1 :酒飲みデブリン:2015/06/15(月) 09:27:42.47 ID:7L7ivens.net 身長170センチ、体重90.2キロ、年齢40歳
ダイエットはしたいけど、酒は止められない。
酒飲みとダイエットを両立させてやっていくよ。
2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 09:37:09.46 ID:v2e0duef.net 肝硬変になれば痩せるよ
頑張って毎日酒呑め!
3 :酒飲みデブリン:2015/06/15(月) 10:25:46.71 ID:7L7ivens.net それ思ったがそれだと身体ツライ。
健康を害しては意味がない。
4 :酒飲みデブリン:2015/06/15(月) 10:28:03.41 ID:7L7ivens.net ツマミと酒の組み合わせで痩せる組み合わせがあれば嬉しいんだが。
5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 11:25:34.85 ID:3JYbZeuI.net 痩せる組み合わせってなんだよバカ
やはりデブはなるべくしてなったのだとよくわかる
デブの低脳っぷりをここで思う存分にアピールしてくれ
反面教師としていい例になるだろう
6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 11:29:58.01 ID:XzSCQ2Ri.net 運動して疲れればちょっとの酒で寝れるよ
7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 12:24:24.13 ID:w/tYEpd+.net 糖質制限すればいい
飲む酒は若干限られるが
8 :酒飲みデブリン:2015/06/15(月) 12:57:30.20 ID:rhAPA6/9.net ビールは止めて、焼酎やウイスキーを飲むようにすればいいのか。
ツマミも糖質を意識すれば効果ありそう。
今晩はそこらへんを考えて飲んでみる。
9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 13:07:16.60 ID:9j8fAP71.net 焼酎にしようが、ウイスキーにしようが太ったよ、適量でやめられるならいいのかも知れないが…
つまみは野菜スティックだったけどダメだった、アルコールそのもののカロリーは太らないってのは自分には信じられない
10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 13:23:37.57 ID:w/tYEpd+.net 糖質制限して毎日晩酌(焼酎かバーボン)して3ヶ月で-18kg(178cm,97kg→79kg)になったよ。
今も継続中。
焼酎は1日900mlのボトルの半分は飲むから450mlくらい
11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 13:28:37.65 ID:w/tYEpd+.net ただ飲まない方が体重の減りは速いと思うよ。
自分がやってるのはスーパー糖質制限ね。
12 :酒飲みデブリン:2015/06/15(月) 13:33:30.12 ID:rhAPA6/9.net 1日焼酎3合弱ですか。
私も普段は3合〜4合の量しか飲まない。
野菜だけではダメということか。
13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 13:37:49.32 ID:w/tYEpd+.net スーパー糖質制限食にして飲めばいい。
効果はやった人にしかわからない。
朝昼ガッツリ糖質を摂取し、夜だけ野菜と焼酎飲んでもあまり意味がないと思う。
嘘でもなんでもなく、自分は毎晩酒飲みながらでもキチンと体重が落ちたよ。
まだあと-10kgが目標だけど。
14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 14:04:31.38 ID:bddi9gVU.net 飲まなければもっと減るのに・・・
15 :酒飲みデブリン:2015/06/15(月) 14:18:39.58 ID:rhAPA6/9.net 飲めないストレスは嫌なんです。でも痩せたい。
だからどうお酒と付き合って、どういうものをツマミにすれば痩せるか
教えて欲しいわけです。
16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 14:38:38.37 ID:p8w3WOi/.net ツマミを食わなきゃいいじゃん
17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 14:56:15.44 ID:9DOAu3om.net ほんまそれ
真の酒飲みはつまみは食べない。
理由は酒の味がぼやけるから。
1は中途半端な酒好き。
18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 14:59:48.67 ID:bddi9gVU.net 食べずに飲んだら脂肪肝まっしぐら。
早死にしたければ好きにして。
19 :酒飲みデブリン:2015/06/15(月) 15:11:18.10 ID:rhAPA6/9.net 別に真の酒飲みなんて目指してないから。
食べずに飲むのは身体に悪い。だから飲むものと食べるものの組み合わせで
痩せることは出来ないかと思って立てたんだよ。
俺と同じように飲兵衛なのに痩せたい人も多いはずだ。
20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 15:20:14.37 ID:Jnsx0TXE.net 豆腐とか野菜とか海藻とかささみとかかね
酒のつまみで糖質制限を意識しすぎると塩分摂りすぎになることがあるから注意
21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 15:22:50.83 ID:a0qYvuB5.net 近所に頼めば野菜ばかり使ってツマミ作ってくれる食堂があるから
飲むときはそこに行って焼酎飲んでる
22 :酒飲みデブリン:2015/06/15(月) 16:51:35.37 ID:rhAPA6/9.net 野菜も塩分考えるとおしんこよりは野菜スティックやざく切りキャベツ、
野菜の煮物のほうがよさそうだ。
おしんこをツマミにお酒飲むの好きだけど、今日からは封印する。
23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 18:56:35.93 ID:wFXemIHE.net 焼き鳥屋で焼き鳥を塩で頼み、冷奴または厚揚げ、鳥わさとかをつまみしながら、焼酎や酎ハイやウイスキーハイボールを飲む。
これ立派な糖質制限食
24 :酒飲みデブリン:2015/06/15(月) 23:17:13.49 ID:rhAPA6/9.net 今日の晩飯がまさにそれ。
考えたら焼き鳥屋に行けばいいやんけと結論出ました。
明日はどうなってることやら?
25 :酒飲みデブリン:2015/06/15(月) 23:44:40.92 ID:rhAPA6/9.net 今日の夕食
あさり酒蒸し、モツ煮込み、きゅうりといか生姜の酢の物、焼き鳥(ハツ、つくね、
レバー、砂肝、ちょうちん、ねぎま)、焼酎水割り10杯。
26 :酒飲みデブリン:2015/06/16(火) 08:02:06.94 ID:QGXoqh9x.net 朝の測定で体重変わらずの90.2キロ。
昼食にチキン南蛮定食食べたこと、まだお通じないことを考えると
嬉しい結果。
今日からはご飯減らす、もしくは止めることで糖質制限頑張ってみる。
27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/16(火) 09:51:31.55 ID:E+/bokSB.net 糖質制限でご飯を口にするって…
28 :酒飲みデブリン:2015/06/16(火) 09:53:07.57 ID:QGXoqh9x.net 昨日の時点で糖質制限って知らなかったんだよ。
>>7で書かれた時にはすでに昼飯食べた後だった。
29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/16(火) 12:42:53.33 ID:Jh5lyogV.net 今日から頑張ればいい
主食抜きは2週間もすれば慣れる
30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/16(火) 17:45:30.56 ID:RMmfe+LM.net 90キロなんて俺の半分やん
31 :名無しさん@お腹いっぱい:2015/06/17(水) 07:16:07.31 ID:D/RQPZeGB酒飲みで太っているというのがわからん。
酒飲みは、朝から下痢、そして昼飯は、お子様ランチでも残すくらいの小食で
仕事の合間でも水かお茶しか飲まないのしか周りにいないからな・・・
ビールなら膨満というのが考えられるので、ゲップのツボを刺激すればいいが
酒のみでなく、間食が多くて太ってるのが正しい答えじゃねえの?
32 :酒飲みデブリン:2015/06/17(水) 08:38:21.49 ID:ChEciHKp.net 180ってなんですの?
身長が2メートルとか?
今朝の体重89.2キロ。
昨日から糖質制限スタート。
昨日の食事
昼食 野菜炒め、麻婆豆腐
夕食 鯵たたき、イカ納豆、南瓜の冷やしレモン煮、ざく切りキャベツ、
しらすときゅうりの酢の物、ほうれん草のお浸し、日本酒2合、
ウーロンハイ4杯
33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 09:00:40.16 ID:PlrSquNM.net 日本酒飲んでカボチャの煮物食べて糖質制限はないだろ
34 :酒飲みデブリン:2015/06/17(水) 09:13:48.34 ID:ChEciHKp.net なに〜
カボチャあかんのか?
知らんかった。
調べると日本酒はあかんようやね。
今日から日本酒も封印する。
飲むお酒は焼酎、ワイン、ウイスキー、ブランデー、ジンに絞る。
35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 09:47:13.44 ID:pyugJRdM.net とりあえず、この辺のサイトでも目を通すといい。
http://かんたん糖質制限食.net/toushituryou.html
糖質制限は1食の糖質量の上限が20g
それを1日3食で、20g×3食=60gが上限
1日2食にして30×2食ではない
1食20gが上限
日本酒二合なら、それだけで糖質量16.2g
36 :酒飲みデブリン:2015/06/17(水) 10:30:13.75 ID:ChEciHKp.net おお、ありがとう。
このサイト参考にして飲むお酒、飲む量を考えてみる。
食べるもの、食材も気を付けてみる。
37 :酒飲みデブリン:2015/06/17(水) 10:37:44.08 ID:ChEciHKp.net 朝は食べない。
昼、夜はきっちり20グラム上限守ってみる。
昼はコンビニ利用しているが、「コンビニ、糖質制限」で調べると
食べれるものがいろいろ出てるので参考にしてやってみる。
月末にどういう結果が出るか楽しみだ。
38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 11:04:40.22 ID:uXgjhxxT.net このへんの体重からなら糖質制限は緩めにして運動混ぜた方がいい気がするけど
39 :酒飲みデブリン:2015/06/17(水) 11:11:46.37 ID:ChEciHKp.net 運動は朝晩の通勤時のウォーキング。自宅前に最寄り駅あるが、
一つ先の駅まで30分歩いてる。帰りも同じ。職場でも極力階段利用。
それ以上は頑張りたくない。
緩い感じでダイエットしたいから。そうでないと長続きしないと思うんだよね。
40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 15:26:32.29 ID:bRx8vek5.net 俺も夜の酒、あとナッツもやめられなかった
それでもストレスにならない範囲で地道にゆるいダイエットしてたら一年くらいで腹筋割れたぞ
急がなければ減量なんてそう難しくないから気長にやればいいよ
41 :酒飲みデブリン:2015/06/17(水) 21:08:31.53 ID:ChEciHKp.net 今晩は宅飲み。
メニューは@蒸し鶏サラダ、A鶏むね肉とズッキーニのソテー、
Bしめじと大根おろしの和え物、C冷やしトマト、D鰯の塩焼き、
Eウーロンハイ6杯。
お昼はコンビニで野菜サラダ、豚汁、冷や奴。
計算すると1食20グラムの糖質上限はクリアー。
42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 21:30:35.62 ID:tzZYojm8.net おぅ、俺も酒飲みだ
常駐させてもらうわ
俺はウイスキーと焼酎の二刀使いだ
つまみはレバーと砂肝が好きだ
43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 23:49:15.37 ID:+nsJoTld.net お前ら全員脂肪肝と痛風になってしまえ
44 :名無しさん@お腹いっぱい:2015/06/18(木) 07:19:23.74 ID:rmF9X9zYu>>1
つまみを酒で流し込んでいるから、胃腸内で消化させるのに時間がかかり
デブになったんだよな、お前ってwwwwwwwww
45 :酒飲みデブリン:2015/06/18(木) 08:27:28.65 ID:yhKszpes.net 今朝の体重は88.6キロ。
4月に受けた初めての人間ドックでは特に問題無し。
ただし40代に入ったことで急速に数値悪化することもあるのでダイエットを
勧められる。
医師の夫が不健康というのもどうかと思うので、今までの生活を少し見直す
ことで痩せられればと思って始めた次第です。
46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/18(木) 09:58:04.77 ID:14UQ9F8v.net 確実に落ちてるね
47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/18(木) 16:34:22.19 ID:mX6P12N8.net ヨメ、医者なん?
ヨメは太ってないの?
48 :酒飲みデブリン:2015/06/18(木) 17:07:33.34 ID:yhKszpes.net 医者だけど、全然太ってない。
同じだけ食べるし、それなりに飲むが昔から全く体型は変わらない。
本人いわく太らない体質だそうだ。
49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/18(木) 21:09:09.59 ID:mX6P12N8.net でぶりんさんは医者ちゃうのね…
50 :酒飲みデブリン:2015/06/18(木) 22:00:13.19 ID:yhKszpes.net 嫁が医者。医者だったらもっと自分の身体を気遣いますよ。
自分は一応サラリーマンです。時間に融通利くのでサラリーマン+主夫
やってます。
51 :酒飲みデブリン:2015/06/19(金) 07:53:54.94 ID:lwtGdYug.net 今朝の体重は87.6キロ。
昨日の食事
昼食は@おでん(大根2、玉子、牛スジ、蒟蒻)、A冷や奴、B野菜サラダ。
夕食は@豚肉とえのきのソテー、Aざく切りキャベツ、B煮物(鶏肉、しめじ、
玉葱、豆腐)、Cマグロ赤身刺し、Dタコとわかめの酢の物、
E焼酎の水割り(梅干し入り)7杯
便秘も無く、疲労感も無く、今のところ順調に減少中。
52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 09:16:28.99 ID:eMwDYwhV.net 朝食摂った方がいいような気もするけど
まあそのへんはライフスタイルの差もあるか
53 :酒飲みデブリン:2015/06/19(金) 11:17:21.43 ID:lwtGdYug.net 朝食を食べないのは起きた直後は食欲ないから。
朝は珈琲のブラックだけ。
出勤前に今日の食事の下ごしらえや掃除しているので時間がないのもある。
54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 13:11:31.28 ID:rpf6Yssb.net 31歳♀で毎日晩酌。
やはりウイスキーと焼酎が最強。
ツマミはあってもなくてもだけど、チーズが多いかな。
少量で済むので。
そんなだけど体重落ちてます。
55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 17:02:52.28 ID:BCKGCquH.net わー。私も♀だけど毎晩晩酌…。
料理は和食が好きだし、自炊も好きな方だから、夕食はある程度いろいろメニュー浮かぶんだけど、仕事してて昼ごはんが難しい。セブンのサラダチキンばっかりだと飽きる…
56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 18:01:19.04 ID:/UJ1ZtER.net 昼はゆで卵2個とサラダ。
外ならサラダとコーヒー。
外はランチのセットメニューより高くつくこともあったりする。
57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 18:40:04.44 ID:h6bZ4jPW.net >>55
中国チキンばっか食ってると・・・
58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/20(土) 04:30:58.92 ID:naKbj4Iq.net 昨日休みだったから自宅にて昼間から夕方にかけてハイボール12杯程飲んだ。
昼食がてらつまみに豚キムチ、チーズ、ちくわ二個、ハム4枚、マッシュルーム少々食べながら
昨日はこれしか食事摂ってない。
というか夜には半分潰れて寝てたから夜過食することなかったw
休みだからといってこんな生活してたら不健康に痩せそうでヤバいよな‥
59 :酒飲みデブリン:2015/06/20(土) 10:18:09.96 ID:so+CgHQt.net 今朝の体重は87.6キロと昨日と変わらず。
昨日は昼食が取引先の人との外食だった為、20グラムの糖質上限を
オーバー。
少しでも摂取量減らせるように外食先は蕎麦屋を選択。
生粉打ち(10割蕎麦)にし、せいろ蕎麦頂く。
ご飯ものやうどん、パスタよりは糖質量少ないみたいなので、今後も取引先
との外食は蕎麦屋一択。
夕食は宅飲み。
@レバニラ炒め、Aせいろ蒸し(白菜、チンゲン菜、蕪、もやし、海老、鰆)、
Bひじき煮、Cチーズ盛り合わせ、Dかわはぎの煮付け、
Eかわはぎの刺身、F焼酎の水割り4杯、赤ワイン1本
60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/20(土) 11:46:29.62 ID:zue91pWy.net お、同じ酒飲みだ。気長に頑張れ
自分は酒毎日やってて体重10キロ落としたぞ
運動もしたけど
61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/20(土) 15:33:12.08 ID:Ve4NO7pa.net ちゃんと糖質制限して1ヶ月続ければ8〜10kgは減ってると思うよ。
ワインは避けた方がいい。
あと糖質制限と低GI食とは違うので明確にした方がいい。
止むを得ずなら低GIで回避ってのもありだけど。
酒呑み同士頑張ろう!
62 :酒飲みデブリン:2015/06/20(土) 16:12:42.89 ID:so+CgHQt.net ワイン1本は嫁さんと二人で1本に訂正。
今日は昼から嫁さんと紫陽花見に出かけて、帰りに立ち飲み屋へ。
焼酎の水割りと焼きトンで一杯。
サラリーマンやってる人は分かると思うが、取引先との会食が夜ならば
糖質制限意識したものを食べたり飲んだり出来るが、昼だけはどうしようも
ない。お酒飲むわけではないから、どうしてもご飯もの中心になるし、どこに
行っても糖質たっぷりのものが提供される。
ネットで見ると大戸屋のような定食屋が糖質制限している人間には有り難い
存在のようだが、取引先の人間連れて大戸屋行けるかと言えば行けない。
いろいろ妥協して、相手も満足感得られるところで落ち着いたのが蕎麦屋
という感じ。
63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/20(土) 23:00:26.22 ID:WUm/6BIk.net サングリアが美味い
ワイン・フルーツ合わせて1日150kg程度だが、積もったらでかくなるんだろうなー
64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/21(日) 01:27:12.79 ID:un9J/tIO.net 俺はハイボールに牛レバー
腕の血管見えてきた
順調順調
65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/21(日) 02:16:57.44 ID:BX1GPKAx.net ウォッカとナッツ
度数の高い酒は、冷凍庫に入れても凍らずトロトロになるだけだからこの時期うってつけ
そのせいでダイエット停滞してるけど腹筋割れて凸凹見えるようにはなってきたかな
薄皮一枚まで着実に削らないと
66 :酒飲みデブリン:2015/06/21(日) 06:56:24.02 ID:v6McHT11.net 今朝の体重は87.9キロ。
何故か増?
昨日は昼飲み、夜飲みしたけど、そんなに食べてないはずなのに?
昨日の昼食は夫婦二人で@焼きトン5本、Aきゅうりと茄子の浅漬け、
B焼き椎茸。
飲み物は私は焼酎水割り3杯。
嫁さんは当直勤務控えてることもあり、ウーロンハイ1杯だけ。
夕食は宅飲み。
@鯖の塩焼き、A冷やししゃぶしゃぶ(豚肉、もやし、白菜、マロニー、えのき)
B砂肝のコンフィ、Cほうれん草のソテー、D海老のカレー風味揚げ、
Eにゅうめん(糖質0グラム麺使用)F焼酎水割り2杯、Gウイスキー水割り4杯
昨日、スーパーで粉末タイプで一食カロリが52キロカロリー、糖質も7g
のカレー粉を発見。
味付け少量利用するのにいいと思って購入し、夕食で利用。
カロリーも低いし、糖質も低いので、今後もカレー風味や薄く延ばしてスープ
として利用していこうと思う。
今日は天気悪いので、このあと嫁さん迎えに病院へ。
その前に嫁さんの食事準備しないと。
67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/21(日) 10:04:47.91 ID:JFktX2Lp.net 1日の総カロリーはどのくらいだろ?
糖質制限でも、あまり摂取カロリーが多いとね。
お酒のカロリーは除外してOKだけど。
あとマロニーは100g中86.8gと高糖質食品だから、しらたきか糸こんにゃくを使いましょう。
それと1週間で2.1kg減だから、単純計算で4週で8.4kg減のペース。
68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/21(日) 11:46:23.52 ID:6ctIaPeK.net >>62
走れ豚
69 :酒飲みデブリン:2015/06/21(日) 13:44:26.85 ID:v6McHT11.net ざっくり計算して飲み食いしてるけど、だいたい一日1800キロカロリー。
70 :酒飲みデブリン:2015/06/21(日) 14:05:36.65 ID:v6McHT11.net >>68
走る気は毛頭ない。
酒飲みデブが酒飲みながらどうやって痩せるかだから。
日常生活の中で走るなんてない動作をするつもりもない。
あくまでも日常生活の延長線上で痩せることを目指してる。
71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/21(日) 14:12:33.51 ID:x5F8kaOL.net 朝飯は納豆、チョレギサラダ、卵スープ、ココア
その後1時間ウォーキング、30分ジョギングしてきた。
で今からハイボール飲むわ。つまみは海苔
痩せるスピードが下がると分かりながらも飲んじまうなぁ〜休み最高や
72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/21(日) 19:54:06.67 ID:cWZZ9KSf.net ウイスキー水割りで鮭のハラス塩焼き
そういえば野菜食ってないな
明日は水菜でも食うか
73 :酒飲みデブリン:2015/06/22(月) 07:58:56.80 ID:cAAKSXIX.net 今朝の体重は87.8キロ。
昨日は嫁さんと二人で自宅で昼飲み。
夜は飲まず。
昨日の昼食は@鯵さんが焼き、A鯵なめろう、Bもずく酢、
Cタコとわかめの酢の物、D豚の角煮、E茹でブロッコリー、
F納豆オムレツ、Gウーロンハイ5杯、ウイスキー水割り1杯
夜は@糖質0グラム麺使用したにゅうめん、Aレバーとほうれん草のソテー
B寒天ゼリー
昨日は昼飲みだけで、夜は飲まず。夜飲まないのは久々。
74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 09:36:44.01 ID:eBFJmrLm.net 1週間で2.4kgの減量ですか。
順調ですね。
75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 09:39:31.88 ID:eBFJmrLm.net 牛レバーは結構な糖質量なので食べる量を控えめに、豚か鶏レバーなら安心。
76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 09:49:43.87 ID:eBFJmrLm.net でも牛レバーでも100g中、糖質3.7gか。
豚レバーで2.5g、鶏レバーで0.6g。
これまで制限してたら食べるものなくなっちゃうよね。
77 :酒飲みデブリン:2015/06/22(月) 10:34:51.30 ID:cAAKSXIX.net 食べたのは家計に優しい豚レバー。
夜勤明けの食卓には必ず酢の物出すようにしている。
あと買い忘れがなければ必ずタコとレバーも。
主夫の気遣いってやつです。
土日はどうも体重が落ちません。平日は最低でも往復1時間ウォーキング
しており、このウォーキング効果か平日は大量の便通がある。
土日はそれがない分、停滞するようです。
78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 16:29:25.09 ID:KgMd8OSA.net ダイエットよりデブリンの夫婦関係が気になるわ。
女医とどうやって知り合って結婚したのか?ヒモ状態じゃね?みたいなw
人生イージーモードで楽勝ですな。
79 :酒飲みデブリン:2015/06/22(月) 17:22:00.30 ID:cAAKSXIX.net 実家が隣同士なんだよ。歳は8つ違い。
小さい頃から知ってるし、小、中、高、大と同じなんだよ。
9年前に事故に巻き込まれて搬送された病院で久々に再会。
そこから告白されて、3年交際して5年前にゴールイン。
嫁のほうが社会的に意義のある仕事だから自分の仕事は辞めて、時間の
融通が利く現在の仕事へ転職。
収入は4倍違うけど、自分には前職時代に貯めたお金で買った不動産等の
賃貸収入なんかがあるので、トータル年収は自分のほうが上。
夫婦なんてどっちが稼いでもいい。別に周りの目や声は気にならない。
80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 18:54:45.84 ID:nhO57sIs.net デブリンかっこいー
奥さんと自分のためにも、痩せて見た目もかっこよくなるといいね。
応援してます。
81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 19:11:41.46 ID:O+Wj8C5x.net 酒飲みならできるだけ毎日ウォーキング程度に体は動かした方がいいよ。それと筋トレ
82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 22:16:51.15 ID:6XxskLsi.net なんだよ鶏レバー最強か
全部同じだと思ってたわ
つかデブリン金持ちなんやな
83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 23:19:22.40 ID:6kn5CffO.net 俺も170/85のデブリン
毎週末の飲みと糖質制限無しダイエットをやってる
ご飯好きなのでランニングと筋トレして痩せる方法取ってるけどそれはここの人は興味ないとおもうので
酒のツマミのオススメを幾つか
ササミのタタキと玉ねぎスライス(ササミは1分程茹でるだけ)
ササミの大葉巻き練り梅添え
鶏胸肉のサラダ
セセリの茹でポン酢和え
どれも焼酎と良く合うのでオススメ
ササミは精肉店の人に入荷日を聞いておくとより新鮮なものを食べられますよ
84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 00:53:19.09 ID:6OqkSsVC.net 毎日酒飲みまくる時点で体重は落ちても健康にはなってない。
なんの為にダイエットしてんの?
