1 ：７７４ＲＲ：2015/11/26(木) 22:32:58.72 ID:VFs4pdI1.net なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
※前スレ
ライダーがダイエット頑張るスレ Part.6�2ch.net
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/bike/1422364155/
2 ：７７４ＲＲ：2015/11/26(木) 22:34:08.56 ID:VFs4pdI1.net 適当にスレまとめ
○消費カロリー＞摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分～1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を
ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。
でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。
3 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2015/11/26(木) 22:42:49.28 ID:phlcsyv2.net バイク乗りなら筋肉をつけないとね！ ( ´△｀)
4 ：７７４ＲＲ：2015/11/27(金) 13:39:06.60 ID:FJRoD9go.net ダイエット頑張れないから落として下さい
5 ：７７４ＲＲ：2015/11/28(土) 05:11:21.48 ID:BxBSmr2z.net ワイ 170cm 82kg 糖尿病のマッマから、糖尿病心配されて 貯金から自転車強制購入 自転車通勤は、キツイが楽しい。 しかし、 一切炭水化物食べれない
マッマ 働けないから、ワイが一生懸命働いているんだが...白米食べたい
6 ：７７４ＲＲ：2015/11/28(土) 09:01:58.66 ID:GZ6U1XcD.net 何気にイイスレ
7 ：７７４ＲＲ：2015/11/28(土) 11:54:12.19 ID:AFf6uMLP.net そうか？前からの流れみて新スレいらんやろ
8 ：７７４ＲＲ：2015/11/28(土) 13:38:36.44 ID:bbZ8fugI.net カフェインが良くないとか…ちゃんと調べて書いてんのかねえ
9 ：７７４ＲＲ：2015/11/28(土) 18:20:40.68 ID:n7ZdKLEd.net 少しだけでも炭水化物取った方がいいよ。
ただ取るなら玄米や全粒粉の方がいいと思う。
また前にも書いたが運動と組み合わせたカーボローディングはダイエットにも有効かと。
頑張って痩せよう(｀･ω･´)
因みにわたしゃ160の87kgから55kgまで落として今の所維持してる。
前回ストイックにやりすぎて元に戻ってしまった事あるので楽しみながら気長にやってる。
10 ：７７４ＲＲ：2015/11/29(日) 00:57:31.22 ID:zg1B8KI6.net >>8
(´・ω・｀)でもデブにカフェインの大量摂取は心臓に負担がかかるし
各種栄養素の阻害要因にもなるので基礎知識もないレベルなら避けた方が無難かもしれん。
わい先週ヒザを再故障して1週間ダラダラしてたらまた少しデブってきたので
ランニング再開するよ。 心拍計付きのガーミンのランニングウオッチ買っちった。
11 ：７７４ＲＲ：2015/11/29(日) 02:37:10.15 ID:63ylquQa.net まあ何事も程々の量やね、確かに取り過ぎは負担になるし
心拍歩数計は良いね
12 ：７７４ＲＲ：2015/11/29(日) 18:22:22.13 ID:g2WtWjax.net ダイエット中に事故って病院食の白米でリバウンド中！白米の量多いわ！
13 ：７７４ＲＲ：2015/11/29(日) 18:35:05.66 ID:JRsRK/A7.net 病院食でリバウンドって普段なに食べてんだよ。
14 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 01:51:02.16 ID:KInkZpee.net 10月から片道8キロの通勤を自転車にしてるが一向に痩せない
飯もローカーボ(朝晩米なし)にしてるが、酒がいかんかな
15 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 06:44:35.57 ID:pT+mZoNI.net >>14
どんな酒？
まさか日本酒やビール？
16 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 08:24:56.29 ID:YS9J+5r/.net 朝こそ炭水化物じゃないの？
17 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 08:36:26.31 ID:YS9J+5r/.net あと運動後すぐに飲食してないか気になる。
18 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 10:18:42.02 ID:s2GabThv.net 8キロくらいじゃなー。20分かからないでしょ。
運動ってか準備体操のレベル。
それプラス食事制限か何か運動しないと減らないっしょ。
19 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 14:13:19.28 ID:1LnP6C82.net >>8
お前こそちゃんと調べろクズ
>>10
正論
臓器に負担かかったりする
20 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 16:23:11.31 ID:32cl4lxO.net 大量摂取とか後付けで条件つけるクズ
21 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 21:51:22.65 ID:MaPhgvdn.net >>15
ワインや日本酒が好きだが
なるべく蒸留酒にしてる
週二くらいジム行くようにするかなぁ
もやしと白菜に飽きてきた
22 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 23:39:12.23 ID:MNoQb6HD.net 間違いを指摘されても屁理屈こねて自分を正当化するデブ
23 ：７７４ＲＲ：2015/12/01(火) 20:16:25.97 ID:49cntcFm.net 自分に優しいから痩せないのなｗふくよかなお腹には自分への優しさが詰まってるｗ
24 ：７７４ＲＲ：2015/12/01(火) 22:11:25.91 ID:u/1xpUuL.net 一か月出張に出ていたら3キロ太ったので今日からまたがんばります。
25 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 16:04:54.43 ID:bdV3Qxjt.net 友人が大阪から遊びに来たり(埼玉在住）仕事が忙しかったりで暴飲暴食を重ねて
怖くて体重計に乗れなかったんだけど、昨日計ったら体重キープしててビックリした。
コレも普段の筋トレの賜だね。 今日から再び粗食生活とランニング再開するよ。
>>11
ほどほど・・・ 全くその通りだね。 前にハードに遊んでハードに仕事したら
ハードに寝込んでしまったことがあった。 ぶっちゃけアレで懲りた・・・。
26 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 16:16:33.09 ID:mRJbBgxN.net トレーニングサボる+暴食=体重増えてない⁉︎
と思わせておいて、実際には筋肉落ちて脂肪ついただけだったりする
27 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 16:46:55.33 ID:dfTyZNS+.net 自分に都合のよい解釈をするから「デブは甘い」ってなる
28 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 17:04:23.43 ID:mRJbBgxN.net それと筋肉つけて基礎代謝が上がると言っても微々たるもの
これは数日の過食を解消できる程大したものじゃない
長期的な積み重ねで初めて違いが出てくる
29 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 18:23:23.68 ID:Eu2oI4VC.net ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
30 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 20:02:14.10 ID:dfTyZNS+.net >>28
