1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:02:14.95 ID:CyFmWpDZ.net ・30キロ台の書き込みは荒れる元なので禁止！
・数値を出さない上での参加はもちろんOKです
・しつこく30キロ台を支持する書き込みは荒らしです。スルーしましょう
過去スレ
158cmのダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288346747/
158cmのダイエット 2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331828991/
158cmのダイエット 3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350188957/
※前スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425490227/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 19:42:10.26 ID:8JjV1Cvm.net ・30kg台を目指す人は該当スレへ
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380621324/
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 12:49:50.25 ID:sJnbIVAL.net >>1
乙
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 23:52:00.21 ID:jcEa59fT.net >>1スレ立て乙です
旅行行ってきたので、仕方なく一日三食食べてた
帰ったら断食して戻すつもりだったけど
体重量ったら、特に増えてなかった不思議・・
食べても、炭水化物は控えめにしてたからその効果かなー
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 03:25:29.57 ID:48XhR4v3.net >>4
体脂肪率が上がっているのかも
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 08:02:42.67 ID:qeGBM/jH.net そうすぐには脂肪にならないよ
旅行って意外と普段より歩き回ってたりするしそんなにカロリー超過したなかったのかもね
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 23:25:56.11 ID:a0gVQoTr.net ジムとかダイエット教室でやる無理やり運動が大嫌い
歩いたりサイクリングしたりは大好きなのでｿｺｿｺ運動はしてるが
それたけ唯一鍛えられないのが腹筋辺りなんだよなー
ほっそいけど、腹はﾁｮｲぷにぷになんです
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 00:12:15.70 ID:xgqkOsp9.net 47からなかなか減らない
年内に45キロ切りたいのに。アラフォーBBAだからかな
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 12:07:14.41 ID:4MeUfBgh.net >>7
わかる
でも最近は趣味でやってるスポーツの為に自重筋トレ始めた
プランクでお腹引き締まったよ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 23:21:02.54 ID:ohYKljZ6.net 綺麗でいたい意欲が強すぎる内はダイエット結構平気なんだよね
この意欲が一生続くといいんだけど
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 22:12:57.24 ID:Ur0LFsTK.net プチダイエットで体重安定してからは食べても食べなくてもどんなに食べても42キロ
体重計に乗るたび首をかしげる…みんな必死で維持してるみたいなのに
代謝も落ちてるであろう35才
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 20:40:48.13 ID:8F/00OKQ.net >>11
そんな感じで油断してたら少しずつ食べる量が増えていき
40才にて無事45ｋｇに戻る
そろそろ反省して明日から本気出す
腹が出てるんよ腹が
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 21:04:44.12 ID:g/ce0XEk.net あー確かに数字だけ見て安心するのだめだよね、自分もそうだ
鏡見るようにしよ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 11:16:51.00 ID:wpbiIw8V.net >>10
わかりすぎてつらいｗ
本気の時は２ヶ月で体重は3キロだけど体脂肪8％減らせたりした
その時は運動やトレーニングが楽しくてヘルシーな食事も楽しかった
体のラインもキレイだったし肌の調子もよかった
またがんばるぞー
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 20:27:57.95 ID:zzzs0tjh.net 体重落としても体型がさぁorz
洋ナシ体型の47kgなんだけど、ここから３キロ落とすと上半身から減ってくのね。
胸と尻は残して、腹と脚を細くするにはどうしたらいいの？
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 06:25:03.73 ID:DQzT9431.net 46kgまできたよー
最近周りから痩せすぎじゃない？と声をかけられることが増えたのが嬉しい。
でも実際はお腹の皮とかだるんだるん。
40kgまでがんばるぜ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 07:26:44.36 ID:6LBGy+9F.net 43から微動だにしないんだけど…なんか解決方法ないかなぁ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 07:41:55.01 ID:tP7y3oJr.net 42ｋｇまでならそこそこの努力でキープできる
40ｋｇ維持は相当頑張らないと無理
体型にもよるけど、158ｃｍなら42～43ｋｇが一応の限界値だと思う
このスレ見ててもそんな感じだし、自分の経験もそう
あとは筋トレで絞るのが理想では
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 09:25:44.02 ID:6LBGy+9F.net 筋トレかあ。頑張ろう…
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 12:31:15.16 ID:3PNtkKrE.net >>12
同じくw
痩せることよりキープがつらいw
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 06:44:17.24 ID:wMQ21KOZ.net >>12
今のとこはメタボ検診で腹囲58だったけど40になったら腹に肉つくかぁ
まぁすでに
子ども産みたいんで
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 06:47:13.09 ID:wMQ21KOZ.net 途中で送信してしまった
子ども産みたいんだけど、子ども産めたら体型崩れてもいいやと思う
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 06:46:34.64 ID:IoD0aMhj.net >>21
産みたては崩れるけど、早い段階から骨盤しめて気を付けるとちゃんと戻るよ
授乳続けると胸はしぼむけどw
産後だから痩せにくいとかも無かったし
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 07:21:23.97 ID:uQ8SpWBR.net >>18
わかる
アラフォーBBAだけど、42から43は、普通に食べて、
食べ過ぎて増えても1週間も調整すればキープできる。
41は1200kcal以下に押さえないと厳しい
40はそもそも狙ったことない（無理だから）
40だと体力無くなりすぎてツラくないか？
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 10:34:54.07 ID:8G0HlNPP.net 脂肪と筋肉だと筋肉の方が重いからね
ある程度行って筋トレにシフトすると体重は下がらなくなる
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:25:41.99 ID:yt1VDXbX.net 体重は気にしちゃダメだよね
筋肉あれば重くても締まってるし
胸やお尻がある人はスタイル良くてもその分重いし
ロングヘアなら髪の重さもあるし
よし！
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:46:01.78 ID:J1KqsiHx.net 常に43㎏はあるのに、内臓入ってる？って言われるくらい細いみたいで、太れ太れって言われまくる。でも見えない二の腕とか太ももは鍛えられてなくてだらしない感じ…
ロングヘアの分重いなんてことはあるかな？
キュッとしたいな～筋肉がないんだろうなあ、胸もない、アンダーも65ない無い無い尽くし…
40㎏でも出るとこ出てて締まっている人が羨ましいです
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 01:27:51.89 ID:cVCp4t2R.net 髪の重さって確かものすごく大した事なかった気がする
ものすごく多くてロングでもせいぜい200gくらい
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 06:59:55.21 ID:BoFy+Lp8.net 髪の重さ()
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 21:22:05.65 ID:eJqa/jLg.net >>27
胸は整形以外どうにもならないけど筋肉はつければいいじゃん
半年もあればキレイになるよ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 23:34:23.83 ID:+fLEttXw.net 体力なくて、運動できない
運動しないから、体力もない、筋肉もない
１日大体800歩
仕事終わるの19時すぎで、車で直帰して翌日の弁当作ってご飯食べてそのまま落ちてる
ベッドに横になったら眠気は別としてしんどくて起き上がれない
3時頃起きて、コンタクト外す…シャワーは翌朝
まぁズボラでだらしないだけ、
体力ないを言い訳に運動しないだけなんだろうけど…
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 00:08:16.17 ID:zWuoShUk.net >>31
何キロなの？
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 19:41:08.01 ID:UZ9o7d/f.net 色々と終わってる
体重以前の問題
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 20:51:39.26 ID:Fdr0XDm9.net 残業多すぎて疲れてるか鬱になってない？
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 21:13:56.28 ID:zVSRQRQI.net >>31
会社から家までが遠いのかな？
もしくは出社がものすごく早いのだろうか？
体力無さ過ぎ？
19時過ぎに帰れるなら、朝普通の出社時間なら残業は多くないよね。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 23:13:12.08 ID:gCAsmcMg.net 運動しないととにかく運動しないと
