1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 08:36:38.61 ID:GE+wV/9L.net 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。
※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435036736/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 08:37:41.65 ID:GE+wV/9L.net 新スレたっていなかったので立てました
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 09:53:46.10 ID:/mGcdLu6.net >>2
おつです
前スレ残りあとちょっとで落ちてしまったみたいですね
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 12:50:01.35 ID:7A7f25GO.net 生理中は体調悪くて運動できないから潔く休むけど
せっかく体重減ってきてるから毎月中断するの不安になるんだよね
やる気までこのままなくなりそう
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 08:36:09.17 ID:kpsbauad.net >>1おつ
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 15:04:23.58 ID:kpsbauad.net やる気に満ちあふれたときに限って生理くるんだよなー
今回生理前も体重増えなかったから終わったらどれだけ減るか楽しみ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 16:22:18.85 ID:BoX/IHXA.net 生理前で気分が落ち込み気味。ダイエットの熱も冷めてしまいそうなところをなんとか間食しないで頑張ってます。
やっぱり女性は排卵や生理があるから、簡単にはダイエット成功できないのかなぁ。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 22:43:34.86 ID:tRBFyyEn.net 生理遅れてるしイライラするので命の母ホワイトぽちってみた
どうなるのかな
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/08(月) 09:39:25.17 ID:K6Wy9lnU.net 生理前気をつけていたのに2.5キロあっという間に増えた
これ終わったら減るのかな
予定日３日前で2.5キロなら生理当日は５キロ増とかあるんじゃないかと恐怖でしかない…
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/08(月) 18:01:05.88 ID:7J6cZzuj.net >>9
私もほぼ同じ
それだけで気分が沈むよね
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/08(月) 20:27:32.45 ID:Rg3TWMBq.net 食べたくて食べたくて仕方なくて一口だけ食べて我慢するけど
一口でも食べてしまったことに落ち込む
少し体重増えてたけど体脂肪率も筋肉量も変動なかったからきっと水分
だと信じている
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 00:25:19.09 ID:Tcw4YBYc.net 体重も増えるけど浮腫も凄い
一応漢方やマッサージで対処してるのに親や知り合いにもびっくりされる程の浮腫
足とか水分たっぷりすぎて揉むと痛い
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 03:01:53.81 ID:/MJ54I1s.net むくんでるのに乾燥肌で悲しい
マッサージしようとして足首掴んだら指がガサガサ
この水分が肌を保湿してくれてたら
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 22:31:17.11 ID:zAQB1F1h.net トイレに行く回数極端に減る
むくんでぱんぱん
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/13(土) 10:39:10.63 ID:0JG3aZqh.net 生理前と飲み会ラッシュが同時期に。いつも太るイベントと重なってる気がする…。耐えたい。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/14(日) 08:08:36.23 ID:Ss8+ss7U.net 一週間前は47.7キロでそれから一日1100カロリーしかとってなくてジムで一回一時間走ったから体重減るはずなのに…
今さっき測ったら48.5キロになってた
生理前のこれって水分なんでしょうか？
見た目にも太って見えるのかな？来週人に会うのに最悪
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/14(日) 10:00:51.47 ID:CY3Hgosl.net 考えて調べてこのスレ見てそのレスしたの？
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/14(日) 23:38:41.44 ID:pJS2RHAx.net 生理前で浮腫んでるし、便秘なのでチアシード飲み始めたら浮腫みも便秘も解消した
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 09:17:38.50 ID:cMtF9tqy.net 基礎代謝くらいしか食べてないのに増加するのは生理前ならしょうがないのかな？
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 23:06:39.97 ID:5M48/K4Y.net >>19
と思ってたけど、筋トレ習慣にしてみたらそういう食べてないのに〜な増加はなくなった
代謝大事だな
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/17(水) 13:40:23.34 ID:0l0pC65l.net ドカ我慢できる月とダメな月があって今月はダメダメな月
もう止まらない
でもあんまりストレス掛けると悪循環に陥るから今は味を楽しみつつ乗り切るわ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/17(水) 18:24:22.59 ID:2ZwakVh2.net 急にやる気なくなって運動も捗らないしだるいな〜って思ってたら排卵期だった