そのたうり マッチョもしくは普通体系から太ってきた奴とデブーのダイエット中の基礎筋肉は全く違うので代謝も雲泥の差がある。
楽して太ったんだから楽して痩せようとか思わない事だね。理想の痩せ方は太った年月の倍～３・４倍のスピードで平均的な体に戻すのが良いらしいね。
でないと体痩せても胃袋でかいままとかでかなりのリバウンド率らしいし。
見た目は痩せても中身はデブのままとかザラらしいので注意を喚起したい。
31 ：７７４ＲＲ：2015/12/04(金) 10:30:49.32 ID:9BCEE44R.net 無理な自己流ダイエットしてる奴 多いから手遅れじゃね？
32 ：７７４ＲＲ：2015/12/04(金) 12:22:13.84 ID:gAKyE+JE.net ダイエットに近道無しだな。
いっそプチ断食でもして強制的に胃袋小さくするしか。
33 ：７７４ＲＲ：2015/12/04(金) 13:05:29.92 ID:sa22aZIw.net 胃の大きさは変わらない
34 ：７７４ＲＲ：2015/12/04(金) 19:33:07.68 ID:9BCEE44R.net 胃液が出過ぎて胃潰瘍とかもよく聞く体壊さん程度に。
35 ：７７４ＲＲ：2015/12/07(月) 20:57:31.37 ID:Bluzw3WU.net 冬の味覚の誘惑には勝てんよｗ正月しか食う機会の少ない御節やら雑煮やら無視できないじゃんｗ
36 ：７７４ＲＲ：2015/12/08(火) 05:26:08.24 ID:P47pGL33.net この時期は鍋ばっかり食べてるけど意外とヘルシーで食べ応えあって良いよな。きのうはもやしと豆腐と豚バラの蒸し焼き鍋にしたけど
おいしかった。
37 ：７７４ＲＲ：2015/12/09(水) 19:36:59.55 ID:x82PusO+.net ヘルシーで食い出があっても太るから
38 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2015/12/09(水) 19:42:22.00 ID:dhoBxpJN.net 白菜と豆腐をメインにして食べれば、そんなにふとらないンゴ( ´△｀)
39 ：７７４ＲＲ：2015/12/10(木) 09:36:29.95 ID:b6D4y2tm.net ・・・・っと自分に言い聞かせた太君であった。
40 ：７７４ＲＲ：2015/12/10(木) 12:23:59.29 ID:E9RVx8T6.net 特盛りそば食ったった。
多過ぎだけど無理して食った。
41 ：７７４ＲＲ：2015/12/12(土) 13:38:51.15 ID:OrTIaDt6.net そんなに太らないからカロリー低いからと太ったわが身を返り見て・・・
42 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 08:59:12.40 ID:pZirg2mq.net デブ油断し過ぎだｗカロリーさえ押さえれば太らないとかデブの極み
43 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 10:00:03.73 ID:KKs62IlS.net オーバーカロリー以外に太る要素教えれ
44 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 10:37:33.42 ID:rOJKkWKi.net 便秘
45 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 13:43:08.21 ID:3ntdTaiX.net ホープ軒で大盛り食べちゃった。
苦しい、すごい罪悪感。
46 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 17:06:59.19 ID:pZirg2mq.net 塩分
47 ：７７４ＲＲ：2015/12/15(火) 00:29:09.19 ID:/scCrxJg.net スープは飲むなよ
48 ：７７４ＲＲ：2015/12/15(火) 01:40:53.13 ID:xvCk1ScU.net むくみか
運動してるから無縁だなあ
痩せてきたら薄味が口に合うようになってくるしね
デブの味覚って異常だよな
49 ：７７４ＲＲ：2015/12/16(水) 04:49:46.07 ID:1brRkxCF.net 人間は狩猟、採集の生活を200万年以上送っている間に
飢餓に耐える体になった。
1万年前に農耕が始まって炭水化物を安定して得られるようになって肥満体型が現れるようになった。
炭水化物を減らして野菜や魚を沢山食べる事が体にとっては自然なことだ。
砂糖に至っては毒や麻薬だ。
50 ：７７４ＲＲ：2015/12/16(水) 10:42:01.71 ID:ojmeMgMP.net あとオナニーのやりすぎもな
51 ：７７４ＲＲ：2015/12/16(水) 12:29:57.79 ID:DoUiLD1I.net >>49
一万年前におデブさをがいたってどうやってわかったの？
52 ：７７４ＲＲ：2015/12/17(木) 10:32:21.61 ID:RzViiMIe.net スイートなデブの自己都合の妄言にもう少し優しい気持ちで付き合ってやってください。
53 ：７７４ＲＲ：2015/12/17(木) 11:56:45.76 ID:ujwNVSMn.net >>51
化石とかじゃねーの？JK
54 ：７７４ＲＲ：2015/12/17(木) 20:17:29.64 ID:RzViiMIe.net ↑化石ができる工程って解る？勉強しようなｗ
55 ：７７４ＲＲ：2015/12/17(木) 21:15:04.69 ID:CKejYTUT.net もうさわるな
56 ：７７４ＲＲ：2015/12/17(木) 21:39:33.16 ID:6XWV820F.net 一万年もデブのままかよ。
化石になる前にダイエットくらいしとけよな。
57 ：７７４ＲＲ：2015/12/18(金) 20:23:44.65 ID:6qJLluyU.net 人類の化石が出土！ってニュース見た事ある？マジ勉強しようねｗ
58 ：７７４ＲＲ：2015/12/19(土) 14:49:15.66 ID:D6zTLrsL.net お勉強できたら自分で痩せる方法に辿りついたり、良い会社に就職しエリートコースで高給とりでライザップへ行ってると思います。
ここの板にいるのは基本構ってちゃんですｗ
59 ：７７４ＲＲ：2015/12/19(土) 20:12:16.37 ID:JfXWMzhA.net レス乞食
60 ：７７４ＲＲ：2015/12/19(土) 21:28:03.66 ID:E3JHpibd.net コミットしようぜ～
61 ：７７４ＲＲ：2015/12/20(日) 16:22:44.49 ID:/v+8EYSZ.net ・・・返事が無い図星のようだ・・・
62 ：７７４ＲＲ：2015/12/21(月) 22:00:32.53 ID:vxT4Irw+.net 正月明けにどう変わってるかだ
63 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2015/12/21(月) 22:17:26.78 ID:pfOCPjVL.net 確実に肥えている自信がある ｼｬｷｰﾝ!! (`･ω･´)
64 ：７７４ＲＲ：2015/12/21(月) 23:45:03.72 ID:vxT4Irw+.net かえって清々しいなｗ
65 ：７７４ＲＲ：2015/12/23(水) 19:59:59.93 ID:pP5cx0t7.net 明日はケーキとチキンとワインを迎え討つ！
66 ：７７４ＲＲ：2015/12/24(木) 20:51:15.45 ID:9QW6oiJP.net 毎年安くなったケーキを買うべきかどうか悩む
67 ：７７４ＲＲ：2015/12/25(金) 09:54:25.87 ID:dVE0rR1B.net 明日からダイエット頑張る
68 ：７７４ＲＲ：2015/12/25(金) 12:29:34.84 ID:4GGbllJ+.net 今年こそダイエット頑張る！
69 ：７７４ＲＲ：2015/12/25(金) 21:36:27.42 ID:7ecQYvvS.net 来年から本気出す
70 ：７７４ＲＲ：2015/12/30(水) 03:18:19.73 ID:DnDrZ6re.net 飲酒を辞めるのに楽な方法ないかな？
71 ：７７４ＲＲ：2015/12/30(水) 04:29:01.90 ID:/Rzcps+/.net 酒は捨てる
飲みにいかない
これだけ
72 ：７７４ＲＲ：2015/12/30(水) 17:57:45.45 ID:cg56IoSj.net >>70
健康診断に行く
73 ：７７４ＲＲ：2015/12/31(木) 17:54:27.32 ID:XBK2bkqx.net 呑んで呑んで呑まれて呑んで大失敗をやらかして大切なもん無くしたらお酒は欲しくならないよ。
