1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 04:07:01 ID:mC6dkhbP.net キャベツ料理を食べて痩せましょう！！
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 04:59:54 ID:CfF1c03H.net 頑張ろう(o^∀^o)
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 09:38:46 ID:lWz1QDzI.net 炭水化物減らしてキャベツとか野菜で腹いっぱい食うやり方で去年１７kg落としたよ。
今３kgリバウンドしちゃったけどさ。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 12:40:32 ID:TMIOooQ4.net マライアがやってたね温キャベツ
ゴマダレ＋ぽんずで食べると美味しい
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 18:23:22 ID:gB6k7bCy.net 去年の暮れに胃が痛くなり胃薬（キャべジン）を買いに行ったら
結構高いのでどうせならキャベツを食べたらいいんじゃないかと思い
キャベツの千切りばかり食べるようになった。
胃の調子も良いしダイエットにもなるので一石二鳥だよ
そうそう、それにキャベツの千切りも上手くなった（ｗ
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 21:36:29 ID:+/A8+EQi.net 重複スレ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 01:39:26 ID:JeArSB96.net >>5
胃腸悪いのに生野菜はやめろって。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 13:47:53 ID:ccVvRS/b.net 俺の彼女はしゃるろって
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 13:56:25 ID:xNS63e9e.net 食べて痩せるっていうか
太らないためにいいよね
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 11:39:57 ID:v9bSJ0II.net >>6
向こうは基本、生キャベツをムシャムシャスレだから、
違うっちゃ違うんじゃないかな
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 11:43:23 ID:v9bSJ0II.net 追記
向こうで温キャベツ、
熱して作ったキャベツ料理の話するとスレチとか言われやすいしね
個人的には生より温キャベツの方が効果あったから、このスレは嬉しいな
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 06:10:21 ID:yN4q7HMN.net キャベツ大根人参キュウリをスライサーで細く千切り
鰹節をたっぷりまぶしてノンオイル青じそを少々
ｳﾏｰ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 10:07:10 ID:3d2EVGr/.net キャベツは、
ニンジンやジャガイモなんかと違って、
切らずに一枚ずつはがすのと
一枚ずつ洗ってから千切り体勢にもってくまでが少～しだけ面倒だよね
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 10:17:12 ID:x+s0Or/w.net はがさないで、あたしザクザク切ってる
それからザルで水洗い
水溶性のビタミンとか気にしてない
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 13:11:07 ID:rVsVVHXn.net http://blogs.yahoo.co.jp/kinsame/24089919.html
キャベツ鍋
16 ：話題のダイエット！：2009/02/25(水) 17:43:49 ID:uWoijo3A.net 女性なら必ずやせられます！
http://www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 17:45:05 ID:BY3c+Cni.net >>12
人参は油ととったほうが栄養価たかいし燃焼する。
ノンオイルドレに少量油をくわえるといい。
２人前にオリーブオイル小１とかでいいから。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 18:44:25 ID:M3+Ottmb.net 私はｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾝﾁﾝしてどんぶりに食っちゃう…。1日半で1玉無くなるから、同じ八百屋行くの恥ずかしいｗｗｗ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 21:54:28 ID:akUML+kb.net 大雑把に乱切りして、レンジで加熱
キャベツの甘みが出て、塩すら要らない美味しさなんだよね
一緒にエノキや椎茸も加熱すれば、
キノコからの風味も加わって、最高！
ちょっとアクセントが欲しいときは
韓国海苔で巻いて食べてる
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 22:29:05 ID:z42R3Zbe.net 短ぱん
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 22:48:43 ID:JkOiVxER.net お昼ごはんを、白鳥印の太平燕（202,5kcal)に
キャベツ半玉(117,5kcal)＋もやし1.5袋（42kcal)
を入れて食べるのにハマってます
キャベツが尋常じゃないぐらい旨くて、気が付いたら中華鍋イパーイを完食
そのせいか、夜ごはんあまり食べられなくなって（実際はお腹が張ってキツイ）
カロリーを、前の食生活よりかなりセーブ出来るようになった気がします
屁が止まらんですよ
夜ご飯はキャベツ塩ダレか
レンチンしてもやしと炒めて、上からキューピークオーターと青海苔
紅しょうが、オタフクソースカロリーハーフをかけて食べてます
なんか、幸せ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 23:04:40 ID:MEL5+0IZ.net キャベツとしめじのぺペロンチーノ風炒め
今日作って食べたお。
おいしいお。
～下準備～
キャベツ2～3枚は食べやすい大きさに手でちぎる。
しめじ1Pをほぐす。
にんにく1かけをスライス。
1 フライパンにオリーブオイルを入れ火にかける。
2 にんにくと輪切り唐辛子少々を投入。
3 しめじ→キャベツの順に投入し炒める。
4 塩、胡椒をふりしんなりするまで炒める。
5 白ワインをふってさらに炒める。
6 仕上げに醤油をちゃっとふってできあがり。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 17:24:04 ID:XZY+V1tr.net 1 大きいフライパンにオイル小さじ1弱……40kcal
2 ささみ100gを軽く炒める……100kcal
3 ざく切りキャベツを山のように盛って、蒸し焼きみたいにして炒める
4 シャキシャキを保ちつつ、黒胡椒の荒挽きをたっぷり、醤油小さじ2
これだけでご飯何杯でも……じゃなくて、
これだけでお腹一杯にして、ご飯を軽く80gくらい。
タンパク質20gも摂れるしお勧め。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 21:54:56 ID:4ZaMDH37.net 明日は開店と同時にｷｬﾍﾞﾂともやしを買いに行かなきゃ！
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 21:58:48 ID:Xi3C6zbG.net さっそく売り切れそう
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 22:19:57 ID:xiGhZWoH.net 中国産キャベツなら、より効果的だぉ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 23:44:47 ID:IDX+P7Y4.net いつも油で炒める
味付けはめんつゆ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 02:49:46 ID:Gd9916no.net キャベツ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 05:31:25 ID:Pvwjlc2C.net ここがキャベツダイエットスレの続き？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 05:42:54 ID:/KnFTGdS.net 三倍濃縮の麺つゆのカロリー高過ぎ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 05:48:29 ID:NgfKuyzn.net 新キャベツうまい
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 09:10:46 ID:ZpL+rg5i.net ざく切りにしてオーブンかトースターでグリル
→粉チーズやスライスチーズと塩胡椒or醤油で味付け
おいしい
脂質が気になるからチーズはかなりケチってるけどもっとたっぷりチーズがいい
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 15:23:10 ID:9X3WheyV.net やっぱシンプルにソースかけて食べるのがおいしい
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 15:30:13 ID:jWIAWU6E.net 春キャベツ最高
あれが年中あるといいのにな
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 16:38:43 ID:APOc8anj.net 焼肉のタレで食ってる
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 17:55:03 ID:AYLXK7Ly.net 産後に野菜炒め食べまくって２か月で13キロやせたことあるよ。
少しリバウンドしたからまたやろうかな。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 18:22:31 ID:n5apnvzS.net 昨日のテレビのキャベツダイエットは朝昼晩食前だったっけ？
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 20:44:03 ID:v7Ufzp3r.net 食前。
たぶん朝昼晩。
ﾊﾞﾅﾅほど売れてないのか
山盛りだった(ｗ
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 21:05:05 ID:e2OP0HJ6.net >>33
夜ご飯作るのめんどくさかったんで、試してみたよ
確かに、ウマい。ソースって偉いなぁ
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 21:09:13 ID:4gPAwIKy.net まいにち野菜炒めしか食ってないけど、油で炒めててもやせるの？
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 21:25:34 ID:7evkuo5n.net 食塩でもうま～
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 21:39:48 ID:cZyK9qH+.net ノンオイルツナと一緒にコンソメスープ
高たんぱく低脂質でうま
白菜やもやしでもおいしいからいろんな野菜でローテーションしてる
>>40
総摂取カロリーが以前の食生活のときより減ってればいいんじゃないか
おいしい野菜炒めって相当油使ってるからなんともいえない
フライパンに張り付かない最低限の油しか使わなければ大丈夫だと思う
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 00:02:39 ID:JbQYZLQc.net とりあえずコンソメでどっさり煮ておいて、
お腹の足しに食べてる。
ほんのちょっとでも動物性のものが入るとおいしい。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 09:55:55 ID:agrK554J.net キャベツ食べすぎて見るだけでえづくorz
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 10:12:17 ID:AAraOvRc.net 生でざく切りの方が満腹感がでるらしいから最近それで食べてる
でも固いキャベツにあたると顎？こめかみ？が痛くなって箸がとまる
ある意味キャベツダイエット
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 10:52:43 ID:LlUK5WfX.net キャベツの芯を1cmくらいにスライスして
キャベツのうまたれで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 13:26:23 ID:p67fxNff.net 調味料板にキャベツスレがあるよ、参考までに
生キャベツに合う調味料
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/salt/1139184174/l50
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 23:43:46 ID:fsiGDLn/.net 牛角のやみつきキャベツのたれ発売したよねうまい
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 09:40:44 ID:S7UJfs6u.net アゲ
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 10:04:56 ID:1OTymf6o.net キャベツ高いな～
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 10:14:47 ID:0ESyJdf4.net キャベツ高いから、貧乏人のわたしは今日からもやしに
キャベツのほうが好きだけど
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 10:32:17 ID:uZzcouV6.net どうせ他に無駄使いしてんだろ?