このあいだ生理終わったばっかりなのに憂鬱…
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/17(水) 22:45:18.66 ID:isypBws9.net >>22
同じこと書きに来た
運動もやる気にならなくて1月ぶりにジム行くのサボったし食欲収まらない。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/17(水) 22:50:34.16 ID:6BNKYaUC.net 気がついたら２週間遅れてた
環境変わったからかなあ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 15:08:51.53 ID:g0X1nTS3.net PMSには個人差や環境等の影響あるし、
プラシーボなのは重々承知でイメトレ法思いついた(？)
食欲の波が襲ってきたら、それに飲み込まれるのではなく
サーフィンで波を乗り越える様をイメージ。
自分は妄想というか精神的な見えない影響を信じてるので割りと使えそう
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 15:38:45.67 ID:g0X1nTS3.net ('ω')
￣) )￣
〜 /￣＞
⊂＝＝＝⊃
人人人人人人
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 17:32:36.04 ID:qFhlDwUY.net 生理直前に過食→開始後絶食＋チョコ大量摂取だったんだけど
最近排卵日近辺〜開始数日前まで過食、開始前数日〜食欲ない→開始後絶食
になってきた
過食の時期が長くなるなんてもうマジやめてほしい
毎月お腹ぽんぽこりん→干からびるの繰り返しでなんか身体に悪そうだわ
過食期は我慢して、絶食期は頑張って食べるべきなんだよね…
全くできる気がしないw
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 22:09:04.06 ID:jhEub5P4.net あー初日からドカってしまった
マメに亜鉛とってるつもりだけどまだ足らないのかな
明日は運動頑張ろう
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 10:26:02.09 ID:+zbs76mR.net 今まで凄まじい眠気と気分の落ち込み位だったのに
今月は空腹感がもの凄い…食後1時間でお腹減るんだけど
食べると太りそうだから我慢してるけど我慢効かない位腹減る
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 12:12:36.38 ID:k36OlRcD.net 腰から太ももにかけて浮腫みがひどい
毎月生理前になると3kgくらい増える
ダイエットのモチベーション保つのが辛い…
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 19:43:45.87 ID:sx1SXeuE.net ここのとこ大豆ばっかり食べてたせいか生理前の便秘はなかったが
その分眠かった
そして今朝生理開始で妙に生理痛があり、だるい
生理終わったらむくみがなくなってるといいなあ
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 20:36:32.10 ID:E+0VRzP3.net >>30
あえて体重計らない事もできるのにモチベーション下げたいからわざわざ乗るの、言い訳欲しさ
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 21:11:01.29 ID:kXcRA+JB.net マジであるよねそれ
体重量らずダイエットしてた頃、なーんか燃えてきたな、体重量りたいなーって思ったすぐ後に毎回生理来てたｗ
これ無意識に体重に嫌気さしてダイエットから逃避するように仕向けてんのかなって思ってた
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/23(火) 09:24:14.17 ID:uYYD40zb.net 昨日パックに残った豆乳飲み切ってしまおうと思って多めに飲んだせいか
予定より早いのに夜中に生理きたー
豆乳飲みすぎたせいなのか生理痛がいつもより重くて久々に仕事休んでしまったわ
鎮痛剤飲みたいのに生理きたとたん何も食べたくなくなって困る
生理に振り回されなきゃ日常生活もダイエットももう少し順調なんだろうな
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 00:01:35.00 ID:SJ094gd0.net あー過食期なのかなこれ
めっちゃ食べたい
4時間前に骨つきローストチキン丸ごと一本と野菜のぎゅうぎゅう焼き、お腹がはちきれんばかりに食べたのにもうお腹が空いた…
あーーーここで負けたらダメだダメだー
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 17:08:34.63 ID:tgf+XgoR.net 過食期辛いよね。
逆に食欲無くなるのは大歓迎なのに
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 20:50:05.05 ID:sVDiTaHI.net 排卵日過ぎたら突然やる気がなくなる
だるくて眠くてなんにもしたくない
食欲すごいけど身体も動くってんならまだ良いけど、とにかくやる気が出なくなるのだけやめてもらえないかね
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 22:11:58.66 ID:/L0nGrNh.net 1日目からゲキ重で運動も出来ないけど食欲も全然ない、指一本動かすのも億劫
でも尿意が凄くてさっきからトイレ行きっぱなし
お腹ぺちゃんこになってきた
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 01:02:07.69 ID:Y6AMlsyH.net お菓子食べすぎて 生理3日目で2ｋｇも増えてしまった どうしましょう
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 02:44:21.20 ID:GKvfCKYU.net 過食期の時はお菓子とかじゃなくて赤身のステーキとか焼き鳥とかタンパク質食べてる。
その後運動してるけど、あまり罪悪感なく過ごせるよ。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 08:15:23.88 ID:I0gFE8xZ.net >>39
