1 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 06:05:11.10 ID:LMqqcM9b.net 前スレ (再利用）
【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】 2
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1389622346//
走行報告はこちらでどうぞ。
今日走った距離を報告するスレ ５ｋｍ目
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1419418000/l50
このスレは「自転車ダイエット -○○kg 」というスレが
コテや半コテの高頻度の報告により荒れたため、避難スレとして建てられました。
よってこのスレでは、以下の行為を禁止します。
・コテ＆半コテによる高頻度の報告。
・住民の合意を伴わない、テンプレの無断改変。
このスレでは自転車によるダイエットの他に、食事や生活習慣の話題も扱いますが、
あまり板違いにならないように、自転車からの脱線はほどほどにしましょう。
次スレは>>970を踏んだ人が立てる事。 無理なら他の人を指名して下さい
2 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 06:06:12.83 ID:LMqqcM9b.net 『ちょっくら』を議題に挙げて荒らし行為を行う人が居ます
『ちょっくら』に関してスルーできない方はNG登録してください
テンプレここまで
3 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 07:39:49.31 ID:Z9le7nCT.net >>1
乙
4 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 23:55:08.94 ID:D3ry+pMX.net 928 ツール・ド・名無しさん[sage] 2015/06/02(火) 21:42:48.94 ID:hYNHaQoW
>>927
鯖の心配をするのは普通じゃね？
それかここは過疎スレだから大丈夫とかマイルール発動しちゃう自己中な人間ですか？
お前の感情よりまずはここ利用するみんなのこと考えろってことですよ
そこまで自己中ならNGもできない馬鹿なんですって宣言すれば生温かい目で見守ってくれるよみんな
もちろん俺もそこまでの馬鹿相手にできないからレスは控えるよ
930 ツール・ド・名無しさん[sage] 2015/06/02(火) 21:46:59.82 ID:CjOo4Sdk
>>928
ＮＧもできない馬鹿なんです
932 ツール・ド・名無しさん[sage] 2015/06/02(火) 21:51:41.14 ID:Rf+p8GTG
>>931
NGもできない馬鹿なんです
933 ツール・ド・名無しさん[sage] 2015/06/02(火) 21:53:37.05 ID:vDKperxr
>>928
このスレの住人はNGもできない馬鹿なんです
940 ツール・ド・名無しさん[sage] 2015/06/02(火) 22:37:04.91 ID:hYNHaQoW
馬鹿が無理してスルーしてる状況が笑える
さっきNGもできないって宣言してたのにw
悔しくてNG覚えたならとうとう無駄なダイエットスレが減るな
よかったわー
一つ馬鹿に知性を与えられてよかったわー 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:405b7f1af0f5a85b432d79fa769e9aeb)
5 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 05:21:52.12 ID:PTue+2bz.net ここは重複スレです
本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
6 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 09:37:25.85 ID:MnHVEdJt.net ちょっくら嫌いだからこっちでいいや
7 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 13:28:17.46 ID:F7fKwoIM8カツ丼と言えば、ロングライドのときってたんぱく質も摂った方が良いのかな？
登山のときにBCAAを摂ると疲れにくいし筋肉痛にもなりにくいって聞いて、
試しに肉類とかゆで卵を食べながら登山したら、効果覿面だったんだが
やっぱり自転車にも効果あるんだろうか
たんぱく質は胃で消化するのに時間が掛かるから運動中は良くないって説も、
あまり運動強度を上げずに走るなら関係ないような気がしてきた
8 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 13:28:59.56 ID:WPneMDrb.net カツ丼と言えば、ロングライドのときってたんぱく質も摂った方が良いのかな？
登山のときにBCAAを摂ると疲れにくいし筋肉痛にもなりにくいって聞いて、
試しに肉類とかゆで卵を食べながら登山したら、効果覿面だったんだが
やっぱり自転車にも効果あるんだろうか
たんぱく質は胃で消化するのに時間が掛かるから運動中は良くないって説も、
あまり運動強度を上げずに走るなら関係ないような気がしてきた
9 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 15:05:17.64 ID:eT1UJO/u.net >>8
取り敢えず前スレ消化しようぜ
長時間の有酸素運動は血中アミノ酸も消費しだすから
筋肉の分解防止と回復を望むなら少しは摂った方が良い
ただ確かに吸収速度は遅いから強度高めの運動中は
ハンガーノックにならないためにもたんぱく質より糖質優先
但し低強度の運動ならたんぱく質でもそれなりに持つ
10 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 20:21:34.11 ID:PTue+2bz.net ここは重複スレです
本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
11 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 00:32:42.19 ID:v9iDUI+c.net https://sites.google.com/site/tsmatome/faq/ketonnitsuite
ここのサイトで糖質制限がケトアシドーシスには繋がらないと完全に論破している
一般の口コミでも「実際に経験した人で」糖質制限により健康被害が出た人は皆無
糖質制限を悪く言う人は例外なく実際に経験した事のなくケトアシドーシスに詳しくない人間
12 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 07:29:03.70 ID:muPwSLy6.net 次スレってこっちじゃない？
【報告は】自転車乗りのダイエット06【報告スレへ】 [転載禁止](c)2ch.net
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1433451911/
13 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 07:30:15.81 ID:muPwSLy6.net あ～誤爆すません
14 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 20:23:34.41 ID:2hsNxFGw.net >>1乙
>>9
ダイエットで乗るレベルならたんぱく質とか糖質とかあんまり考えずに
好きなものを食べれば良いと思う
15 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/09(火) 02:09:40.24 ID:LgqGIXZA.net ここは重複スレです
本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
16 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/09(火) 08:56:53.43 ID:0D9fRRy3.net
htp://i.imgur.com/BCxA4CN.gif
htp://i.imgur.com/mY9KMcg.gif
htp://i.imgur.com/Tdhzrqk.gif
17 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/09(火) 21:18:29.55 ID:ZI65X5BX.net >>14
ダイエット中でもそれぐらい考えたほうが良いぞ
ハンガーノックは事故の元
18 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/09(火) 22:20:27.16 ID:WRJDtKdt.net >>17
ハンガーノック対策と言って食べてたらデブの元やで
19 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/09(火) 22:34:57.31 ID:B8c6O8uO.net でも糖質を補給しながらじゃないと脂肪燃やせないよね(´・ω・｀)
20 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/09(火) 22:57:44.78 ID:cX4/OABe.net 今までの感覚でだけど
気合い入れて走るなら、2時間に最低150kcalは入れないともたないと思う
2時間以上走るならもっと必要かもしれない
21 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/10(水) 07:19:52.27 ID:+EnORroI.net >>19
この考えがデブから抜け出せない理由
22 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/10(水) 07:20:19.52 ID:JDvsOcIM.net ここは重複スレです
本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
23 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/10(水) 08:49:13.55 ID:jA+4ofd1.net htp://lh4.googleusercontent.com/-Dw8XvIhVGN8/VXKeSAVHQPI/AAAAAAAAEfw/HwXN_C4LZ1E/s0/12793383_small-1024x682.jpg
24 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/10(水) 09:20:29.30 ID:xAeT+wlf.net >>9
分かった、今度試しに食べてみる
>>14
レース志向はないけれど、ダイエットの合間にロングライドには行ってみたいんだ
ロングライドの疲労が残らなければ、普段のダイエットにも影響出ないじゃん？
25 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/10(水) 10:25:06.48 ID:JDvsOcIM.net ここは重複スレです
本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
26 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/10(水) 12:04:00.52 ID:gezlupWn.net ずっと同じ流れのループで草w
27 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/10(水) 12:40:17.20 ID:JDvsOcIM.net ここは重複スレです
本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
28 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/10(水) 21:35:15.52 ID:wvYWWIae.net 補給の話が出てるが、自分で色々試してみればいいよ
どうせ長距離走ればよっぽど食わないと痩せるだろうし
29 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/11(木) 02:29:57.24 ID:i8+I50bk.net 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
30 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/11(木) 21:20:09.76 ID:uVT9W7C9.net >>28
どの程度から長距離と言うのか次第だな
俺の感覚では100kmからだが、確かに毎日100km乗ってたら太るのは難しそうだｗ
31 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/11(木) 21:30:52.25 ID:6ZxP6xFL.net 俺的には50kmでも充分長距離と言えるんだが…。