嫁も医者のくせに承諾してるのが理解できんww痛い夫婦なんだろうな
85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 01:27:51.38 ID:wNeKgk78.net >>84
こんな書込してる自分は痛いと思わない?
86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 01:33:47.18 ID:SCDhTrrP.net デブ(おれ)って夜中にジャンクフード食べたいんだよね。
18時だ19時にジャンクフード食べても全然満足しない。
冷凍ポテト500gにフレーバー付き塩+マヨ+ケチャプで
バクバク食べるよねぇ
うまいよねぇ
87 :酒飲みデブリン:2015/06/23(火) 08:41:45.09 ID:eiAm3T4y.net >>84
痛いと思うならば思ってればいんでないの。
酒飲みだけど痩せたい、スタイル良く見せたいって願望の人は沢山いるはず。
自分もそんな一人だから、普段の自分の食生活に多くの人がツッコミ入れて
くりれたり、アドバイスくれることを生かして体重を落とそうとしてるだけ。
一人でも参考にしてくれる人がいれば嬉しいしね。
今朝の体重は87.5キロ。
昨日は昼食は野菜スープカレー風味。
夕食は@鯖サンド(ローソンのブランパンなるものを利用)、A野菜サラダ、
B豆腐ハンバーグ、Cローストチキン(お腹の中に野菜入れて)、
Dチーズ盛り合わせ、Eバーニャカウダー、Fケーキ(食べなかったけど)
G赤ワイン2杯、ハイボール4杯
昨日の夕食は知り合い夫婦との夕食。奥さん誕生日ということでそれっぽい
メニューに。
糖質制限中はパンを食べることないと思ってましたが、糖質量が記載されている
パンがローソンに売っているということで買ってきました。
1個あたりのカロリー数、糖質ともに低かったので、今後も利用していきたい
と思います。
88 :酒飲みデブリン:2015/06/23(火) 08:56:00.21 ID:eiAm3T4y.net >>82
自分もレバーでそんなに違いがあるとは知らなかった。
鶏は皮、脂身部分を切除すれば糖質制限には最高の食材ということだ。
こういうこともここに書き込んで教えてくれる人がいたからこそ
知ることが出来た。
89 :酒飲みデブリン:2015/06/23(火) 10:06:25.14 ID:eiAm3T4y.net >>83
参考にさせて頂きますが、茹で時間1分で大丈夫ですか?
先日、鶏わさで食中毒ってありませんでしたっけ?
90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 12:36:01.61 ID:lUpma9/S.net 40だからそろそろ自然に食べる量が減ると思うけどな
俺も慎重は170cmピーク時体重78kgだった35〜6の頃ね
今は46歳で体重68kg、かなりストイックにトレしているので
腹筋がもう少しで見えるくらいまで鍛えている
毎日ビール大1〜1.5,日本酒2合、キンミヤハイボール3〜5杯
週末はこの数倍は飲む
朝はヨーグルトや牛乳、野菜ジュースなど非常に軽め
昼は自家製弁当、鮭や鯖、納豆、野菜たっぷりが多い、白米200g
夜は好きな物を普通に食べる、ただし最初に野菜を丼一杯、肉や魚はその時
食いたい物を食べる、ただ脂っこい肉は食わない(食えない)で炭水化物は
絶対に食べない、ってか腹一杯になって欲しくない
毎朝必ず1時間の運動、柔軟、腹筋、背筋、体幹トレ、スクワット、ステッパー
91 :酒飲みデブリン:2015/06/23(火) 14:18:36.82 ID:eiAm3T4y.net 運動は通勤でのウォーキング30分×2=60分だけ。
筋トレは無しというより出来ない。
嫁と再会するきっかけとなった事故で身体のあちらこちらに障害が残ってる。
右手は不自由なく使えても、左手は手首から先がほとんど動かない。
歩くほうも杖は使わなくても何とかなるが、足を引きずるようにしか歩けない。
当然走ったりは出来ない。
92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 14:23:12.19 ID:lUpma9/S.net スレ主は運動は嫌いみたいだけど痩せるのに運動は要らないと思う
綺麗に痩せるのには運動が必要だってことだね
スタイル良く見せたいと書いているので運動を取り入れればスタイル良くなる
痩せた=スタイルが良いじゃないからね
俺は50歳までにはライザップのCMみたいな体に仕上げようとしているだけ
繰り返すが痩せるのに運動は要らない、運動しろデブとか言っている奴は
ダイエットをもう少し勉強した方が良いと思う
93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 14:27:06.80 ID:lUpma9/S.net >>91
大変だな
その話を聞くと痩せるために運動じゃなくて、動くところの筋力強化目的なら
十分に意味があると思うけど、その話からいくと嫁さんは整形外科かな?なら
プロだから俺が口を挟む問題ではないな
俺は毎日欠かさずビールと日本酒を飲んでいる、酒用に専用冷蔵庫まで買った
大の酒好きだけど飲みながら痩せる、または体型をキープしたいよね
94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 14:55:03.21 ID:Nc2wGam5.net 尿酸値平気なん?
95 :酒飲みデブリン:2015/06/23(火) 15:05:52.36 ID:eiAm3T4y.net >>94
今年初めて受けた人間ドックの結果、全ての数値は問題ない。
>>93
整形ではないよ。大学病院で研修中に死ぬ寸前の俺が運ばれてきた
ての再会だから。
信号無視のワンボックスカーにはねられて、3日間意識不明の重体だった。
退院するまでに半年、手術も3回やった。それでもあちこちに障害残った
けど。
主夫業はリハビリみたいなもんでもあり、嫁さんへの感謝の気持ちと
たいへんな仕事に対する自分なりのサポートみたいなもんです。
掃除、洗濯、料理はやってみると結構楽しい。
96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 22:24:37.17 ID:5W3RMf/S.net 鰯のネギ混ぜ(ネギトロの鰯バージョン)
これと焼酎
旨いんだがかなり脂あるな
レバー厨だが鶏レバーがなくて
鰯旨そうだからやってみたけどやばい気がする
もうササミと胸肉しか解決策はないのか?
97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 08:26:59.04 ID:K9Xb+ZYS.net 青魚の油は良い油だから、むしろ積極的に摂った方が良いよ。
カロリー制限では、単にカロリーオーバーになってしまうだけかもしれないけど、糖質制限では良質な油を摂りましょうとされるし。
バターOK、マーガリンNGみたいな。
時間ある時に、この辺でもチラ見すると参考になるよ。
糖質制限ダイエットで成功するための「脂質」の取り方。良質な油、悪い油とは?
http://tst.japan-topics.com/archives/17
98 :酒飲みデブリン:2015/06/24(水) 08:55:00.11 ID:fMak56Ng.net 今朝の体重は87.2キロ。
昨日の昼食は取引先との外食で蕎麦。生粉打ちせいろ。
夕食は@持ち帰り焼き鳥5本(砂肝、レバー、せせり、ねぎま、ハツを塩で)、
A鯖水煮とキャベツの和え物、B肉豆腐、C銀だらとイカの粕漬け焼き、
Dひじき五目煮、E茄子と大根の煮物、F野菜スティック、G焼酎水割り6杯
野菜の値段が高いこともあり、野菜不足気味。
油も摂り方、種類が大事ということで、昨日は鯖の水煮缶で一品作りました。
>>97でご紹介して頂いているサイトをたまたま先日拝見しました。
今後も良い油の摂り方をしていきたいもんです。
99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 09:01:43.11 ID:K9Xb+ZYS.net ちゃんと減ってるね。
これから夏野菜が出てくるから、野菜のお値段も下がってくるんじゃないかな。
夏はよくツルムラサキをおひたしにして食べるよ。
茹でて細かく刻むとヌルヌルネバネバになるから冷奴にかけるとか、そのままとか。
納豆と大根おろしと一緒に和えるとか。
100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 09:07:06.91 ID:K9Xb+ZYS.net 鶏胸肉はこのレシピで茹でるとしっとりするよ。
http://cookpad.com/recipe/849445
自分は30分じゃなくて、茹でる前に冷蔵庫から出しておいて常温にしてから27分でやってるけど。
101 :酒飲みデブリン:2015/06/24(水) 11:05:31.74 ID:fMak56Ng.net >>100
余熱で火を入れていくわけですな。経済的にも優しい料理法なので
今度試してみます。
>>99
早く値段が下がることを祈るばかりです。
我が家では冷や奴は生姜と鰹節、醤油で食べてますが、今後は冷や奴
の上に乗せるものも工夫していきたいですね。
昨日の夕食に食べた鯖水煮とキャベツの和え物ですが、納豆入れると
納豆の粘りで全体的に食べやすくなります。
昨日はたまたま納豆が冷蔵庫になかったので入れることが出来ません
でしたが、納豆に付いているタレと少量の醤油を足すことで味付けすれば
食べ応えあり、魚の油も摂れる一品となります。
102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 13:49:37.09 ID:dHWrSpmm.net ワインって避けたほうがいいの?
ビールと日本酒は避けたほうがいいってのはわかるけど。
甘いサワー系カクテル系は論外だと思ってるけど。
103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 14:03:14.40 ID:dHWrSpmm.net というか良スレの予感。
自分(♀)も酒はやめられないけど痩せたい。
蒸留酒が苦手でどうしてもビール、日本酒、ワインになってしまうけど
最近はビール、日本酒を控えめにしてワインをメインにしてる。
腹筋、スクワット、プッシュアップとウォーキングをやってます。
104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 14:20:04.61 ID:IeAxgV9P.net 甘口のワインじゃなくて辛口の赤ワインなら大丈夫。
ドクター江部のブログで詳しく説明がされてるので参考に。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1131.html
105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 14:25:40.21 ID:IeAxgV9P.net >>96
豚もも肉の赤身とかは?
スーパーで、うす切りやブロックでよく売ってるよ。
106 :酒飲みデブリン:2015/06/24(水) 14:39:27.53 ID:fMak56Ng.net >>104
普段、自宅で赤ワイン飲む時は「カベルネ ソーヴィニヨン」飲んでるが
これは大丈夫な赤ワインかな?
辛口=重いって理解していいのだろうか?
>>103
ハイボールならば飲めたりしませんか?
>>105
自分も豚と牛は赤身を選んでいれば大丈夫と認識してる。
脂身ある肉を使う時は一度湯通しして脂を落としてから使用している。
脂身は絶対ダメでは長続きしないので、脂身あるお肉は脂を落とす
一手間かければいいと考えている。
あまり自分追い込むと長続きしない人間(自分もです)の情報交換の場に
なれば自分も非常に助かります。
107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 15:05:24.17 ID:UvbD3pEM.net 日本酒糖質ゼロにパルスイートをちょい垂らす、海原雄山じゃ無ければ満足でくる。
108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 15:41:07.25 ID:dHWrSpmm.net >>106
ハイボールは呑めなくはないんですが(蒸留酒も呑めなくはないです。
焼酎やウイスキーをロックで呑むことはできます)
好みでビール、日本酒、ワインになっちゃいます。
「あんまり好きじゃない」と思いながら呑めば酒量が減っていいんですけど
美味しくお酒呑めないのもなんか本末転倒な気がして。
>>104さんのリンクはすごくわかりやすかったです!
自分は甘いワインは苦手なので、ワインは普通に呑むことにしますw
男性はあまり関係ないかもしれないけど
女性は「赤い肉」もちゃんと食べたほうがいいみたいですね。
なので私は牛や豚の赤身も食べるようにしてます。
流行りの熟成肉グリルはありがたい!
109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 21:26:51.24 ID:WQNLLaf2.net >>97
サンクス
今日はローソンの豚タンで甲類焼酎
デブリンはモツ系はどうよ?
たれはやばいけど塩で食うならいいぜ
焼き鳥大将とか捗るぜ
110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 21:44:03.47 ID:JsvuvuKo.net きついことをいうと身長170で90キロなら1〜2キロなんて計測誤差だよね
酒を飲むんでダイエットするのも有りだけど本当に申告通りの食事量なのかな?
意地悪だけどちょっとそう思う
111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 22:16:06.01 ID:HwIu+BuA.net 今日は飲もうかな
前から試してみたかったジムビームとレモンジーナ
けどレモンジーナは太りそうだし2杯ぐらいまでにしないと
112 :酒飲みデブリン:2015/06/25(木) 00:13:42.18 ID:v2Mzh1Nq.net >>110
申告通り。食べてる量だけだとだいたい1500〜1800以内。
普段はそれにお酒がプラス。
170センチ90.2キロで想像しているデブとはちょっと違う。
大学まではずっとラグビーやってた。
そこそこの身体に社会人生活で脂肪たっぷり、筋肉落ちてのスタートです。
今日はまだ昼食だけ。基本、夕食は一緒に食べたいので現在もお預け中。
113 :酒飲みデブリン:2015/06/25(木) 08:45:13.21 ID:v2Mzh1Nq.net 今日の体重は87.6キロ。
昨晩の遅い夕食が影響。夕食食べたのは嫁さん帰宅した朝1時過ぎ。
昨日の昼食は自宅から持ってきた糖質ゼロ麺使った月見にゅうめんと
コンビニで買った焼き魚。
夕食は@メジマグロ刺し、A小松菜のお浸し、B蒸し豚ときのこのソテー、
C枝豆、D焼きししゃも、Eもつ煮込み、Fウーロンハイ4杯。
遅い夕食の為、今朝の段階で400グラム増。
114 :酒飲みデブリン:2015/06/25(木) 13:16:46.19 ID:v2Mzh1Nq.net >>108
せっかく呑むのであれば自分が美味しいというものを呑むに限りますね。
熟成肉は3、4年前に一度食べた記憶があり、値段が高いイメージがあります。
やはり今でも高いものなのでしょうか?
115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/25(木) 13:32:19.84 ID:IjMN2xbP.net 深夜の食事になって翌日400g増なら、今日の夕飯前に測ると帳消しになってるかもね。
116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/25(木) 13:38:25.75 ID:IjMN2xbP.net ワインだけど、カベルネソーヴィニヨンはカテゴリ的に辛口のワインだから飲んでも大丈夫だと思うよ。
ただワインはアバウトだから、フルボディがいいのかミディアムボディどっちが糖質制限的に良いのかってのも飲んでみなけりゃ分からないよね。
体重の増加を見ながら、飲む量を試してみるしかないよね。
117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/25(木) 13:47:31.42 ID:IjMN2xbP.net 高級なお肉屋さんで売ってる熟成肉とか、アメリカのステーキ屋さんのみたいなのじゃなくて、なんちゃって熟成肉なら自分で簡単にできるよ。
単にブロック肉(牛・豚どちらでも)をキッチンペーパーで包み、毎日キッチンペーパーを交換し冷蔵庫で4日寝かせる。
水分が抜けて、味が濃くなって食感が変わるよ。
脂身が少ないブロック肉の方が扱いやすいよ。
5日以上は少し腐りかけた匂いがしてくるので注意。
118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/25(木) 16:01:03.48 ID:kF7Ak7tU.net >>114
最近は熟成肉も安めで食べられるところもありますよ!
まぁ熟成肉じゃなくても、赤身の肉ならいいかな〜とか。
深夜の食事でそれだけ食べて400g増くらいだったら上出来な気がします。
119 :酒飲みデブリン:2015/06/25(木) 16:21:34.46 ID:v2Mzh1Nq.net >>117
自宅で熟成肉作るって考えたこともなかった。
時間あれば一度やってみたいと思う。
>>118
一品一品が少なめで、夕食は品数を多く出すことを心掛けてる。
たとえば枝豆なんかだと居酒屋で頼んで出てくる量の半分とか、もつ煮込みだと
一人が食べる量はお茶碗4分の1程度の量なんです。
あとは以前はよく噛まずに食事していたのを止めて、一口最低でも30回は
噛むようにしているのも効果出てるかも。
120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/25(木) 16:34:22.68 ID:q04QnR3b.net >>89
気になるなら茹で時間増やすと良いよ
ただ茹で過ぎると身がボロボロになるので注意が必要です
あと書くの忘れたけど茹でる前に昆布と酒に15分程漬けると風味が出てより美味しくなりますよ
近所の精肉店は今日が鶏の入荷日なので買いに行くぞ〜楽しみ
121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/25(木) 22:53:06.64 ID:xRlMTwzG.net デブリンは明大卒?
ラグやってたなら多分ナンバーエイトかな?
んあウイスキー水割りで今日はおやすみ
122 :酒飲みデブリン:2015/06/26(金) 01:03:07.51 ID:UbH81806.net >>121
国立なんで違います。
ナンバーエイトは正解。
花園は出たことないし、ほぼ万年補欠のような存在でした。
それでも以前に事故の話を書きましたが、ラグビーやってなければ100%
死んでたと言われました。
衝撃を受け止める耐性みたいなもんがあったんだと思います。
123 :酒飲みデブリン:2015/06/26(金) 01:04:43.47 ID:UbH81806.net >>120
美味しくなるも調理次第ということですな。
今晩は炊飯器使って砂肝のコンフィ作りました。
124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/26(金) 04:03:43.20 ID:GnLMk1xV.net 週末自宅でしか飲まないけど基本海苔だけをつまみにしてる。
どーしても肉行きたいときはプラス砂肝5個で95kcal程度(だった気がする)
たまにはパーっと飲みたい時や特別な飲みの時は刺身
ビール党なので糖質プリン体カロリーオフ系360ml3本。
上記の食べ物は全て大好きな物なので全く苦じゃない
125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/26(金) 04:04:15.26 ID:GnLMk1xV.net 砂肝は肉じゃないな
126 :酒飲みデブリン:2015/06/26(金) 08:26:01.47 ID:UbH81806.net 今日の体重は86.8キロ。
昨日の増加分から800グラム減。
昨日は昼食無し。朝1時からの夕食の為、お腹空いてなかったので。
夕食は一人飯だったので外食。知人誘って居酒屋へ。
@貝とマグロの刺し盛り、A野菜サラダ、B鯵の干物、Cたたみ鰯、
D和風ローストビーフ、E栃尾揚げ、Fウーロンハイ8杯
19時スタートで解散は23時。一駅先の居酒屋で飲んだので帰りは30分
かけて徒歩帰宅。昨日は通勤含めて1時間半歩く。
夕方仕込んだ砂肝のコンフィは一晩冷蔵庫で寝かせ中。
かなり柔らかくなっているはず。
127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/26(金) 12:24:01.93 ID:UX5lDV/F.net 順調に落ちてるね。
こちらは8日間ピタリと体重動かず停滞中…
砂肝のコンフィ美味しいよね。
パンが欲しくなるけど。
128 :酒飲みデブリン:2015/06/26(金) 12:43:12.88 ID:UbH81806.net >>127
まずまず順調に落ちていってます。
そこはローソンで販売されているブランパン。
1個64キロカロリー、糖質2.3グラム。
歯ごたえ無いけど、軽く焼いて食べると美味しい。
一袋2個入りだから、2個食べても4.6グラムであれば1食20グラムの制限
は守れると思う。
129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/26(金) 13:27:49.38 ID:UX5lDV/F.net ローソンのブランパン、買ったことあるよ。
でも、あれを2日連続食べたら翌日もパンを欲するようになったから止めたよ。
最近は、糖質制限の商品が結構あるからありがたいね。
個人的に、エバラ焼肉のたれの低糖質版が出てくれないかなと思うこの頃。
ミツカン味ポンの低糖質版も。
通販で売ってる低糖質の商品って、べらぼうに高いし。
130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/26(金) 21:48:15.56 ID:pJ2yp4Td.net 自分も毎晩ハイボール飲んでる(といっても最近はせいぜい2〜3杯程度)
170/62だったのが54まで落ちた。最初は食事制限と有酸素運動メインにしてたんだけど筋トレいれたら捗るな
今は体重より体脂肪メインにしてる
ウエイト板覗いたらこの程度の酒なら支障ないみたいだから今後も飲みながら引き締めていく
131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/27(土) 00:39:06.37 ID:DuToVv49.net 痩せるまではずっと世間から豚扱い。ここの臭豚はだらだらやらずさっさとと自制して痩せる選択肢は無いのか。時間は戻らない
132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/27(土) 00:48:11.26 ID:QPvixOow.net 別に巨デブじゃないし。
お酒飲みながら楽しくダイエットもありだろう。
酒飲みから酒取り上げたら生きる気力もなくなるよw
133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/27(土) 10:16:12.23 ID:u0wFbsBz.net ● 炭水化物(小麦、米)=砂糖 ●
・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
O型とB型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと3日で治った。
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430052776/823
・すべての不調は首が原因だった!
・長引く痛みの原因は、血管が9割 (奥野祐次 ワニブックスPLUS新書 2015/2/7)
・あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?
・その不調は遅延型フードアレルギーです!