終わったら元に戻るよきっと！
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 14:26:05.31 ID:KaCLFfq/.net いくら食べても満たされない。
満腹でつらいのに食べるのやめられないー！
せめてクッキーとかじゃなくて肉どか食いすればよかった
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 16:15:22.12 ID:hmqJcXfS.net 5日遅れてるー。
食欲増進、下腹部の張りと痛み
無気力感などなど生理前症状があったのに来ずその症状もなくなった。
急にリバウンドしたのが原因かな
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 19:57:16.60 ID:QyJe5a/a.net 今日軽く見積もって1800kcal(お菓子はなし)も食べてるのにまだ食べたい
野菜もたべた、ごはんはわざわざおかゆにした、白湯も2リットルは飲んでる、歯は磨いた、どうしたらいいんだ
早く痩せないと気持ち悪い人ばっかり寄ってくる
太ったのは自分が悪いんだけどなんでちょっと太っただけで変な人がウキウキした感じで接近してくるの？
本当に嫌だ嫌だ嫌だ
早く痩せないと早く痩せないと早く痩せないと
それなのにお腹がすいてすいてすいて手が震えてくる
もうだめだーもうこんなの嫌だ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 21:37:37.03 ID:8c8tiIuR.net 私も昨日は食欲の化け物だったけど今日はケロっとしてる
そんなもんだよ
あんま思い詰めるでないよ>>44
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/26(金) 07:42:29.95 ID:iGEULXzS.net >>45
44だけどありがとう。またがんばるよ。
朝のうちはまだ前向きになれるんだよなあ…
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/26(金) 10:57:00.91 ID:Q1HWL3LH.net 今日は朝からすげー眠いから、もうすぐ生理くるかな…
お腹も減るし、我慢してるのに体重減らないし、顔も浮腫むしうんざりうんざり
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 14:32:16.73 ID:QfUf2e8x.net 顔むくんでメイクノリ悪いし
怠いし外出たくない
でも腹は減りまくってドカ食いしてしまう
そんな状態にイライラ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 10:14:49.43 ID:YppANxwU.net いま、むくみが取れてダイエットに最適な時期なのに
花粉症で動きたくない
ウォーキングやジョギングなんてもってのほか
今週減らないとまた来週から停滞期になるー
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 11:43:41.67 ID:601ZkpXC.net 生理を言い訳に使い
花粉症を言い訳に使い
梅雨を言い訳に使い
猛暑を言い訳に使い
寒さを言い訳に使います
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 17:13:57.06 ID:kF6RGgl1.net >>50
妊婦さんの食欲が止まらないのも言い訳だと思ってるタイプ？
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 12:56:21.52 ID:Grm17l52.net 言い訳でもなんでもいい
とにかくやる気が起きない
悲観的になってるから痩せたからって何？みたいなこと考えてしまう
デブより痩せてるほうがいいに決まってるだろ
早く生理始まってくれ
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 16:13:30.77 ID:TS4ulGQ8.net 生理を言い訳とか言ってるやつはモテない男でしょ
気にすんな
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 17:19:25.64 ID:jSi5GTlO.net 自分が経験してない苦しみはこの世に存在しないと思ってる人いるもんな…男女問わず
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 17:25:28.71 ID:3EbfgVLD.net 体脂肪率が久々20%きりそうなところまで絞れてきたけど
生理前のむくみ時期がきて足パンパンでいつもよりスクワットがしんどくなってきた…
生理始まってボーナスタイムきて20%きれるように日課だけでもこなしていこう
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 00:23:19.12 ID:Fdhx5pb0.net 過食すると肌にもダメージがくるなぁ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 00:25:51.97 ID:7c9Ok3Cb.net 【PMS】生理前のおかしな症状・55【月経前症候群】©2ch.net (779ﾚｽ)
上下前次1-新
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 01:36:29.99 ID:QQavwMNv.net 鬱とイライラで判断力が落ちて気付くと食べ過ぎてたりする
自分の身体なのに自分のものじゃないような…
眠れないし怖いよ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 08:34:18.08 ID:lcfntBBd.net 生理前の体重増加キタキター！
絶対にアンダーカロリーだし塩分にも気を付けてたのに生理予定日５日前から増えだして生理３日前の今日は0.7kg増。
明日も増えるかな？
人体の神秘だなー
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 09:37:14.27 ID:Ca6/bbzj.net やっと生理4日めになってまともな思考が帰ってきた。
完全なパニックから解放されたけどまた2週間足らずでPMSが始まる…