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 12:02:36 ID:LtyVEOpc.net レンチンしたキャベツに、鰹節と醤油をかけて食べる。
(ﾟдﾟ)サッパリウマー
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 23:37:04 ID:S7UJfs6u.net 同じくレンチンしたキャベツに鰹節、ごま、めんつゆ、天かす（アゲダマ）で(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!
キャベツは千切りね。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 23:44:37 ID:uZzcouV6.net レンチン(笑)
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 08:36:45 ID:b+E8yXxv.net >>54
てんかすの時点でこのスレの主旨から外れてる気がするが
普通においしそうだ
57 ：54：2009/04/23(木) 13:25:53 ID:boRtVN22.net >>56
それしか食べないので少量の天かすくらいならと‥。
私は美味しくないと続けられないけど
皆さん結構シビアに制限してるんですかね。
多少緩く期間長くでやっていくつもりです。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 19:38:48 ID:yWDlkGs0.net レンチンして鰹節とめんつゆで美味かった
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 18:57:18 ID:CHprzYZ2.net ざく切りキャベツ
塩昆布
ごま油
塩少量
ビニール袋に入れて揉んで放置
ウマー
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 20:56:01 ID:RP3qjIb/.net キャベツとか高くたってたかがしれてるよね…
仕事帰りにマックとか寄ったら軽く500円、カロリーもとんでもないし
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 16:49:02 ID:WiXg2Qpp.net 賢コツでいろいろレシピ出てきた
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 16:55:20 ID:WFz/Jmz5.net ざく切りキャベツ
トマトもざく切り
黒コショウと塩で食す。
ここ１ヶ月半毎晩喰っているが今のトコ飽きない
－１kgだ。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 23:01:49 ID:ku/ufYLU.net キャベツ食べると浮腫む。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 01:52:18 ID:TyuK60cL.net え、、むくむの？
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 14:03:53 ID:rYubOFrR.net 塩分の高いﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞやｿｰｽなどをかけすぎたとか、
生でドカ食いして身体冷えたとか、そんな所では？
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 14:22:11 ID:uAOWxSdH.net あっちのスレでもいいかもだけど、
キャベツ千切りに塩昆布とごま油少々和えるだけで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
…ってちょっと上にあったね。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 14:31:40 ID:CyyVRJmu.net トマト缶とキャベツを煮て、粉末コンソメスープで味付け
カロリーが気にならないならチーズをのっけて
簡単でカロリー低いし量も稼げてｳﾏｰ(ﾟДﾟ)!!
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 15:51:35 ID:Bm8/XsoR.net ↑
これに人参、玉葱を細かくし大蒜チューブを隠し味。ミネストローネ。うまい。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 16:29:14 ID:vl8CzHyU.net 千切りキャベツにレンチンしたささみを乗っけて、レモン汁＋醤油かけて食う。結構うまい。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 18:39:29 ID:ZnxQZTR6.net 今、きゅうりとキャベツをゆかりで揉んできた。
楽しみだな。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 05:46:59 ID:UoIzKXtF.net >>68
○○チューブ、、
何て読むんでしょう？
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 10:04:31 ID:twr5ZdMD.net 辞書ひけよ辞書。
すぐ人に聞くなってママに言われなかったか?
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 15:56:50 ID:1NUMDtvQ.net >>71
にんにく
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 20:37:24 ID:f2/M9+ZA.net >>68
なんでカタコトなの？ｗｗ
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 20:48:21 ID:H4LJvyEv.net 以前焼肉やに行ったとき出て来た
キャベツパリパリサラダが美味しい。
キャベツをザクザクに大きめにきって塩胡椒とごま油であえただけ。
好みでお酢かけてもいいかも。
うちはポン酢と塩胡椒とサラダオイル少量であえてる
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 20:50:59 ID:/btZ7jEF.net >>75
牛角のじゃなくて？
77 ：75：2009/05/26(火) 21:43:46 ID:R3gGIKjr.net >>76
違うよ
スエヒロ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 10:08:39 ID:WrDXCmMg.net フライパンにざく切りキャベツ、短冊切りした油揚げ、和風顆粒だし少々、ごま油少々、酒少々
を入れたら火を付けしんなりしたら醤油で味付け。
ｳﾏｰ(´Д｀;）
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 03:05:45 ID:zuqH19+p.net キャベツお好み焼きうまい
肉なしでもイケる
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 05:50:18 ID:gFSSjqW5.net うちのお好み焼きは常に肉無しだぜww
キャベツの量が多すぎて、ほぼ繋ぎで何となく固めた焼きキャベツになってる。
キャベツ千切りにして、少量のマヨ、酢(ピクルスの漬け汁だと美味い)、塩胡椒、砂糖、ターメリックパウダーで合えると美味い。
要はただのコールスローなんだけど、ターメリックがいい味だしてくれるよ。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 02:24:54 ID:Vs1/S7Ux.net キャベツ＋最小限のつなぎ用小麦粉＝腹にもたまるし低カロリーで最高
だがしかし、まともなキャベツ価格の域を超えてるだろ･･
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 02:34:19 ID:gcsRngGv.net キャベツ高い
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 02:23:41 ID:pFZdwYd1.net 時期が過ぎた
変わりになる野菜ないかな
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 03:14:01 ID:liNhp2ST.net ねぎ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 20:58:44 ID:gpjR3Umk.net 大根とか
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 17:10:06 ID:/+8hs4rL.net 葉物野菜が好みなら白菜かね
もうすぐ鍋がおいしい季節だ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 23:27:23 ID:1mR25Hn+.net 沢山食べても太らない！
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 23:57:59 ID:LMZ/icCk.net
今日さっそくキャベツを買ってきました。一玉100円で安かった。美味しいかな？
明日以降食べるけど、何にしようかな。新鮮なうちに食べなきゃね。
具だくさんスープにしようかな、ミネストローネみたいに。
でも材料が足りないから、サラダかなぁ。明日考えよっとｗ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 01:37:04 ID:RxUlaloV.net >>88
これはなかなか上手い釣り
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 09:52:43 ID:ppdzVRUj.net キャベツのみのお好み焼きは確かにうまかった。
むしろ肉とか入れるよりも美味しいかもしれんと思った。
一応レシピｗ置いておく。
適当に切ったキャベツ沢山
お好み焼き粉少々と水
トッピングは削り節、青のり粉、紅生姜、ハーフマヨ、ソース。
因みにソースはお好みソースよりもスパイシーな中濃派。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 00:04:12 ID:AMi78cwP.net スパゲッティ少量に沢山キャベツ投下
ざっくばらんに炒めてウマー
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 01:23:52 ID:nt3pHSdz.net お好み焼き美味いから大好きだけどさ、結構カロリー高くね？
お好み焼き粉（小麦粉）とか結構使うし、卵にマヨネーズ・ソース、具材（豚バラとか）なんかも。
減らせばいいけど、その分味の低下に直結するし。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 10:24:02 ID:8684EtYu.net >>89
はぁ？ なんで釣りになる訳？ 意味解んない。
美味しそうで安かったし、ただ単にキャベツ買ってきて翌日以降食べようと、
ワクワクしてだだけで一体何の釣りになるって言うの？ 病気なの？
ね、馬鹿なの？
結局、他の食材と合わせてバランス良くサラダやスープや炒め物など、
数日かけて食べました。ビタミンＵやビタミンＫを効率良く摂るには、
やはり生が良いので千切りで食べ、スープだとカサも減りたくさん食べられるし、
食物繊維が多めに摂れるし。これからの時期は毎週白菜と交互にキャベツ買います。
昨日スーパーに言ったら、惣菜コーナーの上にデッカイキャベツの置物が置いてあるなぁ、
珍しいなぁと、何気に指で触ったらしっとりしてて、あれ？ 本物！？
見たら「2000円」と書いてあった。買う人おるんかいなｗ 味はどんなだろうｗ
まさか惣菜の脇に盛られる千切りキャベツに使われても使い切れないだろうしねｗ
前に、お化けカボチャ置いてあった事あるけど、お化けキャベツ見たのは初めて。
でもやっぱり食べるなら普通のがいい。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 10:30:45 ID:8684EtYu.net >>90
キャベツのお好み焼き、去年の春にハマッて毎日のように食べてましたｗ
美味しいですよねぇ。コツは、溶いた小麦粉を必要最小限の量絡める事かな。
あと、もやしや豚バラ肉1～2枚をプラスしたら最強に美味しかった。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 11:32:04 ID:zIgkaLr8.net >>93
お化けキャベツといえば昨日、産直市場で直径30ｃｍのキャベツが普通に売ってた。
一個120円。農家の人いわく、
「今年はあったかくて野菜がでかい。油断するとすぐに規格外の大きさに育つ。」そうだ。