74 ：７７４ＲＲ：2015/12/31(木) 20:33:31.29 ID:MjvlPYSG.net 来年とか言わずに今からだ!!年内中はストイックに行くぜ
75 ：７７４ＲＲ：2015/12/31(木) 23:49:17.13 ID:M/jMI28u.net ストイックにやれたら来年はご褒美だね
76 ：７７４ＲＲ：2016/01/01(金) 19:02:04.66 ID:IR9BlY4R.net 去年のこと、6月に手術するから検査したら、体重125㎏血圧160-110、A1Cｰ6.6、総コレステロール・・・
いろいろやばくて手術できない、手術1週間前までに血圧130以下にできなければ
手術しませんと言われダイエット開始。
7月までに下げ何とか手術してもらった。
その後は継続して、続けたら12月31日に75㎏になりました。
半年で50㎏、ユニクロでダイエット前に買ったでかいジーンズがだぼだぼです。
勿体ないのではいてますが、黒歴史で写真とかありません自分を見る気が起きなかったので。
体重的には中学生時に戻りました。ただ中学生の時は背が低く180ある今は見た目が違いますが。
今乗ってるバイクは125㎏~75㎏の間ずーっと乗ってます最近フケが軽いです。
ピーク時はオフ車のためバイクより自分が重いという。ｗ
年1で保険の更新に行ってるバイク屋に驚かれました。
始めてユニクロの服が店頭で買えるのが新鮮でした。
数年前までは通販でもユニクロは買えませんでしたが。
股ずれでジーパンなんか半年持たなかったが、今は余裕で持つ。
77 ：７７４ＲＲ：2016/01/01(金) 21:30:48.68 ID:VKiMdiVd.net >>76
ジーパンから卒業しろよ。
78 ：７７４ＲＲ：2016/01/02(土) 03:46:14.18 ID:hrRbXWZz.net 腹が邪魔で靴下履けない、靴ひもが結べないってやついる？
79 ：７７４ＲＲ：2016/01/02(土) 19:49:09.21 ID:pTrLHu52.net ここ数日の御馳走攻勢でダイエットしない選択肢も有りかと考えてる
80 ：７７４ＲＲ：2016/01/02(土) 20:23:15.81 ID:vwErJiTN.net ちょっと飢えてるくらいが美味く感じる
いくらご馳走でも動きもせずにずっと食わされると飽きる
81 ：７７４ＲＲ：2016/01/03(日) 17:11:13.49 ID:dc9UVtAu.net 時々動くよ会社への通勤とか買い出しやら、燃費が悪いのですぐにお腹減る
82 ：７７４ＲＲ：2016/01/04(月) 19:10:18.37 ID:rJKio+FT.net 流石は太君デブの鏡！
83 ：７７４ＲＲ：2016/01/04(月) 19:13:16.72 ID:zQj9/JIP.net 一日中運転してれば勝手に痩せるだろ
84 ：７７４ＲＲ：2016/01/05(火) 20:18:02.71 ID:k/9KKyhf.net 甘いな・・その分以上に食べるから太るのだよ。
85 ：７７４ＲＲ：2016/01/06(水) 22:04:26.96 ID:MAFTgeee.net 袋菓子は開けたら最後まで食べるのが流儀です。
86 ：７７４ＲＲ：2016/01/06(水) 22:30:39.15 ID:jjQUw2n0.net 240g入りのポテチは効いたぜ。
87 ：７７４ＲＲ：2016/01/06(水) 22:41:21.97 ID:Bl4pAgkS.net デブネタはデブスレでやれば？
やっぱり正月太ってたな、今日から又筋トレ復活
88 ：７７４ＲＲ：2016/01/07(木) 13:18:58.27 ID:NiOWF5gO.net >>78
(´・ω・`)半年前はそうだったな。今は余裕だば。 102から73になったからな。
89 ：７７４ＲＲ：2016/01/07(木) 20:34:47.52 ID:IhB946rF.net 申し訳ないがその急激な痩せ方は典型的なリバウンドダイエットだ。体重維持を続けても直ぐに太るよ。
90 ：７７４ＲＲ：2016/01/08(金) 22:55:41.02 ID:N6Z6kXtB.net 10kmRUNしてきた。
91 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/01/08(金) 23:24:42.91 ID:864uz7c3.net 心筋梗塞に気をつけてね、太ってる人がいきなりジョギングとか・・・( ´△｀)
92 ：７７４ＲＲ：2016/01/11(月) 03:51:34.86 ID:kfF8OoTz.net >>89
おまえの願望空しく自堕落に体重管理もせずに軽い運動だけの生活やけど
全く体重変わらずに体脂肪だけ落ちてたわ。
何かけっこうムキムキになった。悪いな。
93 ：７７４ＲＲ：2016/01/11(月) 05:44:42.36 ID:5uraG8YC.net >>92
102から73って体重じゃなくてウエストの話かよ
94 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 16:42:52.44 ID:qW68499x.net 178㎝、75キロのつもりの俺だったが気が付いたら80キロ目前だった。
ヤバいよね。
春になってツナギを着れるかが不安だ。
95 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 16:47:36.35 ID:NcHuEJN7.net ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
96 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 17:43:02.28 ID:qNNK2ds8.net デカイツナギ買えば問題ない
97 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 18:01:56.47 ID:U4HUNSZv.net みんなどうやって落としてるのか教えてください
98 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 23:00:23.16 ID:7RUaWjW4.net 食わずに動くのです
99 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 23:11:37.04 ID:SyF5LucV.net 悩むな動け
100 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 23:27:40.20 ID:aonKBinl.net 食わずに働いている、会社での緊張感からか
腹が減っても気にならないが
家に帰ってからストレスから爆食いしてしまう。
何かイイ方法は無いものか
101 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 23:46:30.23 ID:7RUaWjW4.net 仕事終わって会社出る前にパンでもおにぎりでも、何だったらカフェオレでもいいから腹に入れると家での爆食いが抑えられるよ。
102 ：７７４ＲＲ：2016/01/14(木) 04:51:39.82 ID:tFgzXZnK.net 175cm73kg、どうしてもあと3kgが削れない。
と言うか、正月に1kg増えた。 モチ美味しいです。
103 ：７７４ＲＲ：2016/01/14(木) 08:13:32.69 ID:gteU5P15.net >>101
むしろ買い食い+通常飯で太ったんだが
104 ：７７４ＲＲ：2016/01/14(木) 08:19:28.28 ID:G4Xs/6me.net >>101
仕事中に物食べるともう集中力が続かないな
つーか、腹減ってたのを思い出してしまうと
もう、爆食いモードに移行してしまう。
105 ：７７４ＲＲ：2016/01/14(木) 18:14:39.18 ID:l7tSi0YA.net 俺はチンコ触って気を紛らわせた
106 ：７７４ＲＲ：2016/01/14(木) 21:12:12.47 ID:F1LHpVeN.net >>105
すいません。思わず吹きましたw
自分もまねしよう！
107 ：７７４ＲＲ：2016/01/19(火) 05:34:18.87 ID:8H0Oiz6o.net 財布が痩せてたら太りたくても太れないよ
108 ：７７４ＲＲ：2016/01/19(火) 13:30:19.50 ID:NGHdJf15.net 逆じゃね？
懐事情が寂しいと、安くてカロリーが高いもので腹を満たそうとするから太りやすい
貧乏な家にデブが多いのはそのせい
109 ：７７４ＲＲ：2016/01/20(水) 22:37:21.73 ID:WaUSi8yt.net 昨年秋口の話
娘「これデブが乗ったらあかんやつや」
納車されたWR250Xを見ての第一声（泣
その日から即刻糖質ダイエット開始
…今日で四ヶ月目
75㎏→64㎏まで来た
でもまだデブって言われる
おっさん心が折れそうだよ
110 ：７７４ＲＲ：2016/01/20(水) 23:00:54.54 ID:vEBG5gJc.net >>109