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425713834/73
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
O型とB型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
小麦は『毒』です。
小麦は『砂糖(炭水化物)』です。
134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/27(土) 13:39:35.51 ID:aXGvtYv6.net 細川小麦ちゃんdisやめてくだし
135 :酒飲みデブリン:2015/06/27(土) 14:16:43.54 ID:+XXaYdVH.net 今日の体重86.6キロ。
昨日の昼食は鯖水煮缶と納豆、キャベツの和え物
千切りキャベツ持参。あとはコンビニで調達。
夕食は@砂肝のコンフィ、Aローソンのブランパン、Bラム肉ともやしのソテー、
C野菜サラダ、D鯵たたき、E手羽先と大根の煮物、Fウーロンハイ3杯
昨日は疲れもあってあまり飲まず。
体重はジリジリ落ちてます。
136 :酒飲みデブリン:2015/06/28(日) 10:30:42.66 ID:P01t/ZUq.net 今日の体重は87.2キロ。
昨晩も夕食が日付変わってからだった為、大幅増量。
ここ最近、嫁さんの仕事が相当忙しい。
昨日の昼食は糖質ゼロ麺使ったカレーうどん。カレーはカロリー糖質オフの
ものを使用。それと野菜サラダ。
夕食は@ひじきの煮物、A切干大根、B卯の花、C刺身(メジマグロ、イカ、
、鰯)、D鰯の梅煮、E豆腐ハンバーグチーズ乗せ、F冷やししゃぶしゃぶ、
G野菜サラダ、Hウーロンハイ5杯
137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 10:33:25.24 ID:7X6F8FIv.net ひじきの煮物、切り干し大根の煮物と卯の花の味付けは、糖質量大丈夫?
通常の味付けだと、砂糖とみりん使うと思うけど。
138 :酒飲みデブリン:2015/06/28(日) 10:52:05.07 ID:P01t/ZUq.net 問題なし。すべて和風出汁で味付けして、ひじきだけはパルスイート少量
入れて味に変化つけただけだから。
糖質制限始めてからどの料理も味醂と砂糖は使わなくなりました。
砂糖使う場合もパルスイートで代用してます。
139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 17:32:27.53 ID:uwDSjIBf.net 糖質制限でもカロリーベースで3割くらいは糖質とった方がいいよ
140 :酒飲みデブリン:2015/06/28(日) 18:27:45.06 ID:P01t/ZUq.net 1食20グラム以内を守ることではダメですか?
カロリー計算はある程度出来るが糖質計算となると大変。
どの食材にも糖質〇グラムと記載されてないから糖質少ないと記憶している
食材を使うことで精一杯。
141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 18:57:27.36 ID:28DdmnH0.net 耳を貸さなくていいと思うよ
独自ルールを押し付けて、否定すると荒らしになる人だと思うから
142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 19:04:42.74 ID:btXjpJ6L.net なぜ喧嘩腰
143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 19:05:23.44 ID:QWGOPJI1.net 断糖を意識するくらいでちょうどいいでしょ
肉にだって微量の糖質は含まれているわけだし
144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 19:09:41.92 ID:CJibK6HW.net デブリンさんは1日2食で、1日の総摂取カロリーが1800kcalくらいでしょ?
その30%の糖質量ってことは、1日糖質135gを摂れってことだよね?
で、その理由がない。
論争したくてしょうがない人だと思うけど。
145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 19:14:28.99 ID:rG/f314W.net 怖い
146 :酒飲みデブリン:2015/06/28(日) 19:23:48.66 ID:P01t/ZUq.net >>144
糖質制限ダイエットは1食20グラム上限と考えると今のままで
いいようですね。
取引先の人との外食が週1はあるんですが、その時はオーバーする
のは仕方ないと割り切ってます。
147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 19:34:21.06 ID:SiOgGO3V.net デブリン頑張ってるな
俺は今夜は牛の赤身の焼肉と焼酎だ
タレは九州から取り寄せた戸村のタレ
これが旨いんだが糖質ヤバそう
週一の外食、仕事絡みなら開き直って食った方がいいよな
むしろそこ位はこなさないと社会人としてどうかと?
148 :酒飲みデブリン:2015/06/29(月) 07:41:59.25 ID:r7P2UqET.net 今日の体重は86.8キロ。
昨日からあまり落ちず。
なんせ昨日も夕食が22時過ぎと遅かったので。
先に食べててと言われるが、主夫としてそれはどうかと待ってるのが
減り幅を削っているのは否めない。
待ってる間に軽くつまんで飲んでて、夕食は軽めにするほうがいいかなと
考えたりもしてますが、一緒に食べることに意味もあると思うので食べる量
減らすことで夕食時間の遅さを克服したいと思ってます。
昨日の昼食は糖質ゼロ麺使用のにゅうめん、出汁巻き玉子。
夕食は@昼の残りの出汁巻き玉子、Aキャベツと茄子の浅漬け、
B冷しゃぶ、C〆鯖、Dたことわかめ、きゅうりの酢の物、Eレバニラ炒め
Fウーロンハイ6杯
149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/29(月) 10:26:43.12 ID:i2UgzOHs.net 2週間で-3.4kgですか。
食事が夜遅くになる時は、たんぱく質を少し減らすと消化が早くなって効果が出やすいかもしれないですね。
肉なら肉料理にするとか、魚なら魚料理にするとか。
150 :酒飲みデブリン:2015/06/29(月) 12:47:22.05 ID:r7P2UqET.net なるほど。
正直、夕食時間がいつになるかその日、嫁さんからこれから帰るねコール
あるまで分からないんだが、肉なら肉と、魚なら魚と準備することは出来る。
昼食べてから次の食事まで昨日だと10時間、一昨日だと12時間空いた
のだが、これも間に間食入れたほうがいいかな?
151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/29(月) 12:55:31.22 ID:i2UgzOHs.net 自分は小腹が空いたらゆで卵(Sサイズ)を1個食べてるよ。
停滞期の時にこれで脱出した。
152 :酒飲みデブリン:2015/06/29(月) 16:39:23.04 ID:r7P2UqET.net 今日、嫁さん遅かったら茹で卵試してみます。
153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/29(月) 21:29:06.79 ID:0eyH5Odz.net ゆで卵オススメ。
そのまま食べるのが味気ない場合には軽く塩など。
私はナンプラーとレモンの合わせタレで減塩してる。
154 :酒飲みデブリン:2015/06/30(火) 08:24:32.07 ID:zqeumNNZ.net 今日の体重は86.6キロ。
昨晩も日付変わった時間からの夕食。
嫁さんはここ最近かなり激務。
来年、勤務先を変わるつもりのようで、今は出来るだけ多くの実務経験
積んでいる過程のようです。
昨日は間食でアドバイス貰った茹で卵を1個食べました。
最近は仕事から帰宅後、19時前後に体重測ると一番痩せてます。
昨日の昼食はおでん。練りものは無し。
夕食は@スズキの洗い、Aスズキの塩焼き、B豆腐サラダ、C谷中生姜、
D鯵のさんが焼き、E鯖の水煮とキャベツの和え物、Fウーロンハイ8杯
155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/30(火) 09:10:53.77 ID:rEQRQ/5z.net 間食のゆでたまごもいいけど、苦手でなければところてんもおすすめです。
デブリンみたいに、次の食事の時間が読めない人には、血糖値の上昇がゆるやかになっていいですよ。
前にもちらっと来た酒飲みアラサー女です。
昨日もしこたまワイン飲んで、まだアルコール抜けきらない…
4月末には56kgありましたが、今朝はついに50.3kgまできた。
あと5kgはいくぞ。
156 :酒飲みデブリン:2015/06/30(火) 10:20:00.85 ID:zqeumNNZ.net >>155
情報ありがとうございます。
ところてんって今まで一度も食べたこと無いので、一度食べてみます。
157 :酒飲みデブリン:2015/06/30(火) 20:12:25.12 ID:zqeumNNZ.net 今日、初めてところてんを食べた。
これは何と表現していいのやら?
歯ごたえがもう少しあれば嬉しいかも。
今日は久々に早い夕食となりました。
@冬瓜スープ、A野菜サラダ、B洋風冷や奴、Cひじきのぺペロンチーノ、
D鶏もも肉の赤ワイン煮、Eローソンのブランパン、Fチーズ、
G赤ワイン4杯
昼食は取引先の人間と昼飲み。
鯖の塩焼き、枝豆、おしんこ、栃尾揚げの炙りとウーロンハイ3杯
158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/30(火) 20:40:21.38 ID:7MLptPTQ.net 山芋オススメ
短冊に切って鰹節か刻み海苔を散らして醤油かポン酢で食べる
焼酎と良く合います
わさび醤油に一時間程漬け込むと又違った感じで楽しめる
何より体に良い
159 :酒飲みデブリン:2015/06/30(火) 20:48:55.37 ID:zqeumNNZ.net 山芋は糖質かなりありませんか?
160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/30(火) 20:59:38.02 ID:c77eiBkI.net 焼酎は糖質ゼロだし
161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/30(火) 21:15:47.98 ID:7MLptPTQ.net >>159
13g/100gあるみたいね
これが多いかどうか分からないけど長芋は糖質の吸収を遅らせて太り難くする成分があるみたい
って事で結構食べてる
162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/01(水) 03:00:00.93 ID:sNYrCIzW.net 管理人の自作自演。
インチキ愛人募集掲示板。
違法掲示板で警察が捜査中です。
http://links1.nazca.co.jp/user6/aijin/
163 :酒飲みデブリン:2015/07/01(水) 08:01:25.45 ID:X1KOku8N.net 今朝の体重は86.5キロ。
昼飲み、夜飲みしてたら夕食がいつもより早い時間でも落ちなかった。
まだ出すもの出してないから出せばもう少しは落ちそうだ。
>>161
少しの量食べる分には1食20グラムの上限守れて、長芋の成分を上手く
活用出来そうですな。
164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/01(水) 20:58:28.45 ID:s8LQo2xB.net 長芋は鮪や納豆と相性いいぞ
糖質に余裕あるならとろろ蕎麦は腹持ちいい
本当は揚げ長芋旨いんだがめんどくさい
165 :酒飲みデブリン:2015/07/02(木) 00:12:09.31 ID:UIS4WKkQ.net 停滞中のようなので、いっそう制限だけは守っていかねば。
今日はまだ夕食食べてない。
19時過ぎに寒天ゼリー食べる。
昼食はローソンのブランパンとサラダ、固形チーズ。
連絡あったら迎えに行くのでお酒も飲めず、完全に待ての状態。
食欲よりも睡眠欲のほうが勝りそう。
166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/02(木) 00:35:57.50 ID:TroBzr0i.net 夜も遅いので運転には十分お気をつけください
167 :酒飲みデブリン:2015/07/02(木) 00:55:38.46 ID:UIS4WKkQ.net 病院までは車で5分の距離なので大丈夫。
今日は持って帰るものが沢山あるとのことだったので、車で迎えに行く次第です。
まだ連絡無し。今日の夕食は2時位になるかも。
168 :酒飲みデブリン:2015/07/02(木) 08:53:54.83 ID:UIS4WKkQ.net 今朝の体重は87.1キロ。
夕食が2時半からだった為、体重は増加。
夕食メニューは@鶏ももソテーのバジルソース和え、Aブランパン、
B野菜スープ、Cレバーペースト、Dきのこと水菜のサラダ、E赤ワイン4杯
169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/02(木) 11:21:19.10 ID:TXp4JEiE.net 深夜の食事はよろしくないね…
それで朝7:00に寝る生活ならいいけど
ライフスタイルがそうだから、しょうがないだろうけど。
何か対策をしないとね。
深夜になる時は単純に食事のボリュームを減らすとか。
例えば、お刺身+おひたし+冷奴とお酒とか。
その程度のレベルに。
170 :酒飲みデブリン:2015/07/02(木) 13:21:48.55 ID:UIS4WKkQ.net 一緒に食事をすること、一緒に同じものを食べること。
結婚してからずっと守ってきたことだけに品数減らすとかは考えてない。
一品当たりの量を減らすのと、深夜の酒量を減らすことで対応していく
しかない。
171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/02(木) 13:54:02.73 ID:j9VDsCbM.net 深夜なんだから嫁さんが食べる物も減らすか胃に優しい物の方が良さげではある
172 :酒飲みデブリン:2015/07/02(木) 14:45:22.88 ID:UIS4WKkQ.net 嫁さんのほうは仕事が忙しければ朝食の次の食事が深夜の夕食なので。
自分の食べる量を減らすようにします。
173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/02(木) 15:11:38.82 ID:/dFp6ObV.net なんか医者の不養生を地でいってる感じの生活だね…
(食事の時間配分とかが)
嫁さんのほうもそのうち内臓とかにきそうだよ。気をつけて。
174 :酒飲みデブリン:2015/07/02(木) 16:48:56.42 ID:UIS4WKkQ.net >>173
本人も意識しているとは思うけど、自分も意識するようにはしてる。
今年が本人にとって勝負の年なんだと思うから、自分も極力バックアップは
するつもり。
糖質制限しつつ、自身の体調管理することが結果として嫁のバックアップに
なると思ってるから頑張るよ。
175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/02(木) 16:57:27.18 ID:j9VDsCbM.net 朝は糖質制限を解除した方が良い様な気がしないでもない嫁さん的に
176 :酒飲みデブリン:2015/07/02(木) 17:41:55.54 ID:UIS4WKkQ.net 嫁さんは朝食べる派、私は食べない派。
そんなわけで朝食で糖質うんぬんは何とも言えない。
嫁さんが朝何食べてるか知らないし。
177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/02(木) 21:02:35.70 ID:dex/DgYA.net ダイエットも拗らせると嫁さん失うはめになるからお気を付けて
178 :酒飲みデブリン:2015/07/02(木) 21:53:48.99 ID:UIS4WKkQ.net 相手に負担かけるつもりはないから、自分で食べる量減らして頑張ります。
嫁さんの頑張りに比べれば食べる量減らすくらいは何でもない。
今日も遅そうなんで、7時過ぎに軽めにお腹に入れときました。
間食は枝豆とウーロンハイ2杯。
179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/02(木) 21:56:32.83 ID:88mh5xva.net つーか夕食先に食べたらいいのに。
この時間も何も飲まず食わずなんでしょ?
お酒飲みながらテレビ観るのも楽しいよ。
自分が奥さんならそうさせるししてほしい。
180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/02(木) 21:57:57.30 ID:88mh5xva.net あっ今日は食べたのか。
181 :酒飲みデブリン:2015/07/02(木) 22:27:02.35 ID:UIS4WKkQ.net 今日は間食とお酒少々。でもメインは嫁さん帰ってきてから。
量はこれまでの半分位にするつもり。
夕食は一緒に食べようが夫婦の決めごとなんで。
自分が前職で外資系企業で働いていた時も日付変わる頃の帰宅でも
嫁さんは食べずにいてくれたので。
遅くまで働いて帰って来て、一人で食事するよりは二人で食べるほうが
疲れも和らぐと思うんですよね。
182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/02(木) 22:33:43.35 ID:MO3EBtOM.net 基本持論と言い訳ばかりで痩せる気ないだろ、この豚
183 :酒飲みデブリン:2015/07/02(木) 22:58:55.20 ID:UIS4WKkQ.net 体重は少しずつ減ってるよ。
今、測定すると85.8キロ。
184 :酒飲みデブリン:2015/07/03(金) 08:00:52.17 ID:o6sxqLVg.net 今朝の体重は85.9キロ。
ついに85キロ台へ突入。
昨日の夕食は23時過ぎから。
メニューは@鳥わさ、A山芋ときゅうりの酢の物、B刺身(鯛、蛸、鯵)、
C蒸し野菜、D鰯の梅煮、Eウーロンハイ2杯
嫁さんはプラスにゅうめん。
量減らしたことで出すもの出してない状態でも昨日より減。
7月末には80キロ近くまで落ちるようにやっていきたい。
185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 11:50:42.27 ID:utvrCT1O.net やっぱり日付変わる前に食事できるといいみたいですね。
頑張ってますね〜こちらも励みになります。
体脂肪率は測らないんですか?
186 :酒飲みデブリン:2015/07/03(金) 12:44:34.81 ID:o6sxqLVg.net 特に体脂肪率は意識してないです。
毎回測定時の表示されてますが、ほぼ変わらないです。
23〜25%で安定してます。
187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 12:47:59.21 ID:IwhdRYon.net 着実に減ってるね。
深夜の食事はボリュームを減らして、奥さんのメニューに何か追加してあげる対策でいけそうだね。
こちらは3月半ばからはじめて、現在-22kg。
>>10の頃から-4kg。
ただ便秘で、処方してもらったビフィズス菌(ラックビー細粒N)と時々コーラック2のお世話になってる。
一時は毎日セロリ+マヨネーズで快便だったんだけどね。
188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 12:54:00.98 ID:IwhdRYon.net 個人的に夜遅めの時は肉より魚の方が、翌日の体重に上手く反映されてるよ。
タラの切り身をキッチンペーパーで水分をよく吸収させておいて、オリーブオイルに刻んだニンニクと鷹の爪でクレイジーソルトで、簡単にソテーしたりしてる。
魚でも白身魚は消化が良いのかな。
189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 13:13:25.74 ID:utvrCT1O.net >夜遅めの時は肉より魚の方が、翌日の体重に上手く反映されてる
魚のほうが消化がいいからですかね〜?
鱈はカロリーも低いですしね!
190 :酒飲みデブリン:2015/07/03(金) 13:18:58.81 ID:o6sxqLVg.net >>187
かなり減ってますね。私も20キロ位落としたい。
食物繊維と油を摂ることを心掛けているので、今のところ便秘は無し。
>>188
なるべくバランスよく食べたい。肉か魚かどちらかに偏るよりも調理法を
工夫したい。
食事開始時間が遅い場合は間食入れて、夕食は少量で済ませるように
すれば体重は減っていくと今朝で実感出来たので、当面は調理法、食事量で
調整していこうと思います。
鱈のぺペロンチーノと言っていいか分かりませんが、美味しそうです。
一度、作ってみたいと思います。
191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 13:30:11.38 ID:QO5MMPJ+.net >>190
油は植物油よりもバター、ラード、ヘットなどの動物性脂肪の方が良いようですよ
192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 13:32:01.19 ID:QO5MMPJ+.net 脂が脂肪を落とすなんて話も聞くので、量はたっぷり摂ってくださいね
私はバターをスライスしてチーズのようにそのままむしゃむしゃ食べてますが、5キロ落ちました
動物性脂肪は糖質と一緒に摂るのでなければ、単体でたくさん食べても太らないです!!
193 :酒飲みデブリン:2015/07/03(金) 22:14:23.54 ID:o6sxqLVg.net 今日の夕食は嫁さんと待ち合わせして外食。
嫁さんリクエストで寿司屋行って来ました。
食べた物は@刺身盛り合わせ、A蛸桜煮、B焼き帆立、Cいさきの塩焼き、
D海鮮サラダ、E緑茶ハイ5杯
嫁さんは@〜D以外に寿司を6貫ほど食べてました。
ダイエット開始から2週間以上経ち、糖質高いものを食べたいという欲求は
無くなりました。
194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 22:46:26.45 ID:FnR4WQ2D.net 机上の空論か?
減量は数学でも物理でもないが
この先どう推移するか見物だな
195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 23:37:44.92 ID:OybKebEf.net ダイエットで1番大事なのは忍耐と根性
いくら知識があってもそれらがないと無駄
196 :酒飲みデブリン:2015/07/04(土) 09:41:52.25 ID:iW9vj7r9.net 今朝の体重は85.4キロ。
順調に減少中。
寝る3時間前くらいに食事済ませてる時が割りとすんなり減る。
まだ出すもの出してないが、出せば85キロとかになるかもしれない。
197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/04(土) 10:31:09.24 ID:KgdO+vYQ.net 夕食前に測ると85切ってるかも
198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/04(土) 11:21:19.95 ID:KgdO+vYQ.net 5日前からDHCのビタミンBミックスを飲むようになって、体重の減りがいい感じ。
夕食前に2粒。
それまではマルチビタミンとマルチミネラルを飲んでたけど。
199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/04(土) 11:55:15.42 ID:6Rly3AMT.net 酒飲みにもダイエットにもオススメなのが水を1日2リットル以上飲む事
体重も減るし飲酒からのリカバリーも早くて良いで
200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/04(土) 12:36:06.86 ID:eFaUwstt.net 良スレ
ありがとうございます
201 :酒飲みデブリン:2015/07/04(土) 12:54:27.98 ID:iW9vj7r9.net >>200
たいした努力もしてない酒飲みでもやろうと思えば痩せられるってことを
知ってもらえれば有り難い。
いろいろアドバイス頂いたおかげで何となく痩せ方が分かってきたと思う。
>>197
お昼前に体重測ったら84.9キロだった。
>>199
水分は糖質制限始めてから随分摂るようになりました。
水とウーロン茶合わせて2リットル前後は飲んでると思います。
>>198
栄養は食べ物からの考えでサプリは一切飲まないんですが、そんなに
効果ありますか?
