスレ内で糖質制限してる方、教えてください。

550 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 19:45:07.69 ID:5ab7QteU.net

>>549
カロリー気にするけど、気にしすぎもよくないかなって思ってる。
最初の頃に炭水化物を極端に減らして、タンパク質は気にせずとる感じ。
たしかにお金はかなりかかるから、お金ない時はもやしありがたい。
私の場合はしばらく続けてると胃が縮むのか自然と摂取カロリー減ってくから、ある程度胃が小さくなったなーって感じたら反動が来ないようちょこちょこ糖質とるようにしてるよ。

551 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 19:53:48.50 ID:Yl71WCiO.net

あー足が太いのにー露出部が増えていく春がやってきましたね
あぁ哀しきかな我がデブの現実

552 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 20:16:59.81 ID:kkOqxJ3+.net

春までに仕事の制服を3LからせめてLLに落としたい･･･

553 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 20:39:28.79 ID:03qfy8tj.net

いやもう春ですやんか…

554 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 20:50:23.32 ID:5G8CVP1k.net

太ももだけ痩せないわ
前や横に張り出してる脂肪が憎いズボン履きたいよー

555 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 22:06:26.63 ID:1UHQZLaG.net

月に1kg落とせば年間12kgだというのに
どうして続かないんだ
この体重を維持できる食生活ってなんなの…

556 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 23:18:13.68 ID:8lLYwHyp.net

生理前は全然減らないけど、生理中はめっちゃ体重減る。みんなこんなものなの？

557 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 23:23:32.27 ID:V0j+TX/8.net

>>556
生理前は何しても痩せなくて寧ろ太る一方だったけれど、
始まって少ししたら簡単にスルッと落ちたよ

558 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 00:35:53.58 ID:LoU3rAZl.net

生理前に3キロ太って、終わる頃に戻るけど落ちない

559 ：彼氏いない暦774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 10:55:38.96 ID:2oqMqlLa.net

あぁ～冬が終わってしまった・・・
コートとかタイツとかシッカリした生地のワンピースとかで、醜い肉を誤魔化せる季節は終わった

薄着の季節ってデブは何着れば見苦しくないの？
みんなはどんな格好しているのか気になる

560 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 12:50:40.70 ID:Mnvhd4nM.net

昨日ちくわ8本食べた。カロリーとしては200くらいだけど
塩分が多すぎたのか、今日体重1kgも増えていてショック。
ちくわいいと思ったのに。

561 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 13:57:01.51 ID:pgb5RPkm.net

練り物は茹でて塩分落としてから食べるといいよ！

今月ももう終わりそう…今月中にあと3kg減らさなきゃいけないのに…

562 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 14:02:20.58 ID:Mnvhd4nM.net

>>561
ありがとう。そうなのか。茹でるといいのか・・
塩分過多で水分をため込んだみたい。
もう食べないけど

私も今月中に2kg減らして、丁度70kgになりたい！

563 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 14:22:39.39 ID:pgb5RPkm.net

>>562
ちくわ茹でるとふやけるからかさ増しにもなるよｗ

私はあと3kg減ったら90kg…先は長い…

564 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 14:25:03.12 ID:KdDSyduC.net

確実に太ったと思ったら少し減ってた
一ヶ月もサボったからガクブルしてたけど神様はいたんだね
また頑張るよ！

565 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 14:59:14.97 ID:BtN3LiaK.net

デブはデブでもあのでかさはただのデブじゃないって言われた(:_;)
背がデカいせいかな
久しぶりに街に出たからこんな事言われてショック
ただのデブだよ…

566 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 15:14:39.39 ID:LoU3rAZl.net

ジム行ってきた
やー行くまで気が重いけど行ったらやらないとって思えていいね！
明日ジム休みだから今夜からプチ断食する！明後日にジムで体重測定するから、少しでも軽くする！先月より太ってる現状を元に戻して計測するんだ！！

567 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 15:45:12.07 ID:Cs6yudcT.net

今、春場所やってるし外歩きは辛い季節なのだわよ～

568 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 15:49:56.25 ID:KNdTy/aJ.net

あすけん、自分には合ってるみたいで楽しく続けられてる。
けど同世代の人たちは独身者より既婚者や子持ちの人たちが多くて
そういう人たちの日記に
「今日は旦那と・・・」
「マタ活してます♡」
「お兄ちゃんの卒園式」とか書かれてるのを立て続けに見ていると
地味に傷つく。食事とか運動は参考になるんだけど。
何で私、デブな上に喪女なんだろう。

569 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 15:51:23.37 ID:pgb5RPkm.net

あすけんって何ですか？

570 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 16:53:51.72 ID:zU6QlUyg.net

>>568
あすけんは記録だけしかやってないから
日記読んだことなかった
あるのもしらなかったw
あなたのおかげで見ないで済んだよ、ありがと

571 ：527＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 17:45:43.77 ID:9AzEV6Q3.net

>>569
アプリだよ

572 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 20:01:42.08 ID:H9BAUoyT.net

>>568
昨日やってた脳科学の番組に答えがあったよ
男が痩せた女に好意を抱くのは妊娠していないことが一目で分かるからなんだって
だから太ってる女がモテないのは自然なことなんだよ

573 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 20:04:25.46 ID:pgb5RPkm.net

>>571
どんなアプリなんですか？

ガラケーでは無理ですか…ね？

574 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 20:30:29.56 ID:LoU3rAZl.net

>>572
めちゃくちゃ納得した

575 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 20:53:49.07 ID:IhVV/+WE.net

あすけんめんどくさい私には無理だな。手帳にざっと体重のみ書いてる。
今日は断食と運動できた。明日はキャベツついでに食べる予定。もちろん運動もやる予定。
とりあえず目標マイナス10キロだけど生理もとまってるし痩せにくい体型になってると思う。

576 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 21:03:45.58 ID:MfmjxwOA.net

冷蔵庫の中身を適当に突っ込む料理ばかり作ってるからあすけんは即投げた
30過ぎると座り授業も苦痛で家に帰ると寝てしまうからジム通おうか…

577 ：571＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 21:29:35.28 ID:9AzEV6Q3.net

>>573
ダイエットサポートをしてくれる
食事の記録ができるんだけど、既に登録されてるメニューが多くて楽
そして例えば朝の内容を登録したら「昼食では○○（例→タンパク質）を含んだ食事をするといいですよ」とか
身体に足りていない要素をアドバイスしてくれる
調べたらPCやガラケーからも利用可能らしい
ただ上記で説明したサービスの一部は有料だったはず
私はDLしてすぐに有料登録しちゃったから違いは詳しくわからない、ごめんね
登録から2週間は有料サービスがタダで使えるから試してみたらいいんじゃないかな