今はこの冷静な状態を楽しんで、ゆっくりまた1からダイエットします。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 12:58:48.66 ID:THWLua1g.net 自分のパターンだと、生理の10日くらい前から体重がピクリとも減らなくなって、2日くらい前から急激に減る
そして生理中、生理後は減っても少しだけ
不思議だなぁ
これじゃタイミングダイエットできないw
他にもこういう人いるかな？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 14:06:35.77 ID:Z9a35Q6i.net >>61
珍しいリズムで体重が減るんですね
でも女性の体は複雑だし
個人個人でホルモンのバランスが
違ったりするのかもしれません
予定日の3日前なんですがイライラがものすごいです
被害的な妄想もでてきて
はやく生理がきて欲しいです
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 21:18:33.53 ID:Jo4tmMq9.net >>61
同じー！
あれ？減らなくなっちゃったなぁ→うわめっちゃ減ってる→生理きたー！→じわっと戻ってきたなぁのループ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 21:28:37.06 ID:7SiAZZ9W.net 生理前でお腹いたすぎて運動いつもの半分しかできなくてイライラが…はーぁ。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 22:02:36.95 ID:9PIhGzV8.net >>64
お腹痛いときは無理しちゃだめだよー
気持ちはわかるけどそういうときくらいは休もうぜ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 22:20:15.58 ID:TbIIS7QP.net >>63
おお！お仲間はっけーん！
豆乳ダイエットとかタイミングダイエットとか試したくてもサイクルにうまくハマらなくて残念
生理中から後は特に食べた以上には増えもしないけどあんまり減りもしないんだよなぁ…
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 09:46:58.52 ID:mHXm9exd.net 生理前の不安定＋何かのストレス、悩み＝食欲決壊
通常時に同じストレスかかっても我慢できるが…
自分の場合、楽しみがあると食欲が抑えられる事が判明した
漫画好きだから、好きな漫画をその時用に読まずにとっておこうか
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 11:27:35.05 ID:YtiYMnbN.net 高いけど、えごま油を小さじ一杯で普通の食事量に戻る
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 11:32:37.23 ID:Me5zs8cd.net そのまま飲める味なの？
健康にいいっていうね
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 15:48:17.13 ID:YtiYMnbN.net 自分のは一番搾りで、ほんのりごまっぽい味で飲めるよ
たぶんサラダとかに掛けてもいいな
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 16:50:14.64 ID:39eO6epD.net コーヒー飲むと生理痛が増す気がする
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 19:18:10.62 ID:WTRPyIHo.net >>71
生理前と生理中はコーヒーとかカフェインは禁物だよ チョコや砂糖も良くない
私は普段から重めだがうっかり習慣で飲んでしまうと寝込む位酷くなる
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 19:54:52.71 ID:Ynp8SymP.net 生理痛ってどんなの？
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 20:04:31.18 ID:0LMDrRoK.net 聞いてどうすんの？
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 20:07:59.91 ID:Ynp8SymP.net 卵巣の痛みか精神面かなて
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 20:13:30.64 ID:39eO6epD.net >>72
全く痛くなかったのに飲んだ直後から痛み出す事が何回かあったんだけどやっぱそうなんだね
コーヒー好きだから数日間とはいえ飲めないの辛いなぁ
>>73
私の場合は下腹部の鈍痛だよ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 20:15:59.77 ID:39eO6epD.net >>72
連レスすまぬ
生理前は何日前から控えてる？
参考までに教えてほしいっす
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 22:32:02.44 ID:WTRPyIHo.net >>77
生理前7日間豆乳飲むようにしてから、唸るほど痛かったのが薬飲めば無理して動ける位になったから生理前後1週間はコーヒー刺激物我慢してます
どうしても飲みたい時は豆乳カフェオレにしてる！
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 23:18:14.22 ID:39eO6epD.net >>78
なるほどー
ありがとう！
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 17:12:42.05 ID:ETNv8s6u.net >>75
精神的って、痛い気がするだけってこと？
ストレスが脳や神経に作用して起こる痛みって事？
どちらにしろ、痛みも感じ方も人それぞれだから
アンケートとっても整合性無いし、解釈次第で意味無いと思う
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 02:03:51.55 ID:aQwnsFuO.net 私は豆乳全然効かない
寧ろ食欲亢進が激しくなる
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 05:03:32.68 ID:euuJPhme.net 生理が一週間以上遅れてる
段々過食期きたからそろそろかな、+2kgだよー
メディキュットとか利尿作用のあるお茶とかで浮腫を表には出さないようにしてるけど、