202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/04(土) 14:34:23.88 ID:VKSzyBse.net 酒って意外と太らないは実感としては本当。
基礎代謝1500kcal事務職のおいらが、1日食事1200kcal+酒1200kcalでも痩せていくからね。
健康的かというと疑問だが。
203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/04(土) 16:07:46.36 ID:JQY0zZmn.net 見よ、>>198がプラシーボだ
204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/04(土) 16:18:07.21 ID:A32RsmpE.net それなりの栄養素があるのだから、簡単にプラシーボなんて言っちゃいけない。
ツバつけときゃ治るみたいなもんじゃないんだから。
205 :酒飲みデブリン:2015/07/04(土) 17:26:13.11 ID:iW9vj7r9.net 自分の体質と合う場合はそれなりの効果があるのかもしれないが、
自分には必要ないかな。
乾物や野菜で必要な栄養素摂るほうが自分には合ってる。
206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/04(土) 18:58:21.99 ID:5dAOR96m.net >>204
効いてる効いてるw
207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/04(土) 19:45:53.71 ID:6Rly3AMT.net 友人が飲みに来るので簡単なツマミを用意
鳥ササミのタタキ
鳥胸肉を茹でたサラダ
枝豆
カプレーゼ
久々に飲むから楽しみだわ
208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/04(土) 21:59:11.91 ID:iSB3i0sd.net このスレも暇こじらせた荒らしが来るようになったか。
209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/05(日) 01:27:42.28 ID:aiOUFaZF.net 余市15年美味かったぜ
明日からまた運動の日々をこなす力が湧いてきた
210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/05(日) 02:39:06.10 ID:naxeCHgr.net 今日もハイボールで晩酌してるアラサー♀です。
デブリン順調に減っていて、こちらも嬉しい限りです。
今朝は私も50.1kgを見ました。
もうすぐ憧れの40kg台かと思うと嬉しい。
お酒は止められないので、糖質制限で頑張ってます。
211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/05(日) 03:00:54.25 ID:poHBdKAy.net こちらはバーボン(オールドクロウ)をロックで飲みながら、テニスを観ています。
212 :酒飲みデブリン:2015/07/05(日) 05:08:16.92 ID:00CswsNp.net 今日の体重は85.2キロ。
今朝は4時半起き。
昨日は6時から夕食、9時には就寝。
現在は嫁さんの支度待ち。
早朝から葬儀に出る為に金沢行って来ます。
昨日の昼食はにゅう麺とぬか漬け。
夕食は@モツ鍋、Aきゅうりとわかめの酢の物、B枝豆、C冷やしトマト、
Dウーロンハイ4杯
モツ(ホルモン)は糖質ほぼゼロ、キャベツをたっぷり食べることが出来て
食物繊維も摂れるよと聞いて、昨晩はモツ鍋をしました。
コラーゲンも摂れるそうで、女性には嬉しい鍋だそうです。
かなりガッツリ食べましたが、今朝も体重が僅かながら減ってました。
この感じだと出すもの出せば84キロ台には確実に入るのではないかと
思います。
今日は昼食、夕食とも外食になりますが、気を抜かずに糖質カットを
徹底したいと思います。
明日の朝、84キロ台を目指します。
213 :酒飲みデブリン:2015/07/05(日) 05:22:36.95 ID:00CswsNp.net >>207
美味しそうで、ダイエット向きのメニューですね。
お酒はなんでも合いそうなメニューですね。
>>209
>>210
>>211
ウイスキー率高い。
ウイスキーは美味しいですもんね。
お酒を飲みながら痩せるのは最高ですが、飲む量だけはお互いに
気をつけてこれからも糖質制限しながらお酒を楽しんでいきましょう。
214 :酒飲みデブリン:2015/07/06(月) 07:20:17.16 ID:fxPe84yF.net 今日の体重は85.0キロ。
トイレ行ってないのもあるが、84キロ台ならず。
昨日は自宅に戻ったのが夜の8時でした。
それから着替えて嫁さんと自宅の近所で外食。
居酒屋で故人を偲びつつ献杯。
夕食メニューは@刺身盛り合わせ、A野菜スティック、B穴子白焼き、
Cもつ煮込み、D出汁巻き玉子、Eウーロンハイ5杯
次の日曜日には83キロ台目指します。
215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 10:14:13.55 ID:SqCqGBco.net デブリン氏 身長いくつぐらい?
5年まえ、おれは85だった(173cm)
去年秋から65〜67キープ中
216 :酒飲みデブリン:2015/07/06(月) 11:01:35.35 ID:fxPe84yF.net >>215
身長は170センチ
元の体重は90.2キロ。
体脂肪率はだいたい25%前後。
217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 12:27:12.63 ID:SqCqGBco.net 63〜64ぐらいまで落とせば今の俺と同じ体型か
何キロ目標か知らんけど、まだまだ遠い道のりだね
218 :酒飲みデブリン:2015/07/06(月) 12:53:50.63 ID:fxPe84yF.net スレ読んでると分かるけど、事故で死にかけた時あった。
その時以来、体内に沢山の器具が入ってる。繋いでおかないと身体を動かす
ことが出来ないので、どうしても見た目以上に体重が重くなる。
体内に何キロ位入ってるのか分かりませんが、当面は75キロを目指します。
219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 13:40:11.41 ID:SqCqGBco.net なるほど
通りすがりの者なので、その辺の事情は知らんかった
220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 16:41:51.64 ID:HPXpmf8c.net 週末に飲み食いし過ぎて減り続けていた体重が2キロ増えたまま減らない
日々の体重の増減なんて水分量の増減だと思う派だが2日変わらないと不安になってくる
221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 17:27:18.63 ID:NxXC28+V.net 前に翌日気持ち悪くなるくらいに飲み過ぎた時は2kg弱体重が増えて、元に戻るのに4,5日くらい掛かったよ。
222 :酒飲みデブリン:2015/07/06(月) 18:55:51.77 ID:fxPe84yF.net 気持ち悪くなるほど飲むのは勿体ない。
お酒はほどほどに。
223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 21:07:22.23 ID:TOpHJOuX.net そろそろウザい
VIPでやれ
224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 21:13:30.42 ID:HzgKPrl3.net 痩せてから来いや死に損ないの糞デブ
225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 21:42:17.89 ID:m0mr9kCd.net というか話の流れが作り物臭いんだよね。
事故、医師の奥さんと偶然の再会、結婚、主夫、でも奥さんより収入上諸々
妄想なんじゃないの?w
頭良い人ならこんな事細かに2ちゃんで晒さないでしょ。
226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 21:55:30.39 ID:NxXC28+V.net 穏やかに進むこのスレが気に入らない典型的な2ちゃんねらーがID変えて3連投ですか…
227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 22:07:20.59 ID:m0mr9kCd.net 私自演してないよw
ずっと見てて何か変だな〜と思ってたのよ。
本当の話なら随分ドラマチックな人生だよね。
228 :酒飲みデブリン:2015/07/06(月) 22:27:56.20 ID:fxPe84yF.net 嘘だと思うなら思ってればいんでないの。
別にどう思われようがどうでもいい。
石ころに躓いて石ころ憎しとか思わんくらいにどうでもいい。
酒飲みながら痩せたい人達の意見交換の場と自分へのアドバイスの場であれ
ばいいからね。
229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 22:29:24.48 ID:7zGaDULh.net >>225
誰も信じていないよ
それを含めて楽しむのが2ちゃんでしょ
でもある意味日本人らしいと思うよ、同情、共感、応援、共存共栄
そこにつけ込めばいくらでも楽しいスレが出来るから
このまま釣られましょうよ
230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 22:30:33.77 ID:NxXC28+V.net 毎日食べた物と体重乗っけてる人の何を疑うの?
随分とドラマチックな人生だと思うなら、ドラマチックでいいじゃん。
なんで本題より付加要素の方を気にしてるのよ。
自分の人生と比較してドラマチックならドラマチックな人生だねと言えばいい。
それだけのことじゃない?
231 :酒飲みデブリン:2015/07/06(月) 22:30:46.03 ID:fxPe84yF.net 今日は嫁さんいないから夕食は会社の人間と。
肉食べに行こうって話になって8人でジンギスカンへ。
ラムも物によっては臭みあるけど全く無し。
ウーロンハイ飲みつつ、ジンギスカン食いまくり。
明日の朝が心配ではあるがたまにはこういう日も必要。
232 :酒飲みデブリン:2015/07/06(月) 22:38:01.35 ID:fxPe84yF.net >>230
何食べてどういう結果になったかはもちろんのこと、何を食べたらダメだとの
指摘こそがこのスレを立ち上げた一番の目的。
酒飲み人間が自分の底の浅い知識でやるダイエットに違うよと言ってくれる
人が自分にとって物凄く有り難い存在。
そこで修正して次に繋げればいいわけだから。
ネガティブよりポジティブで自分はありたい。
酒飲みながらダイエットして何が悪いと言いたい。
233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 22:49:18.03 ID:m0mr9kCd.net うん、ただヲチしてるだけだから。
つつくと色んな要素を足してくるから面白いのよw
あと矛盾もポロポロあるしw
234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 23:12:42.57 ID:NxXC28+V.net 矛盾ってのは、あなたの経験・体験値が少ないから、それからはみ出た物が矛盾なんでしょ?
それをなんて言うか知ってる?
田舎者根性って言うんだよ。
235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 23:50:32.59 ID:m0mr9kCd.net あっ図星なのねw
236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 00:48:38.49 ID:Qn70084L.net なっ?話が噛み合ってない。
237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 08:02:02.92 ID:orxFRdJ3.net >>235
田舎モノがレスしとるwww
238 :酒飲みデブリン:2015/07/07(火) 08:54:37.48 ID:TxMCKOQE.net 230は228に対してではなく227に対して。訂正。
今日の体重は85.1キロ。
やはり昨日はジンギスカン食べ過ぎた。
ラムともやしと玉葱をひたすら食べた。飲み物はウーロンハイで5杯程。
自宅で食べるラム肉も昨日行ったお店から分けてもらってますが、自宅で
食べる以上に鮮度がいい。温度管理方法の違いが味に大きく出るようだ。
239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 10:05:44.10 ID:Qn70084L.net こちらは、27時頃まで飲んでしまったので74.5kgから75.2kg、
3ヶ月で-18kgになってからは、毎月目標-4kg。
次のノルマが来週火曜日だから、それまでに-1.7kg。
240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 10:22:19.42 ID:TALmqHBR.net 事故する前の職業をまじで知りたい
IT長者?
241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 10:24:13.28 ID:4YL/sp5l.net ここデブリンの自演スレだもんね。
かまってほしいんだよこの人。
多分、専業主婦のおばさん辺りじゃないの?
242 :酒飲みデブリン:2015/07/07(火) 10:41:22.08 ID:TxMCKOQE.net >>240
前職は米系投資銀行勤務。
10数年勤務したが、その期間の平均年収は7千万位。
でも今の資産の多くは18年前に相続した土地が高く売れたことによるもの。
所有地が私鉄開通で駅や商業施設、マンション等の建設用地として結構な
値段で売れたことが非常に大きい。
その時に得たお金の一部で不動産購入したことで、家賃収入が毎月入って
きてる。
これを信じるか信じないかはご自由にとしか言いようがない。
>>239
3ヶ月で18キロとはかなり減るもんですね。自分も頑張ってそれに近いくらいに
落としたいと思います。
243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 11:20:31.61 ID:3+2RsvjX.net キャラ作りもいろいろと大変なんだな
244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 11:26:06.90 ID:gVN/8Z8a.net 3ヶ月でマイナス18キロって元がよほど巨デブだったってこと?
1ヶ月に落とす体重は自分の体重の5%以下にしたほうがリバウンドしないって言うよね。
245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 12:02:48.67 ID:TALmqHBR.net >>242
ゴールドマンサックスか?
年収からすると執行役員クラスかな?
まあ投資して儲けているってのもあるかもしれないが
>>244
そうだな、5%以上急激に痩せてしまうと恒常性維持、ホメオシタシスが働く
って言うからね、少量食べても太るって身体になっちゃう
246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 12:16:12.12 ID:Qn70084L.net オレは>>10だよ
酒飲みダイエットしないなら来るな
247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 12:19:14.88 ID:Qn70084L.net それと自演バレバレだぞ
糖質制限スレで煙たがられてる全角英数字使う人。
248 :酒飲みデブリン:2015/07/07(火) 12:24:46.72 ID:TxMCKOQE.net >>246
おお、10のお人でしたか。毎日しっかり飲んでますか?
あなたの数字の変化に飲み合わせでもしっかり痩せると自信を
持たせてもらいました。
先程、お通じ後の体重測ったら84.7キロでした。
それなりに落ちていってます。
249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 13:14:43.07 ID:gVN/8Z8a.net >>246
なんか被害妄想っぽくなってるみたいだけど。
100キロ近くあったんなら巨デブだったんだね。
あまりペース早すぎるとリバウンドするっていう情報も嫌なのかな?
リバウンドしないといいね。
250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 14:32:37.73 ID:Qn70084L.net 頭のおかしいやつの物事の解釈は想像を超えてくるな。
そして言葉がわからないようだ。
251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 15:08:38.92 ID:4YL/sp5l.net デブリンって兼業主夫なのにいつもヒマそうね。
設定ブレてきてますわよ。
252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 15:29:53.79 ID:gVN/8Z8a.net 急激にダイエットすると性格もギスギスするのかね?
自演してると思うとか、被害妄想もひどくなってるし。
摂食障害まっしぐらにならないように気をつけてね。
253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 15:52:36.77 ID:TALmqHBR.net >>248
俺も毎日飲んでマックス78kgから現在68kg
3年以上かかったな
急激に痩せるのは冗談抜きで良くない嫁さんが詳しいだろうけど
ちなみに俺は野菜の量が半端じゃないよ、もっと野菜を取ったらどうだろうか?
254 :酒飲みデブリン:2015/07/07(火) 16:48:01.79 ID:TxMCKOQE.net >>251
今は仕事が暇な時期だからね。
今だと10時出社の16時帰社が可能。
>>253
やはりもっと野菜食べたほうがいいですよね。自分でもそう思います。
値段が高いから摂取量減ってるんですが、もう少し工夫して食べる量を
増やしたいと思います。
255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 17:06:38.36 ID:9GEsxH9+.net 実は野菜は食べなくていい、っていう説もあるよ。
断糖肉脂食ってぐぐってみて
256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 17:45:32.20 ID:g50A1xtW.net >>253
身長は?
257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 17:59:56.99 ID:qYU4qdyi.net ぶっちゃけアンダーカロリーならなにしても痩せるよな
ここ一年、酒を飲み、食事を惣菜弁当で済ませ、夜食を貪り、朝飯食わなかったけど15kgほど体重減った
健康診断でちょい血圧高めって言われたけどそれ以外は特に支障もなし
258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 20:05:07.20 ID:S04nH4iS.net このスレって酒飲みなら誰でも参加しておkですか?
259 :酒飲みデブリン:2015/07/07(火) 20:06:57.88 ID:TxMCKOQE.net >>258
酒飲みでなおかつ痩せたい人であれば。
260 :酒飲みデブリン:2015/07/07(火) 20:13:17.74 ID:TxMCKOQE.net >>255
さっと見る限り別に肉だけである必要性も感じ無かったんですが、
肉も野菜も適している物を食べることでいいような気がしました。
最近思うんですが、酒の肴は何も魚や肉である必要がない。
野菜も立派な酒の肴だと思うようになりました。
若いころでは考えられない変化です。
261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 20:32:06.38 ID:HlnrUklR.net オナニースレだな
もし続けたいなら嫁とか自分の仕事の無駄話はやめて
淡々飲食の記録と運動の記録だけにしたら
まだ叩かれないかもな
己を消して情報クレクレに徹するのがいい
馴れ合いはそれこそVIPでやれ
262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 20:44:43.47 ID:yaEv58FH.net 匿名掲示板なんだから気に入らない情報は流せばよろし
週末にBBQをするから今週は普段よりカロリーオフで行くぜ
週末までに減ったとしもまた元通りになるのが悲しいが
263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 21:32:42.40 ID:m3BS263Y.net >>256
ID変わってるけど169だよ
若いときは170だったけどなんだか縮んだw
ただ体型はライザップのCMに近づきつつある
264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/08(水) 00:54:33.19 ID:Z+Yo+cjb.net >>263
馬鹿なのか?ライザップとかww
265 :酒飲みデブリン:2015/07/08(水) 07:31:58.75 ID:s/Gg8EXR.net 今朝の体重は84.9キロ。
ついに朝の体重測定段階で85キロ切る。
昨日は昼食はにゅう麺と納豆。
夕食は@鰤大根、A焼き茄子・焼きしいたけ・焼きししとう、
Bキャベツとじゃこと豆腐のサラダ、C牛赤身ステーキ、Dウーロンハイ6杯
266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/08(水) 09:49:52.77 ID:Y48iskfj.net >>261
どうぞお帰りください
267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/08(水) 11:18:29.00 ID:OZGtBeZG.net 昨日このブログに載ってる「塩豆腐」ってのを作ってみたよ。
http://blog.goo.ne.jp/1008kotarou/e/07c8845bb5741f02e61dc553823cf457
豆腐料理がマンネリ化してきた方お試しを
簡単でお酒にピッタリ。
268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/08(水) 21:28:08.24 ID:bBUtDGK6.net たぶん>>1は2ちゃんに向いてないと思う
ブログアフィリエイトやれば?
269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 02:47:05.56 ID:fRykbbOJ.net デブリン順調ですね!
アラサーちゃんは、今夜は焼酎片手に一応リンパマッサージなどしております。
私も糖質制限してますが、野菜は摂れるなら摂った方がよいかと。
食べられるときは食べますが、基本は青汁ないし酵素ドリンク飲んでます。
らくちん
270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 02:54:37.00 ID:fRykbbOJ.net >>269です。
途中で送信してしまいました。
すみません。
知り合いの糖質制限推奨ドクターに聞いたら、
野菜は積極に摂るのがいいけど、無理なら青汁とかでもいいよ、という話でした。
おかげさまで朝はらくちんです。
271 :酒飲みデブリン:2015/07/09(木) 08:09:39.90 ID:SrBshr2C.net おはようございます。
今朝は結構戻ってます。今朝の体重は85.6キロ。昨日より700グラム増。
夕食が朝3時からだったこともあって見事にドカーンと増。
昨晩の夕食は@しゃぶしゃぶ、A砂肝のコンフィ、
Bほうれん草の胡麻和えとほうれん草の白和え、Cぬか漬け
Dウーロンハイ10数杯
夕食待ちで夜8時位から本を読みながらぬか漬けを酒のあてに
チビチビとウーロンハイ飲んでました。
電話鳴って気付けば朝2時。準備して食事始めたのが朝3時。
量は制限したつもりでしたが、きっちり増えてました。
出すもの出せばだいぶ落ちるとは思いますが大反省。
>>269
青汁ですか。野菜が足りてない感じあるので我が家でも取り入れてみよう
と思います。
272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 10:54:34.08 ID:WfdLw+RE.net 朝3時じゃもう夕飯というより朝ご飯だよね…
273 :酒飲みデブリン:2015/07/09(木) 11:21:51.54 ID:SrBshr2C.net >>272
確かに贅沢な朝ご飯ですね。
274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 20:51:00.21 ID:EqNqa/Ck.net せめてサゲ進行にしろよ
構ってチャン
275 :酒飲みデブリン:2015/07/09(木) 21:27:08.77 ID:SrBshr2C.net 今晩は居酒屋で一人酒。
メニューは@貝刺し盛り、A油揚げの納豆包み、、B野菜の煮物、
、C鶏ももの味噌漬け焼き、Dぬか漬け、ウーロンハイ8杯
今日は嫁さんが何時帰りか分からないと昼過ぎに連絡あったので、
自宅近くの居酒屋で一人酒。
一人で飲んでると周りから話しかけられるのがメンドクサイので、小説
持ち込み。本を読みながら一人酒。
寂しくもあるけど、こういう時間が好きな自分もいる。
お昼はローソンのブランパンと野菜サラダを食べる。
276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 21:55:10.72 ID:3nW1wLy0.net >>275
お前の話は長い割に面白くないな。
アル中ならアル中らしく馬鹿な幻想な話でも書けよ。
277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 22:18:54.01 ID:b6ZVgJ3A.net >>275
通風になるぞ豚
278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 22:28:11.96 ID:zTy/suhV.net 全て妄想だな
279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 00:45:14.11 ID:3IlLtDro.net もともと170で90kgだからな
痩せるに決まってるだろw
280 :酒飲みデブリン:2015/07/10(金) 08:19:33.28 ID:zCHunNWk.net 今朝の体重は85.2キロ。
夜7時台に食べると確実に減る。
まだトイレ行ってなくてこの減り方ならばOK。
281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 10:30:06.62 ID:KV0sAbup.net トイレ関係なくね
282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 10:31:38.68 ID:U9NlrDB9.net 普通の食生活にすれば
酒呑んでても最初はするする痩せるだろうね<170センチで90キロ
80キロくらいで足踏み状態になると思われ。
確かに個人の覚え書きスレなんだから、sage進行のほうが無難だと思う。
283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 10:53:05.12 ID:XnMOvU02.net まだこいつ粘着してんのか
何度ダイエット板で>>268のセリフを見かけたことか
284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 11:11:48.92 ID:ug9ipV45.net 起きて二日酔い
おはよー
もうのまん
285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 12:22:58.57 ID:U9NlrDB9.net >>381
ギスギスしてんねw
286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 12:45:11.41 ID:l4L+Br5E.net 暇人の嫌われ粘着2ちゃんねらー、しつこく煽りに来てアンカー間違えてレスするの巻w
287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 12:53:24.53 ID:U9NlrDB9.net 誰と間違えてるか知らないけど
ちょっと指摘されたりsage進行推奨されたくらいですぐ粘着とか言い出す神経じゃ
痩せても幸せにはなれないよ。
288 :酒飲みデブリン:2015/07/10(金) 12:55:54.90 ID:zCHunNWk.net >>284
そうは言いながらも今晩も飲むはず。
>>281
トイレは結構大事。
大きく変動する場合もあるし、小幅な場合もある。
出来ればトイレ後に測定する習慣をつければいいかなと考えてるけど
いつも決まった時間に出ないからね。
289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:10:38.80 ID:U9NlrDB9.net なんでアゲんの?
290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:21:19.39 ID:M6I35/1M.net 酒飲みながらのダイエットの話をしないなら来る必要なくね?
お前色んなスレに粘着しては追い出されの繰り返しだよな
可哀想な小男なんだろな
291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:25:36.52 ID:U9NlrDB9.net >>290は酒呑みながらのダイエットの話はどーなってんの?w
ていうか誰と間違えてんの? 妄想コワw
292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:31:06.89 ID:ouoYoq3G.net 程度の低い煽りだな、おいw
チビw
ガキの屁理屈レベルw
293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:55:50.02 ID:QiIugdc8.net 結局日々食った物と体重をダラダラと書き連ねた日記じゃねえか
294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:57:07.14 ID:QiIugdc8.net いちいちID変えてウザいやっちゃな
295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 14:15:46.89 ID:9m/x0jMb.net 小男は小男スレでも立ててやっとけ
296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 15:21:35.84 ID:U9NlrDB9.net 巨デブが最初がくっと体重減ったけど
停滞してイライラして酒呑んでんだろうな〜
小男だとか妄想してるのが笑えるw
酒呑みダイエットの話でもすりゃいーのにw
297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 17:09:37.34 ID:WNOOVMc+.net エアー嫁の設定がよくわからんww
医者にすべきではなかったんじゃないか?
ボロが出るぞそのうち!
298 :酒飲みデブリン:2015/07/10(金) 21:53:43.58 ID:zCHunNWk.net 今日の夕食はきのこ。
@なめこと下ろし大根の和え物、Aしめじのアヒージョ、B焼きしいたけ、
Cきのこ鍋、Dしいたけの肉詰め、Eウーロンハイ5杯
299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 22:00:51.88 ID:9OLpe0aa.net だからsage進行に・・・
無理か地頭悪そうだしな
ブログでやれよ
300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 22:10:34.78 ID:m8HIKbXF.net >>298
CDが気になるな
特にCの詳細は?