回し者みたいなっちゃっててゴメンw

578 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 00:00:33.60 ID:YZGaTq/H.net

>>577
詳しくありがとう！

ガラケー対応かまで調べてくれてさらにありがとう！

さっそくやってみるよ。
お試ししてみて気に入ったら私も有料化するね。

579 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 01:47:25.46 ID:pcK9bjw0.net

>>575
生理止まって痩せにくくなった、って甲状腺の検査してもらったほうがいいよ
生理が止まるのはどこかに異常があるってことだよ
軽く見ちゃダメ

580 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 02:26:46.18 ID:n1gW6+f7.net

>>549
去年10ヶ月くらいかけて糖質制限で88→71まで落としたけど、カロリーは無視してたな。揚げ物も唐揚げとかは鶏だからOKにしてた。
あまり厳しくしすぎても気持ち的に続かなくなるから、自分はカロリーは気にしないのとたまに蕎麦はOKとかちょっと逃げ場を作ってたよ。
今、食事は普通に戻しちゃったけど、意外とリバウンドせず73で落ち着いてる。

581 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 11:45:43.18 ID:w5ZCj3qC.net

サッカーブッシュ日本代表日程ぷあたんしゅっちょう社長交代春文40代売上差額シュガーチョコ
https://www.youtube.com/watch?v=NDq1QoJY0nY宇ドナルドあああ
サッカーブッシュ日本代表日程古本屋まんびきしゅっちょう
ディーラー税務署天才開発者死亡詰みヨミドクターサービス不足
サッカーブッシュ日本代表日程ぷあたんシフト光金さかい強制バイト問題
ニューヨークラスベガスソルトレイク福岡横浜課金パチシフト強制バイト問題新潟米センター生残
オーチスエレベーター転落２４チャリティービジネステレビ局節電問題
スチュワーデスマスコミケーオーサービス不足婚活パーティーホットドック賞味期限非表示問題
チャイニーズタイホテル売上事務所決算キャンペーン（終了報道）

582 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 21:51:19.04 ID:zZ6874yZ.net

ずっとスレタイ85を維持してて、
摂取カロリー1200～1400ぐらい、
痩せなさすぎて心折れる。
見事なまでの維持。　
どうしたらこの壁やぶれるんだよ…

583 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 23:22:13.36 ID:rdJ/JIjQ.net

>>582
運動は何をどんな感じにやってるの？

584 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 00:20:57.65 ID:XD5aRRI9.net

プチ断食できなかったww
ご飯結局食べてしまった！！まぁ1キロは少なくなったし明日なんとか体重測定出来そう･･･

585 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 02:27:18.10 ID:wKdciB27.net

お腹なってる

586 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 03:30:24.86 ID:X88g+/Mv.net

こんな時間にお腹空いたけどお茶がぶ飲みして我慢してるー

587 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 05:03:56.51 ID:hml6Y3vU.net

>>582
いくらなんでもその摂取カロリーで痩せないって代謝が悪すぎないか
何がどうなってるんだ

588 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 08:15:38.26 ID:us/RCpWn.net

初書き込み。
大した運動もしてないから当たり前なんだけど、毎朝体重増えてるの見ると衝動でドカ食いしたくなる…。
少しでも減ってたらやる気になるのにな。
超巨デブですが、みなさんの書き込み見て頑張ろうと思います！

589 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 12:31:24.52 ID:xeAYhUwO.net

>>583
ほぼ出来てない。
通勤の片道計15分ほどの徒歩と、
仕事で事務机座ったり社内うろうろするぐらい。
それが原因か…

>>583
基礎代謝は以前はかってもらったとき、
1111kcalと言われた。
摂取カロリー計算はあすけん頼りだけど、
三週間しても減らない。

590 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 14:00:18.84 ID:xbvuC8cI.net

私なんて1日600カロリーくらいしかとってない。
けど最初の1か月くらいはすぐ減ったけど
最近はめちゃ減りが遅い。食べなさすぎも良くないのかな？
ここまでくると食べるのが怖い。

591 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 14:24:23.84 ID:0W7dSZ/F.net

>>590
600ってそれで足りてるの？
私の１食ちょいくらいのカロリーだわ

余りに食べなさ過ぎると体が飢餓状態になって
常に脂肪を蓄えやすくなるって言うからなあ
そのカロリー内の栄養でのやりくりに体が慣れた状態だと
食事を増やした分はそのまま余るんだろうし
そうなれば太るんじゃない？
何より栄養失調に気を付けてね

592 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 18:10:42.62 ID:2cjy0EI9.net

ゆるめの糖質制限と、可能な限り毎日ジムに行って筋トレとエアロビやってるけど全然体重減らない
ただ、腕と肩と太股はどんどんムキムキにはなってる
どうなってんだこの体

593 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 18:14:12.59 ID:IKUP+RUN.net

>>582
私もあすけんで同じようなカロリーに変えたけどこの２週間で３kg減したよ。
今までどんだけ食ってんだって話だけど。
もしかしてリバウンドを繰り返してたとか？

594 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 20:18:51.57 ID:gxRK/pUG.net

あすけん、再開するかな
食い過ぎなのは分かってるが最近●が出ん…
運動だよなー

595 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 22:31:00.87 ID:V2yYG64b.net

>>593
リバウンドしてるかも。
48→60→46→60～63今ここ
目標は47なんだけど、
60の壁がでかすぎてこえられずに
このスレから脱出出来ずにいる。

596 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 23:33:50.60 ID:+rVcUpA7.net

あぁー…今月の目標まであと3kgが減らないぃぃぃぃー…

今日は晩ごはん抜いた。
ごはん抜いて筋トレすれば間に合うかな…

597 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 06:44:26.11 ID:RtjlRRPm.net

自分の目標3キロがなかなか減らない！
でも今朝1キロ減ってた！
望みを捨てず月末まで頑張ろう！

598 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 12:52:16.64 ID:pOzA+XI/.net

今日から婚活始める
29歳であと３ヶ月程で30歳だけど
顔ブサ、貧乳、太いの三重苦だけど行動しないで嘆くより行動してから嘆くわ

599 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 14:49:23.69 ID:gJ/Fr2f/.net

せめて婚活する前に巨から脱しないとね
脱巨したらそれが自信にもなるだろうし
婚活ガンガレ

600 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 20:57:19.22 ID:HWM0E/ek.net

今月残りあと6日なのにあと3kgが減らない…

ごはん抜いて運動してるのに何で減らないの…

100kg近くあるんだから月5kgぐらい減ってよ…もうホント嫌だ…

601 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 22:25:45.26 ID:7Ijbrb4O.net