そして毎日20km走るのですら、時間がとれなくて難しい
32 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/12(金) 05:52:14.56 ID:BO1Y9H5V.net 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
33 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/12(金) 09:11:13.80 ID:ROKB8fwp.net tp://i.imgur.com/i4gsbEb.jpg
34 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/12(金) 15:58:04.82 ID:v7raOMkn.net >>31
割りと慣れ
そのうち50kmだと若干短く感じるようになるし、20kmだと短すぎてストレスを感じるようになる
35 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/12(金) 18:55:52.28 ID:F4Ef5WQu.net 慣れだとしても毎日50kmは無理だろ
ニートならともかく
36 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 07:47:34.97 ID:INrenF2Y.net 毎日50kmは、自転車で通勤できるかどうかが分かれ目だろうなー
職場がもっと近くても、帰りに遠回りすれば走れないことはない
37 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 07:52:45.37 ID:qdLzr2Bo.net 素人が毎日50kmはさすがに故障とかするんじゃないか？
ホビーレーサーでもそこまで走ってないだろ
38 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 07:58:54.95 ID:2SjwQqJ/.net 余裕ではしっとるわ
39 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 08:47:45.73 ID:1o/8trlf.net ローラー台入れていいなら余裕
外での実装のみなら毎日50は初時期しんどい
40 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 09:44:02.23 ID:F64ntTLu.net 毎日残業で帰るのが日を跨ぎそうになる俺に隙はなかったｗ
通勤20kmが限界だわ
そして管理職の下っ端だから給料安い割に残業代も出ないっていうｗｗｗ
41 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 10:11:23.99 ID:R2eVQHuc.net 20kmと言っても準備片付けまでいれたら1時間かかるな
42 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 21:00:09.52 ID:cDLE2mA3.net 距離はわからんけど1時間走ったら１～２kg痩せた記憶があるな
その頃は運動不足だから結構体にきた
43 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 21:09:23.57 ID:2SjwQqJ/.net 死亡1kg＝7200kcal
44 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 21:41:13.22 ID:qdLzr2Bo.net フルマラソンでも脂肪は200gも減らないよ…
45 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 22:28:03.98 ID:Yh9gbFWJ.net 減ったのは水分
46 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 22:42:17.47 ID:CrGuQTRS.net 自転車1km25kcal
300キロ走ってやっと脂肪1㎏相当
47 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/13(土) 22:45:01.02 ID:qdLzr2Bo.net 消費カロリーの全てが脂肪ってことはないから、1/2～1/4くらいが脂肪消費分じゃなかろうか・・
48 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 01:09:10.68 ID:4jGjti9y.net 減るのは水分と肝グリコーゲンと筋グリコーゲン
そしてちょっとの脂肪
49 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 07:21:05.44 ID:SBdgrQzq.net 脂肪ってのは運動後も減るもんだ。運動中だけ考えてはいかん。
50 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 08:39:08.43 ID:HOOaRZ8W.net 92kg
51 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 13:38:54.56 ID:b+IZ+4cm.net 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
52 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 16:54:30.41 ID:7EekNLNt.net ググってみた
https://www.1101.com/takahashi_michio/2010-10-20.html
グリコーゲンは水分をたくさん含んで重くなるらしい
つまり>>42の人は何もおかしくない
>>43-44>>46-47の人はちゃんと体重計に乗ってるんだろうか？
53 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 17:42:47.95 ID:4jGjti9y.net グリコーゲンが減って体重が落ちたことを痩せたと言うか？
脂肪を落として初めて痩せたって言うんじゃないか？
54 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 17:54:08.36 ID:SBdgrQzq.net >>52
ん？
55 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 19:10:24.56 ID:b+IZ+4cm.net 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
56 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 19:41:55.08 ID:daxM8Tyc.net >>53
世の中には体重しか興味のない奴もいるからな
57 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 21:15:14.32 ID:8qoJZ49T.net 体脂肪測定って今んとこタニタ一択？
58 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 22:22:02.26 ID:8fnknIaK.net 時間が出来たので有酸素運動を意識したゆっくりペースで長めの距離に挑むも
帰りにいろんなところの疲れが一気に出てグタグタで終了
余裕と思っていたのに疲労が貯まっていた。初心者にありがちなミスにしっかりとハマってきました
59 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/15(月) 01:09:54.81 ID:10m2tWYS.net
htp://suma-image.click/imgfull/57370.jpg
htp://suma-image.click/imgfull/57390.jpg
htp://suma-image.click/imgfull/57376.jpg
htp://suma-image.click/imgfull/57375.jpg
60 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/15(月) 08:26:55.85 ID:isFMOmTv.net 桃太郎注意
61 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/15(月) 10:20:12.32 ID:f3ZZkecY.net 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
62 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/15(月) 22:42:09.30 ID:cQsT84gs.net 本スレどこだよｗ
63 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 01:17:48.46 ID:NTupe0oH.net ここだよ
64 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 11:34:03.23 ID:Tb9QF+2r.net 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
スレが別れて進行すると喜ぶ人がいるが、それに加担すべきじゃない。
65 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 13:19:25.97 ID:UVEm54bB.net >>62
自転車乗りのダイエットスレはここが本スレ
あと高頻度の報告禁止なのもここ
荒らしが必死に誘導してるのは自転車ダイエットの本スレ
あと日記帳として使うことが推奨されてるのが向こう
66 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 14:28:05.57 ID:Tb9QF+2r.net >>65
スレの分断工作いいかげん、やめたら?
分けることないじゃん。
67 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 14:44:13.44 ID:H/2DOK32.net htp://268ch.net/fetishism/i/1354104336073.jpg
htp://268ch.net/fetishism/i/1354129736726.jpg
htp://268ch.net/fetishism/i/1354178475681.jpg
htp://268ch.net/fetishism/i/1354132318816.jpg
htp://268ch.net/fetishism/i/1354128669477.jpg
htp://268ch.net/fetishism/i/1354104265778.jpg
htp://268ch.net/fetishism/i/1354099195129.jpg
68 ： ◆Ww2pZaKGaW0T ：2015/06/16(火) 14:47:16.40 ID:87NbVPTH.net 最初に無があった
無は有を生んだ
これが全ての真理
69 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 14:56:32.45 ID:ovhNP3NM.net 高価な軽量パーツより君の腹を何とかした方が軽量化できるだろ
１０～２０キロ軽量化も出来る
70 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 15:00:56.32 ID:TMMXN+E6.net 20kgも減ったら体重30kgになっちゃうじゃないか
いくらなんでも無理がありすぎる
71 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 17:42:19.01 ID:hL/zAnFT.net >>67
サドルに座ってないじゃん、やり直し
72 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 19:11:33.84 ID:jYfnmgNu.net 10kgは無理だが、100gに1万円をかける奴らの気がしれん。
100gなんて誤差の範囲ってレベルじゃない
73 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 23:14:18.52 ID:W6kCktTP.net htp://f.xup.cc/xup5hxkbakx.gif
74 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/17(水) 03:04:33.16 ID:K+cSlvFd.net 軽量化はお金を掛ければ簡単に出来る
減量はお金を掛けても努力しても難しいしちょっと油断するとリバウンドする
75 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/17(水) 08:59:51.44 ID:VJ8vlqjx.net 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