食事制限だけじゃ無理
歩く走る漕ぐの有酸素運動必須
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 10:58:47.16 ID:tj/osnF+.net 48キロあたりをウロウロ
1キロ減らすのがものすごく大変なのだけど相当代謝が低いのかな
20代の頃は同じ生活で－2～3キロいけたのに
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 12:12:18.97 ID:Au7mNTKy.net >>32
42キロですが45キロ時も同様だった
>>35
残業少ない！し、ストレスも鬱もない
ただ仕事終わってからor早朝に運動は出来ない…
知り合いは6時から30分くらいウォーキングしてるけど真似出来ない
みんなどう運動してるのか
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 12:44:02.43 ID:Kcq+sKBs.net 思い切ってジムに入会するとかがいいんじゃない？
お金がかかってると思うと行くかも
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 14:57:46.51 ID:sab1it0c.net あんまり筋力なくなると年取ってから大変だよね
踏み台昇降運動とかどうだろう
アメリカドラマ見ながら30分から始めるとか
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 22:02:16.99 ID:NxzSP1Yb.net >>30
やっぱり鍛えるべきですよね、コメントありがとう！
甥っ子にまで、どうして◯◯ちゃんの太ももはこんなにプニョプニョなの～？どうして～？と言われてしまいましたw
筋トレがんばろう！
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 00:00:44.80 ID:q9VtLiDj.net >>38
42kgの拒食症患者かよ
その体重なら動けないの当たり前だわ
心配して損した
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 02:21:25.86 ID:9MKZMeb9.net 42kgは拒食じゃないだろ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 11:33:15.64 ID:uFQAfoOK.net http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003497.php
女性で42kgなら普通の範囲内ですよ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 11:54:48.02 ID:hojt+PJW.net 42kgが拒食とか言う巨はダ板でどうこう言う前にまず食うのやめてから標準までおとせよ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 12:17:14.20 ID:Ns1g7BYU.net 42キロ羨ましい。
顔がげっそりする＆骨格がしっかりしてるから44が限界だわ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 20:19:19.85 ID:xLsGqTia.net ここ数年41～42キープだったのが43～44になっておなかぷよぷよに
服がきつくなりやっと自覚、危機感で深刻にへこむ
健康診断行ったら「やせ体形です」…
せやったな、深刻になったらあかんな…せやけど油断したら一気に48コースやで…
3kg程度太っても服ってきつくなるんだね
久しぶりに走ろうかな
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 20:55:58.88 ID:2ffhWfac.net 45キロ以下の3キロってデカいよ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 01:42:15.63 ID:d1npiRpF.net 3キロで一回りくらい変わるよね
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 01:52:28.42 ID:+QHGOV6r.net 変わる変わる
そしてその3キロ痩せるのがどんだけ大変か…
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 16:41:47.70 ID:dTlksXOy.net 思うまま食べてゴロゴロしてたら人生で最大の体積になってしまった53kgB90W75H90で今までのMがキツい
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 17:28:44.67 ID:0lxN4Nm4.net すげー
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 19:23:44.43 ID:oKpSXi6m.net ムネとケツ残して痩せれば不二子ちゃんになれる！
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 13:31:43.06 ID:NH6/dYqR.net 巨乳になりたくば太ること
スレタイ身長で50kg越えれば誰でもDカップくらいにはなれる
自分は胸いらないから痩せたいですが
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 14:58:56.51 ID:hVl9iaRo.net 43kgでＤカップ維持してるけど、50kg当時はＦカップあったよ
増やすならこれくらい増やさないと残らない
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 15:45:57.37 ID:NH6/dYqR.net >>55
43kgでDカップはすごい
ちなみにトップバスト何cmですか？
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 16:57:01.44 ID:poJapkYw.net 横だけど、
45kgでEだけどアンダー65だから率直に貧乳だわ
54kg時のF75みたいな爆乳感はない
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 17:14:36.39 ID:NH6/dYqR.net 50kg越えちゃうとデブ感否めないし、貧乳感あっても細い方がいいですよ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 22:25:12.56 ID:NRnZ6NHI.net 太りたくねー太らないわよ
ライザップで痩せた友人のアドバイス聞いて
自己流ながらのやり方が結構的を得てた事を知り嬉しい
とにかく運動＆バランスの取れた少量の食事
これのみね
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 23:59:39.44 ID:gj+U+W6E.net もっと食べたいと思っても
痩せることの大変さを知ってからは我慢できる
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 01:57:20.68 ID:VUghqnid.net いま68ｋｇ！
こんな太れると思わなんだ。どーやって痩せよう…
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 02:41:22.36 ID:aZ1gPsmO.net >>61
………え？
すっごいデブ！！
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 04:49:55.32 ID:rAEZUMRH.net >>62
いいな
本気でやればどんどん体重減るの見るの快感だよ
1キロ2キロでうろうろするより楽しいと思う
直視するの嫌だろうけど、ダイエット前に今の状態を写真に撮っておくのマジオススメ
42ｋｇくらいになった時に見ると面白いし記念になる
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 04:50:20.17 ID:rAEZUMRH.net すまぬ>>61の間違い
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 03:52:53.63 ID:D+o05QWq.net いつもC70持って試着するけどフィット具合見てもらってD70になる
自分で測ってアンダー66トップ81
45→41で久々に測ってもらったらアンダーキツめに測られて63、トップ何故か測られなかった…
65はバージスが合わず痛くてドライブ中ブラ外さなきゃだから除外、C70は肉溢れてD70に
数字めちゃくちゃすぎる
鑑餅が張りついてるみたいに高さがないから裸貧相
スライムをむにゅって潰したみたい
結局アンダー65ないし貧…
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 19:41:35.05 ID:a/xsYYvB.net アンダー65で豊乳に見えるのってどれぐらいから？Gとか？
そんなひと天然でいる？
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 00:34:01.14 ID:cJmso+av.net 45kgのときは18%で7号サイズだったけど
42kgってどんだけ細いの
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 00:25:12.24 ID:VfoLFNMp.net 42kg
ウエスト58ないだろって言われるけど実際にないけど45の時もなかった
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 02:54:07.93 ID:TWmIbuXl.net >>66
アンダー63でHだけど70でJの時より明らかに縮んだし巨乳感０だよ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 03:33:10.50 ID:zl8M2gh8.net バストって体積もあるから
それと標準より痩せるとどうしてもデコルテも痩せてしまう
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 08:05:08.63 ID:+2kV/m7L.net >>69
H!すげーっすね
失礼だが弛んでいそうなイメージだけど実際の所はどうなんですか
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 22:31:12.31 ID:f3BiF7eF.net >>71
失礼すぎるしそれを知ってどうするの？
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 23:04:22.88 ID:gM0gpMED.net 単純に知りたいだけでしょ
知ってどうこうする訳ないし
一般的にはそう思われてるとこあるけど実際はどうなのか私も気になる
聞かれるのが不快なら無視するか、最初から興味そそるような書き込みしないのが吉
HとかJとか釣りじゃなけりゃレアすぎっしょ
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 23:56:23.32 ID:+2kV/m7L.net 本当すまんです。
70から63まで落としたことと、jからhへの変遷とかが凄すぎて、思わず書いてしまった。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 01:21:17.66 ID:wFSvyVvK.net >>71
失礼でないから大丈夫w
おばあちゃんほどふにゃふにゃではないけど垂れてるからブラで結構頑張って上げてる
でも限界はあるからホールド力最強のブラか必要