301 :酒飲みデブリン:2015/07/10(金) 22:33:43.31 ID:zCHunNWk.net >>300
Cのきのこ鍋はしめじ、えのき、なめたけ、しいたけ、舞茸を和風出汁の
醤油ベースで煮た鍋。今回はそこに鶏肉ミンチで作った団子を入れた。
その団子がDの椎茸の肉詰めにも応用・
鶏の肉団子は鶏ミンチと卵黄、玉葱のみじん切りを混ぜて作った。
302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/11(土) 02:31:03.91 ID:ACfIRW5L.net >>301
sageいれないのは何か理由があるの?
303 :酒飲みデブリン:2015/07/11(土) 08:08:04.24 ID:GBa5U4DT.net 今朝の体重は84.6キロ。
きのこ効果か寝起きで快便。
今日は嫁さんの職場の人達と昼からバーベキュー。
飲み物には気をつけても体重が増えることは間違いない。
どれくらい増えるだろうか?
>>302
強いて言えばドSだから。
多くの人の目に留まれば多くのことを教えて頂けると思うから。
理由はそんなところ。
304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/11(土) 12:39:21.93 ID:ACfIRW5L.net >>303
そういう理由か
今までは俺も酒飲みダイエットをしてるからここ見てたけどこれからはやめるわ
ただの身勝手な奴だったんだな
305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/11(土) 14:40:53.12 ID:5ULWH+Df.net >>303
妄想話はもう飽きたよ。
普通にダイエット日記にすればいいじゃん
306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/11(土) 16:25:42.98 ID:8xP/CDio.net 別に妄想とは思わないけどな?
デブリン頑張ってると思うよ
307 :酒飲みデブリン:2015/07/11(土) 16:56:26.26 ID:GBa5U4DT.net バーベキューから帰還。
妄想と思うならば思っていればいいと思うよ。
別にそう思われてても自分には何も不利益ないから。
>>304
勝手に興奮してもらっても困る。
いろんなアドバイスを貰えるからsageないだけで、いちいちかまってちゃんに
かまう気がないだけだから。
そういう性格をドSと書いただけだから。
今日は12時から約3時間、自宅近くの公園でバーベキュー。
予約して行っているから焼き台含めたスペースは確保されてたが、
この天候で当日来場のグループも多数。
バーベキュースペースはごった返してました。
肉、酒とも大量に摂取しましたが、糖質制限だけは意識してキッチリ
守りました。
308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/11(土) 17:26:07.09 ID:dGwChVE4.net >>307
どうした?
食った物がもう思いつかなくなったのか?
309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/11(土) 18:42:58.44 ID:5ULWH+Df.net >>307
友達もいない引きこもりデブの夢物語だな!
内容も始めの頃に比べて薄いぞww
もっと妄想を膨らませて書けよデブ
310 :酒飲みデブリン:2015/07/12(日) 07:47:55.30 ID:swJKgKnB.net 今朝の体重は85.2キロ。
さすがに昨日は食べ過ぎ、飲み過ぎた。
糖質制限してても食べ過ぎれば体重増えることを実感。
311 :酒飲みデブリン:2015/07/13(月) 08:00:10.54 ID:hsPeTsoH.net 今朝の体重は85.4キロ。
昨日は昼食はにゅうめん、ぬか漬け。
夕食は@鶏のすき焼き、A出汁巻き玉子、B鯵塩焼き、C野菜サラダ
Dウーロンハイ5杯
すき焼きは和風出汁、醤油、パルスイートで味付け。
312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 11:29:19.62 ID:i6INak8B.net 開始時90,2kg現在85,4kg減少4,8kg
ほぼ一ヶ月間の減少体重比率5,3%
良いペースだと思うけどこれから長い長い停滞期に入るだろうね
今のままの食事ペースと飲酒量じゃ
停滞期を抜けられぬままリバウンドしないように
妄想だの言っている奴は他のスレでも同じ事やっているから無視でおk
妄想なら妄想と思ってくれて結構、とか言うと相手にしてくれると思って
荒らし続けるからね
313 :酒飲みデブリン:2015/07/13(月) 12:04:39.37 ID:hsPeTsoH.net >>312
肝に銘じときます。
少し酒の量減らしていく。
土日も平日同様に少し歩くようにもするよ。
次の一ヶ月で5キロ減らせるように頑張ってみます。
314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 12:12:09.57 ID:i6INak8B.net 俺も酒を飲みながら徐々に体重減らしているけど酒を飲むとしらふでは
食べない物まで食べてしまうのは間違いないんだよねw満腹中枢が麻痺するというか
ちなみに次の一ヶ月で5kg目標は止めた方が良い、ホメオシタシスが働くよ
減少体重量目標は4kg程度にして置いた方が長い目で見ると良いかと
315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 12:14:53.56 ID:i6INak8B.net ごめんホメホスタシスか
316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 12:33:04.34 ID:0hVPW+Sv.net >いろんなアドバイスを貰えるからsageないだけで、いちいちかまってちゃんに
>かまう気がないだけだから。
>そういう性格をドSと書いただけだから。
ドSじゃなくて、ただの空気読めない頭の悪い奴では?
妄想日記とは思わないけど、このままだとスレは荒れるだけだし
アドバイスとかいうレベルじゃなくなると思われ。
最終的には停滞期に入って消滅パターンかな。
317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 16:14:14.08 ID:gli/joLb.net >>316
本当にそうだね気遣いも出来てないし頭悪そうだわ
318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 17:40:04.19 ID:6ykdwDcd.net ビールを飲むと食欲増して余計な甘いもの等を食べてしまうんだけれど
皆さんはアルコールで食欲が増したりはしないの?
319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 17:57:30.59 ID:ONP/u/jy.net めちゃめちゃ増す。炭水化物への欲が出るからその日は割り切って食うか、死ぬ気で我慢
でも我慢するストレスが一番アカンから飲む日を減らしたわな
320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 19:06:01.96 ID:chOgujS6.net ワイン飲みながらおにぎり超ウマー
他にもいろいろ食べるようで次の日ゴミ箱見て愕然とする
321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 20:20:24.91 ID:6ykdwDcd.net >>319-320
ありがとう、やはり増しますよねw
322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 22:02:39.25 ID:v8BxIMv0.net 痩せる気が感じられないスレ主は放っておけばいいさ
323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 00:39:27.46 ID:zANtEA64.net 結局かまってちゃんのクソスレなんだよな。
ダイエットに意味がない日記なんか興味ねーし。全然痩せる気も感じられないしなww
スレ主の酒飲みデブ反論どーぞ!
324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 00:45:08.89 ID:JVRDMWBj.net 今日のメニューに量が書いてないから意味がない
なにも書いてないのと同じだよ
325 :酒飲みデブリン:2015/07/14(火) 08:18:40.69 ID:X+KcZSss.net 今朝の体重は85.0キロ。
昨日から朝食に青汁飲み始めた。
朝食@青汁
昼食@ブランパン、A野菜サラダ
間食@肉豆腐、Aウーロンハイ2杯
夕食@肉豆腐、A鱈と長葱のぺペロンチーノ、
B野菜おでん(トマト、ズッキーニ、大根、茄子、アスパラガス、水菜)、
Cひじきの煮物、Dきゅうりの浅漬け、Eウーロンハイ2杯
326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 08:25:45.49 ID:5lOmEqmK.net 青汁飲んだだけで痩せたら苦労せんわ
327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 10:27:23.72 ID:TX3apHza.net 夕食は何時に食べたんだろ?
自分はアルコールで炭水化物は欲しくならないけど
タンパク質はやたら食べたくなるかな。肉とか魚とかチーズとか。
328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 10:42:47.37 ID:4TVnaynD.net おはようございますアラサーちゃんです。
この1週間とにもかくにもワイン飲みすぎました。
炭水化物欲はもともと少ない方だけど、やっぱりアルコールは食欲増進しますね。
食べたいスイッチ入ったときは、ナッツとチーズに頼ってます。
しこたま飲んだけどこの1週間は増加なし。
減りもしなかったけど。
今夜は豚を茹でます。
野菜で巻いて食べます。
329 :酒飲みデブリン:2015/07/14(火) 11:09:16.98 ID:X+KcZSss.net >>327
夕食は1時位。
>>328
おはようございます。
現在、停滞中。
私の場合は飲むと食べる量はかなり少なくなります。
品数が多ければ満足するタイプです。
330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 12:06:00.07 ID:IC94bva6.net 脂肪肝は動かないと改善しないぞ豚野郎
331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 12:15:41.23 ID:TX3apHza.net アラサーくらいならちょっと気をつければすぐ痩せるよ。
ビールに冷や奴、青菜のおひたしに焼き鳥な生活してたら
3キロくらいはすぐ落ちたもんな〜
あれで「酒では太らない(ビールでも太らない)」と思ってた。
40過ぎると厳しい。
332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 13:36:10.12 ID:W+L1Z/s4.net >>328
もし良ければワインに合うお気に入りのチーズを教えてもらえんでしょうか
333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 15:32:31.34 ID:tJMpuG5q.net ワインが何かにもよると思うけど
334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 15:45:26.68 ID:W+L1Z/s4.net 赤ワインで香りの濃いフルボディ?っぽいのが好きですね
週一で土曜日だけ飲んでます
335 :酒飲みデブリン:2015/07/14(火) 16:51:00.02 ID:X+KcZSss.net http://www.pablo3.com/cheesebook/types/
いろいろ試してみると面白いかも。
自分は普段はリコッタチーズとゴーダチーズ、ゴルゴンゾーラチーズを
買ってる。
336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 17:21:45.70 ID:TX3apHza.net パルミジャーノだとアミノ酸も多いし
保存もきくからおすすめ。
337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 18:57:04.85 ID:C2Tu41S0.net コストコのさけるチーズが好き
338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 21:43:33.41 ID:4TVnaynD.net >>332
>>328です。
しょっぱめの固めが好きなので、赤ワインの時はミモレットやコンテをよく食べます。
むっちりしたゴーダチーズもわりと好きです。
白ワインのときはチーズはあんまり食べないかな…
ときどき無性に食べたくなるので、QBBのベビーチーズも好き!
339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 22:04:58.85 ID:aeZttrmc.net 普通に四角いチーズで十分だよ
結構バランスとれた味がするしね
340 :酒飲みデブリン:2015/07/14(火) 22:11:52.49 ID:X+KcZSss.net 昔、給食で出てたチーズも意外にいける。
懐かしさ込みだとは思うけど。
341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 02:00:25.40 ID:hrB9rbkN.net >>338
ありがとう
今度チーズ買いに行く時に探してみます!
342 :酒飲みデブリン:2015/07/15(水) 07:38:01.16 ID:YHZRSrOW.net 今朝の体重は84.7キロ。
昨日の食事メニュー
朝食@青汁
昼食@鴨ぬき、出汁巻き玉子、鶏わさ、焼酎の水割り2杯
夕食@牛ヒレステーキ、A野菜サラダ、Bわらさのカルパッチョ、
Cチーズ盛り合わせ、D赤ワイン3杯
昨日は会社の上司と昼呑み。蕎麦屋で一杯。
夕食はチーズ話に触発されてチーズと赤ワイン呑みたくなって、赤ワインに
合うメニューにした。
343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 13:47:52.84 ID:zyqP1H3q.net >>342
だし巻きたまごは、砂糖は入れるの
344 :酒飲みデブリン:2015/07/15(水) 14:09:56.73 ID:YHZRSrOW.net 京風で作ってもらってるので、和風出汁と醤油だけ。
砂糖は入ってない。
345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 15:55:58.89 ID:IhjNbRHE.net いずれにしても今の量じゃこれ以上はなかなか痩せないと思う
どう見ても食べ過ぎだよ
346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 20:17:33.00 ID:enuATaCr.net いつも旨そうなメニューでいいね
347 :酒飲みデブリン:2015/07/15(水) 20:25:19.06 ID:YHZRSrOW.net 美味しく飲んで、美味しく食べて痩せるように頑張ります。
今日はまだ夕食まで時間ありそうなので、間食に鯖水煮缶とウーロンハイ2杯
頂きました。
昼食はローソンのブランパンのみ。
348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 22:19:56.41 ID:UJqPpr5F.net だからそもそも痩せる気がないんだよ。
そろそろ気づけよ。
349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 22:25:07.62 ID:/h4SjIXj.net 身長170で90kgって相当なデブだから少し量を減らせば痩せる
それが今の体重だろう
ダイエット板でアドバイスを受けたいのかどうなのか?
本気でダイエットしている人間から見れば今みたいに自分の基準だけで
食べて飲んで、痩せようたってどだい無理な話
夕食までに時間があるから間食とか正直言って「アホ」レベル
ダイエットするなら食事をとる時間も気をつけないと
嫁と一緒に食べたいから、なんて言い訳にしか聞こえない
煽りじゃないよ、最初は応援していたけど見ていて情けないよ
350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 22:36:32.05 ID:/h4SjIXj.net 事故の後遺症で運動出来ない、うん気の毒だと思うよ
働かなくても蓄えがあるから医者の嫁より収入がある、うん素晴らしい
でも痩せたいんでしょ?今の生活のままじゃ無理だよ
はっきり言うと舐めるなデブ
351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 23:48:37.17 ID:enuATaCr.net 丁度1ヵ月になるけれど、5kg落ちてるね
落ちない月もあるだろうけれど、内臓疾患等で焦って体重を落とさなければいけないようなことがなければ
このペースで落としていけば十分じゃない?
352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/16(木) 01:25:27.97 ID:LrXv+SYs.net ダイエット中だけどチーズとドライフルーツツマミにワインとハイボール呑んだったー!
取り返すのしんどそうだが明日から頑張るぜ
353 :酒飲みデブリン:2015/07/16(木) 08:31:05.10 ID:0GSVfxsy.net 今朝の体重は84.5キロ。
昨日の食事
朝 青汁
昼 ブランパン
間食 鯖水煮缶、ウーロンハイ2杯
夕食 @タコのマリネ、Aタコの酢の物、Bインゲン豆の胡麻和え、
C野菜スティック、D茹で豚、Eウーロンハイ3杯
354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/16(木) 15:45:24.49 ID:Fbx6HPaf.net 朝と昼の食事の内容が酷いね。
リバウンドして前より太るパターンかと。運動もできないわけだし。
>>349の言う通りだと思う。
355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/16(木) 17:30:52.14 ID:ibuXpIMG.net ああ、夕食が遅いときは、次の日の朝にまわせるものはまわして食べたらどうだろう?
生ものはその日のうちに奥様と一緒に
356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/16(木) 17:47:33.21 ID:DgUvbAXY.net 食事の品目だけ書いてもアドバイスしようがない
食べた量が全く解らない
茹で豚だって500gか50gか?
朝青汁、昼ブランパンのみってのも良くないね
自ら太りやすい体質に一生懸命しているって感じだよ
357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/16(木) 20:45:00.43 ID:/KlyArC3.net 続けてもいいけど
とりあえずsage覚えろ
358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/16(木) 21:06:22.61 ID:5ZiYTlBR.net >>357
強いて言えば目立ちたがりのカスだから。
多くの人の目に留まれば多くのことを教えて頂けると思うから。
理由はそんなところ。
359 :酒飲みデブリン:2015/07/16(木) 21:14:36.30 ID:0GSVfxsy.net 今日は19時から夕食。
メニューは@豚角煮(豚肉、大根、玉子)、A大根と水菜のサラダ、
Bイカとほうれん草のアンチョビソテー、Cピクルス(セロリ、ミニトマト、きゅうり)
Dブランパン、E赤ワイン2杯、ウーロンハイ2杯
朝食は青汁のみ。
昼食は外食。(定食屋で味噌汁、鯖の塩焼き、ほうれん草のお浸し、
金平ごぼう。ご飯は抜き)
360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/16(木) 23:25:09.97 ID:DgUvbAXY.net >>359
お前はマジでバカなのか?
361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 00:21:39.79 ID:z9XyzHsZ.net デブエットしてるんだろ
362 :酒飲みデブリン:2015/07/17(金) 06:52:48.97 ID:fwJns3J4.net 今朝の体重は84.4キロ。
モーニング珈琲とモーニング青汁は美味い。
363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 07:42:26.62 ID:K3vJmgKr.net >>362
喰った量かけっつってんだろバカ
364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 09:41:10.81 ID:c2PIDj1w.net 統合失調症だよ間違いなく
デブには多いから、最初真面目にアドバイスしたけどアホくさ
365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 11:28:42.88 ID:rFB5isEb.net sage覚えたね。よかったよかった。
朝食は青汁のみでもいいと思う。午前中は「排出」の時間だと言うからね。
でも炭水化物取るなら寄るより昼のほうがいいと思うけどなぁ。
豚角煮を厚揚げ煮にできればなおよかったかも。
366 :酒飲みデブリン:2015/07/17(金) 11:40:29.72 ID:fwJns3J4.net >>365
豚角煮は前日作った茹で豚から作った。
脂身部分は自分が食べる分に関しては取り除いている。
なるべく炭水化物は摂らないようにしているが、摂るならば昼に摂るように
してみます。
食った量はだいたいどのメニューも想像されてるよりは少ない。
魚は一匹単位だが、肉はどれも100グラム程。
カロリーのこともあるから脂身部分はカットして使っている。
野菜は量は関係無しに食べる。
367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 13:52:35.11 ID:c2PIDj1w.net お前なあ、想像されているより少ないとか
いい加減なことを書くなよ、ここでアドバイス受けたいんだろ?
その日その日の量(肉だけじゃなく)をきちんと計ってカロリー量を
計算しろっての。肉以外はゼロカロリーだとでも思っているのか?
消費カロリー>摂取カロリーにならない限り痩せないんだから
368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 14:15:29.20 ID:SGNKXmD9.net デブは自分の事を客観視出来ないからしょうがない
369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 16:44:55.97 ID:c2PIDj1w.net 170cmで85kg明らかに人ではなく醜い何らかの生物にすぎない
ラグビーやってたから普通のデブとは違うとか書いてたっけ?
アホだろ筋肉なんて鍛えなければ1年で殆ど落ちる、生活に必要な
レベルしか残らない、交通事故が事実ならもっと悲惨な脂肪の固まり
自分は筋肉太りとかあり得ない妄想で自分を慰める愚かなクソデブ
ダイエットするなら本気でやれよ、豚特有の言い訳ばかりしてないでさ
と言いつつ俺は現在ビールを飲みながら書き込んでます
先ほど1時間ほどジョグしてきたので最高に美味いよ
370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 16:51:20.27 ID:rFB5isEb.net 運動して汗かいた後のビールはホント美味いよね。
あれは捨てがたい。
でもなるべくビールは1日1杯までにしようと思ってます。
最近苦手だったハイボールが呑めるようになったので
この勢いで外では黒ホッピーを呑むようにしようかと思います。
家ではワインだろうけど。
371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 17:30:14.34 ID:zCZXuKUR.net >>367
気を付けないといけないのはカロリーよりも糖質量だろ??
肉の量も肉を食べる上での調味料の量を気をつけるべきであって、肉の量をさほど気にすべきじゃない。
まあ、肉を食った分、プリン体のリスクを考えてワカメほうれん草を摂った方が良いけど
本末転倒になるけど、この人の場合、
やっぱり飲酒がネックなんだろうなぁ。
肝臓がアルコールの解毒作業で忙しくて脂肪代謝できないのだと思う。
週1程度の飲酒しないとなかなか減量は出来ないんじゃないかな。
372 :酒飲みデブリン:2015/07/17(金) 19:47:54.92 ID:fwJns3J4.net 摂取カロリーは以前書いた気がするけどマックスで1800。
普段のカロリーはだいたい1500。
それプラス飲みのカロリー。
毎日飲みながら痩せたい。
373 :酒飲みデブリン:2015/07/17(金) 19:55:53.88 ID:fwJns3J4.net >>371
毎日、一食糖質20グラムはほぼ守っている。
飲酒の身体の影響だが、人間ドッグで肝臓系で問題は無し。
これまでどんなに飲んでもちょっと酔ったなと思う程度で二日酔いは無し。
だからどんだけ飲んでもいいとは思ってない。
年齢相応に飲む量は相当減らしてる。
374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 19:59:02.93 ID:nTqmIkcO.net でぶりんのサイボーグ部分が重いんであって、脂肪は思うほどはないのでは?
見た感じもでぶりんなん?ガタイがいい系?
375 :酒飲みデブリン:2015/07/17(金) 20:02:32.84 ID:fwJns3J4.net ガタイ系かはわからんが、体重84キロ台で体脂肪は22%。身長は170センチ。
376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 20:13:46.19 ID:nTqmIkcO.net 見た感じ出川くらいぽっちゃりしてる?
377 :酒飲みデブリン:2015/07/17(金) 20:22:35.28 ID:fwJns3J4.net 出川って言われてピンとこないけど、ウエストは今測ると86センチ。
スレ立てた時のスラックスだとベルトをガッチリ締めないとずり落ちる。
378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 20:57:31.48 ID:MjpADY+m.net と言うお話でした
お し ま い
379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 21:18:04.37 ID:UNri1Lsg.net 170cmでナンバーエイトはないだろ
フッカーかプロップだろ
何かいろいろ変な設定だな
380 :酒飲みデブリン:2015/07/17(金) 21:28:13.52 ID:fwJns3J4.net 別に大柄である必要も無い。
足は速かったからそのポジション言われただけのこと。
学生時代は50メートル6秒切ってた。
体格の問題もあったのかもしれないが、ずっと補欠だったのは以前書いた通り。
381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 21:47:31.09 ID:c2PIDj1w.net 86は立派な肥満体
身長が180あるならまだしもお前はチビデブなんだからもう少し自覚しろ
382 :酒飲みデブリン:2015/07/17(金) 22:51:20.32 ID:fwJns3J4.net 今日の食事
朝 @青汁、A珈琲ブラック
昼 @ブランパン、A野菜サラダ、B茹で卵
夕 @しし鍋、A茹で黒豆、B〆のにゅう麺(糖質ゼロ麺)、Cウーロンハイ9杯
知人からしし鍋セットと黒豆届く。
嫁さんのところの看護師さん入れて4人で鍋囲む。
久々にいのしし食べたが美味い。
383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 22:58:16.71 ID:K3vJmgKr.net >>382
各々の量かけって言ってんだろクソバカ
384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 23:06:44.81 ID:nRg4BNtd.net 実際に食ってないのに書けるわけないだろハゲ
385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 23:08:47.42 ID:7ugLVHXE.net 女医が自分の家(しかも旦那付き)に看護師呼ぶとは思えんw
386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 23:11:38.41 ID:63NVAt2q.net スレ主は右手だけで料理してるの?