早く来てくれないかなぁ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 05:05:53.73 ID:EXlX6tah.net 豆乳飲むとイライラ収まる
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 12:53:16.70 ID:NOFUYiDQ.net 二週間遅れで生理きた。
こんなに遅れたの人生初だ。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 14:59:22.66 ID:Xw9zg1Sv.net 排卵終わったらなんかおなかが緩い
いつもはこんなことないのに
来週にはむくみ出すからまた豆乳だな
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:05:38.22 ID:UqY0lXMu.net PMSしんどいよー
浮腫みも酷いけど精神的落ち込みが本当に辛い
とりあえずウォーキングしに外出たけど
全然やる気でなくて散歩レベルだったわ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:08:52.22 ID:1S3TvSuJ.net >>86
外出ただけ偉い！凄い！
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:14:05.80 ID:zfahSUnd.net 真上から見た品川駅を出発する常磐線特急ひたち
https://www.youtube.com/watch?v=R05wl_IjYsA
……………………
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 20:17:06.50 ID:1YLAKXfE.net はーきた
辛かったなー
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 12:28:52.21 ID:7HhyltxI.net >>87
遅くなったけど86です。ありがとう！
予定日今日なのにまだ来ない〜早く〜
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 16:47:52.09 ID:TYHRXBCy.net >>82だけどやっときた！
今日は体調不良で会社休んでしまったから、明日はちゃんと鎮痛剤もって出勤するぞ
気圧の変化で遅れたりするのかね？
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 17:06:31.81 ID:Zf8jyYt6.net 月の満ち欠けもなんとなく影響してる気がする
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 18:39:03.64 ID:SNzviDuK.net 私も予定日過ぎたけど来なくてストレスヤバイ…腰の痛みやら頭痛、イライラ腹痛肌荒れは一週間くらいあるのに肝心の生理が来ないからもうつらい
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 21:10:27.99 ID:fthISOKR.net 生理の辛さって仲良い友達や同僚になんかは絶対愚痴れないからストレス溜まるよね
みんなは理解ある親か夫になら言ってる？ネットしか愚痴る場所も無い人も居そうだね…
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 00:14:11.16 ID:U+DqQPfv.net 同僚はともかく友達には言えるけどなあ
親には言わない
夫は生理らへんなるとお菓子買ってきてワロス
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 10:06:25.48 ID:ZWxbqJU/.net ピルシート一列目飲み切ったばかりなのにもう出血ががが...
排卵時に出血する？こんな事初めて
毎日豆乳とフジッコのおまめさん食べてたからかな
体重食欲共にもちろん増えてますよー
煮豆ってめっちゃ美味しくてつい食べ過ぎた
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 10:46:50.40 ID:Yz8AP9jv.net 排卵時の少量の出血あるよ
おらも金時豆の煮豆大好きだ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 12:05:46.63 ID:T8OCTZn5Jでもピルって排卵しなくなるんじゃないの？
飲み始めだからかな
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 23:29:34.85 ID:Uclqb0FZ.net 36歳だけどもう生理3か月くらいきてない。今まで太ったら断食で少しはやせたけど生理の関係もあると思うけど断食でもやせなくなってきた。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 23:39:51.20 ID:J3gUeUSP.net 身長164、体重54から体脂肪率を下げたくて筋トレと軽い食事制限を始めたら
体重が48前後、体脂肪率19をきったあたりから生理が止まってしまった…
生理前の便秘や過食が嫌で生理なんてなくなればいいのにって思ってたけど
いざ止まってしまうと不安でしょうがない
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 00:30:46.07 ID:WpbiOw3X.net 不妊になってからじゃ遅いよ
子供が持てないって、想像以上に辛いから
健康あってこそのダイエットだよ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 05:59:54.89 ID:FHUkFHx2.net ああああああああああああああ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 15:44:56.34 ID:2FgC7His.net あと２日で生理なんだけどもう眠くて眠くて昨日始めて運動せずに寝てしまった
せめて食べる量は増やさないよう気を付けてるけど体重も体脂肪率も微妙に増えてた
この時期は仕方ないと思っててもへこむ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 07:48:02.81 ID:fg2899me.net 生理1日前になるとピタっと病的な
過食が止まる。でも排卵から食欲が
じわじわ出て来て20日以降ピークになる。
何も考えず好きなだけ食べると月2kg太ってしまう