ピンッて張ってる豊乳見ると「入れてるな…」って思う
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 01:22:36.49 ID:wFSvyVvK.net >>75
↑ID変わってるけど>>69です
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 11:24:42.13 ID:dsaayO2X.net 158cmの細身でHカップって想像できないな～
何かアンバランスなイメージ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 11:45:08.40 ID:xVfQkbm0.net 天然物とは言ってないから…
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 12:30:38.22 ID:Me0XuVjQ.net 天然じゃなかったら垂れるのは設計ミス
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 15:15:46.81 ID:hQLPflPL.net 真木よう子みたいな感じ？>Hカップ
81 ：69：2015/11/16(月) 19:47:25.22 ID:wFSvyVvK.net 一応天然物だぞw
45kgで細身ではないから体のラインが出る服じゃないとポチャに見える
アンダー70のE-Fくらいと体積は変わらないから見た目そんなにあるように見えないよ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 19:50:54.17 ID:BgjqZMbh.net 細くて巨乳の友達にいいなぁと言ったら「でも長いよ？w」と言われたの思い出したw
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 20:03:45.33 ID:dsaayO2X.net 長い？？？
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 20:17:09.26 ID:dvJoxSTt.net ヒント:垂
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 20:30:35.54 ID:K3zkyF0r.net 胸骨浮いてるぺたんこには縁の無い話だ…でも純粋に興味深い
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 21:40:46.33 ID:DyvV1RLa.net 貴重なお話ありがとう～
大きい人には大きいなりの苦労があるのね
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 18:19:43.83 ID:PLaXk2rU.net 摂取カロリーが基礎代謝以下ならちゃんと痩せてくよね…？最近太ってしまって不安。45kg
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 22:37:24.26 ID:x2vlCnC9.net >>87
痩せるよ
外食のカロリー表示は大抵サバ読んでるから気を付けてね
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 22:42:44.69 ID:PLaXk2rU.net >>88
ありがとう！サバ読んでるのか…気を付ける
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 02:59:35.93 ID:+tajFxs3.net 摂取カロリーが基礎代謝以下だと備蓄モードになってるかもしれないから減らないかもしれないよ
気をつけてね
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 10:11:07.96 ID:SkgdG/Md.net >>90
極端に減らすのは良くなさそうだね。適度にやってみる、ありがとう！
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/25(水) 18:43:23.04 ID:J9kB44w7.net ストイックにカロリー制限続けてイマイチ減らない時にちょっと多めに食べたり板チョコ1枚食べたりすると逆に痩せる
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/25(水) 18:51:04.82 ID:KEn2I5En.net なるほど半年殆ど体重変わらなくて考えあぐねてたんだけど備蓄モードなのかもしれない
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 02:11:09.02 ID:AjRlFUp7.net 52kgだけどまあ標準だしいいかって思ってた
でも久しぶりに繁華街いったら歩いてる人がslimな人ばっかりで足もスラッとしてて
自分が恥ずかしくなってきたから痩せます
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 11:04:02.46 ID:UhtL3o2x.net 断言してもいいけど、痩せます（これから頑張る）って言う人って絶対に痩せない。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 23:28:05.79 ID:DN+y+4Cd.net 健康的でいいじゃん、52キロ
健康な範囲で自分が満足できる体型でいることが大事だよね
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 02:05:13.95 ID:/dTB7twT.net 今44kgなんだけどこの前骨密度測ったら結構悪い数値出たよ、まだ20代なのに。
2人子供生んでるからそのせいもあるかもしれないけど、摂取カロリーが少なすぎるのはマズイかなって初めで真剣に思ったよ
やっぱり健康が一番だからね～
そこまでコンプレックスないんだったら、52kgでもいいじゃん
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 00:32:20.24 ID:sOs4hw2Q.net ずっと痩せ型で３８－４０くらいをウロウロしていた
３０になったら４２前後をウロウロしだして
３５過ぎた今４６キロになってた
こうなると服のサイズも変わるのでせめて４２まで戻したい
でもいざ人生初ダイエットをはじめると痩せないねぇ
どうすればいいか悩みはじめた
元々小食なのですが、もっと減らすか運動なのかな
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 03:40:46.52 ID:3lk9fPKj.net >>98
似たような変化で生まれて初めてのダイエット成功させたよー
とりあえず自分に向いてる方法を探すのがベストかな
どこかで我慢しなきゃいけない「どこか」を自分にとって楽で効果のある数点に絞る
自分の場合とにかく量を食べたかったので1200kcal計算で作り、味は犠牲にした
栄養は摂らないと飢餓感が増えるので計算して入れてたくらいかな
40キロ前半になったら減りが悪くなったのでジョギングやったら減った
成功後長い事42キロキープしてたけど今じわじわ戻ってきて板在住ｗ
>>98は元々小食なら内容を変えるのがいいかもね
あと運動は期待しすぎるとダメだけど地味に後押しになってくれる
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 19:27:35.98 ID:qEpHs/5j.net アラフォーの女性がそこまで痩せたい理由は何なの？
経験上、46kgって普通に痩せだし、洋服に困る事もない。
結婚して子供もいるのに、自分の容姿重視って何なんだろう。
薄っぺらいな。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 19:29:11.02 ID:waFTGbdm.net >>99
アドバイスありがとうございます
とりあえず何食べてるか書き出し現状を記録しはじめてみました
…が、ダイエット意識し出すと逆に菓子パンとか食べたくな不思議ｗｗ
いつもそんな物食べないんですけどね
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 20:56:12.47 ID:3lk9fPKj.net >結婚して子供もいるのに
違ったらどうするつもりなのか
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 22:23:36.87 ID:88SgFx5W.net 確かにどこにも書いてないねw
結婚して子供いたとしても自分の容姿重視なことは良いことじゃないか
特に子供が女の子だと綺麗なお母さんでいたいって思うし
私は筋肉つけて43kgを目標に頑張ってるよ
最近骨盤底筋鍛えるエクササイズたくさんやってる
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 23:24:53.65 ID:NgRkCOnh.net >>100
逆に訊くけど、子供がいたら容姿体型に気をつける人は子供優先でないってどういう事？
私46kgだけどその理屈よく分からん
太ったボサボサのおばさんのオシャレより子供優先！とかいうけども。
子供からしたら、母ちゃん俺を言い訳にすんなよって思うけどな
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 23:33:18.67 ID:VkRLJ1iX.net 確かに何歳だろうが子供が居ようが関係ないと思う
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 23:34:07.57 ID:ck9lhaPG.net 42kgとか43kgとか元々痩せ体質の人しか維持できないよね
相当節制が必要なはず
そのモチベがアラフォーになっても続くのがすごいわ
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 23:41:57.19 ID:HSjnS3LP.net >>102
自己紹介なんじゃないｗ
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 03:41:43.32 ID:gqVyUjnp.net >>106
元々痩せ型だと基準値が変わるのですよ
痩せ型から標準体重になるというのが体質によっては
標準体重が肥満に、肥満が超肥満になるくらいの変動がでる場合があるのでなんとも
３８ー４０の人が４６ってのは
４６－４８だった人が５８キロに
５０キロが６５キロになるようなもん
体調変わるでしょちょっとダイエットしようかなって思うでしょ
痩せ型で健康に生きれる人間からすると痩せ型がベストだったりもしますし
自分は心臓が少し弱いので４５キロ維持しないといけない
５０キロオーバーはよろしくないって言うんで節制してるけど
そういうのも人それぞれかと
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 07:04:12.90 ID:XPSDUCYY.net >>100
ハラスメント。
こういう書き込みができなくなればいいのに。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 08:54:47.62 ID:XXqfLcOx.net >>100は何故このスレにいるんだろうｗ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 16:09:53.31 ID:iWbQObmy.net ところで。
同じ身長でも、41kg～42kgくらいのブロガーさんだとか芸能人のブログでよく今日これ食べました画像見るんだけど、
スタバの新作フラペチーノだとかマックのバニラシェイクだとか、
どうみてもハイカロリーな物を「大好き♡美味しかったです♡」ってアップしてるんだけどどういうマジックなの？
私なんて1日1300～1400カロリー位に抑えてて間食するなんて以ての外なのに45～46kgで見た目はごくごく普通体型なのに