怪我しないように気をつけて
387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/18(土) 00:08:27.56 ID:D5+1PvOU.net そもそも、来客中に2chのスレチェックしていちいちレスするかね
デブリン今度さ時間決めて、ここで俺と英語で会話しない?
外資系の投資会社の元社員なら出来て当然でしょ
388 :酒飲みデブリン:2015/07/18(土) 06:28:15.89 ID:OUoNtije.net 今朝の体重は84.4キロ。
前日と変わらず。
>>386
慣れたのでほぼ問題ないです。左手は食材が動かないように抑えるだけに
なりますが、魚も三枚に下ろすことは出来ます。
389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/18(土) 08:31:09.92 ID:DU9PfAuH.net >肝臓がアルコールの解毒作業で忙しくて脂肪代謝できないのだと思う。
これは自分もそうなのかなと思い始めてる。
自分も肝機能は問題ないんだけど、毎日お酒飲んでるから痩せないのかなぁと。
でも運動して汗かくとビール呑みたくなるんだよね〜
390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/18(土) 10:23:09.23 ID:ARimpRZ1.net だから酒飲みながらダイエットすることは無駄。
ダイエットするなら酒控えろ。
酒飲みたいならダイエットは諦めろ。
よって>>1は生涯デブのまま。
以上
391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/18(土) 13:54:40.42 ID:vrc2aprI.net 正直>>1の事はどうでもいい というか興味ない
他の飲みながら痩せようとしとる人の話が聞きたい
392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/18(土) 16:31:20.59 ID:9i1IyUg3.net このスレには、それをさせない粘着野郎がいるから困ってる。
393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/18(土) 16:55:09.65 ID:QRafR7l6.net 飲みながらも一応痩せたよ?お酒は絶やさず
当時は強運動してたから痩せれたと……
身体引き締めるってならお酒はやめた方よいかも
394 :酒飲みデブリン:2015/07/19(日) 06:16:16.93 ID:NOyFJ51r.net 今朝の体重は84.1キロ。
昨日の食事
朝 青汁、珈琲
昼 @もつ煮込み、Aおしんこ、B冷やしトマト、
C焼き鳥(砂肝、軟骨、レバー、もも)、Dウーロンハイ5杯
夕 @鯵なめろう、A鯵塩焼き、B蒸籠蒸し(豚肉、キャベツ、もやし、ニラ)
Cウーロンハイ2杯
昨日は朝から万歩計付けて外出。浅草へ。浅草寺、スカイツリー等を見て
廻る。昼食はホッピー通りで食べる。朝から飲んでいる人が多いので、
昼飲みに少しも罪悪感がないのがいい。
帰宅後に確認した歩数は20,571歩。
395 :酒飲みデブリン:2015/07/19(日) 06:46:50.14 ID:NOyFJ51r.net 効果あるかわからんが、スレンダートーン購入。
昨日の外出時に届く。
今朝さっそく使用。腹筋運動出来ないので、少しでも効果が出てくれると
有り難い。
396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/19(日) 09:01:04.50 ID:mo0j5FPW.net 毎日ガンガン酒呑みながら痩せた状態を維持することはできるかもしれないけど
毎日ガンガン酒呑みながら体脂肪を落とす(痩せる)のはできないのかもしれない。
という訳で休肝日とることにするか〜と思うけど
そしたらスレチ?
397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/19(日) 12:12:57.74 ID:JOObmmMB.net >>396
体調とか気分によっては飲まない日くらいあると思うし、ちょっと休肝日作ってもスレチってことはないのでは?
アラサーちゃんは、昨日は爆飲みスイッチが入ってしまい、今朝はお腹ポッコリ。
ああいう飲み方は良くないな…
398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/19(日) 13:09:40.13 ID:O+idWqFv.net デブリンって片足引きずって歩いてる設定だよね…w
通勤30分歩くのも、んっ?と思ったけど。
色々設定忘れて頭悪いでしょこの人。
多分設定通りだとスーパーで買い物も大変だよ。
399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/19(日) 14:57:57.28 ID:dGHOFABW.net 本人も忘れてそうだから誰か素性をまとめてやれ
400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/19(日) 15:58:55.04 ID:GtnSH0sX.net 8月の設定は花火大会、海でスイカ割りと海鮮で一献
最大の目玉が、軽井沢あたりの別荘を持ってたという設定で休暇だな
401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/19(日) 16:24:38.87 ID:zi+ywL/R.net 万歩計2万歩って12km以上歩いたんだ
俺は歩幅設定小さめで70cmにしているけどそれだと14kmだからな
足を引きずりながら小股で60cm見積もりでもすごいなあすごいなあ
もう少しマシな嘘を書けよ、正直呆れてきたわ
402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/19(日) 16:27:20.31 ID:zi+ywL/R.net 朝約40分間犬とともに走るのだがそれでもせいぜい4000歩くらいだな
犬が止まってクンクンしている間はその場ジョギングしながら
まあ走っていると逆に正確に計測してくれないみたいだけどそれでもねえw
403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/19(日) 18:26:40.30 ID:3Dx00HsG.net >>398
言いだしっぺの法則
404 :酒飲みデブリン:2015/07/19(日) 20:03:42.33 ID:NOyFJ51r.net 今日の食事
朝 青汁、珈琲
昼 野菜サラダ、刺身(鯵、マグロ、イカ)、厚揚げ焼き、ウーロンハイ2杯
夕 鶏むね肉のトマト煮、豆腐とトマトのカプレーゼ、チーズ盛り合わせ、
野菜炒め、赤ワイン2杯、ウーロンハイ2杯
405 :酒飲みデブリン:2015/07/20(月) 05:20:03.40 ID:RtZpTZF+.net 今朝の体重は84.2キロ。
自分も休肝日作ることにした。毎週1回、日曜日は飲まない。
今回は今日が休肝日。
406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/20(月) 10:38:26.91 ID:6n91gSk8.net あんなものいいな 食えるといいな テレビの中ではいっぱいあるけど〜
スレの中では 何でも食える デブリンの胃袋満たしてくれる〜
「女医の嫁が欲しいな」 はい アルコール
グイッ グイッ グイッ
妄想話が止まらない〜
407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/20(月) 16:10:36.60 ID:IXuyD9xW.net 順調に体重が減っているね
脳内ではw
408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/21(火) 07:33:43.32 ID:UzBJ4PgV.net まぁ痩せてから呑めばいいだけの話
酒飲みながらダイエットすると6ヶ月で済む話が6年かかるわw
409 :酒飲みデブリン:2015/07/21(火) 08:25:34.84 ID:hU3NdToj.net 今朝の体重は84.5キロ。
夕食が遅かったことが影響。
昨日の食事
朝 @青汁、A珈琲
昼 @冷やし中華風にゅうめん、A納豆、Bきゅうり浅漬け
夕 @豚肉味噌漬け、A冷汁、B太刀魚塩焼き、C鶏わさ、
D大根と海藻のサラダ
昨日は久々の休肝日。次回以降は日曜日を休肝日としていくつもり。
410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/21(火) 08:34:30.04 ID:gKwX8qUn.net 平日晩酌無しで運動、週末に呑むを繰り返してるけど平日にへった体重が週末にキッチリ戻ってるな
痩せるより現状維持の日々
411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/21(火) 15:53:12.89 ID:ZGtmLRxz.net 健康体重ならそれで良いんじゃないの?
クソデブなら考え直した方が良いけど
412 :酒飲みデブリン:2015/07/21(火) 17:30:36.80 ID:hU3NdToj.net 飲みながら健康であれば最高。
413 :酒飲みデブリン:2015/07/21(火) 18:05:21.31 ID:hU3NdToj.net 今日は溶けそうなくらいに暑い。
昼飯がところてんとかき氷になりました。
最近のかき氷の進歩は凄い。緑黄色野菜のシロップでかき氷を頂きました。
砂糖未使用で糖質は野菜の分だけだと言ってました。
414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/21(火) 20:29:12.83 ID:nSPWTWTV.net この連休にしこたま呑んだので次の週末まで運動しながら肝臓を休めるかな
415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/21(火) 22:41:55.86 ID:4fU6nxyM.net スレ主のスルーされっぷりがひどいなw
食べる量とかカロリーとか調べて書くのが面倒なら
食事の写メをアップするのは、どうだろうか?
そしたら、荒らす奴もいなくなるんじゃないかな
別に顔や体を晒すわけじゃないし、スレ主は毎回お上品な物作ってるから見てみたいな
416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 09:26:22.46 ID:tQ+1CJeP.net 賛成だな、これだけ疑惑満載なんだし
まともなアドバイスや提案にもスルーするスレ主の人格もちょっとあれだし
他のスレでも嫌って程みたが、自分は凄く不幸なコンディションに置かれているので
太っている、みなさん応援お願いします、的なスレ主はみな優しいレスには快く反応
少しでも耳が痛い内容には徹底無視、これじゃあねえ
417 :酒飲みデブリン:2015/07/22(水) 10:31:29.53 ID:2PSUxNdx.net 今朝の体重は84.6キロ。
昨日の夕食は会社の人間と外食。
@チーズフォンデュ、Aスモークサーモンときのこのサラダ、Bヒレステーキ、
Cオードブル盛り合わせ、D赤ワイン5杯
初チーズフォンデュ。野菜と肉を食べる。パンは食べず。
418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 11:20:39.50 ID:spRJ9vJI.net まぁ別にそいつの話とかどうでも良いけどな
休肝日を設ける事によってなぜか酒を呑む日にその量と食べる量が増えてしまい
体重が増える現象が起きてしまった
我慢しろ自分
419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 11:36:19.46 ID:B2cKhjLv.net http://i.imgur.com/LyPWQW7.jpg
http://i.imgur.com/krxSQQJ.jpg
この背中ヤバすぎるだろww
420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 12:35:39.53 ID:tQ+1CJeP.net 酒飲みながらダイエットするたって、昼に飲む必要はないと思うぞ
普通の生活をしているのならな
会社の人と外食ですか
421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 13:04:17.19 ID:qstWFU5V.net 主治医がアルコールはエンプティーカロリーだからと、むしろ炭水化物を
嗜好品にしなさいと言っていた
422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 13:11:36.36 ID:spRJ9vJI.net カロリーの多くをアルコールで補うなら良いと思うけどそうじゃないならちょっと危ないかも
423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 14:35:27.09 ID:4fgDo59L.net >>421
ダイエット始めたら実際嗜好品だよね
俺は朝食で食べる0.2合の五分粥を食べるのが楽しみで毎朝早く起きてるよ
424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 21:43:56.10 ID:MWGPTub9.net 障害奇形豚は死んだのか?
425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 21:55:14.04 ID:qrYNQI32.net 普通食べた物自慢するより、飲んだワインの銘柄自慢するだろw
あとフォンデュは普通は赤じゃなく白な、白で伸ばしてるから赤じゃ口の中でケンカする
少しは勉強して書こうや
426 :酒飲みデブリン:2015/07/22(水) 22:07:42.56 ID:2PSUxNdx.net 白ワイン使用して作ったもので白ワイン飲んでたら糖質制限にはならない。
今回のチーズフォンデュは白ワイン未使用、牛乳使って作られたものだから。
427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 22:28:07.69 ID:/HpXJzMI.net 5kg減って体型はスリムになってきたか?
428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 23:27:52.31 ID:qrYNQI32.net 白ワインより牛乳の方が糖質2倍以上あるんだけど
まさか知らないの? きっと釣るための冗談だよねw
少しは勉強して書こうや
429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 01:06:47.99 ID:uApICgVu.net >>417
これは流石に突っ込みきれないぞw
430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 01:24:32.01 ID:NGKufTnq.net 最近美味しいチーズを見つけたので飲む頻度が増えてしまった
と言っても今までやっすい品しか買わなかったので少し奮発すればどれも美味しいんだろうけど
満足度と共に肥満度も上がる悲しさ
431 :酒飲みデブリン:2015/07/23(木) 08:24:17.78 ID:Z9+Fqc6V.net 今朝の体重は83.9キロ。
昨日の食事
朝食 @青汁、A珈琲
昼食 @野菜サラダ、Aチーズ
夕食 @豆腐とトマトのカプレーゼ、A鶏もも肉ソテー、B馬刺し、
C野菜コンソメスープ、D赤ワイン3杯
ついに83キロ台へ。
読み返してみると、昨日のは牛乳でなく豆乳。書き間違い。
豆乳使ったチーズフォンデュ。
行ったお店は洋風居酒屋だから高価なワインはない。
432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 10:59:43.71 ID:opstkOYk.net 日々順調に筋肉を落としてさらに太りやすい体質に変わっていっているね
今後も粛々と頑張ってください
あ、粛々と言う言葉が不快なら以後使いませんので
433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 12:20:52.40 ID:OAc25KNo.net 突っ込まれると都合の良い言い訳ばかり。
言い訳できないことにはガン無視。
まさにデブのメンタル。
434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 18:13:49.11 ID:EE4VfDI0.net メンヘラデブはみんなそうだよな
以前自称15歳女のメンヘラも同じように事故だか病気だかで
運動できない、でも痩せたいと超かまってちゃんスレを立てて総すかんを食っていた
ここのスレ主クソデブも同じ精神構造かと
嫁が医者で、自分は主夫業なのに都合の良い勤務体系で社員でもある
前職で金を稼いで不動産も買って収入は医者の嫁より多い
でここで酒飲みながらダイエットしますと単独スレを立てるか…
嫁が医者なら嫁に聞いたら?管理栄養士とかに知り合いもいるだろうにね
435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 19:32:33.36 ID:uApICgVu.net もっと色々訂正するとこあるだろw
436 :酒飲みデブリン:2015/07/24(金) 08:42:59.02 ID:sx47kvW1.net 今朝の体重は83.8キロ。
昨日の食事
朝食 @青汁、A珈琲
昼食 定食屋(味噌汁、おしんこ、ほうれん草の胡麻和え、かます一夜干し)
夕食 @ちだい塩焼き、A蕪と水菜のサラダ、B鶏わさ、
C焼き茄子と焼きしいたけ、Dウーロンハイ4杯
437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 12:29:55.67 ID:Z96NYfIP.net 白ワイン、甘口ならともかく、辛口の白ワインなら糖質は少ないはず。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1131.html
でもって豆乳のほうが白ワインより糖質あるんじゃないかな?…
白にしても赤にしても甘口はダメ。辛口はOKでしょう。
自分は昨日ワイン呑みすぎて体重が前日比-1キロ。脱水だな〜…
438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 13:09:54.48 ID:ZJFj5zPE.net ブドウで作るんだから辛口でも糖質は多そうで避けてしまう
今日含めて1週間運動したから明日はのんでやるぜ
439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 18:00:26.92 ID:Z96NYfIP.net まぁワインは避けられる人は避けたほうがいいんだと思う。
自分は最近ホッピーが呑めるようになった!
ホッピー三冷おいしい!!
440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 18:09:05.66 ID:MzrOpeAe.net さて今日もガンガン運動したからガンガン飲むかな
つまみも気にせず美味しい物を食べよう
思うんだけど40越えたら自然と食べる量が減るよね、太らないよ普通は
脳が壊れた奴が見境無く食べて豚になる
441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 20:54:42.84 ID:ZJFj5zPE.net >>439
まだホッピー飲んだこと無いのでこれから挑戦したいわ
さて明日沢山飲めるように走ってくるかな
442 :酒飲みデブリン:2015/07/25(土) 10:50:17.41 ID:9OEibFjy.net 今朝の体重は84.3キロ。
昨日は飲み友達3人と待ち合わせて飲みに行く。
個人的に飲んだものは赤ワイン1本、ウイスキー3杯、焼酎8杯。
食べたものは@チーズ盛り合わせ、Aもつ煮込み、B夏野菜のサラダ、
C鶏の丸焼き、Dぴんぴん焼き、E出汁巻き玉子
4人で赤ワイン3本、ウイスキー2本、黒霧島1本、ビールピッチャー2杯。
よく飲んだ。
443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 10:55:56.09 ID:ZHJql05y.net 完全に馬鹿だな
一生痩せないと思うぞ
お前の限界は減量5kgまでだよ
444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 11:02:50.36 ID:qAX0l9ym.net >>442
妄想の友達かいww嫁以外の設定もあるのか!
445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 12:46:36.13 ID:ZHJql05y.net 5kg痩せて安心してどか食い、妄想で無いとしたら
滅多に合わない友人との会食だからたまには良いだろってか
何かと理由をつけて挫折するのがデブの特徴だね
170cmで85kgなんて病的なクソデブレベルなんだけど
馬鹿だから仕方がない、あ、えっとゴールドマンサックスにいたんだっけ?
仕方ないよねそこじゃダイエットは教えてくれないし
446 :444:2015/07/25(土) 15:35:43.48 ID:c5JAwVgA.net 444なら
>>1
は死ぬまでデブのまま
447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 22:24:31.45 ID:n/hwp1xv.net >>442
プチ断スレにこいよ
448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/26(日) 02:14:40.41 ID:zto5qVwm.net 1週間走り続けたから今日は飲みまくってる
久々に飲むと酒が美味い!
このチーズが無くなったら終了
明日からまた走り続ける1週間が始まるぜ
1日休んだら膝も回復してなんとなく体が軽くなるんで明日が楽しみだぜ
449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/27(月) 10:38:02.38 ID:4huU6TDD.net 同じ500ml飲むなら、スーパードライよりハイボール飲んだ方がいいの?
つまみは無しです。
450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/27(月) 14:18:00.16 ID:lPBr0Bjk.net ハイボールの方が本物のビールに比べたら、糖質・カロリー共に低いから前者の方がいい
味が気にならないなら第3のビールといわれてるのが糖質0、100mlで25kcalとかであるし
500一本くらいなら20分くらい走ればチャラになるから、気にしなくてもいいんじゃないかな
1は、最後にドカ飲み食いして逃走したか
451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/27(月) 15:57:14.96 ID:yGVljviC.net ライザップが唯一飲んで良い酒をハイボールと言っているみたいだな
別に蒸留酒なら何でも同じだと思うけどな
452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/27(月) 16:16:56.82 ID:9Jgs7CAp.net 酒のカロリーなんてしれてるし何飲んでも良いと思うけどな
ヤバいのは飲んでるとツマミが欲しくなる事
ツマミに手を出すと酒の種類を気にしてるのがアホらしいほどカロリーが上がる
453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/27(月) 21:57:23.88 ID:WFlfnM8V.net スレ主のメンヘラ豚は消えたのか?
まあ読み通りだけどな
454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 00:35:20.82 ID:RAjXzOb1.net あんまり煽るとまた出てくるので程々にして欲しい
455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 12:22:25.89 ID:7Sc8DGIp.net ハイボールを100均の炭酸水で割って飲んでる。
貧乏万歳!
456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 12:24:19.35 ID:RAjXzOb1.net ある人は言った
貧乏はするもんじゃない楽しむもんだと
100均って本当なんでもあるな
457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 12:26:57.45 ID:OxAAn+Ff.net 俺の酒量は毎日ビール350mlそして日本酒を2合ほど、その後
キンミヤ焼酎の炭酸割りを2〜3杯
最初に必ず野菜、そして魚、肉少量ずつ、炭水化物はとらない
鳥の唐揚げも食べるし、天ぷらも食べる
全く太りません、年齢42歳
458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 13:17:14.69 ID:vAtvOWtL.net えー、デブリンいなくなったの?
酒飲みアラサーちゃんは、夏バテでなんと3日の強制禁酒中です。
今年に入ってこんなに飲んでないの初かも。
今夜は3日ぶりのワイン!