ご飯抜いてるからでは？身体が飢餓状態と勘違いして～っていうあれ
とはいえ月末近付くと焦るよね…今月あと5キロ落としたい…
今の運動＋食事を脂肪燃焼スープにして来週最後の悪あがきをする

602 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 22:34:57.54 ID:aPPx+TbO.net

>>600
空腹状態をキープできてる？
空腹状態がいちばん燃焼するからがまんしなきゃだめだよ、あと1日の総カロリーも計算してる？

603 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 22:51:07.59 ID:HWM0E/ek.net

>>602
1日2食。抜ける時は晩ごはんを抜いて、毎日800～1200kcal以内にしてる。

運動は寝る前に筋トレ15分を毎日、週2回は1時間の昇降運動する日を作ってる。

運動が少ないからカロリーをもっと抑えなきゃいけないのかな？

604 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 22:53:26.08 ID:HWM0E/ek.net

>>601
先月は5kg落とせたのに今月は2kg減っただけで減らなくなったんだ。
月末になってすごく焦ってる…

脂肪燃焼スープが気になります。
どんなメニューですか？

605 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 23:14:28.80 ID:aPPx+TbO.net

>>602
じゃ、停滞期かもね
あとは生理前とか
停滞期過ぎたらするする落ちるよ
一日2食みたいだけど抜くなら夜が一番効果出るからがんばって

606 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/26(土) 02:40:39.09 ID:F03UXwTd.net

始めて10日目の29歳喪女
雑な糖質制限と運動で82kgから79kgに
最終目標は60kgだからまだまだ先は長いんだけど
まずはこの70kg台を保てるようにしたい

運動はジョギングをしようと思ってたけど
全然走れないのでまずはウォーキングから始めることに
それでも時々走ってみるんたけど初日よりは走れる距離が僅かに増えてて嬉しい
低い目標だけどまずは100mを止まらずに走れるようになりたいな

今日から長友の体幹トレーニングもやってみるつもり
今回は真面目に痩せたいからここを励みに頑張る

607 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/26(土) 10:34:54.42 ID:ED1r3d9I.net

>>604
脂肪燃焼スープは検索すると沢山出てくるんだけど、玉ねぎやセロリ、キャベツ等の野菜をコンソメと塩コショウで煮込んだスープだよ
1週間そのスープ＋日毎に決められた物のみを食べるって言うダイエット
スープ作るの自体は簡単なんだけど、それ以外の食事管理が結構面倒だと感じてしまう…
詳しくはググってみて

608 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/26(土) 11:34:44.50 ID:r0bgq8bB.net

筋トレやると歩いたり走ったりするの楽になるからおすすめ
巨デブだったけど日常生活でも動くのが苦じゃなくなって
総じて運動量が増えたせいか体重が自然に落ち始めたよ

609 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/26(土) 12:12:48.96 ID:/BF2HcwK.net

新記録更新できたと思ったら順調に0.4ずつ戻ってしまった…
運動も食事制限も足りないのかなあ

610 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/26(土) 13:31:24.43 ID:XQlzvsSv.net

>>609
やっと減ったのが増えるのはガッカリするよね
長期間そんな感じなら見直すのもアリだと思うよ
短期間の話なら体調とか色んな要素もあるから気にしないでいいかも

611 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/26(土) 13:50:18.52 ID:QgHqJIrY.net

>>606
同じぐらいだけど自重があるので体幹支えられない
筋肉量が違うんだろうなうらやましい
ストレッチとかゴムバンドで筋トレしてるわ

612 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/26(土) 18:32:19.45 ID:0wZ70Pjd.net

身長151cm、今年1月始め67kg→3月現在62.7kgになった
ウォーキングばっかりしてたけど
月末には水着も来るからプールにも行こうと思う

613 ：彼氏いない歴774年：2016/03/26(土) 22:26:22.81 ID:8+jvMSzQ6

断食とか過激なカロリー制限はリバウンドしやすい体になるだけだよ
一日1800は摂っていいからそれを２年３年は続けてみて
少しの体重の増減に一喜一憂せずとにかく気長に続けることが大事
すぐに結果を求めてはダメ

断食や過激なカロリー制限は一時的には体重が減るかもしれないけど
体重が減ることと痩せることは全く別のことだよ
結局は生活習慣を変えなければ綺麗な体は維持できないよ

614 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/27(日) 02:43:26.92 ID:+VuRBNm4.net

サッカーブッシュ日本代表日程ぷあたん（しゅっちょうまいくろ教育長交代）春文執行40代売上差額シュガーチョコ
https://www.youtube.com/watch?v=NDq1QoJY0nY宇ドナルドうああ
サッカーブッシュ日本代表日程古本屋よしたけしゅっちょうちょこしゅがー
ディーラー税務署天才開発者死亡詰みヨミドクターマイクロサービス不足
サッカーブッシュ日本代表日程ぷあたんシフト光金さかい強制バイト人権侵害問題
春分資源執行ニューヨークハリウッドデビューソルトレイク福岡横浜課金パチシフト強制バイト問題新潟米センター生残
コスメ２４チャリティー営業社長高額教育費中華料理接待問題
マスコミKARDローンケーオーサービス不足婚活パーティー寄付金執行原発ビジネス
チャイニーズタイホテル売上事務所ガチャ決算ガチャキャンペーン（販売報道陣過激派組織向携帯最新情報提供終了
校長発言細心注意ノートン産廃エラー(著作権クレーム中国反応融資高額教育費)(中国捕鯨団体40代社員サッカーコメント
アフリカバーバリーNX名簿WEB会議システム避難

615 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/27(日) 07:41:56.59 ID:LnVDc93x.net

昨日１日、絶食してみた。
かなり体重落ちたけど今日は少ないけど食べたし
リバウンドするかな？

616 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/27(日) 11:41:42.31 ID:cAQ0WxES.net

リバウンドあるあるすぎて泣けてくるわ。

今月あと3kg減らないからもう諦めて来月8kg頑張ればいいんじゃないかと思えてきた。

617 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/27(日) 19:23:42.00 ID:kGYIiwiQ.net

今日は市民プール行ってきた
エクササイズ用水着とはいえ恥ずかしかったけど、そもそもこんな体型で生きてる方が恥ずかしいわwと開き直って思いっきり泳いだりウォーキングしたら心地よい疲労感…
多分明日は筋肉痛が凄そうだけど、本当に全身使う良い運動だね
この時期まだ人少ないし、頑張ろう

618 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/28(月) 00:19:15.43 ID:g8Nyy57Q.net

ゆいPの風呂シーンの背中が…自分もああなのか鏡で後ろ姿を怖くて見られない

619 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/28(月) 07:18:51.55 ID:9ZyvKbEX.net