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 16:13:10.06 ID:B0A0zTtb.net ヒント:スタッフが美味しく(ry、あるいは摂食障害のカモフラージュ
実際のモデルはガムで空腹ごまかしながら、ガムから出る汁で太ったらどうしようって震えてる
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 16:17:35.30 ID:O7B7rIUO.net 元々が骨や筋肉が成長していない小学生体型なんでしょ。
たまにいるでしょ、二の腕が折れそうな位細い女性。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 16:21:35.22 ID:bJdcW5uY.net 摂食障害の人ほどやたら大食いアピールするよね
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 16:26:42.11 ID:O7B7rIUO.net 元々ガリ体型が標準で太らないってだけでしょ。
若けりゃ食べてもすぐ代謝するし。
フラペチーノ食べた位で太らんわ。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 19:21:03.24 ID:vCvOoLPl.net 完食してるとは限らないよね。
周りの痩せてる人って少しだけ食べて大量に残してる。
例えばアイスなんかも少しだけ食べて、また冷凍庫にしまって、それきり忘れたり。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 21:32:15.56 ID:EsXNCLPZ.net 胃腸が極端に弱い人はたべても太らんよ
吸収しないんだよね
あとフラペチーノが全部脂肪になったとて
１キロも変わらんよ
脂肪単位では１００グラムにもならない
脂肪ってそんなに１日で急増に製造されたり急激に消化してはいかないから
１日で変化するのは水分量や内臓バランス
だからダイエットは長期的にやらないと意味がないんだよ
フラペチーノ食べてもトータルで一週間のカロリー摂取量が少なければ
体重は増えない
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 15:38:44.79 ID:RNAwUtNA.net フラペチーノっても所詮ドールでも５００カロリーだし
ゼロカロリーのゼリーが３０とかだから
３食ゼロカロリーゼリーや
ローカロの野菜の野菜サラダのみでとかで済ませれば
余裕だよ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 15:56:41.51 ID:v63/qmJO.net 一生おいしいもの我慢してガリガリ維持してどうすんのって思ってしまうw
ダイエットってメタボ気味の人が健康体重になるためにするもんじゃないのか
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 16:27:29.07 ID:RqiWERgv.net 誰も一生なんて言ってないのに
前回といいかなり思い込みが激しい人だね
荒らしたいなら出てけ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 16:53:22.03 ID:9ASAdLCq.net まあ三食＋おやつ位で太らんわな。
逆にどんだけ代謝悪い身体なんだろうと思うわ。
そんなに痩せたいなら運動すりゃどうだ？
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 18:04:26.80 ID:LXXf/TUM.net 皆カリカリしてんな～
カロリー計算だけでなく必要な栄養素も取らんと。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 18:12:27.88 ID:4Oy1dIgb.net ダイエットする気がないのにダ板に来る方が不思議だけどね
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 18:16:05.14 ID:LXXf/TUM.net で、でたー嫌味の応酬。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 21:02:42.89 ID:RNAwUtNA.net >>119
痩せ型を維持できるタイプはむしろ楽に節制出来ているんですよ
長年そういう生活をしていると身体がその体型を維持する事になれているので
太りにくい身体になっているという事ですな
逆に元々太っている人の方が
身体が太っている事に慣れているため脂肪を溜め込みやすく
それを変えるための苦労は尋常じゃな上、
それまでの生活の反動から脳が発する飢餓感も強くでるため
一時的には驚異的に減っても長期的には失敗するケースが多い
多分これは太っている人程、身を持って理解していると思いますが
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 22:03:01.14 ID:0IkRKsEI.net ゼロカロリー食品とか美味しくない上に高いし合成甘味料とか使ってるしで
余り活用したくないなあ
ローコスト健康的に痩せたいものだ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 22:05:40.65 ID:0IkRKsEI.net それと自分は42kg位のときは冬寒くて座ると肉がないからお尻が痛いしで散々だった思い出
46kg前後が体調良く見た目も良くベスト体重だ
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 17:10:32.01 ID:+lRlcJsn.net ベスト体重は人それぞれですよね
脚や尻に肉がつくタイプなので
自分は４２キロでもそんな事はなかったかな
３８以下になると確かにキツい、太るための逆ダイエットを考えるくらい
４２－３をウロウロが個人的にベストかなぁ
１５８センチ・３８キロで標準とか言っちゃうアニメ・アイドル体重を盲信されると
オイオイって思うけど
１５８センチで４０キロ代・５０キロ代は個人差でベスト体重があると思う
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 17:25:00.16 ID:274ii++x.net 相当筋肉質な人でないと50は適正とは、言えなくね？
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 18:18:30.14 ID:CZsnFMuZ.net あとは10代の50キロと中年の50キロも大きく違う気がする
若い時は体重あってもメリハリがあるんだよね
年取ると変な肉の付き方になる
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 18:37:42.00 ID:mLqcKJ9r.net 中年になったら白髪やらシワやら体重より気にすることが多くなりそう
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 20:49:36.24 ID:CZsnFMuZ.net いやいや中年太りも見苦しいからね
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 23:57:22.61 ID:FCyiOY0Y.net 体重キープも身だしなみのひとつ
中年でもきちんとしてる人は多いよ
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 00:18:21.96 ID:DK4W0pSF.net >>129
スポーツやっていると１５８・５２－４くらいまではデブではないかと
痩せでもスレンダーでもないけどｗ
その辺も人それぞれだわな
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 00:58:00.01 ID:PAUccFz0.net 細いーとか華奢ねーって言うのは骨格的に諦めてるw
顔もデカイし…体細くなると顔デカが目立つ気がする、なんていうかマッチ棒
だから少々重くても筋肉ついたキレのあるスタイルになりたい
しかし運動苦手と言う罠
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 01:17:28.34 ID:18HxuaTE.net ジョギングすると顔小さくなるよ
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 05:31:50.70 ID:oY92HFmT.net 30歳で一念発起
70kgからダイエットして42kgくらいを３年キープしてるけど１日いっぱい食べても別の日でカバーしてれば全然維持できるしダイエット余裕じゃん！って思ってる
もっと早くに痩せてたら素晴らしい青春時代を過ごせたのに・・・
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 06:05:27.26 ID:Yp3MMsK/.net 私は27歳で49kgから45kgになったわ
高校生のときとかは56くらいあった
骨太だから45kgでも骨張ってて痩せて見える
42キロとか憧れるけどガリガリになりすぎそう。顔も小さめだからよけいに
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 06:14:54.05 ID:HJcziUpf.net >>137
参考までに具体的にどれくらいの期間でどうやって減らしました？
30過ぎてから代謝が悪くなって少し太ってしまったので気になる
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 12:55:16.83 ID:G47GnAN5.net 30代になると太りやすくなるし丸い人も増えるけど後半からは更に加速するんだよー
で、閉経するとコロコロおばちゃん多くなるでしょ？
スタイルを維持して行くのは本当に大変なんだと38歳でうんざりしてる
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 13:21:32.06 ID:47JiOSrT.net 20代後半の痩せにくくなった、太りやすくなったは「気のせい」に出来るけど30代半ばで「気のせいではなくなる」感じがするなあ
20代後半は食事制限（お菓子減らす、揚げ物止めて焼き魚食べるとか）でキープ出来た
30代半ばから食事制限では維持できない何かがあって（お腹周りのたるみとか）運動が必須になったよ
今は39歳
少しの変化も見逃さないように注意して、その年代その年代の理想体型であるようにやり方を変えていかなくちゃいけないなって思う
40代の方が居たら何してるかすごく聞きたい
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 13:39:17.65 ID:1fWBI7xn.net 私も骨太なので、45がベストかな
43になった時は親兄弟からは「それ以上はちょっと見た目的に・・・」と言われた
写真映りは良かったけどね
モデルさんもエビちゃんとか、誌面だと綺麗だけど動画でみるとがいこつみたいだもんね・・・
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 18:36:40.90 ID:c0QKoaYG.net ななおとかえびちゃんとか
選ばれた骨格の人はガリが妖精みたいで素敵なんだけど
普通の骨格の人がガリだとなんか痛々しい、ふけて見えるし
普通の骨格なら普通の肉付きがやっぱり綺麗
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 02:41:35.44 ID:jaOdRNvt.net >>139
基本的には糖質制限で
最初の半年は１日糖質20gくらいでその後は50gくらい
カロリーは1300kcalは摂るようにしてました
タンパク質は100gくらい
一ヶ月目で7kg、二ヶ月目で5kg、三ヶ月目で3kg、その後は1～1.5kgずつコンスタントに減らしていって2年かけて28kg減らしました
運動は一切してません
今では１日糖質100gくらいを目安に維持しています