食べ物に気をつけてしこたま飲んで来ます。
459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 14:33:06.08 ID:owLN3/wB.net アラサーって1くさいなw
その前の3つも、4分以内にID変えての3連投ぽいし
460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 14:47:49.18 ID:TapkvdKS.net お前じゃねーんだからw
461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 15:30:10.26 ID:fPVQBf2/.net >>459
うーん、残念。
アラサーちゃんは、アラサーちゃんです。
スレ主とは違う人です。
仕事柄、お酒を飲む機会が多いので、ちょこちょここちらに書き込ませてもらってます。
チーズの話題とか。
ちなみに、さっきのレスは数日ぶりなので連投もしてませんよ。
いちいち反応してしまってすみません。
462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 19:00:54.22 ID:k38jKtNg.net sageろ豚
463 :酒飲みデブリン:2015/07/28(火) 20:06:01.70 ID:xZUjnVs9.net こんばんは。
酒飲みデブリンは生きてますよ。
土曜日から少し早い夏季休暇頂いてます。
今日まで青春18きっぷ利用して鉄道の旅をしてました。
464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 20:16:45.11 ID:Tf2TOWaq.net 消えていいよw
465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 22:18:45.80 ID:RAjXzOb1.net また出てきたじゃないか
折角消えてたのに
466 :酒飲みデブリン:2015/07/29(水) 08:26:06.60 ID:mdgvAfhd.net 今朝の体重は83.2キロ。
電車旅行中も糖質制限守っていたことが功を奏した。
東京から伊勢まで行って来ました。
467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/29(水) 09:59:57.45 ID:Ef1xMKm2.net 自転車始めました
やっぱりジョギングより体の中で一番大きな筋肉の大腿筋のエネルギー使うし消費カロリー凄いですね
最近、クロスバイクやロードバイクが流行ってて女性の方が多いくらいよく見かけます
ボトルホルダー付けたので走りながら水分も取れるし、最高のスポーツだと思います
468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/29(水) 11:14:14.79 ID:cdIAZDt/.net 気がついたら腿上げ50回
効果的です
469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/29(水) 20:06:06.87 ID:rSNahc3l.net でぶりんさんの身長 体重で体脂肪率25%って相当筋肉マンだと思うぞ
俺176 69 で体脂肪率19% ここ3カ月ほぼ毎日1時間筋トレ 週4で40分走っててコレだ
470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/29(水) 20:11:05.89 ID:rSNahc3l.net ちなみに3カ月前までは 176 77 で体脂肪率27%28%あった
俺も以前は毎日飲んでたからこのスレ覗いたんだけどね。
471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/29(水) 20:14:48.64 ID:rSNahc3l.net ごめんsage忘れた
472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/29(水) 20:37:27.42 ID:FZY/d9jh.net 往生際が悪い
もう辞めな
473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/29(水) 22:49:20.07 ID:nD42glUt.net >>469
本当ならね
交通事故で障害者レベル、体は動かさないでそんなスペックになるわけないだろ
ゴールドマンサックス舐めすぎだよw
474 :酒飲みデブリン:2015/07/30(木) 08:38:08.52 ID:6DbOKPgU.net 今朝の体重は83.3キロ。
昨日の食事は朝食は青汁、珈琲。昼食はにゅう麺。
夕食は@赤魚粕漬け、A豚肉と白菜のミルフィーユ鍋、Bほうれん草の胡麻和え、
Cしめじと大根おろしの和え物、Dウーロンハイ3杯
一度もゴールドマンなんて言ってないのに。
475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/30(木) 10:34:24.46 ID:tB9NkO6C.net 見た目はミシュランマンだな
476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/30(木) 12:41:28.31 ID:CsuohciK.net アラサーちゃんじゃないけど食中りでやられて今週は休肝日3日連続。
なにしろ胃腸をやられてるので食べる量はかなり減ってるけど
あんまり体重は落ちない…
筋肉落とすの嫌なので、スクワット、レッグマジック、プランクやって
温泉卵、蒸し鶏、しらす、豆腐、納豆、とろろ、青菜の煮たの等
消化の良い物を食べてます。後アミノサプリ。
今日か明日くらいには呑めるようになるかなぁ。そのとき体重がどうなるか。
477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/30(木) 17:36:15.02 ID:TO9v575u.net フーターズコンテストジャパンで二位だったSerinaが、
黒人に輪姦されてる動画が流出したようですね。
鮮明だし最後は狂ったように泣きながらイキまくってる。
ちんこたった。
http://subject24.xyz/black025.jpg
478 :酒飲みデブリン:2015/07/31(金) 08:28:31.53 ID:66N5G4Pr.net 今朝の体重は83.1キロ。
昨日の食事は朝食は青汁、珈琲。
昼食は茹で卵、野菜サラダ。
夕食はひとり外食で焼き鳥屋。
@焼き鳥(ねぎま、ハツ、砂肝、提灯、レバー、せせり各1本)、
A野菜串(豚肉トマト、ズッキーニ、しいたけ)、B蒸し鶏サラダ、
C冷やしトマト、D焼酎水割り5杯
479 :酒飲みデブリン:2015/07/31(金) 17:25:49.15 ID:66N5G4Pr.net 明日から4日間の休み。
青森まで新幹線で行って、そこから富山まで海岸沿いを電車で旅し、
最後に飛騨高山経由して名古屋から新幹線で東京に戻る予定です。
今回も食事に気を付けて、81キロ台目指します。
480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/31(金) 22:19:45.57 ID:DFRw8e9Z.net どうぞご自由に
481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/01(土) 10:10:14.41 ID:R0eQ1mZI.net >>479
暑いので体調崩さないように楽しんできてくださいね。
482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/01(土) 13:02:26.01 ID:S7GoD6mg.net 毎日休んでいるくせに
483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/01(土) 14:05:17.59 ID:pWi68T1s.net やっぱ昔からあるタカラの缶チューハイが一番キツくて美味いな。
他のはジュースっぽくて酔えない。
484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/01(土) 22:52:07.59 ID:BDD64Z01.net タバコのスレも欲しいな。タバコと酒だったらどっちが健康に悪いだろう?
タバコだと太らないってメリットはあるよね。
485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/02(日) 01:38:10.60 ID:KQiNoz9e.net >>484
タバコは体にとって一利もない
486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/02(日) 07:51:47.78 ID:kxap5EJ1.net タバコすらやめられないメンタルの人間が痩せられる訳がない
487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/02(日) 14:25:49.62 ID:sqiyzMkI.net ゴールドラッシュのときは飲まず食わずで働けるって流行したから
腹は減らなくなるな
488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/03(月) 13:13:09.49 ID:eL167nY1.net タバコ吸ってると食事は美味しくないし、タバコを口にしてれば食べられないからね。
そりゃ痩せるだろう。
だからタバコやめると太るんだよ。
結局「何かを口にする」ことをやめられない訳だから。
489 :酒飲みデブリン:2015/08/04(火) 21:45:17.34 ID:oh+OsFWJ.net 帰宅。
即、体重計へ。
現在の体重は83.3キロ。
海の幸、山の幸を食べ過ぎて体重減らず。
お米や日本酒の美味しい新潟が苦行だったが、抜けて富山は最高でした。
富山湾の海の幸は一口頬張れば笑顔になる美味しさでした。
久々に飛騨牛の朴葉味噌ステーキ食べましたが、こちらも絶品でした。
490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/04(火) 21:51:46.86 ID:2G3NFJnj.net 焼肉食べたのにビールを我慢した!
酒飲みダイエット的には違う感じだけど良く我慢したと思った
491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/04(火) 23:06:58.43 ID:lkdAsAYb.net 魚の一番まずい時期に北陸に来るなんてずいぶん物好きだね
492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/05(水) 01:10:17.66 ID:nLDi+6T0.net ※なおこのスレの内容は全てフィクションです。実在の人物、施設、地名、団体名には一切関係ありません。
493 :酒飲みデブリン:2015/08/05(水) 20:12:24.15 ID:aeEfkBlE.net 魚も野菜も寒い季節=旬ではないのにね。
食材の美味しさや可能性を消す残念な人だ。
494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/05(水) 21:38:52.35 ID:HRWs87I5.net そんなこと言ってないのに急なレッテル貼りに困惑だよ
お前の中の時期は暑いと寒いしかないのかよ
まぁ食通気取りの妄想デブだってことはよくわかった
495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/06(木) 00:52:15.22 ID:jT5SXSjx.net 凄いね
虚しくならないの
496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/06(木) 03:05:01.68 ID:QxGEQi/6.net 食べた物の画像でもUPしない限り、誰も1の書いてることなんて信じない
まぁどうせ、これもスルーされちゃうんだろうけどな
497 :酒飲みデブリン:2015/08/06(木) 08:18:12.85 ID:XS2mgoXe.net 今朝の体重は82.9キロ。
昨日の食事
朝食は珈琲、青汁。
昼食は@鯵の塩焼き、A切干大根、Bいんげんの胡麻和え、C味噌汁。
夕食は@鶏の水炊き、Aいなだ刺身、Bひじきの煮物、
Cタコときゅうりの酢の物、Dウーロンハイ6杯
498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/06(木) 10:21:22.46 ID:Hj/A8pNC.net スレ主家は昼食夕食で付け合わせが余ることはないの?
ひじきや切り干し大根なんて、1食分だけ煮ることはまずないだろうし
499 :酒飲みデブリン:2015/08/06(木) 11:11:16.83 ID:XS2mgoXe.net 昨日のお昼は外食だから余るとかは関係無し。
前日の夜に作って一晩味を煮含めて翌日の食卓に出している。
量は毎回夫婦二人で1食に食べれる量だけ作っている。
元の材料が乾物だから小分けにして使用している。
500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/06(木) 11:56:22.28 ID:cNM6EdJs.net 毎日晩酌→週末だけで平日は夕食2時間後に運動したら3ヶ月で10kg痩せたぜ
趣味はサッカー観戦だが週末にスタジアムで飲むビールが更に旨くなった!
ビールは旨いが早く涼しい季節になってほしいな
501 :酒飲みデブリン:2015/08/07(金) 08:48:02.58 ID:UlOvlnqx.net 今朝の体重は82.7キロ。
昨日の食事
朝食は珈琲、青汁。
昼食は@鮭粕漬け焼き、Aほうれん草の胡麻和え、B根菜の煮物、
C豚汁、D野菜炒め
夕食は無し。
今日はこれから年に1度の人間ドック。
会社負担は有り難い。
502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 18:31:33.45 ID:LxEysgfr.net >>491
学生時代、能登一周。
逹と徒歩。野宿。
しんどかった。楽しかった。
>>501
すげえ。
startは86kgてすよね。
503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 18:44:19.37 ID:ljbyTXXA.net 回りみればチョイポチャくらいだけどな比較相対的にw
504 :酒飲みデブリン:2015/08/07(金) 18:51:19.46 ID:UlOvlnqx.net >>902
スタートは6月15日で90.2キロ。
505 :酒飲みデブリン:2015/08/07(金) 22:39:21.15 ID:UlOvlnqx.net 902でなく500ね。
506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 23:02:22.58 ID:quGnEDjk.net 順調に減ってるじゃないですか
しかし、朝の珈琲と青汁の組み合わせが何ともw
507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 00:03:48.03 ID:xUTI5etI.net 週末のみ飲むと決めてるけどそれでも飲み過ぎた〜
1週間分の運動を無にする飲みっぷりに嫌気がするぜ
508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 00:36:52.49 ID:/U72cRc5.net >>502
妄想豚さ、自演するなら文体変えて書こうなw
509 :群馬大学病院腹腔鏡手術後8人死亡事故:2015/08/08(土) 02:39:43.69 ID:EbABJvkMX .
マスゴミ・売国奴・医療業界が隠そうとする真実------------------------------安楽死---------------------奴隷に勝手に死なれては困る
安楽死旅行企画が大人気|竹田恒泰チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=XmP1TRsAe88
安楽死党
https://www.youtube.com/watch?v=8nU2UaSlGx0
自殺は後遺症が怖い!だから-----------------------------------安楽死制度-------------------------------------安心して生きるために
鉄道の飛び込み自殺には巨額の賠償金が! 自殺するにも大金がかかる時代
510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 02:57:42.87 ID:zkLulEcp.net >>508
km。
511 :酒飲みデブリン:2015/08/08(土) 15:32:14.00 ID:Mj8ojfpi.net 一泊二日の人間ドッグ終了。
512 :酒飲みデブリン:2015/08/10(月) 08:54:23.56 ID:KOPXDGf8.net 今朝の体重は83.1キロ。
昨日飲み過ぎ食べ過ぎで増加。
昨日は朝、昼は検査中の為に無し。
夕食は外食でハシゴ酒。
1軒目
メニューは@牛ヒレステーキ150グラム、A帆立と車海老のガーリック炒め、
B赤ワイン3杯
2軒目
メニューは@野菜サラダ、Aローストチキン、Bきのこのホイル焼き、
Cウーロンハイ3杯
3軒目
@ウイスキー水割り2杯
513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 17:52:07.92 ID:/WzxAcrd.net 見てるぞ。
デブリンが80kgを切る日を楽しみにしてる。
514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 18:39:33.10 ID:lEMU9SPH.net 部分痩せしないもんかね腹だけボコって飛び出てるんだが
515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 19:08:25.67 ID:+BR1izEL.net 筋トレ
516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 19:14:20.70 ID:xfYJeZIW.net デブリン、頑張れ!
517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 19:15:27.04 ID:xfYJeZIW.net デブリン、頑張れ!
518 :酒飲みデブリン:2015/08/11(火) 20:14:47.82 ID:93vSPlA4.net なんかよう分からん応援ありがとうございます。
昨日から仕事で出張中で体重が測れません。
明日の夕方に都内に戻るので明後日は体重測定出来るかと思います。
519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 20:39:47.40 ID:RNKDTsRc.net テブリン死ね
520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 20:58:35.61 ID:kByl2aNo.net 非常に残念だがお盆なので一旦ダイエット中断!
心苦しいがカルディでチーズを注文し飲み食いに備えるぞ!
521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/12(水) 11:32:01.92 ID:dGNrl5fJ.net 昨日は久々にふたりでワイン2本。
飲んだ飲んだ。
ときどき50kgを切る数字も見られるようになりました。
今後も飲みつつ、あと5kgはいきたいな。
522 :酒飲みデブリン:2015/08/13(木) 07:52:54.43 ID:H8hsHMzo.net 悪天候の為、現在も自宅に戻れず。
飛行機は諦めて陸路で帰ります。
乗り継ぎ時間含めて7時間はかかりそうだ。
523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/13(木) 10:52:02.35 ID:ciw2dm40.net お盆突入今日から暫くはダイエット忘れて飲むぜ〜
524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/18(火) 16:39:13.30 ID:RJ5Ruipx.net >>514
プランクおすすめ。効くよ。
525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/18(火) 17:09:53.81 ID:3qScuA+W.net 永遠に痩せないね
90キロ時はまさに病的デブだから少しダイエット意識すれば5kg
くらいはするすると落ちた
でもその後の食生活をみるとこれ以上は何も望めないよ
526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/18(火) 20:17:21.34 ID:H/zOYBpQ.net デブリン大丈夫かね。
527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/18(火) 20:23:04.34 ID:lB8GJIj5.net 荒れるだけだしもう帰ってこなくて良いけどな
528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/18(火) 22:50:05.87 ID:W5Vff4rl.net デブ輪
なに?
529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/19(水) 00:40:59.25 ID:KXlcsiXQ.net そんな殺伐としなくても…
アラサーちゃんは今宵はハイボールと穴子の白焼きです。
穴子おいしい。
糖質制限はじめてからは、いわゆる生ビールを飲んでないのですが、
時々、あの炭酸+麦芽の味というか、ビールひとくち飲みたいかも…みたいな気持ちになります。
糖質オフ系のビールでおすすめありますか?
飲んだことある中では、いまのところクリアアサヒの青いラベルのが良かった印象。
ハイボールやスパークリングワインにはないものがビールにある気がする。
なんで飲みたくなるのかなー。
530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/19(水) 01:21:54.13 ID:JjVdQ2pi.net >>529
強いて言えばアサヒスタイルフリーかなぁ
これは人工甘味料を使ってないから変な甘さが無い。
基本どれもビールに飲み慣れた人は美味しくは感じない。
慣れないと飲めるようにはならないわ。
531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/19(水) 01:25:10.81 ID:TAEgGpfz.net 糖質制限は過度にやらなきゃたまのビール位なら問題無いけどね
糖尿病とかじゃなけりゃ節度を持てば飲んでも大丈夫
532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/19(水) 11:28:54.80 ID:Dx3U5CZ8.net 櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美
爆笑
533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/19(水) 11:37:49.43 ID:KXlcsiXQ.net >>530
ありがとうございます!
しばらくビール飲んでないから、これがビールの味だ!と思い込んで飲んでみます。
>>531
節度を持てなさそうなので糖質オフ系ビールにしておきます!
534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/20(木) 11:44:02.93 ID:s7affC52.net 糖質オフのビール呑むんだったらホッピーがおすすめだけどなぁ。
黒ホッピー三冷で呑むとビール呑まなくても大丈夫になった。
酒呑みながらなんとか55→53キロ台まで落ちたんだけど
お盆で帰省してまた55キロまで戻ってしまったorz
今日からまた頑張ります…
535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 00:25:06.91 ID:eZEngKfZ.net >>534
ありがとうございます!
ホッピーも時々飲みますよん。
瓶捨てたりホッピー用に焼酎買ったりとか、家で飲むにはいまいち気乗りしないのです。
それと、瓶開けたら飲みきらないと!って思ってしまうのです。
536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 10:15:43.67 ID:U1lcmKM/.net そこでウィスキーですよ
537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 22:02:21.67 ID:+baws7+f.net 甲類焼酎もええで
割り材は水とやっすいレモン汁と水でどうぞ♪
乞食と思うやろ?
したけどこれがどんなつまみにも合うんや
イカゲソとか茹でて生姜醤油でやってみ
538 :酒飲みデブリン:2015/08/22(土) 13:01:48.48 ID:W+Ndkh5n.net 現在、入院中。
派手に車にはねられた。
死んだ方もいたそうだが、身体が丈夫で助かった。
ようやく指先使えるようになってノートPCから書き込み。
まだ2ヶ月は入院しそう。
入院中の為、アルコール飲めず。3食とも病院食だから痩せそうだ。
539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/22(土) 13:29:45.43 ID:7WCEqkcm.net 盆明けて1週間走り切ったので今日はBBQだぜ
明日も飲み会だがまた走りきれる様に英気を養う!
540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/22(土) 13:44:48.83 ID:oLdguPxf.net >>538
嘘つくなよ。カス野郎
541 :酒飲みデブリン:2015/08/22(土) 15:23:12.75 ID:s0OXkxPL.net さっき病院内でテロ攻撃を受けて派手に銃弾を浴びた
なんとか急所は外れていたようで助かった、体が丈夫で良かった
後100年は入院しそう、ではさようなら
542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/22(土) 15:36:18.64 ID:tLkwN4Hs.net デブりん
さようなら♪
543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/22(土) 15:42:11.60 ID:Z7mP2HCk.net 現在、入院中。
派手にゾンビに噛まれた。
ゾンビの仲間になった方もいたそうだが、ワクチンがあって助かった。
ようやく指先使えるようになってアリスから書き込み。
まだ2ヶ月は入院しそう。アンブレラ社って所にいるらしい
544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/22(土) 15:47:28.01 ID:DxX7NKlZ.net 昼間っから酔っぱらってるんじゃねえよ!
クソアル中!!
545 :酒飲みデブリン:2015/08/22(土) 20:57:32.95 ID:orF0p5gg.net 消灯時間になったので緊急出入り口から脱走して
餃子でビール
〆はチャーシュー麺の予定
546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/22(土) 23:47:53.44 ID:7WCEqkcm.net >>545
普通にその食事コース良いな
参考にするわ
547 :酒飲みデブリン:2015/08/23(日) 21:36:12.85 ID:mCRPmPMc.net 病院の薬と相性が悪かったのかゲロ吐きまくったよ
本少し飲んだだけなのに…隠して持ち込んだ赤ワイン5本だけ
訴えてやる!
548 :酒飲みデブリン:2015/08/24(月) 21:41:28.42 ID:rXmFLw2s.net 赤ワインが薬と合わないからブラックニッカにした
ローソンでやみつき鶏(赤)冷麺 おでん70円がっつり
消灯時間過ぎたから喰う
549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/25(火) 10:54:18.13 ID:kBKZxLXU.net 酒飲みデブリン、結局リバウンドしたのかな?
なりすましなんか気にせず書き込めばいいのに。
>>535
家呑みだと確かにホッピーは気が乗らないかもね。
私はまずい酒が呑みたくないので、家で呑むときは割り切ってビール。
550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/25(火) 10:58:59.38 ID:/hyj6QvR.net 車にはねられて入院なら病院食と言ってもカロリーには糖尿病患者じゃないんだから
たいして気を遣わないってか回復に向けて栄養有るものを出されるだろう
痩せる訳ねえじゃんクソデブ糖質君よ
551 :酒飲みデブリン:2015/08/25(火) 21:03:24.12 ID:+jRP9fE6.net 糸冬
552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/03(木) 23:03:45.28 ID:rpNRtEFi.net 亡くなった方もいたってことは、複数が車にはねられたってことでしょ
それはニュースで取り上げられるレベルじゃないですか、そんな大事故に見舞われて大変でしたね
お大事になさってください
553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/04(金) 08:33:11.96 ID:/4bVLOFX.net デブリン、早く帰ってきてね。
554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 10:20:17.16 ID:mnCOgO8X.net 久々にきた。
デブリンほんとにいなくなったのかな。
スレ主はいなくとも、酒飲みながらダイエット続けてます。
555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 10:23:29.51 ID:O76GuMaj.net 酒は焼酎、つまみは焼き鳥(塩)にすること
これだけでやせる
556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 12:34:15.80 ID:Vhq8dmUc.net そりゃこんだけ病的に粘着されたら誰でも書き込まなくなるわw
557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 13:21:32.41 ID:+6DJBK1q.net えっ?デブリン嘘ばっか吐いてるのに?
558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 17:07:27.16 ID:8e+EVeAy.net 病的に粘着されたらって言ってもね。
初めの頃はsage進行にしろって言っても聞く耳持たなかったし
粘着されても自業自得って感じかな。
で、結局リバウンドしてるんじゃないのかな。
思うように痩せなくなったから書き込めなくなったんでしょ。
順調に痩せてたらあの性格からして絶対書き込んでるよ。
559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 01:42:03.48 ID:jF+D7zwy.net デブリンの場合、痩せる痩せない以前に設定が悪すぎたんだよね
覚えてるのだけでも
元外資系で年収7000を十数年続けた
事故って入院したら女医に惚れられ結婚
親の遺産で不動産買って嫁より高収入
体が満足に動かないのに万歩計買ったと書き、酒飲んで夏の炎天下をなぜか2万歩歩行
こんなの信じろってのが無理、他にも色々あったはず
都合の悪い 耳に痛いことはすべて無視、たまにレスしたら頭の悪さがでる
1つの嘘から、すべてが嘘にみえちゃうんだよね
560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 17:02:17.10 ID:rHLTC3Ir.net >現在、入院中。
>派手に車にはねられた。
>死んだ方もいたそうだが、身体が丈夫で助かった。
死人が出るような事故にあったんだから入院してるんでしょう
561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 19:15:43.25 ID:4Mex/wXt.net 結局酒では太らんが
夜の炭水化物が一番太るわな
毎日ドライゼロ2リットル飲んでて
寄った勢いで連日ピザやら寿司
デブってきたんで糖質制限2ヶ月で9キロ落としたが
それから昼間は炭水化物80〜100グラム程度とっても
夜取らなければ全く太らん
逆にいくら朝、昼、炭水化物抜いても
夜に炭水化物とればデブに
562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 20:43:13.23 ID:wk1d6BVc.net →白血病と診断された患者の約60%以上が急性白血病で、
統計をとりはじめた1978年以来、このような比率は例が無いという。福島県が最も多く
https://twitter.com/dadajiji/status/639051958452535296
「楢葉産米」食べて! 町長が東大総長に要望(9/4 福島民友) 中川恵一先生、大橋弘忠先生、早野龍五先生方には、ぜひともお勧めしたい
福島)楢葉・生活道路脇の土壌で5万ベクレル超検出。ロシア政府も絶対立入禁止にする
https://twitter.com/toka iamada/status/641160001822654464
他の国々のように、日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。
多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
人々は、放射の影響で不必要に死んでいます。汚染による死者の数は、他のいかなる原因よりも多いです。
ahjzfl-1/04zpzf/n0gkne
安全な原子力エネルギーをつくることはできません。
それはわれわれの免疫組織を破壊し、ずっと昔に征服された病気が今また復活しはじめています。
magazines/si5n7k/04zpzf/tdgsoh
免疫システムが弱体化し、慢性疲労、癌、エイズなどの多くの病気を引き起こします。人類全体がこの汚染の脅威の下にあります。
magazines/ahjzfl-1/c6gix5/omw5ne
マイトレーヤは、世界中の核分裂による原子力発電所を直ちに閉鎖することを助言されます。
人間が生きるための呼吸そのものが脅かされている−−彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じである。
33116k/yitdsf/u198z0
マイトレーヤが公に話し始めるとき、彼はこのことについて話されるでしょう。
彼は質問に答えて、世界中で何十基もの原子力発電所を建設する計画は破棄されなければならないと非常に明確に言われるでしょう。
magazines/ahjzfl-1/pzytyf/vk7zly
世界中でアルツハイマー病がますます増えており、より若い人々に起こっています。
マイトレーヤと覚者方はこの情報を伝えて、原子炉を速やかに閉鎖することを勧告されるでしょう。
ahjzfl-1/ndshrf/r3xic0
マイトレーヤによれば、飛行機などのような人間がこしらえたものも等しく原子から成っており、これらのパターンが妨害されると墜落は必然である。
magazines/ahjzfl-1/fkmww5/l6y25q
563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 09:02:42.93 ID:rtY6CLk8.net >>561
ドライゼロでどうやって酔うの?