スレが別れて進行すると喜ぶ人がいるが、それに加担すべきじゃない。
76 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/17(水) 12:16:49.01 ID:ThrpZvxd.net >>52
貯めたグリコーゲンが使われると大量の水が出て体重が減る。
飲食すればすぐまた水と一緒に貯まるので体重もほぼ即日戻る。
>>42の人の体重が減った現象がおかしいと言ってるわけじゃなくて
ダイエットにはなってないというだけ。
77 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/17(水) 16:23:16.21 ID:umho8I7P.net >>76
グリコーゲンって重いの？
78 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/17(水) 19:23:02.84 ID:3Dvbyyw3.net グリコーゲンは1gで4kcalであり、1gに付き3gの水分子とくっつく
人は肝グリコーゲンと筋グリコーゲンを蓄えており、
前者は基本的に血糖値の維持に用いられ、後者は基本的に運動時に使われる。
重量で言えば肝グリコーゲンが100gの400kcal、水分も含めば400g。
筋グリコーゲンが300gの1200kcal、水分含めて1200g
を溜め込んでいる。
但し運動を日常的に行っている者は貯蔵量は増える。
またカーボローディングを行っても一時的に貯蔵量は増やすことが出来る。
79 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/18(木) 12:49:35.19 ID:dKZw32+B.net >>76
飲食してグリコーゲンが貯まるということは、
脂肪になるはずだった糖を脂肪にしないまま消費できるってことで、
つまり>>47に対して>>49が正解なの？
80 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/18(木) 13:08:28.56 ID:FGAkdm1J.net 極端な例でなけレナ消費エネルギーの内訳なんて黄にしなくてもいいのよ
基本的な食事で糖質が十分で、余った分が死亡として蓄えに回ってるから
81 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/18(木) 15:32:25.72 ID:KJ+NaBl3.net >79
脂肪になるはずだった糖を脂肪にしないまま消費、という考え方は違う。
体が糖質を取り込むとエネルギーとして糖のまま使用するものは肝臓や筋肉や血中に流れて、余ったものは脂肪になる。
消費カロリーのうちどれだけがグリコーゲン代謝でそれだけが脂肪の代謝なのかは普通には分からないよ。
目安として有酸素レベルの運動で15分から20分間はグリコーゲンを使って、それから脂肪代謝に代わると言われてるけど
あくまでも目安。
それに運動後糖質を摂取すれば体は糖質をエネルギーにする。
体が脂肪を燃焼するのは糖質レベルが低い時だけ。
82 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/18(木) 20:43:55.67 ID:TyW9W//v.net クソコテとその信者がいかにキモイか理解できたので
今日からこっちの住人になります
83 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/18(木) 21:32:34.09 ID:r7P3YPbW.net >>82
気持ちは分からんでもないがその一言でまたクソコテ共が荒らしに来るから止めれ
84 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/18(木) 23:14:34.38 ID:NCOWRfcr.net tp://i.imgur.com/QqVa3ek.jpg
85 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/19(金) 00:57:49.83 ID:nJ8pqiL/.net 単発の自演ワロスwww
86 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/19(金) 18:13:02.18 ID:a1ZVWrvD.net >>82
な？
87 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/19(金) 19:35:52.66 ID:Rn1rVrgm.net は？
88 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/19(金) 20:20:55.28 ID:T5ClB20m.net また単発www
よっぽど他にレスしてるスレが知られたくないとみられるwww
他のスレでも基地外認定されてんのかな？
89 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/19(金) 22:43:51.39 ID:q4n7NFK5.net そして他のスレに書き込んだ人が来たら
「図星」とか「指摘されたから～」とか言うのがお決まりのパターン
あと「知られたくないとみられる」って日本語大丈夫か？
90 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/19(金) 22:49:34.65 ID:a1ZVWrvD.net わざわざ書き込みがある度に検索をかけてるのかな？
可愛いもんだｗ
91 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/20(土) 00:51:41.93 ID:KtQpO+qW.net >>89
なに？安価もつけてないのに自分が言われてると思ってそんなことレスしてんの？www
別にお前の話じゃないからスルーしとけやwww
それとも心当たりあんのか？www
>>90
過疎スレを必死で盛り上げてあげようと必死なんすよ僕もwww
お 前 が や っ て る よ う に な
www
92 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/20(土) 01:01:57.91 ID:KtQpO+qW.net >>89
ああ、基地外って言葉に反応したんならすまんなwww
>>90
このスレで単発ってことだよwww検索ってなんやねんwwwわざわざ検索かけるまでもなく単発なのにwww
連投すまんなwww悔しかったら他の常駐してるスレに書き込んでるIDで書き込めやwww自分が揚げ足とられるのはいやですってか？www自分の身は守って他人に文句つけるとか匿名掲示板の鑑すぎて怖いわwww
93 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/20(土) 06:46:27.53 ID:ZnqL5Kbu.net こいつ必死だな
94 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/20(土) 08:29:17.20 ID:jmCBC3Wy.net 久々に晴れたな～
昨日のうちにしっかりメンテしといて良かったぜ
95 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/20(土) 10:12:19.54 ID:T2OilG9P.net こっちも久々の晴れ
しかも今日を過ぎればまたグズつくらしいから家事とか後回しで長距離走ってくる
96 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/21(日) 02:48:18.28 ID:RNtVsLNU.net >>93
朝早くから一言レスご苦労単発君www
97 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/21(日) 06:22:41.66 ID:AZIHyTM/.net お前らのレス見て俺もせっかくの晴れだから走るかって感じで200km走ったら
両腿とも筋肉痛で歩くのも困難
98 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/21(日) 07:59:54.99 ID:TdbHzU4Q.net >>97
走行後のストレッチとアイシングをきちんとしないから…
でも痩せたろ？
99 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/21(日) 13:07:09.33 ID:NnTDdIok.net 100kmでくたくたになる俺には200kmとか想像できない
100km走って帰ってきてまた100km走りに行くってことだろ？
吐きそうになるわ
100 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/22(月) 13:10:36.39 ID:5w2wGJqN.net 100キロでへばるのって、補給ちゃんと取っていないんじゃ
今、箱根越え含めて100キロほど走って沼津港で昼飯食べてる最中
、帰りはさすがに輪行するけれどこれから静岡で100キロ位走るよ
101 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/22(月) 15:14:09.71 ID:gEJJjBzL.net はいはいアスリートアスリート
102 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/22(月) 20:37:27.69 ID:Tm8nZ42U.net それで痩せないってすごいな
103 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/22(月) 21:00:03.79 ID:0KKbMnQb.net 帰ってからたらふく飯食って酒飲むから全然痩せん
104 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/22(月) 21:41:09.92 ID:EEX31XDb.net 俺も100kmでへばりはしないな
けど200kmは正直しんどい
100～150kmは毎週走るけど200kmは2ヶ月に1回で十分
105 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/23(火) 22:07:15.16 ID:6pAWAUhf.net >>104
毎週100km走るって家族サービスとかしないのか？
106 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/23(火) 22:16:59.83 ID:XWFDzJ64.net >>105
朝、早めに出れば昼前には余裕で帰ってこれるだろ
107 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/23(火) 23:49:43.66 ID:Utwf0SFB.net >>105
俺も家族はいるが、6時に出れば10時過ぎには戻れるよ。それからでも、十分時間はある。
108 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/24(水) 09:36:30.99 ID:cHPoUCC7.net ウチの嫁はそう思ってくれない
朝から面倒見ろと言ってくる
109 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/24(水) 09:49:28.74 ID:TK2c1qy3.net うちもそうだな。
6時に起きて連れと2時間程走って来るって言ったら泣かれたわ。
そんなに頻繁には行くわけじゃ無いし休みは基本連れて出かけてるからたまにはと思うんだがなぁ。
110 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/24(水) 18:08:25.60 ID:EaqrPxD9.net 家の嫁は俺より乗り込んでるから全く問題ないな
子供も親と居るより友達といる方が楽しい歳だし
111 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/25(木) 12:14:03.89 ID:TSzrTEQ6.net お前ら結婚してるのかよw
独身なのはここでは少数派なのか？
112 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/25(木) 14:04:28.28 ID:9JjI/QH5.net 空気嫁
113 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/25(木) 15:22:41.56 ID:RxWlhSec.net まあ結婚したら太る率が高くなるから
既婚者の率が高くなる傾向になるのは仕方がないのかもしれないな
114 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/25(木) 15:39:47.43 ID:tJrrManR.net グリコ高原の鰯水アンドレもん
115 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/26(金) 01:22:09.44 ID:ZGiRYuGs.net >>113
倖せ太りって奴か？