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 07:54:40.72 ID:fg2899me.net 35歳切るとなかなか痩せないね。
例え我慢して痩せてもリバウドが早い早い。
濃い味や甘いものに慣れてると生理前に
欲求が酷くなる。
生理開始日から10日間くらいが
ダイエット期間と短いからこの間に食生活を
変えなきゃと思ってる。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 02:17:42.85 ID:BmYPda9V.net 軽い食事制限しつつ筋トレとロードバイク乗りまくってたらいつもの半分の期間で生理が始まってしまった
排卵出血かと思ったけど量も多いしどうも月経ぽい
体重が減ったからか蛋白質取ろうとあまり飲まない豆乳も飲んでたからか原因がわかりにくいけど、こんなに簡単にホルモンバランス狂うなんて驚いた
もともと内膜症持ちだし気をつけなきゃと反省
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 02:40:47.17 ID:Koc92HZd.net 食欲増進するとか肌が荒れるとか落ち込むとか色々あるけど、生理の何が嫌かって
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 10:44:33.15 ID:V7WczW+r.net 生理に口封じされたか…
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 13:32:13.48 ID:1lK2z9FJ.net ワロ
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 18:14:22.21 ID:CVmBWTIU.net >>105
たしかにね
アラフォーともなると正月太りがまだ尾を引いてて困る
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 09:17:23.63 ID:8SmuGtX8.net 情緒不安とか腹痛とかあるけど
ダイエットスレ的に関して言えば
いつもしてるプール通いが出来ないのが苦痛だった
ジム併設だけどジムの方はなんか気が進まなくなったから
プールのみの継続
もうすぐ明けるから早く行きたい
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 10:32:19.75 ID:v3uqacSp.net 10日近く遅れてしんどかったけどようやくきた
早く落としたい！
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 01:00:47.51 ID:GC6vqkgE.net 生理中ってドカ食いしなくても体重増えるけど何なんだろ
むくんで水分蓄えてるから？
生理終われば戻ったりするけどなんか嫌だわ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 05:47:11.72 ID:ev1Bcqsv.net その通り
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 07:34:22.33 ID:JrLs8yiD.net 生理が原因での体重増加に一喜一憂するのはダイエットの事を理解できてないから
スルー出来ないのであれば計らないのが良い
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 12:03:05.50 ID:s94B0ImX.net この時期の空腹感は異常
腹減ってしにそうな気持ちになる
腹の中にもう一人いるかブラックホールでもあるのか
食べたのにまだ足りないのか
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 13:06:23.83 ID:s5agiq7J.net 当たり前だが食べすぎるとすぐ浮腫む。むくみ対策、何かしてますか？
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 14:12:22.15 ID:RewrXyAQ.net >>117
減塩食
普段はなかなか難しいけど生理前だけは塩分が7g超えないように気をつけてる
塩分摂りすぎそうなときはアボカド、バナナでカリウム補給
それも無理ならカリウムのサプリ
あと足パカ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 17:41:03.83 ID:j4oOHCQ9.net 体重順調に落ちてるときは生理来てたのに
今は落ちなくなったあげくに生理来ない
BMI20で体脂肪率28%くらい
筋肉少なく脂肪多すぎって、関係あるのかな
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:22:21.93 ID:lhe9Xf8Y.net >>119
糖質制限してない？
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 21:06:12.08 ID:pB3S0jeJ.net >>120
糖質制限はほぼしてない
三食、米とかパンとか炭水化物食べてる
量はご飯だと一食あたり100gとかで少ないと言えば少ないかも
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 23:18:06.93 ID:EXq/ux8k.net 外出中に貧血パターン
なるべくゼロカロのドリンクを飲んでいるが
昏倒する前にどうにかせんといかｎ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 19:08:41.78 ID:RydefUTg.net まわりに迷惑だからちゃんと食え
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 08:10:28.93 ID:V4fGevRR.net ここ2週間、何をしても減らなかったけど、始まったら1キロストンと減っていた。
わかりやすいな。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 09:11:01.82 ID:MFQtbbU8.net 今は維持期で、痩せた頃から生理前のどか喰いがひどくなった
今回もチョコとプリングルスひと箱ずつ、その上ピザとか食べてた
2キロくらい増えたけど、始まったら全く食べられなくなって2キロ減った
普段の体重から2キロ落ちると倒れる直前くらいだろうから
過食も身体がうまくバランス取ろうとしてるのかなーって思ったよ
でもほんとは過食なく生理中も普通に食べられるのが一番いいんだよね