巻きが緩めの春キャベツ風。ざく切りをごま油と塩コショウで食べた。
柔らかくて美味しかった。今日はモツ鍋で食べる。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 11:58:17 ID:T2YmeyNp.net 半生にレンチンして甜麺醤で和えるとウマー
少量の豆板醤を加えても美味しい
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 08:35:49 ID:5cmIMEa1.net 材料はキャベツと卵のみの、
なんちゃってお好み焼き
醤油でもソースでもｳﾏｰ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 11:12:05 ID:QOGIWTGL.net それはもはやキャベツオムレツだな。
美味しそうだ。さくらえび追加で今夜食うことにする。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 18:56:39 ID:ib6yz0CE.net >>98
そおか、おむキャベね(・∀・)
さくらエビ入れてみる
どうもアリガトﾉｼ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 13:43:53 ID:51LOceFB.net 近所のスーパーはキャベツ74円とか68円で安い。
生は食べる量が少ないから茹でたり炒めたりしてる
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 16:35:15 ID:rdDTcaVE.net 生で食べると冷えるから最近はスープにすることが増えた
あたたまるし腹持ちいいし最高
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 20:46:28 ID:C5/mDVrr.net キャベツを食べようとするとどうしても塩、醤油、ドレッシングを多目に摂ってしまう
浮腫む原因だなー
キャベツを使った減塩レシピありませんか？
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 21:07:00 ID:hAKWyNVV.net ざく切りキャベツと一口サイズに切ったウインナーをコンソメスープで煮込んで
仕上がりにとろけるチーズをのせて出来上がり
カロリー高めかもしれないけどかなりおいしいよ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 10:45:30 ID:3Yh4O2GF.net >>102
ふりかけかけてレンジで加熱。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 03:43:02 ID:ZsoRWZxI.net レンジでチンキャベツ本当においしいねぇ！
キャベツの甘さがすんごいイイ！
おいらはアバウトな千切りにして、
胡麻油と塩コショーでがっつりいってる
冬はチンしたほうが熱々でんまいッ！
「うんめぇえ！」が止まんなくなるｗ
ケンタッキーのコールスローサラダよか、
量もたっぷりだし
断然うんまい！！
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 19:51:30 ID:aS4MyXO2.net たんぱん
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 20:32:34 ID:yDUe9DB5.net あらみじん切りし、「すしの子」を適量振る。
味がなじんだらマヨを好みの量混ぜる。
コールスロー。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 10:19:23 ID:kABKRUVE.net ざく切りにしたキャベツに、七味唐辛子と塩で食べると、
カロリーも低いうえに、凄く美味しい。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 15:09:34 ID:o6GDPE9j.net 今日買ったキャベツを千切りにして塩コショーしたら
妙に苦かった。そのままレンチンしても甘味が増しても
苦味変わらず。油分、足したほうが良いかな。
110 ：教えます：2009/12/06(日) 16:12:46 ID:KFLoThVH.net ダイエット方法
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 16:17:30 ID:xx0xRcry.net ずーっとレンチンポン。
レンジでチンしてポン酢で食す。
時々キムチを乗せても良し。
キャベツに感謝。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 16:20:48 ID:xx0xRcry.net >>93
多分一玉100円が安かったというのが釣りだと思われたのでは？
安いと一玉60～70円。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 17:35:35 ID:AFGvsSE2.net 千切りキャベツ（生が苦手なら茹でたのを切ってもＯＫ）に
辛子と醤油、酢を好みで混ぜた納豆をかけて、混ぜて食べるとウンマイ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 21:44:09 ID:kFsKdsBN.net 短パン
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 22:37:31 ID:kWdWeQ+0.net 市販のシオラーメンのスープをお湯で作り、そのなかにキャベツをぽいっ。
仕上げにブラックペッパーをさささっとかければ、ピリ辛キャベツスープの出来上がり。味噌、醤油、豚骨も試したけど、塩味が一番おいしい。もの足りないならベーコンやソーセージ入れてもうまし。
残りの麺はどうしよう
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 01:44:18 ID:A6iGdfdi.net スープの素と500CCくらいの水でざく切りキャベツ300gくらいを煮て熱々を食べたらおいしかった。
キャベツだけ食べてスープはまた塩胡椒を追加して次回も使ってみたり。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 21:05:18 ID:51mz6tWA.net 鶏がらスープの元でキャベツスープを作っても美味しい。
ついでに乾燥ワカメも入れると体にもいいし飽きないよ。
あとキャベツを最初にチンしておくと早く出来上がるのでオヌヌメ。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 21:31:50 ID:drc6HRfq.net 酢醤油かな
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:33:19 ID:M/COVfw2.net ついつい塩分過多になってしまう…orz
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 21:03:00 ID:J6cgu4kd.net ワカメスープにキャベツ入れて、ラー油を一、ニ適入れて食べたら、普通に旨かった。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 09:24:32 ID:H7hFVcYo.net 先月から週5日はキャベツを食してたけど、さすがに飽きてきますた。
このままじゃキャベツ嫌いになりそうだから、ちょっとストップします。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 09:29:53 ID:/Unohhgj.net ボウルにざく切りキャベツとイカの塩辛を入れて5分チン
簡単で美味い
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 10:03:47 ID:/IaqWIyt.net タマネギ、ササミ、キャベツ、トマト缶を鍋につっこんで
弱火でコトコト1時間半くらい煮込んだらものすごくうまかった
味付けはチキンコンソメと塩コショウで
マジおすすめ
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 11:16:06 ID:S8yYTo/e.net 100円ショップで大型ピーラー買ってからキャベツの千切りの虜にｗ
レンチンキャベツがこんなに甘くて美味しいとは知らなかった。
今まではキャベツなんて見向きもしなかったのにな～
先週セールでキャベツ一玉買いしました。
カット売りより水分多めでとにかく美味い！
体重維持にも使えます。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 12:10:43 ID:aNtQ0uhD.net キャベツの味に飽きてきたので、
顆粒コンソメ･スキムミルク･明太子をフライパンで２分程煮てトロトロになったらキャベツの千切り投入。
なんだかクリーム系は新鮮で美味しかったよ(^O^)
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 13:25:08 ID:5ve1JNMv.net ところでみんな痩せたの？
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 16:52:49 ID:H7hFVcYo.net >>126
痩せました。
キャベツ生活始めて2～3㎏減。少ないですかね。
ダイエット終わっても時々食べよう。
但し明日からもやし君にお世話になります。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 17:24:09 ID:B+kRY64k.net >>123
それくらい誰でも知ってるよ
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 15:26:28 ID:YWPxQEU0.net 今日普通サイズを1つ38円で買ってきた。
明日スープにしよう。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 22:12:01 ID:pCC84DhZ.net テレビで見たＡＫＢの子のもみもみキャベツまんが美味しそうだった
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 23:19:52 ID:zSpJPIUZ.net >>129やすっ！！
どんなに安くても７８円のしか見た事ない東京都内だからかな
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 20:27:26 ID:gZd26IwP.net 今日家族でお好み焼きだったから肉ひかえてキャベツをこれでもかっていうぐらい入れた
お好み焼きっていうよりキャベツ食べてるみたいだったけどおいしかった
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 01:01:54 ID:ry3+leU3.net こないだキャベツ切ったら中にいたみみずみたいなのも切れてきもかった
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 01:13:23 ID:Ea9SWy9s.net あ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 10:11:52 ID:bov5/ux9.net 昨日四等分したキャベツから(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 10:31:38 ID:vPd67EJH.net 生はいやーん
食べる時は洗ってレンジにチーンしてからにしてる
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 08:51:40 ID:o7o3JRHW.net 夏～9月頃まで夕飯にキャベツの千切り食べてて
10月から最近はほとんど鍋なんだけど
キャベツ食ってた時期は、
昼とか、ちょっと食べ過ぎたかな？ってゆう食事のあとは
お通じスルスルがくるんだけど
鍋にしたら便秘になったのって
キャベツ効果でてるって事？
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 09:10:53 ID:lv7dtO+x.net >>124
重いけど、丸ごとのキャベツは美味しいよねー
最近は買い物にキャリーケースを持って行くから
重い食材も躊躇せずに買ってる。
キャベツを買いたい日に限って
美味しそうな三浦大根があったり調味料を切らして買ったりで
とても自力では持ちきれない。うち、車もないし。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 09:19:18 ID:cPu1aG5T.net 俺もダイエットを決意したときに、ウォーキングと同時にキャベツの千切りをよく食べたな。