フロントブリッジを1日10回程度やるようにして3日目
お腹よりも腕や肘が痛くなるから10秒位しか保てない
でもお腹はそれなりに筋肉痛になってるから笑えてくる
日常生活動作には影響ないけど咳すると響く

今までいかに身体を怠けさせていたかを痛感するよ
目標体重までまだ-18キロくらいあるけどなんとか頑張りたいなぁ

620 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/28(月) 23:25:19.71 ID:l8XbFFYH.net

上半身の肉の落ちが遅くて、20キロ以上痩せたのにほとんど痩せたと気付かれないから時々すごいモチベーション下がる……
元がかなりの巨だから20キロごときじゃ仕方ないと言い聞かせてるけど、親戚とかにあんたはいつまでも太り続けていい加減痩せなよとか言われるとむなしくなるわ…
でもこれから恐怖の薄着シーズンだから、めげずに続けないとだよね。

621 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 02:27:23.85 ID:y508GI6O.net

こんな時間に筋トレ15分だけやって寝る毎日だけど、効果あるのかな…

何も変わらないし意味ないんじゃないかな…

622 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 05:39:11.64 ID:e1orCOa/.net

>>621
そうだね！
意味ないからやめたらいいよ！

って言われたいの？

623 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 09:28:35.59 ID:+eFcaOpw.net

>>620
自分もスレタイ67→80になってからもそういう暴言を言ってくる人がいたけど
他の人が私に痩せたねって言ってるの見てから
いい加減痩せろ→確かに最近痩せたに数日でコロッと変わったよ
そういう人はこっちに興味が無いか、ちゃんと見ずにイメージで言ってる事があるから気にしない！気にしない！

20キロ以上も頑張ったんだから変わってるよ！
脱巨デブ頑張ろう！

624 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:34:50.89 ID:lxkRPXjv.net

自分の体をまじまじと見てみたら腰とお尻に凄い肉がくっ付いてた
そして何故か背中の肉がくの字に付いていてウエストだけ細いの気持ち悪い

625 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:36:44.45 ID:NzabiLS2.net

ＭＡＸから12キロは落ちたけど
先月より＋0.2キロか＋0.3キロで今月終わりそう
来月からちょっと本気でやり方考え直さないといかんな…

626 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:50:27.32 ID:lxkRPXjv.net

生理前でいっぱい食べてしまったああああ
しかもお腹壊したああああ

627 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 06:48:36.84 ID:bRAGVjig.net

昨日は焼肉だったので今日は調整しながら食べるぞ

628 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 12:13:17.63 ID:XxSV4JFq.net

もう今月も終わりかー
とりあえず月-2kgは達成できたから来月もがんばろー！

629 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 16:34:58.09 ID:96i/TSFa.net

今月中に70kg切りたい！
昨日70.3キロだったから今日はいけるかな？と思ったけど
70.2kgだった。
てかもう明日しかないけどなんとか今月中には60キロ台に！！！！

630 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 18:15:42.19 ID:tuF4SU4M.net

今月は目標5kgで3kgしか減らなかった。

中盤わりとサボってたから当然の結果だけど。

来月はもっとがんばろっと。

631 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 18:23:03.38 ID:gZfxV/Lt.net

みんな三キロや二キロって凄い！
私なんか逆に太った
来月頑張ろ

632 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 18:46:18.09 ID:kt1PmBBA.net

自分も体重怖くて計ってない…
やばいな

633 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 21:37:49.54 ID:bRAGVjig.net

走ってきた！
私も来月3kgちょっと減らす予定。続けるを目標に頑張る

634 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:24:31.72 ID:RCmnltrA.net

ひースレのみんなが眩しい
１か月１キロ目標すら達成できてない

635 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 09:28:37.85 ID:gJZEJWgA.net

>>629デス
やったー！70kg切って今日は69.7kgになった！！！
1月に86kgからはじめてとうとう60kg台。
嬉しい。これからも頑張る！

636 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 09:40:45.14 ID:f9XUv2gK.net

おお
おめ
生理になったから期待できない…
とりあえず爆食いしないようにしないと
便通よくなるのは嬉しいけど

637 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 09:50:24.13 ID:dU7v+wrq.net

>>635
えー丸三ヶ月で18キロも！？凄いね！おめでとう！
食事とかどうやってるか教えてください

638 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 09:51:21.70 ID:dU7v+wrq.net

あ、ごめん16キロか。凄いなぁー！一ヶ月に5キロ減以上じゃん

639 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 14:06:59.80 ID:w2owD6e7.net

>>635
おめでとうー。
食事と運動を詳しくお願いします！

成功者がいると励みになるね。
私もがんばらなきゃ。

640 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 14:16:47.39 ID:qEt3PCBT.net

>>635
すごい努力したのね。尊敬しちゃうわ～。私も見習わなくちゃ。

641 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 15:42:43.07 ID:gJZEJWgA.net

>>635です
糖質制限と30分ウォーキングです。
今は無職なので全然動かないのであまり食べられないので
1日にだいたい1000カロリーくらいとってました。
自転車も車も持ってないので、どんなに遠いところでも
歩きでした。こんなところです。
10kgくらいは簡単に落ちたんですけど、3週間くらい停滞期があって
ここはすっごく悩んでました。
また落ちるので、そこを頑張って下さい！

642 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 15:50:24.57 ID:qEt3PCBT.net

>>641
腹や二の腕、太ももとかの弛みはどうですか？

643 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 15:56:30.97 ID:gJZEJWgA.net

>>642
弛みどころかまだパンパンですよｗ
だってまだ69キロあるんですよ。

644 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 16:02:41.17 ID:gJZEJWgA.net

はじめたのは1月9日なんですよね
その日、一ヵ月、２カ月目と全身写真を撮ってました。
はじめた1月9日はもうすごいパンパン！
それに比べたら今は少しマシかな。次は4月9日に撮ります。
体型の変化が楽しみです。

645 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 16:19:05.84 ID:qEt3PCBT.net

まだ69キロあるんです…っていつか私も言ってみたいw
若い方なのかな？高齢BBAの私は15キロ痩せたらあちこちの弛みが悩みです。
ジリアン、スクワットしてるけどダルダルorz

646 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 16:27:09.03 ID:gJZEJWgA.net

>>645
全然！アラフォーのおばさんです。
なので痩せてもお腹の肉はきっとだるだるｗ

647 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 16:55:08.50 ID:qEt3PCBT.net

はー、毎日が面白くねーわ
50代奥様方は何か楽しいことあります？

648 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 16:55:32.92 ID:qEt3PCBT.net

ごめんなさいorz

649 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 17:02:13.85 ID:EFZIuonx.net

鬼女消えろ

650 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 19:18:19.20 ID:F2jCTfRf.net