停滞期もありましたがなんとかやりきれましたよ！
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 15:58:26.27 ID:WEOy9DF0.net 色んなサイトで出てくる基礎代謝の計算って信じていいの？
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 18:35:45.11 ID:6LyvI/kz.net >>145
もちろん個人差がある
間違った低栄養ダイエットのせいで低燃費になってる人もいる
人体実験しながら確かめるしかない
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 18:54:48.70 ID:WEOy9DF0.net >>146
やっぱりそうなんだ…低めに見積もっておくことに越したことはないよね
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 19:04:43.42 ID:6LyvI/kz.net >>147
基礎代謝以下のカロリー制限を続けると低燃費になるけどいいの？
カロリーは基礎代謝量にして運動で消費しなされ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 19:10:08.01 ID:WEOy9DF0.net >>148
あ、そっか、基礎代謝を下回っちゃだめなんだよね
運動でちゃんと消費する。ありがとう！
150 ：98：2015/12/15(火) 11:31:59.27 ID:bG39gk36.net 46から減らそうと二週間目
最初は自分が何を食べているかメモってみるところからはじめて
コーヒーに入れる砂糖の量がやはり気になったのでやめてみた
あとは朝はパンやご飯食べるのをやめて卵とおかずにしてみた
すこしづつ46.2→44.7まで減って今は停滞
でもとりあえずこの生活のまま様子見
このまま４４キロ代を年明けまでキープできて身体が慣れたら
運動も取り入れて見ていこうと思う
目標は４２－４３ラインをふらふらするような体重をキープで
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 16:02:04.54 ID:C1XTQj1H.net 年末年始でリバウンド確実だなｗ
お正月の席で飲み食い断れるなら別だけど。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 21:25:21.59 ID:KBNbpGJG.net 数年自堕落に食べたいだけ食べてすぐ寝るとかしてたら、いつのまにか47kg→51kgの小デブちゃんになってました
ワンダーコアスマートって効きますかね
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 21:26:50.74 ID:KBNbpGJG.net 食べるの好きなんで食事制限を一切なく痩せたいです
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 22:23:50.88 ID:+NMNYxKm.net >>153
無理です
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 22:35:39.90 ID:6DdnF1/s.net 毎日50ｋｍくらい走ればあるいは
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 22:56:06.17 ID:Qic/kt5W.net シンクロの選手になればいんじゃないかな
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 23:40:24.14 ID:pq1eSRIk.net 週末10kmと平日のどっかで5kmでも走れば維持できるよ
158 ：98：2015/12/21(月) 11:18:41.09 ID:iU/BqQGv.net 三週目
週末風邪＋胃腸不良で寝こんでほぼ何も食べれなかった
体重は43.1キロに
いいんだか悪いんだか
とりあえず体調もどったら節制をやめて体調が戻るまでは食べる方針で
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 14:27:05.51 ID:G1bftn8s.net 53キロになっちゃったけど、デブだよな
みんな細い
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 15:38:11.27 ID:It0DgUNn.net 物心ついてから20年間ずっとデブ
去年62kgから57kgに痩せて喜んでたけど、こんなの痩せたうちに入らなかったんだね
見た目も着られる服も全然変わらなかったし、毎日お腹が空いてて辛かった
あの日々はなんだったんだ
今年に入ってからどんどん太って、今までなかったところに脂肪がついたのがはっきりわかった
1ヶ月体重量らなかったら64kgになってた
さすがに病気が怖い
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 15:47:49.18 ID:It0DgUNn.net あと、体脂肪が33%から39%になった
ここに書き込むのが恥ずかしいよ
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 16:17:48.30 ID:qc+HNkdh.net どんな体重からでも痩せようとするならスレチじゃないし恥ずかしがることないよ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 17:09:18.69 ID:KlH6Gpsr.net >>160
酷過ぎる！
<50に抑えないとね
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 17:25:28.28 ID:ey2IUB2L.net >>163
酷すぎるはないでしょ
私も60近くまでなったことあるから分かるよそれから10キロ位減らしたから大丈夫
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 18:10:39.03 ID:NxNeWwL8.net >>160
62→57を痩せたうちに入らないって言うけど
十分痩せたうちに入るんだから諦めずに淡々とこなせばいいよ
経験上、痩せても見た目の体型に反映されるのは二～三ヶ月くらいかかるな
あれ何でだろう
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 19:07:52.36 ID:MpoSAXHn.net 目標や現時点の体重は人それぞれだからね。恥じることはない
167 ：160：2015/12/26(土) 23:08:44.98 ID:njceDw4z.net うっみんな優しい…
腐らず素直に努力しようと思えたよありがとう
健康のためにもまずは60kgまで落とします
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 00:13:23.92 ID:iiybg5Ai.net 人生は普通体型が楽しいよ。
正直デブだと物凄く損してると思う。
特に対人関係、異性関係は
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 00:39:09.28 ID:XDmvx1yI.net 自分も68から一年で21キロ減らして47にしたよ！ダイエットの神様が舞い降りてきたと思って頑張ったわ。
痩せたら良いことだらけだよ頑張って！
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 08:15:42.13 ID:SOstZYRA.net >>164
60で上げ止めたのと、60で下げ止めたのでは全く意味が違う
デブの下げ止めは自堕落で酷いとしか言いようがない
何をやるにしても終着点に対し目標は少し厳し目に設定する必要がある
50にしたければ、48を目指して努力する
短期間限定で中間目標を設定するのは構わない
終着点を設定しないと、減量すること自体が目的になって
無限に減量し続け身の破滅を招く
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 08:29:17.68 ID:Zior1xHi.net 私はなりたい体重になると決めて
身長でのその体重の基礎代謝調べて一日に摂って良いカロリー決めるところから始めたよ
どうせその体重になったら維持するのに一生そのカロリーで行くわけだし
慣れるしかないと思ってカロリー内での量と栄養の内訳考えた
一生そのカロリーで生きると決めればたまにオーバーしてもまあいいかと思えるよ
体重は計らなくても勝手に減っていったから体重計で凹む人にはオススメ
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 11:22:13.92 ID:6olhGTml.net 46からピクリともせずにもう2ヶ月たつ
45の壁が厚い
43目指す気持ちでやりゃいいのかな
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 07:17:34.61 ID:9s779+6b.net 体重より見た目なのにどうしても体重気になっちゃうよね
とりあえず忘年会とかで増えた体重を年内に45kgに戻さなくては
短期間で増えちゃった体重は確かに短期間で戻しやすいし早めに対策しなくちゃね
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 01:22:46.29 ID:ppnqaATO.net あー過去の私がいる。
ずっと４２で、太りたいとずっと思ってたら、その後徐々に増え
４６をキープ これが永遠に続くわけもなく、普通に飲んで食べてたら
じわじわ増えて人生最高の５３ｋｇ（これって妊娠中に記録したもの）
晩酌もずっとやめられず、食べるのも好きだから
せめてもとバレビュを始めたよ。ベーシックだけだけど。
こうなったら、カッコいい小デブになろうかと思う。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 16:28:00.18 ID:h3LSUQMh.net 私は45キロ以上にならないと決めてる
毎日、体重計に乗って増えてれば節制すればいいだけだもん
太って痩せるを繰り返すより全然楽
年末年始も美味しいものを楽しみながら健康的に過ごす
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 18:44:59.63 ID:n/6Tf2yk.net お、おう…
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 19:46:41.55 ID:ThZEj6v8.net 原節子か言ってるとおもえば大丈夫
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 21:32:32.48 ID:93yeyZi5.net 年末年始だらだらして53キロ・・・
こんなんじゃダメだ
動きやすかった45キロに戻りたい！戻る！！
がんばる
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 00:08:03.69 ID:b1WmIYMJ.net クリスマス～正月で私も50キロになっちゃってた！
とりあえず1か月で48に戻して、そこから夏くらいまでに45に持っていきたいな
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 01:57:31.24 ID:2UVi1/yv.net やっぱ45だよね！許して47！
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 05:45:40.14 ID:blOHZ6KH.net 華奢なタイプならいいんだろうけど、そうではないし、女らしい体が好み。
というか胸を維持したい。
45台だとボリューム不足。
47手前に増やしたけど、胸以外にもしっかり肉がつく上、太ったなーと自分でも分かる。