喧嘩売っとんのか、このリア充が
111 ：７７４ＲＲ：2016/01/21(木) 00:00:02.44 ID:Ryaz7Tw2.net 親がデブよりバイク板住民ってほうが嫌だな
112 ：７７４ＲＲ：2016/01/21(木) 00:48:37.95 ID:s7X534Ih.net >>109
見た目変わらず比重が下がったとか。
113 ：７７４ＲＲ：2016/01/21(木) 15:42:21.27 ID:oAwuyHri.net >>109
俺ならそんな雌豚はソッコー犯すけどな
114 ：７７４ＲＲ：2016/01/21(木) 15:51:30.54 ID:sxhuwIkZ.net 娘を犯すって外道ですやん
115 ：７７４ＲＲ：2016/01/21(木) 21:25:41.74 ID:oAwuyHri.net ↑チンコおったててる奴に外道扱いされてもなぁ・・・
116 ：７７４ＲＲ：2016/01/24(日) 22:06:31.42 ID:ZLlOax2G.net 去年雑穀米すすめられて続けて100キロから70キロまできました。
75キロまではわりとすんなり来たけど、そこからが長かった。
65キロまで続けて70を切るくらいでキープしたいな。
117 ：７７４ＲＲ：2016/01/25(月) 08:22:02.53 ID:hCedH+we.net >>116
凄いな！
118 ：７７４ＲＲ：2016/01/25(月) 08:27:26.07 ID:ZLv6cUXL.net ５kg落とすには早かったが、そこから痩せ無いな
運動サボって間食してるからだろうけど
やる気が無くなって来てるし、楽しく痩せる方歩は無いものか
119 ：７７４ＲＲ：2016/01/25(月) 10:22:58.89 ID:cyNiR1wY.net >>117
デブだから最初の頃は空気がしぼむみたいに簡単にやせられたけど
15キロ落としたあたりからだんだん落ちにくくなって、
25キロ落としたあたりで殆と落ちなくなった。
そこから更に5キロ減らして70にするのは大変だったよ。
お高いジャケット着られなくなるのは困るので始めたダイエット
だったんだが、みんなブカブカになってウエア全滅した。
120 ：７７４ＲＲ：2016/01/25(月) 22:39:53.98 ID:pb+0QdXD.net >>119
俺の場合水泳やり過ぎて、ズボンゆるゆるジャケット肩パンパン。
昔のスーツも結局着れない。
121 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 07:00:02.25 ID:v3dYBwKB.net >>120
それは羨ましい。
自分は筋肉も付いたけど、脂肪の方がずっと厚かったので
上もサイズ落ちたよ。
122 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 08:30:09.49 ID:/7T13Qpp.net コップにジュースの香り付けて水飲むと
ジュース飲んだ気になる商品何処で売ってるの？
123 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 08:32:52.04 ID:V2Kq0toh.net ググれカス
124 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 23:07:35.93 ID:7ymFP8Fw.net 90kg以下は帰ってくれ！ここはデブ専用の社交場だ！！君達も大人なら弁えたまえ！！！
125 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 23:12:45.72 ID:/kNc3yAn.net 元３桁、現75やけど何度も３桁に戻ってるから許してクレメンス
低炭水化物ダイエットしてたからラーメンと米が染みますわ
126 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 23:15:14.57 ID:rF+OCMMZ.net 80kg超えるとあからさまに体調がおかしくなってくる。
127 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 23:26:05.94 ID:/kNc3yAn.net >>126
彼女の調子も悪くなる気がする
なんか加速遅くなるんだよな
霊的な作用だなきっと
128 ：７７４ＲＲ：2016/01/27(水) 20:36:59.03 ID:RUSrywTo.net ダイエットが急激杉で内臓が戻ってないんだねｗ申し訳ないけどまたリバウンドするよ。
３ケタで一年で落とせるのはせいぜい１０キロ位で現体重の１０％程度を一年かけて落としていくのがデブダイエットの基本。
体重が戻る分は仕方ないから踏ん張りどころを間違えないように。
129 ：７７４ＲＲ：2016/01/27(水) 23:30:57.89 ID:JRVAGFOC.net いやただ馬鹿みたいに食うからリバウンドするだけだろ
ダイエットってのはある意味一生続くんだよ
130 ：７７４ＲＲ：2016/01/27(水) 23:34:45.71 ID:RrLl+TH1.net まあ飯と運動どっちもやらんと維持は難しいわな
年々代謝は落ちていくんだし
131 ：７７４ＲＲ：2016/01/27(水) 23:35:58.47 ID:Aszbqcsn.net >>128
未だにそんなこと言ってるバカがいることに驚くわ。
132 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/01/28(木) 00:13:33.14 ID:rP29mG4W.net 明日からばんがる！ ( ･`д･´)
133 ：７７４ＲＲ：2016/01/28(木) 00:51:19.13 ID:/YmejJSu.net >>131
未だにそんな事も解らないデブがいることに驚くわ。
134 ：７７４ＲＲ：2016/01/28(木) 02:44:05.98 ID:gLx7cZPx.net >>133
こいつリバウンドしまくってんだろうなあ
135 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 01:27:18.64 ID:FHVcxA6I.net 俺、半年で100から70まで落としたけど全くリバウンド無いわ。
リバウンドするしないはダイエット後の生活スタイルの問題だよ。
バカには解らないらしいけど。
136 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 01:30:14.39 ID:GyO3onoS.net バカだから具体的に教えてください
137 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 02:12:01.18 ID:fqjZEprH.net >>136
ビールやめれ。
138 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 02:28:16.50 ID:FHVcxA6I.net >>136
簡単だよダイエット時の生活続ければいいだけ。
139 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 08:19:08.33 ID:Y2FqgARY.net 風邪ひいて３食分抜いたら２kg弱やせた。
これは食事を抜いた効果だけじゃ無くて風邪で体力消費した効果か？
140 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 09:24:32.90 ID:QJujYJl1.net 水分抜けただけだな
141 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 10:53:48.20 ID:Y2FqgARY.net >>140
orz
142 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 11:05:52.44 ID:kClZIIUo.net あるいは筋肉が減ったか
少なくとも脂肪が減ったとは思わない方がいい
143 ：７７４ＲＲ：2016/01/31(日) 16:10:01.07 ID:kuqtWrHv.net ク ソ デ ブ は ,. =ﾆ" ￣ "ﾆ= .､
,､,､ ,. ⌒ ヾ ヽ
養 豚 場 へ ヽ,ノ / i ヽ ヽ、',
/ i ﾊ小, ﾄ､_ﾄ､ .ｌ ﾄﾐ､
l ! ｣斗-j 乂厂ヾﾘ| ｌ八
lﾊい トj __ ｯ＝ミﾉ ノﾉ ヽ.
＿＿＿____ ヾ小.'⌒ , / ′ .ﾄ､)
. ｨｲﾄ: r―ｧｧｫ:│ l小、 t‐ ^i / / /ﾉ
. ｨｲ| │::///| | r-､_ j八 ＞ `ﾆイ│ 仏イ
. ｨｲ|_,」 ///| | と_//｀'￢へﾆr‐ｧ厂j/ ＼