それはごちそうさまだぜｗ
自転車ってそれなりに金が掛かるスポーツだと思うが
よく嫁を納得させられたな
116 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/26(金) 13:43:49.09 ID:UkvXggjX.net tp://i.imgur.com/heU0xTp.jpg
tp://i.imgur.com/AaoU90P.jpg
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117 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/01(水) 00:17:12.72 ID:4229ZwQZ.net 残業ばっかで食餌は不規則だし自転車乗れなくて
また肥ってしまった
というわけでお前ら再びよろしく
118 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/01(水) 19:07:06.88 ID:XUhsM/La.net 自己紹介はいいから走って来いよ
119 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/01(水) 20:33:48.01 ID:WC6xbDd9.net htp://i.imgur.com/d0CFcVs.jpg
htp://i.imgur.com/2zGVi4b.jpg
htp://i.imgur.com/YO0EIvi.jpg
htp://i.imgur.com/jYHwNQK.jpg
htp://i.imgur.com/n6P41DE.jpg
htp://i.imgur.com/HunFyRD.jpg
120 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/02(木) 22:07:05.68 ID:xAVgEH/e.net >>118
走ろうにもこの時期は雨ばかりだろ
あーけど沖縄は梅雨明けたんだっけ？
121 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/03(金) 02:12:40.62 ID:bymY0tH8.net htp://i.imgur.com/Raeb6Ot.jpg
htp://i.imgur.com/P1bv6dn.jpg
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htp://i.imgur.com/lOzVDsF.jpg
122 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/03(金) 19:02:45.89 ID:7gQcBcqF.net 梅雨と言うか台風がやばい
123 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/03(金) 21:44:22.29 ID:VAk1SK12.net 日本全国雨だからしようがない我慢しろ
俺なんか毎週登ってた箱根が今は登れなくなってさらにがっかりしてるところだ
124 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/04(土) 07:44:36.20 ID:NyYfTXqo.net ローラー台でおｋ
125 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/04(土) 14:19:26.65 ID:qw6HZhfL.net >>123
真波くん元気出せ
126 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/04(土) 22:04:10.35 ID:Ej0NfFZj.net >>124
よく知らんけどローラー台って登りっぽい負荷にできたりすんの？
127 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/04(土) 22:15:16.78 ID:i9sgzFk+.net 実際前を高くすりゃいいんだよ
128 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/05(日) 14:24:43.30 ID:UB7m4ZMS.net 甘いプロテインに飽きてCMの冷たいコーンスープは使えると思いやってみたら大正解
丁度よく夕食にも使える甘くなく脂質も少ないタンパク摂取が可能になったわ
129 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/05(日) 15:52:39.53 ID:LZz/fl7h.net でもおいしくないよね
130 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/05(日) 16:13:18.94 ID:UB7m4ZMS.net いやそこそこに美味しいよ？
だって市販のコーンスープと同じレベルの味だもん
もしかしたらプロテインでトロミがついた分美味しいかもしれん
131 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/05(日) 22:03:48.77 ID:Sd6bv+Yx.net それって味のないプロテインをコーンスープに入れるって事？
132 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/05(日) 23:06:05.84 ID:UB7m4ZMS.net そう、WPIプレーンのを低脂肪乳に入れて冷たいコーンスープのもと入れてシェイク
133 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/06(月) 01:09:29.66 ID:xZoHTlLP.net なんか美味しそう
ヴィシソワーズがいいな
134 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/06(月) 06:55:21.30 ID:6z9wlnOj.net 蜂蜜入れると美味くなるんじゃないか
135 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/06(月) 21:16:45.64 ID:xmFjqoi+.net >>132
なるほど考えたな
最初から粉っぽいから、溶けなくてもあんまり気にならないのか
俺は甘いの大丈夫だから暫く飽きる心配はなさそうだけど、飽きたら参考にするわ
サンクス！
136 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/07(火) 00:56:43.71 ID:bH7mh1t9.net >>135それほど粉っぽくなかったよ
しっかりシェイクして少し放置すれば大抵のプロテインは粉っぽさはなくなるはずだよ
つかコーンスープの元の方が粉っぽく感じたわ
まあ出始めだからしょうがないけど
137 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/07(火) 01:20:38.80 ID:JHlneinj.net htp://blog-imgs-71.fc2.com/a/m/i/amibajuuzag/150515c01.jpg
htp://blog-imgs-71.fc2.com/a/m/i/amibajuuzag/150515c02.jpg
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htp://blog-imgs-71.fc2.com/a/m/i/amibajuuzag/150515c16.jpg
138 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/07(火) 15:11:51.51 ID:4mx/Em1Z.net ダイエット中の唯一の甘いものがプロテインの俺的には
甘さを消すなんてとんでもない
139 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/07(火) 20:34:49.85 ID:Ngzkwu4R.net 逆に体に悪そう
140 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/07(火) 20:51:01.68 ID:bH7mh1t9.net >>138そのうち甘いの飽きるからその時試してみたら
>>133セット売りでかぼちゃ、コーン、ヴィシソワーズのヤツ買って全部試してみたんだがかぼちゃが一番うまかったよ
141 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/07(火) 21:34:07.03 ID:utJ7373l.net >>139
逆にも何もプロテインって体にいいから食すもんでもないだろう
>>140
そのセット多分家にある奴だわｗ
けど残念ながら家にあるのはココア味で混ぜるとやばくなりそうなんだよな
それより無味のプロテインは何を使ってるんだ？
参考までに聞きたい
142 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/07(火) 22:35:45.25 ID:bH7mh1t9.net >>141プロテインは海外産のヤツだよ
143 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/08(水) 00:51:39.79 ID:UW/Q42NI.net tp://okkisokuho.com/wp-content/picture/2015/150703/d/150703d_as012.jpg
144 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/08(水) 01:01:56.78 ID:1Ma+Bedu.net プロテインと亜鉛が必要だ
145 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/08(水) 18:12:22.49 ID:h2AspTiC.net 亜鉛は禿にも効くからなｗ
146 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/09(木) 00:35:32.65 ID:oZ9QEiHq.net tp://blog-imgs-64-origin.fc2.com/3/j/i/3jierogazo/3j464ib5.jpg
tp://blog-imgs-64-origin.fc2.com/3/j/i/3jierogazo/i2hsjhes.jpg
tp://i.imgur.com/FrcuUB6.jpg
tp://i.imgur.com/o0C5JEu.jpg
tp://i.imgur.com/lD43ltD.jpg
tp://i.imgur.com/23JQE3J.jpg
147 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/09(木) 15:05:34.25 ID:qBCAEyxd.net ダイエット中なのにプロテインを飲む奴が多くて驚いた
プロテインって太るって聞いたんだが
148 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/09(木) 16:11:01.28 ID:66jLljpZ.net 俺はおまえに驚いた
149 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/09(木) 17:26:47.43 ID:DnoCKb7U.net プロテインはアミノ酸の元
150 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/09(木) 22:38:20.72 ID:JbNoPXnJ.net >>147
プロテインは基本的にたんぱく質だから
よっぽどカロリーオーバーしないと太らんよ
同じカロリーの糖質を食べるより遥かに太りにくい
けど最近のプロテインは糖質も多く含んでるから注意な
151 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/09(木) 23:03:32.21 ID:Hi31MJ2g.net >>147俺はお前みたいな馬鹿が呼吸して生きてることに驚いたわ
152 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/10(金) 18:37:26.95 ID:sIXbw2QH.net >>151
横からスマンが俺はお前みたいな奴が社会でやっていけてるのか不安だわｗ
153 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/10(金) 21:18:43.55 ID:MOYiHRwR.net 無知は罪だが馬鹿ではない
人は全てのことを知ることはできないから
但し無知を馬鹿にする者は真の馬鹿
154 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/10(金) 23:20:39.12 ID:JGObEYGR.net と複数IDを駆使し自己援護してます
155 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/11(土) 00:26:30.40 ID:fEWoOTKO.net >>154