悩ましい。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 08:58:07.57 ID:l3xW2WaL.net 私は二の腕と顎からつくので45以上はつらいな～
見える部分が細い人が羨ましい
足にはぜんぜんつかないのが救いだけどもう見せる年齢でもないし
二の腕と顎についてるだけでデブに見えるんだよね
ホ、本当は見た目よりもうちょっと細いんだよ！と聞かれてもいないのに言い訳したくなるｗ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 13:33:53.56 ID:32YvrRRc.net カロリー制限してるのに全く痩せない…
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 17:39:16.33 ID:k4Uo7jj+.net >>183
身体が省エネモードになってる可能性が高い
私もそうだけど少し食べる量増やして身体動かすようにするとまた減り始めた
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 20:59:38.50 ID:galNYhdU.net >>184
レスありがとう。
運動って何すればいいんだろう。物凄い運動嫌いで何やっても続かなかったから食事制限で痩せてきたけど限界←今ここ
でも何かしら運動しないと
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 21:08:09.53 ID:HjBlp1A5.net 42だけど、会社の人から
んーあと2キロで良いから太ろうかぁただしどこに肉つけるかはよく考えよ？
って言われる
そこ注文つくと難しい
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 21:39:43.29 ID:UnOtF1uO.net 太ろうかって言う人何考えてるんだろうね。人の勝手なのに
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 22:07:36.85 ID:ZnQDaiAT.net 何の仕事してるの？
力使う仕事なら出来てないから言われてるんじゃない？
いつも顔色悪くフラフラしてるとかね。
42キロは痩せ過ぎだもん。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 01:10:46.45 ID:tDvwf29b.net セクハラ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 14:19:50.54 ID:H3a00XoA.net キモいオヤジはどこにでもいるな
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:02:58.87 ID:bEhEqYu7.net 47はデブではないけどムチムチだね
筋肉ある47ならそうじゃないんだろうけど
やっぱり45くらいが一番、痩せすぎでもぽっちゃりでもなくて良いんだと思う
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 01:13:00.80 ID:3iVd+8MU.net みんな美意識高いなあ。
ワイ53キロ、姿見の前に立つのが辛いので減量開始。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 21:16:01.46 ID:eG/0AA2a.net 今44キロ後半なんだけど、顔がすごい太って嫌。夏場は42くらいになってちょうどいいと思ってるんだけど……
友達が(私より身長はかなり低いんだけど)少食低体重アピールしてくるから尚更自分の顔が気になる……
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 08:22:37.41 ID:PV4VPqdd.net >>186
４キロ増やしてやっと標準域下限到達
１０キロ増やして普通人
９歳児の身体じゃ使い物にならない、頭も９歳児並み？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 11:04:06.76 ID:4sHTgK1c.net デブの僻み丸出しwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 11:47:47.08 ID:1w8Z8ba/.net まだデブの僻みさん粘着してたのか
ガリスレに移住して帰ってこなくてよろしくてよ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 11:57:37.95 ID:4sHTgK1c.net >>194
こいつは明らかに僻みだろ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 12:05:58.98 ID:dl8ywwc1.net 僻みとかは置いといて、急に9歳児とか持ち出してちよっと意味がわからないんだけどなんなの？
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 12:24:46.08 ID:1w8Z8ba/.net まぁ確かに10kg増やして普通は流石にないと思うけど
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 12:26:59.29 ID:1w8Z8ba/.net 連投ごめん
54kgって158cmだと標準体重越える位だよね
育ち盛りの学生位ならまだしも社会人だとよく言えばぽっちゃり、個人的には立派なデブかな
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 15:30:28.62 ID:5+MtJ1Np.net デブと言うよりただの健康体だね。
その位なら別に不快なデブには見えないよ。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 18:16:06.50 ID:PV4VPqdd.net >>200
社会人だからこそ強靭さとパワーが必要になる
身体の具合が多少悪い位で仕事を休むわけにはいかない
いざと言うときにも耐え抜けるのが54kgということ
見た目重視のモデルなんか身体はきついし齢が行ってからが大変
見た目が通用するのは若いうちだけ、一生使うのが身体
容姿だけで20年戦える自信があるなら超スリムを目指しても良いけどねぇ
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 18:18:53.01 ID:aMiKiMRa.net え、流石にデブだよ
嘘はいかん
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 18:24:06.36 ID:+P1fkEfc.net >>202
うーん、別に40キロ台でもエネルギッシュで体力ある人いるし説得力無いな
私の大昔のデブ期の経験上、54kgって普通にどすこいだったと思う・・・
たしかに強靭そう、見た目お母ちゃん押っ忍、ごっつぁんです！って感じだけれども全然憧れないし羨ましくない、身体重くて怠け者だったし
適度に運動して、食べすぎない程度に食べても40キロ台にはなるしやっぱ食べ過ぎの太り気味の人の言い訳にしか思えない
自分が標準体重でそれ以下は超痩せ！という極端思考も余計に。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 18:34:58.26 ID:IYsOpTfz.net 私が54キロだった時は動くの億劫で体力なくてよく風邪ひいてた
今は47キロだけど毎週末山登りやボードしてるし、風邪も全然ひかなくなった
今の方が見た目も健康度も上
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 19:36:42.81 ID:d20LfFcE.net 54キロなくても、47キロくらいでも充分強靭だしパワーあるよ私
見た目もごつい感じするし自分では
42キロくらいの人はさすがにちょっとガリガリすぎるのかもね
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 20:09:11.73 ID:FZtL/5b4.net 昔摂食やらかしたことあるから
痩せすぎがいけないとは分かってるけど
自分の中でのベスト体重ってあるんだよな……
ちょっと減らしたいなってなると
親も分かってるからがっつりした食事出すんだよねありがたいんだけども……(^^;
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 20:44:55.99 ID:7f3bmkQ7.net マイトレーヤ 『 かれらは自分の財産を隠し、犯罪的雰囲気さえも創出している。 』
日本から始まる世界的株式市場の大暴落
数年前に4万円近くだった日本の株価が今では2万円以下になっています。
今後これは多少の上下を繰り返しながら1万4千、1万2千、そして1万円位まで下がるでしょう。
終いには政府にも支えることができなくなり、日本がアメリカ国債の25％を引き出すと世界経済が破綻します。
それが最終的な暴落であることがはっきりするや否や、マイトレーヤは出現するでしょう。彼は「匿名」で働いております。
最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。株式市場の崩壊は必然的に多くの失業者を出すでしょう。
暴落後の政府の第一の義務は、食物と住宅の保証、健康と教育、そして最後に防衛です。 シールズ ＞ 親米ポチ
軍備や競合、資源の浪費は終わります。今日、戦争のための武器の製造が不気味な比重を占めている。 サヨク ＞ 防衛省
新しい政権は国民の意志を反映し、国民の側に立つものであろう。 生活の党 ＞ 自民党
民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。国民の意志を裏切ると、自殺につながる。 山本太郎 ＞ 安倍
マイトレーヤの出現から３～５年のうちに、抑制のない成長経済の終焉を見るであろう。 ニート ＞ 竹中＆小泉
自国の余剰物資を輸出する。こうした非人道的な押し付けは、自由貿易としてまかり通っている。 農家 ＞ ＴＰＰ
今日の製薬産業によって「盗まれている」薬草も保護されるでしょう。 小保方 ＞ 理研
福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻って来られるでしょう。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 22:17:41.53 ID:55w8wi2+.net レスリングの選手とかならパワーや強靭さを気にしてもいいけどさ
トレーニングしていない一般人の54kgって余分な体脂肪も結構付いてると思うよ
痩せたことがなかった頃はわからなかったけど、
体が軽いほうが快適に暮らせると思った
標準とかはあまり気にしないで自分に合った体重を見つけてキープできたらいいよね
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 01:15:02.40 ID:xvhrG8ew.net せめてその議論するなら48～50キロとかだよね
54キロって論外でしょ
42キロぐらいになると背骨や骨盤やお尻の骨やらあちこち当たるたび痛かったのは覚えてるけど45キロ前半とかでも寝るとき横向けになると膝と膝が当たって痛い。この痛み久しぶりだけど骨太なのかな
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 01:35:48.52 ID:gXrLsrrG.net 43前後が腹筋も割れてて服も着こなせててベスト維持するのが大変だけど
45になるとちょい痩せ～普通くらいで、48だと服着たら普通だけど所々の肉が気になる感じ
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 11:24:39.15 ID:+TGgEeC4.net >>209
脂肪が付くか筋肉が付くかは人の生き方次第
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 11:55:17.23 ID:bxEb9uBZ.net あたし60kgだ…どうやって痩せるの