-七l玉玉玉玉｣ L! ｢ , / ,/ __ .／⌒＼
[_,]ZZZZ[__] `'ト､ i ﾚ公x／j/ 〉
._リ┘ {_リ `y / 〉 / ⌒ヽ /
/V /／∨ ⌒ヽ 〈
〈::｛ {::::::/ ― ､. ,'
, ―― - ､ ヽV::::ｲ.＿ ∨
/ r==ｨ ＞'"´￣￣ヽ. i|
|(￣´ _ / ﾄ 八
し兀八_ﾄ--/ , ⌒ヽ, ﾚ::::: ':,
しｲ ' . |j r――.､
| ':, ,小rﾍ‐ﾍﾍ.〉､
| V ∧ ﾊ. V∧＼
144 ：７７４ＲＲ：2016/01/31(日) 17:05:14.70 ID:yARowZOd.net 豚に失礼だZO
145 ：７７４ＲＲ：2016/02/01(月) 00:00:56.10 ID:0IaDNLNV.net 102キロからついに60キロ台に乗ったわ。
去年の3月から始めたので何だかんだと一年近くかかったけど
感慨深い。
146 ：７７４ＲＲ：2016/02/01(月) 00:03:08.74 ID:4e5jKCMR.net >>145
ダイエットメニューは？
運動+食事制限の王道コースじゃないとそこまで痩せられないでしょう。
147 ：７７４ＲＲ：2016/02/01(月) 20:33:45.07 ID:LXMbm4ZH.net ／ ｀丶、
／ ＼
i｀ｰ､ / ヽ. , 、 ＿,ｨ‐､ ｒ-‐､、
/ ∠_ノヽlヽ__/ヽ､ ,′ / ／ ﾉ ', l､_二-ｧ ,r' / r '
/／! ｌ´￣| 「´| l .{/ 厶∠..,_／／/ ﾉ } , ／ ／ (ﾞ｀￢′二'ヽ,｀ヾヽ、
＿_」 L/ヽl | | l / /／ ／ ` / ／ |八 | ／ _,-ニ_｀ｰ､ ￣ﾌ ./ ヽ ｉ 〉 ヽ
￣´l ,l_￣ ! ! ! ! / / / ／ ｀メ、│ │ r'´,／＿ ｀} ﾞl /. / / ｊ ＜､_ﾉ
/ ﾉヽﾞヽ.| |_.」 | l│ i { ≠=ﾐ /／ ／ ' | / ｀ｰ'f´r‐､ヽ､ﾉ ﾉ r' / ､ｰ'′/
ノノ´ ヽ-'ｰ''￣ｰ' .ｌ│ iﾊ :::::: .._ |/ l / ｀ｰニ--‐'´ ヽノ i､_ノ
l从 {: . ⌒ヾ / ／ |/
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／..::::::::::::::::::::: ',:::::::::::::::::::ﾉ〉:: Ｌ...＿｣ ｣／::::::::「::::::::::::::::::::}
148 ：７７４ＲＲ：2016/02/02(火) 05:21:38.78 ID:3OPMxXiJ.net >>146
運動もしたし、食事制限もしたし、デキストリンやイヌリンも摂って
痩せたけど、運動も食事制限（低糖質）も軽くだね。飲み会に誘われれば
飲んで食ったし、ランニングもトータル400キロ位しか走ってないよ。
149 ：７７４ＲＲ：2016/02/02(火) 06:27:10.35 ID:ugUyPJKK.net >>148
癌かもよ
150 ：７７４ＲＲ：2016/02/02(火) 17:37:35.80 ID:3OPMxXiJ.net オマエもハゲだし、痴呆かもしれないから検診に行ってみてはいかがでしよう。
151 ：７７４ＲＲ：2016/02/03(水) 21:32:02.21 ID:zyyc4yLz.net 嘘がバレたくらいでキレなくても・・・
152 ：７７４ＲＲ：2016/02/03(水) 21:39:10.45 ID:gJiS3S/Z.net 褒めて欲しくて書き込んだらガンとか言われてキレちゃったんだろうな
153 ：７７４ＲＲ：2016/02/03(水) 22:42:42.19 ID:p4TrLtkM.net デブの嫉妬が醜くて笑うw
154 ：７７４ＲＲ：2016/02/05(金) 21:38:08.32 ID:sO0SDWYR.net デブの自慢が醜くて失笑ｗ
155 ：７７４ＲＲ：2016/02/07(日) 16:47:36.64 ID:R8tUPhuz.net まぁこれでも見て落ち着け
http://i.imgur.com/idnSDGb.jpg
http://i.imgur.com/OrNqtCi.jpg
http://i.imgur.com/GexclsV.jpg
156 ：７７４ＲＲ：2016/02/07(日) 17:09:20.13 ID:BjqBk2hb.net 豚の餌？
157 ：７７４ＲＲ：2016/02/08(月) 17:11:31.18 ID:ksnISHu2.net テスト
158 ：７７４ＲＲ：2016/02/08(月) 17:40:07.47 ID:CWbGNksX.net >>155
うどんいいね
159 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/02/08(月) 23:04:57.93 ID:mrmzk+49.net 小腹がすいたので、りんごを切って、半分だけ食べたよ ( ´△｀)
160 ：７７４ＲＲ：2016/02/09(火) 22:05:31.87 ID:yxRrvBR7.net もやし、豆腐ばっかり食ってる
安いし栄養もそこそこあるし腹持ちもいい
161 ：７７４ＲＲ：2016/02/10(水) 21:31:38.71 ID:P8WdAziE.net >>155
時々ご褒美で食べるわ
162 ：７７４ＲＲ：2016/02/14(日) 02:32:25.06 ID:EvLoloL6.net デブの皆さんのバイク着はコミネでしょうか？
163 ：７７４ＲＲ：2016/02/14(日) 07:32:54.62 ID:K+obydiP.net 体型さえ許せばSPIDIとかDAINESEのウェアをタイトに着たいのだが…
164 ：７７４ＲＲ：2016/02/15(月) 00:49:08.43 ID:YpLXe8GC.net なるほど体型的にコミネすら無理という事ですな
165 ：７７４ＲＲ：2016/02/15(月) 08:42:09.46 ID:cPqpG6nq.net >>162
コミネのジャケットは二の腕の所が細すぎてなあ。
ライパンはコミネだけど、ジャケットはタイチ使ってる。
166 ：７７４ＲＲ：2016/02/15(月) 21:14:24.80 ID:V0RoNaOw.net 太ってた時は肉にさえぎられて問題なかったんだが
立ち膝ついたとき、踵がダイレクトに股間を直撃、物をとろうとしたんだが
あまりの痛さにそのまま前に倒れたよ。
167 ：７７４ＲＲ：2016/02/15(月) 21:49:54.15 ID:HM/LZMfv.net 糖質制限ダイエットの第一人者が心不全で急死だとか。
168 ：７７４ＲＲ：2016/02/15(月) 23:56:17.06 ID:29rAo5bw.net 糖質も少しは撮らないと、脳にエネルギー回らなくて
眠くなったな、昔ここで起こられた(´・ω・`)
169 ：７７４ＲＲ：2016/02/16(火) 09:55:25.97 ID:gbnErdt4.net ちんこぷるぷる！
170 ：７７４ＲＲ：2016/02/17(水) 10:54:05.99 ID:xLrQoLMx.net 夕飯だけお米のかわりにブロッコリー食べてるわ
171 ：７７４ＲＲ：2016/02/17(水) 22:10:12.90 ID:y9hItTDj.net 野菜だってカロリーあるからな。
腹減っててもドカ食いしちゃダメだぞ。
172 ：７７４ＲＲ：2016/02/17(水) 22:53:36.66 ID:m191D7uO.net いつから自分がデブだと自覚したの？何があってダイエットをしようとしたの？
痩せて何がしたいの？飯の話の流れ読んでたら疑問に思いだした。普通に飯くってりゃそこまでもデブにならんしいちいち喰いもの考えて食事なんかしない。
173 ：７７４ＲＲ：2016/02/17(水) 23:28:31.47 ID:EezpbjpX.net >>168
それ初期だけだよ糖新生始まったら症状なくなるよ
174 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/02/17(水) 23:31:37.18 ID:c2qX9TBu.net ケトン！ヾ(｀Д´)ﾉ ケトン！
175 ：７７４ＲＲ：2016/02/17(水) 23:54:46.34 ID:500MivAE.net >>172
強豪校で野球やってて、卒業してからは社会人硬式のクラブチームで本気で野球してたんだけどやめてから体重増加、健康診断の結果が…汗
今では週一で野球とバスケやってるけど中々それだけじゃ痩せなくてねー
176 ：７７４ＲＲ：2016/02/18(木) 02:09:40.20 ID:ostwiNxA.net 糖新生起きたら筋肉減るんじゃ無いのかね？
177 ：７７４ＲＲ：2016/02/18(木) 05:13:22.46 ID:Ejk1uNLj.net まぁ筋肉も減るよ
その前に圧倒的に脂肪を分解する
糖質制限がタンパク質を大量に摂取するのは筋肉の減少をなるべく減らすためだから