「自己援護」ってでっかいブーメラン刺さってんぞｗ
156 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/11(土) 01:08:59.42 ID:taV5yRiR.net なんにもブーメランになってないんですがw
プロテインは太るとか思い込んでた馬鹿は一味違いますねw
157 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/11(土) 05:40:25.07 ID:fEWoOTKO.net 何を勘違いしてるのか知らんが俺は>>150なんだけどな
さて早朝ライドに行ってくるか
158 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/11(土) 14:54:22.92 ID:777i/UWM.net どうでもいいからいちいち言い訳レスしなくていいよ
159 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/11(土) 17:00:27.61 ID:Hj2Eqyw9.net >>147
普通の食事にプラスしてプロテイン飲んだら、当然太る
つまり飲んでも太らない奴は、食事が貧相ってことだ
とはいえ、プロテインが必要なほど自転車乗ってれば、
別に気にするほどのカロリーでもない
160 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/11(土) 17:01:03.61 ID:Hj2Eqyw9.net >>158
なんかそのID良いな
161 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/11(土) 18:15:05.05 ID:nwjq9JI/.net 電動アシストと普通の自転車では消費カロリーはだいぶ違うの？
162 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/11(土) 18:36:16.42 ID:qh7cHNV5.net 速度によるけど普通のママチャリのスピードなら70％減ぐらいじゃね？
因みに27km/h以上は電動アシストが無くなるからそこからは
普通の自転車より電動機分重くなるから10%増ぐらい？
163 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/11(土) 19:33:52.05 ID:taV5yRiR.net >>159このバカは何をもって貧相とか言ってんだ？
164 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/12(日) 06:20:54.92 ID:MREVxwCf.net 信号無視コルナゴデブ単独で事故ってろ
165 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/12(日) 10:15:45.78 ID:amDRhshA.net 昨日半月ぶりに走ったら今日のダメージがやばい
体重は2ｋｇ減ったけど
166 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/12(日) 12:42:36.84 ID:+n+r8BfV.net ここにいる人達は2日連続走れるの？
俺は前日だいたい100キロも走ったら、次の日は全く脚に力が入らなくて走れん。
脚力を回復する方法なんてあるのか？
167 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/12(日) 13:16:54.72 ID:N84Tdqi/.net 150kmまでなら3日は余裕
流石に3日目はペース落ちるけど
疲労回復のコツは走行後にできるだけ速やかに糖質を補給してグリコーゲン回復させること
168 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/12(日) 14:34:57.45 ID:B1YQME6+.net グリコーゲンも大事だが筋回復のためのタンパク質も重要
走ってすぐは消化の問題もあって良くないから1～2時間ぐらいして内臓を落ち着けてから食べると言い
169 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/12(日) 20:49:46.49 ID:O4/DVuYk.net プロトレーナー直伝！簡単セルフマッサージ
http://www.cyclesports.jp/magazine/2009/0902/
＞ツール・ド・フランスでは、選手たちはトレーナーから毎日ていねいなマッサージを受け
＞しっかりと筋肉をケアしながら３５００㎞ものレースを走り切る。
＞カラダのケアが大切なのはボクらホビーサイクリストだって同じ。そこで有効なのがセル
＞フマッサージなどのセルフケアだ。
170 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/12(日) 23:44:28.54 ID:dhYPxbrJ.net >>169
商品の宣伝じゃねえかｗ
171 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/13(月) 15:23:14.37 ID:tf0HtIYA.net >>163
文盲かな？
172 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/13(月) 17:45:27.13 ID:/3Trki69.net >>159がバカなこと言ってるのは事実だろう
食事が貧相なら太らない？
プロテイン食って太るってことは摂取カロリー>消費カロリーって事だろうだとしたらなに食っても太るだろうよ
173 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/13(月) 19:41:45.88 ID:oqiOMAr9.net htp://livedoor.4.blogimg.jp/pururungazou/imgs/7/5/758d272f.jpg
htp://40.media.tumblr.com/e804652b14c0899765d2dc2c47c70cfa/tumblr_mrci1jk6111sztpr6o1_500.jpg
htp://up.pandoravote.net/up/img/pandoraup00075352.jpg
174 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/15(水) 15:06:22.47 ID:w35WFKxP.net >>173
kwsk
175 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/15(水) 20:50:15.83 ID:/174kxVL.net >>172
まずわざわざ煽るような発言を改めようか？
話はそれからだ
176 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/15(水) 22:22:21.78 ID:mj2L1gnz.net このスレには煽りまくるわりに煽り耐性ないやつばっかだよな
177 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/16(木) 17:18:24.08 ID:2Iw+Q82T.net ここはそういう板なのです
>>172
摂取カロリーの少ない食事が貧相だって言ったの
何食っても太ると思うんなら>>150の方に噛み付きなよ
178 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/16(木) 20:45:58.92 ID:w5Suck5n.net バカが顔真っ赤にして言い訳とバカの上塗りに来ててワロタwww
マジモンのバカやwww
179 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/16(木) 21:29:50.20 ID:WhyWAe2Q.net >>176
どこぞのクソコテスレよりはよっぽどマシだけどなｗ
180 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/16(木) 23:56:08.33 ID:im7OpZBF.net >>179
はあ？下みて安心するタイプ？
程度が知れるねえ
181 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/17(金) 06:46:37.97 ID:1lU6fdMH.net >>180
まぁな
実際上ばっかり見てても辛いばっかりさ
182 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/17(金) 19:00:02.05 ID:fl+8I+hr.net 上ばかり見てると足元をすくわれるって言葉がある
183 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/18(土) 13:24:14.72 ID:PeY8epQ4.net 台風の中走ったら向かい風がエグかったわ
大人しく家で寝とくべきだった
184 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/18(土) 14:16:52.05 ID:+zSnKukI.net 半島人か
185 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/18(土) 23:03:46.11 ID:lp48k6/p.net 痩せればなんでもいい
ってかそろそろ本腰入れないと秋にあるヒルクラレースに間に合わん
186 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/19(日) 23:47:41.84 ID:VtXjcYOm.net htp://i.imgur.com/YuHzKSa.jpg
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187 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/20(月) 09:14:41.09 ID:1U5VyiiR.net >>185
秋がいつか分からんけど10月ぐらいならそろそろ本腰入れないと
痩せた後の調整機関が取れなくなるな
何キロ落とすかしらんけど
188 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/24(金) 20:51:53.94 ID:G/weE3VI.net >>187同意する
>>185
調整期間は本番前３週間みておいてそれまでは食事は超低炭水化物、高タンパク質、超低脂質を維持してカルニチン等サプリメント漬けと運動後のプロテイン
トレーニングは週２のハードトレーニングと他の日はリカバリーのゆるポタにスイムを入れるといい
調整期間に入ったら２週間は運動前の食事に高炭水化物、中タンパク質、低脂質
運動後はプロテインを速やかにとる
あとラスト一週間は本番４日前にハードトレーニング入れて他はスイムで脚を休める
このメニューこなせれば普通に月４キロ前後痩せる
これ自分で実証済みな
もしこれで足りないと思うなら懸垂と腹筋追加な
189 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/25(土) 13:33:27.81 ID:9UIF11CJ.net 目標体重は1ヵ月前には到達した方が良い
で1ヶ月間その体に慣らす感じ
痩せてすぐはグリコーゲン不足でパフォーマンス低いからな
どっちかというと目標体重マイナス1kgまで落としてゆっくり1kg増やす感じがベスト
190 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/27(月) 18:17:45.36 ID:E4bQh6CA.net 往復30km走るなら水分はどの位取ればいい？
この前500ml水筒一本で足りなくて死にかけた……
1.5リットル位飲めばいいのかなぁ
191 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/27(月) 20:15:21.58 ID:pW8g29yh.net 強度や気温によってまちまちだからなんとも。
取り敢えず飲み過ぎと思うぐらい飲んでいた方が安全だと思う。
大体の人は水分不足に成りがちみたいだから。
192 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/27(月) 21:09:39.82 ID:w0kwfMSO.net 小便したくなきゃ飲み過ぎとは言えないだろ
193 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/27(月) 21:50:34.65 ID:E4bQh6CA.net そっか、確かに多く飲んでも悪いって訳じゃないから次からは多めに飲むようにします
塩物も用意しないとだし結構小金が消えてく(ヽ´ω`)
194 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/28(火) 00:05:14.47 ID:VBdBizXK.net 自転車は勝手からもお金がちょくちょく出ていく
我慢するしかない