はー先月+0.4キロで今月終了
食事制限結構頑張ったつもりだったけどなあ
スレのみんなに続けるように来月がんばろ…

651 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 23:09:13.27 ID:CyS2ZRgA.net

活動量計使ってる人いますか？
歩いた距離やカロリーを知りたいし、モチベーションも上がりそうなので気になってます

652 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 23:31:37.97 ID:iqixtyP8.net

>>651
使ってるよ
主に食事制限とウォーキングで落としてるから
数字で見えるのは励みになってる
私は体重計も同じメーカーで揃えてアプリで管理してるから楽だってのもある

653 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 00:18:33.59 ID:+kCLYUVX.net

１ヶ月でマイナス0.5kg…
単なる体調の変化じゃないか？と思ってしまう
来月はもっと方法変えて3kg減らしてやる

654 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 00:50:55.73 ID:qc3kBbUV.net

2/29からダイエット始めて、3/31までで164cm82.2kg→75.8kgになった
出来れば４月中に60kg台になりたいけど、今月順調に減らせたのは巨デブゆえの初期ボーナスだったろうから難しいかな
こんなことなら現実逃避せずにもっと早く体重計に乗るべきだったよ、元々63～65kgくらいのデブだったけどまさか80kg超えてたとは…

655 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 01:29:24.81 ID:LryXraeV.net

>>652
アプリで管理できるのいいですね
ちょうど月始めだし、買ってみようかなー

656 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 07:56:23.05 ID:cKywvPVH.net

今日から4月だー
新年度だし気持ち切り替えてダイエット頑張ろ

657 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 12:10:44.58 ID:bSl64D3f.net

私も今月から頑張る！

658 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 17:02:04.69 ID:kK0MBWlJ.net

夏くらいまでには50kgくらいになってほしいわ
理想は2年前の43kgだけどｗ

659 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 19:20:45.97 ID:sqWGPq+Z.net

樽が歩いていると言われる…

660 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 23:46:19.66 ID:6RC8vG8B.net

これから夏にかけて季節ボーナスつくから頑張らないとね

ああほんと頑張らないと…

661 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/02(土) 00:01:16.36 ID:5YKaI7P9.net

年取るとホントに体重落ちない
体重変わらなくてもお腹に肉がつく
若い頃もっと頑張れば良かった…
でも年に負けず気持ちを切り替えて頑張る

662 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/02(土) 01:36:32.13 ID:YkLElGk5.net

巨デブだから足の負担がやばい
服より靴に気を使う

663 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/02(土) 06:46:38.24 ID:P5HSRjiO.net

>>662
わかる！

ちょっと高いけどアシックスおすすめ。

あとは低反発のインソール。

664 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/02(土) 10:48:24.74 ID:MbMnMNra.net

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40代事件情報報道内容グルテンそてい春文FXしゅっちょう蓄物牧場
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マンハッタンシチリアバーレーンパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウンマネー
50代あこがれ国立ラスベガススーダンチャイナタウンブック経営費福祉沖縄中華旅行ロスディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春分遊園地たかが執行人(原宿あっせん安保ジュース洗剤のう原宿上納金決算ニュース）井野頭3月経歴査定
品川手切れ金ポイ捨て取締徹底強化罰金増量週間（防犯カメラ40代シャドーボクシング４０代ラジオマナー）

665 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/02(土) 22:51:33.99 ID:aAtUC85f.net

ここでエアロバイク使ってる方
よかったらどんなふうに乗ってるか教えてください
ダイエット板のとかものぞいてるんだけど
ここで頑張ってる人達の話が聞きたくて

666 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 12:45:57.44 ID:lltMKRUF.net

>>665
週3ぐらいで20分→他の有酸素→20分って感じで飽きないように、回転数60前後、心拍数を130ぐらいまで上げるようにしてるよ

あと乗ってる間ちょっとでも喉乾いたらしんどくなってくるので水飲んでる
けど、その分トイレに行きたくなるからたまに途中でトイレ行っちゃうんだよねえ

ジム通っててそこのエアロバイクにはテレビ付いてていつも見ながらやってるから、あっという間に終わる

667 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 17:45:57.15 ID:ZrSEgr9M.net

リバウンドしまくったせいで全然減らない
1日一食にしても痩せないしかといって続けるとますます太りやすい体になるし
希望が見えなくなったときみなさんどうしてますか

668 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 18:05:30.84 ID:tUNGyzKA.net

自分で考えてもどうしようもなくなったら誰かに意見を聞く
ジムのインストラクターか医者がいいよ
その上でもう一度作戦の練り直し

669 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 20:14:14.40 ID:SsUwdTn7.net

>>667
やっぱり１日１食を続けるのは良くないと思う
とりあえず合計1200kcal位を目安に毎日３食食べるようにして(今まで食べてなかった分、一時的に太るかもしれないけどしばらくは我慢)
体が省エネモードを脱してから運動をがんばるのが良いんじゃないかな

670 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 21:39:39.40 ID:ikc9FljD.net

毎日運動しても変わらない体重にがっかり
筋肉ついてるといいなあ

671 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 22:56:25.07 ID:NIs+HXgF.net

長らくデブなのに痩せるのは短期間なんて絶対不自然

672 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 23:08:28.21 ID:SM2cGog1.net

>>671
デブでいた期間というよりそこまで太った期間と同じくらいの時間がかかるつもりでダイエットに挑んだ方が良いとは言うね

673 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/04(月) 17:50:36.68 ID:YIBadH0W.net

3月中旬から初めて、82キロから77キロまで落ちた
運動はウォーキングをしてて、5/週で１時間（約6キロ）、2/週で2時間（約12キロ）歩いてる
2時間ウォーキングは休日前と休日の日なんだけど、後半はなかなかダルい
だけど終わった後の達成感がデカくて、2時間ウォーキングの日を増やそうかなと考え中

少し顔の肉が落ちたのが嬉しい
顎周りがスッキリしたように感じる
スキンケアの時に触ると肉感が違うというか
それでもまだまだ余裕の二重顎なんだけどさwww

目標は60キロだから先は長いけど、頑張ろう

674 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/04(月) 18:06:08.57 ID:fWz5grfi.net

>>673
すごい！
尊敬するよ
エアロバイク一時間で満足してたわ

675 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/04(月) 20:25:36.39 ID:KugS+PBs.net

みんなすごい！
勢いでエアロバイクぽちった。
とにかくゴロゴロしないように、部屋にいるときは乗るようにしたい。

676 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/04(月) 21:29:27.59 ID:ynJ8dwFH.net

月600gしか落とせないクズが来ましたよっと！

677 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/04(月) 21:35:47.10 ID:bktE+2Co.net