178 ：７７４ＲＲ：2016/02/18(木) 10:31:42.73 ID:C6YtpNKX.net 久々に自分の写った写真を見て、減量を決意した。
腹が出ててショックだった。
フィットネスクラブに通ってたとき、ガリガリなのに腹だけ突き出したような連中が
アンダーアーマー系コンプレッションウェアを着てるのが不思議だったが、理由がわかった。
鏡じゃ、自分で自分をごまかせるんだね。
179 ：７７４ＲＲ：2016/02/18(木) 11:32:52.11 ID:uFV3Yl1O.net コンプレッションシャツ着ても腹は凹まないけど？
かえって滑稽だからダボダボのシャツでも着てたがマシ
180 ：７７４ＲＲ：2016/02/18(木) 13:37:09.51 ID:C6YtpNKX.net なるほど、連中はコンプレッションウェアを矯正下着か何かと勘違いしていたわけか。
却ってみっともない身体を晒す羽目になっているとは、滑稽な話だ。
181 ：７７４ＲＲ：2016/02/18(木) 18:09:07.00 ID:bQIOFuqB.net おっさんとじじいの狭間、且つ土木作業員のおいら(独身)には縁のないはなしだ…
(ペシミズム感たっぷりに…)
182 ：７７４ＲＲ：2016/02/28(日) 07:15:56.79 ID:ZHkuAR9w.net ストレスの過食を何とかしたくて調べてたら
boocsダイエットなるものが有るそうだけど
これってどういう理屈で痩せるんだ？
ggても分からない
183 ：７７４ＲＲ：2016/03/03(木) 11:49:21.95 ID:E0rhcPwt.net ここ見てたらデブでもいいやと思えてきた
184 ：７７４ＲＲ：2016/03/03(木) 12:53:51.85 ID:17zH50ST.net ピザだと原２の加速がよろしく無い
185 ：７７４ＲＲ：2016/03/03(木) 20:45:29.68 ID:E0rhcPwt.net ビックスクーターでいいじゃん 体にあわせて乗り物選ばないと加速以前にサスが凄い事になってる。
186 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/03/03(木) 21:18:49.12 ID:UZzRg7tn.net 晩ごはんのお米をお茶碗に入れて食べるのをやめてみて、
その代わりに、お豆腐を一丁、食べるようにしたら、少しやせたよ( ´△｀)
お豆腐はレンジでチンして、温めて食べると、意外と、お米の代わりになるよ
187 ：７７４ＲＲ：2016/03/03(木) 21:31:21.01 ID:x+zW2MJI.net いっちょうけんめい 食べてください。
…すみません。 orz
188 ：７７４ＲＲ：2016/03/04(金) 20:15:19.53 ID:tGB64Tiq.net 安い豆腐はいくらでも作れるけど味は不味くなるって豆腐屋の人が言ってたわ
189 ：７７４ＲＲ：2016/03/09(水) 11:31:31.97 ID:4t61eCS9.net ダイエットの話はいくらでも出来るけど実際痩せたデブは少ないって言ってたわ
190 ：７７４ＲＲ：2016/03/09(水) 12:16:07.47 ID:wAh0E1G+.net 何度も言うが痩せるのは一瞬、維持は一生。
カロリー制限だけだとまずリバウンドするだろうな。
何とか約2年維持出来てるが何時まで保つのだろうか…。
191 ：７７４ＲＲ：2016/03/09(水) 12:55:18.20 ID:2xXlPUia.net 食事で痩せるのが一番維持しやすいと思うが…
同じ量しか食わなかったら太る事なんて無いのだから
運動を日常的に続けていく事の方がずっと難しい
192 ：７７４ＲＲ：2016/03/09(水) 13:01:23.41 ID:LIcuGDGu.net 痩せにくい体になってもた様な希ガス
193 ：７７４ＲＲ：2016/03/09(水) 13:03:33.61 ID:SbbyZegJ.net 多少は体鍛えとかんと、段々代謝は落ちていくんだし
維持がしんどくなるだけだぞ
194 ：７７４ＲＲ：2016/03/09(水) 13:11:34.01 ID:wAh0E1G+.net 複合だな。
適度に運動しないと筋肉から落ちる。
筋肉はエネルギー燃焼するが脂肪はしない。
恐らく摂取エネルギーが少なくなると身体が飢餓状態と思ってなるべく消耗しない身体にしようとするのだろうな。
そこで目標体重まで痩せたって食事を戻すとどうなるか。
分かるだろ。
これを炭水化物に限定しスポーツに利用しているのがスポンジ効果。
通常以上に溜め込むから。
195 ：７７４ＲＲ：2016/03/09(水) 13:41:33.34 ID:DUv2PUr1.net 何故食事量を戻すの前提？
無理の無い量に減らしてけば良いだけだろ
痩せたらそこまで腹減らんぞ？
まあ運動出来るならやったが良いけどな
基本は食事
196 ：７７４ＲＲ：2016/03/09(水) 13:43:05.11 ID:SbbyZegJ.net 代謝落ちていく分、更に食事量減らせるの？
無理だろ、そんなの
197 ：７７４ＲＲ：2016/03/09(水) 14:27:50.56 ID:LIcuGDGu.net 食事減らそうとするも、仕事終わって夜になると
ストレスから甘いもの過食になる。
止めたいのに止めれないorz
198 ：７７４ＲＲ：2016/03/10(木) 23:54:09.82 ID:1jghQfN6.net だからこそのデブ
仕事のストレスのせいにしてるけど要は自分の意志の弱さ
199 ：７７４ＲＲ：2016/03/11(金) 05:42:56.82 ID:LvFFPhkH.net >>198
そこだな、でも有効な手がない。
200 ：７７４ＲＲ：2016/03/11(金) 17:45:17.33 ID:LDJimhrQ.net よる暇だからいけないんだよ。
飯食わないでバイク乗れ。
帰ったら風呂入って寝る。
家で暇だと我慢できなくなる
201 ：７７４ＲＲ：2016/03/11(金) 17:49:55.22 ID:rXoupTxu.net そこは運動しろよw
202 ：７７４ＲＲ：2016/03/11(金) 18:39:04.89 ID:i/SDTVgL.net 一時間ライディングすれば200キロカロリーくらい消費するぞ
さぁツーリングの時間だ
203 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/03/11(金) 19:20:57.53 ID:93TU2yR4.net ロデオボーイ的な？ｗ ( ´△｀)
204 ：７７４ＲＲ：2016/03/11(金) 22:27:44.77 ID:pRaKCNoF.net 1時間ツーリングして到着して着いたレストランでご褒美的に食べるわけですな
205 ：７７４ＲＲ：2016/03/11(金) 22:37:03.71 ID:i/SDTVgL.net ツーリング行ってご当地グルメとアイスクリームに舌鼓打たぬはライダーの恥
206 ：７７４ＲＲ：2016/03/12(土) 02:46:31.14 ID:houBIlqE.net >>205
バイク乗るようになって毎週そんな事してたらかなり太った
207 ：７７４ＲＲ：2016/03/12(土) 04:15:50.56 ID:VQKa+T7A.net おれは、ツーリングの方が痩せるよ食事より景色やついでに登山とかしてるので
飯は、短時間で済ませるのでコンビニオニギリ、よくてマカロニ＋スープの素か。
208 ：７７４ＲＲ：2016/03/12(土) 11:37:57.87 ID:4c+4vitA.net 夜に間食してまうならオナにーでもしてさっさと寝るに限ると思うぞ。
209 ：７７４ＲＲ：2016/03/14(月) 02:59:11.35 ID:yMlnM/aH.net イマイチ痩せる気が起きなかったけど、今持ってるバイクが似合うくらいには細くなりたいと思えるようになった
ピザはアメリカンとかビグスクなイメージ
210 ：７７４ＲＲ：2016/03/14(月) 09:24:07.98 ID:4eLnrwPE.net ツーリングしても食べる量を控えるとか糖質を抑えるとかすると痩せるね
昔は走れば缶コーヒー砂糖入が当たり前だったけど、この辺から抑えていって
走るたびに痩せていった
この痩せる楽しさが食べる楽しさを超えると一気に痩せるよなぁ
211 ：７７４ＲＲ：2016/03/15(火) 07:39:55.92 ID:MP50cf3a.net もう４０過ぎのおっさんライダーやけど、ダイエット始めたよ
何回目やろ？
体型も気になるが高血圧がね
212 ：７７４ＲＲ：2016/03/15(火) 12:59:38.85 ID:jIaoa3HL.net ダイエットに成功したのに筋トレしすぎて結局服が着れない
なんのこっちゃい
213 ：７７４ＲＲ：2016/03/15(火) 13:12:54.63 ID:jboVG2Dm.net リバウンド繰り返して痩せにくくなったオレでも
痩せる方歩無いかのぅ？
１回筋トレからやるべき？