195 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/28(火) 21:02:49.77 ID:Cj8b2gaS.net たまにガソリンと比較したりするけど
自転車の方が随分安い
ってかガソリン高杉ィイ！！
196 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/28(火) 21:38:23.93 ID:2kxuJLHd.net リッター40キロは軽く走る最近のスクーターと比べるとドッコイだろうか
あっちは自賠責要るけどタイヤやブレーキなんか2万キロぐらい持つし
197 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/29(水) 22:05:45.24 ID:+BAMIkRH.net 飯代を加味するとどっこいどっこいな気がするが
勿論走行中じゃなく走行前後加味な
198 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/30(木) 02:11:12.99 ID:UIdKJecO.net tp://i.imgur.com/xzTJNzP.png
tp://i.imgur.com/b39jhhF.png
199 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/31(金) 18:16:54.32 ID:SKMCRonr.net 飲食のコスパ考えていたら自転車なんて乗ってられないっすよ
200 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/01(土) 15:37:04.20 ID:GkuS4C63.net ２泊３日で富士山一周してきました。
食事はしっかりバランス取れていたわけじゃないけど、
糖質と塩分、水分はかなり念入り取れるつもりで計算して走ったんだけど
帰って体重量ったら４キロ減ってたｗ
元が９０のポッチャリ()で削る余地がいっぱいあるせいもあるけど
201 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/01(土) 19:50:38.47 ID:QOUMVnh2.net 身体がデカそうだからため込んでるグリコーゲンも多かったんだろう
202 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/01(土) 19:56:24.19 ID:YzhYmX0s.net 体つきかなりがっしりしてきたせいで、旅行先でトライアスロンやってるの？て聞かれた
203 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/03(月) 10:52:52.58 ID:6Izv11B9.net そういう時はやってるって答えるのが俺の常
204 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/03(月) 19:54:09.70 ID:/t3tWkDz.net >>200デブの4㎏とか誤差だから
205 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/05(水) 22:07:14.18 ID:+1NYrHlE.net いくらなんでも4ｋｇが誤差なわけねーよ
206 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/06(木) 01:35:09.39 ID:MydI0Tdx.net
htp://okkisokuho.com/wp-content/picture/2014/141228/a/141228a_as004.gif
207 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/06(木) 13:32:19.27 ID:2dTWNMuA.net >>205
体重の5%位は誤差だし、体重計の誤差も考えると、誤差の範囲だと思うが。
いずれにしても、減少傾向だとは思う。
208 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/06(木) 21:01:46.07 ID:R5wKbdQ3.net 体重の5%は誤差に入らないだろ
誤差と呼ばれるのはせいぜい2%ぐらい
209 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/06(木) 22:29:28.58 ID:G+BDP1Yh.net ５だけに誤差なんちゃって
210 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/07(金) 00:34:23.95 ID:w+bHgHri.net 実際どのくらいが誤差かわからないけど２日で戻ったよｗ
疲れが激残りというわけじゃないんだけど
しばらく買い物に出る気力が出なくて
ドカ食いしなくてもインスタントで過ごしたせいか２日目は少し増えたくらい。
でもなんだかんだで２ｋｇ＋－くらいに落ち着いた。
最終日はやたら物品置き忘れするようになった
脚や意識には問題なかったと思うけど
やっぱ減っちゃいけない何かが減ってたのかな・・・
211 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/13(木) 06:28:17.28 ID:He9VP521.net htp://i.imgur.com/R8aufy7.jpg
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htp://i.imgur.com/s6v2fHc.jpg
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212 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/23(日) 07:43:56.20 ID:hJThfYD/.net 鍋ひっくり返して両脚火傷して
自転車乗れないというかジムにも
いけないので夕食抜きの1日2食
にしたら5キロ減った。。。
来週自己植皮手術受けてきますー
213 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/23(日) 09:03:05.17 ID:5BJO3Wmi.net うおーマジか、大変だな
がんがれ
214 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/23(日) 09:05:06.72 ID:ACi1GLHc.net 筋肉めっちゃ落ちそう
215 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/23(日) 09:36:35.88 ID:hJThfYD/.net >>213
もう真皮までいっちゃったけど
3ヶ月もあれば新しい皮膚できるらしい
痛みは無いけど感染症が怖いから
ちゃっちゃとお尻の皮膚で塞いで貰うw
注意1秒怪我一生ってこういう事かと
身を以て学んだw
これからは鍋掴む時はミトン必須です
216 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/23(日) 09:38:25.00 ID:hJThfYD/.net >>214
退院したらゲロ吐くまで
筋トレして乗りまくるw
217 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/23(日) 19:07:47.96 ID:CeX/tfzg.net >>212
今のうちにタンパク質たっぷりと摂って、栄養状態を良くしておいてな。皮膚の繋がりが違うぞ。
&効くかはわからないけれど、EMR配合のプロテインも良いかも。キロ当たりの投与量が出てない微妙な論文だが、あるていどの効果はあるみたいだよ。
218 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/23(日) 19:23:16.94 ID:Po1dWkaV.net >>217
ありがとうー！
タンパク質補給しておくー
でも1日2食にした方が身体もお腹も
調子が圧倒的にいいのが意外w
退院しても1日3食って先入観はちょっと
考え直してみようと思ってる
219 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/23(日) 19:25:29.33 ID:mdYLB6V0.net ３食てのは朝昼晩てのが人間社会での活動で都合良いから習慣になってるだけよ
カロリーコントロールできるなら回数適当でいいみたい
220 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/23(日) 19:38:44.51 ID:Po1dWkaV.net 多分産業革命で工場労働者を
就業時間でコントロールし易いから
作られた習慣なのかもね
実際夜はカロリー要らない気がする
221 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/23(日) 22:16:09.96 ID:r8htceMd.net たんぱく質だ
プロテインのココア味は飽きた
サンマ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
222 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/24(月) 18:40:20.75 ID:2pQPsuME.net 平安時代は一日二食だったのを織田信長が一日三食にしたとか聞いた気がする
223 ：220：2015/08/24(月) 19:13:36.34 ID:78ENJ1EK.net バニラ味・・・ ('A`)
224 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/24(月) 19:42:51.72 ID:4wcD3/Oy.net >>222
俺のご先祖様(水呑百姓の小作人)
は間違いなく1日2食以下だったと
思うw
織田信成が3食の元凶かwww
225 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/24(月) 19:57:53.05 ID:0a0LRfGR.net 信成流れ弾w
226 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/24(月) 20:14:28.60 ID:LEep9yJf.net 最近始めた
チャンピオンのプロテイン、3年前のやつ平気で飲める。なんにも変わってなくて怖い
100キロ乗れるようになるのを目標に毎日20キロからスタートです
227 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/24(月) 20:37:03.74 ID:4wcD3/Oy.net 高塩分(高血圧)
高尿酸(痛風)
高血糖(糖尿)
最近の「高」の付く病気は
全部食べ過ぎが原因だよ
デスクワークなのに3食に高カロリー
な食事は本当に必要だろうか？
ツールを目指す職業アスリート以外は
一度食生活を見直すべきだと思うなー
228 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/24(月) 20:44:14.35 ID:LwfF/N1U.net 皮下脂肪が、皮下脂肪がなかなか落ちないの(´；ω；｀)
229 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/24(月) 21:02:56.18 ID:4wcD3/Oy.net Breakfast(朝食)
Break(破る)Fast(断食ーファスティング)
って言葉の意味を本気で考えてみ？
自転車乗ってて皮下脂肪落ちない
なんて絶対おかしいよ
230 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/25(火) 01:12:35.89 ID:JzITVYK5.net いや～、内臓脂肪は簡単に落ちるけど、
それと比べたら皮下脂肪はなかなか落ちないよ
俺も腹筋割るの諦めた
231 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/26(水) 15:35:36.91 ID:bFZBpXK8.net このスレは、テンプレ議論でスレが荒れることが多々あります。
テンプレを変えたい場合はスレ終盤で変更案を出し、住人で話し合いましょう。
しかし議論が平行線で決まらずに、各々が勝手にテンプレを変更したスレを立て
重複することが多々あります。
よって変更案の是非が平行線の場合
part1を立てた「1 ◆eiDIDCdZvSAH」の独断と偏見をもって決めさせていただきます。
1) 勝手にテンプレを変更しない。（変更の是非をスレ終盤で問う）
2) スレ内の意見として一致してるような場合は、それに沿って次スレのテンプレを追加する。
3) スレ内の意見が真っ二つに割れてる場合、どちらの意見が２ちゃんねる、または一般常識的に正当性があるかで判断する
4) ｃにおいて判断が付かない場合は、それまでのスレの状況でテンプレが必要だったかを判断する
5) それでも判断できない場合はスレ主として、独断と偏見をもってテンプレの是非を決める。
1 ◆eiDIDCdZvSAHがスレに書き込めない状況
この場合はスレ主としての権限を剥奪するものとする。
これは「一度スレを離れて流れを見てない分際に決定する権限はない」から。