>>676
でも、600グラムのお肉ってすごい量だよ。きちんと落とせててえらいよー。

678 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/04(月) 21:52:32.04 ID:mT/XG2le.net

>>666
ありがとうございます
やっぱり頑張って続けようと思いました

679 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 02:19:15.57 ID:rtzAAqyI.net

>>677
慰めありがと
でも一日抜いたら1キロ変動するのを思うと雑魚め！！ってなるよね
増えるよりマシだけどさ
みんなペース早くて焦る

680 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 02:46:09.30 ID:e83Httq/.net

先月は1.5キロしか減らせてないのに今月は1キロ戻してしまったダメ人間ならここにいますよ
トータル20キロちょい減って周囲から痩せたねって言われ続けたせいか
まだまだ巨だって自覚が薄れてたようで食べる量と間食が増えてたのが敗因かな
明日からは心を入れ替えて頑張るよ

681 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 07:43:55.15 ID:OVaOoria.net

なんで！いつも通りの食事だったのに今日500gも増えた！
ショックだよ。水分もあるかもしれないけどなんでだろ。

682 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 10:39:09.20 ID:Zs818Nzw.net

500gなら誤差の範囲だよ
あんまりカリカリしすぎるのかえってｲｸﾅｲ

683 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 13:02:53.49 ID:gfK+3qtF.net

10kg減って停滞期に入って1ヶ月全く減らない…

減らないけど焼肉とか食べても増えない。

カロリー制限よりも運動量を増やす方がいいのかな…

停滞期の抜け出し方ってあるの？

684 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 13:51:23.64 ID:OVaOoria.net

>>683
私も10kg減ったところで3週間の停滞期がきたよ。
とにかく食事も運動もいつも通りにして我慢。
そしたら抜けたから。とにかくイライラするけど我慢するしかないよ。
絶対抜ける日が来るから！

685 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 14:00:24.14 ID:O3yojyf3.net

>>683
停滞期もどかしいよね
私は最高2ヶ月体重変動なしで挫折しそうだった

683さんの言う通り今の状態を維持することが大事だよ
食べる量も運動も今までと一緒で続けること！
そしたらある日ガクッと体重減ったりするよ
頑張ろう！

686 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 14:41:21.57 ID:h2Xp9Kgz.net

私をマツコ・デラックスみたいな女と言った元友達と喧嘩してから一週間で５キロ落ちた
ちなみにその後絶交
まだ落ちそう

687 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 17:14:35.43 ID:sLzyQPqc.net

渡辺直美みたいって言われて喜んで真似してしまうからなかなか痩せないのか

688 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 20:06:52.69 ID:6JZJ44sV.net

女ならいいよ
長州力だとおおお
風呂上がりで髪下ろしてるのをみた親父から

記録つけないとなあ
お金も無駄に使ってそうだし

689 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 20:29:36.04 ID:bDQ7cTTU.net

私も下に黒いヒートテックレギンス１枚でうろついてて言われたわ長州…

3kgリバウンドした！
1kgくらいなら誤差誤差ぁ～って笑うけど3kgはだめだ
夜は野菜蒸し生活に戻る

690 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 21:49:09.62 ID:+euNbn0D.net

私もハリセンボンの春菜に似てると言われるよ。

婚活パーティーの予約ボタンを押したいけど痩せてから…と躊躇う自分と、痩せる前でも出会いのチャンスを逃したらいけないと焦る自分が戦っている。

691 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 00:43:15.45 ID:7SSIyJQ/.net

>>684　>>685
ありがとう。元気出た。
体験談も詳しくありがとう。
諦めずに続けてがんばるよ。

このスレのみんな本当に優しい。
落ち込んだ時、一人じゃない感じが励みになる。

692 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 06:01:25.64 ID:ATLwIHwh.net

ベイマックス体型

693 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 08:08:10.54 ID:4eu0liz5.net

イライラして食べたらリバウンドおおお
はあ…食べないと食べないで苛々、食べたら食べたで苛々。どーしろと

694 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 08:49:07.77 ID:dfWLoq8d.net

体重記録2ヶ月振りに入力したら2月から3キロ減ってた
確か2月は生理中に測った体重だしデブにとっては誤差範囲内とあんまり浮かれないように引き続き頑張る

695 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 10:14:43.12 ID:6fLXJc3k.net

朝からパンなんか食べてるからいかんのだな
カロリーも金も高いしガマンガマン

696 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 13:36:58.55 ID:koqT4Pcj.net

季節の変わり目でやたら疲れるのに体重は減らない

697 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 16:24:32.95 ID:eQAInAKC.net

ランニング用パンツにナイキのウィメンズウーブンリバイバルパンツが良かったからここでおすすめしとく

698 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 04:51:45.68 ID:Ocpzt8ae.net

巨デブ(96kg)→デブ(72kg)→巨デブ(98kg)っていう変化をしたんだけどデブのときもいうてデブだからそんなに変わってないと思ってたんだけど今見たらデブ二重アゴない！肩が厚くない！スッキリしてる！ってめちゃくちゃビックリした…
デトックススープとあすけん始めて歩いて腹筋してる、明日から筋トレもする
太るのは一瞬だし太ってるときも「あー…」くらいでどんどん太るのやめたい「どうしてこんなになるまで放っておいたんだ」ってあるけどほんとにこれ…

699 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 11:39:48.50 ID:l2KaDziO.net

>>685
うへえ停滞期って２ヶ月なんてこともあるのか
今１ヶ月だけど気が重い

700 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 13:33:21.43 ID:yCNbCylD.net

>>691だけど、やーっと停滞期抜けたーーーーーっ！！！！！

90kg切りました。89kgで今の所リバウンドなし。
そろそろ生理だから生理後に減るのを期待してがんばる。

励ましてくれた人達ありがとう。気持ちが楽になった。

701 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 15:00:26.54 ID:NkERYbwU.net

>>700
おめでとう！
みんなの痩せた報告聞くとモチベあがる！
私も頑張ろう

702 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 15:04:15.44 ID:4l6+4X3j.net

>>699
残念な話だが頑張ってても停滞期4か月とか半年とかいう人達もザラにいるよ
一回停滞期抜けてもある程度痩せたら次があったりするし
諦めず毎日続けてくしかないんだろうなあ

703 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 15:36:46.88 ID:FCvgLvUz.net

やっぱ酒やめんと痩せんよな…
飲み出すと味濃いもの甘いものとループでわけわかめ
一人飲みだから歯止めがきかない

704 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 16:47:19.02 ID:mG36cfvJ.net

仕事もあるから週に1～2回しかジムに行ってないし行っても30分～1時間しか運動してないし体重は1kg程度の変動
だけど腹と腕回りに服にダボつきが出来て明らかに身体が引き締まってるようで驚いている