214 ：７７４ＲＲ：2016/03/15(火) 18:21:08.42 ID:3h0CxGUo.net 先ずはなんでリバウンドするかだな。
その原因究明した方がいいかも。
215 ：７７４ＲＲ：2016/03/15(火) 22:30:27.57 ID:DK7Zwdbl.net 中年からのダイエットは、
「それを一生続けられるか？」 という観点から考えなければ成功しない
216 ：７７４ＲＲ：2016/03/15(火) 23:21:24.23 ID:8hLlETVA.net まあ目先だけで見ると時間掛かるけど、太り難い身体作った方が維持しやすいんだよな
217 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/03/15(火) 23:29:36.94 ID:AvvqScV+.net 痩せることよりも、若いころに負けないくらいの筋肉量があればいいんだよね
( ´△｀)そうすれば、次第に痩せやすくなるよ
218 ：７７４ＲＲ：2016/03/20(日) 12:48:38.05 ID:PYLBYe+z.net 昔族やってた頃はヤンチャばかりしていたせいか、痩せてたけど
今は定期的にジョギングや筋トレしないとダメだね。
(流石にヤンチャな真似はできないw)
219 ：７７４ＲＲ：2016/03/20(日) 14:11:55.82 ID:+y5ZrSwB.net 昔ヤンチャやってたとかどーでもいいわｗデブが痩せてた時自慢してもピンとこないし
220 ：７７４ＲＲ：2016/03/21(月) 09:52:29.86 ID:L8kiEZWH.net アホなヤンキーとかクソデブは昔話したがるからなぁ。生きてるんだから今が全て。
今がデブならデブ、今がバカならバカ。昔どうとか今しかしらん奴にはどーでも良い話しだわｗ
定期的にジョギングとか筋ﾄﾚって毎日やらなきゃ効果ないのになｗ
デブ→痩せかけ→リバウンドの繰り返しバカデブって事ですよねｗ
快傑やんちゃ丸怖いわｗｗｗ
221 ：７７４ＲＲ：2016/03/21(月) 09:55:07.52 ID:zmAVf6r3.net 毎日運動やらなきゃいけないほど、適量の食事で済ませられないデブが言ってもなあ
222 ：７７４ＲＲ：2016/03/21(月) 19:43:42.93 ID:XS7wB5uw.net スポーツマンだから・・・・(震え声)
的スポーツ楽しいンゴね
頑張った後のご褒美が最高や
223 ：７７４ＲＲ：2016/03/21(月) 20:25:29.83 ID:0dBGshpi.net まあ運動が習慣づいてるとあんまり我慢しなくて良いのはあるね
ちょっと食べ過ぎても取り戻しやすい
224 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/03/21(月) 20:28:35.81 ID:8v3UVVeC.net Amazonで砂糖ゼロのチョコを買ったよ ( ´△｀)10個セット
225 ：７７４ＲＲ：2016/03/21(月) 21:08:06.11 ID:XS7wB5uw.net 詳細ｋｗｓｋ
甘味食いたいンゴよ・・・
226 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/03/21(月) 21:13:03.84 ID:8v3UVVeC.net これだよ （ `Д）ロッテのゼロ
http://www.amazon.co.jp/dp/B00N4GU8SQ
227 ：７７４ＲＲ：2016/03/21(月) 22:00:43.12 ID:XS7wB5uw.net サンキューブラザー
ぽちって来るわ
228 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/03/21(月) 22:01:33.33 ID:8v3UVVeC.net >>227
ブラザーじゃ、ねぇし！ｗｗｗ ( ´△｀)
229 ：７７４ＲＲ：2016/03/21(月) 22:51:34.45 ID:0fukxgRv.net 人工甘味料要らんなぁ、不味いし腹緩くなるし
それなら量減らすか、食った分身体動かす
230 ：７７４ＲＲ：2016/03/21(月) 22:56:27.26 ID:360HhVmZ.net ココアにしなよ。
色々捗るぞ。
バンホーデンをよく練って無脂肪牛乳とかカロリーハーフの豆乳で、砂糖なしでもいける。
オイラは何故かココア飲むと腹が緩くなるので便秘の時によく飲んでる。
231 ：７７４ＲＲ：2016/03/22(火) 12:19:07.48 ID:NfSekCJj.net ここの住人ならダイエット中でもツー先で安心して食べられる料理とか
店の情報に詳しい人多そうだ。
俺も今月からダイエット始めたけど
たまのツーリングではやっぱうまいモノ食いたいんよね。
でも名物とかって大抵炭水化物か脂質たっぷりな
ダイエットには向いてない料理が多いよねえ…。
鶏の水炊きとか塩胡椒だけで味付けした肉とか
ツー先で食えるそういう料理の情報がほしいなあ。
232 ：７７４ＲＲ：2016/03/22(火) 12:31:12.01 ID:1l0tSNJ1.net ツーリング飯スレ有るけどあそこも滅茶苦茶だしなぁ
正直気にせず食って楽しんで、その分ジョギングでもした方が良いかと思うけど
233 ：７７４ＲＲ：2016/03/22(火) 12:40:53.75 ID:14tXmW2q.net たまのツーリング位ご褒美で良いもの食おうぜ。
234 ：７７４ＲＲ：2016/03/22(火) 13:00:34.63 ID:3yMHrrkN.net 道の駅にフランクや川魚の塩焼とか有るじゃん
炭水化物の塊みたいなのも多いけどな
235 ：７７４ＲＲ：2016/03/22(火) 17:06:52.99 ID:OsojhsFw.net 名物の他に道の駅や観光地のご当地ソフトクリームは絶対食わないといけないしな
236 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/03/22(火) 17:19:01.01 ID:Dxd+05hI.net 高速のPAではアメリカンドックを喰うのが決まりだしね （ `Д）=３
237 ：７７４ＲＲ：2016/03/23(水) 10:20:53.22 ID:OW84zQuk.net やっぱツー先でのダイエット向きな店とか
料理の情報はなかなか集まらんか…。
>>234のいうようなのもいいっちゃいいんだけど
高速のSAってのは基本休憩での立ち寄りポイントって感じで
メインの食処ってイメージとはちょっと違うからなあ。
とりあえず俺が考えたダイエット向きな料理で
ツー先で食えそうなものは、馬肉料理はどうだろう？
高タンパク低脂肪でグラムあたりのカロリーも牛・豚より低い。
鉄分やミネラルも豊富ときてるから
ダイエット食としては非常にいいんじゃないかな。
普通ダイエット食というとヘルシーなイメージで魚介に目が行きがちだけど
馬肉なら肉食った満足感も得られるし、産地としても長野や会津など
関東からも比較的アクセスしやすいところにあるから都合がいい。
とりあえず言い出しっぺなので近々どこかで食ってくるかｗ
んな感じでツー先でダイエット中でも
向いてる料理や店の話なんか色々出てきたら
よりスレが有意義で、しかもバイク板にある意味も出てくるよな。
238 ：７７４ＲＲ：2016/03/23(水) 10:32:35.85 ID:4HGvgQ1K.net いや全然
俺はツーリングの時はカロリー気にせず食うよ
それにソロツーじゃなかったら、自分勝手に馬刺の店とか決められんだろ
239 ：７７４ＲＲ：2016/03/23(水) 10:38:56.38 ID:OW84zQuk.net あ、そうか確かにマスツーだとダイエット向きとか気にしてられんなｗ
俺はここ数年バイク仲間がほとんど乗ってなくて
ソロツーばっかだったからそれ前提で考えてたわｗ
でも結局ツーリングの時は気にせず食べても
後で体動かしてカロリー消費するって確かに正論だけど
それ言っちゃうと何も話膨らまないよなｗ
240 ：７７４ＲＲ：2016/03/23(水) 11:06:39.82 ID:EHJoDNCI.net >>237
オンオフをスパッと切り替えたほうが良いよ
ツーリングはたまの息抜きなんだからそこで我慢せずしっかり食べて
普段はしっかりカロリー気にしたほうが良いよ
俺はこの方法で10キロ太った
241 ：７７４ＲＲ：2016/03/23(水) 11:20:11.56 ID:FKUZ/7cI.net 進み方見りゃ分かるだろうけど、別に無理して進めるスレじゃないし
242 ：７７４ＲＲ：2016/03/23(水) 11:22:21.53 ID:OW84zQuk.net ダメじゃんｗｗ
まあスレに賛同者はいなくても、ダイエット向きなツー先での料理情報は
決してスレの趣旨には反してはいないだろうから
俺一人でも今後どっか行って食ったらレポはするよー。
243 ：７７４ＲＲ：2016/03/23(水) 12:09:35.06 ID:WAB0mX25.net >>240
ワロタ
あんま難しく考えずに、1日の総摂取カロリーで調整すりゃ良い