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 12:10:50.62 ID:cDkWSQeT.net >>213
本気ならこの板で情報収集すれば方法はすぐ見つかる
自分もこの板で学んで15ｋｇ痩せた
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 15:56:32.03 ID:aRPFABzH.net 45キロ位の方にお聞きしたいのですが、ヒップと太ももの付け根？一番太い部分のsizeはどれくらいですか？
身長が158だと理想のヒップはどれくらいなんだろう
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 17:49:53.16 ID:0iOuv1QK.net >>213
ど、どーやって痩せるってお前・・・
その体重ならおやつ禁止するだけで痩せるわ
まずその常に携帯してるおやつ捨てろ
ご飯は山盛りよそるな。
食い過ぎなんだよ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 20:25:29.85 ID:/qvbNe2z.net さすがに釣りだろ…
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 21:41:40.93 ID:NOiaE6ck.net >>215
千差万別と思う…
キュッと小さいのが良いか、バインとセクシーなのが良いか
垂れてなかったらそれだけで○
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 22:59:04.18 ID:aBGHeoj0.net 確実によろしくないけど、
どうしてもおやつ食べたいなら
ご飯食べないでおやつだけ食べる、とかすると意外と体重は増えないんだよね
体脂肪率はしらんけど
モノより量なんだかね
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 08:04:04.32 ID:rqbD+TCf.net 困るのは、夕方やご飯の合間の時間に小腹がすいた時
低カロリーでも満足感のあるおやつをコンビニで一生懸命探してる。
なんかいいのない？
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 12:22:03.86 ID:JhqIOM1+.net >>220
とりあえずソーセージ
あとは何を食べたいのかによる
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 15:19:04.01 ID:ndbyTToN.net >>215
http://kuroqu.web.fc2.com/d_sokutei.html
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/18(月) 15:28:24.75 ID:llZFInca.net >>220
腹が北山になれば直ぐ口に何かを押込もうという
その習慣がデブの元
腹が空いている時間を２時間以上とらないといけない
実際は腹が空いたと感じても、放置していれば
空腹感はなくなる、この間に貯めこんだ脂肪が使われ血糖も維持される
体内の糖貯蔵量は１２時間分ほどあるので食わずにいても
体内の糖が欠乏（ハンガーノック）することはない
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/19(火) 10:06:43.13 ID:WVS/B0Cf.net 45kgだったのに年末年始で46後半～すぐ47行くようになってしまった
体重じゃなくて見た目が第一とは言えども45kgには戻したいから頑張る…！
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/04(木) 12:37:23.73 ID:KOdrMpne.net >>220
ホットのカフェラテとかいいんじゃない？
もちろんノンシュガーで
1日1杯位だったらダイエット中でも問題ないと思うよ
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/05(金) 21:27:32.22 ID:i5Tkl/Be.net 見た目心配されるくらいがりっがりなのに45kg半ばある、もっと増えそうな感じ
スクワットとヨガを日課にしてるから筋肉がついたのかな、骨も細いのになぜだろう
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/05(金) 22:07:57.00 ID:TnWOnVm3.net >>226
筋肉多いのは引き締まって見えるし代謝も上がるから悪いことじゃない
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/05(金) 22:21:05.90 ID:i5Tkl/Be.net >>227
毎日ちょこっとずつでも50日以上続けているので引き締まってきたのかもです！
代謝も上がってきた気がします、冷え性が治りました。
寝る前のヨガおすすめです
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 01:21:49.62 ID:Ngu1RiZb.net >>226
乳がでかいとか？
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 10:49:33.84 ID:H2jIKpj0.net >>229
素晴らしく貧乳ですw
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/08(月) 07:33:31.55 ID:kIvlML78.net 45でガリガリに見えるってただの周りの人の社交辞令じゃないの
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/08(月) 08:56:35.29 ID:lU6DzjIb.net 社交辞令でガリガリってのもなんかおもしろいw
足をひっぱりたいとか？
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/08(月) 11:04:57.48 ID:iccXtA8g.net 無意味に社交辞令吐いたりする女って多いじゃん。それでしょ
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/08(月) 11:24:13.53 ID:bQ06QlpP.net おばちゃんばかりの職場にいた頃は46キロくらいでも「痩せすぎ！」「ちゃんと食べなきゃ！」とか良く言われたなw
社交辞令というより痩せの基準が違うんじゃないの？
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/08(月) 18:52:27.67 ID:bW1CNEiM.net 45でも筋肉質で骨太体系ならガリガリに見えるよ
骨太だとものすごくゴツゴツした感じになるよね
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 12:42:37.29 ID:csRn5VYN.net 肩幅の広い人とか顔の輪郭が角張ってる人は骨が強調されるんじゃない？
ガリガリって印象はないけど、45キロは痩せてる方ではあるよね
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 13:05:28.42 ID:aG4DoEIX.net あと着てる服というか、着痩せする人はガリに見えるんじゃないかな
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 17:15:48.33 ID:4XekNVlU.net 中年のおじさんおばさんは痩せの基準が自分だからね
だいたい太めのおじさんおばさんは今の子ひとまとめで痩せだと思ってるからね
まあ45kgは痩せっていうかスレンダーで丁度いいんじゃないでしょうか。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 17:19:36.57 ID:4XekNVlU.net おっぱいある人の45kgとない人の45kgでも
だいぶ違うと思う
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 17:55:58.27 ID:9aGFqGD8.net 筋肉量骨量の違いでしょ。
胸の重さなんてたかが知れてるし。
痩せて見えるならその体重でいいじゃん。
数字だけにとらわれてアホみたい。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 19:20:43.60 ID:eub0ha/F.net なにカリカリしてんの？
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 19:46:37.53 ID:csRn5VYN.net >>240
そういう風に自己完結できない人もいるってわからない？
色んな人がいていいんだよ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/10(水) 01:47:05.18 ID:xh3Mp9zl.net おっぱい残したいよね
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/10(水) 18:35:29.38 ID:lEq5OfK2.net 元々41kg、太って49kgから今48kgなんだけど、見た目が以前に近付いてきたのに体重は停滞期…
見た目先に痩せてその後体重も減ったよって人いる？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/10(水) 19:18:13.23 ID:zliU/RJu.net へーあんまり聞かないような気がする
面白いね
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/10(水) 19:42:52.14 ID:YC7mvWe9.net 年齢的なものとか？
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/10(水) 20:36:16.80 ID:lEq5OfK2.net 年齢は21です。やっぱりあんまいないのかなー
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/12(金) 00:38:49.57 ID:+XbQaGJT.net 体脂肪が劇的に下がってるとか？
それだったら体型に変化あっても変じゃないというか当然だよね
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/14(日) 15:50:38.91 ID:qEnGv9CC.net >>244
よくある事だよ。体重が減って体型がかわらない（あとから付いてくる）パターンの方が多いけど
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/14(日) 16:42:12.19 ID:xc7ph9lV.net >>249
そうなんですね！後から体重がついてくるなら焦ることはないか～安心しました
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/17(水) 15:01:58.84 ID:iiO5MJzh.net やっと46だ～
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/18(木) 22:00:38.26 ID:Rb0TpqRN.net 私も46だけど、職場のユニフォーム作るとき
「サイズＬＬですか？」って言われてショック！
158の46ってＭサイズって思われないのかな
普段はＭなんだけどな～
もっと痩せなくては
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/18(木) 23:30:27.04 ID:g4/no7Ee.net >>252
それは嫌味か嫌がらせなのでは