705 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 16:49:03.62 ID:q/TxO5WW.net

69キロから3ヶ月全然変わらない
停滞期なのか

706 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 17:01:44.26 ID:tEuR1Myb.net

私も2度目の停滞期が来たっぽい。
先週の終り頃から体重動かないわ

707 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 18:40:56.12 ID:VSSJ5KPW.net

>>705
自分も同じくらいの所で3ヶ月はウロウロしてるよー
長い目で見れば少しは落ちてるんだけど1ヶ月単位でみれば1㎏も減ってないから
そろそろ運動も取り入れなきゃいけないかと思ってる所だ

708 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 21:01:31.60 ID:6STC1Lz/.net

ダイエット初めてから初めての生理前
生理前の時期はいっつも過食になるんだけど今回もやっぱりだった
今、にら玉味噌汁３杯と焼き鳥（大、お祭りサイズ）１本食べて水もがぶ飲みしちゃった
なかなか脂肪脳から抜け出せないや

明日体重計に乗るのが怖い気がするけど自分の行動の結果だから受け入れる
前だったら過食後に吐いたりもしたこともあったけど、
今回は本当に痩せたいし、ちゃんと痩せたいから逃げない

早く生理きちゃえばいいのに

709 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 21:37:45.47 ID:OdsHz+jV.net

>>708
不安定になるものだから仕方ないよ
健康食品や薬に抵抗なければ
命の母ホワイトが私は効いてイライラや過食納まったよ

710 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 22:53:23.40 ID:gIZhjw7e.net

最低でも60％それ以下はなし
http://i.imgur.com/bdTa6O5.jpg

欲しいのは「肥満」じゃなく「むっちり」
http://i.imgur.com/j8Zk1ji.png

711 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 12:00:32.41 ID:uPZ/y6V8.net

今日いきなり1kg減ったのにはビビった。
停滞とまではいかないけど毎日100gとか微妙にしか減らなかったのに。
しかも昨日、大雨でウォーキング出来なったし。
増えてるとまではいかないけど減ってはいないだろうなーと思ってたのに。
嬉しいけど。
けど、今日なんか手足に力が入らない。
食事制限し過ぎかな？

712 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 19:35:34.30 ID:7IHgOA/I.net

運動後の汗がねっとりしてて我ながらキモいわ

713 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 20:56:20.56 ID:bNHnB82Q.net

せっかく死ぬ気でダイエットしたのに前職でのストレスと運動不足のせいでたった2年間で大幅なリバウンド

150cm 46kg→67kg
ちなみにダイエット前は59kg

でも退職して暇になってしまったので、ダイエットしようと決意してとりあえず今日は山道2時間歩いてきた
運動不足過ぎて足はガクガクするし、途中苦しくて休憩しちゃったけど、仕事見つかるまでに少しでも痩せるんだ

前回は極端な食事制限だけでダイエットしたのも良くなったから、今回はきちんと筋力つけてやせるぞー！

714 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 21:32:38.17 ID:84ZtNkkc.net

>>666
なんかどこのエアロバイク関連アドバイス見ても
心拍数が大事ってあるね
機能ついてないから腕時計形式の買ってこようかなあ

715 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 08:50:55.23 ID:vHs+Rbnj.net

飲み会の時にビールを飲まないように心がけたら次の日の体重が減っててびっくりした。吐いた分もあるのかな

716 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 14:10:53.02 ID:RMzg084W.net

すぐ消すんで見て下さい。
1月9日と今日4月9日、3カ月後の私です。

ダイエット開始初日
http://imepic.jp/20160409/509200
3カ月後
http://imepic.jp/20160409/510360

717 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 14:38:44.02 ID:rffdERQO.net

>>716
本当にすぐだねｗｗｗ
もう見れないｗｗｗ

718 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 14:40:18.21 ID:4GaiNvFJ.net

>>716
見られた人いるのか気になるくらいスピーディ

719 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 14:55:27.82 ID:ExccX38j.net

>>716
見れたけどすごい頑張ったね！
でも変態とか結構いるからあんまりうpは勧めない

720 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 15:03:11.56 ID:4GaiNvFJ.net

>>716
3ヶ月で何キロ落としたの？

721 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 15:08:51.99 ID:RMzg084W.net

ありがとう。すぐ消したのはパンツ一丁だったので。
3カ月で18.6kg減です。
お腹がすっごく変わったと思います。

722 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 15:11:05.54 ID:UUq6UoNS.net

>>721
どんな方法で痩せましたか？
食事の内容や運動内容を教えて欲しい

723 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 15:11:13.31 ID:6xALvJjb.net

>>721
すごいね！！
めちゃくちゃがんばったんだろうなー

724 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 15:14:23.09 ID:4GaiNvFJ.net

>>721
すごい！頑張ったね！

725 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 15:21:06.04 ID:RMzg084W.net

食事は肉を中心に食べました。肉は意外に太りません。
一日1000ｶﾛﾘｰくらいにして後は30分ウォーキング。
1時間はしんどいので無理かな？
やろうと思えば出来るとは思いますが、無理すると続かないので
これくらいでいいと思います。
あんまり参考にならなくてすみません。

726 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 15:29:14.65 ID:Zg8Q3thv.net

自慢したいのはわかるがこういううｐは
やめてほしい
30分以下のうｐとかあなたの日記帳じゃないんだし
こういううｐが恒常化してスレに変なの寄ってこられても困る

727 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 15:36:21.91 ID:rqjX3wi5.net

>>725
見れなかったけどすごい！
私も続きたい！

ちなみに肉以外はどんな感じ？
炭水化物と野菜の割合も知りたい

728 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 15:52:15.22 ID:RMzg084W.net

ほとんど肉食でした。野菜はもやしが1パックくらいかな
糖質制限してるのでご飯は一切食べませんでした。
肉でも牛肉は高いので豚肉のしゃぶしゃぶです。
しゃぶしゃぶで油分も落とせてるのではないかな？と思います。
でもそろそろ飽きたな。
でも肉は本当に良いです。少量でお腹いっぱいになるし。
おすすめです。

729 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 19:10:28.56 ID:rqjX3wi5.net

レスありがとう！

本当に肉ばかりだったんだね
野菜もそんなに食べてないみたいだし、それでも満腹になるものなんだ・・・
むしろ肉を控えるべきかと思ってたよ

私も明日から、炭水化物控えて肉食に移行してみようかな

730 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 20:58:45.53 ID:txErJP68.net

肉いいのか
ご飯は減らしてるけど豆腐とか卵ばっかだ

731 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 21:27:22.90 ID:1sBUkd5D.net