つーか寄って=酔ってでいいんだよね?
564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 15:06:32.37 ID:u5U3/OaH.net >>561
夜の炭水化物(適量)が悪いんじゃなくて
酒+炭水化物(摂り過ぎ)が悪い様にしか見えない
朝と昼に炭水化物抜いて夜に炭水化物(100g)すれば良いだけにみえる
565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 15:43:25.73 ID:skzx3/be.net ま、酒を飲むなら炭水化物は無し
炭水化物を取るなら酒は無しってことだね。
566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 16:42:51.18 ID:9m78STkI.net アルコールを分解する過程で中性脂肪を合成する酵素が発生する。
糖質制限してても飲酒したら効果は下がるよ、例え糖質の無い蒸留酒でも。
567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 10:29:31.46 ID:CXcksYbk.net それ言ったら酒飲みながらダイエットっていう主旨からはずれるやん。
568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 17:49:43.61 ID:JazVdDxi.net 二杯目はウーロン茶を頼む勇気
569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 18:54:07.80 ID:bmL+0cDx.net >>566
知らなかった…情報ありがとう。
570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 19:18:04.16 ID:c11DtVPi.net 示し合わせた訳ではないが同僚とダイエット開始が被った
同僚は完全禁酒と低炭水化物
俺は毎晩飲むけど食事量は減らす&ランニング
結果、だいたい減量効果は同じくらいっぽかった
酒を止めずにダイエットするなら運動すればなんとかなるっぽい
571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 19:43:13.71 ID:fu6kOwfV.net 実際、糖質制限中でも5日連続で飲酒したら体脂肪が14から17まで上がった。
内蔵脂肪レベルは7から8になったけどなぜかウエストサイズは減り続けてる。
多分、飲酒前後の食事に関係するのかなぁ??
飲酒プラス脂質が怪しいかもしれない
普段はトンテキ300gとかローストビーフ500gとかでもあまり体重増はしなかったのに。
572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 20:12:58.38 ID:7boJ3ekU.net むしろ酒のおかげで食事制限のストレスから解放された。
573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 23:10:04.05 ID:scTM5OPc.net お酒飲むと痩せにくいのは分かってるんだよ。
それでも飲みたいのが酒呑み。酔わないとやってられないの。
574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 23:13:32.98 ID:m5zqFVfg.net 飲みたい!飲みたい!
しかし我慢してサプリ飲んで寝よう
おやすみ
575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 00:03:15.01 ID:97OzO4rI.net 主食有り夕ご飯+ツマミなし蒸留酒飲み+軽い有酸素運動1時間=体重、体脂肪率増
軽い有酸素運動1時間+主食無し夕ご飯=体重、体脂肪率代わらず
運動せんかったら際限なく太るっておかしいやろ
基礎代謝だけで一日1200kcal計算やで
576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 05:47:40.03 ID:puFD9v5Qrこれみると、女ってどんな人でも需要あるよなー。
http://dakodacommunication.com/?p=640
577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 06:25:57.15 ID:xwMaFOTL.net 酒を飲むとき、夕食(主食あり腹八分目)→つまみ無しで飲酒をするんだけど、翌日ガクッと体重が落ちてる(体脂肪はそのまま)排尿いっぱい出るからなんだろうけど、最高1.5kg減ったんだが本当に排尿補正なんだろうか?
578 :568:2015/09/16(水) 11:34:52.40 ID:KeuCR6TR.net うーん、過去の食事の記録を見たけどやっぱり飲酒しつつガッツリ食べた翌日は太るみたい。
逆に軽いアテ程度の時は体重減してる。
脱水しているんだろうね。
あと呑んだ後は大体寝不足で体脂肪率が低く出るから、それで油断してしまったわ。
579 :名無しだよ:2015/09/16(水) 11:49:59.51 ID:znQnm/gdyメガマッスルプロジェクト18,900円が1,890円だったからだから試したら80キロを55キロまで落とせた。
ライザップでぼったくられて泣いた俺今じゃ細マッチョ。勿論彼女もできた。
http://infomanilaoff.ph/
580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/17(木) 14:54:37.24 ID:OjiLCmb9.net 寝不足だと体脂肪率低く出るの?
アルコールで脱水気味になるからだと思ってた
581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/17(木) 20:11:23.50 ID:da/K21ZD.net そろそろデブリンが恋しくなってきた
582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/17(木) 20:27:05.62 ID:3nn90yac.net それは恋なの?恋なの?
583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/17(木) 20:29:19.08 ID:8rBuXXdj.net 過失です
584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/18(金) 10:31:02.11 ID:GLg2sDyY.net デブリン、早よもどってきて。
585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/18(金) 20:24:35.95 ID:6zGskt6d.net >>563
ゲコに近い人のつく嘘は異常な設定でくるのかな。
酔わないよね。お酒好きな人は。
お酒で酔う人は飲んだら眠くなるんだろうから
飲んですぐ寝る人は
お酒やめたら痩せるかも☆
586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/18(金) 20:26:45.44 ID:6zGskt6d.net 実は酔ったことないからふりだけしたことあるけど、本当に味わかる人一人二人くらいだったから
そういう人と飲むと楽しくて太らなかったりしそう。
587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/20(日) 22:54:34.64 ID:Z0D+Mflk.net デブりん
死んだんか!?
588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/09(金) 21:15:41.27 ID:lByzAR4r.net 酒飲みながら、ってのは高度すぎる。
オレにはとても無理なんで、9/13に断酒とともにダイエット開始
開始時 身長170.5cm 体重71.6kg 体脂肪25% 男45歳
連休明けでひと月になる。
589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/09(金) 22:06:07.93 ID:9sziPI+7.net >>588
どれくらい減った?
590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/09(金) 22:15:47.14 ID:lByzAR4r.net 最初だから水分とか、飯減らした分体内の未消化物とか、減らすべき「脂肪」以外のが多いんで、参考にならんのでは。
朝一排尿後測定
脂肪17.9kg → 14.06kg (22.1%)
オムロンの内臓脂肪レベル 9〜10 → 7
591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/10(土) 01:37:24.70 ID:Ih26cyWJ.net 飲むのは蒸留酒にする事とツマミをタンパク質の物にすれば体重は減って行くよ
飯のカロリー抑えて運動すれば飲みながらでも10kg減った
592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/14(水) 19:02:21.98 ID:1miJ/ykY.net 姉妹スレ立てました
よろしくです
糖質ゼロ・オフ系ビール発泡酒新ジャンル
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/beer/1444815317/
593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/15(木) 15:27:42.33 ID:ejbQtLYG.net http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096
594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 12:16:53.18 ID:060SoF4I.net 酒飲みながらでも昼抜いて(食べてもサラダチキン程度)夜六分目くらいであとは多少のつまみだけだと一週間で1キロくらい痩せていきますな
筋トレとジョギングは週四くらいしてる
595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 12:52:46.60 ID:bBOFnsmV.net 酒は蒸留酒にしてつまみは鳥わさや枝豆などタンパク質の多い物にすれば飲酒の影響はあんま無さそうだね
596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 20:23:21.32 ID:0punSBqP.net ビールが好きなんです・・・・
597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 20:54:11.03 ID:CVPOvxgl.net >>596ビールはあかんwww
自分も一時ずっとビール飲んでた時あるけど、まじでお腹だけ出てきてやめた。本当は日本酒好きなんだけど米食べてると思ったら飲まなくなったし最終的にウィスキーロックかソーダ割りに行きついた。
ウィスキーなら高カロリーのツマミほっさなくなったし。
598 :583:2015/10/23(金) 22:50:28.89 ID:0punSBqP.net >>597
そうそのとおり、だから断酒を続けている。
開始9/13 71.6kg 体脂肪25% 内臓脂肪レベル9〜10
今朝10/23 61.5kg 体脂肪21% 内臓脂肪レベル6
標準体重64kg切って、内臓脂肪は20代平均まで来たが、皮下脂肪の関係で「隠れ肥満」(標準を10〜20%とする無料ソフト)と判定されている。
ものによっては
18歳〜39歳 痩せ〜10% 標準(−)11〜16% 標準(+)17〜21% 軽肥満22〜26% 肥満27%〜
40歳〜59歳 痩せ〜11% 標準(−)12〜17% 標準(+)18〜22% 軽肥満23〜27% 肥満28%〜
60kg切ったら、ご褒美に1日だけビール飲む。その日だけなのでプレミアモルツとか贅沢するつもり。
その後高校生の頃の56kgを目標に・・・
599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 23:25:15.82 ID:SCPeU566.net 朝、セブンの揚げ鶏
昼、ファミマのプレミアムチキン二本
夜、晩酌セット
+青汁
で1カ月1キロ減ってる。
bmiは24くらい。
600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 07:41:11.03 ID:fn6WuOmM.net >>598
体重の減りに対して、体脂肪率の減り方が少ないね。
だいぶ筋肉が落ちちゃってるんではないかい?
601 :583:2015/11/13(金) 17:45:24.57 ID:KKSrFQDw.net >>590
ご丁寧にどうも
減量期なら減って当然だから気にしていないよ
増量したければあとで増量期設定、タンパク質重視で 摂取>消費 +筋トレすればいいだけ
開始9/13 71.6kg 体脂肪25% 内臓脂肪レベル9〜10
今朝11/13 56.9kg 体脂肪18% 内臓脂肪レベル4
あとひと月くらいで減量期は一段落付きそう
602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 19:25:41.90 ID:l4Qs40d0.net こんなクソデブが減量期や増量期を語ってるのが笑えるわ
603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 03:10:34.19 ID:tt0PvRKt.net 身長170.5cm今朝11/13 56.9kg 体脂肪18% 内臓脂肪レベル4
クソデブか?
604 :583:2015/11/14(土) 10:56:42.91 ID:6GfObtYp.net ほんとうにモデル体型か、単なる勘違いか、統失マジキチか
605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/21(土) 12:22:37.86 ID:QzMvAMkp.net ストロングゼロ500を飲み続けてる
あれ結構甘いのに糖質0なんだよね
606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/29(日) 20:05:35.28 ID:cG4I9RSm.net 俺は28歳〜36歳まで毎日ビールを1日1リットルペースでダラダラ飲むプチアル中だったが、ジョギングダイエットはじめて1ヶ月も経つと、段々ビールがマズくなった。
今は冷え冷えの水か炭酸水が一番うまい。
607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 09:37:09.34 ID:X9Tqybtq.net >>606
似たようなケースだがスタイルフリーが一番うまく感じるようになったな
ヱビス好きだったのに重くて350でやっと飲みきれるくらいになっちゃった
608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 13:31:56.14 ID:voJHvNU6.net >>606
ビールが不味くなるなんて体に悪いんじゃないの?
609 :601:2015/12/06(日) 12:08:10.89 ID:b07UzbH5.net 601です。昨日久々にキリンラガーを飲んだんですが、甘くて甘くて仕方ない。コーラみたいに甘い。
矛盾すること書くけど、何だかんだ言ってもビールは私の人生というか、1つの重要ツールでした。
辛い時、いつもビールが慰めてくれていた。でももうお別れだ…
つまんねえ人生になるな…
610 :583:2015/12/06(日) 13:54:53.80 ID:RGjuEYXn.net 今 日 は ビール飲むぞ
3ヶ月ぶりのビールだ、エビスアンバー、香るプレミア、アサヒ クラフトマンシップ クリスマスビアとか飲んでないものを350缶で本ずつ買ってきた
キックオフ
611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/15(火) 16:08:10.95 ID:CIrGABnR.net ビール含め炭酸は美味いだろ
週末は15km走ったあとでサイゼリアで食いまくりつつロゼとストロングゼロ堪らないよ
あれ、確かにビール飲んでないな
612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 14:16:12.44 ID:x2l4W7WJ.net 10kg痩せたら全然飲めなくなったわ
500缶2本飲んだらもうおなか一杯でキツイ
酔うのも早くなった
613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 18:43:53.83 ID:GhcBOGlz.net 体重が減れば血液減る
分母が小さくなれば血中濃度も上がりが速い
614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/19(土) 10:17:59.26 ID:+d0eRyEGhてすつ
615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/19(土) 23:24:05.75 ID:m2qsJjxQ.net ビールうめーーー
飲むの我慢して痩せるのと好きなだけ飲んでぷよぷよどっちが幸せか
616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/20(日) 01:19:24.46 ID:KJTsH/A4.net 毎日惰性飲んでた頃は淡麗生など発泡酒だった。
月1とか2になったので、エビスとかプレミア〜、期間限定品にしてる。
こっちもそれなりにいい。
617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/20(日) 19:33:14.69 ID:5Dx3WPDE.net たまのご褒美で飲むか、毎日飲むにしても缶1本やジョッキ一杯で終えるのが一番なんじゃないか
確かに自分も毎日好きなだけ飲んでた頃にくらべたら月酔いの回りが早くなったな
618 :610:2015/12/20(日) 20:28:22.03 ID:FD/HMVkW.net 二週間ぶりのビール、トヨタカップ観ながら、
サントリーのクラフトセレクトno8.9,サッポロnippon pilsと来てる
残りはアサヒドライプレミアム、モルツ黒など
つまみはさきいかなど乾き物、かにかまちくわなど低カロリーもの
内臓脂肪レベル2達成のご褒美
619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/23(水) 16:22:52.70 ID:LrfGTlNQ.net t
620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/26(土) 17:00:08.41 ID:Jw/Rlu2e.net 初山奈穂ってすげえクソデブだよな。
621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/29(火) 21:36:23.81 ID:UhvZTVLl.net 超絶酒飲みだが
タバコやめたら激太り
やっぱ酒入って、タバコ無いってのは食い物にいってしまう様だ
vapeで体重、大分戻せた
タバコ程じゃないが口寂しさは紛らわしてくれる
622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/09(土) 08:20:42.90 ID:yk/xpV8W.net 大食いはしてないが、焼酎をかなり飲んだら太った。
低糖質でも飲み過ぎはダメみたいだ…
623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/09(土) 10:30:13.05 ID:7jPn1Sjw0それ絶対つまみのせいでしょ。
焼酎は低糖質というか糖質0だから。
624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/17(日) 21:31:09.02 ID:p0gX7McC.net ビールはよくないって聞くから飲みたいけど350、500かで1本で我慢して焼酎かウイスキーに切り替えるようにしてる
625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/05(金) 19:57:27.69 ID:wMwPWRjm.net 初カキコ!
20代女。身長153cm
元々ガリで晩酌はじめてから太った。
MAX72kgとか
2年前に過激で20kg落としたけど案の定ゆるゆるとリバウンド、、
去年10月から晩酌しながらダイエットしてる。
丸3ヶ月経って5kg減
飲みながらでも痩せれるんだとビックリしてる
ちなみに酒量はアサヒスタイルフリープリン体0のを500mlを2本以上
+焼酎を3杯くらい。元々はワインと梅酒大好きだけどダイエット始めて辞めた。
酒の種類は絶対関係するね、、
626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/05(金) 23:35:46.68 ID:gZGslK4G.net >>625
その酒の量は一日?毎日呑んでる?
私も同じくらい毎日のむけど、最近むくみがひどいわ
627 :618:2016/02/06(土) 01:28:36.29 ID:wzzJ1j8Y.net >>626
うん、>>625のは1日の飲酒量だよ。
毎日欠かさず飲んでる。風邪気味でもなんでもとりあえず飲む
体質なのか浮腫むっていう経験がないんだけど、どんな感じ?
足とか顔とかパンパン、、?
628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/08(月) 13:01:59.14 ID:llVJ6djh.net 発泡酒と焼酎お茶割り薄めを比べた場合、焼酎のほうが太りませんか?
629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 05:37:32.72 ID:+GMFXZc0.net 誰もいないのかな?
630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 06:48:41.65 ID:fwBvd2Km.net では
631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 06:00:16.32 ID:YibZg+r0.net オッサン、使わせてもらおうかな。
【開始】2月 100kg
【目標】体重75kg以上、体脂肪率18%以下
【年齢】 41
【身長】 185cm
【体重】 90.2kg
【体脂肪率】 26.0%
【酒】芋焼酎200ml
【運動】筋トレ週2(自重、4月より)
【基本的食事】
朝 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース、マルチミネラル&ビタミンサプリ165kcal
昼 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース165kcal
間 アーモンド70kcal
晩 (副食のみ)800kcal、焼酎300kcal
【方針】
・1日1500kcal摂取
こんな感じでがんばるよ。
632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 03:30:56.54 ID:oi/Gls6i.net 【体重】 90.1kg(前日-0.1)
【体脂肪率】 25.4%(前日-0.6)
【昨日の運動】 筋トレ
【昨日の食事】
朝 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース、マルチミネラル&ビタミンサプリ(165kcal)
昼 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース(165kcal)
間 アーモンド(70kcal)
晩 棒棒鶏、ネギトロ山かけ、ほうれん草シーチキン和え、栃尾油揚げ、なめこと豆腐の味噌汁、芋焼酎200ml(1100kcal)
筋トレメニュー
・懸垂のマネ(ぶら下がって肩甲骨を真ん中へ寄せる動きだけ)5×2
・腕立て伏せのマネ(手すりに手をつき斜め立ちしてゆっくり腕立て)脇を開くのと閉じるのと2種各10
・スクワット10×2(最初の10回で超膝痛くなってネットでやり方おさらい、膝を絞らないよう注意し痛み軽減)
オッサン、今日はいつもより3時間早起きなんで寝起きに量る体重・体脂肪率がちょっと変かもしれない。
633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 05:03:27.84 ID:2s96pSIp.net 【体重】 90.1kg(前日+-0 )
【体脂肪率】 25.1%(前日 -0.3)
【昨日の食事】
朝 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース、マルチミネラル&ビタミンサプリ(165kcal)
昼 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース(165kcal)
間 アーモンド(70kcal)
晩 ベーコンエッグ、牛モモとアスパラのソテー、ツナと豆腐のサラダ、ゆば刺、野菜とわかめの卵スープ、芋焼酎400ml(1200kcal)
オッサン、今日もチョット早起き。
昨晩は食事のkcalが低いと見て酒量を倍にしてみたら、寝不足とあいまったのか熟睡。
634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 07:27:27.04 ID:IjkuDL8M.net 【体重】90.1kg(前日+-0)
【体脂肪率】24.6%(前日-0.5)
【昨日の食事】
朝 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース、マルチミネラル&ビタミンサプリ(330kcal)
昼 アーモンド(70kcal)
晩 串焼き8本、お新香、ハイボール、芋焼酎250ml(1250kcal)外食
ハイボール、バーボンソーダ(100kcal)外食
串焼き3本、モツ煮、焼酎180ml(1000kcal)外食
ジントニック、ヒプノティックカクテル(200kcal)外食
オッサンデータベースだと飲み過ぎた翌日は1〜2kg減り、その後2日かけて戻る感じなんだけど
今回は体脂肪率のみしか動いてない。
ここ2日の計測時間のズレが影響しているのかな?
635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 05:59:41.28 ID:EWLDmfwb.net 【体重】90.2kg(前日+0.1)
【体脂肪率】25.8%(前日+1.2)
【昨日の運動】 筋トレ(斜め腕立て10×2、スクワット10×1)
【昨日の食事】
昼 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース、マルチミネラル&ビタミンサプリ(330kcal)
間 アーモンド(70kcal)
晩 春巻、鳥肉と豆腐のハンバーグ、千切りキャベツ、大根おろし、野菜とわかめの卵スープ、芋焼酎200ml
(1100kcal)
今日も体重に大きな動きなし。
20日程度の情報量しかないオッサンデータベースの分析結果なんて、あまりあてにならんね。
636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 05:47:31.41 ID:uBQYWHbq.net 【体重】89.8kg(前日-0.4)
【体脂肪率】25.7%(前日-0.1)
【昨日の食事】
朝 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース、マルチミネラル&ビタミンサプリ(165kcal)
昼 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース(165kcal)
晩 鰹鮪刺、アジフライ、ポテトサラダ、冷奴・ホッピー中3(1200kcal)外食
焼鳥3本、厚揚、お新香、芋焼酎180ml(600kcal)外食
エビチリ炒、ウーロンハイ(500kcal)外食
4/1〜4/10
【10日間平均体重】90.1kg(前回-1.6)
【10日間平均体脂肪率】25.6%(前回+0.1)
筋肉多目に減らしてでも早く痩せた感を味わいたいという欲望と、
筋肉多目に温存しつつ時間をかけて減量するべきという理性の葛藤。
オッサン、40越えても惑い中。
637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 04:26:34.90 ID:plV/b1ko.net 【体重】90.2kg(前日+0.4)
【体脂肪率】25.8%(前日+0.1)
【昨日の食事】
朝 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース、マルチミネラル&ビタミンサプリ(165kcal)
昼 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース(165kcal)
間 アーモンド(70kcal)
晩 お好み焼き、ネギトロ山かけ、冷奴、玉子とわかめのスープ、芋焼酎200ml(1500kcal)
オッサンのお好み焼の炭水化物は80g以上ありそう。
晩酌からkcal減らそうとすると主食カットが簡単なので、糖質制限みたいなメニューだったから晩飯では久々。
638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 02:32:09.56 ID:scAC/s3N.net 【体重】89.6kg(-0.6前日)
【体脂肪率】25.5%(-0.3前日)
【昨日の食事】
朝 プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース、マルチミネラル&ビタミンサプリ(330kcal)
昼 速攻元気ゼリー(100kcal)
間 アーモンド(70kcal)
晩 アスパラベーコン巻、塩鮭、鳥つくね蓮根はさみ焼、大根おろし、キャベツと桜海老のスープ、冷奴、芋焼酎200ml(1100kcal)
オッサン、今日も早起き仕事たまり過ぎ。