それか見えるところに肉がつきまくっちゃうタイプ？
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/18(木) 23:36:24.83 ID:JfCxM1Od.net そこまでくると冗談で言ったんじゃないの？
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/19(金) 18:24:27.63 ID:iPRNvTXA.net それはない！それはないよ～
いくら骨太でも46でLLサイズに見える人なんて見たことない
大きめの服を着ていても肉感はなんとなくわかるものだよ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/19(金) 18:25:58.03 ID:Gpxg+GOb.net うんうん、気にしなくていいよ、大丈夫
257 ：252：2016/02/19(金) 22:52:18.94 ID:BQks6nZi.net みなさんありがとう
確かに顔と足に肉つくタイプです
男の事務員なんだけど嫌がらせだったのかな？
いいや、気にしないことにする
でも、もう少しやせたい
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/19(金) 23:31:45.74 ID:HLGQIbqW.net いやだから冗談でしょ
そうやって真面目に取るからからかわれてるんじゃないの？
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 00:23:50.42 ID:mzYcUvCb.net >>257
男かあ！てっきり女かと思った
男だともしかしたら>>257が気になっちゃってるのかもねｗ
いや年齢にもよるだろうけどｗ
あと2キロくらい痩せればすっきりするだろうけど無理せずにね
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 11:53:21.90 ID:jSDgqY7P.net >>258
それが冗談じゃないんですよ
ＬＬで発注しようとしてたし
>>259
それは全く無い。おばさんです
そうなんです。あと２キロくらい痩せたい
頑張る
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 12:06:37.47 ID:iIN1N22g.net 44kg台来た！もっと頑張るぞー
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 15:07:10.93 ID:rxaYQbhx.net むーん、一番痩せてた時43キロ弱くらいだったのにジワジワ増えて45キロ超える日がある
運動も食事も変わらないのに何でだろう？
むしろ運動はハードになったくらいで、もうすべて投げ出してどか食いしてしまいそうだよ
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 08:29:44.26 ID:3Ns8EL2Q.net 年のせいじゃないの？
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 17:20:34.42 ID:gKDfIGil.net アラサーアラフォーの女の人コロコロ多いよね
努力しても若い時と同じって訳にはいかないよねぇ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 00:54:43.17 ID:wxB7FTpO.net 若い頃と同じだけ食べてたらそりゃ年々微増してくよね
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 14:43:03.07 ID:F9vvefhM.net 少なくしても太るんだよ
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 08:07:47.16 ID:VWAtljU6.net 43kg台の壁が厚い…
今でもガリ扱いだけど18歳の時は40kgまでいけたのにな
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 00:25:32.96 ID:eLtO95S5.net 20代なら40ｋｇまで頑張ってもぷりぷり感残って可愛いよね
30過ぎると中身がしぼんだ風船のようになってきて
35超えるにつれ何というか…ミイラを連想するようになってく
この身長だと体型にもよるけど42ｋｇくらいが
肉感を保ちつつ痩せてる見た目の限界のような気がする
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 20:27:04.43 ID:OGDYAdWd.net 同じく43kgから減らないよー
まだ若いんだけどな…
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 14:53:47.44 ID:R/YdUgvh.net 春太りの季節が来た‥
毎年5月位まで増加してしまう
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 11:37:57.42 ID:DVz5T40x.net 花粉症の人は春に太るらしいよ
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 18:20:11.96 ID:Yds/3/fo.net 156センチ47キロでもこんな感じに見えるんだと思うと絶望する
加齢はもうどうしようもないってことだね
ttp://age.watamemo.com/30-day-squat-challenge/
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 18:38:10.46 ID:I/S5hX0V.net >>272
158なら43キロ切らないと厳しいよ
特に斜めから見たときの尻から太もものラインとか絶望に値するレベル
42になると運動しなくてもお腹平らになる。
41だとガリ過ぎかな。
そんな自分も冬太りで今45
3キロ減らす。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 18:52:14.24 ID:Yds/3/fo.net >>273
43キロ切るのは年齢にもよるけど、かなり大変だね
上の人は元々42キロだったのに健康になる為にデブエットして47キロになったらしい
スーパーで見かける小太り体型にしか見えないんだけど、おばちゃん達も頑張って40キロ台維持してるってことなのかな？
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 19:14:38.00 ID:er3ZANC2.net >>272
156で47なら結構あると思うし画像も納得
158で換算したら48くらいだよね
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 20:26:03.32 ID:Yds/3/fo.net >>275
数値的には細くはないけど太くもない印象なんだよね、私は
けど実際の画像はよく見るおばちゃん体型でびっくりだった
平均体重から考えるとデブばっかということになりそうだけど、どうなんだろう
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 20:46:21.03 ID:TzNkvT0J.net >>217
158なら45切らないと細くは見えない
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 21:10:50.73 ID:2xVwzqnC.net 42kg来た。もう少し頑張ろう
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 14:05:46.02 ID:uLNfGiI5.net 体重は服着てる状態を言う？それとも裸で？
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 21:01:37.68 ID:fmI7qiFu.net >>274
デブエットだけじゃなく、運動しながら増やさないと40代は厳しいのかもね。
付けたくないとこにばかり肉が付く(笑)
私もスクワットチャレンジとジュースクレンズ5日間でとりあえず3キロ減らした。
1週間経ったけど維持してる。
断食は、お腹が空いてから食べる、という感覚を身に付けさせてくれるからいいね。
これが永遠に忘れないといいんだけど、何故か冬から春になる時に太っちゃうんだよね。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 23:22:49.12 ID:KqxEuLgH.net フルタイム仕事してたら間食しないし体重増えないけど、１日中家にいたら食っちゃ寝で太るだろうなぁ…
アラサーで42キロだけど、
10代20代45～46キロ時代の方が細かったと思う
ウエストも数値は変わらないけどもっと細かった
肉のつき方が違うんだろうな
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 12:46:45.37 ID:yX//gP36.net 週5キロのジョグ＆ヨガ＆ストレッチ＆ウォーキングをしていても40代はこうなるのかぁ。
先が暗く感じるなぁ～。。。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 17:35:15.23 ID:PFNNlQRL.net 週5キロとか少なすぎて意味ないね
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 21:14:57.95 ID:YvBp+jup.net 週5で5キロの間違えじゃないの？
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 21:23:40.61 ID:2+ITtprF.net 食べる量
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 17:35:38.02 ID:r6w7bMZT.net 40代で本当にスッキリした体型の人見たことないよ
お尻と太ももの境目が弛んでもったりしてたり腰肉や背肉ついてたりで
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 18:21:33.82 ID:84c9TNR2.net アラフォーであのくらいならマシだと思う
森三中みたいなオバサンいっぱいいるし
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 18:59:09.64 ID:NNlIxDpq.net 温泉行くと森三中がマシに見えるような人たちが沢山いてビックリするよ
20代っぽい人たちでもすごいわがままボディ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 21:05:42.85 ID:u7jjYHeL.net そりゃ散々好きに食べてりゃ痩せないよね
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 23:43:48.97 ID:r77NkZNj.net ガリッガリの40代50代も結構いるけど
スタイル良いとは違うけどさ
でも肉ついてるよりは服着るとまだ綺麗に見えるから自分もその歳にはガリガリ派でありたい
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 13:03:42.04 ID:jXeVChZX.net 年を取ってからの体型は意見分かれるよね
ガリガリは貧相とかさ
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 13:57:34.65 ID:b1n6zVaR.net どうしても筋張ってくるしね
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:15:34.20 ID:TqvNeXMI.net 体は痩せ気味でいたいけど痩せすぎてると顔もシワシワになって余計老けるし難しいね