肉って言っても赤身とか、とり胸肉とかなら良いんじゃないかな
調理も茹で蒸しなど、油を使わないのがいい

732 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 23:37:07.76 ID:THSNY9XB.net

うわああ！！いつの間にか普段食べないチョコをめちゃめちゃ食べてた…生理怖い

733 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 10:52:34.41 ID:db/ql7JM.net

肉は積極的に摂取すべき食品で人体に油分も必要だからそこから摂るべき
みんな太る理由を肉、油！って思ってるけど本当は炭水化物が一番の犯人
炭水化物が脂質や糖質を脂肪にしちゃう
だから、野菜をあまり取らず炭水化物も取らない食生活は正解と言える
ただし、デメリットがあるとするなら肉食になると体臭がキツくなる、便秘になりやすい事

注意しないといけないのは、これを常識の範囲内で食べれる事だね。過剰に太ってると正常な食事量が出来てないってことだから、それを覚える所から始める方が良い

734 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 10:57:09.49 ID:VtLNTcGi.net

私もこの冬三ヶ月で15キロ減
いろいろやったけど一日三回のラジオ体操+柔軟が一番効果あった
するする痩せる

735 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 16:44:14.97 ID:fmg6hxs2.net

仕事の繁忙期を乗り切ったし2ヵ月で5キロ落として目標達成したから、ご褒美に新しいヘッドホンとスピーカーを買った
今まではご褒美がケーキとかだったから少し進歩だ
エアロバイクの近くに置いてバリバリ漕ぐぞ

736 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 17:28:43.11 ID:UJBqUumm.net

http://www.bestgore.com/street-fight/saggy-tits-land-whale-attempt-assault-man-film-street-fight/

737 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 20:03:56.14 ID:h7Dz1ZIK.net

>>735
2ヶ月で5キロとかうらやましい
全然減らない・・・

738 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 22:54:24.24 ID:Ax7ytMGC.net

さり気なく食べてるお菓子が意外とカロリー高くて、
かつそんなにお腹に溜まんない。
お腹が空いてるというか気持ちいい為に食べてるんだなぁ
これを止めるってどうすればいいんだろう

739 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 23:06:16.48 ID:falms2sh.net

ところてんとか寒天に変えたらどうだろう
お腹にたまるし食物繊維たっぷり

740 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 23:34:44.15 ID:Uh3Ko9Lj.net

どうしても甘いものを食べたいなら0カロリーゼリーやローカロリーの飴という手もあるかな

私は糖質制限してるのでお菓子の代わりにするめやチーズ、サラミにして
お茶をメインにおやつはちびちび食べるようにしたよ
カロリー管理もしないと意味がないのと、トイレが近くなるのが難点

741 ：737＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 01:24:49.24 ID:o/oVE2Ux.net

お二人とも有り難う御座います。
休日は家にいると常に食べてしまって
おやつを枝豆にして代用してみたのですが、
頭からチョコやケーキ、パイ生地のものなどがずっと消えず、いてもたっても居られずスーパーに行ってしまいます。
まずはローカロリーのものでお腹いっぱいにしてみます！

742 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 01:33:28.38 ID:vaEgA31k.net

最近はおやつ代わりにギリシャヨーグルト食べてる
濃厚で、レアチーズケーキ食べてるみたいな気分

743 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 11:20:57.87 ID:/vRAeVYi.net

ついに花粉症デビュー
んで外出を減らしたら２ヶ月で体重２キロ近く増えた！！
室内の運動も一応やってたけど、外に出るだけでエネルギー使うのね

>>741
まず腹いっぱい食べるという発想が間違ってる
どんなにローカロリーでも私ら巨が満腹まで食べたらどうなることか
普通体型の友人も満腹まで食べないって言うし
おやつって別に必要じゃないよ～

744 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 15:00:29.46 ID:tNluVXkQ.net

>>741
そんなに食べたいならダイエット辞めたら？

745 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 15:13:00.04 ID:Ay971dz4.net

おなかいっぱい前提の話だったのか…
それは少しずつ量を減らしていって、少量（クッキー1枚、飴2～3個とか）でも
甘いもの食べたから満足くらいまで体を慣らしていかないとダイエットしんどいよ
カロリー見て「今日はこれだけ」って量を決めて、それ以上は食べないところから始めたら？

746 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 16:06:02.75 ID:KEiiXqRL.net

甘いものに目がないのかな
とりあえずはおにぎりかカロリーメイトとかにしてみるのは？

747 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 16:40:56.15 ID:HUaXM/of.net

海藻サラダとかローカロリーのものでお腹いっぱいまで食べてからお菓子にしたら
食べられる量が減るのでは？

748 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 17:56:13.96 ID:4tEzhOt3.net

>>746
それどっちもだめでしょ…

749 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 17:56:51.33 ID:wWBytH1w.net

カロリーメイトは結構カロリーあるからなあ

750 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 18:32:32.13 ID:Bz4Ru8Qb.net

コルセットやウエストベルトを締めて
胃の容量を小さくする

751 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 19:44:57.76 ID:Y6jLZA8e.net

厳しくすると挫折しやすいからって緩くやる方が挫折しやすくなるから菓子断ちした
むしろ今まで自分を甘やかしたおしてのこのスレ住人な訳だし…多少厳しいくらいでちょうどいい
勿論緩く時間をかけてじっくりが合う人もいるから、人によるけど

752 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 20:06:50.40 ID:hoBLsCmc.net

花粉症の時期は強制的に腹筋が鍛えられて筋肉痛になる季節だよ
くしゃみし過ぎて横腹が痛い

753 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 20:18:42.67 ID:LYnrHdyO.net

痩せる運動
http://i.imgur.com/zyCt36R.gif

754 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 20:19:10.63 ID:wWBytH1w.net

>>753
グロ

755 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 22:07:33.32 ID:VdXjms4C.net

>>753
声優さん

756 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 22:08:13.03 ID:mOWO/lZr.net

>>737
ありがとう
そう言ってもらえるとよりダイエットが捗るよ
薄着の季節がそこまで来てるよ
来月には半袖になるよ
健康診断の季節でもあるよ

夏のボーナスはワンサイズ下の服を沢山買うんだ
日々のストレスは食べもの以外のことで解消するんだ
それが自然とできるようになることが最終目標だ

757 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/04/12(火) 09:58:18.18 ID:ZYyntwef.net

3ヶ月間全く微動だにしなかった体重が、3日ぶりに計ったら1.5キロ減ってた！
更に今日、会社で同じジムに通う人から『喪山さん、痩せましたね…』て言われて浮かれてる
しかし最近仕事でジムもサボりぎみだったしガツガツ食ってたのに、なぜ減った…

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ダイエット 【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 9 [無断転載禁止]©2ch.ne

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