そして書き込めるかどうかは「>>800から>>950までにこのトリで書き込まれたか」で判断してもらう。
（書き込まれなかったら、>>1は今書き込めない状況とし全て住人に任せる）
1 ◆eiDIDCdZvSAHがスレには書き込めるが立てられない状況
スレの安定を図るために、テンプレの是非を判断し意見を出させてもらう。
そしてそれを同意する者にスレを立ててもらう。
（即ち同意する者がいない場合は、私の意見を取り入れる必要が無い）
また、その場合は権限をはく奪するものとする。
232 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/26(水) 19:08:13.48 ID:xfp+T46X.net じ・・・重複
233 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/27(木) 18:56:10.14 ID:1YBFXme+.net ヾ(*´∀｀*)ﾉひさしぶりー、なんか痩せた？
(´・ω・｀)・・・病気なの？
病気じゃないっすよ
234 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/28(金) 12:23:57.65 ID:413yT30C.net htp://i.imgur.com/SwwriLu.jpg
htp://i.imgur.com/IdJWwY5.jpg
htp://i.imgur.com/nWngULX.jpg
235 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/29(土) 10:57:01.98 ID:4o+OKB8r.net 運動するとお腹空くね～。
236 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/29(土) 22:41:48.48 ID:5P2e5B6V.net >>233
数ヶ月ぶりに会った人に痩せたと言われた。
もちろん褒めるのを強要した。
237 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/30(日) 00:15:01.20 ID:QmdQXhen.net 自転車ダイエットのモチベーション
https://www.youtube.com/watch?v=MPH8g5zMiLA
238 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/30(日) 18:24:55.69 ID:ExBxrimM.net ペダル漕ぐ時に例えば横腹辺りで漕ぐイメージで漕いだら
ウエスト絞れるかな？
皆は漕ぐ時にどの部分を意識して漕いでますか？
後、腹筋に力を入れたり凹ましながら乗ってる？
239 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/30(日) 19:06:58.44 ID:jCYcsiJO.net >>238
脚を回す事しか考えてないな。
下ハン持ったら、太ももに垂れた腹が中って走りづらいし。
一生懸命漕ぐとわき腹が痛くなって腹が立つ。
240 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/30(日) 19:07:42.84 ID:jCYcsiJO.net とはいえ、減る時はわき腹の肉から落ちてくぜ。
241 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/30(日) 21:24:30.48 ID:ExBxrimM.net 良く動かしてる部分は
脂肪が燃えやすくなるというより
脂肪がつきにくくなると思って良いかな
脇腹から落ちるということは
それだけ腹斜筋が使われてるということか
確かにペダリングの時に左右に少し体を捻りながら漕ぐ感じに
なるからだな
242 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/31(月) 07:16:54.20 ID:KdNW88o6.net いや、脂肪は全体的にまんべんなく減るもんだよ
部分痩せとか嘘だから
243 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/31(月) 08:54:06.14 ID:TmgCE5oa.net 上っ面だけの知ったか馬鹿は
絶対に痩せないぞ
244 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/01(火) 11:02:02.01 ID:2QliOTLL.net 冷えるところ、血行の悪そうなところは
脂肪が落ちにくい気がする。
245 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/01(火) 13:55:27.99 ID:pd+wCNW4.net ところが皮下脂肪って、冷える場所よりも暖まってる場所に付くんだぜ
246 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/03(木) 01:13:58.04 ID:VCAyppFx.net
htp://fast-uploader.com/transfer/6996745578542.jpg
247 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/06(日) 18:09:47.38 ID:XETnbOff.net 最近ダイエットはしてないのか
248 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/08(火) 18:45:37.40 ID:rzpYBhvw.net 雨のせいで1.5kg増えました
249 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/10(木) 12:24:16.83 ID:N5pmO6hO.net 雨が空を 見限って
あたしの脂肪に のり換える
250 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/12(土) 22:34:46.19 ID:xY/ch2MP.net 雨ならローラー台や
炭水化物をなるべく取らないようにしてプロテイン飲む
２週間も酒を飲んでいない
251 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/18(金) 19:06:24.10 ID:/PBswMIT.net htp://blog-imgs-70.fc2.com/e/r/o/erosha39/140812-301.jpg
htp://blog-imgs-70.fc2.com/e/r/o/erosha39/140812-317.jpg
htp://blog-imgs-70.fc2.com/e/r/o/erosha39/140812-309.jpg
htp://blog-imgs-70.fc2.com/e/r/o/erosha39/140812-308.jpg
htp://blog-imgs-70.fc2.com/e/r/o/erosha39/140812-306.jpg
252 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/19(土) 09:17:04.95 ID:7IqChEmr.net 補給で食うあんぱわうめぇ!
253 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 15:52:45.53 ID:FRnqfe/J.net 今日は補給で道の駅の草まんじゅう２個も食った
254 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 20:40:18.75 ID:pCucdyMM.net >>251
バカか？凝んな美味しい補給をしたら、消耗するじゃないか！！
255 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/28(月) 02:55:08.71 ID:96H653D+.net ほとんど下着じゃねえか
256 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 08:04:23.77 ID:S5UFWPQT.net トライアスロンと間違われる体型はスプリンターくらいだな
あとはガリヒョロだから太腿以外の見た目は貧相過ぎる
257 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 08:11:13.95 ID:6sm+a263.net 自転車でウエスト大幅にダウンしたのを目の当たりにしてる同僚が触発されて室内プールに通いだしてた
258 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 12:08:39.91 ID:d2HtTSf4.net 似たような俺は自転車探して値段に震えて、そっとランニングシューズを購入した。
259 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 12:09:57.99 ID:kH0uwHUh.net >>258
膝ぶっ壊さんように初めはウォーキングからやれよ
260 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 12:10:52.93 ID:RPpCYI7Z.net シューズは消耗品だからあっという間に自転車の値段に追いつくぞ
261 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 12:20:38.45 ID:j2+FWHmp.net 1年で1足5000円
100万のロードとその消耗品に追い付くには約220年
262 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 15:06:25.13 ID:JwcNfr0p.net 2年目には一足一万円
2年目には一足2万円
3年目にはレース用と
トレーニング用に3万ずつ
4年目には晴用と雨用で
5年目には舗装用とトレラン用で
6年目にはオーダーメイドに…
なんか自転車趣味と同じ道程の気が
263 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 16:03:47.76 ID:j2+FWHmp.net 床の間用はどうした
264 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 19:03:56.80 ID:4bt2+p9q.net 輪行を初めてから体重が落ちなくなった
それまで自走で140～180km走ってたのに100kmになったらそりゃ落ちないわな
でもヒルクラするまでに50km以上走るのはもうイヤだｗ
265 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 21:36:02.27 ID:RgxU3xEd.net @kenshimada
どんな病気でも放射能のせいにするとバカにする輩が多いが、
放射能はミトコンドリアの細胞膜を破壊するので、免疫力の低下により、あらゆる病気に罹患する確率が高くなる。
https://twitter.com/kenshimada/status/649118030044114944
266 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 21:36:51.79 ID:RgxU3xEd.net これが放射能汚染地図ね
風向きのせいでアメリカが汚染されてる
http://blog-imgs-48.fc2.com/g/e/o/george743/ground_fukushima.png
267 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 07:10:15.23 ID:RfoS52jp.net 放射能が怖かったら息をするな
268 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 08:21:14.39 ID:szmrp36W.net 嫁のほうが怖いわ
269 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 23:12:16.66 ID:t+Efetm/.net 旅先の宿で食べるご飯がうますぎて、つうか一人前の晩ごはんじゃ足りないから酒とつまみ追加
270 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 12:00:18.80 ID:VtKImFv5.net だからだよｗ
271 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 12:16:38.63 ID:TKOuty8Y.net >>268
中古嫁ですか？
272 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 20:52:57.72 ID:X2Abf3Sx.net ＴＰＰ反対で政治家が言わないアメリカのワナと自殺者の本当の数など
https://www.youtube.com/watch?v=_s4rYWxX5zk