効果はあると思う。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 20:25:12 ID:iM5N3pbO.net 昨日くったんだけど、
キャベツを荒くみじん切りにしたやつときくらげみじん切りを湯通しして
納豆のせて食べたらうまかった。栄養抜群。
料理じゃないって？
基本、キャベツは夜のご飯(米)代わりに食べてます。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 19:14:32 ID:9JxKMkGw.net 春キャベツ丸ごと１玉送ってもらいました。
そのままでも十分甘くて美味しいけど何か
簡単で低カロリーで尚且つ美味しいレシピないですか？
角切りキャベツのニンニク炒めカレー味はやってみました
温キャベツポンズもおいしかったし、ゴマダレもいけました。
温キャベツは使いきるのにいいですね 結構一度にたっぷり食べれる
次は豚バラ肉と交互に重ねてせいろむしみたいに土鍋でやってみます
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 20:59:35 ID:KL/L9ZKA.net 豚バラｗｗｗ ダイエット中にそんな脂質の多い肉をｗｗ
私はシンプルだけど野菜炒めがお勧めかな。
ちくわ(かまぼことか赤身の豚肉でもＯＫ)とキャベツ大量ともやしを炒めて
鶏だしと塩胡椒で味付け。（しょうがとニンニク入れると尚おいし）
すごいボリュームだけど美味しくてカロリー低いよ。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 23:41:27 ID:4f0+CbMd.net ホットプレートにオリーブオイルを少量たらして
そこにキャベツのみ乗っけて焼く。
タレはウスターソース、焼肉のタレ、ポン酢等なんでも合う。
焼き加減は軽く焦げ目がついてしんなりミディアレアがお勧めだ。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 03:02:26 ID:UScV7qTk.net こんなに高騰するとはね
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 05:02:18 ID:1FuPGT0r.net やっと1玉\168まで値下がってきました
仕事柄この時間の夕食になってしまうので
茹でキャベツ+ささみのポン酢がけをメインで食べてます
口さみしい時は生かチンしたキャベツにごまだれ(そうめん、温野菜、しゃぶしゃぶ用の)
をかけて食べます
自分の場合はごまだれを使うとささみやちくわ等の旨味食品に頼らずキャベツだけ食べられるんで、
ポン酢、ごまだれ、塩胡椒etcと交互に食べてます
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 11:44:22 ID:CQdE1bhv.net じゃこ山椒や、桜えびと一緒に炒めたりレンチンするのが好き
主食食べる前に食べてます
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 13:42:02 ID:oMYStw84.net 週4くらいでキャベツをレンジでチンして
納豆かけてめんつゆかけて食べてる。
たまに生卵も入れて。超ｳﾏｰ。
お通じもよくなってぽっこりお腹がなくなってきました。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 09:39:16 ID:FTQoqgIo.net 軽く塩もみか軽くチンして、塩こぶor梅味ふじっこ和え
んまいー
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/02(金) 18:30:04 ID:Dnor4EmS.net 一人暮らしのお供、キャベツの千切り
ソースちょっとたらすだけでごはんのお供。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 11:35:06 ID:gTv++rnM.net ここ見てキャベツたっぷりお好み焼きを作ろうと
お好み焼き粉５０ｇ水１００ｃｃキャベツ２５０ｇと紅生姜と豚肉少々を混ぜて焼いてみた
お好み焼き粉の裏にあるレシピではキャベツは１５０ｇあと卵１個だったんだけど
卵は切らしていたので入れず
少量垂らしたごま油を垂らし焼いてみたら
見事なスライムが出来上がりましたorz
ビビリながらその粘着物をなんとかフライパンから剥がし裏面に返しさらに焼き
５分後蓋を開けてみたら更に水っぽくなってるorz
ちょっと粘度の高い緑色のもんじゃ
食べて見るとお好み焼き風味の糊
味はいいんだけどどうしてこうなった
卵のせい？キャベツ多すぎた？
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 16:02:53 ID:a0RKzD5D.net 昨日豚生姜焼き食べた。
うん、キャベツ７ 肉３って感じ。
豚肉をタレで焼いた後のあのタレの味が
キャベツに合う。ソースいらないね。
でもタレ単体だとあの味がでない。
肉と一緒に焼かないとあの味が出ないんだよね
152 ：150：2010/09/29(水) 23:41:16 ID:8iU8HhMt.net 今日はお好み焼き粉100・水170・卵2・キャベツ300・揚げ玉・紅しょうが・豚肉で作ったよ
分量は２人分
カロリー高そうだけどフワフワに美味しくできた
もう一枚キャベツ100でもやし1袋で作ったらそっちのほうが美味しかったｗ
お好み焼きはゆっくり蒸し焼きになるからキャベツよりもやしのほうが歯ごたえが残るんだね
美味しくはできたけど次はローカロリーを極めるために
スライムにならない程度に粉減らすよ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 18:01:46 ID:MfNcUc84.net 半年間キャベツを食べ続けバストが大きくなった平山あや
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1287293905/
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 19:18:16 ID:iYC7oF5q.net 夕食の最初に、もずく酢サラダを食べるよ。週３回ほど。
千切りにしたキャベツと有り合わせ野菜のサラダに、
ドレッシング代わりに、もずく酢１パックをかけるだけ、ウマー。
その他のおかずに油をあまり使わなかった場合には、
キャベツのサラダに油をプラスする。その場合使う油はやはり、
しそ油、エゴマ油、アマニ油、EXバージンオリーブ油、太白ごま油など。
もずく酢は３パックで１セットの物が多い。安い時は100円とか98円。
スーパーに無い時はローソンにも一応あるので、たまに利用。
ちなみに、ローソンのよりスーパーのが美味しい。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 10:30:33 ID:JbzJE1QD.net 粗く崩した木綿豆腐と、よく練った納豆をあえて
ゴマダレ少々とポン酢で味付け。
これをせん切りキャベツの上にかけて食べる。
たまに酢を多めにしたり、七味や黒胡椒を振ったり、
卵の黄身をトッピングしたりして、朝食の代わりにした。
見た目はよくないけど、食べ応えもあってウマー。
昼夜は普通に食べてたし、お酒も飲んでたけど、
お通じがよくなったせいか、週１キロペースで痩せてる。今７キロ減。
でも冷えるせいか、トイレが近い。
ここ見てたら、キャベツお好み焼きが食べたくなったわ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 10:38:45 ID:qbj7AnC8.net この時期、おでんのロールキャベツは美味しいよねえ。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 13:20:58 ID:2QFrz7HS.net キャベツばっかり食べたら痩せるんだなわかった
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 17:46:35 ID:ptk3w+SP.net キャベツの千切りにソースとマヨネーズ
お好み焼きの冷たい版みたいな味がする
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 01:36:19 ID:6rMpfg50.net レンジでチンしたらお好み焼きの味だね
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 11:51:16 ID:TiDA4LZW.net 今日のお昼ご飯は粉無しキャベツ焼き(^O^)
豆腐と卵とキャベツ混ぜてレンチンで簡単
ちょびっとソース、マヨは駄目ｗ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 12:35:17.83 ID:Sd45Vl1c.net か
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 23:54:56.19 ID:gabl6leR.net 炒めて仕上げにオイスターソースかけると美味い！
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 02:46:50.08 ID:7ldM4lSV.net
最近、知った、ダイエット専門サイト
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164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 14:32:44.45 ID:CzssatCg.net マヨ、ソースの組み合わせは神だな、絶対美味い。
でもやっぱりカロリーは気になる。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 17:06:37.54 ID:duuEaEw3.net だから脂質も少しは摂った方が
腹持ちよくなって爆食予防になるんだが…
まさかそのまま飲む人はいないだろうし
植物性なら必要以上に過敏になることはないとおもうよ？
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 00:24:58.71 ID:H2n0Gw6G.net キャベツにソースマヨネーズうまい
お好み焼きとかコロッケ食べてる気分になる
ただマヨネーズのカロリーが気になるから私はキユーピーハーフにしてる
ライトも試してみる予定だけど…
マヨネーズは脂質が高いけど満足感が違うから締めに食べるいいよ 食べ過ぎ防ぐし
満足感でるからドカ食いや後から余計なもの我慢できる
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 00:35:32.13 ID:CzJPGqGF.net このスレみつけて
台所の最深部からフードプロセッサのスライサー部品を発掘したよ
キャベツの千切りがほんとあっという間
蒸し鶏買ってきて乗せて
にんにく塩ドレッシングで食べるとマジうまい
サラダ食べてからご飯食べるとすこしでも満腹
こんなに役に立つならしまい込んでおかないでもっと使えば良かった…
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 12:21:00.64 ID:mlZGcOc2.net キャベツをそのままレンチンするのと、茹でてゆで汁を捨てて食べるのとでは、どちらがヘルシー(低カロ)ですか？
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 12:30:56.60 ID:n+M5n2SG.net どっちも変わらん。ビタミンCはサプリで取れ。
食物繊維摂取目的と腹持ちだけを考えろ。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 12:47:42.34 ID:mlZGcOc2.net >>169
ご親切にありがとうございます！
助かりました。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 02:42:33.27 ID:yrwkUGCd.net >>168
勝手な想像だけど、
肉だと茹でれば脂が落ちるからカロリー減るけど
キャベツは脂がないしカロリー減るってことはなさそう
キャベツを茹でて減るのはビタミンかな
だからレンチンして食べたほうがいいかも
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 15:18:38.23 ID:ZXU8RuEt.net か
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:26:30.75 ID:H2GRmKL1.net 実家でキャベツの収穫が始まったので、ダイエットに利用しています。
食事前にキャベツスライス食べると、お通じバッチリですね。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 15:53:48.84 ID:VMRvGUzd.net キャベツ千切りをレンチンして