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 17:58:53.77 ID:gA8JBf8R.net ここのところ生理周期が徐々に短くなっているような気がする
閉経したらもう痩せないのかな
それとも生理前の過食がなくなるから逆にいいのかな
なんにせよ、毎月むくみと戦うことはなくなるのかも
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 20:33:41.03 ID:9eBALiGi.net 生理だけど運動もしてる
いつも体温上がって暑いくらいなのに寒くて仕方ない
運動してるのに寒いのがしんどい
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 22:37:05.01 ID:RugFRq0q.net >>76ですが、今回コーヒーやチョコを摂らないようにしたら5年振りくらいに薬を飲まずに過ごせた！感動！
コーヒーにハマって毎日欠かさず飲むようになったのも5年くらい前で、薬が手放せなくなった時期とドンピシャ。
コーヒー１杯でこんなに違うとは。
甘く見てたよカフェイン。
そして改めて>>72さん感謝だよ。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 23:34:11.93 ID:9M8ed19a.net 生理12日前だから減らないのか
それとも関係ないのか
あーやきもきする
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 11:19:55.82 ID:OfkYdsqZ.net 生理直前でとにかく眠すぎてやってらんねー
ピル辞めたから生理重くなったししんどい
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 00:11:46.02 ID:ZIqfgK0A.net 生理前ってだけで不確定要素がいくつも増えるのが本当嫌だ
単に食べ過ぎてるから減らないのか生理前でむくんでるせいなのか
このせいで1年の半分も余計に悩まされてると思うと嫌なシステムだと思うわ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 22:50:30.80 ID:bJD2rpBy.net このスレ見て生理予定日の数日前からコーヒーなどを控えてみた。
でも結局生理が3日ほど遅れて、早く来て欲しくて昨日と今日チョコレートを食べたらやっときたー。
日中はチョコのせいか薬を飲んでも効かないくらい具合悪くて大変だったけど、デトックス期に入ったのか体重と体脂肪がガクッと下がってうれしい…。
水分が減るのは分かるけど、なぜ体脂肪が減ったのかは謎。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 01:34:12.27 ID:F1qTEKFD.net >>132水分によって体脂肪率変わらなかったっけ？
うる覚えでごめん
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 03:19:26.13 ID:vPPA9em4.net 生理前になると治りかけの脱肛が頻繁に挨拶しにやってくるのな
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 09:42:34.07 ID:ydPoxeqW.net 眠気ひどくてもうしんどい…
５日遅れてるのにまだ生理来ない
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 13:01:21.59 ID:zsgqvsiv.net >>134
おやおやw
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 15:42:58.57 ID:fpehEuYA.net >>134じゃないけどお尻の穴痒くなるわw見たことないだけで私も痔なのかしら…
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 17:53:41.61 ID:fMIK6BKl.net 最近ドカ食い衝動で生理近いのがわかるようになってきた…あかん…
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 21:21:50.27 ID:ydPoxeqW.net 妊娠かなとか思ってたけど生理来た！
よかった〜
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 22:41:05.08 ID:49uIRNta.net 3日目終わり。-2kgくらいならないかなぁ。。。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 23:39:32.55 ID:jPKs2TrR.net 生理前って心なしか便の量も減る…
食事気を付けてても毎日快腸とはいかないなぁ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 17:37:57.47 ID:OC65Fyrk.net 減ってるのかなんか少ないのわかるわ
生理前は水分貯めこむと聞くけど、
便もかったくなるというか、水分足りてない感じなんだけど
そこからも水分取っちゃってるのかな？ﾔﾒﾃｸﾚｰ
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 18:40:43.13 ID:DpBHS8W6.net 過食してもないのになんか体重増えてて意味わかんねえと思ってたら一週間フライングして生理来たよクソ
どうりで今日具合悪かったわけだわ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 20:47:43.40 ID:7NbVO0d6.net 1週間もずれたら調子狂うし準備してなかったらテンパりそう
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 12:28:57.10 ID:l4gNtIm2.net 気持ち落ち込んで食欲なくてここ2日少なめの１食で済ませてたけど体重には何の変化もないや
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 20:06:16.00 ID:BKI5G7wD.net 418: ＠無断転載は禁止 [] 2016/04/09(土) 19:43:25.02 ID:ttwdlevT
生理で具合悪いアピールいい加減にしてくんないかな？
みんな耐えてるんだよ？
なんでお前だけ耐えられないの？