273 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 20:53:57.01 ID:X2Abf3Sx.net TPPになると国民健康保険とか廃止されて自由診療になり盲腸の手術で300万円
かかるようになると噂されてるけど、そんなんでもいいのか？
274 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/07(水) 13:29:56.67 ID:L24vO6OX.net @kenshimada 20:06
トリチウムが水や水蒸気の形で 人体に入ると99%吸収される。 飲料水として大量に摂取すると生体内反応に失調をきたし、体重に対し30%を越えると死に至る。
そして「動物実験で特に造血組織を中心に障害（白血病等） が生じる。
275 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/07(水) 13:30:54.36 ID:L24vO6OX.net ttp://blog-imgs-50.fc2.com/k/i/m/kimito39gmailcom/fc2_2013-08-26_19-56-07-036.jpg
TPP断固反対 自民党です！
276 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/07(水) 13:32:04.37 ID:L24vO6OX.net 福島県で子供の甲状腺ガンが約50倍、被曝が原因。国際環境疫学会が満場一致で採択。日本の疫学会は反発
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1444171184/
このデータを見ると
いよいよ始まるんだということが、よく分かる
http://www.windfarm.co.jp/wp-content/uploads/2013/09/4cd9e94f2e8798c1233fee3fe430398b.jpg
http://www.windfarm.co.jp/wp-content/uploads/2014/09/cf66c8027ce6e5e09c6d9ae8cf2f71fe.jpg
277 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/08(木) 15:43:12.00 ID:7uBPsi+H.net htp://up.pandoravote.net/up19/img/panmi00047762.jpg
278 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 21:46:39.06 ID:36oYLcT3.net htp://i.imgur.com/qwiU8XA.jpg
htp://i.imgur.com/IMz7V.gif
279 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/15(木) 14:45:09.02 ID:uPC/aSAx.net http://rightsnetwork.net/become/?kid=1c8c7cb1c5db-1444882692
280 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/15(木) 15:25:23.16 ID:T1iwG/IG.net http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096
281 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/15(木) 16:21:22.41 ID:RWzPNnR4.net http://rightsnetwork.net/become/?kid=cddd8636faf7-1444881353
282 ：frdr：2015/10/20(火) 22:05:54.61 ID:2O2S0WfK.net Txt re d r r erred do d drewr. A expects R Rdreddit Xanderxx d ex
283 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/21(水) 18:51:53.72 ID:u996r49n.net ７ヶ月で１４㌔も体重が落ちたぜ
半年振りに会う人に「痩せたね」と強要するのが楽しい。
284 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/23(金) 09:22:17.45 ID:EPd4CXqk.net 久しぶりに会う人に、どこか笑いの？と聞かれる
285 ：ひでーもん：2015/10/23(金) 09:56:22.92 ID:XJ/rYhTq.net ブッハハハハッ
286 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/23(金) 10:06:10.26 ID:SmujRE6j.net tp://i.imgur.com/wFDClEH.gif
tp://i.imgur.com/rDWvJ4c.jpg
287 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/01(日) 07:14:41.45 ID:bv7tzFy+.net みんな痩せ切ってダイエットする必要すらないのか
288 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/03(火) 01:49:37.95 ID:AdXxwgN7.net 寧ろ筋肉付いて増加気味なんだが
289 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 09:25:04.35 ID:I2yrSqj8.net 安心しろ
デブがちょこっと自転車漕いだぐらいじゃ絶対に筋肉なんて付かないから
単に血行が良くなって膨らんでいるだけだよ
290 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 15:58:47.36 ID:WlZFuD9T.net 筋肉少ないデブがよく言うセリフ。
「俺、筋肉付きやすい体質なんだよ」
それ、筋肉じゃなて脂肪だから。
291 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 09:47:30.30 ID:RvUshrDL.net 「脂肪じゃねーよ、触ったらパンパンに堅いし」
それ、もともと運動不足で血行が悪かったブヨ足で慣れない運動をしたものだから
血の巡りが良くなって一時的に張ってるだけだから
自転車に乗るのをやめたら、翌日にはブヨ脚に戻る
292 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 15:32:02.17 ID:EZHyL52l.net 何故そこで三連投？
293 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 01:16:59.33 ID:6EbLel3v.net 本当の筋肉まで脂肪って言ってそうだな
294 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 10:10:52.38 ID:WGR1c4Fg.net 体脂肪率8.9%キープでBMI18.4まで来た。あともう一歩で目標の18.5まで増量できる
295 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 21:18:11.37 ID:Cy7DPBNH.net まあでもヘマクリット値が
40以下で実際に走ると
BMI30以上のデブにちぎられる
＞>294の姿が目に浮かぶw
296 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 10:22:51.78 ID:fDKjmgbH.net デブはデブであることの言い訳とデブの正当化しかしない
297 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 20:44:55.57 ID:e8FzLfXZ.net 俺は抗がん剤やって以来ヘマト40を上回った事はないが
ftp260くらいでそこそこ走れているぞ
298 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 23:33:10.45 ID:B6nxoPTE.net >>294
食事制限なしで10%、BMI20まできたけどそこから下がらん
やっぱ制限してんの？
299 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/27(金) 23:22:19.04 ID:z/x4PULj.net htp://49.media.tumblr.com/99b36dee0f54ca3eb8b0661e7086f5eb/tumblr_nxwsovPHcc1uebwafo1_500.gif
300 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 10:12:41.07 ID:ya5Smiah.net >>294は減量ではなく増量しようとしているのでは？
301 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/04(金) 18:02:33.75 ID:+Lh/fEOX.net この前笑えるやつに遭遇した
とある集まりでサプリとかプロテインはうるさいよって自称するやつが使ってるプロテインはニュートリのぼったくりソイwww
サプリもニュートリww
それで毎月数万掛かるが天然由来がどうたら語りだしてマジでアホかと思ったわwww
302 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/02(土) 14:31:22.27 ID:7ndqVJq7.net BMI20前後とかただの糞ガリやん
男ならBMI25以上で体脂肪率12%以下
じゃないと見栄え悪くね？
303 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/07(木) 13:41:11.20 ID:6vGogpgJ.net
tp://i.imgur.com/pLqQqZv.gif
304 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 11:50:21.30 ID:QlBrMJKb.net tp://i.imgur.com/87Ry2LC.jpg
305 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/23(火) 17:31:22.85 ID:Bdv9Gni9.net >>107
4時間で100キロってこと？
306 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/08(火) 12:37:20.10 ID:+omMlhMj.net 冬の間サボってたら順調に太った
来月から本気出す
307 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/08(火) 14:35:30.13 ID:SvN6an74.net >>306
なぜ今から頑張れない？
308 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/08(火) 15:50:57.47 ID:h5JifYLH.net >>307
そんな奴なら太ってないだろ
俺は来年から本気出すぜ
309 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/27(日) 22:14:21.54 ID:/5xR5leh.net 自転車の鍵が見つかったー！！
ダイエット再開できるー！
310 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/29(火) 14:00:22.35 ID:ylWgRyud.net >>307
なぜならスギ花粉症だからです
しかし冬の間お風呂上りに念入りに柔軟やっといたせいで、
股関節がすげー快調に回るようになったぜ
311 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/29(火) 14:27:58.83 ID:sGqfDJ8p.net 自転車乗りは大腸癌、膀胱癌、前立腺癌になる奴が多いな、
楽に長時間の有酸素運動が出来るのでその分活性酸素の発生も多い。
マラソンランナーなみやからな。
ポタリング程度にしときや。早死にするで。
312 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/29(火) 15:31:23.32 ID:SPeJ5t98.net 御託いいから運動してよ
313 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/29(火) 20:28:45.82 ID:y+TveGNi.net 形から入るタイプだからな。もっと知識がひつようだな。痩せるのはそれからだ。おっと今日はここまでだな。今からラーメン二郎いってくるわ。
314 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/11(月) 15:49:10.83 ID:atObhtb1.net サボったら10kg+ やっべえ