めかぶ、とろろ、納豆、ワカメを乗せてめんつゆで頂くと絶品でございます。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 21:21:55.71 ID:aSl1LcP5.net 最近キャベツと玉葱の
カルボナーラにハマってる
麺は少なめでコンソメ、キャベツ大盛
玉葱少々、シーチキン半分で卵一個
白ワインとオリーブオイルは一切
抜いてるけどパルメザンどうしても多めにかけてしまう
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 21:25:33.58 ID:aSl1LcP5.net それと生クリームじゃなく牛乳入れて
塩胡椒。800kcal超えるか超えないかくらいかな。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 16:15:15.48 ID:1ltMRgHN.net 美味しそうなんでやってみた。如何にカロリー減らすか。パスタ50gにしてキャベツ四分の一にして仕上げに粉チーズ少しふりかけると400から500カロリーくらいになるよ。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 19:16:44.29 ID:lMNP7Xuk.net キャベツを千切りにして、水気を飛ばす為に乾煎り→お皿にあける
そこに薄焼き卵を乗せてソースとマヨをだばぁして食べるのが好き
粉も肉も無くても充分美味しい
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 00:38:25.30 ID:sm8IUYtk.net よくメインに食べてるのは、キャベツ４分の１くらい千切りにして片栗粉大さじ１～２まぶす。
それをフライパンで押し付けながら焼く。
もちもちでお好みソースとケチャップかけたら本当おいしいよ。この２つあんまカロリーないし。
マヨはカロリー気になるけど、マメで半分牛乳混ぜるとお好み焼き屋風のマヨネーズになる。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 00:44:13.95 ID:sm8IUYtk.net よくやるのがキャベツ千切りにして片栗粉まぶす。
それフライパンで押し付けながら焼く。
もちもちで、お好みソースとケチャップかけるとおいしいよ。
マヨはカロリー気になるけど、マメで牛乳同量混ぜるとお好み焼き屋風マヨネーズになる。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 00:53:06.69 ID:GgItC+o7.net 千切りキャベツに納豆をのせて食べる。
他のグリーンサラダ系にも納豆をのせる。ドレッシングのかわりに。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 00:59:17.35 ID:VEqzzSpS.net むしょうに腹が減ったんでキャベツの千切りを喰った、こんな時間だけどな
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 08:32:01.03 ID:2esyHiH6.net ビ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 02:37:36.06 ID:E9TWwlcf.net キャベツダイエットのことで、
茹でたらダメ（レンチンはＯＫ）、
代用でレタスきゅうりトマトセロリなどはＯＫだけどキノコ類は不可、
ってあったんだけど何故なのか知ってる方いますか？
過去スレ読んでたら何故なんだ？？？と気になってたまらなくなったｗ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 23:31:54.97 ID:BxxlLtVS.netsnipped (too many anchors)
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 23:33:34.71 ID:BxxlLtVS.netsnipped (too many anchors)
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 01:08:16.74 ID:g/iJXUkz.net >>186
thanks!!!
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 04:55:43.75 ID:OnV2zrU9.net >>185
ありがとうｗ
助かるわｗ
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 06:17:03.87 ID:A2g/PAm9.net >>185
うはｗ便利ｗありがとう!
ごま油&塩ばかりで食べてたけど色々チャレンジしてみよう
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 20:00:55.35 ID:7tO4n+ts.net 千切りキャベツにしょうゆだけで何杯もいける。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 11:23:33.33 ID:27myS6qg.net 生キャベツざく切り＋カッテージチーズでよく食べる
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 20:54:59.46 ID:wx873zUz.net 【大阪】生のキャベツとゆでたキャベツの食べ比べをしてみよう→調理実習中に児童２３人体調不良、病院へ搬送★2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1340193072/
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 22:24:04.31 ID:6qP7l+PU.net >>185-186
御親切にありがとうございます。参考にさせて頂きます。
私は卵納豆にレンチンした千切りキャベツをつけて食べるのと、
千切りキャベツ・玉ねぎ・しめじにコンソメとチューブ生姜を混ぜレンチンし、
半分食べたらカレー粉をまぶし、味を変えて食べてます。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 15:06:15.07 ID:hGcSHaMv.net >>185 ありがとうございます
195 ：2012年6月13日 - 10:58：2012/06/24(日) 15:12:57.27 ID:UFQlKoMy.net 流れ星がお願い事聞いてくれるなら、楽しい時間を早めるのをやめてほしい。
お願い神様、楽しい時間はゆっくりにしてください。
3回となえるのはムリか…おやすみかん…
196 ：尾野真千子 & ◆2fBRy9dgvXTF ：2012/06/24(日) 15:22:25.12 ID:UFQlKoMy.net @hosshyan ほっしゃん。実は前から好きやってん？ 演技じゃ～！！！フッ
2012年6月13日 - 4:43 Twitter for iPhoneから ？
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 15:32:25.45 ID:UFQlKoMy.net 尾野真千子 ？@machiko_ono
@hosshyan えっ？そーでしたっけ～～
2012年6月13日 - 4:36 Twitter for iPhoneから
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 15:37:54.64 ID:UFQlKoMy.net 尾野真千子 ？@machiko_ono
@hosshyan ただ？ただ！ただ？ただの里芋ぉ？ただのジャガイモのくせしやがって！！
2012年6月13日 - 4:32 Twitter for iPhoneから
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 16:11:22.33 ID:GWTaPvaN.net 回鍋肉
肉とキャベツに絡まる、味噌の焦げた香り
ご飯3杯は、いける
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 16:15:41.18 ID:UFQlKoMy.net 尾野真千子 ？@machiko_ono
@hosshyan おい！私の時は白鳥とも舞い上がるとも言うてへんかったぞ！どーーゆーこっちゃ！
2012年6月13日 - 4:25 Twitter for iPhoneから
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 16:58:09.18 ID:yssliOrY.net >>199
ダイエットにならないなw
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 01:07:00.36 ID:Xa1XCaUo.net キャベツスープ簡単でいいぞ
歯ごたえが命
203 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 ：2012/06/29(金) 07:52:18.02 ID:infDGbwd.net 《キャベツの保存方法＆使い方》
■携帯用リンク http://m.cookpad.com/recipe/979785
■PC用リンク http://cookpad.com/recipe/979785
レシピ検索No.1 モバれぴ http://m.cookpad.com
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:25:36.09 ID:wFdxQVUa.net ポン酢、ごまだれ、塩こんぶをちょっとまぶして食べてる。
暴食おさまれ。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 17:35:44.78 ID:GXouwziA.net キャベツダイエット初心者です。
生のキャベツが凄く苦手なので
ざく切りにしたキャベツと市販のコンソメスープの素に
水50ccにを入れてレンジで10分チンして食べてみました。
すごく美味しくてこれなら続けられそうなんですが
ダイエットとして間違ってる所はないですか？
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 13:45:55.49 ID:jJ5hqEVV.net >>205
間違ってるもなにもそのキャベツ料理を普段の食事にどう組み込んでいくか、それがわからなければ答えようがないよ
まさか痩せるまでそれ以外のものは口にしないつもり？
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 13:01:23.81 ID:go2XT0F9.net ざく切りキャベツに鰹節一味唐辛子をかけてレンチン。
最後に醤油をかけて食べるのが旨すぎて１日一玉食べちゃうのですがキャベツといえど食べ過ぎですかね
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 09:34:11.67 ID:qfiD26Ri.net レンジ使用はせっかくの栄養素が破壊されるよ。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 00:14:29.78 ID:A+uz9U7V.net http://www.iwate-np.co.jp/cgi-bin/topnews.cgi?20120822_8
キャベツ暴落で農家悲鳴 岩手町など県内産地
全国的に好天が続いた影響で、豊作となったキャベツの市場価格が暴落している。
全農県本部によると、今夏の県内の平均価格は１キロ５５円で、
前年同期（７２・８円）から２４％も安く、盆前には例年の半分以下まで下落した。
県内最大の産地・岩手町では、採算が合わないため出荷を自粛する農家もおり、
収穫期を迎えたキャベツが放置された畑も。
猛暑が続く中、消費の低迷を懸念する声もあり、農家は思わぬ「豊作貧乏」に落胆している。
全農県本部や新岩手農協によると、群馬県や長野県などの産地が豊作で
「供給過多」になったほか、猛暑による消費の低迷が価格下落に拍車を掛けているという。
国や岩手町は、下落時の補完制度を設けているが、今後価格が好転しなければ赤字は避けられそうにない。
盆前は１キロ３０円前後で推移していた東京・大田市場の相場が２１日には１キロ５０円と、
やや持ち直したが、予断を許さない状況が続く。
http://www.iwate-np.co.jp/news/y2012/m08/d22/kyabetu120822.JPG
【写真＝キャベツを収穫する農家。全国的な豊作で市場価格が下落し、出荷を自粛するケースが出ている＝２１日、岩手町川口】
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 02:01:28.89 ID:JDM2/U3N.net http://www.yomiuri.co.jp/atmoney/news/20120907-OYT1T01156.htm
キャベツと白菜、出荷を停止…豊作で値崩れ