それから女性がぜんぶひとまとめにされて「メスは生理で休むから使えない」って
ことになるんだよ？
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1452201411/418
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:14:52.53 ID:e0IltRQP.net 生理前って予定日の何日前から言うんだ？一週間前ぐらい？
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:53:28.37 ID:qLcOeYwg.net 決まった基準てあるんかな？
個人的にはだいたい10日前くらいかなー
PMSの兆候に気付いてからが生理前という感覚
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:00:03.07 ID:Z6lPWybo.net 自分は1週間前って認識だな
食欲が増して便秘なるくらいだし
生理で具合悪いほど辛い人は滅多にいないんじゃないの
初日はだるいしトイレ何回も行くのがめんどくさいとか
たまに腹痛いとかあるけど
生活に支障はないなあ
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:17:01.21 ID:VUUnsHE9.net >>147
一番不調なのは10日前位だけど14日前から5日前位までが調子悪い時期だな
生理直前期には食欲のピークは越えて比較的安定してくる
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:19:28.01 ID:W6dGlQPj.net 1: [] 2016/03/04(金) 23:18:52.23 ID:an5ZSLAo0
仲良く使ってね
次スレは>>970さんお願いします。
前スレ
女友達って大事？197人目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1451102846/
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1457101132/1
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 02:01:13.11 ID:0XX72t+L.net 生理前〜生理中は、
有酸素運動か無酸素運動だと
どちらをやった方が効果的なのかな？
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 12:55:46.07 ID:y+X6dm+d.net >>152
どっちもあまり効果がない上に余計体調悪くなるって聞いたから自分はゆっくり時間かけてストレッチのみにしてる
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 14:48:40.45 ID:OKnvn2EB.net 生理前は45kg半ば、今終わって3日くらいで42kg後半くらい。また生理前に45kgに戻るんだよね。生理のためにダイエットしてるようでイライラ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 21:54:21.14 ID:vTY98qju.net 生理中は女性ホルモンが減るから筋肉が付きやすくなっててオススメという説もある。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 11:23:04.78 ID:vUWhJ8aF.net 食べても食べてもおなかすくしー
体重増えてるしー
ゆっくりしたい時期なのにやらねばならないことだらけだしー
疲れた
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 14:00:35.26 ID:ld1Fl7XT.net 予定日から一週間も遅れてるよ…
浮腫むしお腹空くし早く来てくれー
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:35:12.18 ID:hW6UvN3z.net 過食衝動と眠気が戦ってる
そもそも仕事中なんでどちらも消えてくれ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:58:29.22 ID:6FTO84i3.net 2ちゃんはいいのかw
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:26:24.54 ID:MvbJu5un.net ４日目。ジム行く準備万端にして、家出る前にトイレ行ったらすごく臭くて萎えた。
万が一こんな臭いが漂っては申し訳ないから家でおとなしくストレッチするわ・・・
ついでに膣内洗浄のやつポチろう。あーｸｾｪｰｸｾｪｰ。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:59:11.73 ID:zavrG/+m.net 一昨日くらいからドカ食いきた
せめて肉とかならいいんだけど、甘いものに行くんだよなぁ…
せっかく46キープしてたのにダメだわこりゃ
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 19:07:01.62 ID:sIhu6b3h.net 過食と戦ってひたすら寝ることにしてるけど気分的に落ち込みが激しくて辛い
もう一生寝てたい
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:44:23.47 ID:zZMh9Qce.net 寝るのが一番いいよね
でもそれじゃ生活できないからつらいね
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 21:31:56.42 ID:3NohVT6p.net お菓子だけで500キロカロリー摂取ｗｗｗｗｗｗ
バカすぎｗｗｗｗｗｗｗｗ
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 21:40:26.79 ID:7I1O7zll.net えー私なんかもっと食べちゃったよ
もはや頰肉が関取のよう
死にたいくらい落ちてる
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 22:15:09.23 ID:RrbaVy3q.net 明日からまた頑張るんじゃ
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 22:21:53.22 ID:dliC7647.net 焼き芋1本半食ってもーた
いつもは半分で我慢してるのにいいいいいい芋美味いいいいいいい