半分は飯が目的なんだからそこで我慢するくらいなら行かんわ
244 ：７７４ＲＲ：2016/03/23(水) 19:46:16.91 ID:yak1jLKW.net >>240
ダメじゃねーかwwww
俺はグルメツーリングがメインだから我慢するのはあり得んな
245 ：７７４ＲＲ：2016/03/27(日) 07:19:19.23 ID:ygvjCf++.net ツー仲間がデカ盛り好き集まってて困る
246 ：７７４ＲＲ：2016/03/29(火) 18:14:55.25 ID:ZTvUcjOY.net ツーリングの時に糖質を我慢するとすげえ痩せる
飯もご飯は少な目でお願いするとか。
ご飯自体は名物じゃないでしょ？
なんだかんだでニーグリップやバイクの振動で運動してることにはなってるんだな
ちな俺は1日500kmぐらいは平気で走る
247 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/03/29(火) 18:16:42.56 ID:y3uCBTPK.net ロデオボーイ状態だなｗｗ ( ´△｀)
248 ：７７４ＲＲ：2016/03/29(火) 19:54:37.04 ID:e4Y0t/mG.net ツーリング先で風俗行くからみっともなくてデブれないわ
249 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/03/31(木) 00:37:55.06 ID:85prNvE8.net 昨日テレビで見たけど、白米にもち麦というのを混ぜて食べると
腸内環境が良くなって、それだけで、数キロは痩せるらしい。。。( ´△｀)
250 ：７７４ＲＲ：2016/03/31(木) 03:32:57.62 ID:9ZUIETF2.net 無くなるぞ、はやく買いに行け！
251 ：７７４ＲＲ：2016/03/31(木) 07:48:52.71 ID:0lso29J/.net 普通の押し麦で十分。
国内産だと変な臭いもないので色々捗るぞ
252 ：７７４ＲＲ：2016/03/31(木) 11:49:06.10 ID:WGrtVSWi.net 安易なダイエットを優先するデブの心の弱さｗ。
食べて痩せる、飲めば痩せる 商品に踊らされっぱなし。
本当に効くなら国が推奨してるし周りにデブは消えてるはず。
253 ：７７４ＲＲ：2016/03/31(木) 17:07:05.49 ID:s5GRlweu.net 痩せてる人はそれなりの食事だし、太ってる人は然るべき食事の量なんだよな
痩せてる人が太れないわーって言ってたら半年間、マジで太ってる人と同じ量食ってみ？ってやつ
運動量が同じだったら異常体質じゃない限り絶対同じ体型になる
254 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/03/31(木) 17:53:15.44 ID:85prNvE8.net >>250
Amazonで頼んでいたが、すでに無かった・・( ´△｀)
入荷予定は４月下旬とか、マジか・・・
255 ：７７４ＲＲ：2016/03/31(木) 17:56:22.31 ID:EZijq9TC.net もち麦は食べた事無いな
もち粟だったら、たまに親戚が送ってくれるから食べてるけど
256 ：７７４ＲＲ：2016/03/31(木) 22:38:10.92 ID:FjcjNN9i.net もち米で代用するわ
257 ：７７４ＲＲ：2016/03/31(木) 22:46:28.36 ID:izlbo9bl.net もち米は太るぞ
258 ：７７４ＲＲ：2016/04/01(金) 06:51:34.03 ID:RseG8NvE.net >>246
水分もあまり摂らないし出てく量は多いから
1日で驚く程減ったりするよね
戻るのも早いけどｗ
259 ：７７４ＲＲ：2016/04/01(金) 17:41:41.56 ID:myh9jDR8.net 昔族やってた頃は、ヤンチャな毎日だから太らなかったけど
普通に生きる今じゃ、運動と食事制限しないとすぐ太るね。
260 ：７７４ＲＲ：2016/04/01(金) 17:55:31.73 ID:Pqqxy2X1.net 中年で禿げたライダーが昔の武勇伝吹かしてないと死にたくなるんだよな
すげー気持ちわかるから心をしっかり持って生きろ？な？
261 ：７７４ＲＲ：2016/04/01(金) 17:59:49.35 ID:PLWcSPNE.net 顔面ブルドックになって腹も出てるとどうしようもない
262 ：７７４ＲＲ：2016/04/02(土) 00:58:26.42 ID:SyABoqiH.net >>260
>>218
263 ：７７４RR：2016/04/03(日) 21:15:50.65 ID:wG5OAi5V.net 去年の10月頃に見に行ったエンデューロに
120キロはありそうなあんこ型のライダーがいた
目を疑うほど軽快に飛んだり撥ねたり泥寧走り抜けてて結構速かったｗ
264 ：７７４ＲＲ：2016/04/06(水) 10:11:43.14 ID:aV8Z0rzg.net しくじり先生で松村が デブの心の弱さを切実に語ってたな。
お前ら見たか？
まっとうな感性ならデブる前に自己で対策してるわ。
安易な食事療法とか怠惰なデブの骨頂だ。
>>263
だから何？
265 ：７７４ＲＲ：2016/04/06(水) 12:03:49.13 ID:ZA0la6Q1.net >>264
お前のレスこそだから何？って感じだが
266 ：７７４RR：2016/04/06(水) 19:05:06.03 ID:HdYQ/0iE.net デヴは甘え
267 ：７７４ＲＲ：2016/04/08(金) 14:36:29.73 ID:EiYHe5vD.net >>263
デブが軽快に飛び跳ねてるから目を引くだけで普通の体型ではそれほど巧い訳ではないってレベルの話だよね？
パパイヤ鈴木が注目浴びてた時と同じで ダイエットして痩せた昨今あんまり見かけないしねｗ
自分は他のデブとは違うと思ってるデブの諸君！一般人からみたら違い解らないからｗ
>>266
悲しいくらいに正論
268 ：７７４ＲＲ：2016/04/08(金) 17:43:35.13 ID:zOXRP/sQ.net こんなスレにドヤ顔で説教しに来て何がしたいのやら
269 ：７７４RR：2016/04/09(土) 01:54:59.86 ID:BQ87XB0c.net >>264
動けないデヴは単なる豚だ
人である資格なし
270 ：７７４ＲＲ：2016/04/09(土) 10:34:31.20 ID:Yo3nMlTf.net 太りたてのデブって痩せてた時と同様に初めは動けるけど直に膝とか腰とか内臓に負荷かかりだす。
痛みが出て運動控えだすから更にデブるし悪循環。
>>268
デブがダイエットするスレで現実に目を背ける開き直りデブよりはましかと？
ひょっとして>>263かｗ？まぁダイエットがんばれや
271 ：７７４RR：2016/04/09(土) 18:22:36.50 ID:BQ87XB0c.net そんなに悔しかったか？
272 ：７７４ＲＲ：2016/04/09(土) 20:39:52.35 ID:M6pRRaFS.net みんなカリカリすんなよ
273 ：７７４ＲＲ：2016/04/10(日) 10:35:31.90 ID:FmkDkm0K.net >>270
だからドヤ顔で何が言いたいの？
274 ：７７４ＲＲ：2016/04/10(日) 11:32:38.82 ID:O9RX/DLK.net >>273
だからダイエットスレでデブが開きなおって何してるのって事
275 ：７７４ＲＲ：2016/04/10(日) 13:31:06.71 ID:FmkDkm0K.net デブって誰が？
開き直ってるってどのレスの事？
276 ：７７４ＲＲ：2016/04/10(日) 18:43:05.77 ID:mWUxVBjE.net バイク板のダイエットスレなんかにレス乞食しに来る奴ってリアル生活酷いんだろうな
277 ：７７４ＲＲ：2016/04/10(日) 21:17:15.09 ID:r2h4r4qy.net そんなにレス欲しけりゃデブスレ行けばいいのにね
278 ：７７４ＲＲ：2016/04/11(月) 08:54:45.26 ID:hV+9mbzk.net 一人で連投みっともN
友達いなさそうだなｗ確かにリアル生活酷そうだｗ
反論耐性ないならこなけりゃいいのにね
279 ：７７４ＲＲ：2016/04/11(月) 09:53:06.16 ID:K03+r669.net 図星つかれて自演認定かよw
280 ：７７４ＲＲ：2016/04/11(月) 10:32:36.03 ID:JoNqTqr0.net 一杯レス貰えて乞食大満足だな
281 ：７７４RR：2016/04/11(月) 13:19:19.83 ID:zgiLBW6Z.net 自分に「オレはまだデヴじゃない」と言い聞かせてるような奴が陥るパターン
282 ：７７４ＲＲ：2016/04/12(火) 09:40:17.23 ID:Nx8Dr11h.net 明らかに闘う相手を間違えてる感が半端ないね