全国農業協同組合連合会（全農）は７日から２０日まで、
豊作で値崩れを起こしているキャベツ１万３０８０トン、白菜２３９５トンの
出荷をそれぞれ停止すると農水省に届け出た。
同省によると、豊作で８月下旬以降、東京都中央卸売市場での価格は
平年の５～６割の水準で推移している。
キャベツ、白菜の出荷停止量は平年９月の国内出荷量の約１割分に相当する。
キャベツでは全農群馬県本部分が全国停止量の９割超を、
白菜では全農長野県本部分が９割超を占めている。
（2012年9月7日21時06分 読売新聞）
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 10:19:55.43 ID:aejbw8zg.net 白菜の漬け物でO157で病気になったって事は、
キャベツを生で食べてもなるって事？
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 02:07:55.12 ID:Yhwr/wfL.net 最近、少しの炭水化物を楽しみに、キャベツたっぷりのもんじゃ焼きを楽しんでる
いろいろトッピングで味付けを変えて。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 18:20:18.07 ID:xnApbVS9.net ちぎったキャベツに塩胡椒振って電子レンジでチンした後に焼き肉のたれ少しかけて食べると美味い。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 20:19:33.50 ID:Kjgwi4v0.net 出荷制限のせいで、キャベツの価格が安定しなくなった。
ここ最近はどのスーパーでも98円で安定だったのに、
先週末辺りから、イナゲヤだとM玉148円で西友だとL玉78円だったり。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 01:56:09.90 ID:36/NzWL6.net >>214
同感！個人スーパーで49円、大型すーぱ
では110～140円でバラつきありすぎ。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 14:12:39.31 ID:ZT/dexxD.net 最近朝食のときに、1000ccサイズのレンジ容器に
キャベツ、もやし、彩りでにんじん等あり合わせ野菜を詰め込んでチン2分
それを半分位使って肉野菜炒めを作って
ラーメンにのせたりご飯のおかずにしたり。
とにかくそれを食べないと満腹感がないのさ…
残りはあら熱とれたらそのまま冷蔵庫保存
アレンジで焼きそば、野菜炒め等作って子供らにも食べさせ
最終的に残ったら夕食のお味噌汁に投入
ワンパターンに近いけどなんか食事作るのすっごい楽になったわｗ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 22:26:24.66 ID:i7o7VWIu.net 最近、群馬県産のキャベツをよく見かけるようになったけど、キャベツスープには向かないね
なんだか甘味ばかり多くてたべづらい
普通のキャベツがほしい
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:15:05.37 ID:mmPGH+LU.net >>217
生で食べると甘くておいしい
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 17:52:24.59 ID:HMkdOHfS.net キャベツ細めに切って、塩、こしょう、とろけるチーズ二枚のせてレンジで3分（ノ)・ω・(ヾ)
めちゃくちゃ美味しいし腹持ち良い！
夜はこれだけにしようかな～
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 18:56:12.83 ID:I8S6W27j.net >>207
今作って食べてみたけどめっちゃうまいですｗ
アレンジして海苔とゴマもかけてみました
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 18:26:09.56 ID:wovIZD0X.net キャベツの仲間の白菜なんだが
白菜5㎏で200円だった、千切りにしてスパゲティの代用食にしたら
ものすごい美味しかったです、おすすめします。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 11:04:57.82 ID:mFFC9N9f.net >>221
それおいしそう。スレ違いだけどｗ
キャベツでもおいしそうだけどなぁ
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 01:33:11.68 ID:q6vl77m/.net おい西友でしょぼいキャベツ248円てなんだよ。
冬ってこんなんだったっけ？
白菜もレタスも高い。
明日は大手スーパーでキャベツなどが特売ってニュースになってたからいってくる。
ダメなら当分モヤシ生活だ。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 21:56:23.57 ID:Af1viQsh.net 二玉半もあるよー何作ろう？
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 06:38:08.09 ID:s1HKpugS.net 大量消費だったら煮込みだね。
トマトソースかコンソメか。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 23:20:05.68 ID:t17jlKbo.net お好み焼きもいいね。
最近、ｷｬﾍﾞ千レンチンしてかつお節＋出汁醤油にはまっている。
三食ともこれ食べてから、通常の食事している。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 22:01:36.85 ID:IObOaZ8H.net ソースキャベツのレンチンに飽きてしまったから今夜はたっぷり千切りキャベツと焼き鮭でクリーム白滝パスタ作った
美味しかったけど塩分が気になる一品になったｗ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 09:48:50.69 ID:ahnLpEhp.net キャベツおいしいね
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 23:55:52.13 ID:cm/zUvHF.net そういえば冷凍キャベツってどうなったんだろう…
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 18:25:06.92 ID:1J7Bka5E.net みんな1回で食べるキャベツの量ってどのくらいなの
？
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 23:44:35.73 ID:r0oZj3mG.net 180～200gくらいかな
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 03:31:59.30 ID:+o+/yJAI.net ふすま粉 おから 小麦グルテン 玉子 キャベツ
明日は低糖質お好み焼き作ってみよう。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 11:56:48.54 ID:2B72L+Mf.net >>219
やってみたけどうまい～
チーズは少なめにしといた
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 04:34:40.24 ID:m4Ssz3Ko.net >>217
春キャベツは甘味が多くて柔らかいけど食感が物足りない
漬物にしてもイマイチ
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 07:26:19.87 ID:C1QzHLma.net キャベツと言えばビチク
ビチクと言えばキャベツ
155㎝39㎏のビチクは米飯の代わりに刻みキャベツを食うよ
おかずはサバの水煮缶詰
魚の旨みとキャベツの甘みがたまらんそうです
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 07:56:32.03 ID:bcSH7ChR.net 214 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2012/12/05(水) 12:25:47.57 ID:Dz2yFJep0
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/11/27(火) 07:33:25.61 ID:n4hsEI2i
元板前だったカンニング中島が生前テレビで紹介してたレシピ思い出した
キャベツを千切りにして１分レンチン
その間にマヨネーズとソースを合わせたソースをつくってかける
マヨとソースはまぜすぎずマーブルの状態でかけるのがポイントらしい
まだプレイクしていない頃、これをごちそうした相方の竹山に大好評で、キャベツ１玉食べたと言っていた
224 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2012/12/08(土) 11:40:57.54 ID:Jq1MzfoN0
>>214
大事なものが抜けてる。卵だ卵。その番組見ててその後散々作ってる。
確か、平たい皿に卵を割って適当に混ぜ
（これが、適当混ぜで白身と黄身のマーブルの状態でも全然ＯＫと言われてたと思う）
その上にキャベツの千切りをのせレンジでチン。
出来上がったものにマヨとソースを乗せ食べる、だったかと。
これはめちゃうまいです。
うちには青海苔や揚げ玉や紅しょうがが常時あるのでそれも加えるとなお旨い。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 08:03:40.91 ID:bcSH7ChR.net 53 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2012/09/02(日) 05:11:33.34 ID:4ChH+Ads0
煮干と鷹の爪で出汁をとり、それで豚コマまたはバラのスライスとキャベツを
炊いて、皿や鉢にとって醤油をかけて喰う！
煮干の出し殻も皿にとりわけて醤油で食う！
「爆弾」という焚き火料理だ。
93 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2012/09/14(金) 17:20:15.48 ID:1ZbgRsko0
キャベツの酢の物
・キャベツ切って塩もみ
・ぐったりしたら洗って絞って酢と醤油混ぜてかける
145 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/11(木) 08:17:36.98 ID:Owmzz4LHO
鍋に、水と固形コンソメと塩こしょう入れて
固形コンソメ溶けたら、溶きたまご投入。溶かずにそのままでも
お好みで、玉ねぎスライスやちぎったキャベツ・ネギ入れたら尚うまー
トマトか玉ねぎ丸ごと煮てもうまー
残ったら、ごはん投入
126 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2012/09/25(火) 23:15:12.96 ID:8or/S5Vv0
キャベツの千切りに納豆ゴマ麺つゆ少々入れてグリグリして食べると旨い
130 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2012/09/27(木) 04:15:41.37 ID:bypjYOLbO
>>128-129
逆に素手より包丁使った方がやりやすいのか？どうなのか分からんけど
前回のもやし豚バラに続き
今回は深めの皿に、キャベツ３/１をザク切り(できれば適当にちぎって)豚バラ塩胡椒して重ね盛り
さらに今回は、より味に深みをだすため
アサリと、極少量の酒散らしてレンチンポン酢激うまー
目安は、アサリが開いたらＯＫ
ちりめんとかあればリッチだが面倒くさいから入れません
138 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2012/09/30(日) 20:43:30.80 ID:BmDLCPMR0
キャベツとアンチョビを炒めるだけでうまい
油も塩気もアンチョビでまかなえるからズクが出ないときによく作ります
220 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2012/12/06(木) 22:09:22.76 ID:42MZUcL70
キャベツにツナ、砕いたアーモンドとちぎったカマンベールチーズに
バルサミコ酢と粒入りマスタードを合わせたドレッシングをかけて食べるとうまい。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 01:40:13.24 ID:GLTIynjS.net キャベツをブロックベーコンと一緒に炒めて
余熱でとろけるチーズを乗せて食べるとすんごいおいしいよ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:qwmGOqv0.net キャベツと大根を塩昆布に混ぜて食べてる。続けてみよう
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 18:32:39.39 ID:S0XIKYF8.net キャベツと納豆の組み合わせ良いね
ググったら味付けは何でも行けそうだ
キャベツはちょっとレンチンする位が美味い
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 08:10:43.50 ID:uLG013hp.net キャベツってあたためると余計くさいじゃん！
生の千切りでドレッシングでごまかして食べるのがいい！
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 09:12:28.51 ID:WK11iyKW.net それ、農薬まみれのキャベツ？
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 18:41:46.08 ID:3KDI5/9P.net 寒くなってきたので鍋がいい
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 11:58:17.06 ID:tBymN85G.net ポトフの美味しい季節がやってきました
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 13:11:07.13 ID:s1xGcyQ4.net キャベツ高ぇ～～
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 15:08:26.98 ID:1mKg6g5K.net 高くて実行できないw
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:54:31.80 ID:gvwObJ0J.net 1-2分レンジして浅漬けにしたやつは間食にいいね
青臭さが消えるギリギリの薄味に作らんと塩分注意だが
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 23:22:12.57 ID:XoOtH/MP.net 野菜は加熱すると酵素や栄養素が…てのよく聞くけど
生のキャベツの食べ方なんてサラダぐらいしか思いつかない。
毎日ドレッシング変えてでもサラダ食べるしかない？
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 02:25:41.20 ID:VihtPngY.net 浅漬け→塩分が…
コールスロー→マヨネーズのカロリーが…
意外と生で食べるバリエーションは少ないね
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 08:09:07.35 ID:UlV0Rado.net 少し塩揉みしたキャベツの千切りと豆腐を混ぜて食べると良いよ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 08:07:33.72 ID:qSIOa3q1.net キャベツ鍋
十字に気り込みを入れたキャベツを鍋に入れて
切り込みの部分にウインナーかベーコン突っ込んで
コンソメスープで煮込む
お好みで仕上げに塩胡椒やケチャップかけてもよろし
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 11:09:04.25 ID:DVQMIv4k.net マヨネーズかけた上に青のりを振るとおいしいよ あげ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 18:32:28.92 ID:BynzcCwJ.net 最近は コンソメ、鶏ガラ、味覇とかを適当にブレンドしたスープに
キャベツ、鶏胸肉、椎茸、まいたけ、ブナシメジ、ブロッコリー、玉ねぎを適当に放り込むんでグツグツ
粗挽き黒胡椒パッパッ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 13:42:45.89 ID:bN2O7+1K.net キャベツもだけど野菜食べようとすると
味付けに塩分が多くなってしまって結果むくむ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 16:21:59.59 ID:x6vlwfPD.net キャベツとかもやしとか
ピーラーで切った人参大根
適当に盛ってレンチン
青じそドレッシングでウマー
ゆでたササミを乗っけるとご馳走
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 16:59:30.91 ID:330cNKft.net 1.5kgくらいの春キャベツ、￥100のを2つ買って来た
さて、どうやって食おうかな
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:44:28.50 ID:Fby6Hnp0.net 生で食べると痩せてくるけど
火を通すとそうでもない
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 13:41:55.38 ID:LwrkxO8f.net 血液型ダイエット的にはO型はキャベツNGらしいけど気にしてますか？
私はO型でめちゃめちゃキャベツが好きだからショックでかい
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 23:43:43.29 ID:DjE82lPU.net 気にしてないですよ
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 23:32:19.78 ID:Bq+VlAcm.net >>260
待ってるよﾉｼ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 00:13:42.64 ID:RX0eD7ES.net 260です。結果として3日で挫折しました。キャベツ半分を昼飯、夜食、昼飯の三回に分けて生のまま調味料は塩だけ。
食べた感じになれるのは食後数分くらいで、思ったよりも満腹感が持続しなかった。味が単調なのもよくなかったかも。
今度はドレッシングにも気を使ってチャレンジしてみたい。でも便秘が解消されたのは良かったです。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 12:17:15.82 ID:WlpMncQd.net キャベツの千切りができねぇ(笑)
昆虫か藁
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 10:57:33.31 ID:3ttEEoXs.net >>262
千切りができなくたって、ざく切りで良いんだよー。
ざく切りしてレンチン。醤油とお酢と胡椒をかけて食う。
シンプルが一番
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 13:37:24.44 ID:6wj43erG.net >>262自分もおいしい千切りができない。
レストランのシャキシャキの千切りキャベツが食べたいよ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 07:47:47.29 ID:+zQSjTkP.net スライサーでやるんじゃない？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 08:36:50.72 ID:2DxwrbWS.net アマゾンで1200円くらいの人気のスライサーがあるけど、まずは100均のスライサーでやってみては？
有名メーカーの人気商品は簡単に大量に出来るらしいけど
細さでは100均のに負けてるというレビューもちらほら見掛ける
100均のにも色々あるからネットで画像を確認した方がいいかも
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 02:03:09.49 ID:a0k5zH+3.net 100均の使い比べしたことないけど
ダイソーのマルチスライサーっていう小さなまな板みたいなの、結構細く切れる
軽くサッサッサッとやるのがコツ
長さがないからボウルの上に乗っけられないけども。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 11:58:18.81 ID:TJUy3ISd.net 単品ダイエットって本来したくないんだけど
キャベツ千切りと美味しいドレッシング(高いから普段買わないけど処分品で大量入手)
にハマっているので1日1玉、2食は千キャベになってしまう
いくらキャベツとはいえ、あまり同じものばかり大量に食べるのは
何か有害なものがあった(と後で判明した)時にダメージデカいから避けたいんだけど
(例えば産地偽装で中国産だった…とか)
美味しいからもう1月近くやめられないでいる
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 00:36:15.64 ID:MGKsnlLO.net >>268
一緒すぎてビックリしたwww
頂き物ドレッシング美味しすぎてドレッシング食べたいからキャベツ食べてる
なんだか胃にくるから一日キャベツ半分で我慢してる、というかそれが一日の食事だから痩せた痩せた
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 18:58:04.57 ID:oQm8PVKQ.net >>269
おお、同志よ！と思ったけど、よく読んだら自分は1日1玉な上、
1食は肉とか食べてるから食事量が全然違ったｗｗ
それでも1000～1200kcalに抑えてるけど。
キャベツを減らして玉ねぎ食べたいと思うけど新玉なくなって来たから
生だと辛いので億劫だ。時間をおかないですぐ食べられる新玉はよかった
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 08:54:48.30 ID:7h4vv0+z.net キャベツ高いよ～
大根も高いよ～
安くなれ～
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 10:34:24.11 ID:Igjfv+qv.net キャベツちょっと安くなってきた気がする
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 00:54:38.37 ID:Lh3xTrGb.net ミセスキャベジ
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 09:02:20.56 ID:SVmBg0/b.net 大きいキャベツ98円だった
1/4切って茹でてラー油とめんつゆで食べてる、おいしいです
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 15:50:58.13 ID:tHK63BAv.net 今日からキャベツダイエットするぞ！
体重は気にせず見た目が少しスッキリしたらいいなぁ。
温キャベツにして、ごま油プラス塩胡椒でやってみる。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 14:30:01.57 ID:cHoa83KX.net 今日のランチ
キャベツ1/4
ブロッコリー半分
ほうれん草と人参のノンオイルツナ和え
ボイルソーセージ
これにカロリーハーフの
シーザードレッシングを。(80kcal)
濃い味というか
こってり系が食べたかったから
シーザーで…
ほぼ野菜でキャベツ多めだけど
満足できた
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/15(日) 19:46:00.96 ID:xfMzAgL4.net ザ!鉄腕!DASH!!★4(c)2ch.net
http://hayabusa2.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1426414940/
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 08:14:09.35 ID:7f6xKRa5.net キャベツの千切りにカレー粉を入れて良く混ぜるだけ
生のままでもレンチンしてもOK
お好みでソースをかけても美味しいよ
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 13:28:42.04 ID:/mczxut7.net 生がいいらしいけど
サラダ用のドレッシングはどれも塩気がきつい
マヨかケチャップのがおいしい
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 18:55:26.57 ID:/1J5LS3G.net >279
酢かレモン汁か、いっそのこと水で薄めれば？
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 10:48:08.45 ID:vrWL2tcA.net 中性脂肪とγ-GTP値が気になるから、アホエンオイルをかけて食べてる
おつまみみたいで美味しいが、4分の1玉食べるのってなかなかキツイね
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 23:09:15.75 ID:q7sKEzMb.net 好きなドレッシングかけたら1/4玉なんてすぐなんだけど
それだとドレッシングかけ過ぎに陥る恐れがあるんだよな
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/27(金) 23:08:01.44 ID:LHlwLsAA.net 試しに塩キャベツ作ってみたら一皿食べきれずにすぐお腹いっぱいになって良い感じ
美味しいしお通じも良くなりそう
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 23:20:38.17 ID:hUynWs7e.net ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 17:27:42.13 ID:yksn9pdS.net この一か月週3でクライミングジムに通っていたら体脂肪率が4％減った。
あと晩飯だけは白いご飯を食べるのをやめキャベツの葉を６枚くらいに味噌をつけて
プチ炭水化物ダイエットをやっている。
あとクライミングジムに行かない日は１時間くらいウォーキングをやっている。
全身運動と有酸素運動とキャベツダイエットは気軽に出来て長続きするからみんなもやってみるといいよ。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 14:39:18.69 ID:Dppj2Cao.net 別に炭水化物は食べてもいいのに
自分は炭水化物が大好きなので米、パン、パスタ、蕎麦などを大量に食べます
生のキャベツを食べると消化が凄く良いので食事前に食べるようになったのだけど体重も全く増えなくなりました
むしろ減りまくるというか
勿論、運動はしているけどキャベツの繊維効果も少なからず効いている
キャベツをたくさん食べれば他のものを食べ過ぎずに済むし
もはや自分にとってキャベツはサプリであり薬でもある
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 22:27:24.00 ID:B0hRXc1z.net たいめいけん 看板料理のレシピ コールスロー
マヨネーズを使用してないのでダイエット向き
飽きずにモリモリ食べれる
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 15:40:46.00 ID:HHdRlh35.net キャベツダイエットは極めて優秀なのに流行らんね
・食前に千切りを食べるだけで血糖値の上昇・油脂の吸収を緩和して減量にも効果がある。又、満腹感も得られて過食も防げる
・ビタミンUの抗潰瘍作用により胃腸の調子が良くなる
・ジアスターゼにより消化が促進される
・水分と食物繊維により便通も良くなる
・国産の物がどこでも安く手に入る
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 16:17:44.71 ID:ptrAyDG7.net ほうれん草と同じくシュウ酸が多い野菜の代表だけど大丈夫？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 22:29:56.60 ID:MtP18sUq.net シュウ酸でどうにかなるなら茶道家なんて死んでるだろ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 14:06:24.95 ID:XfiZ3glu.net >>288
タマネギに比べると価格や品質の変動が大きいからなー
スカスカキャベツが300円ってことはあってもタマネギは比較的落ち着いてる
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 16:19:43.17 ID:NVXV+vzG.net そういや都市部ではキャベツも高いんだっけ
うちの辺りは田舎だから高くても140円超える事はないわ
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 20:15:40.97 ID:S9R1KKow.net キャベツの味付けのレパートリーが増えてきて楽しくなってきた
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 11:03:55.13 ID:iy8m9cd/.net >>288
流行らないからこそ良いダイエット法だと認識した方がいいよ
皆が騒ぎ出して飛びつく→業界に踊らされてるだけで実は効果なし、は最早常識
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 02:07:42.32 ID:OEmeBh1I.net キャベツと塩こんぶとごま油混ぜるだけ、にハマってダイエットの為にごま油抜いても全然いける
お腹すいたらおやつ代わりに食べてる
体重まだ減ってないけど増えてもいない
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 07:21:21.84 ID:UlT4YhZS.net 朝は夜ご飯のメニューにして、昼夜キャベツにしたらモリモリやせる。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 00:07:24.36 ID:4plehszf.net >>295
それゴマ油じゃなくて酢を入れて食べてる
さっぱりして美味しい
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 18:10:46.12 ID:mBbln8eO.net >>294なるほどね
今の時期１玉250円安いとこで２１６円くらい@tyo
中野英雄ニキがキャベツとウォーキングで痩せたとかでまねしてる。
小ボール分の千切りキャベツと納豆１ｐ混ぜ合わせてサラダにして
食事の始めに毎日食べてるけどたれと具材アレンジすれば飽きない。
cookpadのレシピ真似ただけだけどｗ
初め見たけどあまりおいしそうには見えなかったがはまった。
美肌効果もあり毛穴つまりがない
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 22:32:07.02 ID:kgR1b2rc.net 食事前及び食事中に千切りキャベツに酢をかけて食べている
キャベツも酢も血糖値抑制効果があって、キャベツは消化を助け、酢は内臓脂肪も減らすという
ダイエットには最適な組み合わせではなかろうか
これを食べるようになってからは少しぐらい食べすぎても体重増加はないし、肉や油物と食べるとサッパリして美味しいし胃もたれもない
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/23(月) 16:09:04.84 ID:Byy2aQ8S.net キャベツ高い所と安い所あるねー
近所のエバー○リーンは、やすいねー
みんなは、お酒飲んだりする？
ダイエットにお酒は、大敵とか言うし
中にはお酒は、太らないお酒といっしょに食べる物で太るって言われてるけど実際どうなんだろうね……
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/23(月) 19:36:30.31 ID:/aZ02ecF.net うちの方は田舎だから一玉120円(税込)だわ
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/23(月) 20:50:51.44 ID:m6MIGSDI.net >>300
糖質 酒でぐぐると幸せになれる…かもしれないけどこれ以上はスレ違いになるので
キャベツはじめ今は野菜全般の値段が少し落ち着いてきた気がするものの
こればかりは仕方ないと言え安定してほしいね
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/24(火) 15:52:19.40 ID:/pfAWq0v.net 夏は千切りキャベツ山盛り食べてたけど、最近寒くなってきたから生キャベツはツライ。
レンチンかフライパンで蒸し焼きで食べてるけどやっぱ生の方がダイエットにはいいの？
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 10:04:01.18 ID:CwNd/bJB.net キャベツ手ちぎり500g+すりごま少量ふりかけ
ようやく1個97円になった気楽に食べれる
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 09:11:06.44 ID:KM/WRFDd.net >>303
単品ダイエットにこだわらずにポトフとかにすればよくない？
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 00:39:44.79 ID:2uYT4yQW.net キャベツのコンソメ煮
汁まで飲んでまるごと栄養いただきます
早速痩せてきた
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/23(土) 20:11:22.61 ID:HPGRQsh3.net キャベツ安くなって嬉しい！
一味唐辛子を降ったキャベツスープ
間食にしてたら
痩せてきた
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/27(水) 00:23:09.35 ID:luRSgnAk.net どうしても甘い物が欲しい時に長めにレンジでチンして干しキャベツを作って食べてる
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 07:38:51.25 ID:Nt8Ou3tc.net >>303
塩か塩気のある調味料で軽く揉めば量が減るよ。味が濃ければ味付けしてない野菜や他の材料を後から混ぜれば丁度良くなる。日持ちもするからストックにもいい。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 08:58:59.22 ID:76qx9Ing.net 野菜で一番価格変動少ないのって何だろう
キャベツは凄い変動大きいね
もやしは安定してるけど
やっぱり人参辺りかな
311 ：水戸婦人部長：2016/04/06(水) 20:11:46.63 ID:VjTOr3WU.net ！！注意換気！！
※常識的に事実でなければこの様な内容は書けません！
極悪人、押川定和の被害にご注意下さい。
我々は水戸のサポーターや関係者で押川定和の悪事の被害者を中心に集った団体だ。８割ぐらいはメインスタンドで観戦している。
押川定和は
『ゴール裏で戦う会』
のリーダーで元鹿島サポーター。
SNSで数千もの架空アカウントを作り水戸の関係者の情報を盗み出し個人のSNSを炎上させるなど攻撃を仕掛ける。
SNSで限界になると人を利用して情報を盗み出す。その人がその後どうなろうがお構い無しの使い捨て。押川に誰が騙されて巻き込まれるか分かりません。
皆さん注意して下さい。
Twitter、Facebook、mixi、超水戸、ニコニコ動画など可能な範囲で全てで悪行を行っている。
『悪行の事実を突き付けると全てを自演や同一扱いで煙に巻こうとする。』
悪行が事実の為、表舞台には出れないが２ちゃんねるで反応はする。
水戸の関係者になりすまして未だに水戸スレに書き込み続けている。
現在は悪事が公に広まり鹿島には行けなくなる。しかしながな水戸への悪行は続行中。
押川定和の悪事は犯罪の領域に達している。
押川は現在、悪事が公に広まり鹿島には行けなくなる。しかしながな水戸への悪行は続行中。
勤め先・株式会社ＷＥＩＣ(ウェイク)104-0053
東京都中央区3-1
http://www.ntt.com/bizhosting-basic/data/case2_1.html
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 13:07:34.82 ID:Vk1tHl0S.net 春キャベツダイエット
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 00:45:35.20 ID:jfDg+rAg.net 春キャベツってガサガサで損して気分になる
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 01:01:27.23 ID:+TKHDe3s.net なんかレタスみたいだよねw
大好きだが
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 12:18:54.11 ID:Aoal10zr.net >313
値段同じなのに可食部少ないよね
損した気分
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 05:08:53.45 ID:pzSIVPq9.net 気分じゃなくて明らかに損ですｗ
